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王晓东教授教你如何自测骨质疏松风险及有效补钙方法

王晓东教授教你如何自测骨质疏松风险及有效补钙方法
发表人:AI医疗先锋
骨质疏松是一种常见的疾病,它并不只是老年人的专利。这种疾病的三大典型症状是疼痛、椎体变形和脆性骨折。由于早期症状不明显,很多患者直到骨折后才意识到自己患有骨质疏松。广东药科大学附属第一医院风湿骨内科主任医师王晓东教授介绍了一种简单的方法来检测骨质疏松的风险。他建议通过食补和药补两种方式来有效补钙,并详细介绍了如何通过食物和钙剂来补充钙质,以及如何选择合适的钙剂。王晓东教授还强调了钙剂的选择要注意钙含量及其吸收率。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

重度骨质疏松疾病介绍:
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  • 我妈妈63岁,糖尿病已经有15年以上的时间了。20天前,她不小心拉扯到了胸肋骨,结果骨折了。拍CT显示断了,医生说需要静养和适当的治疗。可是,20天过去了,她的伤口仍然没有好转,疼痛感依然强烈。作为她的女儿,我非常担心,希望能找到一位专业的医生来给她诊治。

    我在网上搜索了相关的信息,了解到糖尿病患者的骨折恢复速度可能会比正常人慢。加上她之前也有过陈旧骨折的经历,我开始怀疑她是否有骨质疏松的问题。于是,我决定通过京东互联网医院的线上问诊功能,寻求专业医生的帮助。

    在与医生进行视频通话时,我详细描述了我妈妈的情况,包括她的糖尿病病史、骨折的具体位置和疼痛程度等。医生非常耐心地听完了我的描述,并且给出了专业的建议。他说,考虑到我妈妈的年龄和糖尿病病史,骨质疏松的可能性确实存在。他建议我们进行一些相关的检查,例如骨密度测试,以便更好地了解她的骨骼健康状况。

    医生还推荐了一些药物来帮助我妈妈的骨折恢复,并且特别强调了需要注意肠胃刺激的问题。他说,糖尿病患者的肠胃功能可能会受到影响,所以在选择药物时需要格外小心。最后,医生也提醒我们,骨折的恢复需要时间,不能急于求成,需要耐心等待和适当的护理。

    通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,也感受到了互联网医院的便捷和高效。尤其是在疫情期间,这种线上问诊方式可以大大减少患者的外出风险,非常值得推荐。

    糖尿病患者骨折恢复指南 常见症状 糖尿病患者可能会出现骨折恢复缓慢、骨质疏松等问题,需要引起足够的重视。 推荐科室 骨科、内分泌科 调理要点 1. 定期进行骨密度测试,了解自己的骨骼健康状况。 2. 在医生的指导下,合理使用药物,促进骨折的恢复。 3. 注意饮食调理,增加钙、维生素D等对骨骼有益的营养素的摄入。 4. 适当进行体育锻炼,增强骨骼的强度和韧性。 5. 定期复查,确保骨折的恢复情况良好。

  • 张女士今年45岁了,身体一直保持健康状态,到现在还没有更年期的症状,但是她明显感觉到,最近两年,自己的例假时长缩短不少,原本一次是6~7天,后面变成了3~4天,于是便怀疑自己是否要绝经了。

    每个女人都会面临绝经这一天的到来,月经的结束似乎也意味着女人真正的“衰老”,然而女性什么时候绝经才是正常的呢?面对更年期,女性又要怎样度过?

    一、女性正常绝经年龄是几岁?

    绝经晚一年,寿命多三年。每次去到美容院,就看到不少推销说,“这个理疗能帮助您延后绝经,可以抗衰老,保持好面色。”

    爱美的女性开始想法设法让绝晚一些,一般健康女性的绝经年龄出现在什么时候呢?

    广州市第一人民医院 康佳丽教授表示,现在女性绝经时间都往后推迟,女性在45岁~55岁时,卵巢功能会随着年龄上升而逐渐下降,卵巢功能退化也就意味着月经也会越来越少,最后进入绝经状态。

    在我国,妇女平均绝经年龄为49.5岁。如果提早绝经的话,意味着有可能是卵巢早衰,女性身体会反馈出各种妇科问题。

    但如果超过55岁还未绝经的女性,也需要引起重视,有可能是由于阴道异常或卵巢病变引起的,女性患子宫内膜癌或卵巢癌的风险就会增加。

    建议超过年龄段仍未绝经的这类女性,需要定期进行妇科检查,了解是什么原因造成的迟迟不绝经。

    二、女人绝经前的4大症状

    在绝经期到来之前的2-3年,女性身上会出现各种症状,具体会有哪些表现呢?

