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骨髓增生异常综合征:了解、治疗和

骨髓增生异常综合征:了解、治疗和
发表人:病友互助家园

首先,我们来了解一下什么是骨髓增生异常综合征(MDS)。这个名字可能听起来陌生,但是如果我们用一个更容易记住的名字——“难治性贫血”或“额妈的哀思”,也许会更好理解。MDS是一种血液恶性肿瘤,具有其独特的特点,例如在血常规中表现为血细胞的异常,并且肿瘤细胞随着血流到处流动,病变原发部位在于骨髓等等特性。

关于MDS的治疗,目前的策略是分层治疗和个体化治疗。首先需要评估病情的轻重及预后,并结合体能状态来指定治疗方案。近年来,细胞免疫治疗和靶向药物的发展给MDS治疗带来了新的希望。

对于已经被诊断为MDS的患者,以下是一些建议:

  • 首先要明确诊断。因为MDS的诊断标准不断更新,所以建议每1-2年评估一次,病情变化大需要随时评估,调整治疗方案。
  • 选择适合自己的治疗方案。没有最好的方案,只有适合自己的才是最好的。根据年龄、体能状态及并发症选择合适的治疗方法。
  • MDS需要全方位系统化治疗。病情严重可能需要住院加门诊调理结合方案;病情需要化疗加中药治疗;移植后血象上升不明显加中药治疗等等,治疗方案的选择需要医生的专业指导。
  • 中医中药治疗在MDS治疗中也发挥着独特的优势。中医研究认为MDS是髓毒劳,通过解毒抗癌,结合扶正固本治疗MDS。对于低中危的MDS,中医治疗可以明显改善患者的贫血症状,提高生活质量,延长生存时间等等。但对于高危的患者,建议选择适当化疗或骨髓移植,并在整个治疗过程中可以选择中医中药干预,以辅助治疗。

总之,MDS是一种复杂的疾病,需要医生和患者共同努力,选择合适的治疗方案,进行全方位系统化治疗,并在整个治疗过程中密切关注病情变化,及时调整治疗策略。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

骨髓增生减低疾病介绍:
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  • 我总是被人称作“竹竿”,超级瘦的体型让我在人群中格外引人注目。每次看到那些肌肉发达的健身达人,我都羡慕不已。于是,我开始寻找增肌增重的方法。听说蛋白粉可以帮助我达到目标,于是我来到了京东互联网医院,希望能从医生那里得到专业的建议。

    在等待医生的过程中,我不禁回想起自己的生活。每天早上,我都要花费大量时间来准备早餐,尽量多吃一些高蛋白的食物。然而,我的体重似乎并没有因此而增加。这种无奈的感觉让我感到非常沮丧。

    终于,医生**接待了我。他先是询问了我的身体状况和日常饮食习惯,然后告诉我:“偏瘦的人需要除外糖尿病、甲亢等器质性疾病。”我心中一紧,担心自己可能患有某种疾病。幸好,医生说:“除外疾病之后,通过加强营养及运动锻炼,会增重增肌。”

    我松了一口气,问道:“那我应该选择什么样的蛋白粉呢?”医生建议我选择碳水化合物及乳清蛋白比例合适的蛋白粉,并推荐了一款3:1比例的产品。他还告诉我,应该在运动前后半小时各服用一杯,每天两杯就够了。

    我有些担心:“如果吃了还是不能增肌增重呢?”医生安慰我说:“平时饮食中也注意,增加肉蛋奶的摄入。一定要配合运动来改善体质。”

    我点了点头,心中充满了希望。回到家后,我立即开始按照医生的建议进行调整。每天早上,我都会喝一杯蛋白粉,并且增加了肉蛋奶的摄入。同时,我也开始进行一些简单的锻炼,希望能够尽快看到效果。

    几周过去了,我发现自己的体重确实有所增加,肌肉也开始变得更加明显。这种变化让我感到非常开心和满足。我再次感谢医生**,如果没有他的专业指导,我可能还在迷茫中徘徊。

