在日常门诊中，经常遇见许多腰椎间盘突出症患者，笔者将他们亲切地称为“突击队员”。这个称呼不仅因为“腰椎间盘突出”和“突击队员”都有一个“突”字，更是希望他们在与腰椎疾病斗争时能展现出与突击队员一样的坚韧和毅力。

对于这些“突击队员”，笔者始终坚持的治疗原则是：尽可能采取保守治疗方法，只有在影响到日常生活和工作时，才会考虑手术。然而，当“突击队员”们决定接受手术治疗时，他们常常会问：“我能进行微创手术吗？”然而，通过交流，笔者发现大多数人对微创手术知之甚少。

为了帮助广大“突击队员”更好地理解腰椎的微创和开放手术，笔者总结了一个通俗易懂的“矿井理论”。我们可以将突出的腰椎间盘比作埋藏在体内的地雷，必须将其从体内移除。这个过程类似于采矿。开放手术的过程就像这样：首先，需要逐层显露并去除一部分椎板，以充分减压，通俗地说就是切除一部分骨头，然后切除间盘。相比之下，椎间孔镜手术则更像这样：通过一个小切口（大约8毫米）从患者身体的侧后方或后方的安全区域进入到突出的椎间盘表面，使用精细工具取出突出的椎间盘髓核，从而解放受压迫的神经根。与传统开放式椎间盘切除术相比，椎间孔镜手术具有创伤小、出血少、术后康复快、瘢痕小等优点，为治疗腰椎疾病提供了一个全新的选择。

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，骑着自行车在小区里兜风，享受着周末的悠闲时光。可谁知，命运的转折就在这美好的一刻发生了。被一辆突然失控的汽车刮倒，我重重地摔在了地上，屁股着地，腰部传来一阵剧痛。从那一刻起，我的生活就被彻底改变了。

在京东互联网医院的视频咨询中，医生告诉我，我患上了腰椎挤压性骨折1/3。听到这个消息，我的心如同坠入了深渊，恐惧和焦虑交织在一起。医生问我是否进行过骨密度测试，我摇了摇头，心中充满了后悔。为什么我没有早点关注自己的健康？

医生让我拍下X光片子并发给他。等待的那段时间，我的心情异常复杂，既希望是误诊，又害怕结果真的如医生所说。终于，医生看完片子后告诉我，确实是腰椎挤压性骨折1/3，需要进行保守治疗。听到这个消息，我的眼泪不禁夺眶而出，心中充满了无奈和绝望。

医生安慰我说，虽然不能立即坐起来，但可以在床上进行腰背肌的锻炼，三个月后再戴上腰背支架进行活动。三个月，这个时间对我来说简直是漫长的煎熬。每天躺在床上，翻身都成了一种挑战。我开始怀疑自己是否能够恢复正常生活，是否还能像以前那样自由自在地骑车、散步。

然而，随着时间的推移，我逐渐适应了这种生活方式。每天早晨，我会在床上进行一系列的腰背肌锻炼，虽然疼痛难忍，但我知道这是为了更好地恢复。白天，我会趴在床上看书、听音乐，尽量让自己保持积极的心态。晚上，家人会陪我聊天、看电影，给我带来温暖和安慰。

三个月后，我终于可以戴上腰背支架进行活动了。虽然还是有些不便，但至少我可以重新站起来，重新感受到阳光的温暖。回想起这段经历，我深深地体会到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到疾病来临才后悔莫及。希望我的经历可以提醒大家，健康没有小事，平日里要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我一样，坚持治疗，保持积极的心态，相信总有一天会恢复健康的。

在腰椎间盘突出手术后，合理的饮食对于恢复至关重要。以下是一些建议，帮助您在康复期间保持良好的营养状态和健康的体重。

首先，补充钙、镁、维生素D和维生素B族等微量元素是非常重要的。您可以通过食用玉米、小米和高粱等粗粮来增加这些营养素的摄入。此外，奶类、豆类、小虾米和海带等富含钙的食物也应该被纳入您的日常饮食中。

