当前位置:首页>
对于高血压患者来说,选择合适的运动方式至关重要。有氧运动是最适合的选择,例如散步、慢跑、太极拳、游泳和骑车等。这些运动不需要大量的体力消耗,但可以有效地改善心血管健康。
散步是高血压患者最好的运动形式,也是最容易实现的。我们建议每天至少走30分钟,注意循序渐进,不要强求自己。同时,需要注意选择合适的鞋裤衣袜、天气和时间。散步时,应注意走路姿势、坡度、呼吸和保暖等因素,确保运动强度与自己的血压和心率相协调。
关于运动时间,早晨并不是最佳选择。早晨的空气相对较差,且人的血压相对较高,锻炼时需特别注意中风等疾病的发生。正确来说,下午4点是运动的最佳时间,但考虑到实际情况,晨练也可以,只需在日出之后进行,并且高血压患者晨练前一定要吃降压药。
运动强度也需要注意。一般来说,以心率小于“170-年龄”为适中的运动量。例如,60岁老年人运动后的心率不超过110次/分钟(170-60=110)。
此外,高血压患者还需要注意控制体重和腰围。目标是达到BMI<24,男性腰围<85cm,女性腰围<80cm。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
我记得那天,阳光透过窗户洒进来,照亮了整个房间。可我的心情却如同外面的阴霾天气,沉重而压抑。高血压这个词,像一块巨石压在我的心头,无法释怀。每天早上醒来,第一件事就是测量血压,生怕它再次超标。
我决定去京东互联网医院咨询医生,希望能找到一个有效的降压药。打开电脑,输入“肾虚高血压中成药治疗”,搜索结果中出现了一个医生的头像。我深吸一口气,点击了“开始咨询”。
“你好,医生。”我紧张地打招呼,心跳加速。医生温和地回应:“你好,请问有什么需要帮助的?”
我向医生描述了自己的症状和用药情况,医生问我平时吃什么降压药。我回答:“就这个。”指着桌上的药盒。医生询问我需要几盒,我说:“10盒。”
医生沉默了一会儿,告诉我可能开不了这么多。我的心情一下子跌落谷底,感觉自己被拒绝了。可医生并没有放弃,他说:“好的,稍等。”
几分钟后,医生回复:“不好意思,平台没有你说的品牌。”我失望地道谢,准备结束咨询。可医生并没有结束,他说:“不客气。”
这短短的对话,虽然没有解决我的问题,但却让我感受到了医生的关心和耐心。他的专业知识和人文关怀,让我重新燃起了希望。
我开始思考,为什么我总是固执地选择同一个品牌的药?是因为习惯,还是因为缺乏了解?我决定去了解更多关于高血压的知识,寻找更适合自己的治疗方案。
在这个过程中,我遇到了许多和我一样的患者,我们分享彼此的经验和感受,互相支持和鼓励。我们都明白,健康没有小事,平日里要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
现在,我已经找到了更适合自己的降压药,血压也稳定了下来。每当我回想起那次咨询,总会感慨万千。医生不仅是治疗疾病的专家,更是我们心灵的慰藉者。他们用专业和关爱,照亮了我们前行的道路。
想问问大家有没有出现这样的情况啊?在面对疾病时,我们该如何保持乐观和坚强?欢迎大家分享自己的经验和感受。
代金刚博士是一位资深的中医专家,长期从事中医内科和针灸科的研究与临床实践。他的治疗范围广泛,涵盖了多种常见和疑难疾病,包括失眠、头痛、眩晕、中风后遗症、共济失调、震颤、帕金森、胃痛、便秘、神经官能症、抑郁、焦虑状态、强迫症、肥胖、颈椎病、腰腿疼、肩周炎、带状疱疹、痤疮、神经肌肉疼痛、肌肉劳损、神经损伤性疾病、面瘫、脱发、冠心病、高血压、哮喘、耳鸣、慢性阻塞性肺疾病、慢性疲劳综合征、顽固性疼痛、亚健康状态、体质相关疾病等。
代金刚博士的治疗方法主要基于中医理论和现代医学研究成果,通过精准的辨证施治和个体化的治疗方案,帮助患者恢复健康。他的临床经验丰富,治疗效果显著,深受患者信赖和好评。
腹主动脉瘤是一种常见的血管疾病,指的是腹主动脉壁的异常膨出。这种病症通常发生在60岁以上的老年人中,男性患者多于女性,并且常常伴随着高血压和心脏病。动脉硬化是导致腹主动脉瘤的主要原因之一。
大多数患者在早期阶段并无明显症状,直到无意中发现腹部有搏动性肿物。若出现疼痛,尤其是脐周及中上腹的剧烈疼痛,可能预示着瘤体即将破裂。破裂是腹主动脉瘤最严重的并发症,可能导致患者死亡。其他并发症包括动脉瘤附壁血栓或动脉硬化碎片引起的下肢动脉栓塞,以及十二指肠受压导致的肠梗阻和细菌性感染。
微创治疗是腹主动脉瘤的一种有效治疗方法。该方法采用覆膜支架植入术,通过局部麻醉在双侧腹股沟进行穿刺,插入含支架植入物输送器导管至病变部位。医生在X线透视下监视支架的位置和形态,并释放支架。这种治疗方式具有手术时间短、创伤小、住院时间短等优点,并且大多数情况下可以局部麻醉进行,不需要术前禁食水,术中和术后一般不需要输血,患者的痛苦小,康复快。
在医保政策方面,腹主动脉瘤的传统手术和微创手术的住院期间的绝大部分费用已被纳入医保范围内。
慢生活并非指工作上的懒散或生活中的拖延,而是鼓励人们放慢生活节奏,工作与休息相结合,避免过度紧张,这对长寿至关重要。
在日常生活中,我们可以采取以下几种方式来实践慢生活:
IgA肾病是一种以系膜增生和IgA沉积为特征的肾小球疾病,常见于年长的儿童和青年。作为易受影响的群体之一,儿童患有IgA肾病可能会导致严重后果。那么,家长如何及早发现孩子可能患有IgA肾病呢?
