糖尿病是一种常见的代谢性疾病，长期高血糖会导致多种并发症。以下是25个控糖技巧，帮助你预防糖尿病并发症。

1. 每天控制总能量摄入，避免热量过剩。

2. 计算并控制零食的热量摄入。

3. 限制肥肉和植物油的摄入量。

4. 控制食盐的摄入量，尤其是对于高血压患者。

5. 保持平衡膳食，摄入多种食物，避免营养不良。

6. 戒烟限酒，减少并发症的风险。

7. 每天至少进行半小时的运动。

8. 按时按量使用降糖药物，避免漏服或自行调整药物。

9. 使用正规的降糖药物，避免听信偏方或秘方。

10. 根据个人病情，听从医生的建议选择合适的药物。

11. 定期监测血糖，及时发现异常波动并查找原因。

12. 测量空腹血糖和餐后两小时血糖，根据血糖稳定性调整监测频率。

13. 当血糖不达标时，及时调整生活方式和药物剂量或更换药物。

14. 在尝试新的药品或食品前，先咨询专业人士的意见。

15. 保健食品不能替代必要的降糖药物。

16. 对于超重或肥胖者，首先需要减轻体重以更好地控制血糖。

17. 除了控制血糖，还需控制血压、血脂、尿酸和体重等指标。

18. 如果已经出现并发症，应及时使用胰岛素治疗。

19. 定期复诊，评估病情进展情况，避免长期使用同一种药物。

20. 每年进行一次相关体检，及早发现并干预病变。

21. 对于已经出现的并发症，应及时诊治，避免延误治疗时机。

22. 选择适合自己的药物，而不是盲目追求昂贵的药品。

23. 使用胰岛素治疗时，仍需控制饮食和坚持运动以维持血糖稳定。

24. 如果一周内发生1-2次低血糖，应及时调整治疗方案，因为低血糖的危害可能更大。

25. 保持乐观心态和充足睡眠，有助于更好地控制血糖。

随着社会的发展，肥胖问题日益严重，中国的糖尿病患者数量已经超过1.14亿，其中90%是2型糖尿病患者。传统的治疗方法包括饮食控制、规律锻炼和药物治疗，但对于部分肥胖引起的2型糖尿病患者来说，外科手术可能是一个更有效的选择。

手术治疗糖尿病并非新鲜事，早在2013年，世界著名的克利夫兰医学中心就将其评为当年「十大医学创新之首」，并在2015年再次评选为「近十年十大医学创新之一」。研究表明，70％～80%的符合手术指征的2型糖尿病病症可以完全缓解，患者不需要吃降糖药，仅通过饮食控制和运动就可控制血糖。

目前用于治疗糖尿病的手术主要包括袖状胃切除手术和胃旁路手术。前者通过切除一部分胃，缩小胃的容积，控制患者食物摄入、调整肠道内微生物群，下调瘦素分泌，降低患者进食欲望，达到减轻胰岛素抵抗、恢复血糖正常的效果。后者则会改造胃部结构，控制食物摄入的同时减少小肠的吸收，并促进胰高血糖素样肽-1（GLP-1）等激素的分泌，刺激胰岛分泌和再生，因而这种手术方式改善2型糖尿病的效果更加明显。

然而，并非所有的糖尿病患者都适合进行手术治疗。这个手术有严格的手术适应证，仅适合于肥胖引起的2型糖尿病。患者的年龄、体重指数、胰岛功能以及手术方式的选择都有严格要求。只有严格掌握手术指征，才能使患者得到良好的治疗效果。

手术是最好的、也是最无奈的选择。过度肥胖的人群，通过自己努力成功减重、控制血糖，并可以保持身材的人只有百分之一左右。2型糖尿病患者胰腺一直处于超负荷运作，所以减轻胰腺功能负担迫在眉睫。手术做为一种助力，能够在肥胖合并糖尿病的患者，饮食控制与常规药物治疗无望之时，开辟一种新的治疗方法，无异于雪中送炭。

