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世界精神卫生日聚焦心理咨询,中国精神卫生资源匮乏,心理咨询不仅是倾诉

世界精神卫生日聚焦心理咨询,中国精神卫生资源匮乏,心理咨询不仅是倾诉
发表人:康复之路
今天是第16个世界精神卫生日,今年的主题是:“提倡心理咨询,促进精神健康”。近日在上海举行的“2007世界精神病学协会上海区域性国际会议暨中华医学会精神病学分会学术年会”上传来消息:在中国每6~7个成年人中,就有一个人存在精神障碍,但治疗率不到10%。与此相对应的是,中国精神卫生资源的极度匮乏,平均每10万人中才有一位精神科医师,与西方发达国家相比,国内的精神科医师缺口为11.3万人。专家指出,心理咨询更多的是为健康人群服务的,帮助人们寻找问题所在,排解压力,以更乐观、积极的心态面对生活。

现状:精神需求逐年增加,工作和学习压力大、生活节奏加快等,成为精神疾病高发的诱因。据佛山市第三人民医院办公室主任赵长江医师介绍,作为佛山地区精神病的专科医院,门诊量每天超过500人次,单纯心理咨询门诊就有50~80人次。

误区:心理咨询不仅仅是倾诉,而是通过心理学的各种知识帮助咨询者解决问题。此外,如果是处于急性焦虑期、惯性失眠、恐惧的患者,心理咨询的过程还需要运用药物辅助治疗。

对策:积极配合咨询师治疗,心理咨询必须在咨询者心目中建立权威,才能够让咨询者自觉地完成设计的治疗方案。关舒俊指出,心理咨询其实就是通过认知、放松、自我减压的方法,唤醒咨询者的自省能力,让其自己解决问题。

提醒:咨询者与咨询师双向选择,市民事前可以通过网络搜索,了解咨询师的背景资料,如学历、年龄、性别等,选择自己值得信赖的咨询师。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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  • 我一直以为妈妈的健康问题都被我解决了,直到那天她突然对我说:“我好累,好想睡觉,但就是睡不着。”我心中一紧,赶紧带她去医院检查。经过一系列的检查,医生告诉我们她患上了非典型抑郁症。这个消息对我来说无疑是一个晴天霹雳,我从未想过妈妈会有这样的问题。更让我担忧的是,她的四肢无力,整天都像是在梦游一般,连最简单的家务活也做不了。我们尝试了各种方法,包括去教会祈祷,但都没有效果。后来,我在网上找到了一个互联网医院,决定试一试。首先,我需要填写一份详细的问诊表,描述妈妈的症状和病史。然后,一个专业的医生与我们进行了视频问诊。医生非常耐心,详细询问了妈妈的情况,并给出了治疗建议。我们被告知需要去精神专科三甲医院就诊,进行系统的治疗。医生还解释说,抑郁症是一种常见的精神疾病,经过正规的治疗,效果通常是可以的。我们按照医生的建议,去了一家精神专科三甲医院,妈妈接受了药物治疗、心理治疗和物理治疗。经过一段时间的治疗,妈妈的病情有所好转,开始能够睡觉了,四肢也恢复了力气。虽然治疗过程中遇到了一些困难,但我们都坚持了下来。现在,妈妈的病情已经稳定,我也学到了很多关于抑郁症的知识。

  • 2023年3月28日,李女士在武汉市精神卫生中心被诊断出患有心境障碍。经医生建议,她开始服用阿立哌唑片进行治疗。随着时间的推移,李女士的病情有所改善,但她仍需要定期续方以维持治疗效果。

    在这个过程中,李女士遇到了一个问题:她需要在外地工作一段时间,无法回到武汉市精神卫生中心进行复诊和续方。于是,她决定尝试在线上问诊平台京东互联网医院寻求帮助。

    通过京东互联网医院,李女士成功地联系到了一位经验丰富的医生。医生详细询问了李女士的病情和用药情况,并对她的病情进行了专业评估。最终,医生为李女士开具了阿立哌唑片的处方,并提供了详细的用药指导和注意事项。

