在孩子的成长过程中，除了生理营养，心理营养同样重要。心理营养是指孩子从小到大，在心理上所需要的精神支持和关爱。缺乏心理营养的孩子，容易出现情绪问题、行为障碍等问题。

那么，孩子需要哪些心理营养呢？首先，是安全感。家长要给予孩子足够的关爱和陪伴，让他们感受到家庭的温暖。其次，是存在感。家长要鼓励孩子表达自己的想法和感受，让他们感受到自己的存在和价值。再次，是自信。家长要帮助孩子树立自信心，让他们相信自己可以做到。

那么，如何满足孩子的心理营养需求呢？首先，家长要关注孩子的情绪变化，及时给予关心和支持。其次，要尊重孩子的意见，让他们参与家庭决策。再次，要鼓励孩子表达自己，培养他们的沟通能力。最后，家长要以身作则，为孩子树立良好的榜样。

此外，学校教育也对孩子心理营养的满足起着重要作用。学校要关注学生的心理健康，开展心理健康教育，帮助学生建立良好的心理素质。

总之，孩子急需心理营养。家长和学校都要关注孩子的心理健康，为他们提供良好的成长环境。

那是一个深秋的午后，阳光透过窗子，洒在安静的诊室里。我，一个因为情绪问题困扰许久的孩子，坐在那里，紧张而期待地等待着那位将为我带来希望的医生。

“之前在哪里看的？”医生的声音温柔而关切，打破了诊室的宁静。

“去年9月在昆明医科大学第一附属医院看的。”我回答，心中涌起一股暖流，因为我知道，这位医生已经了解了我的病情。

“去年8月底开学时，孩子就不去上学了，天天躺在床上，除了吃饭，上卫生间，其余时间都在床上，要么打游戏，要么睡觉。”我继续说道，尽量让自己的语气平静。

医生静静地听着，没有打断我。我知道，他正在用心倾听，用心了解。

“因为孩子比较抵触去医院，所以今年1月到现在都没去过医院复查了。”我补充道。

“去年躺平后不洗漱，不洗澡，房间脏乱差，经常发脾气，到今年才慢慢好起来，很少发脾气了，从不洗澡到半个月洗一次到现在可以每周洗一次，洗脸脚是到最近两周才开始洗，不愿意见家里的亲戚，害怕陌生人。”我继续讲述，心中充满了感激。

“个人卫生情况不知道是因为生病还是因为懒。”我自嘲地笑了笑。

“以前孩子很喜欢运动，生病后根本不运动。”我继续说道。

“上个星期孩子想学厨艺，就给他报了一个厨师学校的短期班，他去第一天听说有同学打架斗殴，他就害怕人家来打他，后来看见一个手臂上有纹身的男人，也会感到害怕，再加上学厨艺一直站着，回家就说脚酸，觉得学校不安全，然后又不去了。”我讲述着，心中充满了无奈。

“目前在家，作息规律，饮食正常，就是无法复学，躯体症状明显，厨师学校也不敢去。”我继续说道。

“请问医生在吗？麻烦给点建议啊，问诊有时间限制的，麻烦回个话啊。”我焦急地问道。

“不好意思，上午在忙，出门害怕坏人他有没有说是什么原因呢？”医生的声音再次传来，让我感到一丝安慰。

“他说就是莫名地害怕，然后他比较喜欢看杀人探案之类的书，会不会是入戏太深，怕外面的人看他不顺眼来打他。”我回答道。

“这个需要辨别，看他自己是真的觉得有人自己，还是只是控制不住有这种想法，但知道也不可能真的有人害自己。”医生说道。

“但奇怪的是他可以自己一个人打车出去玩和吃饭，上次他外婆和他一起去医院，他外婆就在医院门诊1楼等他，他自己可以去看病，做喉镜。”我继续说道。

“刚才孩子说：他也不清楚那些人会不会害他，但他总感觉有人会害他。”我补充道。

“如果是这样的话可能需要加一点其他的药物。”医生说道。

“什么药？”我问道。

“可能需要加一点小剂量的抗精神病药物。”医生回答道。

“不会是精神分裂症吧？”我担心地问道。

“应该还是情绪问题。”医生安慰道。

“有您这句话，我就放心了。”我感慨地说道。

“那舍曲林需要调整吗？”我继续问道。

“现在舍曲林是每天1.5粒。”我回答道。

“可以先加到两粒，如果观察一周情况没有改善可能就需要再调整。”医生说道。

“曾经有段时间他也是服两粒舍曲林，然后就会有副作用，没有食欲，还老是恶心，我给他加服维生素B6，似乎好一点，这两种药可以同时服用吗，我当时是间隔半小时。”我继续说道。