其次，多吃富含维生素和纤维素的食物，如各种蔬菜和水果，以保持大便通畅。同时，摄入优质蛋白质也是必要的，例如鸡蛋和深海鱼。然而，肉类和高脂肪食物的摄入应适量，以免对身体造成负担。另外，避免用力排便，以防止腰腿痛症状加重。

第三，应尽量避免食用辣椒等刺激性食物，以免引起咳喘或其他不适，进而影响康复进程。

第四，控制饮食，保持健康的体重，过度肥胖可能会对康复产生不利影响。

最后，戒烟戒酒，保持心情愉快，这对于早日康复非常重要。

腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，它主要由于腰椎间盘各部分（包括髓核、纤维环和软骨板）的退行性改变，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛、下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

青春期后，人体各种组织即出现退行性变，其中椎间盘的变化发生较早。主要变化是髓核脱水，脱水后椎间盘失去其正常的弹性和张力，在此基础上由于长期负重或姿势不正确以及反复积累性损伤可加快椎间盘退变，在弯腰提取重物时，可导致退变的椎间盘向椎管内突出，压迫、刺激附近的脊神经根而产生腰腿疼痛的症状，即为腰椎间盘突出症。由于腰部负重大、活动多，所以椎间盘突出多发生在第4～5腰椎之间，或第5腰椎和第1骶椎之间。

警惕腰腿痛，常见症状包括：腰痛和下肢放射性神经痛、不自觉形成保护性地向一侧弯曲、活动时疼痛加剧、休息后减轻、有的病人同时可伴有下肢无力和感觉减退，甚至会有大小便障碍。需要注意的是，腰椎间盘突出症引起的腰腿痛不仅算病，而且必须引起高度重视，因为这种病不仅可以引起腰腿痛，而且还会引起下肢麻木、冷凉、无力，甚至瘫痪和大小便障碍，严重影响生活质量。

常见的误区包括：患了腰椎间盘突出症就不能进行体育锻炼、腰腿痛不算病、腰椎间盘突出症病人不能骑自行车、一疼痛，推拿就好、育龄妇女腰椎手术后不能生育。这些误区需要被纠正，以便更好地理解和治疗腰椎间盘突出症。

在骨科领域，脊柱外科是其中一个重要的分支。随着医学的发展和专业化的加深，脊柱外科医生专注于治疗各种与脊椎相关的疾病和损伤。这些疾病包括但不限于脊柱退变性疾病（如腰椎间盘突出症和颈椎病）、脊柱骨折、脊柱畸形（如脊柱侧弯和后凸）、脊柱感染（如脊柱结核和化脓性脊柱炎）以及脊柱肿瘤等。

由于脊柱外科医生在这个领域有着深入的知识和丰富的经验，他们能够提供专业的诊断和治疗方案。从微创手术到非手术治疗方法，脊柱外科医生会根据每个患者的具体情况制定个性化的治疗计划，以帮助患者恢复健康和提高生活质量。

如果你或你的家人朋友有与脊椎相关的问题或疑虑，不要犹豫，寻求专业的脊柱外科医生的帮助。他们将为你提供最好的治疗选择和关怀。

我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我疲惫的脸庞。我的腰部像被千斤重的石头压着，疼痛难忍。作为一个中年人，骨质增生和腰椎间盘突出已经成为我生活中的一部分。每天早上醒来，第一件事就是揉揉僵硬的腰部，试图缓解那份钻心的疼痛。

我曾经尝试过各种方法来缓解疼痛：按摩、针灸、甚至是吃药。但是效果总是有限，疼痛总是会在某个不经意的时刻再次袭来。直到有一天，我在网上看到了一种药贴，据说对骨质增生和腰椎间盘突出有奇效。我心存疑虑，但又抱着一丝希望，决定试一试。

