提肛运动是一种简单易行的保健方法，它通过锻炼骨盆底肌肉，对于预防和改善多种疾病具有积极的作用。

首先，提肛运动可以帮助预防和治疗前列腺疾病。前列腺位于男性盆腔底部，与骨盆底肌肉紧密相连。通过提肛运动可以增强骨盆底肌肉的力量，从而减轻前列腺的负担，促进前列腺血液循环，缓解前列腺炎等症状。

其次，提肛运动对于改善便秘和痔疮也有很好的效果。便秘和痔疮都与骨盆底肌肉无力有关。提肛运动可以锻炼这些肌肉，增强其收缩能力，从而改善排便问题。

此外，提肛运动还可以预防漏尿和尿失禁。女性在怀孕和分娩过程中，骨盆底肌肉容易受到损伤，导致漏尿和尿失禁。通过定期进行提肛运动，可以增强这些肌肉的力量，预防这些问题。

提肛运动的方法非常简单，具体操作如下：首先，将肛门向上提，紧闭尿道、阴道及肛门，保持股盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢放松，5到10秒后重复再收缩。每次做50次左右，持续5到10分钟即可。

需要注意的是，提肛运动需要循序渐进，持之以恒才能取得良好的效果。

总之，提肛运动是一种简单有效的保健方法，对于预防和改善多种疾病具有积极的作用。建议大家平时多加练习，为自己的健康加分。

夜深了，我躺在床上，却怎么也睡不着。不是因为我有多兴奋，而是因为那频繁的起夜，让我整夜辗转反侧。我是个上班族，每天坐在电脑前，腰酸背痛是家常便饭。这不，最近这腰酸得厉害，晚上起夜次数也多了起来。

我决定上网查查，看看有没有什么好办法。搜索了半天，无意间看到了京东互联网医院的介绍，心想，这倒是个不错的选择。于是，我抱着试试看的心态，向医生咨询了我的情况。

医生很耐心，问我：“请问您有什么需要咨询的医学问题？”我如实相告：“睡眠质量不好，老是起夜1到2次，上厕所频率比较高。上班久坐，腰比较酸，请问如何缓解？”

医生询问了我一些详细的情况，比如是否做过前列腺B超、前列腺液常规、尿常规等。我回答说：“体检就是说前列腺钙化。”医生听后，说：“那有慢性前列腺炎存在。”

我有些惊讶，没想到自己竟然有这个病。医生接着问：“需要如何调理呢？”我有些迷茫，不知道该怎么办。

医生告诉我：“那方面持久度一般，但也有晨勃的。”我有些尴尬，但还是如实回答了。医生说：“可以口服盐酸坦索罗辛缓释胶囊、前列舒丸、复方玄驹胶囊。”

我有些犹豫，问：“最近服用六味地黄丸，有必要停吗？”医生回答：“这几个药是选择其中一个吗？”我回答：“3个都吃。”

我开始按照医生的建议服用这些药物，同时也注意调整生活习惯，比如多喝水，多运动，避免久坐。渐渐地，我发现自己的睡眠质量有所改善，起夜次数也减少了，腰酸的感觉也减轻了不少。

我想，这京东互联网医院还真是不错，不仅方便快捷，而且医生的专业水平也很高。我想问问大家，有没有出现这样的情况啊？如果有的话，不妨也试试京东互联网医院，也许会有意想不到的收获。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

前列腺炎，这一常见的男性疾病，与我们的日常生活息息相关，尤其是性生活。那么，前列腺炎与性生活之间究竟有何关联？本文将为您深入解析。

首先，不洁的性生活是诱发前列腺炎的一个重要因素。病原微生物通过性生活进入前列腺，引起炎症反应，从而导致一系列症状，如尿频、尿痛等。此外，频繁的性生活也可能加剧病情，因为性生活中的摩擦会刺激前列腺，使其炎症加重。

前列腺炎不仅会影响生活质量，还可能对性生活造成负面影响。炎症可能导致龟头敏感性增加，从而引发早泄、性快感降低等问题。

那么，如何预防和治疗前列腺炎呢？首先，要养成良好的生活习惯，避免不洁性生活。其次，合理用药，遵医嘱进行治疗。此外，加强日常保养，如多喝水、保持良好的心态等，也有助于缓解症状。

在治疗前列腺炎的过程中，选择合适的医院和科室至关重要。泌尿科是专门治疗前列腺炎等泌尿系统疾病的科室，拥有丰富的临床经验和先进的诊疗设备。选择正规的医院和科室，接受专业治疗，才能早日康复。

