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失眠症治疗:药物治疗与非药物治疗的选择与

失眠症治疗:药物治疗与非药物治疗的选择与
发表人:健康管理专家
失眠症的治疗方法有很多,一般有药物治疗和非药物治疗。药物治疗包括中医中药和镇静催眠类西药,非药物治疗则包括针灸、推拿、心理咨询等。对于镇静催眠药,我们建议偶尔服用可以帮助睡眠,但长期依赖则弊大于利。以下是一些治疗失眠的建议:

1. 避免盲目就医、乱用药物和滥用保健品。偶尔的失眠是正常的,不应一见失眠就立即服用安眠药。若失眠持续两周以上,并伴随白天明显不适症状,甚至影响工作和学习,应前往正规医院失眠专科就诊。

2. 服药见效后,不要立即恢复紧张的工作状态或进入原来的精神环境,而是应该有一个相对安静的生活、工作环境过渡期,以巩固治疗效果,减少病情复发。

3. 保持规律的生活作息,最好在晚上10点前睡觉,早上6点起床,这是符合自然规律的睡眠时间。中午适当休息片刻(15-30分钟)也是有益的。

4. 饮食宜清淡,减少海味佳肴的摄入,增加杂粮的摄入。特别是老年人、50岁以上女性、40岁以上干部、经理和大富人士应特别注意。

5. 适度体力活动对健康大有裨益。体力活动与脑力活动相辅相成,二者不能偏废,以保持体格健壮和精神健康。

6. 青少年应加强体质和精神锻炼。

7. 不要被迷信和金钱万能的诱惑所左右。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

非器质性失眠症[原发性失眠]疾病介绍:
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  • 失眠症是一种常见的睡眠障碍,其治疗方法包括中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、松弛训练以及苯二氮卓类药物等。中药调理通过中医师开具的方剂如龙骨、磁石等重镇安神药来调整患者体质,适用于因脏腑功能失调导致的失眠。针灸疗法通过刺激特定穴位如百会穴、三阴交穴等来调节中枢神经系统活动,适用于情志不畅引起的失眠。认知行为疗法在专业人员指导下帮助患者改变不良睡眠观念及习惯,适用于持续性或严重失眠且伴有心理压力者。松弛训练如深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧用于减轻身体紧张状态,改善入睡困难。苯二氮卓类药物通过增强脑内GABA受体的作用产生催眠效果,适用于急性失眠或短期使用,但需注意其依赖性和戒断症状。失眠患者应避免摄入咖啡因,保持规律作息,以改善睡眠质量。

  • 我从小就有失眠的毛病,尤其是在压力大的时候,总是难以入睡。最近这段时间,情况变得更糟了。每天晚上我都会辗转反侧,脑海里总是浮现出各种各样的问题和担忧。白天的工作也受到了影响,效率低下,精神疲惫。于是,我决定去医院看一下,希望能找到一个解决办法。

    在佛山市第一人民医院,我见到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的症状和生活习惯,并进行了一系列的检查。最后,他开了一种叫做氯硝西泮片的药给我,说是可以帮助我改善睡眠质量。起初,我对这种药物持怀疑态度,但医生告诉我这是一个非常安全有效的选择。

    我按照医生的指示,每天晚上吃半片药,果然,我的睡眠质量有了明显的改善。然而,随着时间的推移,我开始担心长期依赖这种药物可能会带来一些副作用。所以,我想换一种药物试试看。

    我尝试在线上开药,但医生告诉我由于管控的原因,安眠类药物必须线下就医才能购买。我感到非常失望,因为我不想再去医院排队等待了。医生建议我可以尝试其他类型的药物,但同样需要提供线下就医病历才可以开具处方。

    我意识到,虽然互联网医院和线上问诊带来了很多便利,但在某些情况下,还是需要传统的面对面就医方式。同时,我也明白了,治疗失眠症不仅仅是依赖药物,还需要改变生活习惯,保持良好的心态和规律的作息时间。只有这样,才能真正摆脱失眠的困扰。

