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中风是一种严重的健康问题,已知的危险因素包括高血压、心脏病、糖尿病、高血脂症、吸烟、颈动脉狭窄、镰刀状细胞病和高胱氨酸血症。另外,过量饮酒和缺乏运动也可能增加中风的风险。为了预防中风,我们需要针对这些危险因素采取相应的干预措施。
首先,控制高血压至140/90mmHg以下非常重要。很多人错误地认为只有出现头晕或头痛等症状才可能有高血压,但实际上许多高血压患者可能并无明显不适,直到中风发生。因此,一旦被诊断出高血压,就需要长期服药来控制血压。
其次,戒烟也是至关重要的。吸烟会使中风的风险增加50%,所以无论你吸烟多少年,任何时候戒烟都是明智的选择。
加强体力运动同样重要。适当的运动可以帮助降低体重,减少高血压和糖尿病的发生率。
此外,抗血小板聚集药物也可以起到预防中风的作用。阿斯匹林是一种既便宜又有效的药物,其他类似的新药如力抗栓和氯吡格雷也具有更好的疗效。
对于有心脏病房颤的患者,特别是年龄在65岁以下且没有高血压和糖尿病的患者,服用华法林抗凝可以有效预防血栓形成。
降低血脂也是预防中风的重要手段。服用他订类药物(如舒降之)等可以降低中风的发生率31%。
最后,合理的饮食也非常重要。我们应该限制脂肪和胆固醇的摄入,多吃水果和蔬菜,以保持良好的心血管健康。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
立夏是二十四节气之一,标志着夏季的开始。在这个时节,气温逐渐升高,阳光明媚,万物生长。从中医角度看,立夏是人体阳气旺盛的时期,适合进行一些特定的养生活动。
首先,饮食方面应以清淡为主,多吃新鲜蔬菜和水果,避免油腻和辛辣食物。同时,增加一些具有清热解毒作用的食材,如绿豆、苦瓜等。其次,立夏时节应注意保持良好的作息习惯,早睡早起,适当锻炼身体,增强体质。
此外,立夏也是调节情绪的好时机。由于气温升高,人们容易感到烦躁和焦虑。因此,通过一些放松身心的活动,如散步、瑜伽、冥想等,可以有效缓解压力,保持心情愉悦。
总之,立夏养生需要从饮食、作息和情绪等多方面入手,通过科学合理的生活方式,来达到预防疾病、增强体质的目的。
在家中记录血压是高血压管理的重要一环。根据最新的健康建议,建议每天至少测量4次血压,分别在早上和晚上各两次。每次测量之间应至少间隔1分钟,以确保准确性。理想情况下,应该连续7天监测血压,但如果时间不允许,至少也要每周监测3天。
如果您的血压已经得到控制并且在数月内保持稳定,那么每周只需要监测1-3天即可。每次测量时,务必记录下收缩压、舒张压和心率等重要数据。如果有必要,还可以记录下任何症状和正在服用的药物。
为了确保测量结果的准确性,强烈推荐使用经过验证的电子血压装置进行自我血压检测。这些设备已经被证明能够提供可靠的测量结果,并且易于使用。
我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我庆祝生日。可当我拿起血压计,心情瞬间跌入谷底。180,还是180!我不禁想起荆医生的话:“如果血压总是180以上,可能需要调整降压药。”
我匆忙赶往京东互联网医院,心中充满了焦虑和恐惧。荆医生一如既往地温和,问我最近的血压情况。我告诉他,虽然在医院住院时一般160左右,但最近最低也达到了180。他问我目前吃的是什么药,我回答说是拜新同,每天早晚各一片30毫克。荆医生点了点头,表示这个药物的剂量可能不够。
“你有没有查找过引起高血压的原因?”荆医生问道。我告诉他,之前被诊断出血管炎和血管狭窄。荆医生说:“那就是这个原因造成的血压高。可以联合用药,沙坦类的降压药可能会有帮助。”
我有些犹豫,问他有没有其他方法。荆医生说:“如果血管堵塞减轻,血压会下来些。但是,你不是住院了吗?你那是血管狭窄造成的。没有太好的办法。”
我感到一丝绝望,但荆医生安慰我说:“沙坦类的降压药都差不多,你可以选用一个。”我告诉他我从未吃过这类药,请求他给我推荐一种。荆医生建议我可以吃上厄贝沙坦,并且在加上拜新同两个看看。
我感激地向荆医生道谢,心中充满了希望。离开京东互联网医院时,我深深地吸了一口气,决定要好好照顾自己的身体。血压高并不可怕,只要有正确的治疗方法和坚定的信念,就一定能战胜它。
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时就医,不要让疾病影响到生活的质量。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
我记得那天,阳光透过窗户洒进来,照亮了整个房间。我的心情却像外面的天气一样阴沉。因为我一直在担心一个问题:替米沙坦长期吃安全吗?