    1.月经周期延长

    女性一般周期平均为28天,绝经前,经期周期间隔时间变长,初期为2-3个月才来一次,而且月经量明显减少。一般女性周期变更为半年左右,就进入停经的状态。

    2.睡眠出现问题

    绝经前期的女性,精神状态会受影响。表现出情感兴奋,易激动、情绪不安,导致多梦、失眠。

    大部分女性绝经前还会出现身体潮热,特别是在夜晚睡眠时,会出现盗汗,明明只盖了一床薄被,身体却湿透一片,造成无法入睡。

    3.尿失禁

    女性在绝经前泌尿生殖系统都会有明显变化,雌激素维持生殖器官和泌尿器官的运作,一旦激素水平下降,器官就会逐渐萎缩老化,伴有尿失禁、尿频等症状。

    4.骨质疏松

    绝经期女性,体内分泌的激素无法维持正常骨骼健康,容易引起骨质疏松症,发生骨折。

    三、女性如何度过更年期?

    更年期让不少女性性情大变,各种更年期症状影响到日常生活。当女性进入更年期,我们如何安全度过呢?

    北京协和医院妇产科郁琦教授表示,把握50—59岁的女性窗口期,可以让激素补充治疗效果达到最优。激素补充治疗(HRT)是目前公认治疗方法,但激素治疗前,需先经过医生问诊,针对患者情况,给予适当剂量的雌激素补充。对于激素禁忌证的女性,并不适用激素疗法。

    更年期女性精神更敏感,会出现情绪不稳定症状。

    军事医学科学院附属307医院乳腺肿瘤科 江泽飞主任提及,更年期前后的女性激素水平紊乱,体内脂肪代谢紊乱,体内多余脂肪会刺激引起乳腺增生,容易导致乳腺癌。

    建议这个阶段的女性要调整心态,保持稳定的情绪,精神紧张时学会放松。也可以尝试拨打心理援助热线,借助专业人士,疏导内心不安等心理问题。

    四、更年期女性需要通过饮食调理来改善自己体内的雌性激素。研究发现,豆类、水果和蔬菜上都含有丰富的植物激素,更年期妇女可以多吃这类食物,补充体内雌激素不足。

    延伸阅读:女人绝经后,还可以过性生活吗?

    绝经期后,卵巢不再分泌雌激素,女性的性欲虽然下降,但性能力不会消失,所以女人绝经后还是可以进行性生活。只是绝经后,女性阴道分泌物减少,性生活时需借助润滑剂,来缓解生殖器摩擦产生的疼痛。

    更年期对女性健康伤害不容小觑。希望社会各界能够给予更年期女性更多的理解和包容,加大力度宣传女性更年期健康保健,让广大更年期女性可以积极面对生活。

    互动:男人有更年期吗?

  • 小儿纤维性骨营养不良综合征是一种罕见的代谢性疾病,主要表现为骨骼发育异常、生长迟缓和骨质疏松等症状。在合肥夏季,由于气温较高,儿童容易出汗增多,导致体内水分和电解质失衡,从而加重病情。以下是对该疾病的一些预防和治疗策略:
    一、家庭预防措施
    1. 保持室内通风,避免儿童长时间处于高温环境中。
    2. 适量增加室内外的活动,但避免在烈日下长时间暴露。
    3. 注意儿童饮食均衡,增加富含钙、磷、维生素D等营养元素的食物摄入。
    4. 保持良好的睡眠,有助于儿童骨骼的健康发育。
    二、治疗策略
    1. 药物治疗:根据医生的指导,给予儿童适量的维生素D和钙剂补充。
    2. 光照治疗:在医生指导下,进行适量的紫外线照射,以促进维生素D的合成。
    3. 手术治疗:对于严重的骨骼畸形,可能需要进行手术矫正。
    4. 定期复查:定期带孩子去医院进行复查,以便及时发现病情变化。

  • 我是一名40岁的女性,平时非常注重健康和锻炼。然而,最近我开始感到膝盖疼痛,尤其是在上楼梯时。起初,我以为这只是暂时的不适,但疼痛逐渐加剧,影响了我的日常生活。我决定去医院做进一步检查,结果显示我的骨密度偏低,医生诊断我患有骨质疏松症和膝关节滑膜炎。

    在与医生的线上问诊中,我得知了许多关于这些疾病的信息。医生告诉我,骨质疏松症是一种常见的老年病,但现在越来越多的年轻人也开始出现这种情况。它主要是由于骨骼中的钙和其他矿物质流失,导致骨头变得脆弱和易碎。膝关节滑膜炎则是由于滑膜(一种润滑关节的薄膜)发炎引起的疼痛和肿胀。