  • 我妈失眠已经很长时间了,夜夜难眠,白天精神状态也很差。我们一家人都很着急,想尽办法帮她缓解。前几天,我在网上看到可以用盐酸多塞平片来治疗失眠,于是就想在线上开处方给她用。但是,医生说需要线下就诊资料,否则不能开处方。我妈之前看过医生,但病例已经找不到了。医生解释说,精神药品是特殊药品,需要线下医院就诊资料审核才能开处方。我们只好重新去医院,让医生写个病历,才能在网上开处方。整个过程虽然有些麻烦,但我理解这是为了确保患者的安全和合理用药。

    失眠症就医指南 常见症状 失眠症的常见症状包括入睡困难、睡眠浅、易醒、早醒等,影响日常生活和工作。易感人群主要是压力大、情绪波动、生活不规律的人群。 推荐科室 精神心理科 调理要点 1. 建立规律的作息时间,保证充足的睡眠; 2. 避免过度刺激,例如在睡前不看电子设备; 3. 适当进行放松训练,例如深呼吸、瑜伽等; 4. 如果需要,可以在医生指导下使用药物治疗,例如盐酸多塞平片; 5. 调整生活方式,保持良好的心态和情绪状态。

  • 我是一名倒班工作者,经常在深夜或凌晨工作。这样的生活节奏让我感到疲惫不堪,白天总是昏昏欲睡。更糟糕的是,尽管我能很快入睡,但总是半夜醒来,甚至一晚上醒来三四次。这种情况已经持续了很长时间,严重影响了我的工作和生活质量。

    我尝试了各种方法来改善睡眠,包括调整作息时间、避免咖啡因和酒精等刺激性物质,甚至尝试了冥想和深呼吸等放松技巧。但是,效果并不理想。我的朋友建议我去看医生,于是,我决定在京东互联网医院上进行线上问诊。

    通过与医生的交流,我了解到我的问题可能与情绪波动有关。医生给了我一些量表评估,结果显示我存在轻躁狂症状、双相情感障碍、临床失眠症(重度)、重度焦虑和中度抑郁。医生告诉我,这些症状可能与我的工作压力和生活方式有关,需要及时治疗和调理。

    医生建议我服用一些药物来帮助改善和控制我的症状,并且需要进行心理治疗。同时,医生也给了我一些生活建议,例如保持规律的作息时间、适当的运动和放松技巧等。

    经过一段时间的治疗和调理,我的睡眠质量有了明显的改善。我不再频繁醒来,白天也更有精力。虽然这段经历让我感到困扰和焦虑,但我很庆幸自己及时寻求了专业的帮助。

    倒班工作者的睡眠问题就医指南 常见症状 倒班工作者可能会出现入睡快但总醒、白天昏昏欲睡等症状,影响工作和生活质量。 推荐科室 神经内科或精神科 调理要点 1. 保持规律的作息时间; 2. 适当的运动和放松技巧; 3. 避免咖啡因和酒精等刺激性物质; 4. 如果需要,服用医生开具的药物; 5. 进行心理治疗,缓解压力和焦虑。

  • 非器质性失眠症患者可以通过认知行为疗法等非药物治疗方法达到临床痊愈。这类失眠的病因通常与生活方式和心理压力有关,因此调整生活习惯和放松技巧训练是有效的治疗方法。对于器质性失眠症,治疗应针对原发疾病。治疗失眠时,需考虑个体差异,并选择合适的治疗方案。建议定期评估疗效,及时调整治疗计划。

  • 我从未想过,自己会因为一场突如其来的疾病而被迫寻求线上医疗的帮助。起初,我的症状只是偶尔的头晕和失眠,但随着时间的推移,这些症状变得越来越频繁和严重。每当夜幕降临,我总是被一种莫名的恐惧感所笼罩,仿佛有什么可怕的事情即将发生。即使在白天,我也会不时地感到焦虑和紧张,仿佛生活中的一切都在向我施压。

    我尝试了各种方法来缓解这些症状,但都无济于事。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院的存在。出于绝望,我决定尝试一下线上问诊。通过视频通话,我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并对我进行了初步的诊断。根据我的描述,医生认为我可能患有焦虑症和失眠症,并建议我服用舍曲林和劳拉西泮来缓解症状。

    在医生的指导下,我开始了治疗。起初,我对这些药物的效果持怀疑态度,但随着时间的推移,我发现自己的症状确实有所改善。晚上睡觉时,虽然偶尔还会惊醒,但那种恐惧感已经大大减轻。白天的焦虑和紧张也逐渐消失,我重新找回了生活的平衡和乐趣。

