冬季，老年人由于抵抗力下降，容易患上感冒、冻疮等疾病。美国科学家研究发现，维生素A可以增强人体免疫功能，降低发病率。维生素A属于脂溶性维生素，具有保温祛寒的作用，还能增强老年人的抵抗力。

除了维生素A，鱼类也是冬季老年人养生的佳品。鱼类脂肪中含有丰富的脂肪酸，有助于大脑发育，减少大脑炎症，保护大脑血液供应。老年性痴呆症与大脑中这种脂肪酸逐渐减少有关，多吃鱼类可以预防痴呆症。其中，金枪鱼、松鱼、乌贼等鱼类含有较多的脂肪酸，值得老年人关注。

印度尼西亚老年医学专家萨默博士指出，老年人冬季增加食用鱼类等富含维生素A的食物，可以降低死亡率65%左右。此外，冬季老年人养生还要注意合理饮食，根据自身身体状况进行食补。

除了鱼类和维生素A，老年人冬季养生还可以多吃以下食物：

1. 蔬菜：如胡萝卜、南瓜、菠菜等，富含维生素A和维生素C，有助于增强免疫力。

2. 水果：如柑橘、猕猴桃、草莓等，富含维生素C，有助于预防感冒。

3. 蛋白质：如鸡肉、鱼肉、豆腐等，有助于增强体质。

4. 谷物：如燕麦、糙米等，富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。

老年人冬季养生要注重饮食均衡，适量运动，保持良好的作息习惯，以增强抵抗力，预防疾病。

老年性痴呆是一种常见的神经退行性疾病，其特征是认知功能逐渐下降，影响日常生活。随着老龄化社会的到来，老年性痴呆的发病率逐年上升，给患者和家庭带来了巨大的负担。心理治疗作为老年性痴呆综合治疗的重要组成部分，对于改善患者生活质量、延缓病情发展具有重要意义。

一、老年性痴呆的心理治疗原则

1. 建立良好的医患关系：医生应与患者建立信任、尊重的医患关系，倾听患者的主诉，关注其情绪变化，给予心理支持和鼓励。

2. 了解患者心理特点：针对老年性痴呆患者的心理特点，如焦虑、抑郁、恐惧等，采取相应的心理治疗方法。

3. 家庭支持：鼓励家庭成员参与患者的治疗，提高家庭对患者的关爱和支持。

4. 社会支持：积极争取社会资源，为患者提供康复训练、心理咨询等服务。

二、老年性痴呆的心理治疗方法

1. 认知行为疗法：通过认知重构、行为矫正等方式，帮助患者纠正错误认知，改善情绪和行为。

2. 记忆训练：通过记忆力训练、注意力训练等，提高患者的认知功能。

3. 情绪调节：采用情绪调节技巧，如放松训练、正念训练等，帮助患者缓解焦虑、抑郁等情绪。

4. 社交技能训练：通过社交技能训练，提高患者的社交能力，增强社会支持。

5. 家庭治疗：通过家庭治疗，帮助家庭成员了解患者的病情，提高家庭支持能力。

三、老年性痴呆的心理治疗注意事项

1. 个体化治疗：根据患者的具体情况进行个体化治疗，避免盲目跟风。

2. 持续治疗：心理治疗需要一定的时间，患者应坚持治疗，以获得最佳疗效。

3. 家庭配合：家庭是患者心理治疗的重要支持，家庭成员应积极配合治疗。

4. 社会关注：关注老年性痴呆患者的心理需求，为患者提供更多关爱和支持。

智力超常的儿童一直是医学研究的热点话题。近日，英国神童信息中心公布了一则令人惊叹的消息：一名年仅2岁的男童奥斯卡·里格利智商高达160，与著名科学家爱因斯坦相当。这引起了人们对儿童智力发展的广泛关注。

据报道，奥斯卡在2岁5个月大时接受了智商测试，结果显示其智商已超出评估方法所能测定的最大值160。为他进行测试的康登教授认为，奥斯卡是“智力超常的孩子”。

奥斯卡的父亲乔透露，他的儿子在4个月大时就能自己挑选衣服穿，9个月开始说话，一岁半时已经能背诵字母表。到了2岁，他已经掌握了数千个词语，而大多数2岁的孩子只能掌握约50个词语。乔表示：“奥斯卡最近告诉我妻子关于企鹅繁殖周期的事情。”