    现在,我已经不再是那个被人称作“竹竿”的人了。我的体型变得更加健康和强壮,自信心也随之提升。希望我的经历能够帮助到其他和我一样困扰于体重问题的人们。记住,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    偏瘦人群增肌增重指南 常见症状 偏瘦可能是由多种原因引起的,包括器质性疾病如糖尿病、甲亢等。常见症状包括体重过轻、肌肉量不足等。易感人群包括长期营养不良、缺乏运动锻炼的人群。 推荐科室 内分泌科、营养科 调理要点 1. 除外器质性疾病后,通过加强营养和运动锻炼来增重增肌。 2. 选择碳水化合物及乳清蛋白比例合适的蛋白粉,3:1的比例比较合适。 3. 在运动前后半小时各服用一杯蛋白粉,每天两杯就够了。 4. 平时饮食中增加肉蛋奶的摄入,注意营养均衡。 5. 一定要配合运动来改善体质,促进肌肉生长。

  • 我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我加油。作为一名健身爱好者,我的目标是增重,特别是增加肌肉质量。为了达到这个目标,我开始每天摄入蛋白粉。但是,随着时间的推移,我开始担心自己是否摄入了足够的蛋白质,或者是否过量了?

    在一家咖啡馆里,我遇见了医生**,他是一位专门研究运动营养的专家。我向他描述了我的情况,包括我的体重、身高和锻炼计划。他听完后,微笑着说:“你需要根据自己的体重和锻炼强度来确定蛋白粉的摄入量。”

    他解释道,对于一个70公斤的锻炼人群来说,每天的蛋白质摄入量应该在1.6到2.2克/公斤体重之间。也就是说,我每天需要摄入112到154克的蛋白质。至于蛋白粉的摄入量,他建议我每次摄入20到30克,根据我的锻炼计划和目标,可以每天摄入一到三次。

    我感到非常放心,因为我终于知道了正确的蛋白粉摄入量。医生**还告诉我,如果我想增重,每天可以多摄入一些蛋白质;如果只是为了增肌,可以在运动后一小时内摄入蛋白粉;如果是为了尊重,可以每天摄入三次蛋白粉。

    在我们的对话中,我也了解到,计算体重指数(BMI)是非常重要的。医生**说:“BMI可以帮助我们评估一个人的体重是否在正常范围内。”他还强调了均衡饮食的重要性,提醒我不要过度依赖蛋白粉,而是应该通过多种食物来获取营养。

    离开咖啡馆后,我感到非常感激。医生**的专业知识和耐心解答让我对自己的健康有了更深入的理解。从那以后,我开始更加科学地管理自己的饮食和锻炼计划,我的身体也逐渐变得更强壮、更健康。

    如果你也有类似的问题,或者对自己的健康有任何疑虑,我强烈建议你去京东互联网医院咨询专业医生。他们会给你最准确、最实用的建议,帮助你走向更健康的生活道路。

    70公斤锻炼人群蛋白粉摄入指南 常见症状 70公斤锻炼人群在增肌或增重过程中,可能会出现蛋白质摄入不足、肌肉疲劳、恢复缓慢等问题。 推荐科室 运动医学科或营养科 调理要点 1. 根据身高和体重计算体重指数,确定蛋白质摄入量。 2. 如果想增重,每天可以分多次摄入蛋白粉。 3. 如果单纯为了增肌,可以每天1~2次,在运动后一小时服用蛋白粉。 4. 如果是为了尊重,可以每天服用3次蛋白粉。 5. 注意合理搭配其他营养素,避免过度依赖蛋白粉。

  • 我总是羡慕那些身材健硕的男生,自己却因为偏瘦的体型而感到自卑。每次看到他们在健身房里举起重量级的杠铃,我的心中总会涌起一股强烈的渴望:我也想拥有那样强壮的身体。

