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皮下脂肪是什么

皮下脂肪是什么
发表人:医者仁心

皮下脂肪的重要性与分布

皮下脂肪是人体重要的能量储存库,主要由脂肪细胞组成,位于真皮层以下、筋膜层以上的皮下组织中。据统计,人体约三分之二的脂肪都储存在皮下组织。皮下脂肪不仅承担着储存能量的功能,还具有保温、缓冲和保护内脏的作用。

皮下脂肪的分布与性别、年龄和遗传等因素有关。一般来说,女性皮下脂肪分布较为均匀,而男性则主要分布在腹部和腰部。随着年龄的增长,人体脂肪分布会逐渐发生变化,容易出现“梨形”或“苹果形”身材。

皮下脂肪与肥胖的关系

皮下脂肪的堆积与肥胖密切相关。当摄入的热量超过身体消耗的热量时,多余的热量就会转化为脂肪储存起来,导致皮下脂肪增多,进而引发肥胖。肥胖不仅会影响外貌,还会增加患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。

如何测量皮下脂肪

测量皮下脂肪的常用方法有皮褶厚度测量法和生物电阻抗分析(BIA)法等。皮褶厚度测量法是通过测量特定部位的皮肤褶皱厚度来判断皮下脂肪的多少。BIA法则是通过测量人体电阻来判断体内水分和脂肪的比例。

如何控制皮下脂肪

控制皮下脂肪的关键在于保持健康的生活方式。具体措施包括:

  • 合理膳食:控制热量摄入,增加膳食纤维摄入,避免高糖、高脂食物。
  • 适量运动:进行有氧运动和力量训练,提高新陈代谢率。
  • 充足睡眠:保证充足的睡眠,有助于调节内分泌,控制体重。
  • 保持良好的心态:避免过度紧张和焦虑,保持心情舒畅。

总之,了解皮下脂肪的分布、作用和影响因素,有助于我们更好地保持健康的生活方式,预防肥胖和相关疾病。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

脂肪肝疾病介绍:
脂肪肝,又叫做脂肪性肝病,是一种由多种原因引起的以肝细胞脂肪化为特点的肝病。当脂肪重量超过肝脏重量的5%,就可以被诊断为脂肪肝。其中,脂肪量占5%~10%为轻度脂肪肝,脂肪量10%~25%为中度脂肪肝,超过25%为即为重度脂肪肝。脂肪肝又可分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类。
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    脂肪肝、高血脂和消渴前期的中医治疗指南 常见症状 脂肪肝的常见症状包括肝功能异常、胁肋胀满偶尔疼痛、食欲亢进但容易积食胃疼等。高血脂的常见症状则有头晕、心悸、胸闷等。消渴前期的症状主要表现为高胰岛素血症和食欲亢进。 推荐科室 肝病科、内分泌科、心血管科等科室都可以进行相关疾病的诊断和治疗。 调理要点 1. 合理饮食,控制热量和脂肪的摄入; 2. 适当运动,增加身体活动量; 3. 中药治疗,根据医生建议选择合适的中药配方; 4. 心理调节,保持良好的心态和情绪状态; 5. 定期复查,监测病情变化并及时调整治疗方案。

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    脾虚气虚血虚阳虚就医指南 脾虚气虚血虚阳虚就医指南 脾虚气虚血虚阳虚是中医中常见的病症,主要表现为脾胃虚弱、便秘、脂肪肝、肾虚白头发等症状。易感人群包括长期熬夜、饮食不规律、压力大的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 通过中药调理,改善脾胃虚弱和肾虚问题; 调整饮食习惯,避免过度油腻和刺激性食物; 增加运动量,促进血液循环和新陈代谢; 减少压力,保持良好的心态; 定期复诊,根据情况调整治疗方案。

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    脂肪肝和胃热脾虚的治疗指南 常见症状 脂肪肝的常见症状包括胃反酸、烧心、食欲不振、体重增加等。胃热脾虚则可能导致大便稀溏、口干舌燥、食欲减退等症状。这些症状可能会影响日常生活和工作,需要及时就医。 推荐科室 建议就诊于消化内科或中医科室。 调理要点 1. 饮食调理:少吃油腻辛辣食物,多吃蔬菜水果和粗粮; 2. 生活习惯调整:保持规律作息,避免熬夜; 3. 中药治疗:根据医生建议服用中药,注意药物的剂量和服用时间; 4. 定期复查:定期检查肝功能和血脂情况,及时调整治疗方案; 5. 心理调节:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。

