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随着夏季的到来,高温天气让人们纷纷开启空调以寻求凉爽。然而,随之而来的‘空调病’也愈发常见。近日,南京各大医院接诊的空调病患者明显增多,其中以儿童患者为主。
空调病的产生与室内外温差过大、空调房内空气不流通等因素有关。南京儿童医院在一天之内就接待了900多名因吹空调受凉而出现发烧、拉肚子等症状的患儿。此外,省人民医院、鼓楼医院等医院的急诊中心也迎来了因空调病而前来挂水的患者。
‘空调病’的主要症状包括感冒、发烧、咳嗽、腹泻等。专家提醒,空调房内温度不宜过低,以28℃为宜。同时,应保持室内空气流通,每隔2小时开窗换气,以降低有害气体浓度。此外,在空调房内使用加湿器,也可以有效缓解空调病症状。
除了空调病,夏季高温还可能导致中暑。虽然南京的气温已经超过30℃,但平均气温还未达到中暑条件,因此目前尚未接到中暑病例。专家提醒,老人、小孩、孕产妇等高危人群尤其要注意防暑,避免中暑。
针对空调病,除了药物治疗外,日常生活中还需要注意以下几点:
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在中医领域,冬虫夏草一直被视为一种珍贵的滋补药材,很多人相信它能够强身健体,提高免疫力。然而,冬虫夏草的真正功效如何?它是否真的值得人们花费重金购买呢?本文将为您揭开冬虫夏草的神秘面纱。
首先,冬虫夏草是一种由虫草菌和虫体共同构成的复合体,主要生长在海拔3000米以上的高寒山区。由于其生长环境特殊,采摘难度大,因此价格昂贵。
从药性角度来看,冬虫夏草具有补肾壮阳、润肺止咳、止血化痰等功效,适用于肾虚、肺虚、咳嗽、气喘等症状。但是,需要注意的是,冬虫夏草并非万能,它只适用于特定的人群。
长期服用冬虫夏草可能存在一定的风险。据国家食品药品监督管理局的数据显示,冬虫夏草及其相关产品中砷含量较高,长期过量摄入可能导致砷中毒。因此,在服用冬虫夏草时,一定要遵循医嘱,切勿擅自增加剂量。
此外,并非所有人都适合服用冬虫夏草。体质偏热、实证患者、感冒患者、高血压患者、中风患者、孕妇等人群都不宜服用冬虫夏草。在服用前,最好先咨询医生,以确保安全。
在购买冬虫夏草时,也要注意辨别真伪。由于价格昂贵,市场上存在大量假冒伪劣产品。消费者在购买时,一定要选择正规渠道,避免上当受骗。
总之,冬虫夏草并非神草,它只是一种具有特定功效的滋补药材。在服用前,一定要了解其适应症和禁忌症,遵循医嘱,切勿滥用。
在炎炎夏日,高温天气容易引发中暑,而天气骤变也常导致感冒。那么,如何准确判断自己是中暑还是感冒呢?本文将从发病季节、症状表现、检查化验以及处理方法等方面为您详细解析。
一、发病季节与环境的区别
中暑通常发生在高温天气,患者多处于密闭空间。而感冒则多在天气骤热、骤冷或遇冷空气时发生。
二、症状表现的不同
中暑患者体温相对恒定,但会伴有乏力、恶心、呕吐、头晕等症状。感冒患者则常伴有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、喉咙痛等呼吸道症状。
三、检查化验结果的不同
感冒患者血常规显示病毒性血象,淋巴细胞增高、C-反应蛋白不高。中暑患者则相反,白细胞总数升高,C-反应蛋白也增高。
