在炎炎夏日，风油精作为一款常用的清凉剂，不仅能够帮助我们驱散暑气、提神醒脑，其用途远不止于此。以下是一些风油精的另类用法，让我们一起探索它的神奇之处：

1. 洗浴时加入风油精：在洗澡水中加入几滴风油精，不仅能让人感觉清凉舒适，还能有效预防痱子的发生。对于已经长出痱子的人群，经常使用风油精洗浴，也能帮助痱子消退。

2. 预防感冒与中暑：将风油精涂抹于人中、太阳、印堂等穴位，可以起到预防中暑和感冒的作用。尤其在夏季，空调房和户外温差大，容易感冒，使用风油精可以有效预防。

3. 提神醒脑：夏季高温天气，人们常常感到昏昏沉沉，此时取少量风油精涂抹于太阳穴，或以鼻嗅之，可以提神醒脑、解除疲劳，恢复活力。

4. 缓解皮肤瘙痒：对于因皮肤过敏引起的瘙痒、刺痛，将风油精涂抹于患处，可以起到止痒效果。

5. 减轻汗臭和腋臭：在夏季，内衣上滴几滴风油精，可以减轻或消除汗臭和腋臭，保持清爽。

6. 缓解牙痛：用棉签蘸少许风油精涂于牙齿龋洞处，可以缓解牙痛。

7. 预防胃脘痛：将风油精滴于肚脐上，并贴上伤湿止痛膏，可以有效防治胃脘痛。

8. 预防冻疮：夏季使用风油精涂抹于冬季易生冻疮处，每日1次，连续7天，可以预防冬天生冻疮或减轻发病程度。

9. 缓解肛门瘙痒：对于由痔疮、肛裂等引起的肛门瘙痒，先用温水洗净患处，再用风油精涂抹，可以缓解症状。

需要注意的是，风油精禁用于孕妇、产妇和新生儿，以及深2度以上的烫伤、皮肤有损伤及溃疡者。此外，不要将风油精用于眼部以及外阴部，以免引起不适。外搽后皮肤出现皮疹瘙痒者应停用。

夏季高温天气，人们常常会出现恶心、呕吐、浑身无力的症状，这可能是中暑或急性胃肠炎的表现。

中暑是由于高温环境下人体体温调节功能失衡导致的。患者可能出现头晕、头痛、恶心、呕吐、全身无力等症状，严重时还会出现高热、意识模糊等危险状况。预防中暑的关键在于避免长时间在高温环境下活动，保持充足的水分摄入，并注意身体散热。

急性胃肠炎则多与饮食不当有关。患者食用了生冷、不洁或刺激性食物后，容易引发胃肠道黏膜的炎症反应，导致恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。治疗急性胃肠炎的关键在于调整饮食，避免油腻、辛辣食物，并适当使用抗病毒或抗生素类药物。

除了中暑和急性胃肠炎，一些感冒的胃肠型感冒也可能导致恶心、呕吐、浑身无力等症状。这类患者需要及时就医，进行相关检查以明确病因，并根据病因制定相应的治疗方案。

为预防此类症状的发生，人们需要养成良好的生活习惯，保持良好的饮食习惯，避免食用不洁或刺激性食物。同时，加强体育锻炼，提高身体素质，增强抵抗力。

当出现恶心、呕吐、浑身无力等症状时，应及时就医，避免延误病情。

在炎炎夏日，高温天气容易引发中暑，而天气骤变也常导致感冒。那么，如何准确判断自己是中暑还是感冒呢？本文将从发病季节、症状表现、检查化验以及处理方法等方面为您详细解析。

一、发病季节与环境的区别

中暑通常发生在高温天气，患者多处于密闭空间。而感冒则多在天气骤热、骤冷或遇冷空气时发生。

二、症状表现的不同

中暑患者体温相对恒定，但会伴有乏力、恶心、呕吐、头晕等症状。感冒患者则常伴有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、喉咙痛等呼吸道症状。