总之，前列腺炎与性生活之间存在着密切的联系。了解这种关联，有助于我们更好地预防和治疗前列腺炎，提高生活质量。

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心跳得像鼓点。我16岁，本应是青春洋溢的年纪，可我却在为勃起不硬的问题发愁。

医生，一个看起来温和的中年男人，微笑着问我：“您好，我是男科副主任医师，很高兴为您服务。请问您有什么需要咨询的医学问题？”

我吞了吞口水，尽量让自己的声音听起来不那么颤抖：“医生，我最近勃起没有之前硬，一会就软了。”

医生皱了皱眉，问：“发现这种情况有多久了？”

我回想了一下，说：“昨天和女朋友办事的时候才发现。”

医生沉吟片刻，说：“嗯，适当的手淫习惯对身心健康有益的，频繁的手淫习惯会导致前列腺炎，早泄，勃起硬度不够。”

我听到这里，心里一阵慌乱，急忙问：“刚才有个医生说我湿气重，这和这有关吗？”

医生耐心解释：“湿气重可能会导致手脚出汗，但你这年龄应该是没有什么大问题的。”

我松了一口气，问：“戒除手淫的话可以不吃药嘛？”

医生点了点头：“嗯，好的生活习惯包括戒烟酒，少熬夜，清淡饮食，避免久坐憋尿，性生活次数适度，控制手淫习惯等。”

我听着医生的建议，心里暗暗下定决心，一定要改变自己的生活习惯。

医生又告诉我，平时多做一些有氧运动，没事跑跑步打打球游游泳什么的，多增强体质锻炼。

我好奇地问：“大概多长时间能好？”

医生微笑着说：“一般2-3周左右。”

我听了这话，心里顿时有了底，觉得希望就在眼前。

离开医院的时候，我回头望了望，心里默默感谢这位医生，是他给了我信心和希望。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？

前列腺炎是一种常见的男性泌尿系统疾病，主要发生在50岁以下的男性群体中。它主要分为急慢性细菌性前列腺炎和非细菌性前列腺炎两大类，常见的症状包括寒战发热、尿频尿急、尿痛，以及会阴部疼痛、血精和性功能障碍等。

除了细菌或真菌感染外，不良的生活习惯也是前列腺炎的重要诱因。以下是一些可能导致前列腺炎的不良习惯：

1. 长时间骑行：长时间骑行会压迫会阴部，导致局部血液循环不畅，进而引发前列腺炎。

2. 憋尿：憋尿会导致细菌通过前列腺管逆行入前列腺，引发感染。

3. 不规律的性生活：过度的性生活或禁欲都可能对前列腺造成不良影响。

4. 局部受凉：前列腺受到寒冷刺激时，会导致尿道内压力增加，影响尿液排泄，引发前列腺炎。

5. 过度饮酒：酒精会刺激前列腺，导致前列腺充血、水肿，加重炎症。

为了预防前列腺炎，我们应该养成良好的生活习惯，如避免长时间骑行、不要憋尿、保持规律的性生活、避免局部受凉、戒烟戒酒等。此外，定期进行前列腺检查，及时发现并治疗前列腺疾病也非常重要。

治疗前列腺炎的方法主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗常用的药物包括抗生素、抗炎药、止痛药等。物理治疗包括前列腺按摩、热敷、电疗等。手术治疗适用于病情严重、反复发作的患者。

除了药物治疗和物理治疗外，日常保养也非常重要。以下是一些前列腺炎的日常保养建议：

1. 保持规律的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。

2. 饮食调理：多吃富含锌、硒、维生素C等营养素的食物，如坚果、鱼类、水果等。

3. 适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，增强体质，提高免疫力。

4. 保持心情舒畅：避免过度紧张、焦虑，学会放松身心。

5. 避免过度饮酒和吸烟：酒精和烟草会刺激前列腺，加重炎症。

那是一个闷热的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着的是医生**。他看起来四十多岁，戴着一副眼镜，眼神里透着温和和经验。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音低沉而温和。

我点了点头，心里却像装满了石头，沉甸甸的。我告诉他，我的情况大概有一年左右了，阳痿早泄，尿频尿不尽，老是有尿意。

医生皱了皱眉，问我：“硬度勃起怎么样？”我回答：“能勃起也很硬，就是一不刺激就软了。”