选择正规医院和微创手术可以提高手术的安全性和美观性。同时，术后的自律及配合也是维持手术治疗效果的重要因素。合理、正确的生活方式及饮食习惯才是维持健康的终身保障。

近年来，通过对经典著作的深入研究和临床实践，中医界对糖尿病的诊治方法有了新的认识。传统上，糖尿病被等同于消渴病，但实际上，现代糖尿病患者在早期并无明显的三多一少症状，而多呈现腹型肥胖。因此，中医界提出了将糖尿病分为脾瘅和消渴两个阶段的新思路。

脾瘅阶段的主要病机是中满、内热，治疗原则是泄热除满、苦酸制甜。消渴阶段的主要病机是阴虚燥热，治疗原则是滋阴清热。中医体质学也在糖尿病的诊治中起到了重要作用，例如大柴胡汤体质、小陷胸汤体质等都有其独特的治疗方法。

此外，糖尿病的治疗还需要注意祛瘀化痰通络法的应用。临床实践表明，采用经方与中医体质学治疗糖尿病可以取得良好的效果，值得深入研究和探索。

我还记得那天早上，阳光透过窗户洒进来，照亮了我紧张的脸庞。今天是我去做糖耐量检测的日子，医生说这是检查是否患有糖尿病的一种方法。我一夜未眠，脑海里反复播放着各种可能的结果。

到了医院，医生告诉我在实验前一天晚上7点之后就不能吃东西了，只能喝水。第二天早上7点左右，我来到医院，医生抽取了我的空腹血样进行血糖测试。然后，他让我喝下75克葡萄糖溶液，并告知我在接下来的半小时、一小时和两小时内分别抽取静脉血进行血糖测定。

我小心翼翼地喝下葡萄糖溶液，心中充满了疑问和恐惧。医生告诉我在喝葡萄糖后只能喝150毫升的水，不能多喝，否则会影响结果。我一边等待一边想象着各种可能的结果，心跳加速，手心出汗。

等待的时间仿佛变得无比漫长，我的心情也随着时间的推移而起伏不定。终于，医生拿着我的血糖测试结果走了过来。我紧张地看着他，等待着他的宣判。结果显示我的空腹血糖为5.7，糖化血红蛋白为5.4，餐后两小时血糖为13.7。医生告诉我这可能意味着我患有糖尿病，但需要再次检查才能确定。

我感到一阵恐慌，心中充满了无助和焦虑。医生安慰我说，糖尿病的治疗方案已经很成熟了，只要控制好血糖就可以了。他还给了我一些饮食和生活习惯的建议，例如多吃杂粮饭和粗粮，少吃面条和粥；可以适量吃一些对血糖影响不大的水果，如樱桃、草莓、柚子、苹果和梨等；并且要注意每天的水果摄入量，分次食用，时间最好在两餐之间或运动之后。

我感谢医生的建议和关心，决定从现在开始改变自己的生活方式，控制好血糖。虽然我还需要再次检查才能确定是否患有糖尿病，但我已经做好了准备，迎接未来的挑战。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以互相支持，共同面对生活中的挑战。

在2017年世界糖尿病日的主题下，我们聚焦于女性与糖尿病这一重要话题。全球有超过1.99亿女性糖尿病患者，预计到2040年将增至3.13亿。五分之二的女性糖尿病患者处于生育年龄，全球育龄女性糖尿病患者人数达6000万。糖尿病是全球第九大女性死亡原因，每年因糖尿病死亡的女性人数达210万。

患有2型糖尿病的女性罹患冠心病的风险较其他女性高出10倍；患有1型糖尿病的女性更易发生早期自然流产或胎儿畸形；七分之一的分娩受到妊娠糖尿病的影响；半数妊娠期高血糖发生在30岁以下的妇女中。随着我国经济水平的提高和二胎政策的开放，超重/肥胖的高龄孕妇越来越多，与此同时，妊娠期糖尿病的发病率也在逐渐增高。

妊娠期糖尿病的高危因素包括：身体肥胖或超重；高龄孕妇，尤其是35岁以上的高龄孕妇；有糖尿病家族史，尤其是一级亲属（包括父母和兄弟姐妹）中有糖尿病患者；孕期的尿常规检查经常出现空腹尿糖阳性；孕期反复患外阴阴道念珠菌病；曾出现过不明原因的反复自然流产、胎儿宫内死亡、胎儿畸形等情况；曾分娩体重大于4公斤的胎儿；曾患过妊娠糖尿病；怀孕过程中发现胎儿比实际孕周偏大或者出现羊水过多。