三、检查化验结果的不同

感冒患者血常规显示病毒性血象，淋巴细胞增高、C-反应蛋白不高。中暑患者则相反，白细胞总数升高，C-反应蛋白也增高。

四、处理方法的不同

中暑时应将患者移至凉快、通风的环境中，给予降温处理。感冒轻症患者可对症处理，注意补水；严重者则应进行抗病毒、抗细菌处理。

五、如何预防中暑和感冒

1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

2. 多食用新鲜的蔬菜及水果，忌食辛辣、刺激性的食物。

3. 注意气候变化，适时增减衣物。

4. 加强锻炼，提高身体抵抗力。

5. 保持室内通风，避免长时间处于密闭空间。

随着气温的逐渐升高，越来越多的人开始关注夏季常见疾病——高温病。高温病主要包括心脑血管疾病、营养不良、糖尿病等慢性疾病的急性发作，以及由空调、饮食等因素引起的感冒发烧、肠胃疾病等。

南京市多家医院近日接诊的病例显示，心脑血管疾病患者明显增多。专家表示，患有心脑血管疾病、营养不良、糖尿病等慢性疾病的“老病号”对高温特别敏感。闷热的天气会使交感神经兴奋，加重心脏和血管的负荷，导致旧病复发。

除了心脑血管疾病外，空调病、肠胃疾病等也随着气温升高而增多。专家提醒，市民应提前做好预防措施，加强耐热锻炼，提高身体对高温的适应能力。

那么，如何进行耐热锻炼呢？专家建议，市民可以采取以下措施：

• 每天进行室外活动，每次锻炼都要达到发汗的目的，以提高机体的散热功能。
• 增加在户外等热环境下的活动时间，逐渐适应酷热的天气。
• 尽可能地不用电风扇、空调，尤其是经常在空调环境下上班的市民，回到家后不要使用空调。
• 对于长期患病的“老病号”来说，耐热锻炼要适度，同时要注意保持充分的睡眠和充分的饮水，定时服药。

此外，市民在日常生活中还要注意以下几点：

• 合理饮食，保证营养均衡。
• 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。
• 保持室内空气流通，避免长时间处于密闭空间。
• 适当进行体育锻炼，增强体质。

