当前位置:首页>

长期失眠的解决方法及治疗策略

长期失眠的解决方法及治疗策略
发表人:中医养生之道
长期失眠是一种常见的睡眠障碍,对患者的生活质量造成严重影响。针对这一状况,可以采取多种方法进行改善。首先,中药调理通过服用具有镇静安神功效的中草药来改善睡眠质量,适用于因情绪不畅、气血失调等原因引起的长期失眠。其次,针灸疗法通过选择特定穴位进行电针刺激,以调节神经系统功能,对焦虑性失眠或其他原因导致的睡眠障碍有效。认知行为疗法由专业心理医生引导,帮助患者识别并改变不良睡眠观念及习惯,适合纠正由于对失眠过度担忧造成的恶性循环。此外,松弛训练通过运用肌肉放松技巧,促进身心放松,提高入睡概率,对缓解压力大引起的心理性失眠有积极作用。对于短期治疗急性失眠,可以考虑使用苯二氮卓类药物,如阿普唑仑、氯硝西泮等,但需遵医嘱,长期使用需谨慎,以免产生依赖性。若非药物干预无效,应寻求专业医生的帮助。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

继发性失眠疾病介绍:
推荐问诊记录
继发性失眠地区推荐专家
推荐科普文章
  • 那个清晨,阳光透过窗帘的缝隙,洒在我的床头,我艰难地睁开了眼睛。一个月以来,我饱受失眠的困扰,每晚都是一场与时间的较量。我试图闭上眼睛,但思绪却如脱缰的野马般奔腾,心脏也不停地抽搐,那种感觉仿佛整个世界都在颤抖。

    我鼓起勇气,拨通了精神心理科***的电话,他耐心地倾听了我的困扰。他告诉我,失眠是一种常见的睡眠障碍,需要通过综合的治疗来改善。

    ***医生建议我先尝试一些自我调节的方法,比如白天多运动、睡前放下手机、泡泡脚、听一些舒缓的音乐、喝一杯牛奶等。他还推荐了一些中成药,但我试过后效果并不理想。

    在***医生的指导下,我开始服用西药。他为我开具了盐酸曲唑酮片的处方,并详细解释了用药的注意事项。他提醒我,首次服用药物需要排除一些风险,并在用药期间需要定期复查。

    用药期间,我严格按照***医生的医嘱进行,虽然偶尔会有一些不适,但总体感觉良好。我开始能够享受到夜晚的宁静,白天的工作和生活也变得更加顺利。

    我很感激***医生的专业和耐心,他的建议让我重新找回了生活的信心。我相信,在未来的日子里,我会越来越好。

  • 我曾经是一个成功的企业家,事业蒸蒸日上,生活也很美满。但是,自从我被诊断出精神分裂症后,一切都变了。长期失眠、头疼、嗜睡、心情低落、记忆力下降、自卑、疲劳乏力、兴趣下降、生活失去希望,甚至有时会觉得别人针对我,想害我。这些症状让我无法正常工作和生活,我的事业和家庭都受到了很大的影响。

    为了控制病情,我开始服用氯硝西泮片、奥氮平和右左匹克隆。但是,副作用也很明显,尤其是头疼,像紧箍咒一样。每次减药都会反弹,医生也说过慢慢减药会有反弹的风险。所以,我一直在寻找更好的治疗方案。

    最近,我在网上发现了京东互联网医院,决定尝试一下线上问诊。通过视频咨询,我与一位专业的医生进行了深入的交流。医生详细了解了我的病情和用药情况,告诉我氯硝西泮片可以在医生指导下缓慢减量,甚至停用。同时,医生建议我需要去医院复诊,考虑使用改善抑郁状态的药物治疗,例如米拉普仑或者草酸艾司西太普兰。医生还提醒我,焦虑抑郁类的药物种类很多,需要面诊后,在医生指导下选用。

    通过这次线上问诊,我感到非常安心和放心。医生的专业建议和耐心解答让我重新燃起了希望。我相信,在医生的帮助下,我一定能战胜这个病魔,重新找回生活的乐趣和工作的热情。

