当前位置:首页>
随着夏季的到来,高温天气让许多市民感到不适。尤其是医院,作为公共场所,空调温度的设定往往成为患者关注的焦点。
近日,有市民反映,医院空调温度过低,导致患者感到寒冷,尤其是儿童和老人。在武汉的几家医院,记者实地走访发现,室外温度高达38℃,而医院大厅和儿童输液室的温度却低至26℃左右,让人感到十分寒冷。
那么,医院空调的温度应该如何设定呢?武汉市中医院内科主任医师郑翔表示,人体感觉最舒适的温度是25℃左右。对于医院来说,室内温度应保持在25℃至30℃之间,以避免患者感到寒冷或过热。对于发烧发热的病人,适当的低温有助于退烧。
除了空调温度,医院在夏季还应做好以下措施,以确保患者舒适度:
1. 加强通风,保持空气流通;
2. 设置多个空调出风口,避免局部温度过低;
3. 在儿童输液室等区域设置暖风机,提供温暖;
4. 提醒患者穿着适当的衣物,注意保暖。
总之,医院在夏季应充分考虑患者的感受,确保患者舒适度,为患者提供更好的医疗服务。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
炎炎夏日,高温酷暑,中暑成为了常见的健康问题。那么,如何有效预防中暑呢?除了保持充足的饮水、避免在烈日下暴晒、合理安排作息时间外,饮食调理也是预防中暑的重要手段。以下三种蔬菜,堪称夏日防暑神器,让我们一起来看看吧。
1、苦瓜
苦瓜性寒,具有清热解毒、消暑解渴的功效。它富含多种维生素、矿物质和生物活性物质,如苦瓜素、苦味素等,具有抗氧化、抗炎、降血糖、降血脂等多种保健作用。在炎热的夏季,吃苦瓜可以帮助清热解暑、降低体温,同时还能增强免疫力,预防感冒和其他疾病。
2、西瓜
西瓜是夏季消暑解渴的最佳选择。它含有大量水分、糖分和多种维生素,具有清热解暑、生津止渴的功效。西瓜中的氨基酸和抗氧化物质还可以帮助身体消除疲劳、恢复精力。此外,西瓜还具有利尿作用,可以帮助排除体内多余水分和毒素,预防中暑。
3、绿豆
绿豆具有清热解毒、消暑利尿的功效,是夏季防暑降温的佳品。绿豆中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和生物活性物质,如绿豆苷、绿豆素等,具有抗氧化、抗炎、降血糖、降血脂等多种保健作用。绿豆汤是夏日常见的消暑饮品,可以帮助清热解暑、解毒利尿,同时还能提供人体所需的营养。
除了以上三种蔬菜外,还可以多吃一些西红柿、黄瓜、冬瓜等具有清热解毒、消暑解渴功效的蔬菜,保持饮食清淡,多吃水果,保持充足的水分摄入,有助于预防中暑。
夏天来临,孩子们总是渴望摆脱屋内的闷热,尽情地享受户外玩耍的乐趣。然而,夏日炎炎,高温酷暑也给宝宝们的健康带来了潜在的风险。其中,中暑便是夏日宝宝常见的健康问题。
那么,如何预防宝宝中暑呢?以下是一些建议:
一、预防措施:
1. 适当减少户外活动时间,避免在高温时段外出。
2. 佩戴防晒用品,如遮阳帽、太阳镜等。
3. 保持室内通风,使用空调等设备调节室内温度。
4. 补充水分,给宝宝多喝水,避免脱水。
5. 注意宝宝的穿着,选择透气、吸汗的衣物。
二、中暑症状及处理:
1. 中暑症状:宝宝出现头痛、恶心、呕吐、乏力、体温升高等症状。
2. 处理方法:立即将宝宝转移到阴凉通风处,给予适量水分,如症状严重,请及时就医。
三、药品及治疗方法:
1. 药物治疗:根据医生建议,给予退热、补液等药物治疗。
2. 物理降温:使用温水擦拭宝宝身体,帮助散热。
四、日常保养:
1. 保持室内温度适宜,避免过高或过低。
