冠心病是由于冠状动脉粥样硬化引起的，40岁以上的人群是高发人群。除了遗传、性格、抽烟、酗酒等因素外，饮食也起着重要的作用。以下是三类应该避免的食物。

首先，高盐食物会导致钠水潴留，增加心脏负荷。相反，低盐高纤维的食物可以稳定血脂，预防动脉粥样硬化。新鲜蔬菜和水果是很好的选择。

其次，含有不饱和脂肪酸的食物虽然对身体有益，但如果摄入过多，同样会增加心脏病的风险。茶油、橄榄油等含有不饱和脂肪酸的食物应该适量食用。

最后，豆制品富含亚麻二烯酸，可以降低胆固醇和血液的粘滞性，保护心脏。豆油也是一种不错的食用油，对升高高密度脂蛋白、降低甘油三酯有很好的帮助。

为了预防冠心病，除了避免上述食物外，还需要做好以下四点：戒烟戒酒、适当进行体育锻炼、保持乐观的心情、使用调整血脂的药物。同时，多吃一些对心脏有益的食物，如豆类、纤维类食物、海产品、茄子、大蒜、洋葱等，也可以起到预防作用。

生活中的小细节可能会对心脏健康产生巨大影响。以下是15种可能增加心脏病风险的生活习惯。

1. 在雾天进行户外运动可能会阻断血液中氧的供应，导致血液更容易凝结。

2. 被动吸烟也会增加心脏病的风险，尤其是在每周三次以上暴露在二手烟中30分钟的情况下。

3. 愤怒和压力对心脏健康有害。研究表明，精神压力最大的冠心病患者死亡的可能性是精神压力最小的患者的三倍。

4. 忽视减压可能会对心脏造成损害。每天沉思20分钟可以减少25%以上的焦虑和抑郁。

5. 持续的悲观情绪也可能增加心脏病的风险。研究发现，乐观的人比悲观的人患心脏病的可能性小一半。

6. 即使是短暂的运动也可以减少心血管疾病的风险，例如每次只运动5到10分钟。

7. 高温烧烤的食物会产生一种血液化合物，称为晚期糖化终产物，这种化合物会增加患心脏病的风险。

8. 含有转脂肪酸的食物，例如炸薯条，可能会降低HDL胆固醇含量并增加对人体有害的LDL胆固醇含量，从而增加心脏病的风险。

9. 压抑愤怒可能会加大对心脏的压力，发泄出来反而可以使心脏感到更舒适，降低心律不齐和心绞痛的几率。

10. 缺乏锻炼可能会增加心脏病的风险。研究表明，终日懒洋洋的人比经常强迫自己做剧烈锻炼的男性患心脏病的可能性要大28%。

11. 疯狂节食可能会导致体重波动大，进而影响心脏健康。

12. 过饱可能会使肺内压力升高，导致心脏代谢增加，容易诱发致使性的心肌梗塞。因此，中老年患者每餐不宜吃得过饱，一般七八成即可。

13. 社交孤立可能会对心脏健康产生负面影响。研究发现，在工作中结交朋友最少的人，其心率也最高，血压指数也最不健康。

14. 临时的婚外性关系可能会增加心脏病发作的风险。与配偶保持长期忠贞的男性中，医生们几乎没有发现心脏病发作的风险。

15. 早上起床前就开始工作计划可能会导致血压激增。听音乐可以帮助控制血压，降低早上心脏病发作的可能性。

16. 打呼噜可能是睡眠窒息症的征兆，需要及时治疗以降低血压和心脏病的风险。

即将到来的世界肾脏病日（2009年3月12日）的主题是“稳定降血压，保持肾脏健康”。高血压和慢性肾脏病是全球范围内的健康问题。据统计，全球有10亿人患有高血压，预计到2025年将增加到15.6亿人。同时，慢性肾脏病也非常普遍，全球大约有4-6亿患者。慢性肾脏病可能会发展成尿毒症、心血管疾病和脑卒中等严重疾病。然而，高血压和慢性肾脏病都是可以预防和治疗的。

高血压和慢性肾脏病之间存在密切的联系。高血压不仅是慢性肾脏病的独立危险因素，还可能导致肾脏功能恶化，从而增加高血压的发病率。因此，降低血压已成为治疗慢性肾脏病的重要措施之一。

