心血管疾病是全球范围内的主要健康问题，而高血压是其最重要的危险因素之一。对于高血压患者来说，了解和管理以下几个关键因素至关重要，以改善他们的心血管预后。

首先，年龄是一个不可忽视的因素。男性超过55岁，女性超过65岁时，心血管疾病的风险显著增加。

其次，吸烟不仅对肺部健康有害，还会加速心血管疾病的发展。因此，戒烟对于高血压患者来说是非常重要的。

第三，糖尿病和血脂异常也会增加心血管疾病的风险。空腹血糖受损、糖耐量受损、总胆固醇（TC）≥5.7mmol/L、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）大于3.3mol/L或高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）＜1.0mmol/L都需要引起注意。

第四，家族史是另一个重要因素。如果一级亲属在男性55岁或女性65岁之前就患有心血管疾病，那么个人的风险也会相应增加。

第五，腹型肥胖，特别是腰围男性≥90cm，女性≥85cm或肥胖BMI≥28kg/㎡，会增加心血管疾病的风险。

第六，同型半胱氨酸升高、靶器官损坏和伴随临床疾患（如脑血管病、心脏疾病、肾脏疾病、周围血管病和视网膜病变）都是需要关注的因素。

因此，高血压患者需要定期进行体检，控制血压、血糖和血脂水平，戒烟，保持健康的体重和饮食习惯，以最大限度地降低心血管疾病的风险。

心力衰竭是一种逐渐恶化的疾病，随着时间的推移，症状会不断加剧，甚至可能导致死亡。它不仅会直接影响日常生活，引发抑郁和焦虑等负面情绪，还会给个人、家庭和社会带来沉重的经济负担。

如果你有以下疾病或病史，你可能处于心力衰竭的高风险人群中：冠心病、高血压、糖尿病、肥胖、代谢综合症、心脏毒性药物史、风心病或心肌病家族史。对于这些人群，定期检查和注意心脏保健至关重要。

了解心力衰竭的7大预警信号可以帮助你及早发现并治疗这种疾病。这些信号包括：

• 呼吸困难
• 持续性咳嗽
• 疲劳和虚弱
• 肿胀的脚踝、腿或腹部
• 心悸或不规则的心跳
• 体重快速增加
• 食欲减退或恶心

如果你出现了这些症状，千万不要忽视，应该立即寻求专业医疗帮助。及早治疗可以有效控制心力衰竭的进展，改善生活质量，并减少相关的经济负担。

慢性肝病和糖尿病都是常见的健康问题。临床研究表明，慢性肝病患者更容易同时患有糖尿病。这种现象的原因是什么？本文将探讨慢性肝病合并糖尿病的临床表现、治疗方法以及相关的预防措施。

首先，为什么慢性肝病患者更容易患上糖尿病呢？肝脏是人体内一个重要的器官，负责解毒、合成、分解和代谢等多种功能。我们日常摄入的糖、蛋白质和脂肪等营养物质都需要经过肝脏的生物转化，才能被人体利用。当慢性肝实质损害到一定程度时，葡萄糖耐量会逐渐下降，部分患者最终可能发展为糖尿病。此外，肝炎病毒，尤其是丙型肝炎病毒，会干扰胰岛素的信号传导过程，导致胰岛素抵抗，增加慢性肝病患者合并糖尿病的风险。

其次，慢性肝病合并糖尿病的临床表现有何特点？多饮、多尿、多食和体重减少的“三多一少”症状在这些患者中并不明显。由于慢性肝病的症状通常比糖尿病更突出，因此糖尿病的临床表现可能被掩盖或与慢性肝病的症状相混淆。另外，肝硬化患者在使用利尿剂治疗时可能出现多尿和口渴的症状，这与糖尿病的症状相似，容易被忽视。因此，医生和患者都需要定期监测空腹和餐后血糖，以便及早发现糖尿病。

最后，如何治疗慢性肝病合并糖尿病？由于两种疾病同时存在，治疗过程中需要兼顾。首先要治疗原发病，改善肝脏功能的同时积极控制糖尿病的高血糖。对于活动性肝炎和肝硬化患者，应积极抗病毒和保肝治疗，以改善肝功能，有利于血糖的控制。在选择降血糖方案时，需要考虑患者的肝病程度，做到二者兼顾。胰岛素是首选的降糖治疗药物，不仅可以有效降低血糖，还有助于肝细胞修复和肝功能恢复。对于肝功能稳定的患者，可以通过饮食治疗和口服α葡萄糖苷酶抑制剂等药物控制血糖，但应慎用双胍类制剂和噻唑烷二酮类药物。

糖尿病是一种终生性疾病，目前无法根治但可以控制。它通常在青少年时期（1型）或成年时期（2型）发病，并且会伴随患者一生。即使没有临床症状，疾病也可能存在。妊娠、创伤或某些药物可能会导致一过性糖尿病。

糖尿病不仅影响碳水化合物代谢，还会引起全身性代谢紊乱，包括蛋白质、脂肪、电解质和酸碱平衡等。它会导致多器官、多组织结构与功能的改变，并可能引发多种并发症，包括急性和慢性并发症。

