高血压是一种常见的生活方式病，多种不健康的生活习惯都可能引发其发生。这些因素包括高盐饮食、超重肥胖、过量饮酒、长期精神紧张、缺乏运动和吸烟等。遗传因素和年龄也与高血压有关，特别是对于男性≥55岁和更年期后的女性。高血压的治疗效果取决于早期干预和控制可改变的危险因素。通过限制盐分和酒精摄入、控制体重和适量运动，可以帮助预防或延缓高血压的发生，并使血压更容易得到控制。

测定心血管风险需要四个步骤。首先，确认血压水平和分级。其次，检查是否存在其他危险因素或靶器官损害。第三步是确认是否存在临床并发症。最后，根据上述信息确定总体心血管风险。老年高血压患者通常属于高危患者，因为他们可能伴有多种共存疾病和并发症。对于这类患者，应立即开始综合治疗。

高压氧治疗是一种有效的治疗方法，但并非所有人都适合。以下是2018年版的高压氧治疗禁忌证及相对不安全因素和状况。

1. 未处理的气胸

2. 同时服用双硫伦类药物，因为这些药物会影响氧化歧化酶的产生，使机体抗氧化损伤的能力减弱，高压氧治疗可能会导致氧化损伤。

3. 同时服用抗肿瘤药物如博来霉素、顺铂、阿霉素。这些药物可能会加重高压氧治疗的副作用，或者增强药物的毒性作用。

4. 早产和（或）低体重的新生儿

以下疾病存在高压氧治疗相对不安全因素和状况，需要医生共同评估与处理后方可进行高压氧治疗：

1. 胸部外科手术围手术期

2. 呼吸道传染性病毒感染

3. 中耳手术围手术期

4. 未控制的癫痫

5. 高热

6. 先天球形红细胞症

7. 幽闭恐惧症

8. 颅底骨折伴脑脊液漏

9. 妊娠3个月以内不建议多次高压氧治疗，除非有特殊需要

10. 未控制的高血压

11. 糖尿病患者，如果血糖控制不稳定时，高压氧治疗可能会导致低血糖，需要警惕

12. 青光眼（闭角型）

13. 肺大泡

14. 心动过缓（小于50次/分钟）

15. 未处理的活动性出血

16. 结核空洞

17. 严重肺气肿

18. 新生儿支气管肺发育不良（bronchopulmonary dysplasia, BPD）

随着现代生活方式的改变，越来越多的人开始面临肥胖问题。对于那些尝试了各种减肥方法仍无果的个体来说，减重手术可能是一个值得考虑的选择。首先需要明确的是，这种手术在大多数情况下是可以通过医保进行报销的。

肥胖不仅影响外观，还可能引发一系列严重的健康问题。例如，高血压、高血糖和高血脂等代谢性疾病在肥胖人群中较为常见。因此，采取有效的减肥措施变得尤为重要。减重手术作为一种科学、安全的减肥方法，已经帮助许多人成功摆脱肥胖的困扰。

在现代社会，很多人忽视了古人的智慧，反而滥用寒凉药物和激素，贪食生冷食物，甚至长期穿裙子骑电动车，导致身体阳气损耗，免疫力下降，引发各种疼痛、亚健康、终身病和慢性病。艾灸作为一种古老的中医治疗方法，通过补充身体的元阳，调整机体免疫力，增强抗病能力，调理脾胃，通经活络，疏风化湿，扶正祛邪等多种作用，可以有效地预防和治疗多种疾病，延年益寿。

艾灸的四大养生穴位是关元穴、足三里穴、中脘穴和涌泉穴。其中，关元穴是元阴元阳之气闭藏之门户，男子藏精，女子藏血之处；足三里穴可以防治二十多种疾病，具有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用；中脘穴可以治疗各种胃病、肝炎或胃癌、肝癌；涌泉穴则可以用来治疗高血压、眩晕等症状。艾灸不仅可以治疗疾病，还可以美容、预防感冒、缓解哮喘和气管炎、根治慢性前列腺炎和类风湿等多种疾病，甚至可以延缓衰老和提高性功能。