稳定降压对于延缓慢性肾脏病的恶化和减少尿毒症的发病率至关重要。同时，它也能降低慢性肾脏病患者心血管疾病的发病率。研究表明，60%的慢性肾脏病患者最终死于心血管疾病的并发症。因此，稳定降压可以显著降低慢性肾脏病患者的死亡率。

要实现稳定降压，可以采取多种方法。首先，合理的生活方式、适量的运动、节食、减肥和戒烟戒酒等都能有助于降低血压。其次，使用药物将血压控制在推荐目标范围内（<130/80mmHg，若24小时尿蛋白排泄量达1g时，目标应<125/75mmHg）是最重要的措施。研究表明，控制血压在推荐目标范围内可以大大降低慢性肾脏病患者发生尿毒症、心脏病和脑卒中的风险。

早期发现慢性肾脏病至关重要。尿常规、血清肌酐和肾脏B超等检查有助于早期诊断。我们建议将这些检查列入常规体检项目。以下人群应重点筛查慢性肾脏病：糖尿病或高血压患者、肥胖人群、吸烟人群、有糖尿病、高血压或肾脏病家族史的人群以及50岁以上的人群。

肺栓塞是一种常见而危险的心血管疾病，其准确发病率仍然存在争议。根据研究，深静脉炎和静脉曲张是肺栓塞的主要风险因素，分别占外周血管疾病患者的11.6%和9.6%。在美国，每年有65万至70万新发肺栓塞患者，占心血管疾病的第三位，仅次于缺血性心脏病和高血压。然而，中国目前尚无关于肺栓塞的流行病学调查数据。

在过去20年中，肺栓塞的疑似病例增加了10倍。意大利比萨及其周围地区的年发病率为100/10万人口。北京地区心血管病医院的尸检数据显示，肺段以上肺栓塞占心血管疾病的11.0%，而住院肺血管病患者中，肺栓塞是最常见的疾病类型。这些数据表明，肺栓塞的发病率可能不会太低。

尽管如此，肺栓塞的诊断仍然面临挑战。许多患者的症状不明显，或者被误诊为其他疾病。因此，提高对肺栓塞的诊断意识和水平至关重要。近年来，随着医学技术的进步和医生对肺栓塞的认识的提高，肺栓塞的诊断率有所增加。然而，仍需要更多的研究和教育来改善肺栓塞的预防、诊断和治疗。

我从来没有想过，心脏会像一只小兔子一样在胸腔里乱蹦乱跳。那种感觉就像心脏要从我的身体里跳出来一样，既恐怖又让人无助。每次发作时，我总是感到一阵窒息，仿佛整个世界都在我周围崩塌。

那天晚上，我正在享用一顿丰盛的晚餐，突然间心脏开始疯狂地跳动。我立即停止了进食，双手紧紧地捂住胸口，试图平息这股突如其来的暴风雨。我的家人看到我这个样子，立刻变得紧张起来，开始问我是不是不舒服。

我强忍着心中的恐惧，告诉他们我只是吃得太快了。然而，内心深处，我知道这不是简单的消化问题。这种感觉我已经体验过几次了，每次都让我感到极度的不安和恐慌。

第二天一早，我决定去京东互联网医院进行咨询。通过视频通话，我向医生描述了我的症状。医生非常专业地询问了我的病史和生活习惯，并建议我做一个心电图来确诊问题所在。

我记得当时我问医生：“如果我现在不做心电图，会不会有更大的问题？”医生耐心地解释说：“如果你现在不做心电图，可能会错过最佳的治疗时机。早搏这种情况如果不及时处理，可能会引发更严重的心脏问题。”

我深吸了一口气，决定听从医生的建议。虽然我对医院的检查和治疗过程感到恐惧，但我知道这是我必须面对的现实。只有通过科学的方法，才能真正了解我的身体状况，并采取正确的治疗措施。

在等待心电图结果的过程中，我开始反思自己的生活方式。是否是我工作压力太大？还是我缺乏足够的运动和休息？我决定从现在开始，改变自己的生活习惯，更加注重身体健康。

最终，心电图结果显示我确实有早搏的情况。医生给了我一些建议和治疗方案，并鼓励我保持良好的心态和生活习惯。虽然这段经历让我感到害怕和无助，但它也让我更加珍惜自己的健康和生命。

