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随着越来越多的人加入到各种运动中,及时、有效地补充水分变得至关重要。运动饮料因其独特的营养成分和含量,已成为许多人的首选。那么,如何科学、健康地选择运动饮料呢?
首先,运动饮料必须具备一定的含糖量、适当的维生素、适量的电解质,并且不能含有碳酸气、咖啡因或酒精。一般来说,运动饮料的水分含量约为90%,糖分含量为8~12%,无机盐含量为1.6%,维生素含量为0.2%。这些成分与人体体液相似,能够被身体更快速地吸收利用。
在选择运动饮料时,需要注意以下几点建议:如果运动时间不超过一个小时且强度不大,那么只需要补充水分即可;高血压、糖尿病患者不宜过多饮用运动饮料;如果你正在通过运动来减重,建议不要饮用运动饮料;2岁以下的儿童也不适合饮用运动饮料。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
我有高血压,偶尔头晕,需要吃药吗?
这是我在京东互联网医院向医生提出的问题。我的心跳80-95之间,体重80kg,身高170cm,属于肥胖体型。每次测量血压,低压都在110-140之间,高压也在140左右徘徊。虽然头晕不严重,但总让人心神不定。
医生建议我先控制体重和饮食,暂时不需要吃降压药。然而,一个半月过去了,我只减了1kg左右,血压依然不稳定。家里父母中,母亲已经有7年以上的高血压病史,平常靠吃降压药控制得很好。看到母亲的状况,我不禁担心自己的健康问题。
我开始认真控制饮食,少吃油腻和高盐食物,多吃蔬菜和水果。每天早上,我会去公园散步,晚上也会做一些简单的运动。虽然生活习惯有所改变,但血压仍然没有明显下降。
在一次体检中,医生告诉我,如果饮食和运动控制不好,建议口服降压药治疗。听到这个消息,我感到一阵窘迫和焦急。降压药是不是吃过了就不能停药,需要一直服用呢?医生回答说是的,高血压服药是一个长期的过程。
我开始思考自己的生活方式,是否还有什么可以改进的地方。每天早上,我会花更多的时间做运动,晚上也会早点休息,避免熬夜。同时,我也开始学习一些放松技巧,如深呼吸和冥想,帮助自己减轻压力。
经过三个月的努力,我的体重终于有了明显的下降,血压也趋于稳定。虽然我还没有完全摆脱高血压的困扰,但我已经学会了如何更好地管理自己的健康。现在,我每天都在关注自己的身体状况,时刻提醒自己要保持健康的生活方式。
如果你也面临着类似的问题,希望我的经历能给你一些启示。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
中心性浆液性视网膜病变(简称“中浆”)是一种常见的视网膜疾病,特别是年轻男性更容易患上。这种疾病的复发率较高,但其具体病因和发病机制仍不明确。然而,研究表明,高血压、幽门螺杆菌感染、使用类固醇、睡眠障碍、自身免疫性疾病、使用精神药物和A型性格可能是导致中浆的危险因素。并且,可能存在遗传倾向。
要预防中浆,首先需要控制以上提到的危险因素。例如,通过健康的生活方式来控制高血压和睡眠障碍;避免滥用类固醇和精神药物;并且,定期进行眼部检查,尤其是对于有家族史的人群。
此外,保持良好的心态也很重要。研究发现,A型性格的人更容易患上中浆。因此,学习放松和减压技巧,避免过度紧张和焦虑,对于预防中浆同样重要。
我记得那天,阳光透过窗户洒进来,照亮了整个房间。可我的心情却如同外面的阴霾天气,沉重而压抑。高血压这个词,像一块巨石压在我的心头,无法释怀。每天早上醒来,第一件事就是测量血压,生怕它再次超标。
我决定去京东互联网医院咨询医生,希望能找到一个有效的降压药。打开电脑,输入“肾虚高血压中成药治疗”,搜索结果中出现了一个医生的头像。我深吸一口气,点击了“开始咨询”。
“你好,医生。”我紧张地打招呼,心跳加速。医生温和地回应:“你好,请问有什么需要帮助的?”