2. 注意宝宝的饮食,保证营养均衡。
3. 增强宝宝抵抗力,预防其他疾病。
五、医院及科室:
如宝宝出现中暑症状,请及时就医。可前往儿科或急诊科就诊。
夏季高温天气,运动健身需要特别注意以下几点,以确保安全有效:
一、夏季运动要避免高温时段,尤其是正午到下午两点之间,紫外线强烈,容易造成皮肤灼伤和中枢神经系统刺激。
二、选择合适的运动服装,穿着透气吸汗的棉质衣物,避免紧身运动服,防止汗液蒸发不畅,造成心脏负担。
三、运动前半小时补充800毫升水分,运动过程中携带水壶,注意适量补充水分,避免脱水。
四、运动前一个小时适量摄入主食或水果,防止运动时能量不足。
五、运动后避免大量饮水,以免增加心脏负担,引发痉挛或抽筋。运动后不宜立即食用冷饮,以免造成温差过大,引起胃部不适。
六、运动后不宜立即洗冷水澡或吹空调,以免造成毛细血管收缩,影响散热和新陈代谢。
七、户外运动时,佩戴运动墨镜、太阳帽,涂抹防晒霜,预防紫外线伤害。携带清凉油、藿香正气水等防暑用品。
八、根据天气和自身情况,适当调整运动强度和时长,避免过度运动造成身体负担。夏季适宜的运动包括游泳、瑜伽、太极等。
夏季坐月子是许多新妈妈面临的挑战。在这个炎热的季节,如何做好月子,保持健康,是每位新妈妈都关心的问题。以下是一些夏季坐月子的注意事项,帮助新妈妈们度过一个舒适、健康的月子期。
一、穿衣:不能捂
产后出汗是正常的生理现象,但夏季气温高,新妈妈们应避免过度捂汗。穿着透气、宽松的衣物,如长衣长裤、薄袜子,保持身体凉爽。如果天气炎热,可以适当减少衣物,避免中暑。
二、饮食:不能撑
坐月子期间,新妈妈们应多吃营养高、易消化的食物,如奶粉、多种维生素、钙片等。同时,多喝水,保证乳量充足,并促进身体快速恢复。避免盲目进补,以免影响健康。此外,多吃新鲜蔬菜和瓜果,预防便秘。
三、居家:不能闷
夏季气温高,可以使用空调、风扇等设备保持室内凉爽。室内温度保持在26℃左右,湿度控制在55%左右。但要注意避免直接吹到妈妈和宝宝,以防感冒。定期清洗空调过滤网,防止细菌滋生。
四、卫生:不能免
产后3天可以淋浴,剖腹产产妇需等到刀口愈合、拆线后三天才能淋浴。淋浴时水温控制在45℃,淋浴时间在10分钟左右。保持口腔卫生,餐后漱口,睡前刷牙。
五、活动:不能懒
产后第二天就可以下地走走,做些简单的体操,加速身体恢复。避免提重物或进行繁重的家务劳动,以免子宫脱垂。
那是一个炎热的午后,我,一位普通上班族,在苏州这座繁华的都市里,体验了一次全新的医疗服务——线上问诊。
事情是这样的,那天下午,我决定去爬山,享受一下大自然的清新空气。然而,由于天气闷热,加上无风,我很快就感到头晕眼花,大汗淋漓,手麻抽筋,头疼欲裂。这突如其来的中暑让我措手不及,我赶紧和家人联系,他们迅速带我回家,并采取了一系列措施,如松开鞋袜、扇风、喝水、用湿纸巾擦拭额头等,症状才逐渐缓解。
回到家后,我决定通过互联网医院寻求专业医生的帮助。我选择了当地一家知名的中医内科医院,在京东互联网医院平台上进行了线上问诊。医生***在详细询问了我的症状和病情后,给出了专业的诊断和建议。他告诉我,这是由于我体质偏弱,加上天气炎热,导致气阴两虚,中暑了。他建议我服用生脉饮口服液来益气养阴,并告诉我如何预防中暑,如多喝水、避免在高温下长时间运动等。
通过这次线上问诊,我深刻感受到了医生的专业素养和人文关怀。他不仅给出了准确的诊断和治疗方案,还耐心地解答了我的疑问,让我对疾病有了更深入的了解。这次线上问诊的经历让我对互联网医院有了全新的认识,我相信,随着科技的发展,互联网医院将会在医疗服务领域发挥越来越重要的作用。