“请问要加的那个药叫什么名字，您这里可以开处方吗？”我问道。

“B6和舍曲林可以一起吃，我只是从你的描述推测可能需要加一点其他的药，比如说阿立哌唑，但具体用药肯定是需要医生面诊之后才可以调整的。”医生回答道。

“可他不愿意去医院啊。”我无奈地说道。

“但是只通过网络问诊肯定解决不了问题的，要再耐心点多劝劝他。”医生说道。

“好的，还有就是去学校就会有躯体症状，这个问题能不能解决，他说他想去学校，但躯体症状一来，他就很痛苦，为了逃避这种痛苦，就不想去了。”我继续说道。

“这个应该可以通过调整药物或者结合心理辅导来解决的。”医生说道。

“好的，谢谢您！现在暂时没有其他问题，等我有问题再问您。”我感激地说道。

“医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。”医生最后提醒道。

俗语有言：“3岁看大。”这句话道出了儿童早期教育的重要性。美国一项最新研究也证实，人的性格在童年时期的早期就能形成，从几岁孩子的身上可以预测出他成年后的一些行为。

1980年，英国伦敦精神病学研究所教授卡斯比及其团队对1000名3岁儿童进行了观察，将他们分为自信、适应良好、沉默寡言、自我约束和坐立不安五大类。到2003年，当这些孩子长到26岁时，卡斯比等人再次与他们进行了面谈，并调查了他们的朋友和亲戚。结果显示，从3岁幼童的言行就可以预示他们成年后的性格。

卡斯比教授指出，孩子在3岁之前所经历的事情会像海绵吸水一样吸收。这意味着孩子性格形成和能力培养的关键期就在3岁之前，这个阶段的孩子一旦跟随什么样的人，接受什么样的教育，就将会形成相应的性格。

父母和幼儿园老师在孩子幼年成长中扮演着不可忽视的角色。卡斯比教授认为，虽然一个人的性格到成年后会随着阅历和各种教育方式的影响而发生改变，但这要看孩子在什么样的环境下成长。如果父母、老师和社会各界人士给予正确的引导，那孩子未来的发展走向就比较乐观，反之亦然。

1920年，在印度发现的两个“狼孩”案例也证明了这一点。这两个孩子从小在狼群中长大，直到被带到村里，送进孤儿院才接触到人类社会。尽管经过努力，他们仍然无法完全适应人类生活，智力也只相当于三四岁孩子的水平。

3岁前是孩子脑发育的关键时期，这个时期的幼儿有着强大的学习和吸收能力。美国科学家利用“正电子发射计算体层摄影”技术，对幼儿大脑的发育进行了扫描观察，发现孩子在出生之后，由于视、听、触觉接受大量的信号刺激，脑神经细胞之间建立联系的速度远远超出人们的想象。

因此，我们应该及早开发孩子大脑的潜能。但是，如果我们把开发脑潜能理解成背古诗、认生字、算算术等，那么，我们的做法就有失偏颇了，因为这违背了孩子成长的规律，是“拔苗助长”。我们要让孩子多体验、多感受、亲自动手，让孩子与大自然亲密接触。不要怕孩子搞“破坏”、故意捣乱、犯错误，我们要给孩子在错误中成长的机会。

0~3岁是多方面能力（感知、记忆、思维、个性等）发展的关键期。通过研究发现，3岁左右孩子的学习关键期有如下几个方面：

2~3岁是计数能力（口头数数、按物点数、按数点物、说出总数）发展的关键期；

2~3岁是学习口头语言的第一个关键期，5岁左右是口头语言发展的第二个关键期；

2.5~3.5岁是教育孩子遵守行为规范的关键期；

3岁左右是培养其独立生活能力的关键期。

父母要善于观察孩子的敏感期，抓住孩子的敏感期，培养孩子各方面的能力。

父母要尊重孩子的选择，不要剥夺孩子成长的权利，扼杀孩子的创造力和自主性。一个孩子没有憧憬和希冀的童年，不能自主地做一些自己喜欢的事情，可能就会有一个平庸痛苦的未来。