我向医生描述了自己的症状和用药情况,医生问我平时吃什么降压药。我回答:“就这个。”指着桌上的药盒。医生询问我需要几盒,我说:“10盒。”
医生沉默了一会儿,告诉我可能开不了这么多。我的心情一下子跌落谷底,感觉自己被拒绝了。可医生并没有放弃,他说:“好的,稍等。”
几分钟后,医生回复:“不好意思,平台没有你说的品牌。”我失望地道谢,准备结束咨询。可医生并没有结束,他说:“不客气。”
这短短的对话,虽然没有解决我的问题,但却让我感受到了医生的关心和耐心。他的专业知识和人文关怀,让我重新燃起了希望。
我开始思考,为什么我总是固执地选择同一个品牌的药?是因为习惯,还是因为缺乏了解?我决定去了解更多关于高血压的知识,寻找更适合自己的治疗方案。
在这个过程中,我遇到了许多和我一样的患者,我们分享彼此的经验和感受,互相支持和鼓励。我们都明白,健康没有小事,平日里要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
现在,我已经找到了更适合自己的降压药,血压也稳定了下来。每当我回想起那次咨询,总会感慨万千。医生不仅是治疗疾病的专家,更是我们心灵的慰藉者。他们用专业和关爱,照亮了我们前行的道路。
想问问大家有没有出现这样的情况啊?在面对疾病时,我们该如何保持乐观和坚强?欢迎大家分享自己的经验和感受。
在高血压患者的治疗中,降压目标值一直是一个备受争议的话题。2017年5月,台湾心脏病学会和台湾高血压学会联合发布了更新版的高血压管理指南。新指南基于SPRINT试验和多项荟萃分析结果,对血压治疗目标进行了修订,提出了更积极的降压策略。
特别值得注意的是,新指南为部分高血压患者群体提出了无人值守的自动化诊室血压测量(AOBP)目标。AOBP的四个基本要素被概括为EMAU,并且降压目标值的推荐也在表格中给出。
新版指南强调,强化降压策略将为大部分高血压患者带来益处,并预计台湾的心血管事件将大幅减少。同时,指南也表明,正在等待ESH-CHL-SHOT试验结果,该试验旨在探讨新发卒中患者中预防卒中复发的最佳血压和最佳LDL-C控制水平。
冠心病是一种严重的心脏疾病,主要由冠状动脉粥样硬化或痉挛引起,导致心肌缺血或坏死。这种疾病不仅会引起心绞痛、心肌梗死、心律失常、心脏扩大和心力衰竭等一系列问题,还可能导致猝死,成为人类健康的头号杀手。
随着生活水平的提高和人口老龄化的加剧,冠心病的发病率和死亡率呈现逐年上升的趋势。虽然目前有许多有效的治疗方法和药物,但预防仍然是控制冠心病的关键。大量研究表明,绝大多数心血管疾病并非由遗传因素引起,而是由于不良的生活习惯所致。因此,改善生活方式可以有效控制冠心病的危险因素,降低发病风险。
冠心病的危险因素包括可控因素如血脂异常、吸烟、糖尿病、高血压、腹型肥胖、缺乏运动、饮食中缺乏蔬菜水果、紧张和饮酒,以及不可控因素如年龄、性别和心血管病家族史。针对这些危险因素,我们可以采取以下预防措施:
总之,通过合理膳食、适量运动、戒烟限酒、保持良好的心理状态和积极治疗相关疾病,我们可以有效预防冠心病的发生和发展,保护自己的心脏健康。
高血压是一种常见的生活方式病,多种不健康的生活习惯都可能引发其发生。这些因素包括高盐饮食、超重肥胖、过量饮酒、长期精神紧张、缺乏运动和吸烟等。遗传因素和年龄也与高血压有关,特别是对于男性≥55岁和更年期后的女性。高血压的治疗效果取决于早期干预和控制可改变的危险因素。通过限制盐分和酒精摄入、控制体重和适量运动,可以帮助预防或延缓高血压的发生,并使血压更容易得到控制。
测定心血管风险需要四个步骤。首先,确认血压水平和分级。其次,检查是否存在其他危险因素或靶器官损害。第三步是确认是否存在临床并发症。最后,根据上述信息确定总体心血管风险。老年高血压患者通常属于高危患者,因为他们可能伴有多种共存疾病和并发症。对于这类患者,应立即开始综合治疗。
我还记得那天早晨,阳光透过窗帘,洒在我的床头。起床后,我照常测量了血压。上午的结果显示高压145,低压96。心中一紧,虽然我知道血压会有波动,但这样的数字还是让我有些担忧。于是,我决定傍晚再测一次,希望能看到一个更好的结果。
傍晚时分,我再次拿起血压计。结果显示高压依然是145,但低压却升到了107。这个数字让我心跳加速,仿佛有一只无形的手在紧紧攥住我的心脏。我开始担心自己是否患上了高血压,甚至想象着各种可怕的后果。
我决定寻求专业的医疗帮助。打开手机,点开京东互联网医院的APP,输入了我的症状和测量结果。很快,心血管内科的张医生接了我的咨询请求。我们开始了一场深入的交流。
“您好,我是心血管内科张医生。请问您有什么需要咨询的医学问题?”张医生的声音温和而专业,给了我一丝安慰。
我向张医生描述了我的血压测量结果,并表达了我的担忧。张医生耐心地听完后,解释道:“血压本身就是动态波动的,早晚测量结果不同很正常。您的情况并不罕见。”
我松了一口气,但仍然有些疑虑。张医生继续说:“如果首次发现血压高,最好去做心脏彩超、心电图、肾脏、肾脏血管、肾上腺等检查。只有排除了其他可能的原因,才能确定是否需要用药。”
我点头表示理解,并问道:“那我现在该怎么办?”