最后,我想说的是,感谢医生***的悉心治疗,让我顺利度过了这次中暑的难关。我相信,在未来的日子里,我会更加注重身体健康,预防疾病的发生。
夏季,酷暑难耐,高温煎熬之下,人体容易出现心火旺盛、口渴口苦、目赤头晕等症状,严重时甚至会出现咽喉灼痛、口舌生疮等“上火”现象。
那么,如何有效预防夏季“上火”呢?以下是一些养生防暑降温的小妙招,希望能帮助大家清凉一夏。
1. 饮食调养,清热解毒
中医认为,夏季以“心火”为主,应注重饮食调养,多吃一些具有清热解毒功效的食物,如西瓜、苦瓜、西红柿、黄瓜、草莓、绿豆等。
西瓜:西瓜性寒,具有清热解暑、除烦止渴、利尿消肿等功效,是夏季消暑解渴的佳品。
苦瓜:苦瓜性寒,具有清热解毒、明目、降血糖等功效,适合夏季食用。
西红柿:西红柿性平,具有清热解毒、凉血平肝、解暑止渴等功效,适合夏季食用。
黄瓜:黄瓜性凉,具有清热利水、减肥瘦身等功效,适合夏季食用。
草莓:草莓性凉,具有清暑解热、润肺化痰、利尿止泻等功效,适合夏季食用。
绿豆:绿豆性凉,具有清热解毒、止渴利尿等功效,适合夏季食用。
2. 日常保养,预防“上火”
夏季预防“上火”,还需要注意以下日常保养措施:
1. 保持充足的睡眠,避免熬夜。
2. 保持室内通风,避免高温潮湿。
3. 适量运动,增强体质。
4. 避免过度劳累,保持心情舒畅。
5. 多喝水,保持身体水分平衡。
3. 误区提示,避免错误降火
1. 不要过度依赖苦味食物降火,苦味食物并非适合所有人,过量食用可能引起不适。
2. 不要贪吃寒凉食品和冷饮,以免损伤脾胃阳气。
3. 不要长时间待在空调低温环境中,以免伤及人体。
4. 不要自行乱用降火药物,应在医生指导下对症治疗。
随着夏日炎炎,气温不断攀升,我们不仅要防晒,还要关注精子的健康。精子是男性生育的关键,高温环境对精子来说是一场残酷的考验。
精液由精浆和精子组成,精子在睾丸中产生,经过附睾成熟,最终通过输精管运输。精浆主要由前列腺、精囊腺、尿道球腺等附属腺体分泌。在这个过程中,任何环节出现异常都可能导致精液质量下降。
那么,哪些因素会危害精子的健康呢?首先,高温环境是精子的大敌。长时间穿着紧身衣物、泡热水澡、长时间处于高温环境中都可能降低精子活力,甚至导致不育。
其次,不良生活习惯也会对精子造成伤害。吸烟、饮酒、长期接触有害物质等都可能损害精子,降低生育能力。
那么,如何保护精子的健康呢?以下是一些建议:
1. 不要穿着紧身衣物,选择宽松舒适的衣物。
2. 避免长时间泡热水澡,尽量选择温水淋浴。
3. 不要长时间处于高温环境中,如桑拿房、高温车间等。
4. 戒烟限酒,避免长期接触有害物质。
5. 保持良好的生活习惯,规律作息,避免过度劳累。
6. 注意饮食均衡,多吃富含锌、硒等微量元素的食物。
7. 保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑。
8. 定期进行体检,及时发现并治疗生殖系统疾病。
9. 避免滥用药物,尤其是激素类药物。
10. 保持生殖器官卫生,避免感染。
随着夏季的到来,高温天气成为许多地区常见的现象。近期,我国北方多个省区市遭遇了罕见的高温天气,气温不断攀升,给人们的日常生活和健康带来了一定的影响。
高温天气容易引发中暑,中暑是一种常见的热相关疾病,是由于人体长时间暴露在高温环境中,导致体温调节功能紊乱、汗液蒸发不足、体内水分和电解质失衡等原因引起的。
那么,在高温天气中,我们应该如何预防中暑呢?以下是一些有效的预防措施:
1. 适量补充水分:高温天气下,人体容易出汗,导致水分和电解质流失,因此要适量补充水分,建议每天喝足量的白开水,避免等到口渴时再喝水。
2. 避免在高温时段外出:高温时段,如上午10点到下午4点,阳光强烈,气温较高,应尽量避免外出,减少在室外活动的时间。
3. 穿着合适的衣物:穿着透气、吸汗的棉质或真丝衣物,避免穿着紧身衣物,减少皮肤对热的吸收。
4. 保持室内通风:室内要保持通风,使用空调时,温度不宜过低,避免室内外温差过大。
5. 避免剧烈运动:高温天气下,人体容易发生运动性中暑,应避免进行剧烈运动,选择在阴凉处进行适量运动。
6. 注意饮食:饮食要清淡,多吃蔬菜、水果,补充足够的水分和营养,避免食用油腻、辛辣食物。
7. 注意休息:保持充足的睡眠,避免过度劳累。
如果出现中暑症状,如头晕、恶心、乏力、出冷汗等,应立即采取以下措施:
1. 立即停止活动,找一个阴凉处休息。
2. 补充水分,喝淡盐水。
3. 服用解暑药物,如藿香正气水、十滴水等。
4. 如果症状严重,应立即就医。
小暑时节,气温逐渐升高,人体容易出现心火旺盛、食欲不振、睡眠质量下降等问题。本文将围绕小暑节气,从中医角度探讨如何通过饮食、生活作息、心态调整等方面进行养生保健,帮助大家安然度过夏季。
一、饮食调养
中医认为,小暑时节应多吃清淡、易消化的食物,如绿豆、莲子、百合、薏仁等。这些食物具有清热解毒、利湿消肿的作用。此外,还应注意补充水分,可以选择白开水、绿豆汤、菊花茶等。
二、生活作息
小暑时节,应保持充足的睡眠,避免熬夜。中午适当午睡,有助于缓解疲劳。同时,要注意避免长时间在烈日下暴晒,外出时做好防晒措施。
三、心态调整
保持良好的心态对于养生至关重要。小暑时节,人们容易烦躁不安,此时要学会调整心态,保持平和、乐观的情绪。可以通过听音乐、练习瑜伽等方式放松身心。
四、中医养生
中医认为,小暑时节可以适当使用一些清热解毒的中药,如黄芩、黄连、栀子等。在医生的指导下,可以选用中药泡脚、熏蒸等方法,帮助身体排汗散热。
五、预防疾病
小暑时节,气温高,湿度大,是感冒、肠胃炎等疾病的高发期。应注意预防感冒,保持室内通风,避免受凉。同时,要注意饮食卫生,防止肠胃疾病的发生。
夏日炎炎,中暑成为了常见的健康问题。了解常见的防暑药物,正确使用它们,对于预防和治疗中暑至关重要。
首先,我们来看看十滴水。它具有健胃功效,能够缓解中暑后出现的头疼、昏迷、高热等症状。但需要强调的是,十滴水并不能预防中暑,只能作为中暑后的急救药物使用。正确服用方法是每天3次,每次5毫升,小儿减半。
仁丹是另一种常用的防暑药物。它具有清暑开窍、消暑解热的作用,特别适合因暴晒导致的中暑患者。仁丹含有薄荷冰等成分,能够散热、醒脑,并缓解中暑引起的食欲不振、恶心、呕吐等症状。成人每次口含10~20粒即可缓解症状,但婴幼儿和老年人应慎用。
风油精也是一种常见的防暑药物。它含有薄荷脑、樟脑等成分,能够起到预防中暑的作用。将风油精涂抹到人中、太阳、印堂等穴位,可以起到清凉解暑的效果。但需要注意的是,在出汗时不宜使用风油精,因为它可能会加重过敏体质人群的不适。
藿香正气是另一种常用的防暑药物。它适用于因“桑拿天”造成的中暑,不适合高温中暑。藿香正气药性偏温,可能会加重不适症状。藿香正气类药物分为水、丸、散、软胶囊四种剂型,其适应症也不一样。
除了药物,正确的日常保养也非常重要。在高温天气,要注意保持充足的饮水,避免在烈日下长时间暴晒,适当进行户外活动,保持良好的作息习惯等。