一位98岁的老人因腰椎4一5滑脱引起腰部、尾椎及下肢疼痛麻木，无法入睡，这是一位年事已高、无法自述症状的患者。在互联网医院进行问诊，医生提醒患者需在监护人和专业医师陪同下使用处方药物，同时注意遵从相关规定，互联网医院不得开具特殊管理药品的处方。医生在问诊过程中，耐心询问病情并给予合理建议，推荐曲马多和甲钴胺片用于缓解疼痛，同时提醒老人如果效果不佳，可能需要住院治疗。患者询问在京东购买曲马多的可能性，医生则告知曲马多为处方药物，无法在京东购买。最终，医生建议患者先尝试曲马多，如效果不佳再考虑住院治疗。问诊结束后，医生再次提醒患者医生的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊。服务结束后，患者对医生的服务表示满意。

那天，我拖着疲惫的身体走进了那家位于浦东新区互联网医院的脊柱科门诊。我名叫小王，最近总是感到腰部疼痛，尤其是长时间走路或弯腰后。我曾在京东互联网医院上看过医生，他们让我拍了片子，结果显示有一节胸椎或腰椎退化，还有小关节紊乱和椎体旋转。

我预约了那位脊柱科医生的线上问诊。医生在仔细看了我的片子后，耐心地询问了我的症状。我告诉他，走路时间长、弯腰时间过长、站久了都会感到疼痛。医生安慰我说，这些症状像是肌肉劳损，比较正常。他建议我多锻炼腰背肌和核心肌群，并提醒我在弯腰时注意腰肌收紧。

医生还告诉我，片子显示的问题并不严重。他鼓励我说，不用担心，只要坚持锻炼，问题就可以得到改善。那一刻，我感受到了医生的温暖和专业的力量。他的话语让我重新找回了信心。

在问诊结束后，医生还提醒我，他的回复仅为建议，如有需要，请前往医院就诊。我感激地点了点头，心中充满了感激。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。它让我足不出户就能得到专业的医疗建议，节省了时间和精力。我相信，随着互联网医疗的不断发展，我们的生活将会变得更加便利和健康。

在一次线上问诊中，患者主诉感觉性欲减退，腰有点酸。医生通过详细询问患者症状，了解病情并给出专业建议。医生耐心解答患者的问题，提供中医男科的治疗方案。患者按医生建议服用中药颗粒剂，定期复查病情。医生还提醒患者注意生活习惯，少熬夜，少喝酒，少手淫，以促进康复。患者在医生的指导下，逐渐恢复健康，感谢医生的关心和帮助。

我是一名久站工作的人，最近感到腰膝酸软乏力，动一动就出汗，性生活有时时间短，有时时间长不射，做着做着就软了，一身汗。洗完澡得平静十来分钟才能不出汗。

我在网上咨询了一位医生，他非常耐心地询问了我的情况，并给出了专业的建议和治疗方案。他告诉我要多运动，多做一些深蹲和缩肛运动，同时给了我一些药物治疗方案。他还建议我保持良好的生活习惯，避免熬夜、久坐、劳累，控制烟酒，减少手淫，多吃一些增强性功能的食物或药物。

医生还为我开了一份处方，我按照医生的建议购买了药物。我非常感激这位医生的帮助和指导，他的专业素养和细心关怀让我感到非常温暖。我相信在医生的治疗下，我一定能够早日康复。

我在京东互联网医院进行了线上问诊，主要是因为最近脚背发麻的情况，有些担心。在医生助理的引导下，我开始了问诊，得知本次问诊可持续2天，我对此感到非常满意。

很快，主任的助理告知我主任已经了解了我的情况，并会在空闲时间上线回复我，让我耐心等待。我表示理解并同意等待。

主任终于上线了，他很友善地询问了我的情况，我简单描述了一下我的症状。主任很细心地询问我腰部是否有疼痛感觉，我回答说并没有疼痛。我告诉他双脚脚背发麻已有一个多月，左脚严重一些。主任询问我是否有相关的检查报告单，我回答说有并上传了检查报告单。

主任看完报告后表示，脚背发麻很可能是腰椎病，建议我吃点甲钴胺。我问他是否需要进行治疗，他表示如果只是麻木，可以忍耐就不治疗了。我又询问了一些细节问题，主任都给予了耐心的解答。