张医生建议我平时低盐低脂饮食,监测血压,避免喝酒和熬夜,尽量不做过于劳累的工作。他还强调,如果检查没有禁忌的情况下,可能需要用药来控制血压。
我感激张医生的建议,决定按照他的指导去做。虽然我还需要面对更多的检查和可能的治疗,但至少我不再感到那么孤立和无助。有了专业的医疗帮助,我相信我可以更好地管理自己的健康。
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
尿路感染是儿童常见的健康问题,如果不加以控制,可能会引发一系列并发症。了解这些并发症和预防方法对于保护孩子的健康至关重要。
并发症包括肾脏感染(肾盂肾炎)、肾脏损伤、血压升高和尿路结石。这些问题可能由长期的尿路感染引起,影响孩子的肾脏功能和整体健康。
为了预防尿路感染,家长和监护人可以采取以下措施:
此外,对于有尿路感染史的儿童,定期进行体检和尿液检查也非常重要。
嗜铬细胞瘤是一种源自肾上腺髓质或嗜铬细胞的肿瘤,具有独特的名称和特点。这种肿瘤在早期技术条件和认识不足的情况下,手术期死亡率曾高达50%。因此,对于肾上腺嗜铬细胞瘤的诊断和治疗,需要特别小心和谨慎。
嗜铬细胞瘤的临床表现主要包括心血管系统和代谢问题。心血管系统方面,患者可能出现极度高血压,甚至达到300mmHg,伴随着头痛、头晕、脑出血等症状。长期高血压还可能导致血管破坏、心脏功能受损等严重后果。代谢问题方面,患者通常不会很胖,反而可能消瘦、怕热、情绪急躁或暴躁。
诊断嗜铬细胞瘤需要进行定位和定性检查。首先,通过CT平扫加增强或B超初步检查肾上腺或腹膜后是否有肿物。然后,进行血、尿儿茶酚胺及其代谢物测定或131Ⅰ-间碘苄胺(MIBG)闪烁扫描、生长抑素受体和PET显像等定性检查,以明确是否为嗜铬细胞瘤。
治疗嗜铬细胞瘤的方案包括保守治疗和手术治疗。保守治疗主要是通过药物控制血压,常用的药物有α-肾上腺素能受体阻断剂、β肾上腺素能受体阻断剂和钙离子拮抗剂等。对于无法手术或术后复发的患者,可以考虑131Ⅰ-MIBG治疗。然而,药物治疗只能暂时控制血压和缓解症状,并不能根治嗜铬细胞瘤。因此,手术治疗仍然是根治这种疾病的基础。
手术治疗需要严格的术前准备,包括控制血压、心率和补液扩容。麻醉科医生在手术中起着重要作用,需要提前准备好药物和设备,协调好各种情况。手术难度较大,主要是因为肿瘤周围血管较多,脆性高,容易出血。因此,手术中需要严密止血,术后也需要密切监测,及时发现和处理问题。
总之,肾上腺嗜铬细胞瘤是一种凶险的疾病,需要小心和谨慎对待。无论是手术还是术后,都需要严格的管理和监测,以确保患者的安全和健康。
我还记得那天,阳光透过窗户洒进房间,照亮了我手中的美罗参茸鞭丸。心中充满了期待和忐忑,毕竟这是我第一次尝试中成药来改善自己的身体状况。然而,接下来的几天却让我陷入了困扰和恐慌。
我开始服用美罗参茸鞭丸后,血压竟然升高了。每天早上醒来,我的心跳都像擂鼓一样,150/100的数字在血压计上跳动着。这种感觉就像一只无形的手紧紧攥住了我的心脏,让我喘不过气来。以前从未有过的高血压,突然间就降临在我身上,仿佛一场突如其来的暴风雨。
我急忙联系了京东互联网医院的医生,希望能找到解决的办法。医生告诉我,暂时停止服用美罗参茸鞭丸,先休息好,等血压控制在140/90以下再考虑继续服用。他的话让我感到一丝安慰,但更多的是担忧和不确定性。我开始反思自己的生活习惯,是否是因为工作压力大、睡眠不足、颈椎疼痛等原因导致的血压升高?
在等待血压恢复正常的日子里,我变得格外敏感和焦虑。每天早上醒来第一件事就是测量血压,生怕它再次升高。即使是偶尔的150/100,也足以让我心神不定。这种状态持续了几天,直到血压终于降下来,我才松了一口气。
在与医生的交流中,我了解到,美罗参茸鞭丸并不是万能的,需要根据个人的身体状况和医生的建议来使用。同时,医生还推荐了希爱力作为长效的治疗方案,帮助改善供血不足的问题,并具有一定的延时效果。虽然我对这种药物有些疑虑,但医生的专业解释和建议让我感到安心。
现在回想起来,那段时间的经历让我更加珍视自己的健康。每个人都应该关注自己的身体状况,及时就医,避免小病变成大病。京东互联网医院为我提供了便捷的咨询服务,让我在家中就能得到专业的医疗建议和治疗方案。希望我的经历能提醒大家,健康没有小事,平日里要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!