医生又问：“勃起必须用手刺激，看黄片有时能硬有时候不硬？”我点了点头。

接着，他问：“勃起一分钟左右就感觉有尿意，不把尿排出去就感觉不舒服？”我再次点头。

医生沉默了一会儿，然后问：“去医院检查过，前列腺吗？”我摇了摇头。

“以前尿还有滴白的，现在没有这个症状。”我补充道。

医生又问：“还有尿等待、尿无力？”我点了点头。

“尿完尿，停一会还能再尿一点？”医生继续问。

“尿完尿以后，不到一分钟就感觉有尿意。”我回答。

医生又问：“腰酸背痛疲乏无力的感觉有吗？”我摇了摇头。

“我还怕热，烦躁，扫个地都能出汗，喜冷怕热。”我补充道。

医生说：“舌苔发过来，我看一下。”我按照他的指示，将舌苔的照片发了过去。

“有过，这几天没熬夜，感觉身体精神一些。”我回答。

“有没有口干口苦的感觉？”医生问。

“有，不是很明显，特别是跟人家聊天一会嘴巴就干了。”我回答。

“还不爱喝水。”医生又问。

“阴囊潮湿的感觉有吗？”医生继续问。

“以前很明显。现在不是很明显，有时候摸着都感觉不到。”我回答。

“睾丸轻轻一拍就疼，不摸他就不疼。”我补充道。

“这俩天到药房医生给我开了沙宛子颗粒和补肾益脑胶囊。”我告诉医生。

“嗯，感觉这药怎么样？”医生问。

“我吃了以后，感觉精神了，以前都是夜里精神，白天一热就无精打采的，坐在那里就没神，玩游戏都没兴趣。”我回答。

“吃了就是精神好了很多，以前起来脖子和头都不舒服。”我继续说。

“对了我还白发。”我补充道。

“吃了这个药就是精神好了很多，尿频老是有尿意和勃起都没怎么好转。”我告诉医生。

医生说：“你把档案填一下。”

“综合你的症状，以及舌苔来看，你这是肾气不足，肾气亏虚的表现，并且你现在正处于肾阴虚的阶段，你这个情况是阴虚火旺。”医生说。

“从你的舌苔能够反映出来，整个舌质比较淡，舌苔白腻，体内的湿气还是比较大的。”医生继续说。

“我怎么感觉阴阳的症状都有？”我问道。

“你体重大概有170斤。”医生说。

“对这些症状在你身上都有反应。”我回答。

“身高多少？平常有没有痰？”医生问。

“1米72。”我回答。

“痰多。”我补充道。

“嗯，从你的身高以及体重来看，体内是有痰湿的。”医生说。

“那我尿频和老是有尿意，还有睾丸疼也是吗？”我问道。

“这是你肾气不足，肾气亏虚引起来的并发症。”医生回答。

“不是前列腺吗？”我问道。

“你这个年纪前列腺没有什么问题，反映出来的只是前列腺的一些症状，尿频尿急尿不尽。”医生解释道。

“睾丸也不舒服。”我补充道。

“你睾丸疼，口干这种情况是你体内湿气较重，在中医来讲是肝经湿热下注的表现。”医生说。

“尿也黄，精液也黄。”我告诉医生。

“我需要戒除手淫吗，还是定期排精？”我问道。

“我手淫大概有9年左右了。”我补充道。

“戒掉手淫。”医生说。

“我给你开个中药方子吃吧。”医生说。

“你这个情况和你手淫少不了关系。”医生解释道。

“是的。”我回答。

“给你开个方子吧！”医生说。

“而且我脖子也不怎么舒服，以前还有全身发痒，就是到医院看也找不到毛病。”我补充道。

“有没有药啊，必须煎的？”我问道。

“这是你身体反映出来的一系列症状，你平常做什么工作？”医生问。

“修摩托车电瓶车，有活就干，没活就坐在那里玩手机。”我回答。

故事到这里，我心中五味杂陈。我知道，我的路还很长，但我相信，只要我坚持下去，总有一天，我会战胜病魔，重新找回健康的生活。

想问问大家，有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么应对的呢？

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院。我，一个曾经自信满满的男人，如今却因为小便黄、射精快、没有快感而变得焦虑不安。

医生是个中年人，看起来很和善。他问我：“你好，目前有什么不舒服的症状？”我吞吞吐吐地说：“现在有点小便黄。”医生皱了皱眉，说：“你这个前列腺有钙化的，应该是前列腺炎之后导致的，小便比较黄，尿常规做了没有？”我摇了摇头：“没有，就做了那两个。”

医生的表情变得严肃起来，他告诉我：“改善自己不好的生活习惯，尽量避免辛辣刺激性的食物，不要熬夜，久坐憋尿。”我点了点头，心里却充满了无奈。我知道，这些我都尝试过，但效果并不明显。