我拿起手机,打开京东互联网医院的APP,开始了我的在线咨询之旅。首先,我向医生描述了我的症状和用药情况。医生很耐心地听完后,告诉我:“可以长期吃。”这句话让我松了一口气,但同时也产生了更多的疑问。
我继续追问:“那我需要注意什么?”医生详细地解释了需要定期复查肾功能,注意血压变化,并且在服药期间不能喝酒。这些信息让我感到安心,但也让我意识到,长期服用药物并不是一件轻松的事情。
在接下来的几周里,我按照医生的建议,定期复查肾功能和血常规。每次检查结果都正常,这让我更加放心。然而,随着时间的推移,我开始担心药物的副作用和依赖性。于是,我再次向医生咨询,询问是否可以停药。
医生告诉我:“不需要长期服用。一般主张服用半年。”这句话让我感到一丝希望。半年后,我可以停止服用药物,重新开始我的生活。然而,半年的时间似乎很漫长,我开始焦虑起来。
在这段时间里,我经常回想起医生的话,试图从中找到一些安慰。同时,我也开始关注自己的身体变化,注意饮食和锻炼,希望能够早日康复。虽然有时候我会感到疲惫和无助,但我知道,只要坚持下去,总会有好转的一天。
现在回想起来,那段时间虽然艰难,但也让我成长了很多。我学会了如何面对疾病,如何与医生沟通,如何照顾自己的身体。这些经验不仅对我有益,也可以帮助其他人。所以,我想分享我的故事,希望能够给那些正在经历类似困扰的人一些启示和鼓励。
最后,我想说的是,健康没有小事。平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
脑血管疾病是一类由于脑血管病变引起的脑部病变,包括脑卒中、脑血管性痴呆、高血压性脑病等多种疾病。这些疾病不仅严重影响患者的生活质量,也给家庭和社会带来了巨大的负担。因此,预防和康复脑血管疾病显得尤为重要。
预防脑血管疾病的关键在于控制危险因素。高血压是最常见的危险因素之一,通过积极治疗可以降低脑卒中的风险。同时,合理饮食、适量运动、戒烟限酒等生活方式的调整也能有效预防脑血管疾病的发生。
对于已经患有脑血管疾病的患者,康复训练是非常重要的。早期康复可以改善受损的功能,减轻残疾的程度,提高患者的日常生活活动能力和适应社会生活的能力。康复训练包括被动运动、主动运动、平衡训练、步行训练等多种方式,旨在帮助患者恢复正常的生活和工作能力。
在康复过程中,正确的体位摆放和翻身技巧对于预防并发症至关重要。同时,通过适当的锻炼和训练,患者可以逐渐恢复独立穿脱衣裤、步行等基本生活能力,提高生活质量。
总之,预防和康复脑血管疾病需要我们从日常生活做起,控制危险因素,积极参与康复训练。只有这样,我们才能更好地保护自己的健康,远离脑血管疾病的困扰。
随着科技的发展,电子血压计已广泛应用于家庭和医疗机构。然而,人们常常质疑其测量结果的准确性,特别是与传统的水银柱血压计相比。为了解答这一问题,我们需要从多个角度进行探讨。
首先,了解血压的定义和测量方法是非常重要的。血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的压力,通常由收缩压和舒张压组成。国际上通常采用听诊法或有创法测量血压,并将听诊法作为参考标准,有创法作为金标准。电子血压计和水银柱血压计都是常见的测量工具,但它们的原理和适用人群有所不同。
电子血压计分为半自动式和全自动式两种,根据袖带充气加压部位,分为上臂式、手腕式和指套式。其中,上臂式电子血压计的可靠性较高,推荐使用。手腕式和指套式电子血压计由于受多种因素影响,测量结果可能不够准确,不适合患有高血压、糖尿病、高脂血症等疾病的患者。
影响电子血压计测量准确性的因素包括适用人群、血压自身变化、白大衣高血压、袖带尺寸和位置、测量范围、环境影响等。正确使用电子血压计需要注意多个方面,例如休息15分钟、安静舒适地坐于有靠背的座椅上、脱去上臂衣袖、气囊袋紧缚于上臂、上臂应与心脏保持同一水平等。
总的来说,正确使用电子血压计可以获得准确的血压测量结果,并且相比于水银柱血压计,具有更多的优点。例如,可以避免相当一部分的白大衣效应引起的血压值偏高,能提高病人坚持服药和积极治疗的依从性,仪器轻巧、携带方便、操作简单直观,绿色环保,杜绝汞污染等。
