今天，我坐在电脑前，心情有些忐忑。因为我即将进行线上问诊，这是第一次，我对这种新型的医疗服务充满好奇。

医生***是一位消化内科的主治医师，他的态度非常友好，一上来就询问我是患者本人还是家属。我告诉他，我是自己。

接着，医生询问了我的甲胎蛋白数值，我告诉他，20年前我的数值是6.几，而今年是7点几。医生解释说，这种实验室检查的数值是动态波动的，只要在正常范围内就不用担心。

我接着提到了尿检中的酮体和维生素，医生告诉我，尿酮体可能与饥饿有关，而尿检中的维生素则无需担心。此外，我还有轻度的脂肪肝，医生告诉我这并不会对我的甲胎蛋白数值造成太大影响。

在整个问诊过程中，医生***的专业知识和耐心让我深感安心。他不仅解答了我的疑问，还提醒我要注意饮食和生活习惯，以保持健康。

这次线上问诊的经历让我对互联网医院有了更深的认识，我感受到了便捷和高效，也体会到了医生的专业和关怀。

近日，我在京东互联网医院进行了一次线上问诊，向医生咨询了关于蛋白尿微量白蛋白高的问题。医生非常耐心地解答了我的疑惑，并给予了专业的建议。在与医生的交流中，我深切感受到了医生丰富的医疗知识和良好的沟通能力。

医生通过细致的评估和专业的解释，使我对自己的病情有了更清晰的认识，并且对治疗方案有了更多的信心。在问诊结束后，我对医生的服务感到非常满意，下次有需要时，我一定会再次向医生咨询。

莲藕，作为一种常见的食用蔬菜，其营养价值丰富，自古以来就被誉为‘水中人参’。除了美味可口外，莲藕还具有多种药用价值，对人体健康大有裨益。

莲藕中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素以及矿物质等营养成分。其中，膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘；蛋白质和维生素则有助于增强免疫力，抵抗疾病。

莲藕具有以下药用价值：

1. 清热解毒：莲藕性凉，具有清热解毒的功效，适用于治疗热病、感冒、喉咙肿痛等症状。

2. 止血：莲藕中含有丰富的维生素C和微量元素，有助于止血和促进伤口愈合。

3. 利尿消肿：莲藕具有利尿消肿的作用，适用于治疗水肿、尿路感染等症状。

4. 润肺止咳：莲藕具有润肺止咳的功效，适用于治疗咳嗽、痰多等症状。

5. 抗癌：莲藕中含有丰富的抗氧化物质，具有一定的抗癌作用。

莲藕的食用方法多种多样，可凉拌、清炒、炖汤等。以下介绍几种莲藕的食用方法：

1. 凉拌藕片：将莲藕切片，焯水后加入蒜末、醋、盐等调料拌匀即可。

2. 莲藕炖排骨：将莲藕与排骨一同炖煮，加入姜片、料酒等调料，炖至排骨熟烂即可。

3. 莲藕粥：将莲藕切片，与大米一同煮粥，具有润肺止咳的功效。

4. 莲藕汁：将莲藕榨汁，加入蜂蜜搅拌均匀，具有清热解毒的功效。

需要注意的是，莲藕性质偏凉，脾胃虚寒者应适量食用。

蛋白质是人体必需的营养素，对于维持身体健康、增强免疫力、促进生长发育等具有重要作用。然而，如何从日常饮食中获取足够的蛋白质呢？本文将为您介绍一些富含蛋白质的食物，帮助您科学地补充蛋白质。

一、优质蛋白的来源

1. 动物性食物：肉类、鱼类、禽类、蛋类等动物性食物富含优质蛋白质，易于消化吸收。例如，鸡肉、鸭肉、猪肉、牛肉等都是优质的蛋白质来源。

2. 植物性食物：豆类、豆制品、坚果、种子等植物性食物也含有丰富的蛋白质。例如，黄豆、黑豆、绿豆等豆类，豆腐、豆浆等豆制品，以及杏仁、核桃、芝麻等坚果类食物。

3. 奶制品：奶制品如牛奶、酸奶、奶酪等也含有较高的蛋白质，并且含有丰富的钙质，有助于骨骼健康。

4. 蛋类：鸡蛋是优质的蛋白质来源，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂、维生素和矿物质。

二、蛋白质摄入的注意事项

1. 平衡膳食：蛋白质的摄入应多样化，保证膳食均衡，避免过多摄入动物性蛋白质，减少心血管疾病的风险。

2. 控制量：蛋白质的摄入量应适量，过多摄入会增加肾脏负担。成年人每天蛋白质摄入量建议为每公斤体重1.0-1.2克。

3. 注意烹饪方法：烹饪过程中尽量采用蒸、煮、炖等低脂烹饪方法，避免油炸、煎炒等高脂烹饪方式。

4. 适合人群：蛋白质需求量较高的人群包括儿童、孕妇、老年人、运动员等。

总之，通过科学合理的饮食，我们可以轻松获取足够的蛋白质，为身体健康提供保障。

在日常生活中，蛋类作为一种营养价值丰富的食材，已经成为百姓餐桌上的常客。其中，鸡蛋因其高蛋白、易消化等特性而备受推崇。那么，鸡蛋究竟有哪些营养价值？摄入鸡蛋又有哪些益处？本文将从多个角度为您揭秘。