    精神分裂症就医指南 常见症状 精神分裂症的常见症状包括幻觉、妄想、思维紊乱、情感淡漠、社交退缩等。患者可能会出现长期失眠、头疼、嗜睡、心情低落、记忆力下降、自卑、疲劳乏力、兴趣下降、生活失去希望等问题。 推荐科室 精神科 调理要点 1. 在医生指导下使用抗精神病药物,如奥氮平、氯硝西泮片等; 2. 如果有抑郁症状,可以考虑使用改善抑郁状态的药物,如米拉普仑、草酸艾司西太普兰等; 3. 定期复诊,调整治疗方案; 4. 保持良好的生活习惯,包括规律作息、健康饮食、适当运动等; 5. 寻求家人和朋友的支持,参加心理治疗或支持小组等社交活动。

  • 失眠症主要分为原发性失眠和继发性失眠两大类。原发性失眠通常源于不良的生活习惯,而继发性失眠可能由焦虑、抑郁等心理问题或慢性疼痛、呼吸暂停等生理状况引发。患者常表现为入睡困难、频繁醒来、早醒,并伴随疲劳、注意力不集中、情绪波动和认知功能下降等症状。诊断失眠症时,医生会进行血常规、甲状腺功能测定、脑电图和多导睡眠监测等检查。治疗失眠症的方法包括药物治疗和非药物治疗,如苯二氮卓类安眠药和心理咨询、放松训练等。维持规律作息和避免刺激性食物和饮料有助于改善失眠症状。

  • 那是一个阳光明媚的下午,我拖着疲惫的身体来到了***医院的精神科门诊。医生是一位温柔的中年女性,她微笑着迎接了我,让我感到一丝安慰。

    我向她讲述了我的困扰,我的母亲今年已经78岁了,曾经患有脑梗塞,出院后却一直饱受失眠的折磨。每天晚上,她只能依靠安眠药入睡,而且换了好几种药,都没有明显的效果。

    医生非常耐心地听我讲述,她问我母亲的情绪状态,是否还有其他症状。我告诉她,母亲除了失眠,并没有其他明显的症状。

    医生告诉我,失眠往往是与焦虑、抑郁等情绪一起出现的,建议我带母亲到精神心理门诊就诊。虽然有些失望,但我还是决定听从医生的建议。

    然而,由于疫情的原因,我无法亲自带母亲去医院。于是,我尝试了在线问诊。在***互联网医院,我找到了一位同样来自精神科的专业医生。医生详细询问了我母亲的情况,并给出了专业的建议。

    医生告诉我,单纯失眠可以服用右佐匹克隆或佐匹克隆,如果失眠比较严重,可以服用劳拉西泮、阿普唑仑、艾斯唑仑等。最后,医生还提醒我,这些药物都属于精神科二类药品,只能在医院购买。

    虽然我无法亲自带母亲去医院购买药物,但医生的耐心和专业让我感到非常欣慰。我相信,在医生的帮助下,母亲的病情一定会有所改善。

  • 那天,我拖着疲惫的身躯来到了**京东互联网医院**,心中充满了焦虑。失眠多梦已经困扰了我两年,而工作不规律和夜班更是让我的睡眠问题雪上加霜。在聊天界面,我遇到了一位温文尔雅的医生,他详细询问了我的症状和过往病史,让我感受到了久违的关怀。

    医生建议我进行中医辨证治疗,通过中药调理来改善我的睡眠状态。他解释说,我的症状可能是由于肝郁脾虚、郁热扰心引起的。他为我开具了中药免煎颗粒,并详细说明了服用方法和注意事项。虽然颗粒的口感略苦,但在医生的鼓励下,我还是鼓起勇气开始服用。