治疗糖尿病的目标是：

• 实现良好的代谢控制，包括控制血糖、血压、血脂和体重等指标；
• 保持良好的心理状态和体能状况；
• 提高生活质量；
• 预防严重的急性并发症；
• 延缓慢性并发症的出现，并在早期发现和治疗中将其危险性降至最低；
• 在治疗过程中减少低血糖的发生，避免严重低血糖事件。

水果家族成员众多，包括新鲜水果、果汁、果汁饮料、水果罐头、果脯蜜饯和水果干。每种水果制品都有其独特的营养价值和健康影响。那么，消费者应该如何科学选择呢？

首先，新鲜水果是最佳的选择。它们是平衡膳食的重要组成部分，富含各种营养素，如维生素C、胡萝卜素、钾、有机酸、类黄酮、花青素和果胶等。每天吃1~2个新鲜水果是非常有益的。

其次，果汁并非是“水果的精华”。在榨汁过程中，营养素容易受到破坏，特别是维生素C等。虽然鲜榨果汁的营养损失略少于包装果汁，但由于无法密闭保存，营养损失也可能更大。果汁饮料更是不能与真正的果汁相提并论，其水果或果汁成分少得可怜，主要是水、糖和添加剂的混合物。

再次，果脯蜜饯虽然美味，但存在健康隐患。大量糖的加入不仅可以抑制细菌的生长，还改善了水果的味道。然而，过量的糖分和添加剂可能会导致不良反应，特别是对于儿童青少年来说。果脯蜜饯属于高糖分、高热量、低维生素的食品，偶尔食用无妨，但不宜作为常规选择。

此外，水果罐头在生产加工中没有破坏水果的组织结构，更好地保存了水果的外观。它们在经过高温杀菌和贮藏过程中营养价值会有所下降，但损失的主要是维生素，而矿物质和膳食纤维基本上都保留下来了。然而，罐头水果大多泡在含糖量很高的糖汁中，吃水果罐头等于吃进大量的食糖，易引起肥胖和心血管系统疾病。

最后，水果干是将新鲜水果脱水干燥而成，不添加其它任何添加剂。虽然维生素有较多损失，但同样保留了矿物质和膳食纤维。水果干和果脯蜜饯完全不是一回事。真正的水果干的配料就是一种，含有两种以上配料的都不是真正的水果干。

我从未想过，自己会成为糖尿病的患者。98年出生的我，年纪轻轻就被这个病魔缠上了。每天早晚饭前，我都要注射19单位的胰岛素，希望能控制住血糖。可最近，情况却变得越来越糟糕。即使打了胰岛素，餐后血糖还是居高不下，甚至飙升到12左右。相比之下，餐前血糖还算正常，维持在7左右。这种反常的现象让我非常焦虑和困惑。

我决定向京东互联网医院的医生求助。通过在线咨询，我向医生详细描述了我的症状和用药情况。医生告诉我，胰岛素的用量和饮食控制都可能影响血糖水平。虽然我已经在控制饮食，尽量做到定时定量，但似乎还需要更多的调整。医生建议我使用长效和短效胰岛素的组合，早晚各打一次短效，睡前再打一次长效。这样一天需要打四次胰岛素，听起来有些繁琐，但为了控制血糖，我愿意尝试。

医生还提醒我，长效胰岛素一般需要3-4个小时才能起效，而中长效胰岛素的起效时间则是2.5-3小时。短效胰岛素则更快，只需要30-60分钟就能起效。这些信息让我更好地理解了胰岛素的作用机制，也让我对自己的治疗方案有了更清晰的认识。

在医生的指导下，我开始调整用药方案，并且更加注意饮食和生活习惯。每天，我都会监测血糖，记录下每一次的变化。虽然过程中有过波折和困惑，但我始终坚持着。现在，我的血糖已经趋于稳定，生活也逐渐回归正常。

回想起这段经历，我深深感激京东互联网医院的医生。他们的专业知识和耐心指导，让我在最困难的时刻找到了方向。同时，我也意识到，健康没有小事。平日里，我们都应该多注意身体，出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。希望我的经历能对其他人有所帮助，大家如果有类似的情况，也请务必重视起来，及时寻求专业的医疗帮助。

肥胖是当今社会面临的重要健康问题之一。了解肥胖的标准、原因以及它对健康的影响至关重要。以下是对这些问题的详细探讨。

肥胖的标准

世界卫生组织（WHO）定义了成人的肥胖标准。身体质量指数（BMI）介于25至29.9者为过重，介于30至39.9者为肥胖，达到40或以上者则属于非常肥胖。亚太地区的肥胖标准则更为严格，BMI18.5～23为标准体重，BMI23～24.9视为过重，BMI超过25即被认为是肥胖。中国的肥胖标准则根据不同地区和身高计算得出。例如，南方人标准体重（kg）＝（身高（厘米）-150）×0.6+48，北方人标准体重（kg）=（身高（厘米）-150）×0.6+50。