世界知名的高智商人士组织“门萨”俱乐部总裁约翰·斯蒂夫尼奇评价里格利“显示出巨大潜力”。奥斯卡也是该组织年龄最小的英国成员。

那么，如何发现和培养智力超常的儿童呢？以下是一些建议：

1. 关注孩子的早期发展。智力超常的儿童通常在早期就表现出与众不同的能力，如语言、音乐、绘画等方面。

2. 提供丰富的学习环境。为孩子提供多样化的学习资源和机会，激发他们的学习兴趣。

3. 培养良好的学习习惯。鼓励孩子养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠和休息时间。

4. 鼓励孩子积极参与社交活动。通过社交活动，让孩子学会与人沟通、合作，培养团队精神。

5. 寻求专业帮助。如果怀疑孩子智力超常，可以寻求专业医生或心理咨询师的帮助，进行评估和指导。

嘴角长出的冷疮，我们常常认为只是影响美观的小问题，却不知它背后隐藏着巨大的健康隐患。近期，一项研究指出，感染单纯疱疹病毒的冷疮，可能增加患阿尔茨海默病（老人痴呆症）的风险。

单纯疱疹病毒是一种常见的病毒，约有九成的成年人体内存在这种病毒的潜伏状态。这种病毒可以通过呼吸道、生殖器黏膜以及破损皮肤进入人体，潜伏在人体正常黏膜、血液、唾液及感觉神经节细胞内。

瑞典于默奥大学的雨果·洛夫海姆教授及其团队进行的研究表明，感染单纯疱疹病毒的人，患阿尔茨海默病的风险可能增加一倍。研究人员发现，这种病毒可能通过破坏大脑细胞，引起记忆和思考能力的下降，从而导致阿尔茨海默病的出现。

此外，研究表明，健康人会产生较少的淀粉样蛋白，这种物质是形成脑斑的主要成分。而阿尔茨海默病患者的大脑中，淀粉样蛋白的含量会显著增加。

洛夫海姆教授表示，目前针对疱疹病毒感染的治疗方法，主要包括抗病毒药物。这项研究为开发治疗阿尔茨海默病的新药物提供了新的思路。

除了药物治疗外，日常生活中，我们还可以通过以下方法来降低患阿尔茨海默病的风险：

• 保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等。
• 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
• 多参与社交活动，保持大脑的活跃。
• 定期进行体检，及时发现并治疗疾病。

总之，嘴角长出的冷疮，可能是一个不容忽视的健康信号。我们应引起重视，积极预防阿尔茨海默病的发生。

阿尔茨海默病是一种常见的老年痴呆症，目前尚无根治方法。因此，预防阿尔茨海默病显得尤为重要。以下是一些有效的预防措施，帮助您保护大脑健康，预防阿尔茨海默病的发生。

1. 保持规律的运动：运动可以促进血液循环，增强大脑功能。建议每周进行3-5次，每次30-50分钟的轻中强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

2. 保证充足的睡眠：睡眠对大脑健康至关重要。每天保持7-9小时的睡眠时间，并适当进行午休，有助于提高记忆力。

3. 避免脑外伤：任何脑外伤都可能导致认知功能下降，甚至引发阿尔茨海默病。日常生活中要注意安全，避免发生意外。

4. 增强脑力：经常进行脑力活动，如下棋、学习新技能、阅读等，可以延缓大脑衰老，预防痴呆。

5. 积极参与社交活动：与家人、朋友保持良好的社交关系，有助于提高生活质量，降低痴呆风险。

6. 戒烟限酒：烟草和酒精都会损害大脑健康，增加痴呆风险。戒烟限酒是预防阿尔茨海默病的重要措施。

7. 均衡饮食：保持饮食多样化，摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，有助于预防痴呆。

8. 控制慢性疾病：高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病会增加痴呆风险。积极控制慢性疾病，有助于降低痴呆风险。

9. 持续学习：学习新知识、新技能，可以锻炼大脑，提高认知功能。

10. 保持乐观心态：乐观的心态有助于提高生活质量，降低痴呆风险。

随着全球人口老龄化趋势的加剧，老年痴呆症（认知障碍症）的发病率逐年上升，给患者及其家庭带来了巨大的负担。为了降低认知障碍症的风险，英国斯特灵大学认知障碍症治疗发展中心的研究人员提出了以下10条黄金法则，帮助老年人预防和延缓老年痴呆症的发生。

1. **补充营养素**：研究表明，维生素B6和维生素E可以帮助缓解大脑萎缩，降低认知障碍症风险。老年人可以通过服用这些营养素补充剂来增强大脑功能。

2. **摄入欧米伽3脂肪酸**：深海鱼类如三文鱼、金枪鱼和鲭鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于提高大脑健康，降低认知障碍症风险。

3. **饮用绿茶和红葡萄酒**：绿茶和红葡萄酒中的抗氧化物质可以帮助清除自由基，保护大脑免受氧化应激的损害。

4. **适量饮酒**：适量饮酒可以降低认知障碍症风险，但过量饮酒会损害大脑功能。

5. **规律运动**：每周进行适量的有氧运动，如快走、慢跑等，可以改善血液循环，促进大脑健康。

6. **保持良好的生活习惯**：保持良好的生活习惯，如规律作息、避免过度劳累等，有助于降低认知障碍症风险。

7. **保持积极乐观的心态**：积极乐观的心态有助于提高免疫力，降低认知障碍症风险。

8. **进行脑力活动**：进行一些需要动脑的活动，如学习新知识、玩棋类游戏等，可以锻炼大脑，提高认知功能。

9. **参与社交活动**：积极参与社交活动，与家人、朋友保持良好的沟通，可以降低孤独感，提高生活质量。

10. **定期体检**：定期进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题，有助于预防认知障碍症的发生。