    李女士对京东互联网医院的服务非常满意。她表示,线上问诊平台为她提供了极大的便利,避免了因工作原因无法及时续方的困扰。同时,医生的专业态度和细心指导也让她感到非常安心和放心。

    这次经历让李女士深刻认识到,互联网医院不仅可以提供便捷的医疗服务,还可以帮助患者更好地管理自己的健康。对于像她这样需要长期用药的患者来说,线上问诊平台无疑是一种非常有价值的资源。

  • 我曾经是一名高强度工作的白领,总是为了工作而奔波。然而,随着时间的推移,我的身体和精神开始出现问题。每天只睡两三个小时,我的大脑变得混乱,情绪也开始失控。有时候我会自言自语,甚至出现不受控制的肢体动作和干呕的症状。我知道我需要帮助,但我不知道该去哪里寻求。

    在一个偶然的机会下,我听说了京东互联网医院的在线问诊服务。出于绝望,我决定尝试一下。通过视频通话,我与一位精神心理科主治医生进行了交流。起初,我很紧张,但医生温和的态度和专业的知识让我放松下来。

    医生详细询问了我的症状和生活习惯,并进行了初步的诊断。虽然她建议我去医院进行更深入的检查,但她也给了我一些实用的建议来缓解我的症状。例如,她建议我每天至少睡7个小时,避免过度工作,并尝试一些放松技巧,如深呼吸和冥想。

    在医生的指导下,我开始逐渐恢复正常。虽然我仍然面临工作压力,但我学会了如何更好地管理它。现在,我可以说我已经从那个黑暗的时期走出来了,感谢京东互联网医院的在线问诊服务和那位医生的帮助。

    工作压力引起的精神问题就医指南 常见症状 工作压力过大可能导致失眠、焦虑、抑郁等精神问题,表现为不受控制的肢体动作、自言自语、干呕、语无伦次等症状。 推荐科室 精神心理科 调理要点 1. 保证充足的睡眠时间; 2. 学会放松技巧,如深呼吸和冥想; 3. 适当减少工作压力,合理安排工作和休息时间; 4. 如果症状严重,应及时就医; 5. 可以考虑服用抗焦虑药物,但需在医生指导下使用。

  • 我总是感到焦虑和抑郁,仿佛被一团无形的黑雾笼罩着,无法逃脱。这种感觉就像是一只无形的手,紧紧地攥住了我的心脏,令我喘不过气来。每天早上醒来,我都需要花费很长时间才能从这种情绪中走出来。有时候,我甚至会在深夜醒来,发现自己浑身是汗,心跳加速,仿佛有什么可怕的事情即将发生。

    我开始怀疑自己是否患上了某种疾病。于是我上网搜索,发现了“肝郁脾虚”的症状,似乎与我的情况非常相似。于是,我决定在线上寻求专业的医疗帮助。

    我选择了京东互联网医院,通过视频问诊与一位精神卫生专家进行了交流。医生告诉我,我的症状确实与肝郁脾虚有关,并且这种情况在现代社会中非常普遍。医生建议我采取一些调理措施,包括改变生活习惯、进行适当的运动和服用一些中药调理身体。

    在医生的指导下,我开始了我的康复之旅。每天早上,我都会进行一些简单的瑜伽和呼吸练习,帮助自己放松。晚上,我会泡一杯中药茶,帮助自己入睡。慢慢地,我发现自己的情绪开始变得稳定,焦虑和抑郁的感觉也逐渐消失了。