如果你也有类似的症状，千万不要忽视。及时就医，采取正确的治疗措施，才能真正保护自己的健康。记住，健康是最宝贵的财富，我们应该时刻关注和呵护它。

本研究旨在探讨上海地区汉族健康人群的血清生长分化因子-15（GDF-15）水平及其影响因素。我们收集了205名汉族健康体检者的血清样本，并采用酶联免疫吸附双抗夹心法（ELISA）测定了血清GDF-15水平。结果显示，血清GDF-15水平在267.58～1702.80 pg/ml范围内，中位数为575.42 pg/ml，男女间无显著性别差异。然而，随着年龄的增长，血清GDF-15水平呈现上升趋势，青年组、中年组和老年组的GDF-15水平中位数分别为417.98 pg/ml、603.46 pg/ml和783.85 pg/ml，各年龄组之间存在显著差异（P<0.01）。此外，Spearman相关性分析表明，血清GDF-15水平与高敏C反应蛋白（hs-CRP）、血肌酐、尿素氮、尿酸和甘油三酯呈显著正相关（P<0.05），而与内生肌酐清除率和高密度脂蛋白呈显著负相关（P<0.01）。这些结果为建立我国血清GDF-15水平的实验室参考范围提供了重要信息，并可能有助于更好地理解GDF-15在健康人群中的生理作用以及与多种生化和炎症指标的关联性。

我还记得那天早上，手表上的血压监测器显示出一串数字：121/94。心跳加速，手心微微出汗。作为一个26岁的年轻女性，体重180g，身高168cm，血压偏高的消息像一盆冷水浇在我头上。我的脑海中充满了疑问和恐惧：这是否意味着我有高血压？我需要吃药吗？

我决定寻求专业的医疗建议，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线咨询。医生**的头像出现在屏幕上，声音温和而专业：“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我向医生描述了我的情况，包括早上测量的血压值和体重问题。医生耐心地解释说：“一般每次测量血压需测量三次，第一次不算，后两次平均值为本次血压（每次测量间隔2分钟）。目前来看，你的舒张压确实偏高。”

我感到一阵窘迫和焦急，担心自己的健康状况。医生继续说：“26周岁女性，身高168cm，体重180g，确实要考虑体重问题。需要看心内科，做个动态血压和甲功！心脏彩超，心电图，检查。”

我告诉医生我上星期做的体检结果，甲功正常，心电图正常，血压139/110。医生建议我完善动态血压和心脏彩超检查，并且说：“就现在看，暂时不吃药，评估动态血压后再决定，如果血压确实高，就需进步筛查继发高血压。”

我问医生什么是继发高血压，医生解释说：“其他问题引起的血压升高，把这些问题纠正了高血压就没有了！”

我也提到心跳加快的问题，医生说：“这个原因很多，需要系统检查。”

整个咨询过程中，医生**的专业知识和耐心解答让我感到安心和放松。虽然我还需要进一步检查，但至少我知道了下一步该怎么做。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们都能及时关注自己的健康，毕竟身体是革命的本钱。

我从来没有想过，一个小小的争吵会引发我身体的异样。三天前，我和妻子因为一些琐事吵了一架，之后就开始感到左边胸口不舒服。起初，我以为只是因为生气引起的，但这种不适感却一直持续着，甚至在白天也会有所体现。睡觉时倒是没什么感觉，可能是因为疲劳让身体暂时忘记了这种不适吧。

我记得那天晚上，妻子和我因为家务分配问题争执起来。我们俩都很固执，最后以一场冷战收场。第二天早上，我就开始感到胸口不舒服。起初，我以为是因为昨晚没睡好，但随着时间的推移，这种感觉并没有消失，反而有所加剧。每当我想起那次争吵，心情就会变得很糟，胸口的不适感也会随之加重。

我开始担心起来，毕竟心脏问题不是小事。于是我决定去京东互联网医院咨询一下。通过在线平台，我联系到了心血管内科的张医生。张医生非常耐心地听完了我的描述，并询问了一些相关问题。他的专业知识和温暖的态度让我感到很安心。

在了解了我的情况后，张医生告诉我，我的症状可能与情绪有关，而不是心脏疾病。他建议我可以去做个心电图以排除心脏问题，并推荐了辅酶Q10作为营养心肌的补充。他的解释让我松了一口气，也让我意识到情绪对身体的影响有多大。

我按照张医生的建议去做了心电图，结果显示我的心脏并没有问题。同时，我也开始注意调整自己的情绪，尽量避免过度激动。慢慢地，胸口的不适感开始减轻，我的心情也变得更加平静。