    于是,我开始了我的增重增肌之旅。然而,仅仅依靠健身并不能满足我的需求,我需要更多的营养支持。蛋白粉成为了我的首选,但市面上的蛋白粉种类繁多,我完全不知道该如何选择。

    在朋友的推荐下,我来到了京东互联网医院,希望能从专业的医生那里得到一些建议。医生**接待了我,他的专业知识和亲切态度让我感到非常安心。

    “你好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”他微笑着说。他的声音温暖而稳定,仿佛一股清泉流入我的心田。

    我向他描述了自己的情况,包括体型偏瘦和想进行增重增肌的愿望。医生**认真地听完后,推荐了汤臣倍健的蛋白粉给我。他解释说,这款蛋白粉不仅含有高质量的蛋白质,还添加了多种维生素和矿物质,能够更好地满足我的营养需求。

    “最好是能够搭配健身运动来增强进行肌肉的蛋白吸收,这样可以达到更好的效果。”医生**补充道。他的建议让我感到非常受用,我决定按照他的指导来进行训练和营养补充。

    在接下来的日子里,我每天都坚持服用蛋白粉,并且在健身房里努力锻炼。慢慢地,我开始看到自己的身体发生变化,肌肉逐渐变得更加结实和有力。这种变化不仅让我在外表上更有自信,也让我在内心深处感到更加强大和自豪。

    我想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果你也在寻找一款好的蛋白粉,或者有任何关于增重增肌的疑问,欢迎来京东互联网医院咨询专业的医生。他们的建议和指导真的可以帮助你走向更健康、更强壮的自己。增重增肌指南 常见症状 偏瘦体质的人群通常会出现体重难以增加、肌肉量不足等情况,影响日常生活和外观自信心。 推荐科室 营养科或运动医学科 调理要点 1. 合理饮食,增加蛋白质摄入; 2. 使用高质量的蛋白粉,如汤臣倍健的蛋白粉; 3. 结合科学的健身计划,进行适量的力量训练; 4. 保持良好的睡眠和休息,促进肌肉恢复和生长; 5. 定期监测体重和肌肉量的变化,调整饮食和训练计划。

  • 我还记得那天,阳光透过窗户洒进来,照亮了我房间的每一个角落。19岁的我,175厘米的身高,150斤的体重,站在镜子前,心中充满了不甘和焦虑。我的目光从镜子中移开,落在了床头柜上的手机上。它静静地躺在那里,仿佛在等待着什么。

    我拿起手机,打开了京东互联网医院的APP。这里有专业的医生,可以为我解答疑惑。我的手指在屏幕上滑动,找到了一位名叫**的医生。点击“开始咨询”,我等待着他的回应。

    “你好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音从手机中传来,温暖而专业。我深吸一口气,开始了我的咨询。

    “我想问一下我现在19岁身高175体重150左右,我想健身,还有长高。”我说出自己的心声,心中有些紧张。医生**的回答很快就来了:“增高的话现在没有办法了,你这个年纪骨骼线都已经闭合了。健身的话最好配合增肌蛋白粉和复合维生素。”

    我听完医生的建议,心中有些失落。长高的梦想破灭了,但我仍然可以通过健身改变自己。医生**的专业建议给了我信心和方向。我决定开始我的健身之旅。

    在接下来的日子里,我按照医生**的建议,开始了我的健身计划。每天早上,我会喝一杯增肌蛋白粉,晚上则会服用复合维生素。同时,我也开始了有规律的锻炼,坚持每周至少三次的健身房训练。我的身体逐渐发生了变化,肌肉线条变得更加明显,体重也开始下降。

    这段时间里,我也经常回访医生**,向他汇报我的进展。他的鼓励和指导让我更加坚定了自己的目标。通过京东互联网医院的在线咨询服务,我不仅找到了专业的医生,也找到了改变自己的方法。