    通过这次经历,我深刻地认识到,现代社会的压力和快节奏生活方式对我们的身心健康产生了巨大的影响。我们需要学会如何调理自己的身体和情绪,才能更好地适应这个世界。

    肝郁脾虚的调理与治疗 常见症状 肝郁脾虚的常见症状包括情绪低落、焦虑、易怒、失眠、食欲不振等。这些症状可能会影响日常生活和工作,需要及时寻求专业的医疗帮助。 推荐科室 如果您怀疑自己患有肝郁脾虚,建议就诊于中医科或精神科。 调理要点 1. 调整生活习惯,保持规律的作息时间; 2. 适当进行运动,增强体质; 3. 饮食上要注意清淡,多吃易于消化的食物; 4. 可以服用一些中药调理身体,如逍遥丸、柴胡疏肝散等; 5. 学会放松和缓解压力的方法,如瑜伽、冥想等。

  • 我曾经是一个乐观向上的人,直到我弟弟的行为开始影响我的生活。三十多岁的他,整天宅在家里玩游戏,啃老不说,还经常因为小事发脾气,吼父母。最近,他的行为变得越来越不可理喻,半夜用音响吵人,搞得家里人都无法休息。我们家人都很担心他,觉得他可能有精神问题。

    在广州市的一次线上问诊中,我向一位医生描述了弟弟的情况。医生听完后,建议我们让他去精神病医院看看。起初我和家人都很犹豫,但看到弟弟的行为越来越过分,我们决定采取行动。我们联系了居委会和警察,希望他们能帮助我们教育一下弟弟。然而,弟弟的态度非常嚣张,拒绝配合,最后警察只好强制性地带走他。

    经过一番波折,弟弟终于被送到了精神病医院。医生告诉我们,弟弟的行为可能是由于精神问题引起的,需要进行专业的治疗和调理。我们都松了一口气,希望弟弟能早日康复,回到正常的生活轨道上来。

    精神问题的诊断与治疗 常见症状 精神问题的常见症状包括情绪波动、易怒、社交退缩、睡眠障碍等。这些症状可能会影响患者的日常生活和人际关系。 推荐科室 精神科 调理要点 1. 寻求专业的精神科医生的帮助,进行系统的治疗和调理。 2. 建立良好的生活习惯,包括规律的作息时间、健康的饮食和适量的运动。 3. 学会有效的应对压力和情绪管理技巧,例如深呼吸、冥想等。 4. 保持社交活动,避免孤立和社交退缩。 5. 如果需要,可以服用医生开具的抗抑郁药或抗焦虑药等药物来辅助治疗。

  • 在五家渠市,有五家医院是治疗焦虑症的不错选择。五家渠市人民医院提供心理科服务,专注于心理健康问题的评估、诊断和治疗。五家渠市中医医院则运用中医疗法,如中药和针灸,辅助缓解焦虑症状。石河子大学医学院第一附属医院的精神科提供个性化诊治方案。新疆精神卫生中心作为专业机构,提供系统化管理及康复训练。乌鲁木齐市第四人民医院则是乌鲁木齐市唯一的三级甲等精神病专科医院,在药物治疗方面经验丰富。患者应避免咖啡因,保持规律作息,并定期复诊。

  • 我是一个青少年,自从被确诊为强迫状态后,生活就像被一只无形的手紧紧攥住。每天都在重复同样的动作,同样的想法,无法自拔。那种窘迫和焦急感,仿佛随时都会将我淹没。尤其是在疫情期间,去医院复诊成了一件极其困难的事情。幸运的是,我找到了京东互联网医院的线上问诊服务。通过视频咨询,我遇见了一位非常专业的精神卫生专家。他不仅耐心地听我描述症状,还详细解释了强迫状态的成因和治疗方法。最重要的是,他给我开了盐酸托鲁地文拉法辛缓释片的处方,帮助我控制了病情。这个药物真的改变了我的生活,让我重新找回了自我。

    在使用这个药物的过程中,我也遇到了一些问题。比如,有一次我忘记了按时服药,结果整天都处于一种极度焦虑的状态。还有一次,我在网上看到了一些关于这个药物的负面评论,开始怀疑它的安全性和有效性。但是,我的医生总是及时回复我的问题,给我提供了正确的信息和指导。他的专业和责任心,让我对这个药物和整个线上问诊服务充满信心。

