38岁女性腿部疼痛，可能是缺钙引起的-京东健康

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38岁女性，腿部有时疼痛，怀疑缺钙，想了解如何补钙？

就诊科室：营养科

医生建议

根据您的描述，可能存在缺钙的情况。建议您在医生指导下进行补钙，选择适合自己的钙片，并按照说明书或医生建议的用法用量服用。同时，注意饮食均衡，多摄入富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等。另外，避免与咖啡、浓茶、酒精和维生素C同时服用，以免影响钙的吸收。最后，定期进行体检，监测骨密度和钙水平的变化。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我38岁，最近腿部有时会疼，想了解是否缺钙？

医生

腿部疼痛可能是缺钙的表现之一，其他症状还包括腰酸背痛、抽筋等。建议您进行补钙。

患者

我打算购买钙片，但不知道每天应该吃多少粒？

医生

如果是迷你钙片，每天建议吃4-6粒；如果是普通钙片，每天建议吃2-3粒。请注意，两种钙片的片剂大小和含量不同。

患者

我想知道什么时候吃钙片最好？

医生

建议在早晚餐后各吃三粒。同时，避免与咖啡、浓茶、酒精和维生素C同时服用，应间隔至少两个小时。

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