我从小就有掉头发的毛病，尤其是在换季时更为严重。最近几个月，我的情况变得更糟了。头发掉得越来越厉害，连睡眠和精神状态也受到了影响。每天早上醒来，枕头上总是有一大把头发。即使在洗头时也会大量掉发，弄得我心力交瘁。更糟糕的是，我的指甲也开始变薄，出现了空甲现象。这些症状让我非常困扰，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位医生进行线上问诊。医生非常耐心地听完了我的描述，并询问了一些相关问题。通过对话，我了解到自己的症状可能与维生素D缺乏有关。医生建议我增加户外活动，多晒太阳，并补充维生素D。同时，医生还推荐我食用富含维生素D、钙、磷和蛋白质等营养物质的食物。医生开具了处方，详细说明了服用方法和注意事项。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天服用250～500μg的维生素D，一个月后改为预防量。同时，我也调整了自己的生活习惯，增加户外活动和改善饮食。经过一段时间的治疗和调理，我的症状明显改善。头发不再大量掉落，指甲也变得更健康。我的睡眠和精神状态也恢复了正常。

这次经历让我深刻认识到，及时寻求专业医疗帮助的重要性。通过线上问诊，我不仅解决了自己的健康问题，还学到了很多关于维生素D缺乏的知识。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。

我在网上与一位医生进行了问诊。医生助理提示我，医生可能需要了解我的病情，以便更快地给我诊疗建议。问诊将持续2天，我开始感到期待和紧张。

医生向我打招呼并要求我拍张舌头图片。经过医生的观察，他告诉我舌质看起来好了很多，疲劳应该有所好转。我向医生提到了我感到有些空虚和没有劲，医生询问了我吃过的药物，但没有在记录中找到相关信息。

我向医生描述了我的症状和服用的药物，医生最终结束了本次问诊。我非常感谢医生对我的关注和建议。

随着年底的到来，办公室的气氛变得愈发紧张，加班熬夜成为常态。长期熬夜加班不仅会损害身体健康，还可能引发各种疾病。本文将为您介绍熬夜加班族常见的健康问题以及相应的预防措施，帮助您在忙碌的工作中保持身心健康。

熬夜加班族常见的健康问题

1. 眼睛疲劳：长时间盯着电脑屏幕，容易出现眼睛干涩、视力模糊、眼皮沉重等症状。

2. 颈椎、腰椎疼痛：长时间保持同一姿势工作，容易导致颈椎、腰椎劳损，出现疼痛、僵硬等症状。

3. 消化不良：熬夜会影响肠胃功能，导致食欲不振、消化不良、便秘等症状。

4. 免疫力下降：长期熬夜会导致免疫力下降，容易感冒、感染各种疾病。

5. 精神状态差：熬夜会影响睡眠质量，导致精神状态差、注意力不集中、情绪低落等症状。

预防措施

1. 合理安排作息时间：尽量保证充足的睡眠，避免熬夜。

2. 每小时休息5-10分钟：工作一段时间后，起身活动一下，缓解肌肉疲劳。

3. 注意眼睛保健：工作间隙，适当闭眼休息，做眼保健操，缓解眼睛疲劳。

4. 保持良好的饮食习惯：饮食要均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。

5. 加强体育锻炼：定期参加体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

6. 适当补充维生素和矿物质：熬夜会导致身体消耗大量维生素和矿物质，可以通过服用维生素片、矿物质片等方式进行补充。

7. 保持良好的心态：学会调整心态，减轻工作压力，保持乐观积极的心态。

最近感觉俩腿乏力酸软，舌涩。

最近我感到身体很疲惫，特别是双腿感觉乏力酸软，还有舌头总是感到干涩。

我决定在网上咨询医生，希望能够得到专业的建议。

我最近总觉得身体疲惫，无精打采的，而且注意力特别不集中，记忆力也很差，有时候连简单的东西都记不住。睡眠也不好，总是要喝牛奶才能入睡，但半夜又会被尿憋醒，真是困扰死我了。

前段时间在工地和工厂工作，体力消耗大，而且工作时间很长，经常加班到很晚。现在已经离职了，但是疲劳感一直没有消失，而且注意力不集中，记忆力下降，让我特别焦虑，因为我还要备考研究生，现在的状态根本支撑不了。

我还有一些其他不舒服，比如眼睛经常胀疼，有时候还会刺痛，真的很难受。

我是一个上班族，最近因为工作压力大，经常感到疲劳和精神萎靡。于是我决定在互联网医院进行线上问诊，寻求专业医生的建议。

开始时，我详细描述了我的问题，并得到了医生的回复。医生提醒我，要完整描述病情，以便医生能够给出有效的诊疗建议。医生还告诉我，互联网医院不得开具特殊管理药品的处方，这让我感到医生非常重视患者的安全和合法用药。

在接诊的过程中，医生耐心地询问我的情况，并给出了专业的建议。我向医生反映了药物效果没有改善的情况，医生细心地询问了我的运动情况，并对我的状况进行了全面的评估。

在结束问诊前，我询问了一种药物的使用情况，医生告诉我可以使用，并强调医生的回复仅为建议，鼓励我如需诊疗，应前往医院就诊。

经过这次线上问诊，我感受到了医生的专业、细心和耐心，也明白了互联网医院的规定和限制。我对医生的服务很满意，也对互联网医院有了更深入的了解。

我是一个普通的上班族，生活平淡无奇。然而，六七年前开始，我逐渐发现自己有口臭、脾胃虚弱、经常疲乏、手脚出汗冰凉等问题。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的不适。可随着时间的推移，这些症状越来越明显，影响了我的日常生活和工作效率。尝试了各种方法，包括益生菌、茶包、茯苓白术散等，但都没有明显改善。我的心情也因此变得越来越焦虑和沮丧，担心自己患上了什么严重的疾病。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。经过与医生的详细交流和诊断，医生告诉我，我可能患有肝气郁结、脾虚湿气重的疾病。这个结果让我既惊讶又释然，因为我确实经常熬夜、情绪紧张焦虑。医生给出的治疗方案包括饮食清淡、避免辛辣熬夜、调整情绪、多运动加强体质，并开具了中药免煎颗粒的处方。按照医生的建议，我开始了调理之旅。