通过以上措施，可以有效预防高温病的发生，度过一个健康、舒适的夏天。

中暑衰竭是一种常见的夏季疾病，尤其在高温环境下，人体容易因为体温调节功能障碍而出现中暑症状。为了预防和治疗中暑衰竭，饮食保健至关重要。

首先，我们可以通过以下几种茶饮来清热解毒、消暑止渴：

1. 金银花茶：金银花具有清热解毒、消暑止渴的作用，适合中暑患者饮用。

2. 菊花茶：菊花茶具有清热明目、消暑止渴的作用，特别适合高血压患者在夏季饮用。

3. 薄荷凉茶：薄荷凉茶具有清凉止渴、祛风利咽的作用，适用于夏季外感风热较轻者。

4. 荷叶凉茶：荷叶凉茶具有消暑止渴、降脂减肥的作用，适合肥胖者夏季饮用。

5. 冷饮西瓜汁：西瓜汁具有清热消暑、生津止渴的作用，适合中暑患者饮用。

6. 西瓜翠衣饮：西瓜翠衣具有清暑热、利小便的作用，适合中暑患者饮用。

7. 酸梅汤：酸梅汤具有清暑开胃、生津止渴的作用，适合中暑患者饮用。

8. 绿豆汤：绿豆汤具有消暑热、止烦渴的作用，适合中暑患者饮用。

此外，黑凉粉也是一道不错的选择，它具有清热利湿、凉血解暑的作用，适合中暑患者食用。

在日常生活中，我们还应该多吃一些西瓜、黄瓜、西红柿及桃杏等蔬菜水果，以预防中暑。

总之，中暑衰竭的饮食保健应以清热解毒、消暑止渴为主，适量饮用茶饮和水果，保持充足的饮水，避免在高温环境下长时间活动，以预防中暑。

处暑，意味着炎热的夏季即将过去，凉爽的秋天即将到来。然而，处暑节气过后，气温依然较高，而且气候开始变得干燥，因此，祛暑防燥成为了养生保健的重点。

处暑时节，昼夜温差逐渐增大，但白天气温依然较高，人们仍然需要保持警惕，以防中暑。同时，秋季气候干燥，容易引发秋燥症状，如口干、咽干、皮肤干燥等。因此，处暑养生，祛暑防燥至关重要。

中医认为，处暑时节，人体阳气逐渐收敛，阴气开始增长，此时养生保健应以养阴润燥为主。以下是一些处暑养生的小贴士：

1. 多饮水：保持充足的水分摄入，可以帮助身体调节体温，预防中暑，同时也能滋润肌肤，缓解秋燥症状。

2. 健脾祛湿：处暑时节，湿气较重，容易导致脾胃功能失调，出现食欲不振、消化不良等症状。因此，饮食上应多吃一些健脾祛湿的食物，如薏仁、赤小豆、南瓜等。

3. 养肺润燥：秋燥容易伤肺，导致咳嗽、咽干、皮肤干燥等症状。因此，处暑时节应多吃一些养肺润燥的食物，如银耳、梨、蜂蜜等。

4. 适量运动：处暑时节，气温逐渐下降，但仍然要保持适量的运动，以增强体质，提高免疫力。

5. 注意保暖：处暑时节，昼夜温差逐渐增大，早晚气温较低，应注意保暖，以防感冒。

冬季是许多疾病的高发期，其中中风更是让人谈之色变的健康杀手。广州医科大学附属第三医院临床营养科主管曾青山指出，柚子作为一种营养丰富、易于储存的水果，对预防中风等疾病有着显著作用。

柚子富含多种营养成分，如蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等。其中，柚子中的皮甙成分具有降低血液黏稠度的作用，能有效预防血栓的形成，从而降低中风等脑血管疾病的风险。

除了预防中风，柚子还具有以下功效：

• 健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，对于消化不良、口淡、便秘等症状有良好的改善作用。
• 促进伤口愈合，对于败血病等疾病有良好的辅助疗效。
• 富含维生素C，具有抗氧化作用，有助于预防呼吸道疾病。
• 含有类似胰岛素的成分，对糖尿病患者有辅助降糖作用。

在选择柚子时，红心柚子、琯溪蜜柚、沙田柚等都是不错的选择。红心柚子富含β-胡萝卜素和番茄红素，有助于预防呼吸道疾病；琯溪蜜柚则含有丰富的维生素C，具有抗氧化和美白作用；沙田柚则含有更多的营养素，适合高血压、心脏病及肾脏病患者食用。

总之，柚子是一种营养价值高、功效显著的水果，适量食用对健康大有裨益。但在食用柚子时也要注意适量，尤其是脾胃虚弱、容易腹泻的人群应避免过量食用。

芒种时节，气温升高，人体出汗增多，容易出现中暑、乏力等症状。为了应对夏季高温，以下是一些养生保健的建议：

1. 饮食调养：夏季饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。可以适量食用一些清热解暑的食物，如绿豆、西瓜、黄瓜等。