在孩子的成长过程中，与其他孩子发生冲突是难以避免的。特别是当孩子在学校或幼儿园被欺负时，家长们的心情往往会十分复杂。本文将从医学和心理学的角度，探讨如何正确引导孩子应对被欺负的情况。

一、了解被欺负的原因

首先，家长需要了解孩子被欺负的原因。是因为孩子性格内向、不善交际，还是因为孩子过于霸道、缺乏同理心？通过分析原因，家长可以更有针对性地引导孩子。

二、培养孩子的自信心

自信心是孩子应对被欺负的关键。家长可以通过以下方式帮助孩子建立自信心：

• 肯定孩子的优点和长处
• 鼓励孩子参加集体活动，锻炼社交能力
• 培养孩子的兴趣爱好，提高自我价值感

三、教会孩子自我保护

当孩子遇到被欺负的情况时，家长可以教会孩子以下自我保护的方法：

• 学会说“不”，拒绝不合理的请求
• 寻求老师和家长的帮助
• 学习基本的防身技巧

四、培养孩子的同理心

同理心是避免孩子成为“欺负者”的关键。家长可以通过以下方式培养孩子的同理心：

• 教会孩子换位思考，理解他人的感受
• 鼓励孩子关心他人，帮助他人
• 让孩子参与公益活动，培养社会责任感

五、与学校合作

家长需要与学校保持良好的沟通，共同关注孩子的成长。当孩子在学校遇到问题时，家长可以及时向学校反映，寻求学校的支持和帮助。

我和母亲的关系一直很糟糕，情绪总是崩溃，需要帮助。去年二月份开始到四月中旬，和母亲发生了观念冲突，期间不开心很久，整月每天都是在哭很多次，失眠睡不着，精神差，食欲不振，体重下降七斤。今年的六月底和母亲因为一次聊天产生不开心的情绪，压力大，勾起了童年不好的回忆，精神崩溃，睡眠影响，厌恶吃母亲做的食物，体重再次下降，情绪闪回就哭泣，厌恶自己至今。

在网上搜索治疗脾胃不合的方法时，偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定尝试一下，希望能找到解决问题的方法。通过与医生的对话，我逐渐意识到自己的问题可能不仅仅是脾胃不合，而是与心理健康有关。医生建议我去精神科就诊，并进行药物治疗和心理治疗的结合。虽然我不想让母亲知道，也没有足够的钱，但我决定尽快攒钱，去医院接受治疗。

我知道这将是一个漫长而艰难的过程，但我不想再让自己沉浸在痛苦中。我希望通过治疗，能够摆脱童年阴影的影响，重拾对生活的信心和乐趣。同时，我也希望能与母亲建立起更健康的关系，远离有毒的家庭环境，找到真正的自我。

2024年9月5日，北京时间凌晨3点13分，红桥区的一位16岁高中女生在京东互联网医院上与一位专业的医生进行了线上问诊。这个女孩最近一个月自我描述为“狂燥 心慌 多动 渐忘 心口痛”，还很想掏心，莫名烦躁。医生首先询问了她是否有任何事情影响到她的情绪和生活，女孩表示最近没有什么大事，但学习压力一直都很大。医生进一步了解到女孩因为学习写作业很晚睡觉，基本上长期是接近12点睡觉，早上6点起床。医生建议女孩评估一下近期的情绪和睡眠状况，通过量表卡片进行自我评估。评估结果显示女孩存在中度抑郁、焦虑和阈下失眠症状。医生给出了用药建议，并强调需要到综合医院的心理科/精神科或精神专科医院开处方购买。首次无法在京东平台上购买精神科药品的。医生建议服药2周后再来这里找她复诊，具体看看情况。整个过程中，医生展现了专业、耐心和细心的品质，赢得了女孩和家长的信任和感激。