    医生建议我采取一系列措施来缓解症状和改善骨密度。首先,我需要增加钙和维生素D的摄入,通过食物或补充剂来实现。其次,医生推荐我进行一些低冲击的运动,如游泳和骑自行车,以增强肌肉和骨骼。最后,医生开了一些药物,包括泽普思和滑膜炎片,来帮助控制疼痛和炎症。

    在日常生活中,医生也给了我一些有用的建议。例如,尽量避免长时间站立或走路,使用扶手上下楼梯,保持良好的姿势等。这些小改变虽然看似微不足道,但却能对我的康复产生积极的影响。

    总的来说,通过线上问诊和医生的专业指导,我对自己的健康状况有了更深入的了解,并且知道了如何采取正确的措施来改善它。这种便捷的医疗服务不仅节省了我的时间和精力,也让我在家中就能得到高质量的医疗建议和治疗方案。

    骨质疏松症和膝关节滑膜炎的治疗与调理 常见症状 骨质疏松症的常见症状包括骨折、身高缩短、驼背等。膝关节滑膜炎的症状则包括膝盖疼痛、肿胀、僵硬等。这些疾病通常影响中老年人,但现在也越来越多的年轻人开始出现这些问题。 推荐科室 骨科或风湿免疫科 调理要点 1. 增加钙和维生素D的摄入,通过食物或补充剂来实现; 2. 进行低冲击的运动,如游泳和骑自行车,以增强肌肉和骨骼; 3. 使用扶手上下楼梯,保持良好的姿势等; 4. 如果需要,服用医生开的药物,如泽普思和滑膜炎片; 5. 定期进行骨密度检查和关节检查,及时发现和处理问题。

  • 我妈70岁,去年因为骨质疏松导致腰疼、腰没劲,有时大腿麻。我们找了张主任看骨质疏松,吃药后疼痛减轻。今年五一我妈回老家后一直按张主任的药方,在老家拿药吃。基本上是四烯甲萘醌软胶囊、骨疏康、鲑降钙素鼻喷雾剂和腰痹通,有时把腰痹通换成仙灵骨葆。现在走路长了或站时间长了还会疼,但腰比之前有劲了。最近,吃仙灵骨葆有过敏反应,身上瘙痒起红疙瘩。我们很担心,赶紧联系张主任。张主任建议都停了,观察3个月看还有什么症状。同时,他也给了一些生活上的建议:多晒太阳,少坐,尽量不要弯腰,尽量不要负重!

    我妈在老家诊所打了两针钙针,医生说是促进钙吸收的药,再细问说是维生素,半年打一次,一次打三到五针。张主任觉得这个药的效果不大。我们决定停药三个月再看,如果还有不舒服再找张主任看。

    骨质疏松就医指南 常见症状 骨质疏松的常见症状包括腰背疼痛、身高缩短、骨折等。易感人群主要是老年人,特别是绝经后的女性。 推荐科室 骨科、内分泌科 调理要点 1.补充钙和维生素D; 2.适当运动,增强肌肉力量和平衡能力; 3.避免吸烟和过量饮酒; 4.注意日常生活中的安全,防止跌倒和骨折; 5.定期检查骨密度,及时发现和治疗骨质疏松。

  • 我曾经是一个快乐的画家,直到五年前的一次意外摔伤改变了我的生活。左大臂骨折和脊椎受伤使我卧床不起,整整一年。虽然我已经康复,但最近我开始感到背部疼痛,尤其是在第七椎处。起初,我以为这只是一个小问题,可能是因为我最近画画的时间增加了。然而,疼痛逐渐加剧,影响了我的日常生活和工作。

    我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务,我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生详细询问了我的病史和症状,并要求我提供CT片子以便更好地了解我的情况。经过分析,医生认为我的疼痛主要是由于长期的久坐和低头伏案工作造成的肩背部肌肉劳损和肌肉筋膜炎症,而非五年前的脊椎受伤。医生建议我采取一些措施来缓解疼痛,包括避免久坐、弯腰负重和低头伏案,使用热敷和外敷止痛贴剂,以及口服止痛药物(如布洛芬或西乐葆)来控制疼痛。同时,医生也强调了补钙的重要性,以防止骨质疏松症的发生。

    我按照医生的建议进行了治疗,并且逐渐恢复了正常的生活和工作。虽然我仍然需要注意自己的身体状况,但我再次感受到了画画的乐趣。这个经历让我深刻理解了健康的重要性,并且感激京东互联网医院提供的便捷和高效的医疗服务。