2. 适量饮水：夏季出汗多，要及时补充水分，避免脱水。建议多喝白开水，也可以适量饮用绿茶、菊花茶等解暑饮品。

3. 调整作息：夏季作息要顺应自然规律，晚睡早起，中午适当休息，避免熬夜。

4. 注意防晒：夏季阳光强烈，外出时要做好防晒措施，避免晒伤。

5. 保持良好心态：夏季容易情绪烦躁，要保持良好心态，避免情绪波动过大。

6. 预防中暑：夏季高温容易导致中暑，要注意观察身体症状，如出现头晕、乏力、恶心等中暑症状，要及时就医。

7. 预防空调病：夏季空调使用频率高，要注意室内外温差，避免空调病。

8. 做好个人卫生：夏季细菌繁殖快，要注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣物。

通过以上养生保健措施，可以有效应对夏季高温，保持身体健康。

立秋已过，但“秋老虎”的威力依然不容小觑。高温、高湿的天气，让人们容易出现中暑、感冒、腹泻等疾病。

那么，在“秋老虎”盛行的时节，我们应该如何预防这些疾病呢？

首先，我们要了解“秋老虎”时节常见的疾病。

1. 中暑：高温高湿的天气，人体出汗不畅，容易引发中暑。预防中暑的方法包括多喝水、饮食清淡、避免在高温时段外出、穿着透气宽松的衣物等。

2. 呼吸系统疾病：夏季闷热天气里，感冒、伤风等病的发病率高于全年平均水平。预防呼吸系统疾病的方法包括保持室内空气流通、避免长时间待在空调房间、加强锻炼等。

3. 消化系统疾病：夏季炎热，细菌活跃，食物易腐败变质，容易引发急性肠胃炎。预防消化系统疾病的方法包括注意饮食卫生、不吃隔夜饭、生熟食分开做等。

4. 心脑血管疾病：夏季出汗增加，血液黏稠度增大，容易形成小血栓，造成心脑血管疾病发作。预防心脑血管疾病的方法包括避免室内外温差过大、保持良好的作息习惯等。

其次，我们要了解如何预防这些疾病。

1. 中暑预防：多喝水、饮食清淡、避免在高温时段外出、穿着透气宽松的衣物、随身携带防暑药物等。

2. 呼吸系统疾病预防：保持室内空气流通、避免长时间待在空调房间、加强锻炼等。

3. 消化系统疾病预防：注意饮食卫生、不吃隔夜饭、生熟食分开做等。

4. 心脑血管疾病预防：避免室内外温差过大、保持良好的作息习惯等。

此外，中医专家还建议我们在“秋老虎”时节坚持三个“秋”：秋练、秋防、秋养。

1. 秋练：积极锻炼身体，提高健康水平，增强抗病能力。

2. 秋防：预防秋季易于感染的一些常见病、多发病。

3. 秋养：饮食调养和适当休息。

夏日炎炎，高温酷暑，中暑事件屡见不鲜。近期，南京多家医院急诊科接连收治中暑患者，其中不乏因大量饮水而加重病情的案例。本文将为您科普中暑的相关知识，帮助您了解中暑的预防和处理方法。

一、中暑的原因及症状

中暑是由于高温环境下，人体体温调节中枢功能障碍，体内水分和电解质失衡所引起的疾病。常见原因包括：长时间暴露在高温环境中、高温作业、空气湿度大等。中暑症状包括：头晕、头痛、恶心、呕吐、乏力、发热、皮肤干燥、肌肉痉挛等。

二、中暑的处理方法

1. 迅速撤离高温环境，到阴凉通风处休息。

2. 补充水分和电解质，可饮用淡盐水、绿豆汤等。

3. 服用藿香正气水、十滴水等中药，有助于缓解症状。

4. 严重者应立即送往医院就诊。

三、中暑的预防措施

1. 避免长时间暴露在高温环境中，尤其是高温作业。

2. 保持室内通风，使用空调等降温设备。

3. 补充水分和电解质，多喝水、吃水果、蔬菜等。

4. 饮食清淡，避免油腻、辛辣食物。

5. 加强锻炼，提高身体抵抗力。

四、中暑后不能大量喝水的原因

中暑时，人体会大量出汗，汗液会带走大量盐分，导致体内电解质失衡。此时，大量饮水会导致电解质进一步稀释，加重病情。因此，中暑后应适量饮水，并补充电解质。