首先，鸡蛋是优质的蛋白质来源。每100克鸡蛋中含有14.7克蛋白质，其中包括人体必需的八种氨基酸。这些氨基酸是构成人体细胞的基本物质，有助于维持身体的正常运转。

其次，鸡蛋中的脂肪含量适中。每100克鸡蛋中含有11~15克脂肪，其中大部分集中在蛋黄中。蛋黄富含卵磷脂、胆固醇、维生素和矿物质等营养成分，对大脑发育和神经系统健康具有重要作用。

此外，鸡蛋中还含有一定量的胆固醇。虽然胆固醇一度被认为是心血管疾病的罪魁祸首，但近年来的研究表明，适量摄入胆固醇并不会对健康造成负面影响。事实上，胆固醇是人体合成激素、维生素D等物质的重要原料。鸡蛋中的卵磷脂还能帮助降低血液中的胆固醇水平。

值得注意的是，鸡蛋的烹饪方式对营养价值有一定影响。煮鸡蛋、蒸鸡蛋等烹饪方式能较好地保留鸡蛋的营养成分，而煎鸡蛋、炒鸡蛋等烹饪方式则可能使部分营养成分流失。

除了营养价值外，鸡蛋还具有以下益处：

1. 增强免疫力：鸡蛋中的蛋白质有助于增强人体免疫力，抵抗疾病侵袭。

2. 促进生长发育：鸡蛋中的氨基酸和矿物质有助于儿童和青少年的生长发育。

3. 改善视力：蛋黄中的维生素A有助于改善视力，预防干眼症。

4. 预防心血管疾病：适量摄入鸡蛋有助于降低心血管疾病的风险。

总之，鸡蛋是一种营养价值高、易于消化的优质食材。适量摄入鸡蛋，对身体健康大有裨益。

那是一个阳光明媚的下午，我坐在家里，心情有些沉重。自从十多岁开始，我的转氨酶就有点偏高，一直没太在意。去年12月的体检报告上，转氨酶飙到了90多，中度脂肪肝的问题也浮出水面。

在朋友推荐下，我选择了互联网医院进行线上问诊。一位来自消化内科的***医生接诊了我。他耐心询问了我的病情，详细看了我的体检报告，并根据我的症状给出了诊断。

***医生告诉我，我的肝功能轻度异常，可能是中度脂肪肝引起的。他建议我服用一些药物，如多烯磷脂酰胆碱胶囊和双环醇片，并叮嘱我注意饮食和生活习惯。

在用药过程中，我严格遵守医嘱，饮食上尽量清淡，生活作息也变得规律。半个月后，我明显感觉到身体好转，转氨酶数值也降到了正常范围。

然而，我对奶蓟草片的功效产生了疑问。于是，我又向***医生请教。他告诉我，虽然奶蓟草片有一定的护肝作用，但它只是一种保健品，不能代替药物的治疗作用。同时，长期服用奶蓟草片可能会增加肾脏负担，诱发慢性肾病。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了便捷的医疗服务。在今后的日子里，我会继续关注自己的身体状况，并遵循医生的建议，保持健康的生活习惯。

那个阳光明媚的下午，我走进了京东互联网医院，心里有些忐忑，因为我知道，这次咨询关乎我的健康。我是一位来自北京通州区的患者，今年44岁，最近我发现我的尿酸有些高，这让我的生活受到了一些影响。

医生是一位营养科的专家，她微笑着向我问好，温和的声音让我感到一丝安慰。‘您好，请问您多大年龄了呢？’医生询问道。我回答了她的问题，然后她耐心地为我解释了尿酸高的原因和可能的影响。

‘尿酸高也是可以吃鱼油的，’医生接着说，‘也可以吃大豆蛋白粉，这个都不会影响尿酸的。’我有些疑惑，因为鱼油和蛋白粉不都是深海鱼和大豆提取的吗？‘这个是不会的，这个与您平时吃海鲜是不一样的，这都是提取的，’医生耐心地解释道，‘这都是从里面提取出来的，这个与您直接吃是不一样的，您就放心吧，是可以吃的。’听到这里，我心中的大石头终于落地了。

医生不仅解答了我的疑问，还为我提供了一些建议。她告诉我，除了调整饮食，还要保持良好的生活习惯，比如适量运动、保持充足的睡眠等。我感到非常感激，因为这位医生不仅专业知识丰富，而且非常关心患者的感受。

咨询结束后，医生还提醒我，如果我的尿酸值持续升高，可能需要进一步的治疗。虽然有些担忧，但我对这位医生充满信心。我相信，在她的帮助下，我一定能够战胜疾病，恢复健康。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在这里，我可以足不出户就能得到专业医生的指导，这真是科技带来的便利。