首先,血尿是最常见的症状。据统计,80%的儿童IgA肾病患者首次出现肉眼可见的血尿,并且通常伴有扁桃体肿大。
其次,血尿和蛋白尿也可能是症状。虽然血尿有时不易察觉,但蛋白尿多为轻或中度,约15%~30%的IgA肾病患者以肾病综合症为表现形式。
最后,高血压也是一个重要的警示信号,尽管出现的概率较低,大约在5%。高血压通常伴随着肾功能的快速恶化,少数IgA肾病患者(不足5%)可能会发展为急进性肾炎。
对于儿童IgA肾病患者来说,尽早进行肾活体组织检查至关重要。因此,家长应该密切关注孩子的日常变化,了解可能的原因和后果。定期体检也能帮助预防和控制疾病的发展。
以下是杨晓霞主任医师的门诊时间表,供您参考。
每周二和五的上午8点至12点,下午2点半至5点半,以及周日上午8点至12点,杨主任在某大型综合医院的内分泌科门诊四楼接待患者。
每周一的上午,杨主任会在同一家医院的东城门诊部的内科2门诊工作。
隔周四的上午,杨主任会在该医院的东院区(老院区)的内分泌科门诊工作。具体的坐诊日期如下:2024年1月4日、1月18日、2月1日、2月29日、3月14日、3月28日、4月11日、4月25日、5月9日、5月23日、6月6日、6月20日、7月4日、7月18日、8月1日、8月15日、8月29日、9月12日、9月26日、10月10日、10月24日、11月7日、11月21日、12月5日、12月19日。
每周三的上午,杨主任会在某市的南部新城分院的内分泌科门诊工作。
在正常上班时间内,杨主任也会在该医院的新院区的内科住院部13楼的内分泌科病房工作。上班时间为上午8点至12点,下午2点半至5点半。
如果您想得到更及时、全面的检查,并且希望药品更齐全,建议您去该医院的新院区就诊。东城门诊部则更适合当地居民进行简单检查和开药。
请注意,以上信息可能会有所变动。如需获取最新的门诊时间表,请关注该医院的微信公众号,选择“门诊业务”->“预约挂号”->“内科”->“内分泌科门诊”,然后选择预约杨晓霞主任医师。
我还记得那天,阳光透过窗户洒进客厅,照亮了我手腕上的血压计。数字显示着95-100的低压和130左右的高压,我的心跳加速,仿佛每一秒都在提醒我:我可能有高血压了。
我匆忙打开京东互联网医院的APP,输入了我的症状,很快就被分配到一位医生。我们开始了视频咨询,医生问我是否经常测量血压,我回答说只是偶尔测量。接着,医生又问我血压高时有没有不舒服的症状,我摇了摇头,告诉他有时打完球就恢复正常了。
医生继续询问我的生活习惯,包括吸烟、血脂异常和肥胖等问题。我承认自己吸烟,但否认有血脂异常和肥胖。医生又问我是否有就诊过和吃过什么药物,我都回答说没有。
在了解了我的基本情况后,医生开始分析我的病情。他说,根据我的描述,考虑到高血压病的可能性较大,首先建议我注意饮食控制,减少食盐摄入,多吃新鲜蔬菜和水果,减少脂肪摄入,戒烟限酒。同时,他也提醒我要进行体育锻炼,减轻精神压力,保持心态平衡。
我告诉医生我有尿酸高和少量肾结石的情况,医生说这也需要注意,并建议我进行24小时动态血压监测,以便更好地了解我的血压波动情况。
最后,医生说如果生活方式干预后血压仍然不降,可能需要使用硝苯地平控释片30mg 1次/日来降压治疗。但他也强调,目前可以暂时不用药物,强化生活方式干预,定期检测血压变化。
整个咨询过程中,医生非常耐心和专业,解答了我所有的疑问。他的建议让我感到安心,也让我意识到健康问题不能忽视,必须及时采取措施。
我决定按照医生的建议去做,改变不良的生活习惯,定期检测血压,希望能够控制住高血压,避免出现并发症。同时,我也想提醒大家,健康没有小事,平日里要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