    这次经历让我深刻认识到,线上医疗不仅可以提供便捷的就医服务,还可以为那些无法亲自到医院就诊的人们带来希望和帮助。现在,我已经完全康复,并且成为了线上医疗的忠实拥趸。我相信,在不久的将来,线上医疗将会成为更多人选择的就医方式。

    焦虑症和失眠症就医指南 常见症状 焦虑症和失眠症的常见症状包括头晕、失眠、恐惧感、焦虑和紧张等。这些症状可能会影响患者的日常生活和工作。 推荐科室 神经内科或精神科 调理要点 1. 保持良好的生活习惯,包括规律作息、合理饮食和适量运动。 2. 学习放松技巧,如深呼吸、冥想和瑜伽等。 3. 如果需要,可以服用医生开具的药物,如舍曲林和劳拉西泮等。 4. 建立良好的社交网络,寻求家人和朋友的支持和理解。 5. 定期进行心理咨询和治疗,帮助自己更好地应对焦虑和失眠症状。

  • 我是一名普通的上班族,生活节奏快,压力大。最近几个月来,晚上总是睡不着,翻来覆去,心情烦躁。白天工作效率低下,精神状态差。这种情况让我非常苦恼,于是我决定寻求专业的医疗帮助。

    通过朋友的介绍,我了解到了一家互联网医院,提供在线问诊服务。抱着试一试的心态,我注册了账号,并选择了精神心理科进行咨询。很快,一位主治医生接待了我。

    在与医生的对话中,我详细描述了自己的症状和困扰。医生非常耐心地听我讲述,并询问了我的睡眠时间、情绪状态等相关信息。最后,医生告诉我,我可能患有失眠症,并且建议我继续服用阿普唑仑片来改善睡眠质量。

    我对医生的诊断和建议感到非常满意。虽然阿普唑仑片需要去医院购买,但我认为这次在线问诊的体验非常好,省去了排队等待的时间和精力。同时,医生的专业知识和关心也让我感到安心和放心。

    失眠症就医指南 常见症状 失眠症的常见症状包括入睡困难、睡眠浅、易醒、早醒等。长期失眠可能会导致注意力不集中、记忆力下降、情绪波动等问题。 推荐科室 精神心理科或神经内科 调理要点 1. 建立规律的作息时间,保持良好的睡眠习惯; 2. 避免在睡前饮用咖啡、茶等刺激性饮料; 3. 适当进行体育锻炼,放松身心; 4. 如果需要,可以在医生指导下使用安眠药物,如阿普唑仑片; 5. 尝试使用深呼吸、冥想等放松技巧来改善睡眠质量。

  • 我曾经是一名成功的商人,事业蒸蒸日上,生活美满。但是,自从我开始经历失眠的折磨后,我的生活就像被打翻的五味瓶,变得一团糟。每天晚上,我都会在床上辗转反侧,脑海中充斥着各种杂念,无法入睡。即使勉强睡着了,也总是在半夜醒来,无法再次入睡。白天,我昏昏沉沉,精神萎靡,工作效率大打折扣。我的身体也开始出现各种问题,头痛、记忆力下降、食欲不振等等。这些症状让我感到非常焦虑和无助。

    我尝试了各种方法来改善我的睡眠,包括服用安眠药、做针灸、吃中药等等,但都没有明显的效果。直到有一天,我在网上搜索到了京东互联网医院,并决定尝试线上问诊。通过与一位专业的医生进行交流,我得知了我的病情属于慢性失眠伴有焦虑抑郁,需要系统的治疗和调理。医生给我开了一些药物,并建议我改变生活习惯,避免午休,限制晚上睡眠时间等等。经过一段时间的治疗和自我调理,我的睡眠质量得到了明显的改善,白天的精神状态也恢复了正常。现在,我再也不用担心失眠的问题,可以专注于我的事业和生活了。