医生接着说：“对于目前这种情况，建议规律的应用一点前列腺炎的药物治疗。”我迫不及待地问：“有什么药物？”医生回答：“前列舒通胶囊，盐酸坦索罗辛缓释胶囊，热淋清颗粒。一起吃。”

我有些犹豫，因为我之前吃过前列舒通，感觉没什么作用。医生看出了我的顾虑，说：“前列腺炎主要以这些药为主。”我无奈地点了点头，心里却充满了期待。

医生又问我：“医生，请您帮我开具检验单。”我点了点头。这时，我突然想起了一个问题：“医生，请您帮我看看中医可以吗？”医生微笑着说：“可以的，可以去看看中医，用一点中医中药去处理也可以。”我听了心里顿时有了底。

离开医院的时候，我心情复杂。我知道，这只是一个开始，我需要面对的是一段漫长的治疗过程。但我相信，只要我坚持下去，一定能够战胜病魔。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么治疗的呢？

前列腺炎是成年男性常见的疾病，给患者带来诸多不适和困扰。了解前列腺炎的成因、症状和预防方法，对于男性朋友来说至关重要。

一、前列腺炎的成因及症状

前列腺炎的成因多样，包括细菌感染、尿液反流、性传播疾病等。常见症状包括尿频、尿急、尿痛、尿道口分泌物、腰酸背痛等。

二、前列腺炎的治疗方法

前列腺炎的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗包括抗生素、α-受体阻滞剂等；物理治疗包括前列腺按摩、热敷等；手术治疗适用于严重前列腺炎或反复发作的患者。

三、预防前列腺炎，从生活点滴做起

1. 保持良好的生活习惯，避免长时间久坐，定期起身活动。

2. 注意个人卫生，勤换内裤，避免交叉感染。

3. 饮食方面，减少辛辣、油腻食物的摄入，避免饮酒和吸烟。

4. 保持适度的性生活，避免过度频繁或过度禁欲。

5. 适当运动，增强身体抵抗力。

6. 保持心情舒畅，减少精神压力。

四、前列腺炎的检查与诊断

前列腺炎的诊断主要依靠临床症状、实验室检查和影像学检查。临床医生会根据患者的症状和检查结果，综合判断是否患有前列腺炎。

五、前列腺炎的预后

前列腺炎的预后与病因、病情、治疗方法等因素有关。早期发现、早期治疗，预后较好。患者应积极配合医生治疗，避免病情加重。

总之，预防前列腺炎需要从生活点滴做起，关注自身健康，远离前列腺炎的困扰。

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，手里拿着手机，屏幕上显示着京东互联网医院的界面，心里却像被什么东西堵住了一样。

“您好！我是京东互联网医院泌尿外科医师，欢迎您来咨询，将为您提供认真、负责的优质服务！”

医生的声音透过屏幕传来，听起来那么专业，那么温暖，让我心中的焦虑稍微缓解了一些。

“请问慢性前列腺炎导致精液液化时间45分钟，怎么治疗？”

我鼓起勇气，将我的困扰告诉了医生。

医生耐心地询问了我的症状，从尿频、尿急到尿不尽，每一个问题都让我回忆起那些痛苦的日子。

“您之前服用过什么药物吗？”医生又问。

我回答了医生的问题，提到了我之前服用的前列解毒胶囊、盐酸坦洛新和左氧氟沙星片。

“您服用了多长时间？”医生接着问。

“服用药物前，症状有改善吗？”医生又问。

我摇了摇头，说：“没有改善。”

医生的建议是服用前列舒通胶囊、坦索罗辛缓释胶囊、托特罗定。他告诉我，前列腺炎治疗周期比较长，一般需要2-4周，建议我可以先用药2周看看效果。

我看着医生的建议，心里既期待又担忧。期待的是，这些药物能够让我摆脱痛苦；担忧的是，如果这些药物不起作用，我该怎么办？

医生告诉我，用药前要仔细阅读药品说明书中的禁忌和注意事项，如无禁忌可使用药品。他还告诉我，在用药的同时，也要注意综合治疗，比如多饮水，多锻炼身体，避免熬夜，避免久坐，避免憋尿，避免烟酒及辛辣刺激饮食等。