我从来没有想过,17岁的我会被高血压和气短所困扰。那个晚上,我躺在床上,感觉胸口像被一块巨石压住,呼吸变得困难。我的心跳加速,仿佛要从胸膛中跳出来。恐惧和无助涌上心头,我不知道该怎么办。
第二天一早,我决定去看医生。走进诊室,医生问我是否打鼾。我摇了摇头,表示不知道。医生建议我问身边的人,是否有打鼾的情况。回到家后,我问了妈妈,她告诉我我有时候会打鼻鼾。医生说这也可能导致胸闷和气短。
我开始担心自己的健康状况。为什么我这么年轻就有高血压?医生解释说,打鼾、体重过重、熬夜和睡眠质量不好都可能引起血压升高。我的血压已经达到140,超过了正常范围。医生建议我连续监测三天的血压,并在同一时间、同一台机器上进行测量,以确定是否确诊为高血压。
接下来的几天,我每天都在同一时间测量血压,结果显示我的血压确实高于正常范围。医生告诉我,高血压可能会引起一系列健康问题,包括心脏病和中风。我感到非常害怕和焦虑,担心自己的未来。
医生安慰我说,高血压是可以控制的。他建议我改变生活方式,包括减轻体重、规律作息、避免熬夜和保证充足的睡眠。同时,他也开了一些中成药来帮助我降低血压。我开始认真执行医生的建议,并且每天都在京东互联网医院上记录我的血压变化和用药情况。
随着时间的推移,我的血压逐渐降下来,胸闷和气短的症状也减轻了。虽然我还需要继续控制血压,但我已经不再那么焦虑和恐惧了。通过这次经历,我学到了一个重要的教训:健康是最宝贵的财富,我们必须好好珍惜和保护它。
如果你也有类似的问题,不要犹豫,及时就医。京东互联网医院是一个非常方便和实用的选择,可以随时随地为你提供专业的医疗服务。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
高血压是一种常见的生活方式病,多种不健康的生活习惯都可能引发其发生。这些因素包括高盐饮食、超重肥胖、过量饮酒、长期精神紧张、缺乏运动和吸烟等。遗传因素和年龄也与高血压有关,特别是对于男性≥55岁和更年期后的女性。高血压的治疗效果取决于早期干预和控制可改变的危险因素。通过限制盐分和酒精摄入、控制体重和适量运动,可以帮助预防或延缓高血压的发生,并使血压更容易得到控制。
测定心血管风险需要四个步骤。首先,确认血压水平和分级。其次,检查是否存在其他危险因素或靶器官损害。第三步是确认是否存在临床并发症。最后,根据上述信息确定总体心血管风险。老年高血压患者通常属于高危患者,因为他们可能伴有多种共存疾病和并发症。对于这类患者,应立即开始综合治疗。
脑血管病在中老年人群中较为常见,尤其是那些具有特定风险因素的人。以下是一些可能增加患病风险的因素:
了解这些风险因素可以帮助中老年人采取相应的预防措施,降低患病风险。
保持心脏健康是我们生活中非常重要的一部分。以下是9种简单有效的方法,可以帮助你降低患心脏疾病的风险。
1. 喝牛奶:每天喝3次牛奶的减肥者比其他人血压降低将近4点,血压增高会损害动脉,提高患心血管疾病的几率。
2. 打太极:太极拳中包含一系列舒缓、放松的动作,每天打30分钟太极拳可以降低血压。连续12周打太极拳后,血压可降低将近6点。
3. 吃鱼:吃鱼可以降低心脏病发生几率。每月至少吃5次鱼的人比每月至多吃1次鱼的人,休息时的心率平均每分钟要低3.2次。
4. 喝石榴汁:石榴汁对动脉硬化有很强的减缓甚至抵抗作用。喝过石榴汁的实验鼠,其体内胆固醇的沉积程度降低了30%。
5. 蘸酱油:深色酱油中的抗氧化剂含量是红酒的10倍,对心脏病有很好的预防效果。但需要注意的是,酱油的含盐量较高,可能会导致高血压,消费者最好选购低盐酱油。
6. 大笑:爱看喜剧电影的人们,相比那些爱看普通电影的人,通常前者血流量较好。每人每天至少要大笑15分钟,有助于心脏健康。
7. 多睡觉:每晚睡眠少于5小时的女性比每天睡眠达到8小时的女性,患心脏病的几率要高出30%。睡眠过少很可能对妇女的性激素、血糖以及血压造成严重损害。
8. 深呼吸:每天保持15分钟、每分钟10次、坚持两个月以上的深呼吸,有助于降低血压。呼吸过浅会延迟体内的盐排泄,容易引发高血压。
9. 听慢节奏音乐:多听舒缓、柔和的慢节奏音乐可使心率正常,有益心脏健康,反之快节奏音乐则可增加呼吸次数,并且加速血液循环。