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    在等待药物到来的同时,我回想起了自己的生活习惯。或许是因为夜班的工作压力太大,或者是因为孤独的生活环境,我开始频繁地手淫。这种行为不仅对我的身体造成了伤害,也影响了我的心理健康。我决定改变这种不良习惯,寻找更健康的方式来释放压力和孤独感。

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    肾虚、肝阳上亢和重度脂肪肝的中医调理指南 常见症状 肾虚和肝阳上亢的常见症状包括头昏、耳鸣、腰膝酸软、性功能减退等。重度脂肪肝可能会导致肝功能异常、黄疸、腹水等问题。 推荐科室 中医科、肝病科、泌尿外科等科室都可以就诊,具体根据个人情况选择。 调理要点 1. 调整生活习惯,避免过度劳累和不良习惯; 2. 饮食上注意清淡,多吃新鲜蔬菜和水果; 3. 中药调理,根据医生建议服用相应的中药; 4. 定期进行体检,包括肾功能和肝功能检查; 5. 心理调适,保持良好的心态和情绪状态。

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    我通过互联网医院预约了一位医生,李医生。我们进行了线上问诊,李医生详细询问了我的身体状况和生活习惯,并根据我的情况制定了一个适合我的减脂计划。李医生建议我采用5:2断食法,即每周有两天只摄入500-600卡路里的食物,其他五天正常饮食,但要注意控制主食的摄入量,选择蛋白质丰富的食物如牛肉、鸡肉和鱼类。同时,李医生也强调了多喝水的重要性,建议我每天至少喝2500毫升的水。

    起初,我对这个计划持怀疑态度,担心自己无法坚持。但是,李医生耐心地解释了每一个步骤,并告诉我只要坚持下去,就一定能够达到减肥的目标。他的专业知识和温暖的态度让我感到非常安心和放心。

    现在,我已经开始执行这个计划了。虽然一开始有些困难,但我发现只要有毅力和恒心,任何事情都可以做到。每天早上,我都会给自己打气,告诉自己今天一定要坚持下去。慢慢地,我开始适应这个新的生活方式,感觉自己的身体和精神状态都在逐渐改善。

    我非常感谢李医生和互联网医院提供的便捷服务。他们让我在家中就能得到专业的医疗建议和指导,避免了繁琐的挂号和排队等待的过程。更重要的是,他们给了我信心和动力,让我重新找回了对生活的热爱和希望。

    轻度脂肪肝和膝关节受损的治疗指南 常见症状 轻度脂肪肝的常见症状包括疲劳、食欲不振、恶心、呕吐等。膝关节受损则可能引起关节疼痛、僵硬、肿胀等不适感。这些症状可能会影响日常生活和工作,需要及时就医治疗。 推荐科室 建议就诊于内科或肝病科,进行详细的检查和诊断。 调理要点 1. 合理饮食:避免高脂、高糖、高盐的食物,多吃蔬菜、水果和粗粮。 2. 适量运动:选择适合自己的运动方式,如散步、游泳、瑜伽等,帮助减轻体重和改善关节功能。 3. 控制体重:通过科学的减肥方法,控制体重在正常范围内,减少对关节的压力。 4. 保持良好的生活习惯:戒烟限酒,规律作息,避免熬夜和过度劳累。 5. 定期复查:定期到医院进行复查,了解疾病的发展情况,及时调整治疗方案。

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    在朋友的推荐下,我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过视频通话,我遇到了王医生。王医生非常耐心地听我描述了自己的情况,并要求我提供所有的化验结果和一周的饮食记录。通过这些信息,王医生对我的健康问题进行了详细的分析和解释,并制定了一个针对性的健康减肥方案。

    王医生告诉我,我的体脂率高达37.9%,需要通过合理的饮食和适当的运动来减少体脂。同时,他也强调了要注意营养均衡,不能一味追求减肥而忽视了身体的其他需求。王医生还提醒我,虽然我有多种健康问题,但只要坚持按照他的方案执行,相信我的身体状况会有所改善。