艾灸的效果与灸感密切相关。灸感是指在做艾灸时患者所感受到的一种气的变化，包括灸火循经、相搏、开门驱邪和气足等四种类型。艾灸可以不经过肠胃而直接将热力作用于经脉以祛除寒邪，通调经脉，补足元气，恢复脏腑功能，提高人体的特殊免疫力。艾灸的隔衣服灸盒灸法具有使得渗透力源源不断的作用于身体，不但方便、舒服，而且治疗效果比直接灸或其他工具更加好。

艾灸的治疗原则是先扶其真元，同时兼顾病邪的部位。真阳元气在哪里，内邪外邪就会在哪里发生，若能恢复真元，内外两邪都能消除。艾灸可以治疗高血压、糖尿病、自汗盗汗、咳嗽、哮喘、气管炎、鼻炎、慢性前列腺炎、类风湿和帕金森氏综合证等多种疾病。对于不同疾病，需要选择不同的穴位和灸法进行治疗。例如，治疗高血压需要灸关元穴、中脘穴和足三里穴；治疗糖尿病需要重灸关元穴和中脘穴；治疗哮喘和气管炎需要灸关元穴为主，配合中脘穴和足三里穴；治疗鼻炎需要灸关元穴；治疗慢性前列腺炎需要持续灸关元穴，直到暖洋洋；治疗类风湿需要重灸关元穴、中脘穴和足三里穴；治疗帕金森氏综合证需要重灸关元穴、中脘穴和足三里穴。

艾灸的注意事项包括孕妇不灸、严重心脏病慎灸、局部红肿热痛慎灸、极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳或妇女经期忌灸等。灸时应注意饮食，宜清淡，忌辛辣。灸后可能会出现口干舌燥、起疙瘩等反应，但这不是上火，而是体内本来淤积的燥热之气被灸宣泄出来了。灸法直论说，艾灸是治疗中风、脑血栓、脑梗塞的最佳方法，治疗速度也是最快的，效果也是最彻底的。艾灸还可以与食疗相结合，通过吃高质量的饮食、火气大的喝小米米汤、肿瘤患者每天早上吃薏苡仁粥等方法，来增强艾灸的效果。

我坐在电脑前，手指在键盘上轻轻敲打，心中却是七上八下的。高血压这个词，像一块沉重的石头，压得我喘不过气来。以前都是在医院买的开素达，医生开了处方就可以拿药。可现在，我想在京东上买，省去排队的麻烦。问题是，需要开处方吗？

我打开京东互联网医院的页面，输入了我的症状和需求。很快，一个医生接了我的咨询。我们开始了一场跨越屏幕的对话。

“您好！你以前吃开素达这种高血压的药，以前都是在医院买的，现在要在京东上买这药，您可以开处方吗？”我问道，声音有些颤抖。医生回复得很快：“医生，请您帮我开具处方或用药建议。”

我松了一口气，至少我知道了需要处方。接下来就是等待了。医生问我需要几盒，我回答：“3盒，每盒30片的。”

“处方已送达药师审核。”医生说。我的心又悬了起来，生怕处方被驳回。果然，几分钟后，医生说：“处方被驳回，请尽快修改。”

我有些着急，问医生原因。医生解释说：“三盒超量。”我只好改成2盒。再次提交后，医生说：“处方已送达药师审核。”

这次我等待的时间更长，心中充满了焦虑。终于，医生说：“处方审核通过，您可一键预约药品，服药期间如有不适请及时线下就诊。”

我长舒了一口气，感谢医生的帮助。虽然过程有些曲折，但最终我还是成功地在京东上买到了开素达。这个经历让我更加珍惜自己的健康，也让我明白了在网络时代，医疗服务也可以如此便捷和高效。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”

我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。可我的心情却如同外面的阴霾天气，沉重而压抑。高血压这个词，像一块巨石压在我的心头，无法释怀。每天早上醒来，第一件事就是测量血压，生怕它再次超标。

我决定去京东互联网医院咨询医生，希望能找到一个有效的降压药。打开电脑，输入“肾虚高血压中成药治疗”，搜索结果中出现了一个医生的头像。我深吸一口气，点击了“开始咨询”。

“你好，医生。”我紧张地打招呼，心跳加速。医生温和地回应：“你好，请问有什么需要帮助的？”

