我从小就有分离焦虑和疑心病的倾向，尤其是在与我最亲近的人分开时。这种感觉就像一只无形的手在扼住我的喉咙，令我无法呼吸。随着时间的推移，这种情绪变得越来越强烈，直到我开始怀疑我的妻子对我不忠。即使我知道她是一个安分守己的人，但我还是会找茬问她，甚至控制她的行踪。这种行为最终导致了一场家庭暴力事件，虽然我后悔不已，但这件事也让我意识到自己需要寻求专业帮助。

我开始频繁地使用青少年心理咨询热线24小时电话，向医生描述我的症状。医生告诉我，这可能是性格问题导致的偏执性情绪和性格问题。他们建议我去当地精神卫生中心就诊，并考虑服药治疗。虽然我一开始拒绝了这个建议，认为自己只是性格有问题而已，但随着时间的推移，我开始意识到自己的问题可能比我想象的更严重。

我开始尝试通过伤害自己来缓解内心的痛苦，但这只会让我更深地陷入绝望。最终，我决定接受医生的建议，去精神卫生中心就诊。经过一系列的检查和评估，医生确诊我患有抑郁症和焦虑症，并开了一些药物来帮助我控制症状。同时，他们还建议我参加心理治疗，以帮助我改变不健康的思维模式和行为习惯。

现在，我已经在接受治疗几个月了，虽然仍然有时候会感到焦虑和疑心病，但我已经学会了如何更好地管理这些情绪。我的妻子也在支持我，帮助我走出困境。我们正在一起努力，重建我们的关系，并创造一个更加健康和平衡的生活环境。

近年来，青少年离家出走的现象引起了社会广泛关注。本文将探讨离家出走背后的心理原因，以及如何预防和干预。

青少年正处于身心发展的重要时期，面临着学业、人际交往、自我认同等多方面的压力。一些青少年由于缺乏有效沟通和疏导，容易产生焦虑、抑郁等情绪，甚至出现离家出走的行为。

案例中的丁玉芬，从小缺乏母爱，又遭受家庭变故，导致心理脆弱。父亲在再婚后的疏于关爱和沟通，使得她更加渴望家庭的温暖和关爱，但同时又感到不被理解和支持。这种矛盾的心理状态，最终导致她选择离家出走。

针对青少年离家出走的问题，家长和学校应采取以下措施：

• 加强亲子沟通，了解孩子的心理需求和困惑。
• 关注孩子的情绪变化，及时进行疏导和干预。
• 提供心理咨询服务，帮助孩子建立健康的心理状态。
• 开展心理健康教育，提高青少年的心理素质。

此外，社会各界也应关注青少年心理健康问题，为青少年提供更多的关爱和支持。

那天，阳光正好，我带着些许忐忑的心情，拨通了***医院的线上问诊热线。我的孩子，今年上中班，最近却总是害怕托班老师接她，这让我十分担忧。

电话那头，是***医生，声音温和而专业。我详细描述了孩子的情况，她耐心地倾听，没有一丝急躁。当我提到孩子总是重复确认一件事，比如我上班去，她会一直让我确认，想她的时候给她打电话时，***医生立刻表示，这可能是分离焦虑的表现。

虽然我没有听说过分离焦虑，但听到***医生的解释，我仿佛找到了答案。她告诉我，首先要了解孩子最近有没有遇到什么事情，在学校发生什么事。我回忆起孩子刚开学时，她妈妈说是孩子找理由不想上学，但我总觉得不单单是不想上学那么简单。

***医生建议我多陪伴孩子，如果情况持续严重，可以先不去上学，然后每天都路过学校到附近晃一晃。她还告诉我，如果情况持续严重，可以去山东省妇幼保健院做一下沙盘治疗或者游戏治疗。

虽然我还没有决定是否去山东省妇幼保健院，但我知道，我已经找到了一位值得信赖的医生。她的专业、耐心和关心，让我感受到了温暖和希望。

我从来没有想过，一个小小的二年级男孩的上学问题，会引发一场家庭危机。我的儿子，曾经是一个活泼开朗的孩子，但最近他却变得异常敏感，总是怕见人，不想上学。每天早上送他去学校，都是一场斗争。有时候他甚至会在教室门口停下来，深吸两口气，然后冲进教室，随后又跑出来。这种情况已经持续了好几个月，我和他的老师都束手无策。