    经过一段时间的调理,我的睡眠状况确实有了明显改善。我开始能够享受到整夜的安宁,白天的工作效率也提高了。我非常感激那位医生,他的专业知识和耐心让我重拾了信心。

    在复诊时,医生又为我调整了药方,并告诉我,如果需要,可以继续使用中医的治疗方法。我感到非常幸运,能够在**京东互联网医院**遇到这样一位负责任的医生。

    这段经历让我深刻认识到,互联网医院为我们带来了极大的便利。无论身处何地,我们都能享受到优质的医疗服务。在这里,我不仅得到了治疗,更感受到了温暖和关怀。

  • 那是一个周二的中午,我坐在电脑前,心情有些沉重。最近一段时间,我的睡眠质量一直不好,白天总是感觉昏昏沉沉的。我决定尝试线上问诊,希望能找到解决的办法。

    我选择了京东互联网医院,在平台上咨询了一位精神科医生。医生很耐心地询问了我的病情,详细地了解了我的生活习惯和用药情况。

    医生告诉我,我现在正在服用的黛力新和艾斯挫仑是可以的,但根据我的症状,建议我可以尝试调整用药时间。他还告诉我,曲挫酮可以用来治疗我的失眠症状,但需要特别注意它的副作用。

    在医生的指导下,我开始尝试调整用药,并逐渐减少了艾斯挫仑的用量。经过一段时间的调整,我的睡眠质量确实有所改善。

    在这个过程中,我感受到了医生的专业和耐心。他不仅给我提供了专业的治疗方案,还耐心地解答了我所有的疑问。我真的很感激他。

    现在,我已经不再为失眠而烦恼,白天的工作和生活也变得轻松愉快。我相信,在互联网医院这样的平台上,我们每个人都能找到适合自己的治疗方案。

  • 我是一个长期失眠、怕冷的患者,已经有五年了。每当夜幕降临,我的心情就开始变得焦虑和不安。失眠让我整夜辗转反侧,无法入睡,第二天的工作和生活都受到了极大的影响。更糟糕的是,自从生完二胎后,我就一直感到冷,尤其是背部,仿佛有一股寒气从内向外渗透。这种感觉让我非常不舒服,甚至影响了我的日常生活。

    我曾经尝试过各种方法来改善我的睡眠和体温问题,包括吃中药、喝凉药、进行针灸等等,但都没有明显的效果。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我抱着试一试的心态,决定向专业的医生寻求帮助。

    通过线上问诊,我向医生详细描述了我的症状和历史。医生很耐心地听完了我的描述,并且对我的情况进行了深入的分析和诊断。根据我的舌头和其他症状,医生认为我可能是阳虚兼湿热的体质,需要进行相应的调理和治疗。

    医生给了我一些建议和方案,包括不能吃凉的食物、不能饮酒、不能吃麻辣的食物等等。同时,医生也推荐了一些中成药,如归脾丸和葛根芩连微粒,供我参考和选择。虽然我还没有开始使用这些药物,但我对医生的专业和建议感到非常满意和放心。

    通过这次线上问诊,我不仅找到了可能的解决方案,还学到了很多关于中医调理和健康管理的知识。这种便捷、快速、专业的医疗服务真的让人感到非常方便和安心。希望更多的人能够了解和利用这种线上问诊服务,改善自己的健康状况。

    肾虚调理指南 常见症状 长期失眠、怕冷、背部凉、头晕、心慌等症状可能是肾虚的表现,特别是在女性生育后更为常见。肾虚会导致身体的能量和热量不足,进而引发一系列不适症状。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食调理:避免吃凉的食物,少喝酒,少吃麻辣的食物; 2. 中药调理:可以使用桂枝加龙骨牡蛎汤、归脾汤、清肺枇杷饮等中药方剂进行调理; 3. 中成药调理:可以考虑使用归脾丸、葛根芩连微粒等中成药进行调理; 4. 生活习惯调整:保持良好的作息习惯,避免熬夜,适当进行运动; 5. 心理调节:保持心情愉快,避免过度焦虑和压力。