在寻找返老还童的秘诀时,我们发现了一种神奇的茶疗方——返老还童茶。这种茶由乌龙茶、槐角、何首乌、冬瓜皮和山楂肉组成,具有养肝益肾、降脂减肥、生发乌发和延年益寿的功效。它适用于高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病、糖尿病、肥胖病、白发和脱发等多种症状。
乌龙茶作为主角,已有千年历史。它结合了绿茶和红茶的特点,既有绿茶的清香,又有红茶的浓郁花香。其独特的“绿叶红镶边”外观和半发酵的特性使其在茶界独树一帜。著名的乌龙茶品种包括武夷水仙、安溪铁观音、黄金桂、潮州凤凰单枞、岭头单枞和台湾冻顶乌龙等。
在潮汕地区,喝工夫茶已经成为一种文化现象。它需要一套专门的茶具,包括火炉、木炭、风扇、茶洗、茶壶、茶杯和冲罐等。其中,潮汕风炉、玉书碾、孟臣罐和若琛瓯被誉为“茶四宝”。这些茶具不仅实用,而且美观,体现了茶文化的深厚底蕴。
虽然工夫茶茶汤浓度很高,但由于杯子小,量少,加上乌龙茶性平,长期饮用可以带来健康益处。然而,每天的喝茶量不应过多,茶叶的用量也需要适当。好的茶叶有效成分丰富,可以少放一些;而普通的茶叶、火功较足的茶和陈茶则可以多放一些。
我坐在电脑前,手指在键盘上飞快地敲击着,心中却充满了焦虑和担忧。我的老公,45岁的他,最近被诊断出高血压和高血脂。虽然他已经开始服用降压药和降血脂药,但我仍然希望能为他找到一些额外的帮助。
我打开了京东互联网医院的网站,输入了“肾虚高血压中成药治疗”这个关键词,希望能找到一些有用的信息。很快,一个名叫**的医生接待了我。
“你好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”他说。他的声音温暖而专业,给了我一丝安慰。
我向他描述了我老公的病情,包括他正在服用的药物。医生**听得很认真,然后问道:“你想给他买些保健品来辅助治疗吗?”
我点了点头,心中充满了期待。医生**建议我们可以考虑一些深海鱼油,这种保健品富含Omega-3脂肪酸,对心血管健康有益。同时,他也提醒我们要注意选择正规渠道购买,避免买到假冒伪劣产品。
我感激地向医生**道谢,决定去京东商城看看有没有合适的深海鱼油。同时,我也意识到,健康问题不能只依赖药物和保健品,生活方式的改变同样重要。我们需要更加注重饮食和运动,才能真正地保护好我们的心血管健康。
在这个过程中,我深深地体会到了京东互联网医院的便利和专业性。有了这样的平台,我们不再需要为了看病而奔波于各个医院之间,足不出户就能得到高质量的医疗服务。同时,我也希望更多的人能够关注自己的健康,及时采取行动,避免小病变成大病。
随着高血压患者数量的增加,临床工作中经常遇到部分患者血压难以控制。这种情况被称为难治性高血压(或顽固性高血压),占高血压人群总数的5-8%左右。难治性高血压人群的心、脑、肾等靶器官损害以及心脑血管事件显著增加。那么,如何破解这个困局呢?
首先,需要找寻可能的因素。继发性高血压、白大衣高血压、服用可能引起血压升高的药物以及漏服忘服药物都是需要注意的因素。其次,坚持健康的生活方式也至关重要。注意饮食、控制体重、戒烟、适度饮酒、适当运动和锻炼、保持心理平衡等都是有效的方法。再次,需要注意一些细节,如规律生活作息、保证良好的睡眠、避免过度疲劳和保持心境平和。最后,做好血压监测和定期复诊也是非常重要的。
总之,破解难治性高血压困局的方法虽然普通,但只要认真执行,绝大多数患者的血压都可以得到控制。