肥胖的原因

肥胖的原因可以分为内因性和外因性两类。内因性肥胖是由于内分泌腺的器质性病变引起的，占肥胖者的2~3%。外因性肥胖则是由饮食过量和运动不足引起的，分为体质性肥胖和获得性肥胖。体质性肥胖主要是遗传造成的，而获得性肥胖则是由于不良的生活习惯所致。

肥胖与健康

肥胖对人体健康的影响是深远的。它是心血管疾病、糖尿病等多种疾病的重要危险因素。肥胖还会导致动作迟缓、工作疲劳、腰背腿疼等问题，影响体型美。据统计，发达国家中35%的成年人口患有肥胖症。然而，也有研究表明，体重超过标准体重10-20%的人可能具有最长的寿命，这一观点仍存在争议。

总之，肥胖是一个复杂的问题，需要我们从多个角度进行理解和探索。只有通过科学的方法和合理的生活方式，才能有效地预防和控制肥胖，保持良好的身体健康。

油脂在人体中扮演着重要的角色，主要功能是贮存和供应热能。相较于糖类和蛋白质，油脂在代谢中能提供更高的能量。对于糖尿病患者来说，合理摄入油脂至关重要。那么，如何科学地摄入烹调用油呢？

市面上常见的烹调用油包括花生油、大豆油、菜籽油、芝麻油、葵花籽油、茶油、葡萄籽油、玉米油和调和油等。根据《中国居民膳食指南》的建议，每天的烹调用油摄入量应控制在25-30克之间，约等于半两。

在日常生活中，糖尿病患者需要注意以下几点来合理摄入烹调用油：

• 每天定量使用烹调用油，避免过量使用，因为油脂的热量很高。
• 不必每餐都吃炒菜，可以尝试凉拌或蒸煮等方式来减少油脂的摄入。
• 注意一些食品中可能含有的黄油等高热量成分，如面包、蛋糕等。

适合糖尿病患者的烹调用油包括山茶籽油、橄榄油、香油和葵花籽油。这些油脂富含单不饱和脂肪酸和亚油酸，有助于调节血脂和促进胆固醇代谢。

相反，黄油、动物油和蚝油等高热量、高脂肪的油脂不适合糖尿病患者食用。这些油脂可能加重动脉粥样硬化的风险，增加心脑血管疾病的发生率。

为了更好地控制烹调用油的摄入量，糖尿病患者可以使用食物交换份的方法来选择合适的油脂。每9克的花生油、豆油、菜籽油、葵花籽油、麻油、玉米油、调和油、猪油、羊油、牛油和黄油都等于一个食物交换份。植物油和坚果类可以相互交换，例如1调羹植物油相当于9克，是一个食物交换份，可以与15克花生米或杏仁进行交换。

最后，糖尿病患者在日常生活中应尽量避免食用油炸、油煎的食物，采用蒸、煮、炖、拌等烹调方式来减少油脂的摄入。使用不粘锅、微波炉等炊具也可以帮助减少油的使用量。同时，减少外出用餐次数，避免在餐馆里吃用油量较多的菜肴。

手麻是日常生活中常见的症状，可能由多种因素引起，包括生理原因、病理原因以及生活习惯等。其中，血管病变、神经病变（如脑卒中、颈椎病、腕管综合症、胸廓出口综合征、多发性末梢神经炎等）、肿瘤、药物或化学物质刺激、心理因素、高血压、糖尿病、贫血等都可能导致手麻。此外，怀孕、不正确的睡姿、长时间玩手机、更年期综合征等生理性的原因也可能引起手麻。

特别需要注意的是，如果手指突然麻木，可能与五种疾病有关：颈椎病、小中风、糖尿病、末梢神经炎和慢性酒精中毒。这些疾病都可能引起手指发麻、上肢无力、口齿不清、身体局部麻痹、四肢无力等症状。因此，出现手麻症状时，应及时就医，查找病因，并采取相应的治疗措施。

此外，预防手麻也非常重要。我们可以通过改善生活习惯来减少手麻的发生。例如，避免长时间保持同一姿势，经常做颈部活动，改善坐姿，间断性地做一些头部的运动，减少手部的负重，尽量避免抬重物等。

在《黄帝内经》中有记载，口中发甜的症状被称为脾癉。这种现象是由于五味入口后，藏于胃中，脾会将其精气传输到全身，津液也随之流动至口腔，导致口中发甜。常见于过食肥甘厚味的人群，尤其是糖尿病患者和喜食肉类或甜食的人。中医认为，过食后水谷精微泛溢于口而引起此症状。

中医的胃不仅指胃部，还包括肠道。胃肠的主要功能是储存食物，而脾则负责消化。当我们进食和饮水时，它们首先被储存在肠胃中，然后通过脾的消化作用生成津液和饮食精微。由于脾具有储存津液的功能，所以临床上常见口角流涎不止的症状与脾热或脾气虚寒有关，但这与新生儿口吐泡沫的原因不同，后者多是肺炎引起的气道分泌物被气流冲击而产生的现象。

治疗口甘，中医推荐使用芳香的霍香、佩兰等药物。这些药物可以帮助消除陈旧的气息，恢复口腔的正常状态。