妊娠期糖尿病的诊断标准是：怀孕前血糖正常，在妊娠24～28周及以后进行75g OGTT试验，正常情况下，空腹及服糖后1、2小时血糖值分别不得超过5.1 mmol/L、10.0 mmol/L、8.5 mmol/L，只要有其中任何一点的血糖值达到或超过上述标准即可诊断为“妊娠期糖尿病”。血糖控制目标是：空腹血糖控制在3.3-5.3mmol/L，餐后2小时4.4～6.7mmol/L，夜间4.4～6.7mmol/L。

治疗妊娠期糖尿病的方法包括：饮食控制、适当运动和胰岛素治疗。70%的2型糖尿病可以通过改善生活方式得到预防。孕妇需要更好的筛查、治疗和教育，以获得更好的母婴健康结局。妇女和女童是养成健康生活方式、改善后代健康和生活水平的关键，大多数妊娠期糖尿病通过饮食治疗就可以得到良好控制，仅10～20%的糖尿病患者要用胰岛素治疗。

在产后的6～12周，应对患者再次进行“葡萄糖耐量试验（OGTT）”检查，并按照糖尿病诊断标准重新进行分类。另外，考虑到产后已经痊愈的患者将来发展为2型糖尿病的风险依旧很高（1/3的人在产后5～10年发展为糖尿病），因此，在分娩之后每1～2年最好都要行1次OGTT，以筛查是否发生糖尿病或糖尿病前期。

糖尿病的治疗目标远不止于控制血糖水平。除了空腹血糖和餐后血糖的达标外，糖化血红蛋白、血脂、血压、体重等多项指标也需要达到理想状态。以下是糖尿病患者的各项监测指标及其目标值：

指标 目标值
血糖（mmol/L）a 空腹4.4 ~ 7.0，非空腹10.0
糖化血红蛋白（%） ＜7.0
血压（mmHg） ＜140/80
总胆固醇（mmol/L） ＜4.5
高密度脂蛋白胆固醇（mmol/L） 男性 ＞1.0，女性 ＞1.3
甘油三酯（mmol/L） ＜1.7
低密度脂蛋白胆固醇（mmol/L） 未合并冠心病 ＜2.6，合并冠心病 ＜1.8
体质指数（kg/m2） ＜24.0
尿白蛋白/肌酐比值[ mg/mmol（mg/g）] 男性＜2.5（22.0），女性 ＜3.5（31.0）
尿白蛋白排泄率[ μg/min（mg/d）] ＜20.0（30.0）
主动有氧活动(min/周） ≥150.0

特别地，对于中青年、病程较短、没有明显心脑血管疾病的患者，血糖控制标准更为严格：空腹血糖4.4-6.1mmol/L，餐后2小时血糖＜7.8mmol/L。而对于70-80岁的老年患者，在安全的前提下，空腹血糖6.1-7.01mmol/L，餐后2小时血糖8.0-10.00mmol/L也被认为是可接受的范围。

艾灸是一种源远流长的中医治疗方法，通过燃烧艾条并悬灸人体穴位来达到治疗效果。这种方法不仅适用于内科、外科、妇科、儿科和五官科等多种疾病，而且对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病和糖尿病等疾病有着显著的疗效。

艾灸的原理在于温补阳气、温经通络、消瘀散结和补中益气。这种传统的中医治疗方法在中国古代是主要的疾病治疗手段，至今仍广泛应用于临床实践中。

胰腺癌的确切发病原因尚未完全明了，但研究表明，它是由多种因素共同作用的结果，包括环境、遗传和生活方式等。吸烟被认为是最重要的环境危险因素之一，长期吸烟者患胰腺癌的风险是非吸烟者的三倍。慢性胰腺炎、糖尿病、长期接触某些化学物质如氯化物、甲醛、杀虫剂和有机氯等致癌物质也与胰腺癌的发生密切相关。高脂饮食、体重指数超标和过量饮酒同样是胰腺癌的危险因素。值得注意的是，遗传因素在胰腺癌中也起着重要作用，约10%的胰腺癌患者有家族聚集倾向，显示出基因易感性。另外，现代人普遍存在的熬夜问题也可能增加患胰腺癌的风险。经常熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症，包括胰腺癌。因此，高危人群如有慢性胰腺炎、初发糖尿病、长期吸烟饮酒及生活不规律的人、有家族史的人，尤其是男性和老年人，应重视预防，养成良好的生活习惯，并定期进行体检，以便早发现、早诊断、早治疗。