海带，作为常见的海产品，其营养价值丰富，被誉为‘海洋蔬菜’。近年来，越来越多的研究证实海带具有多种健康益处，其中减肥功效备受关注。

海带中的碘元素具有防治甲状腺肿的作用，有助于维持甲状腺的正常功能。此外，海带含有丰富的膳食纤维和矿物质，如钾、钙等，有助于降低胆固醇、降低血压、降脂、抑制肿瘤、提高免疫力、降糖、利尿消肿、预防心脑血管病、消除乳腺增生、护发等。

海带减肥的原理主要与其丰富的膳食纤维和低热量有关。膳食纤维可以增加饱腹感，减少食物摄入量；低热量则有助于减少能量摄入，从而达到减肥的目的。

以下是一些海带减肥食谱供参考：

1. 冬瓜海带汤：冬瓜具有利尿消肿的作用，与海带搭配，可以促进脂肪代谢，有助于减肥。

2. 海带豆腐汤：豆腐富含优质蛋白质，与海带搭配，可以提供丰富的营养，同时有助于降低胆固醇，促进减肥。

3. 海带紫菜蛋花汤：紫菜富含碘和蛋白质，与海带搭配，可以提供丰富的营养，同时有助于调节内分泌，促进减肥。

然而，海带并非适合所有人。以下人群应谨慎食用海带：

1. 甲状腺功能亢进患者：海带中的碘元素可能会加重病情。

2. 肾脏功能不全患者：海带中的钾元素可能会加重肾脏负担。

3. 过敏体质者：对海带过敏者应避免食用。

总之，海带是一种营养价值丰富的海产品，具有多种健康益处。适量食用海带，可以帮助减肥、保持健康。

最近不少朋友反映，自己时常会出现尿蛋白的情况，尤其是尿蛋白1+，这让很多人感到担忧。那么，尿蛋白1+究竟是什么？我们又该如何应对呢？今天，我们就来聊一聊尿蛋白1+的相关知识。

首先，我们需要了解什么是尿蛋白。尿蛋白是指尿液中出现了超过正常范围的蛋白质。正常情况下，尿液中仅含有微量的蛋白质，但如果蛋白质含量超过150mg/24h，则被称为蛋白尿。尿蛋白1+意味着尿液中蛋白质含量相对较高，可能是肾脏出现问题的信号。

那么，尿蛋白1+究竟需要吃什么药呢？以下是一些常见的治疗方法：

1. 血压控制药物：ACEI和ARB类药物可以显著扩张出球小动脉，降低肾小球毛细血管小球内压力，改善肾小球基底膜结构，从而减少蛋白尿。常用的ACEI类药物有卡托普利、福辛普利、苯那普利等；ARB类药物有洛沙坦、缬沙坦等。

2. 血压控制药物：CCB类药物如硝苯地平缓释片、氨氯地平、非洛地平等，在ACEI控制血压不佳时，可以作为联合用药选择。

3. 降脂药物：降脂药物如普伐他汀、辛伐他汀、氟伐他汀、阿伐他汀等，可以降低血脂，对于防止肾脏疾病的进行性发展、保护肾功能、减少并发症的发生具有重要意义。

除了药物治疗，我们还应该注意日常保养。首先，保持良好的生活习惯，避免过度劳累；其次，注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物；最后，适当运动，增强体质。

此外，运动训练时，常常用尿蛋白的变化衡量运动强度、运动量的大小。如果运动强度、运动量过大时，尿蛋白就多些，持续的时间也会长些。运动员对运动强度和运动量不适应时，也会出现尿蛋白，待适应之后，尿蛋白也就消失了。同样的运动强度和运动量，尿蛋白出现与否或出现的量的多少是因人而异的，所以，不同的人不能用尿蛋白的数量来对比训练水平的高低。

总之，尿蛋白1+并非不可怕，只要我们积极治疗，注意日常保养，就能有效地控制病情，过上健康的生活。

夏季炎炎，减肥成了许多人的首要任务。然而，在追求健康瘦身的过程中，有些人却陷入了误区：喝运动饮料越运动越胖？

运动饮料，顾名思义，是为运动者提供能量和补充电解质而设计的。然而，对于一般人而言，运动饮料并非必需品。

长期饮用运动饮料，可能会对身体造成负担。首先，运动饮料中的电解质含量较高，过量摄入会增加肾脏负担。其次，运动饮料中的热量也不容忽视，一瓶350cc的运动饮料，热量高达110卡，长期饮用可能导致摄入热量过多，反而影响减肥效果。

那么，如何正确补充运动后流失的电解质呢？其实，简单的水分补充和天然水果就能满足需求。例如，香蕉、奇异果等水果富含钾、镁等矿物质，能够帮助维持体内电解质平衡。

此外，运动后的肌肉疲劳可以通过食用富含钙、镁的奇异果来缓解。奇异果中的膳食纤维还能帮助控制食欲，避免过量摄入热量。

对于喜欢运动饮料的人来说，可以尝试自制运动饮料。将新鲜现榨果汁与水按1:1的比例混合，并添加适量的盐和糖，既能补充电解质和能量，又能避免过量摄入热量。