最后，主任告诉我，这属于退行性病变，没有危险，并表示服务已结束。我感到非常放心，这次线上问诊的体验非常愉快。

感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心给了我很大的支持和帮助。

随着年龄的增长，尤其是男性进入30岁之后，腰椎健康逐渐成为人们关注的焦点。腰椎间盘退行性病变是导致腰痛的主要原因之一，而长期的不良生活习惯和缺乏运动更是加速了这一过程。本文将围绕腰椎保养展开，从日常习惯、运动方式、饮食调整等方面，为大家提供全方位的腰椎保健知识。

一、了解腰椎

腰椎是人体脊柱的下方部分，由五个椎骨（腰椎1-5）组成。腰椎的主要功能是支撑身体重量、保护脊髓和神经根，以及进行各种腰部活动。随着年龄的增长，腰椎间盘中的水分逐渐减少，导致椎间盘变薄、弹性降低，从而容易发生退行性病变。

二、日常习惯

1. 正确的坐姿：保持脊柱挺直，双脚平放在地面上，避免长时间保持同一姿势。

2. 避免弯腰提重物：搬重物时，应采用弯曲膝盖、挺直腰背的方式，避免腰部过度弯曲。

3. 避免长时间保持同一姿势：长时间保持同一姿势会导致肌肉紧张，增加腰椎负担。建议每工作1小时左右，起身活动5-10分钟。

4. 保持适当的体重：过重或过轻的体重都会增加腰椎负担。建议通过合理饮食和运动保持健康体重。

三、运动方式

1. 游泳：游泳是一项全身运动，能够有效锻炼腰部肌肉，提高腰椎的稳定性。

2. 骑自行车：骑自行车可以锻炼腿部肌肉，减轻腰部负担。

3. 瑜伽：瑜伽中的某些体式可以增强腰部肌肉力量，提高腰椎的柔韧性。

4. 倒退行走：倒退行走可以锻炼腰部肌肉，增强腰椎的稳定性。

四、饮食调整

1. 增加富含钙、镁、锌等矿物质的食物摄入，如牛奶、豆制品、坚果等。

2. 增加富含维生素C的食物摄入，如新鲜蔬菜、水果等，有助于促进钙的吸收。

3. 限制高热量、高脂肪的食物摄入，避免体重增加。

五、定期体检

定期进行腰椎检查，及时发现并处理腰椎问题。

总结：

腰椎保养是一个长期的过程，需要我们从日常习惯、运动方式、饮食调整等方面入手，全方位呵护腰椎健康。只有养成良好的生活习惯，才能远离腰椎疾病的困扰。

我母亲总是腰疼，最近又严重了。这种疼痛已经伴随她多年，时不时地发作。每天早起还好，但一旦开始做家务或稍微活动，腰疼就会加剧。躺下休息能缓解一些，但这并不能解决问题。我们去过很多医院，做了各种检查，结果都说是腰椎退变老化引起的，需要卧床休息、理疗热敷、药物治疗等。然而，这些方法都只能暂时缓解症状，不能根治。我们开始怀疑是否有更好的治疗方法，直到我们尝试了线上问诊。

通过京东互联网医院，我们找到了一个专业的医生。医生详细询问了我母亲的症状和病史，给出了针对性的治疗方案。医生建议我们多卧床休息，减轻腰部负担；进行理疗热敷，包括针灸、按摩等；口服外用消炎止痛类药物，缓解肌肉痉挛，活血化瘀类药物；在症状缓解后，注意腰部保护保养，避免弯腰搬重物，避免久坐，减少手提重物等增加腰部负担的活动；最后，进行腰背肌锻炼，预防反复及加重。医生还开具了相应的药品处方，并指导我们如何正确使用药物。

我们按照医生的建议进行治疗，效果非常显著。腰疼的频率和程度都明显减少了。我们非常感激这位医生和京东互联网医院提供的线上问诊服务。它不仅节省了我们的时间和精力，还让我们在家中就能得到专业的医疗帮助。

夏季与冬季一样，都是颈腰椎病的高发期，其中一个重要原因就是空调的使用。长时间处于空调环境下，冷风直吹，容易导致颈腰椎受凉，从而引发“歪脖”“弓腰”等症状。

复旦大学医院管理集团成员上海曲阳医院副院长娄强副教授指出，白领人群是颈腰椎病的高发人群，因为他们长时间低头伏案工作或上网，导致颈椎长时间处于屈位，再加上空调环境下的冷风刺激，更容易引发颈椎、肩、腰椎病。