这次经历让我深刻地体会到，身体和心灵是紧密相连的。我们不能只关注身体的健康，也要关注心灵的健康。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家就能得到专业的医疗咨询和帮助。希望大家也能从我的经历中吸取教训，多关注自己的身心健康，及时就医，避免小问题变成大问题。

想问问大家有没有出现过类似的情况呢？如果有，如何处理的？

高血压是全球范围内的健康问题，影响着10亿人。美国预防、检测、评估与治疗高血压全国联合委员会第七次报告（JNC 7）提供了新指南，旨在帮助医生和患者更好地管理和控制高血压。以下是该指南的主要内容和建议：

1. 50岁以上的成年人，收缩压（SBP）≥140 mm Hg是比舒张压（DBP）更重要的心血管疾病（CVD）危险因素。血压从115/75 mm Hg起，每增加20/10 mm Hg，CVD的危险性增加一倍。55岁血压正常的人，未来发生高血压的危险为90%。

2. 收缩压120—129 mm Hg或舒张压80—89 mm Hg被定义为高血压前期（prehypertensive），这类患者应改善生活方式以预防CVD。同时，JNC 7指出，多数高血压患者需要2种或2种以上的降压药来达到目标血压（<140/90 mm Hg，糖尿病或慢性肾病患者 <130/80 mm Hg）。

3. 噻嗪类利尿剂是大多数无合并症的高血压患者的首选降压药物。然而，在有高危险因素时，应首选其它类型的降压药物（如血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素受体拮抗剂（ARBs）、β受体阻滞剂、钙拮抗剂（CCBs））。

4. 如果血压超过目标血压20/10 mm Hg以上，初始治疗时应考虑同时使用2种降压药物，其中通常包括噻嗪类利尿剂。动态血压监测和自测血压也可以帮助患者更好地监测和控制血压。

5. 生活方式的调整对预防和治疗高血压非常重要。主要的生活方式调整包括：减轻体重、采用终止高血压膳食疗法、限制钠的摄入、增加体力活动和限制每日酒精摄入量。调整2种或2种以上的生活方式能获得更好的效果。

6. 对于已明确诊断的高血压患者，评估的目标包括：评定生活方式、明确高血压的原因、评价是否存在靶器官损害和CVD。这些评估可以帮助医生制定个性化的治疗计划。

7. 为了提高血压控制率，医生和患者需要共同努力。医生应与患者进行情感交流，建立信任关系，制定以患者为中心的治疗策略，并帮助患者克服治疗过程中的障碍。患者也需要积极配合治疗，坚持服药，并进行自我监测血压。

8. 对于顽固性高血压（即使用包括一种利尿剂在内的足量的3种药物治疗仍未达目标血压），医生应仔细分析未达标的原因，并可能需要请高血压专科医生会诊。

9. 公共健康计划，如降低食物的热卡、饱和脂肪和盐的含量，增加社区和学校的体育锻炼等，可以帮助降低整个人群血压水平，减少高血压的发病率、死亡率和危险因素。

根据国家卫生计生委发布的2015年死亡统计数据，心血管疾病死亡占主要疾病死因首位。《2016年中国心血管病报告》统计显示，我国冠心病患病人数约为1,100万左右，缺血性心脏病的患病率从2003年的4.6‰提高到2015年的10.2‰，增加了2倍多。更值得注意的是，这种原本被认为是中老年人疾病的冠心病，现在也呈现出年轻化的趋势。

冠心病的诱因有很多，家中应该常备哪些应急药物？预防和治疗又有哪些方法？我们请来了健康大咖，来为大家详细解答！

然而，很多人对冠心病的认识存在一些误区。首先，老年人出现心律失常并不一定是冠心病。心律失常是一种常见的心脏搏动或传导障碍所致的心电图异常，绝大多数没有器质性心脏病的心律失常患者预后良好。其次，老年人出现胸痛也不能直接断定为冠心病。胸痛是冠心病最常见的临床症状，但同时也是其它疾病的重要临床表现之一。再者，年轻人、女性和瘦人并非不易得冠心病。研究发现，40岁以下的年轻人发生冠心病的比例在逐年增高，女性在绝经期后发生冠心病的风险明显增高。另外，刚做完健康体检并不意味着近期不会得冠心病。目前一般的健康体检只能涉及机体代谢、脏器功能以及肿瘤筛查等，尚不能对冠心病进行早期诊断。最后，冠心病患者即使血脂不高也需要服用降脂药物。血脂增高是冠心病的重要危险因素，严格控制血脂是冠心病防治过程中的重要手段。