我打开京东互联网医院的页面，输入了我的症状和问题。很快，一个医生接待了我。我们开始了对话。

“这种药贴对骨质增生和腰椎间盘突出，可以用吗？”我问道，语气中带着一丝紧张和期待。

“可以用。”医生回答得很肯定，“但是每个人对于不同的药物敏感性不同，效果预测不了。”

我点了点头，心中仍然有些疑虑。医生继续说：“一天一贴，使用过程中如果出现不适症状及时停止用药。”

我按照医生的建议使用了药贴。第一天，疼痛似乎减轻了一些。第二天，疼痛又加重了。我开始怀疑这药贴的效果，甚至有些后悔尝试它。但是，第三天，奇迹发生了。我的腰部不再那么疼痛，甚至可以说是完全没有疼痛了！我简直不敢相信自己的眼睛和身体。

从那以后，我每天都使用这药贴。虽然效果有时会有所波动，但总体来说，它确实帮助我缓解了疼痛。现在，我可以更轻松地完成日常活动，甚至可以偶尔去散步或做一些轻微的运动了。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果你也在寻找缓解骨质增生和腰椎间盘突出疼痛的方法，不妨试一试这药贴。当然，如果你有任何疑问或担忧，最好还是先去京东互联网医院咨询一下专业的医生。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，主要由于腰椎间盘发生退行性病变或外力作用引起纤维环破裂，导致髓核突出并压迫神经根、血管、马尾神经等结构，引发腰腿痛等症状。该病好发于20～40岁的青壮年，男性多于女性，属于中医学中的“腰痛”、“腰腿痛”、“痹症”范畴。

中医将腰椎间盘突出症分为三型：气滞血瘀型、风寒湿困型和肝肾亏虚型。不同类型的患者会有不同的临床表现，需要根据具体情况进行辨证施治。治疗方法包括内治法、外治法、推拿、针灸和牵引等多种手段，旨在缓解症状、恢复功能、改善生活质量。

中医治疗腰椎间盘突出症的特点在于个体化、整体化和自然化。通过中医药的调理，可以有效地调节人体的阴阳平衡，增强机体的自我修复能力，达到治疗疾病的目的。同时，中医治疗也注重预防和康复，帮助患者避免复发，恢复正常的生活和工作能力。

我有腰疼和膝盖疼，可能是关节炎，怎么办？

这句话是我在京东互联网医院的在线咨询中向医生提出的问题。我的名字叫李明，今年45岁，来自四川省成都市。我的工作是开出租车，长时间的坐姿和频繁的上下车让我腰部和膝盖经常感到疼痛。起初，我以为只是累了，休息一下就好了。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我记得那天下午，我在家里休息，突然感到腰部和膝盖的疼痛加剧。我知道我不能再拖延了，必须去看医生。于是，我打开了京东互联网医院的APP，开始了在线咨询。

医生问我：“目前主要有哪些不适症状？”我回答说：“腰疼。”医生又问：“什么工作？平时坐站和弯腰多吗？腰部有没有受过伤？腿有疼痛麻木个乏力呢？”我告诉他我是开出租车的，虽然不需要经常弯腰，但长时间的坐姿和频繁的上下车对我的腰部和膝盖造成了很大的压力。医生听完后，建议我减少上下楼梯上下坡行走，避免负重行走，避免深蹲，正常行走过程中出现不适立即就地休息，然后药物缓解症状。

我问医生：“有胃病和心脏问题吗？有药物过敏吗？”医生说：“没有胃病和心脏也没事，药物不过敏。”然后，医生给我开了处方，并告诉我：“对你全身关节炎都有作用。”我听完后，心中一沉，原来我的疼痛是关节炎引起的。

在服药期间，我按照医生的建议，注意休息和锻炼，避免过度劳累。同时，我也开始关注自己的饮食和生活习惯，尽量保持健康的生活方式。经过一段时间的治疗和调理，我的腰部和膝盖的疼痛明显减轻了，生活和工作也恢复了正常。