    现在回想起来,那个阳光明媚的日子,成为了我人生中一个重要的转折点。它让我明白,健康和美丽并不是遥不可及的梦想,只要我们有决心和正确的方法,就可以实现自己的目标。感谢京东互联网医院,感谢医生**,他们让我看到了改变的可能性。19岁男生健身增高指南 常见症状 19岁的男性,身高175cm,体重150斤,想要通过健身和增高来改善体型和健康状况。由于骨骼线已经闭合,增高的可能性非常小。然而,通过科学的健身方法和合理的营养补充,可以有效地增强肌肉力量和体质。 推荐科室 运动医学科或营养科 调理要点 1. 合理安排运动计划,包括有氧运动和力量训练,避免过度疲劳和受伤。 2. 补充增肌蛋白粉和复合维生素,帮助肌肉生长和修复,提高免疫力和抗疲劳能力。 3. 保持良好的睡眠质量和充足的休息时间,促进身体恢复和新陈代谢。 4. 饮食上要注意均衡摄入蛋白质、碳水化合物和脂肪,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃高糖和高脂肪的食物。 5. 定期进行体检和健康评估,及时调整健身和营养计划,确保健康和安全的健身过程。

  • 骨髓增生异常综合征(MDS)是一组异质性的髓系肿瘤,特点是髓系细胞分化、成熟异常,造血功能衰竭,以及因遗传不稳定而导致的高风险向急性髓系白血病(AML)转化。MDS患者的免疫系统活化,使用免疫抑制治疗(IST)也取得一定效果。然而,MDS存在着免疫监视缺陷,致使MDS细胞免疫逃逸而发病,或疾病进展。因此,对于这样一种肿瘤性恶性血液病使用IST是存在风险的,许多文献亦显示MDS在IST后出现疾病进展。

    MDS存在免疫功能亢进,MDS患者的细胞毒性T细胞显著增加,自身T淋巴细胞在体外可以抑制红系(CFU-E)和粒系(CFU-GM)的祖细胞增殖。MDS的T细胞呈寡克隆样扩增,选择性表达这些νβ亚家族TCR的克隆扩增后,在体外可以抑制MDS患者的造血。MDS的免疫活化是因为出现新的抗原或者有抗原过表达,MDS有染色体结构变化和基因突变,会产生新的抗原。另外,MDS也有一些抗原的过表达,比如:WT1及蛋白酶3。

    MDS存在免疫监视功能缺陷,MDS患者的NK细胞对IL-2反应低下,增殖能力差,凋亡增高,提示MDS患者的NK细胞免疫监视功能下降。Vγ9Vδ2 T细胞,循环中主要的γδ T细胞亚群,在MDS也显著下降。只有60%的γδ T细胞对刺激剂bromohalohydrin有反应,虽然IL-2受体表达正,但对IL-2却无增殖反应。

    MDS的免疫抑制治疗(IST)因早期观察到低增生性MDS对IST有着良好效果,随后开展了较大系列的ATG治疗MDS的Ⅱ期临床试验,1/3的患者脱离输血,RA中50%有效(脱离输血).

    IST治疗MDS有以下问题尚待解决:IST治疗MDS的理论基础、IST导致MDS克隆扩张、IST病例的选择、IST病例的诊断。IST治疗MDS的风险—效益比需要评价,在未明确该选择的有效人群前,不宜广泛推荐MDS患者使用IST。对于具体患者具体分析,需要我们去仔细思考与探索,对于MDS中的免疫异常情况复杂,实验室和临床结果不一,但这也反映了MDS的极大异质性。

  • 我还记得那天,阳光透过窗户洒进来,照亮了我那张病床。我的心情却像外面的天气一样阴沉。HIV和肺结核的双重打击让我感到无助和绝望。每天都在与病魔斗争,身体的疲惫和精神的压力让我几乎失去了生活的希望。