    在王医生的指导下,我开始了自己的健康减肥之旅。每天都认真记录自己的饮食和运动情况,并定期向王医生汇报。虽然一开始有些困难,但随着时间的推移,我逐渐适应了新的生活方式。现在,我的体重已经下降了不少,身体也感觉轻松多了。

    通过这次线上问诊的经历,我深刻地认识到,健康是最重要的财富。只要我们愿意改变不良的生活习惯,积极采取行动,就一定能够改善自己的健康状况。感谢王医生和京东互联网医院,让我重新找回了健康的生活方式。

    多种健康问题的综合调理指南 常见症状 脂肪肝、血脂高、胰腺炎、甲状腺结节和乳腺结节等疾病的常见症状包括体重增加、食欲不振、乏力、腹部不适等。这些疾病多见于长期不良生活习惯的人群,如经常熬夜、饮食不均衡、缺乏运动等。 推荐科室 内分泌科、消化内科、妇科等科室都可以就诊相关疾病。 调理要点 1. 合理饮食:控制总热量摄入,避免高脂、高糖、高盐的食物,多吃蔬菜、水果和全谷类食品。 2. 适当运动:每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳、骑车等。 3. 充足睡眠:保证每晚7-8小时的睡眠时间,避免熬夜。 4. 减少压力:通过放松技巧、社交活动等方式减少生活和工作压力。 5. 定期体检:每年进行一次全面的体检,及时发现和处理健康问题。

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    在南京市的某家医院,我遇到了朱阿姨,一个经验丰富的医生。她耐心地听我讲述我的症状和担忧,然后详细解释了我的病情和治疗方案。她的专业知识和温暖的态度让我感到安心和信任。

    朱阿姨告诉我,乙肝和脂肪肝的治疗需要长期的管理和调理。她建议我改变生活方式,包括健康饮食、适量运动和规律作息。同时,她也开了一些药物来帮助控制病情。

    在朱阿姨的指导下,我开始了漫长的康复之路。每天,我都会坚持锻炼和健康饮食,避免过度劳累和压力。虽然有时候我会感到疲惫和沮丧,但朱阿姨总是在我需要的时候给予支持和鼓励。

    几个月后,我的病情有了明显的改善。我的肝功能指标恢复正常,脂肪肝也得到了控制。我感激朱阿姨的帮助和关心,她不仅是一位出色的医生,更像是一个朋友和导师。

    乙肝和脂肪肝的治疗指南 常见症状 乙肝和脂肪肝的常见症状包括疲劳、食欲不振、恶心、腹胀和黄疸等。这些症状可能会影响日常生活和工作。 推荐科室 肝病科 调理要点 1. 健康饮食:避免油腻、辛辣和高糖食物,多吃新鲜蔬菜和水果。 2. 适量运动:每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳或骑自行车。 3. 规律作息:保持良好的睡眠习惯,避免熬夜和过度劳累。 4. 药物治疗:根据医生的建议,按时服用抗病毒药物和其他相关药物。 5. 定期检查:定期进行肝功能检查和病毒载量检测,以监测病情的变化。

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    我开始四处寻找解决方案,试图通过改变生活方式和饮食习惯来改善我的健康状况。但是,效果并不明显。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    我听说了京东互联网医院,一个可以在线咨询医生的平台。我抱着试一试的态度,注册了账号并上传了我的体检报告。很快,我就收到了胡主任的回复。他的专业知识和耐心解答让我感到非常安心。

    在我们的对话中,胡主任建议我继续服用他汀来控制血脂,并提到了一种新型的降脂针——pcsk9i。对于我的乙肝小三阳和轻度脂肪肝,他建议我定期复查并注意饮食和生活习惯的调整。虽然我对他汀的副作用有些担心,但胡主任的解释让我放心了很多。