四、处理方法的不同
中暑时应将患者移至凉快、通风的环境中,给予降温处理。感冒轻症患者可对症处理,注意补水;严重者则应进行抗病毒、抗细菌处理。
五、如何预防中暑和感冒
1. 保持良好的生活习惯,避免过度劳累。
2. 多食用新鲜的蔬菜及水果,忌食辛辣、刺激性的食物。
3. 注意气候变化,适时增减衣物。
4. 加强锻炼,提高身体抵抗力。
5. 保持室内通风,避免长时间处于密闭空间。
三伏天,气温节节攀升,人们不仅需要对抗高温,更需要预防各种疾病。中医认为,盛夏时节是人体阳气最旺的时候,也是各种疾病的高发期。为了保持身体健康,家中应备好以下八味中药,以应对三伏天的常见病症。
1. **佩兰**:佩兰具有解暑、化湿、醒脾的功效,适用于头晕昏闷、食欲不振、恶心呕吐、腹泻等症状。每次使用10克,分2-3次煎服。
2. **丝瓜皮**:丝瓜皮具有清暑热、止烦渴的作用,适用于中暑、心烦、口渴等症状。每次使用鲜丝瓜皮20克,分两次煎服。
3. **香薷**:香薷具有发汗解表、祛暑化湿的作用,适用于夏日受寒后发热无汗、腹痛腹泻等症状。每次使用3-5克,平素体弱、汗出过多及中暑者慎用。
4. **板蓝根**:板蓝根具有凉血解毒、清热利咽、消肿止痛的作用,适用于感冒、扁桃体炎、腮腺炎、咽喉肿痛等症状。
5. **竹叶**:竹叶具有清热除烦、利尿的作用,适用于夏日受热心烦、小便色深黄、量少不畅等症状。每次使用10克,分两次煎服。
6. **荷叶**:荷叶具有清暑利湿的作用,适用于中暑头晕、痱毒、身痒等症状。每次使用15克,分2-3次煎服。
7. **藿香**:藿香具有解暑化湿、理气和胃的作用,适用于感冒头痛、恶心呕吐、腹泻等症状。每次使用10克,分2-3次煎服。
8. **西瓜翠衣**:西瓜翠衣具有清暑、止渴、利尿的作用,适用于中暑心烦、燥热、口渴、小便短少等症状。每次使用30克,煎服数次,多食西瓜亦有这些作用。
此外,夏季小儿抵抗力较弱,容易中暑、感冒、咳嗽等,家中还应备一些小儿防暑保健药。如金银花露具有清热解毒、宣散风热的功效,适用于小儿暑热口渴、痱子、感冒等症状。
总之,夏季是疾病高发期,家中备好这些中药,可以有效预防各种疾病,保持身体健康。
在炎炎夏日,高温高湿的环境容易导致人体出现中暑现象。中暑不仅会让人感到头晕、头痛,还可能引发严重的健康问题。那么,中暑了头晕怎么办呢?本文将从药物治疗、康复治疗、饮食调理等方面,为大家提供缓解中暑头晕的方法。
中暑的诱因有很多,除了高温高湿环境,还包括劳动强度、体质因素、休息不足、饮水不足等因素。中暑的症状轻者表现为头晕、头痛、口渴、多汗、乏力等,严重者则可能出现高热、昏迷、多器官功能衰竭等危险症状。
那么,如何缓解中暑头晕呢?以下是一些有效的方法:
1. 药物治疗:可以服用一些解暑药物,如藿香正气液、甲磺酸倍他司汀片等,这些药物可以缓解中暑引起的头晕症状,并帮助身体恢复。
2. 康复治疗:可以采取头部针灸、推拿、穴位注射等康复治疗方法,帮助缓解头晕症状。此外,腰背部走罐或刮痧也可以促进血液循环,缓解中暑症状。
3. 饮食调理:中暑患者应保持清淡饮食,多吃新鲜蔬菜和水果,避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。同时,要注意补充水分,保持身体水分平衡。