我向医生描述了自己的症状和用药情况，医生问我平时吃什么降压药。我回答：“就这个。”指着桌上的药盒。医生询问我需要几盒，我说：“10盒。”

医生沉默了一会儿，告诉我可能开不了这么多。我的心情一下子跌落谷底，感觉自己被拒绝了。可医生并没有放弃，他说：“好的，稍等。”

几分钟后，医生回复：“不好意思，平台没有你说的品牌。”我失望地道谢，准备结束咨询。可医生并没有结束，他说：“不客气。”

这短短的对话，虽然没有解决我的问题，但却让我感受到了医生的关心和耐心。他的专业知识和人文关怀，让我重新燃起了希望。

我开始思考，为什么我总是固执地选择同一个品牌的药？是因为习惯，还是因为缺乏了解？我决定去了解更多关于高血压的知识，寻找更适合自己的治疗方案。

在这个过程中，我遇到了许多和我一样的患者，我们分享彼此的经验和感受，互相支持和鼓励。我们都明白，健康没有小事，平日里要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

现在，我已经找到了更适合自己的降压药，血压也稳定了下来。每当我回想起那次咨询，总会感慨万千。医生不仅是治疗疾病的专家，更是我们心灵的慰藉者。他们用专业和关爱，照亮了我们前行的道路。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？在面对疾病时，我们该如何保持乐观和坚强？欢迎大家分享自己的经验和感受。

我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击着，心中充满了焦虑和不安。最近我总是感觉头晕目眩，血压也开始升高，医生说我患上了高血压。每天都要吃药，生活变得如此不便。

我打开了京东互联网医院的网站，寻找专业的医生帮助我解决问题。很快，一位医生接待了我，开始了我们的在线咨询。

“尊敬的Plus会员，您好，我是京东全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温暖而专业，给了我一丝安慰。

“您在线下是否已经确诊了患有高血压？”医生问道。我点了点头，虽然我不在现场，但我知道医生能感受到我的紧张和担忧。

“您要什么药物？”医生继续问道。我告诉他我需要开具处方，购买高血压药物。医生又问了我一些问题，确认我没有不适或过敏反应及肝肾功能异常后，开始为我开具处方。

“已为您开具处方了，您稍等药师审核通过后就可以根据提示点击购买了，处方有效期3天。”医生说。我松了一口气，至少我可以继续服用药物，控制我的血压。

在等待药师审核的过程中，医生给了我一些关于高血压的建议：“一、减少钠盐摄入 每人每日食盐量逐步降至6g，二、规律运动 强度：中等量；每周3～5次；每次持续30分钟左右，循序渐进。运动的强度可通过心率来反映，心率＜170-年龄。三、合理膳食 营养均衡；四、如吸烟建议彻底戒烟；避免被动吸烟。五、限制饮酒 低盐低脂饮食。”

我认真地听着医生的建议，心中暗自下定决心要改变自己的生活方式，控制好血压。等待的时间过得很快，药师审核通过了我的处方，我可以一键预约药品了。

“药师审核通过了 您点击处方卡片 可以直接预约购买。”医生再次提醒我。我点了点头，感激地向医生道谢：“谢谢您，医生。您的建议和帮助真的很重要。”

“希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！您后续还有其他问题，欢迎您随时上线咨询，望您在百忙中，评价一个"5星"好评，感谢您支持，祝您平安健康。”医生说完后，结束了我们的咨询。

我坐在电脑前，心情比之前轻松了许多。虽然高血压仍然是我的问题，但我知道我不再孤单。京东互联网医院的医生们总是在我需要的时候出现，给予我专业的帮助和建议。他们的存在，让我对未来的生活充满了信心和希望。

身体活动不足或长时间静坐是高血压发生和发展的主要危险因素之一。因此，高血压患者在开始增加身体活动前，应先进行系统的运动风险和体适能评估，以制定可行的个体化运动计划和处方。运动的强度、时间、频率和活动量都应根据个人能力逐渐增加，避免过度劳累。

对于有氧运动，高血压患者每周应进行5-7天，每次10分钟，逐渐增加到30分钟。运动强度以中低强度为主，例如气功、太极拳、医疗体操、步行、健身泡、有氧舞蹈、游泳、娱乐性球类运动、郊游和钓鱼等大肌肉群参与的运动。同时，需要注意的是，抗阻运动每周2-3天，强度应控制在60%~80%1-RM之间，并避免用力憋气。柔韧练习和平衡练习等功能锻炼也应每周进行2-3次。