    通过这次线上问诊,我不仅找到了有效的治疗方案,也体验到了互联网医院的便捷和高效。现在,我已经开始按照胡主任的建议进行治疗,并且感觉自己的健康状况正在逐渐改善。

    高血脂症就医指南 高血脂症就医指南 高血脂症是一种常见的代谢性疾病,主要表现为血液中胆固醇和甘油三酯水平升高。易感人群包括中老年人、肥胖者、吸烟者和缺乏运动的人群等。 推荐科室 心血管内科或内分泌科 调理要点 1. 饮食调整:减少高脂肪、高胆固醇的食物摄入,增加蔬菜、水果和全谷类的摄入。 2. 运动锻炼:每周至少150分钟的中等强度有氧运动。 3. 药物治疗:如他汀类药物、贝特类药物等,需在医生指导下使用。 4. 控制体重:保持健康的体重指数(BMI)。 5. 定期复查:每年进行一次血脂检查,及时调整治疗方案。

  • 我是一名46岁的男性患者,来自哈尔滨市。我的家族中有乙肝遗传史,我自己也被诊断为大三阳患者。从2020年开始,我一直在服用抗病毒药替诺福韦片,并且也在吃抗纤维化的扶正化瘀药物。我的病毒量已经控制在20以下,但是肝功胆红素三项均高出上限10左右,显示出明显的肝功能异常。更糟糕的是,我被诊断出重度脂肪肝,肝弹6.5,肝囊肿数个。近期,我开始出现肝区隐痛和尿液发黄的症状,皮肤也变得有些黄。这些症状让我非常焦虑和不安。

    我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生详细询问了我的病史和症状,并根据我的情况给出了治疗建议。首先,医生建议我继续服用抗病毒药物替诺福韦片,以控制病毒复制。其次,医生开具了易善复的处方,用于治疗我的重度脂肪肝。医生还提醒我要注意饮食,选择低油低脂的食物,并适量进行运动来保护膝关节。对于肝区隐痛和尿液发黄的症状,医生认为可能是胆囊炎引起的,建议我服用消炎利胆片来缓解疼痛。最后,医生告诉我不需要吃退黄的药物,因为我的胆红素只高出上限10左右,属于轻微的黄疸。

    在整个问诊过程中,我感到非常放心和安心。医生的专业知识和耐心解答让我对自己的病情有了更清晰的认识,并且也让我知道了如何正确地进行治疗和调理。通过这次线上问诊,我深刻体会到互联网医院的便利性和高效性,它为我提供了及时、专业的医疗服务,帮助我更好地管理和控制我的疾病。

    重度脂肪肝的治疗和调理指南 常见症状 重度脂肪肝的常见症状包括肝区隐痛、尿液发黄、皮肤黄疸等。这些症状可能会伴随着肝功能异常和胆红素升高。易感人群主要是长期饮酒、肥胖、糖尿病等人群。 推荐科室 肝病科 调理要点 1. 控制病毒复制,继续服用抗病毒药物替诺福韦片。 2. 治疗重度脂肪肝,服用易善复。 3. 注意饮食,选择低油低脂的食物,避免过度摄入热量和脂肪。 4. 适量进行运动,保护膝关节,促进身体健康。 5. 对于肝区隐痛和尿液发黄的症状,可以服用消炎利胆片来缓解疼痛和改善症状。

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    在一次偶然的机会中,我通过互联网医院联系到了这位医生。我们进行了一次详细的线上问诊,医生非常耐心地听取了我的问题,并给出了专业的建议。对于我的乙肝感染,医生建议我使用恩替卡韦进行抗病毒治疗。对于脂肪肝,医生告诉我暂不需要吃药,主要是通过改善生活方式来调理。医生还询问了我的血脂水平和体重指数,提醒我注意饮食和运动。

    整个线上问诊过程非常顺利,医生给出的建议也非常实用。我感到非常幸运能够遇到这样一位专业的医生,感谢他为我提供的帮助和支持。

    乙肝感染、脂肪肝和肝功能异常的治疗指南 常见症状 乙肝感染、脂肪肝和肝功能异常的常见症状包括疲劳、食欲不振、恶心、黄疸等。这些疾病多见于长期饮酒、不健康的饮食习惯和缺乏运动的人群。 推荐科室 肝病科 调理要点 1. 使用恩替卡韦进行抗病毒治疗; 2. 改善生活方式,包括健康饮食和适量运动; 3. 定期检查肝功能和血脂水平; 4. 避免过度饮酒和使用对肝脏有害的药物; 5. 保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。

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