我带他去看了心理科的医生，医生说他缺乏安全感，需要家长多陪陪他。但是，这并没有解决问题。直到有一天，我在网上搜索“儿童脾虚怎么调理”，无意中发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定试一试。

通过视频问诊，我遇到了一个非常专业的医生。她详细询问了我儿子的症状和日常生活，包括他是否有情绪低落、入睡困难等问题。最终，她诊断出我儿子可能患有分离焦虑症，并建议我们带他去儿童心理门诊治疗。

虽然我们所在的德州没有儿童心理门诊，但医生告诉我们可以远程治疗。我们选择了视频问诊，医生和我儿子一起进行了几次治疗。现在，我的儿子已经能够正常上学了，虽然偶尔还会有情绪波动，但总体来说，他已经恢复了往日的活泼和开朗。

这次经历让我深刻体会到，互联网医院的在线问诊服务是多么的重要和便捷。它不仅可以为我们节省时间和精力，还可以提供专业的医疗服务，帮助我们解决一些看似棘手的问题。

家庭生活状态的改变，不仅是孩子的成长转折点，也是家长的适应挑战。许多家长在孩子的成长过程中，面临着焦虑、担忧等情绪困扰。本期，《生命时报》邀请了心理专家，为家长们提供一些建议，帮助他们度过这段心理“排忧”时期。

一、入园焦虑：亲子班缓解分离之痛

9月，孩子们迎来了入园季。面对孩子第一次离开家门，许多家长会感到忐忑不安，担心孩子无法适应幼儿园的生活。北京大学精神卫生研究所顾伯美副主任医师指出，这种分离性焦虑在妈妈身上尤为常见。为了缓解家长的焦虑情绪，建议参加亲子班，通过逐渐缩短与孩子相处的时间，帮助孩子适应幼儿园的生活。

二、入学焦虑：时间管理减轻压力

孩子进入小学，意味着家长的生活重心也需要转移。北京大学精神卫生研究所付艺副主任医师提醒，家长要接受这种转变，做好时间规划，合理安排工作和生活，减轻心理压力。此外，可以寻找其他家长，共同解决接送孩子、辅导作业等问题。

三、离家焦虑：寻找新兴趣点

孩子离家求学，家长可能会感到孤独、失落。江苏省第一人民医院临床心理科主任贺丹军指出，家长要学会接受孩子独立，寻找新的兴趣点，充实自己的生活。可以通过运动、学习新技能等方式，调整心态，度过这段心理“空巢期”。

四、睡眠障碍：关注孩子睡眠问题

睡眠障碍是孩子成长过程中常见的问题。家长要注意观察孩子的睡眠情况，如入睡困难、夜间惊醒等。可以通过改善睡眠环境、调整作息时间等方式，帮助孩子养成良好的睡眠习惯。

五、情绪管理：教会孩子情绪调节

情绪管理是孩子成长过程中需要学习的重要能力。家长可以通过故事、游戏等方式，教会孩子认识情绪、表达情绪、调节情绪，帮助孩子建立健康的心理状态。

六、心理健康：关注家长心理健康

家长在关注孩子心理健康的同事，也要关注自身的心理健康。如果出现焦虑、抑郁等情绪问题，应及时寻求专业帮助。

宝宝独立睡觉对于许多家庭来说都是一个挑战。一些宝宝在没有父母陪伴的情况下难以入睡，甚至会在熟睡中寻找妈妈的乳头，一旦找不到就会惊醒。这种现象在心理学上被称为‘分离焦虑’。

分离焦虑是由于宝宝对父母的依恋而产生的，这种依恋在宝宝成长过程中起着至关重要的作用。然而，随着宝宝的成长，逐渐独立也是必要的。

以下是一些帮助宝宝克服分离焦虑，独立睡觉的建议：

1. 渐进式分离：可以从让宝宝在大床上睡觉开始，逐渐过渡到小床，最后到单独的房间。

2. 晚安仪式：建立一套固定的晚安仪式，如讲故事、唱儿歌等，让宝宝在熟悉的环境中入睡。

3. 模拟父母陪伴：可以使用毛绒玩具或者录音机播放父母的语音，给宝宝带来安全感。

4. 增加宝宝的活动量：适当的户外活动和体育锻炼可以帮助宝宝更好地放松身心，更容易入睡。

5. 父母的耐心和鼓励：宝宝独立睡觉的过程中可能会遇到挫折，父母需要给予足够的耐心和鼓励。