    那天,我决定寻求专业的医疗建议。通过京东互联网医院,我联系到了医生**。他耐心地听完了我的情况,给出了宝贵的建议:“可以服用蛋白粉提高免疫力。”

    我有些犹豫,毕竟我对这些补品并不了解。医生**解释说:“乳清蛋白粉吸收稍微好点。”他的话让我放下了心中的疑虑,开始尝试使用这种补品。

    然而,我的疑惑并没有完全消除。康臣倍健的客服告诉我,肺结核患者不适合补充高蛋白的东西。这让我更加困惑和焦虑。幸好我在京东互联网医院咨询过,否则我的病情可能会加重。

    医生**再次给出了明确的指导:“需要高蛋白,高热量饮食。”他的专业知识和经验让我重新找回了信心。我开始按照他的建议调整自己的饮食,逐渐恢复了体力和精神状态。

    这次经历让我深刻地认识到,面对疾病,我们不能盲目听信他人的建议,必须寻求专业的医疗帮助。同时,我也感激京东互联网医院提供的便捷服务,让我在家中就能得到高质量的医疗咨询。

    如果你也遇到了类似的情况,不要犹豫,及时就医。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    HIV合并肺结核的营养调理指南 常见症状 HIV感染者合并肺结核时,常见症状包括咳嗽、咳痰、发热、盗汗、体重下降等。易感人群主要是免疫力低下的人群,如HIV感染者、老年人、儿童等。 推荐科室 呼吸内科或传染病科 调理要点 1. 饮食上应选择高蛋白、高热量的食物,例如乳清蛋白粉、全脂牛奶等,来增强免疫力和体力。 2. 避免食用刺激性食物和油腻食物,以免加重肺部负担。 3. 保持良好的生活习惯,包括充足的休息和适量的运动,帮助身体恢复健康。 4. 根据医生的建议,按时服用抗结核药物和抗逆转录病毒药物,控制疾病的进展。 5. 定期复查,监测病情变化,及时调整治疗方案。

  • 我,一个17岁的高三学生,总是被身高问题困扰。179cm的身高在同龄人中算是高的,但我总觉得自己还可以更高。于是,我开始四处寻找增高的方法,直到我在网上看到了一种中药,据说可以帮助人增高。我毫不犹豫地购买了一个疗程,开始了我的增高之旅。

    在服用中药的过程中,我经常会去京东互联网医院咨询医生。有一次,我遇到了医生**,他非常耐心地解答了我的问题。我们之间的对话让我感到非常安心和放心。

    “医生,我现在179cm,吃多久可以见效呢?”我问道,心中充满了期待和焦虑。

    “一般两至三个月效果比较明显。”医生**回答道,语气温和而专业。

    “大概是几个周期?”我追问,希望能尽快看到成果。

    “这个因人而异,先口服一个疗程后再说,好吗?”医生**建议道,似乎看透了我的急切心情。

    我点了点头,决定按照医生的建议去做。接下来的日子里,我每天都按时服用中药,期待着奇迹的发生。

    然而,随着时间的推移,我开始感到失望和沮丧。两个月过去了,我的身高似乎并没有任何变化。我开始怀疑中药的效果,甚至怀疑自己是否真的有可能增高。

    在这种情况下,我再次向医生**寻求帮助。他告诉我,增高是一个缓慢的过程,需要耐心和恒心。我也意识到,增高不仅仅依赖于药物,还需要合理的饮食和适当的运动。

    于是,我开始调整自己的生活方式,多吃富含钙质的食物,多做拉伸运动。同时,我也继续服用中药,坚持了整整三个月。

    最终,奇迹发生了。我的身高真的有所增加,虽然只有一厘米,但对我来说,这已经是一个巨大的成功。更重要的是,我学会了如何正确地对待自己的身体,如何保持健康的生活方式。

    回想起这段经历,我深深地感激医生**的帮助和指导。他的专业知识和耐心让我在迷茫和困惑中找到了方向。同时,我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务,让我能够随时随地得到专业的医疗咨询。