  • 我是75岁的老人,住在武汉市。前几天晚上,我从床上不小心摔了下来,结果现在连坐起来都做不到,只能翻身。家人非常担心,怕我骨折了。我们想通过互联网医院或者线上问诊来了解情况,但又不确定是否可靠。于是,我决定试一试。

    我选择了京东互联网医院进行线上问诊。首先,我描述了我的症状和情况。医生问我哪里疼痛,我回答说是腰椎附近。医生告诉我,老年人骨质疏松,轻微外伤也可能导致骨折,建议拍片确认。然而,我无法站立,怎么去医院拍片呢?医生解释说,拍片是躺着拍的,不需要站立。虽然我可以翻身,但医生还是建议我不要起床走动,以免加重骨折。

    通过这次线上问诊,我了解到互联网医院或者线上问诊的便利性和实用性。尤其对于像我这样的老年人,行动不便,线上问诊可以大大减少我们的麻烦和痛苦。同时,我也明白了医生的专业性和责任心,他们会根据患者的具体情况给出最合适的建议和治疗方案。

    老年人骨折就医指南 常见症状 老年人骨质疏松,轻微外伤也可能导致骨折。常见症状包括不能坐起、腰背痛等。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 如果怀疑骨折,应立即就医,进行X光检查或CT扫描以确诊。 2. 骨折治疗通常需要手术或石膏固定,具体方法取决于骨折的类型和严重程度。 3. 在康复期间,应注意休息,避免过度活动,按医嘱进行物理治疗和康复训练。 4. 饮食上应增加钙和维生素D的摄入,帮助骨骼恢复和强化。 5. 在日常生活中,老年人应注意防止跌倒,保持家居环境的安全和整洁,避免危险因素。

  • 随着年龄的增长,老年人可能会出现腰痛,这可能是由于多种原因引起的。常见的腰痛原因包括腰肌劳损、骨质疏松症、腰椎间盘突出症、风湿性关节炎和带状疱疹。腰肌劳损可以通过休息和热敷来缓解;骨质疏松症可以通过补充钙质和维生素D来改善;腰椎间盘突出症需要药物治疗并注意保暖;风湿性关节炎需要避免冷风刺激并使用消炎药;带状疱疹则需使用抗病毒药物并保持患处清洁。患者应及时就医,明确诊断后进行针对性治疗。

  • 骨密度检测报告单是评估骨骼健康的重要工具,通过比较T值和Z值来判断骨密度是否正常。T值反映被检者骨密度与同龄人相比的情况,若T值在-1到-2.5之间,表示骨量偏低;若小于-2.5,则表示存在较高骨质疏松风险。Z值则是与同龄人骨密度的比较,若Z值大于-2,表示骨密度正常;若小于-2,则表示有骨质疏松风险。患者应增加钙和蛋白质的摄入,如牛奶、绿叶蔬菜、鱼类和豆制品。对于骨质疏松症患者,应适当休息,避免过度劳累和剧烈运动。

  • 我躺在床上,身体像被千斤重的石头压着,无法动弹。前几天的一次意外,让我脊柱第一节骨折了。这种突如其来的痛苦和无助感,真的是让我措手不及。幸运的是,我找到了一个在线医生,通过视频问诊,他详细地了解了我的情况,并给出了专业的建议。

    “你好,目前躺床上有什么不舒服吗?”医生问道。我告诉他我腰痛难忍,连翻身都成问题。医生安慰我说,虽然情况严重,但可以通过保守治疗来恢复。然而,这也意味着我需要在床上躺两个到三个月,绝对不能起床。

    我有些担心,问医生是否有其他选择。医生解释说,我的骨折压缩不厉害,只有1/4不到,所以可以尝试保守治疗。同时,他还提醒我要注意抗骨质疏松治疗,以防止日后出现驼背腰疼等后遗症。

    听完医生的建议,我决定选择保守治疗。虽然这段时间会很艰难,但我相信只要坚持下去,总会有好转的一天。现在,我每天都在床上静养,等待着身体的康复。希望我的经历可以帮助到其他人,让他们知道,在面对疾病时,及时寻求专业医生的帮助是多么重要。

    脊柱第一节骨折的治疗指南 常见症状 脊柱第一节骨折的常见症状包括剧烈的腰痛、活动受限、甚至可能出现下肢麻木等情况。易感人群主要是老年人和骨质疏松患者。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 保守治疗需要绝对卧床休息,避免任何可能引起骨折移位的活动。 2. 使用抗骨质疏松药物,如钙片和维生素D,帮助骨骼恢复健康。 3. 在医生的指导下进行物理治疗,促进血液循环和肌肉恢复。 4. 饮食上要注意补充足够的蛋白质和维生素,以支持骨骼修复。 5. 定期复查,确保骨折愈合情况良好,避免出现后遗症。

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