我听着医生的建议，心里暗暗下定决心，一定要按照医生的建议去做。

“前列腺炎会影响精子质量的。”医生的话让我心头一紧。

“前列腺炎改善了，一般不会影响生育的。”医生又安慰我。

我松了一口气，但心里还是有些不安。

“可以治好尿分叉吗？”我又问。

医生告诉我，平时增加饮水量，少食辛辣刺激食物，少饮酒。

我看着医生的建议，心里充满了感激。我知道，我已经找到了解决问题的方法。

“根据《国家处方药物管理办法》规定，您不是实名，处方开不了的。需要结束本次问诊，您修改资料。”医生的话让我有些意外。

“打开京东APP搜索互联网医院，右下角‘我的’里面的‘健康档案’，在里面修改个人信息实名即可。”医生又告诉我。

我按照医生的建议，修改了个人信息，实名认证成功后，我再次与医生进行了咨询。

“谢谢您的理解和配合。”医生的话让我感到温暖。

“希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的关注和信任！您有需要您可以随时上线咨询我，祝您生活愉快。”医生的话让我感到无比的感激。

我看着屏幕，心里充满了希望。我知道，只要我按照医生的建议去做，我一定能够战胜病魔。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”

我心中暗暗想着，希望我的经历能够帮助到更多的人。

射精是男性性生理过程中自然的部分，通过性行为或手淫来释放精液是一种常见的行为。然而，有些男性因为各种原因（如宗教、文化、个人选择或健康状况）会选择长期不射精，或者忍精不射。这种长期忍精的行为对身体健康和心理状态有什么影响呢？本文将深入探讨长期不射精的可能影响，澄清一些常见误解，并提供科学建议。

首先，我们来了解一下长期不射精对男性生理健康的影响。

1. 精液重吸收：在长期不射精的情况下，精子不会在体内无限积累。精子通常在睾丸中产生，并储存在附睾中。如果不射精，精子会被自然吸收回体内的血液循环系统，精液的其他成分也会被身体重新吸收。这种精液重吸收是一种自然且无害的生理过程。

2. 睾丸不适和精液积聚：一些男性在长时间不射精后可能会感到睾丸不适或疼痛，这种情况被俗称为“蓝球症”（Blue Balls）。这是由于精液积聚引起的阴囊内部压力增加，导致的短暂不适。这种不适通常是暂时的，并不会导致长期的健康问题。

3. 影响前列腺健康：长期不射精可能会导致前列腺充血和膨胀，这可能引发不适感和尿频、尿急等症状。前列腺充血是因为精液在前列腺内积聚，引起的轻度炎症和压力增加。目前没有明确证据表明长期不射精会直接导致前列腺炎，但定期射精可能有助于保持前列腺健康。

除了生理影响，长期不射精对心理健康也可能产生一定的影响。

1. 性压抑和焦虑：长期不射精可能导致性压抑感，尤其是对于性欲较强的男性。这种压抑感可能会导致情绪上的紧张和不安，甚至影响日常生活和心理状态。

2. 影响情绪和睡眠：性活动被认为是一种缓解压力的有效方式，能够促进内啡肽的释放，提升情绪。长期不射精可能导致情绪低落、易怒或其他情绪波动。此外，性活动或射精后的放松状态有助于促进良好的睡眠质量，长期不射精可能会影响这一效应，从而影响睡眠质量。

关于长期不射精，有一些常见的误解需要澄清。

1. 忍精不射会导致性功能障碍：目前没有科学证据表明长期不射精会直接导致性功能障碍。性功能障碍的原因通常更复杂，可能包括心理因素、健康问题和生活方式等。

2. 忍精不射会对生育能力造成永久损害：男性体内会不断产生新的精子，精子的生成和成熟是一个持续的过程。即使长时间不射精，也不会耗尽精子，身体会自然地排出旧的精子并生成新的精子，因此不会对生育能力造成永久性损害。

如果你决定长期不射精或因某些原因选择忍精不射，以下是一些建议，帮助你保持身体和心理的健康：

1. 保持良好的生活习惯：定期锻炼、健康饮食、充足睡眠等都有助于保持身体健康和性健康。

2. 关注前列腺健康：定期进行前列腺检查，及时发现和处理任何潜在的问题。

3. 管理心理健康：练习放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，有助于缓解性压抑和焦虑。

4. 寻求支持：如果感到长期不射精对心理状态有负面影响，建议寻求心理咨询或与伴侣沟通，寻求支持和理解。

结论：长期不射精（忍精不射）对身体和心理健康可能产生一些影响，但这些影响通常是暂时的，并不一定导致严重的健康问题。了解身体的自然反应和保持健康的生活方式，有助于男性更好地维护性健康和整体健康。