4. 休息与调整:中暑患者应保证充足的休息,避免过度劳累。在炎热的天气里,尽量待在阴凉通风的环境中,避免长时间暴露在阳光下。
5. 预防措施:为了避免中暑,我们要在日常生活中注意以下几点:
总之,中暑了头晕并不可怕,只要我们采取正确的治疗方法,并注意日常保养,就能有效地缓解症状,恢复健康。
炎炎夏日,高温天气让许多人感到不适,尤其是那些身体素质较差或患有特定疾病的人群,他们更容易出现中暑现象。以下是一些容易出现中暑的特殊人群:
1. 老年人
随着年龄的增长,老年人的身体机能逐渐下降,皮肤汗腺萎缩,循环系统和代谢功能减弱,导致散热不畅,更容易受到暑热的侵袭。
2. 孕产妇
怀孕期间或生产后,孕产妇体力消耗较大,身体虚弱,抵抗力下降。长期处于空调房内,由于通风不良、室内外温差大,孕产妇不仅容易中暑,还可能患上空调病、热伤风等疾病。
3. 婴幼儿
婴幼儿身体各个系统发育不完全,体温调节功能差,皮下脂肪较多,散热不利,在高温下容易受到暑热侵袭。
4. 心血管病人
炎热天气会使心血管病患者的交感神经兴奋,加重心血管负荷。尤其是心脏功能不全的人,体内热量不能及时散发出去,容易中暑。
5. 糖尿病患者
糖尿病患者的机体对内外环境温度变化的反应迟钝,虽然热量已经积蓄在体内,但自觉症状出现较晚,容易引起中暑。
6. 感染性疾病患者
细菌或病毒性感染会导致人体产生内源性致热原,加速产热。炎症还会使血管痉挛收缩,不利于散热,容易中暑。
7. 营养不良人群
营养素缺乏会导致血压下降,反射性地引起血管收缩,不利于散热。营养不良的人还容易因反复腹泻导致脱水和电解质紊乱,更容易中暑。
8. 服用特定药物的人群
服用抗组织胺药、抗胆碱药、安眠药等药物的人群,由于药物作用产生血管收缩,导致体温调节中枢障碍,容易中暑。
以上八种人群都是容易出现中暑的特殊人群。如果家里有这些人群,一定要特别注意,以免出现意外。一旦发现中暑现象,应立即采取急救措施。
中暑是一种严重的健康问题,需要引起我们的重视。除了上述特殊人群,以下措施可以帮助预防中暑:
1. 保持室内通风,避免高温环境
2. 适量饮水,保持身体水分平衡
3. 适当运动,增强体质
4. 避免在高温时段进行户外活动
5. 注意防晒,避免紫外线伤害
总之,中暑是可以预防的。只要我们采取正确的措施,就能降低中暑的风险,保护我们的健康。
炎炎夏日,西瓜作为消暑佳品深受人们喜爱。然而,西瓜的热量并不低,每100克西瓜含有25大卡热量,相当于一小碗米饭。那么,西瓜的热量是否会导致发胖呢?本文将为您解析西瓜的热量问题,并为您提供科学的食用建议。
西瓜热量高吗?
西瓜的热量相对较高,每100克西瓜含有25大卡热量。一个中等大小的西瓜(可食部分约1680克)含有约420大卡热量,相当于慢跑62.7分钟所消耗的热量。此外,常见高热量水果还包括樱桃、酸枣(干)、椰子、牛油果和榴莲等。
为什么吃西瓜不觉得饱?
西瓜的甜味主要来自于果糖,果糖的甜味清凉爽口,且具有喜凉的特性。研究表明,果糖不会明显升高血糖,也绕开了食欲控制的机制。因此,吃西瓜时很难控制食量,容易导致摄入过多热量。
西瓜吃多会发胖吗?
西瓜虽然属于低脂肪水果,但它的糖分和热量不容忽视。一般500克西瓜的热量相当于一碗米饭,如果夏天过量食用,容易导致热量摄入过多,从而引起发胖。
如何科学食用西瓜?