美国前总统里根与老年痴呆症抗争长达10年，最终以93岁高龄离世。研究表明，老年痴呆症对女性的影响尤为严重，平均寿命仅为5.7年，男性则稍长，平均为4.2年。及时的治疗和家人的悉心照料是里根长寿的重要因素。

老年痴呆症并非一蹴而就，而是逐渐发展的过程。许多患者在被发现时，病情已经发展到中度。因此，儿女们需要密切关注老人的日常生活，及时发现异常。

老年痴呆症的前兆包括记忆力减退、计算能力下降、思维能力下降、性格情感改变、定向力差、自理能力差等。以下是一些具体表现：

1. 记忆力减退：老人可能会忘记熟人的名字，不记得刚刚发生的事，甚至拿什么东西转手就忘。

2. 计算能力下降：老人可能会连买菜的小账都算不清，甚至出现给钱不拿东西或拿东西不给钱的情况。

3. 思维能力下降：老人对看过的东西不再有评价能力，如看电视连续剧时，无法理解剧情。

4. 性格情感改变：老人可能会变得固执、古怪、斤斤计较，情绪低落，甚至出现多疑等表现。

5. 定向力差：老人可能会出门后找不到家。

6. 自理能力差：老人可能会出现语言退化等情况。

老年痴呆症具有一定的家族遗传性，年轻人也应引起重视。预防措施包括勤用脑、防止脑外伤和脑缺氧等。

为了更好地预防和治疗老年痴呆症，建议定期进行健康体检，及时发现并治疗相关疾病。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等，也有助于预防老年痴呆症的发生。

此外，针对老年痴呆症的治疗，目前主要有药物治疗和非药物治疗两种方法。药物治疗主要包括抗胆碱酯酶药物和NMDA受体拮抗剂等。非药物治疗则包括认知康复、心理治疗、社会支持等。

总之，老年痴呆症是一种常见的神经系统疾病，需要引起全社会的高度重视。通过早期发现、早期干预，可以有效改善患者的预后，提高生活质量。

    随着老龄化社会的到来，老年痴呆症（阿尔茨海默病）已经成为威胁老年人健康的重要疾病。近年来，科学家们对老年痴呆症的早期诊断和治疗进行了深入研究，发现大脑海马区功能减退是早期征兆之一。

    海马体是大脑中负责学习、记忆和情感调节的关键区域。研究表明，在老年痴呆症症状出现之前，海马体就会出现功能减退和萎缩的现象。这种功能减退可以通过核磁共振成像（MRI）和正电子断层扫描（PET）技术进行早期检测。

    研究人员发现，通过分析海马体的代谢情况，可以预测老年痴呆症的发生。一种名为“海马模数”的指标可以用来评估海马体的代谢水平，从而预测老年痴呆症的风险。

    除了海马体，大脑皮层的代谢情况也与老年痴呆症的发生密切相关。通过结合海马模数和大脑皮层代谢情况，可以更准确地预测老年痴呆症的风险。

    目前，老年痴呆症尚无根治方法，但早期诊断和治疗可以减缓病情进展。除了药物治疗外，改善生活方式、保持社交活动、进行脑力训练等都有助于延缓老年痴呆症的发生。

    因此，关注大脑海马区功能，及早进行干预，对于预防老年痴呆症具有重要意义。

零食，作为孩子们的最爱，却隐藏着三大危害宝宝智力的凶手。这些凶手不仅影响孩子的身体健康，更可能影响他们未来的智力发展。

凶手一：反式脂肪

反式脂肪，一种在高温加工过程中产生的人造脂肪，常见于油炸食品、烘焙食品等。它不仅会导致心血管疾病，还会影响孩子的智力发育。孕妇和哺乳期妇女应尽量避免摄入过多反式脂肪，以免影响胎儿和婴儿的健康。

凶手二：膨化食品

膨化食品以其酥脆的口感受到孩子们的喜爱，但其中含有的铅、铝等重金属却会对孩子的大脑造成损害。长期食用膨化食品可能导致认知障碍、思维能力下降等问题。

凶手三：人工色素

色彩鲜艳的食品往往添加了人工色素，这些色素不仅不能提供任何营养价值，还可能对人体造成毒害。长期食用含有人工色素的食品可能导致过敏、哮喘、头痛等问题，甚至影响孩子的智力发育。

为了孩子的健康，家长们应尽量选择天然、无添加剂的食品，并关注食品标签，避免购买含有反式脂肪、膨化食品和人工色素的食品。