在日常生活中，高血压患者应尽量减少久坐不动的时间，多进行一些轻度的活动。运动量的增加应逐渐进行，运动强度和时间也应从轻度开始，逐渐加大。然而，对于安静时血压未能很好控制或超过180/110mmHg的患者，暂时禁止进行中度及以上的运动。

我从来没想过，自己会成为高血压的受害者。49岁的我，生活平淡无奇，工作稳定，家庭和睦。然而，命运总是喜欢开玩笑。近一周来，我开始出现头痛的症状，起初我并未在意，认为只是普通的疲劳所致。可随着时间的推移，头痛愈演愈烈，甚至开始伴随着心悸和视物模糊。这些症状让我感到极度不适，仿佛整个世界都在我眼前模糊不清。

我知道我必须去医院。来到急诊科，医生测量了我的血压，结果让我大吃一惊：230/130mmHg！这简直是灾难性的数字。医生告诉我，我的情况非常危险，需要立即进行治疗。他们对我进行了一系列检查，包括血肌酐和尿常规，结果显示我的肾脏已经受到了损害。

在等待结果的过程中，我开始回想起过去的生活。为什么我从未关注过自己的健康？为什么我总是忽视那些微小的身体信号？我感到深深的自责和后悔。同时，我也开始担心自己的未来。会不会因为我的疏忽而失去生命？会不会因为我的病情而给家人带来沉重的负担？这些问题在我脑海中不断回荡，令我心神不定。

医生最终给出了诊断结果：高血压危象。他们解释说，这是一种非常严重的病情，需要紧急治疗。他们开始给我注射药物，帮助我降低血压。同时，他们也建议我进行进一步的检查，以确定病因并制定长期的治疗计划。

在整个治疗过程中，我感受到了医生和护士们的关心和照顾。他们不仅仅是治疗我的身体，更是安慰我的心灵。他们告诉我，高血压并不可怕，只要及时治疗和管理，就可以控制病情，过上正常的生活。他们的鼓励和支持，让我重新找回了信心和勇气。

现在，我已经开始了长期的治疗和管理。每天，我都要服用药物，定期去医院复查。虽然生活中多了一些限制和注意事项，但我已经习惯了这种新的生活方式。我也开始更加关注自己的健康，定期进行体检，保持良好的生活习惯。因为我知道，只有健康的身体，才能支撑我去追求更美好的生活。

如果你也遇到了类似的情况，不要恐慌，也不要忽视。及时就医，积极治疗，健康才是最重要的财富。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生和护士们，是他们的专业和关心，让我重新找回了健康和希望。

我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我家的小客厅。我的心情却像外面的天气一样阴沉。高血压这个词在我脑海里回荡，像一只无形的手紧紧抓住我的心脏。医生说我需要长期服药，但我总想着有没有其他的方法可以治好它。

我开始四处打听，听说灵芝茶和冬虫夏草炖汤对高血压有奇效。于是我每天早上都会泡一杯灵芝茶，晚上则是炖一锅冬虫夏草汤。然而，几个月过去了，我的血压并没有明显下降。反而，我开始感到越来越焦虑和无助。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院。出于好奇，我决定去咨询一下。医生**接待了我，他的专业知识和耐心让我感到很安心。他告诉我，虽然灵芝茶和冬虫夏草有一定的保健作用，但它们不能替代药物治疗高血压。药物必须要吃，否则病情可能会加重。

我问他冬虫夏草是否对高血压有效果，他摇了摇头说没有。我的心情一下子跌落谷底。医生**看出了我的失落，他安慰我说，高血压并不可怕，只要按时服药，控制好饮食和生活习惯，就可以很好地管理它。

从那天起，我开始认真遵守医生的建议。每天早上，我会准时服药，然后再喝一杯灵芝茶。晚上，我会炖一锅汤，但不再指望它能治好我的高血压。几个月后，我的血压终于稳定了下来。我深深地感谢医生**，如果不是他的帮助，我可能还在迷茫中徘徊。

现在，我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！