1. 适量食用:每天食用两三块西瓜即可,避免一次性食用过多。
2. 平衡膳食:如果希望多吃西瓜,可以适当减少主食摄入,并增加奶、蛋或鱼肉等蛋白质食物,以保持营养平衡。
3. 增加运动:通过运动消耗多余热量,避免热量摄入过多。
4. 避免餐后食用:餐后食用水果容易导致热量摄入过多,引起发胖。
总之,西瓜虽然美味,但也要注意适量食用,避免因摄入过多热量而导致发胖。
夏季高温,人体出汗增多,导致体液和营养物质大量流失,使人感到疲惫和口渴。
中医认为,这是耗气伤阴的表现,会影响到脾胃功能,导致食欲减退和消化功能下降。
因此,夏天饮食应以清淡、易消化为主,多喝汤水来调节口味、生津止渴。
煲汤时,应注意不要过多添加肉类,因为浓肉汤中的脂肪含量较高,会抑制胃酸分泌,降低食欲。
过高的脂肪摄入还会造成能量过剩,对患有糖尿病、心血管疾病、肥胖等疾病的人来说,更是雪上加霜。
专家建议,在煲汤时,选择骨肉分布均衡的食材,减少荤类调料的使用,多搭配新鲜蔬菜,如绿豆、萝卜、冬瓜、海带等。
此外,夏季高温还容易导致感冒、中暑等疾病,应注意防暑降温,保持良好的生活习惯。
以下是一些夏季常见疾病的预防和治疗方法:
1. 感冒:保持室内通风,勤洗手,多饮水,适当锻炼,增强抵抗力。
2. 中暑:避免在高温时段外出,保持室内通风,多饮水,穿着透气性好的衣物。
3. 胃肠道疾病:注意饮食卫生,避免食用生冷、油腻食物。
4. 痔疮:保持大便通畅,避免久坐,适当锻炼。
5. 脱发:保持头皮清洁,避免过度烫染头发。
炎炎夏日,清凉解暑的西瓜成了人们消暑解渴的首选。西瓜不仅美味,还具有消暑解渴、利尿消肿等功效,更是减肥塑形的好帮手。
西瓜中含有丰富的水分和维生素,能够帮助人体补充水分,促进新陈代谢,从而达到减肥的目的。同时,西瓜中的糖分含量较低,不会导致血糖升高,适合减肥人群食用。
除了减肥,西瓜还具有以下功效:
西瓜虽然好处多多,但也不是所有人都适合食用。以下人群应谨慎食用西瓜:
此外,食用西瓜也有一些注意事项:
总之,西瓜是一种营养丰富、美味可口的夏季水果,适量食用对身体有益。希望大家都能聪明地吃西瓜,享受清凉夏日,保持健康体态。
炎炎夏日,气温攀升,运动变得格外辛苦。但是,适当的运动可以帮助我们保持健康,增强体质。那么,在夏季如何进行运动呢?本文将从运动方式、注意事项等方面为大家提供一些建议。
一、夏季运动方式选择
1. 慢跑:慢跑是一种有氧运动,可以增强心肺功能,提高免疫力。夏季慢跑可以选择在清晨或傍晚进行,避免高温时段。
2. 游泳:游泳是一项全身运动,可以锻炼肌肉,提高耐力。夏季游泳可以选择在室内游泳池或凉爽的湖泊、河流中。
3. 瑜伽:瑜伽是一种静心运动,可以舒缓身心,提高柔韧性。夏季瑜伽可以选择在室内进行,避免高温。
4. 太极拳:太极拳是一种柔和的运动,可以增强体质,提高免疫力。夏季太极拳可以选择在室内或室外进行,避免高温。
二、夏季运动注意事项
1. 饮水:夏季运动时,要适量补充水分,避免脱水。建议每运动15-20分钟补充一次水。
2. 防晒:夏季运动时,要注意防晒,避免晒伤。可以涂抹防晒霜,或选择在阴凉处进行运动。
3. 穿着:夏季运动时,要穿着宽松、透气的运动服装和运动鞋,以便身体散热。
4. 饮食:夏季运动后,要避免立即进食冷饮,以免对身体造成刺激。可以适量食用水果、蔬菜等清淡食物。
5. 休息:夏季运动后,要保证充足的休息时间,让身体恢复。
总之,夏季运动要选择适合自己的运动方式,注意运动安全,才能达到强身健体的目的。
孕妇在夏季用药需格外小心,以下6种药物在夏季使用时需谨慎:
1、清凉油
清凉油中含有樟脑、薄荷脑等成分,樟脑可能影响胎儿生长发育,孕妇应避免使用。
2、人丹
人丹含有樟脑、小茴香等成分,孕妇应避免使用,尤其在怀孕初期。
3、风油精
风油精中含有樟脑、桉叶油等成分,孕妇应避免使用,以免影响胎儿。
4、仁丹
仁丹中含有檀香、朱砂等成分,孕妇应避免使用,以免影响胎儿。
5、十滴水
十滴水中含有樟脑、小茴香等成分,孕妇应避免使用,以免影响胎儿。
6、苏合香丸
苏合香丸中含有檀香、朱砂等成分,孕妇应避免使用,以免影响胎儿。
孕妇在夏季中暑时,应选择安全的解暑方法,如饮用淡盐水、清凉饮料等,如症状严重,应及时就医。