    如果你也在为身高问题而烦恼,不妨试试我的方法。记住,增高需要时间和努力,但只要你坚持不懈,奇迹总会发生的。

    增高问题解答 常见症状 身高不满意,希望通过食疗或其他方法增加身高,主要影响青少年和年轻人群体。 推荐科室 内分泌科或儿科(针对青少年) 调理要点 1. 保持良好的生活习惯,包括充足的睡眠和合理的饮食; 2. 适当进行体育锻炼,促进骨骼生长; 3. 如果有必要,可以考虑服用一些促进生长的营养补充剂; 4. 对于肾阳虚引起的身高问题,可以尝试中药调理; 5. 在医生的指导下,进行科学的增高治疗和管理。

  • 我是79岁的老人,最近半年来总感觉浑身没劲,经常头晕眼花。去医院检查,发现我的血小板和血红蛋白都很低,医生说我得了骨髓增生异常综合征。这个病听起来就很吓人,我开始担心自己的健康状况。

    在网上搜索相关信息时,我发现了京东互联网医院。由于我行动不便,无法频繁去医院就诊,于是决定尝试在线问诊。通过视频连线,我与一位专业的医生进行了详细的沟通。医生耐心地解答了我的问题,并给出了治疗方案。

    我按照医生的建议进行了治疗,包括服用一些药物和改变生活习惯。经过一段时间的努力,我的血小板和血红蛋白都有所提高,身体也逐渐恢复了活力。在线问诊不仅方便快捷,还能得到专业的医疗服务,真是太好了。

    骨髓增生异常综合征就医指南 常见症状 骨髓增生异常综合征的常见症状包括贫血、出血倾向、感染等。老年人是易感人群,尤其是那些有慢性疾病或免疫系统受损的人。 推荐科室 血液内科 调理要点 1. 根据医生的建议服用药物,如促红细胞生成素、铁剂等; 2. 饮食上要注意补充富含铁、叶酸和维生素B12的食物; 3. 避免剧烈运动和受伤,防止出血; 4. 定期复查血常规和骨髓检查,监测病情变化; 5. 保持良好的生活习惯,避免熬夜、过度劳累等不良习惯。

  • 我还记得那天,手里攥着一张薄薄的报告单,心跳如鼓。抗GM1抗体ⅠgG检验结果显示为弱阳性,我的脑海里瞬间浮现出各种可怕的猜测。肺癌?我不敢想象。

    我匆忙赶到医院,找到一位医生,递给他那张报告单。他的眼神在纸上扫视了一遍,随即抬头问我:“有肺部CT结果吗?”我摇了摇头,心中有些失落。只做了血清检测,难道这还不够吗?

    医生语气坚定地告诉我:“肺癌要CT片!血清不能够诊断!”我感到一丝恐慌,仿佛被推入了一个无底深渊。医生似乎看出了我的担忧,安慰我说:“弱阳性不能够说明问题!你这是在哪里的检查报告单?”

    我告诉他是广州金域的报告单。医生再次强调:“弱阳性不能够说明问题!比如说要诊断肺部肿瘤必须要有增强CT片。”我开始感到无助,仿佛被困在一个迷宫里,找不到出口。

    我问医生:“我的血液采样报告严重吗?”医生回答:“不严重,但要结合其他的检查!血液采样不能够说明问题!”我心中一片混乱,五项指标都是阳性,难道这还不足以引起重视吗?

    医生看了看报告单,指出:“我看都是弱阳性!”我感到一丝绝望,仿佛被判了死刑。医生似乎察觉到了我的情绪变化,温柔地对我说:“不要太担心,我们会做进一步的检查。”

    我离开医院时,心中仍然充满了疑问和恐惧。回到家后,我开始上网搜索相关信息,希望能找到一些答案。然而,越搜索越迷茫,各种说法让人无所适从。

    在这个过程中,我意识到健康问题不能仅凭一张报告单就下结论。我们需要更多的信息,更多的检查,才能做出正确的判断。同时,我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务,让我在家就能得到专业的医疗建议,避免了不必要的恐慌和焦虑。

    想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时就医,不要因为一张报告单就自我诊断。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!”