    我想说的是,强迫状态并不是一件丢人的事情。我们需要勇敢面对它,寻求专业的帮助。京东互联网医院的线上问诊服务,为我们提供了一个便捷、安全的平台。通过这个平台,我们可以随时随地与医生交流,获取最新的治疗方案和调理建议。同时,我们也需要注意用药的规范性,避免因为自己的疏忽而影响治疗效果。总之,强迫状态是可以被控制的,只要我们坚持治疗,积极调理,就一定能够战胜它。

  • 失眠是许多人在生活中都会遇到的问题,针对失眠,我们可以采取多种方法来改善。以下是一些有效的治疗失眠的方法:

    一、调整生活方式
    1. 睡眠环境:选择一个安静、昏暗、舒适的睡眠环境,有助于提高入睡率和总睡眠时间。
    2. 睡前准备:避免剧烈运动,减少白天午睡的时间或频率,规律作息,保证充足的睡眠时间,睡前不饮用提神饮品,如浓茶、咖啡等,并尽量消除紧张情绪。
    3. 饮食调理:晚餐不宜过饱或完全不吃,以免加重胃肠道负担,导致难以入睡。
    4. 其他方面:保持乐观心态,注意劳逸结合,适当增加娱乐活动,如听轻柔音乐、泡脚等,有助于调节失眠情况。

    二、放松心情
    如果通过上述方式失眠症状仍未得到缓解,建议及时就诊,在专业医师指导下使用相关药物辅助睡眠,如酒石酸唑吡坦片、艾司唑仑片、谷维素片等,以达到快速入眠的目的。

    三、药物治疗
    如果是由于精神心理因素引起的失眠,可以在医生指导下服用镇静类药物,如地西泮片、阿普唑仑片等。如果是由于神经衰弱所致,可遵医嘱服用地西泮片、盐酸丁螺环酮片等抗焦虑药进行治疗。若是由甲状腺功能亢进症所引发,还需遵医嘱口服丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物进行治疗。

    四、中医治疗
    针灸穴位刺激也是缓解失眠的有效方法。常用穴位包括安眠穴、神门穴、内关穴以及百会穴等,可以配合医生选取1-2个穴位进行治疗,起到舒筋通络的作用,进而帮助入眠。此外,部分严重失眠者还可采取物理治疗的方法来促进睡眠,例如重复经颅磁刺激疗法、光照疗法等。

    五、注意事项
    任何治疗方法都需要在医生的指导下进行,不可自行盲目用药,以免造成不良后果。

  • 2024年9月5日,22时10分49秒,新乡市的患者在京东互联网医院与一位经验丰富的医生进行了线上问诊。患者主诉心中总是感到恐惧和害怕,头晕脑胀,整天昏昏沉沉,做了全身检查却没有发现任何问题。医生首先询问了患者的病情,了解到患者已经就诊过一次,医生给开了乌灵胶囊和脑心清颗粒,但效果不佳。医生认为患者可能患有焦虑障碍,建议患者到精神专科医院就诊,进行心理咨询或专家门诊。患者表示当地没有专科医院,医生则建议患者寻找大型的精神专科医院,并提醒患者精神专科的问题需要面诊,不能简单用药就行。最终,医生推荐了河南省精神卫生中心(新乡医学院第二附属医院)或河南省心理咨询中心,告诉患者每天都有专家门诊或心理咨询门诊,患者可以直接导航前往就诊。

  • 这是一份关于大脑性别倾向的心理测试。通过一系列的问题,测试者可以了解自己的大脑性别倾向,包括逻辑观念、分析能力、直觉与感觉做决定的能力等。测试问题涉及日常生活场景,如看地图、准备菜、解释想法、回忆电影等。每个问题有三个选项,分别代表不同的行为方式。根据选项,测试者可以获得相应的分数,进而了解自己的大脑性别倾向。结果显示,多数男性的分数在0-180分之间,多数女性的分数在150-300分之间。分数低于150分的人更倾向于男性化,而分数高于180分的人更倾向于女性化。

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