回想起那段时间的经历，我深深感谢京东互联网医院的医生和工作人员。他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境，让我重新拥有了健康和快乐的生活。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线咨询，相信你也会得到满意的答案。

我总是觉得腰部像被一只无形的手紧紧攥住，疼痛难忍。每个月，几乎都要经历一次这样的折磨。起初，我以为只是因为工作太累，或者是姿势不正确导致的。但是，随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，疼痛也越来越剧烈。

我记得那天晚上，我在床上翻来覆去，无法入睡。腰部的疼痛像一把尖锐的刀子，刺穿了我的每一寸肌肉。第二天早上，我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在与医生的对话中，我详细描述了我的症状。医生问我是否做过相关检查，我摇了摇头。医生建议我去医院检查腰椎，可能是腰椎间盘突出或者其他问题引起的疼痛。我心中一紧，担心自己可能患上了什么严重的疾病。

医生安慰我说，很多人都会出现腰部疼痛，尤其是长时间保持同一姿势的人群。他们可能会因为工作、生活习惯等原因导致腰部受损。医生还告诉我，及早治疗可以有效缓解疼痛，避免病情恶化。

我决定听从医生的建议，去医院做进一步检查。虽然我很害怕，但我知道这是必须的。只有了解自己的身体状况，才能更好地照顾自己。

在等待检查结果的过程中，我开始反思自己的生活习惯。是不是我太过于忽视了自己的健康？是不是我应该更多地关注自己的身体？这些问题在我心中徘徊，引发了我对生活的深思。

最终，检查结果显示我的腰椎确实存在一些问题，但幸运的是，通过适当的治疗和锻炼，我可以恢复健康。医生给了我一些建议，包括改变工作和生活习惯，进行物理治疗等。

我深深地感激医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅解决了我的问题，还让我意识到健康的重要性。从那以后，我开始更加注重自己的身体，定期进行体检，保持良好的生活习惯。

如果你也经常性腰扭伤，一个月一次，千万不要忽视。及早寻求专业的医疗帮助，改变不良的生活习惯，才能真正保护自己的健康。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

腰椎不适是许多人面临的常见问题。对于那些在寻找缓解方法的人来说，选择合适的睡眠表面至关重要。然而，关于是否应该选择硬床还是软床的争论一直存在。让我们来探讨一下这个问题。

首先，需要明确的是，腰椎不适的原因各不相同。有些人可能是因为肌肉或韧带拉伤，而另一些人可能是由于椎间盘突出或其他结构性问题。因此，适合每个人的睡眠表面也会有所不同。

如果你的腰椎不适主要是由肌肉或韧带拉伤引起的，一个较硬的睡眠表面可能会更好。硬床可以提供更好的支撑，帮助维持脊柱的自然曲线，从而减少不必要的压力和扭曲。这种类型的床垫通常由高密度泡沫或弹簧组成，能够在夜间保持稳定性和支持性。

然而，如果你的腰椎不适是由椎间盘突出或其他结构性问题引起的，一个较软的睡眠表面可能会更适合。软床可以提供额外的缓冲，减少对脊柱的压力，帮助你在睡眠中保持舒适。这种类型的床垫通常由记忆泡沫或其他柔软材料制成，能够适应你的身体形状并提供定制化的支持。

在选择睡眠表面时，还需要考虑个人的偏好和睡眠习惯。例如，如果你喜欢侧卧，一个中等硬度的床垫可能会更适合你。因为它既可以提供足够的支撑，又不会对你的肩膀和臀部施加过多压力。

总的来说，选择合适的睡眠表面对于缓解腰椎不适非常重要。无论你选择硬床还是软床，都应该确保它能够提供适当的支撑和舒适度，以满足你的特定需求。最好在购买前试睡，或者寻求专业的建议，以找到最适合你的床垫。