    抗GM1抗体ⅠgG弱阳性与肺癌关系 常见症状 抗GM1抗体ⅠgG弱阳性本身并不是肺癌的特异性指标,可能与多种疾病相关,包括自身免疫性疾病、感染等。肺癌的常见症状包括咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困难等,易感人群主要是长期吸烟者、环境污染严重地区居民等。 推荐科室 肿瘤科或呼吸内科 调理要点 1. 如果有肺癌的疑虑,应进行CT检查以明确诊断。 2. 根据医生的建议,可能需要进行其他的血液或影像学检查来排除或确认肺癌的可能性。 3. 如果确诊为肺癌,治疗方案可能包括手术、放疗、化疗等,具体取决于肿瘤的类型、大小和位置等因素。 4. 对于抗GM1抗体ⅠgG弱阳性,可能需要进一步的检查和评估,以确定是否存在其他潜在的健康问题。 5. 无论如何,保持健康的生活方式,包括戒烟、避免空气污染、均衡饮食和适量运动等,对于预防和管理多种疾病都非常重要。

  • 我站在镜子前,盯着自己的身影。173cm的身高,115斤的体重,瘦得像一根竹竿。每次看到自己这样,心中总是涌起一股无名的焦虑。尤其是当我看到那些健硕的男生时,内心的自卑感就像潮水一样涌来。于是,我决定改变自己,开始了增重增肌的旅程。

    我在网上搜索了各种方法,尝试了各种食谱,但效果总是不尽如人意。直到有一天,我在京东互联网医院上看到了一个医生的在线咨询服务。我犹豫了一下,还是决定试一试。毕竟,专业人士的建议总是更可靠的。

    我点击了“在线咨询”,等待了几分钟后,医生**出现在了屏幕上。他问我想增重还是增肌,我回答说两个都想。医生笑了笑,告诉我这需要一个系统的计划,不能只靠吃来解决问题。他的话让我有些失望,但我还是决定听从他的建议。

    医生给我推荐了一种专门针对增重增肌的营养品,并告诉我锻炼后半小时喝效果会更好。我按照他的建议去做,开始了每天的锻炼和饮食计划。起初,我并没有看到明显的效果,甚至有时候还会怀疑自己是否在做正确的事情。但是,医生总是鼓励我,告诉我坚持下去就会有收获。

    几个月后,我再次站在镜子前,惊喜地发现自己的身材已经有了明显的变化。肌肉线条开始清晰可见,体重也增加了不少。更重要的是,我感觉自己的自信心也随之提升了。每次看到自己的进步,我都会想起医生的话:“坚持下去就会有收获。”

    现在,我已经不再是那个瘦弱的男生了。我变得更强壮、更自信。每当我回想起这段经历,总会感激医生**的帮助。他的专业知识和耐心指导,让我找到了正确的方向。也许,很多人都会遇到类似的问题,但只要你愿意寻求专业的帮助,总会有解决的办法。想问问大家有没有出现这样的情况啊?

    增重增肌的健康指导 常见症状 体重过轻、肌肉量不足是增重增肌的主要症状,通常影响到日常生活和自信心,尤其是在青少年和年轻人中较为常见。 推荐科室 营养科或运动医学科 调理要点 1. 合理饮食,增加蛋白质和热量的摄入; 2. 进行适当的力量训练,促进肌肉生长; 3. 保持良好的睡眠和休息,帮助身体恢复和生长; 4. 可以考虑使用增肌粉等营养补充剂,但需在医生指导下使用; 5. 定期进行体检和健康评估,确保增重增肌过程中身体状况良好。

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