    慢性失眠伴有焦虑抑郁的治疗指南 常见症状 慢性失眠伴有焦虑抑郁的患者通常会出现入睡困难、睡眠浅、易醒、早醒等症状,白天可能会感到疲劳、注意力不集中、情绪波动大等问题。 推荐科室 神经内科或精神科 调理要点 1. 建立规律的作息时间,避免午休,限制晚上睡眠时间; 2. 避免在睡前进行剧烈运动或激烈的脑力活动; 3. 保持良好的睡眠环境,例如保持安静、温度适宜等; 4. 可以尝试一些放松技巧,例如深呼吸、冥想等; 5. 如果症状严重,可能需要服用一些药物,例如盐酸曲唑酮片、唑吡坦片等,但需要在医生指导下使用。

  • 我失眠好几年了,情绪也有点问题,夜晚总是辗转反侧,无法入睡。白天的工作和生活都受到了影响,感到非常疲惫和无助。偶尔会有朋友或家人提议去看医生,但我总是拖延,害怕被诊断出什么严重的疾病。直到有一天,我在网上搜索到了一条青少年心理咨询热线的信息,决定打电话试试看。

    接通电话后,我向医生描述了自己的症状。医生非常耐心地听完我的描述,问了我一些问题,包括我是否有焦虑或抑郁的感觉。由于我从未去医院看过,所以医生建议我去当地的医院做进一步的检查和确诊。我感到有些紧张,但也知道这是我必须面对的现实。

    在医生的建议下,我终于鼓起勇气去医院看病。经过一系列的检查和评估,医生告诉我我可能患有慢性失眠和轻度抑郁症。虽然这个结果让我有些震惊,但同时也让我感到释然,因为我终于知道了自己为什么会有这些问题。

    医生给我开了一些药物,并建议我进行一些生活方式的调整,例如保持规律的作息时间、避免使用电子设备在睡前等。同时,医生还推荐我参加一些心理咨询课程,帮助我更好地管理我的情绪和压力。

    现在,我已经开始按照医生的建议进行治疗和调理。虽然还需要一些时间来完全恢复,但我已经感到了明显的改善。最重要的是,我不再感到孤单和无助,因为我知道我有专业的医生和心理咨询师在支持我。

    慢性失眠和轻度抑郁症就医指南 常见症状 慢性失眠和轻度抑郁症的常见症状包括难以入睡、易醒、早醒、白天疲劳、注意力不集中、情绪低落、兴趣减退等。这些症状可能会影响日常生活和工作,需要及时就医。 推荐科室 神经内科或精神科 调理要点 1. 保持规律的作息时间,避免熬夜; 2. 避免使用电子设备在睡前,减少蓝光的干扰; 3. 进行适量的运动,帮助身体放松; 4. 学习放松技巧,如深呼吸、冥想等; 5. 如果需要,服用医生开具的药物,并定期复诊。

  • 我是一名年轻的作家,平日里总是沉浸在自己的世界里,写作、阅读、思考。但最近,我的生活开始变得不一样了。每天晚上,我都会被一股莫名的焦虑和恐惧感所笼罩,无法入睡。白天的工作也受到了影响,我的创造力和专注力都大打折扣。这种状态持续了几个月,我开始感到非常困扰和无助。

    在一次偶然的机会中,我了解到了互联网医院的存在。通过在线问诊平台,我找到了一位专业的医生。我们进行了详细的交流,医生对我的情况进行了全面的评估,并最终诊断出我患有抑郁症和失眠症。医生开具了来士普草酸艾司普兰片和安律凡阿立哌唑5毫克的处方,希望能帮助我改善情绪和睡眠质量。

    在服用药物的同时,医生也给了我一些生活上的建议。比如说,保持规律的作息时间,多进行户外活动,避免过度使用电子设备等。这些小小的改变,竟然对我的生活产生了巨大的影响。现在,我已经可以安心入睡,白天的工作效率也大大提高了。更重要的是,我重新找回了对生活的热爱和激情。

    抑郁症和失眠症的治疗指南 常见症状 抑郁症和失眠症的常见症状包括情绪低落、焦虑、失眠、食欲不振、体重变化、注意力不集中等。这些症状可能会影响日常生活和工作效率,需要及时就医。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 保持规律的作息时间,避免熬夜; 2. 多进行户外活动,增加日光照射; 3. 避免过度使用电子设备,尤其是在睡前; 4. 如果需要,可以服用医生开具的药物,如来士普草酸艾司普兰片和安律凡阿立哌唑5毫克; 5. 寻求专业的心理咨询和治疗,学习应对压力和负面情绪的方法。

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