我记得那天，妈妈的脸色异常苍白，双手紧握着我的手臂，眼神中充满了焦虑和无助。她的耳朵和头部老是嗡嗡作响，已经持续了几个月。作为她的女儿，我深感心疼和担忧，决定带她去看医生。

我们来到了京东互联网医院，通过在线咨询，很快就与一位专业的医生取得了联系。医生问了很多问题，包括耳鸣的时间、是否有耳痛或听力下降等。妈妈一一回答，医生认真听取并记录下来。

医生告诉我们，引起耳鸣的原因有很多种，可能是高血压、糖尿病、压力大、睡眠不佳，甚至是颈椎不好也可能造成耳鸣。医生建议我们排除其他可能的原因后，考虑神经性耳鸣的可能性，并提醒我们要按时服用降压药，控制血压正常。

我问医生，应该挂神经内科还是老年病科？医生建议我们可以选择神经内科或者耳鼻喉科。我们决定先去神经内科看看。

在等待医生的过程中，妈妈的焦虑情绪越来越明显。她担心自己的病情会越来越严重，甚至影响到日常生活。我安慰她说，医生已经给我们初步的诊断和建议，我们只需要按照医生的指示去做就行了。

最终，妈妈的病情得到了有效的控制和治疗。回想起那段时间，我深深地体会到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，早日康复。

我从来没有想过，我的血糖控制问题会让我陷入如此深的困扰。作为一名糖尿病患者，我已经习惯了每天的药物管理和饮食控制。然而，最近发生的一系列事件却让我开始怀疑自己是否在用假药。

一切都始于我在京东上购买的婕斯。起初，我对这个产品充满信心。毕竟，它是从官网直接购买的，价格也比其他地方便宜很多。更何况，我的血糖在使用它之后似乎得到了很好的控制。空腹时，我的血糖值通常在5.8左右，餐后也能保持在6.5以下。这些数字让我感到安心，仿佛我已经找到了控制糖尿病的秘诀。

然而，事情在我开始使用京东购买的婕斯后发生了变化。我的血糖开始不稳定，时而升高，时而降低。最糟糕的一次是昨天晚上，我按照惯例服用了婕斯，但第二天早上，我的空腹血糖竟然飙升到了9点多！这完全超出了我的预期范围，令我感到极度不安。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是联系了京东互联网医院的医生。医生听完我的描述后，建议我去医院做进一步的检查。虽然我知道这可能只是一个误差，但我无法摆脱内心的恐惧和疑虑。难道我真的在用假药？

在等待检查结果的日子里，我开始反思自己的选择。为什么我会选择在京东上购买婕斯？是因为价格便宜，还是因为我对这个平台的信任？我开始怀疑自己的判断力，甚至开始怀疑整个医疗系统的可靠性。这种不确定性和恐惧感让我夜不能寐，整个人都处于一种极度焦虑的状态。

最终，检查结果显示我的血糖波动并非由假药引起，而是由于其他因素导致的。虽然我松了一口气，但这次经历也让我深刻反思了自己的健康管理方式。我意识到，健康问题不能仅仅依赖于某种药物或产品，而是需要全面的生活方式调整和科学的医疗指导。从此以后，我开始更加注重饮食和运动，定期进行体检，并与医生保持密切的沟通和合作。

这次经历也让我更加珍视自己的健康和生命。我们每个人都应该对自己的身体负责，不能轻易相信任何未经验证的信息或产品。只有通过科学的方法和专业的指导，我们才能真正掌握自己的健康命运。所以，如果你也遇到了类似的问题，千万不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，任何不适都可能是身体在向我们发出警告。让我们一起关注自己的健康，珍爱生命的每一天。