在接下来的几周里，我认真执行医生的治疗方案，慢慢地，我发现自己的症状有所改善。口臭减轻了，精神状态也变得更好。虽然还需要继续调理，但我已经感受到了希望和改变。这个经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊的重要性和便利性，尤其是在当前疫情下，能够为更多人提供及时有效的医疗服务。

2024年9月5日下午4点34分，东城区的一位年轻男子通过京东互联网医院进行了在线问诊。他的主诉是经常拉肚子、尿频、腰酸背痛，感觉特别疲倦，舌头也白腻。经过与医生的详细沟通，医生初步判断他可能患有脾肾阳虚泻症，并给出了相应的治疗方案和调理建议。

在问诊过程中，医生展现了其专业的医疗知识和良好的沟通能力。面对患者的种种疑问和担忧，医生耐心解答，提供了详细的解释和指导。医生还强调了遵守医嘱和定期复诊的重要性，帮助患者更好地管理自己的健康。

通过这次在线问诊，患者不仅得到了有效的治疗方案，还学到了如何正确地调理自己的身体。医生也再次证明了其优良的品质和对患者的关心。

春天，万物复苏，生机勃勃，然而随之而来的是春乏的困扰。许多上班族都会在春天感到浑身无力、无精打采，工作效率降低。那么，春季如何缓解春乏，提高工作效率呢？

中医认为，春季春乏的原因是气温回升，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧气则相应减少，导致大脑工作受到影响，从而产生疲劳感。

以下几种养生粥可以帮助缓解春乏：

红枣粥

原料：粳米、红枣适量。

做法：将红枣洗净去核，与粳米一同放入锅中，加入适量水，煮至成粥即可。

功效：红枣具有补血安神的作用，适合贫血、神经衰弱、失眠等症状。

菠菜粥

原料：粳米、菠菜、食盐、味精各适量。

做法：将菠菜洗净焯水切段，与粳米一同煮至成粥，加入食盐、味精调味即可。

功效：菠菜具有养肝补血的作用，适合因肝阴不足引起的贫血、头痛目眩、糖尿病等症状。

山药枸杞粥

原料：大米、山药、枸杞、糖桂花、小葱。

做法：将大米加水提前泡半小时，山药洗净去皮切块，将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮至成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮，稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

功效：山药枸杞粥具有健脾胃、益肺肾精气、镇定心神的作用，有助眠的功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。

胡萝卜粥

原料：粳米、葱花、胡萝卜、姜末、香菜。

做法：将胡萝卜洗净切成细丝，用沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮。起锅时撒些香菜、芝麻油，顿觉一股诱人的清香便钻入鼻孔，令人食指大动。

功效：胡萝卜粥富含维生素A，适合食欲不振、消化不良、皮肤干燥、夜盲症者食用。

芹菜粥

原料：芹菜150克，粳米100克。

做法：芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁。用所取的汁与粳米煎煮成粥，稍温饮服。

功效：《本草纲目》记载，芹菜与粳米煮粥，有“有伏热、利小便” 的作用。春季肝阳易动，常使人肝火头疼、眩晕目赤。常吃些芹菜粥，对调节身体、降低血压、减少烦躁有一定好处。

玫瑰花粥

原料：玫瑰花蕾，粳米。

做法：用新鲜梗米熬制成粥煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾，待粥熬成淡淡的粉红，即可食用。

功效：春天百花盛开，用桃花、茉莉等各种花卉入粥，既清香扑鼻，还美容养颜，喝粥就能让你越来越漂亮。常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁之功效。建议最好采用经过脱水处理的尚未开放小小玫瑰花蕾，所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中。

我从16岁开始就有了手淫的习惯，起初并没有什么不适，甚至觉得这是解压的好方法。可随着时间的推移，我的身体开始出现各种问题。22岁的我已经无法正常进行性生活了，早泄、阳痿、疲乏和脱发都找上了我。每次尝试都以失败告终，我的自信心也随之下降。生活中的一切都被这些问题所困扰，工作也无法专注，整个人都处在一种窘迫和焦急的状态中。

在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊。与医生交流的过程中，我才意识到自己的问题有多严重。医生告诉我，过度手淫会导致肾精过度外泄，肾精不足，进而引发一系列的身体问题。同时，手淫和做爱是不同的，手淫时间和做爱时间也不能混为一谈。医生建议我严格控制手淫，增加运动，改善生活习惯，并开了一些中药颗粒给我调理。虽然我知道这不是一朝一夕可以解决的，但我还是抱着一丝希望开始了治疗。

在治疗的过程中，我遇到了一个女孩，我们相互吸引，开始了一段恋情。起初，我很担心自己的问题会影响我们的关系，甚至不敢和她进行性生活。但是，随着时间的推移，我发现只要控制好手淫，适当运动，我的身体状况有了明显的改善。我们也开始了正常的性生活，虽然还需要继续调理，但我已经不再那么焦虑和窘迫了。