  • 长期失眠是一种常见的睡眠障碍,对患者的生活质量造成严重影响。针对这一状况,可以采取多种方法进行改善。首先,中药调理通过服用具有镇静安神功效的中草药来改善睡眠质量,适用于因情绪不畅、气血失调等原因引起的长期失眠。其次,针灸疗法通过选择特定穴位进行电针刺激,以调节神经系统功能,对焦虑性失眠或其他原因导致的睡眠障碍有效。认知行为疗法由专业心理医生引导,帮助患者识别并改变不良睡眠观念及习惯,适合纠正由于对失眠过度担忧造成的恶性循环。此外,松弛训练通过运用肌肉放松技巧,促进身心放松,提高入睡概率,对缓解压力大引起的心理性失眠有积极作用。对于短期治疗急性失眠,可以考虑使用苯二氮卓类药物,如阿普唑仑、氯硝西泮等,但需遵医嘱,长期使用需谨慎,以免产生依赖性。若非药物干预无效,应寻求专业医生的帮助。

  • 那天,我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院的精神科在线咨询室。心情沉重,因为连续几晚的失眠让我苦不堪言。屏幕对面,是一位温柔的声音,***医生,他的眼神透过屏幕,给我带来了莫大的安慰。

    我详细地描述了我的症状,***医生耐心地听着,不时地点头。他说,安眠药需要谨慎使用,不能随意开处方,特别是思诺思这类药物,只能在医院购买。

    我听了有些失望,但***医生紧接着告诉我,他可以给我开一个线上处方笺,但我需要亲自去医院挂号,然后凭处方购买。虽然这样有些麻烦,但我还是觉得心里暖洋洋的。

    在***医生的指导下,我决定先每晚服用半片思诺思,如果三天后效果不佳,再增加至一片。他告诉我,这样既可以观察药物的效果,又可以减少可能的副作用。

    在咨询结束后,我感到心情轻松了许多。虽然治疗的过程有些繁琐,但我知道,这是为了我的健康考虑。第二天,我便按照***医生的指示,前往医院挂号并购买了药物。

    几天后,我发现思诺思的效果非常好,我终于可以享受到一个安稳的夜晚了。感谢***医生,是他让我重新找回了生活的信心。

  • 我曾经是一个快乐、开朗的人,但随着时间的推移,我的生活开始变得一团糟。长期的失眠、情绪波动大、脾气暴躁让我感到非常困扰。每天晚上,我都会在床上翻来覆去,无法入睡。白天,我总是感到疲惫不堪,情绪也很不稳定。最糟糕的是,我开始对家人和朋友发脾气,甚至在工作中也无法控制自己的情绪。

    我尝试了各种方法来改善我的情况,包括改变作息时间、进行深度呼吸、尝试冥想等等,但都没有效果。直到有一天,我在网上搜索“长期失眠、情绪波动大、脾气暴躁怎么办?”时,发现了一个名为“京东互联网医院”的在线医疗平台。我决定给他们发送一条消息,希望能得到专业的帮助。

    在与医生的交流中,我了解到我的症状可能与“双相情感障碍”有关。医生建议我服用一些药物来控制我的情绪和改善睡眠质量。经过两周的治疗,我的情况有了明显的改善。我再也不会因为一些小事而大发脾气,睡眠质量也得到了很大的提高。

    这次经历让我深刻地认识到,面对健康问题时,及时寻求专业的帮助是非常重要的。互联网医院为我提供了便捷、快速的服务,让我在家中就能得到高质量的医疗咨询和治疗建议。我非常感谢医生和京东互联网医院的帮助,他们让我重新找回了生活的平衡和快乐。

    双相情感障碍就医指南 常见症状 双相情感障碍的常见症状包括情绪波动大、失眠、脾气暴躁等。患者可能会在短时间内从极度兴奋转变为深度抑郁,或者出现混合状态。这种疾病通常会影响患者的日常生活和工作能力。 推荐科室 精神科 调理要点 1. 定期服用医生开具的药物,如丙戊酸钠缓释片、喹硫平缓释片等,以控制情绪波动和改善睡眠质量。 2. 建立健康的生活习惯,包括规律作息、均衡饮食和适量运动。 3. 学习和实践有效的应对策略,如深度呼吸、冥想等,以帮助自己更好地管理情绪。 4. 寻求家人和朋友的支持和理解,避免孤立和自我封闭。 5. 定期进行心理咨询和治疗,以帮助自己更好地理解和处理自己的情绪和行为。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号