为了预防颈腰椎病，娄强副教授提出了以下建议：

• 进入空调房前，先擦干身体，等体温平复后再使用空调。
• 避免在午夜、凌晨洗冷水澡或长时间呆在空调房里。
• 纠正工作时的不良体位，保持正确的坐姿。
• 睡觉时避免俯睡，枕头不宜过高、过硬或过平。
• 积极参加游泳、跑步、瑜伽等运动，增强体质。
• 避免颈椎、肩、腰椎部的急性外伤。
• 一旦受伤，及时去医院疼痛专科治疗。

除了颈腰椎病，空调使用还容易引发其他疾病，如感冒发热、上呼吸道感染等。

中山医院呼吸内科主任白春学教授指出，空调环境下，空气不流通，容易滋生细菌病毒，导致感染。因此，使用空调时，应注意以下几点：

• 室内温度保持在25℃—27℃，相对湿度在50%—60%。
• 定时开窗通风，预防感冒和流感。
• 避免长时间待在空调房里，增加户外运动。
• 注意劳逸结合，增强体质。
• 增加营养，提高免疫力。

近年来，随着办公桌前人群的增多，腰肌劳损已成为一种常见的职业病。许多教师因为长时间伏案工作，坐姿不正确，导致腰部肌肉过度疲劳，引发疼痛。

张老师是一名高中数学教师，由于长时间备课和批改作业，他的腰部疼痛日益加剧。起初，他只是简单地贴了一些膏药，但效果并不明显。后来，他的疼痛越来越严重，甚至影响了睡眠。

在朋友的推荐下，张老师来到了上海西郊骨科医院就诊。经过检查，医生诊断他为腰肌劳损。医生建议他进行休息和药物治疗，但张老师的症状并没有得到缓解。

后来，张老师了解到上海西郊骨科医院有一套独特的“四部平衡疗法”，专门针对腰肌劳损进行治疗。这套疗法结合了中药导入、频谱照射、超短波理疗和按摩等多种方法，能够有效缓解腰部疼痛，增强腰部肌肉的韧性。

经过两个月的治疗，张老师的腰部疼痛明显减轻，生活质量得到了显著提高。

除了药物治疗，日常保养也非常重要。教师们应该注意以下几点：

• 保持正确的坐姿，避免长时间保持同一姿势。
• 工作一段时间后起身活动，放松腰部肌肉。
• 加强腰部肌肉锻炼，增强腰部力量。
• 注意保暖，避免腰部受凉。
• 避免过度劳累，保证充足的睡眠。

总之，腰肌劳损是一种常见的职业病，教师们应该引起重视。通过正确的预防和治疗方法，可以有效缓解腰部疼痛，提高生活质量。

我是一名小说家，平日里总是伏案写作，久坐不动的生活方式让我付出了代价。最近，我的膝盖开始不适，尤其是在下楼梯或者长时间站立后，疼痛感会加剧。起初，我以为只是因为长时间的劳累所致，休息几天就能好转。然而，情况并没有改善，反而越来越严重。我开始感到焦虑和无助，担心自己的创作生涯会因此受到影响。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在徐汇区的一家医院，我进行了详细的检查，包括X光和MRI。结果显示，我的内侧半月板有撕裂，内侧间室也出现了退变。医生告诉我，需要进行关节镜微创手术治疗。听到这个消息，我心中一沉，毕竟手术总是让人有些恐惧和不安。但是，医生向我解释了手术的具体流程和效果，打消了我的顾虑。同时，他还提醒我，腰椎的片子也需要重新拍摄，以便更准确地评估我的整体情况。

手术的费用大概在2万多元，这对我来说是一个不小的负担。但是，为了恢复健康，我还是决定接受治疗。手术后，医生嘱咐我进行康复锻炼，并且平时要注意保护自己的膝盖和腰椎，少弯腰，少持重物，睡硬一点的床。这些小细节虽然看似不起眼，但却对我的康复至关重要。

在整个治疗过程中，我深刻体会到了互联网医院或者线上问诊的便利性。通过京东健康的平台，我可以随时随地与医生进行沟通，了解自己的病情和治疗进展。这种方式不仅节省了时间和精力，也让我在心理上得到了极大的支持和安慰。

现在，我的膝盖已经恢复了正常功能，创作也重新回到了正轨。回想起那段艰难的时期，我真心感谢医生和京东健康的帮助。他们让我重新找回了生活的乐趣和创作的激情。