流感是一种常见的呼吸道传染病，由流感病毒引起，具有起病急、传播迅速的特点。了解流感的症状和预防措施对于保护自身健康至关重要。

一、流感症状

流感的主要症状包括：发热、头痛、全身酸痛、乏力、咳嗽、咽痛、流涕、鼻塞等。部分患者还可能出现恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。

二、流感与普通感冒的区别

流感与普通感冒症状相似，但流感症状更为严重，起病更急。流感患者发热较高，可持续3-5天，全身症状明显，如乏力、肌肉酸痛等。而普通感冒症状较轻，发热时间较短，全身症状不明显。

三、流感预防措施

1. 增强免疫力：保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适当运动等，提高自身免疫力。

2. 注意个人卫生：勤洗手、戴口罩、避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴。

3. 避免接触患者：流感流行期间，尽量避免前往人群密集场所，减少感染风险。

4. 接种流感疫苗：流感疫苗是预防流感最有效的方法之一，建议每年接种。

5. 及时就医：若出现流感症状，应及时就医，避免病情加重。

四、流感治疗

流感治疗主要包括对症治疗和支持治疗。对症治疗包括退热、缓解疼痛、止咳、化痰等。支持治疗包括休息、补充水分、保持营养等。

五、流感药物

流感治疗药物主要包括抗病毒药物、解热镇痛药、止咳化痰药等。抗病毒药物如奥司他韦、扎那米韦等，可在发病初期使用，减轻症状，缩短病程。

如今，随着信息技术的飞速发展，越来越多的上班族女性长时间对着电脑办公，甚至下班后还沉迷于手机。然而，长时间接触电子产品，尤其是电脑，会释放出大量辐射，对皮肤造成伤害，导致皮肤问题频发。那么，如何应对电脑辐射对皮肤的伤害，保持肌肤健康呢？以下是一些有效的护肤建议。

一、日常清洁护理

电脑屏幕会产生静电，容易吸附灰尘，导致皮肤毛孔堵塞，引发痘痘等问题。因此，电脑族应保持良好的清洁习惯，勤洗脸、洗手，并根据肤质选择合适的洁面产品。此外，下班后及时洗澡，中午也建议进行简单的面部清洁，以保持皮肤清爽。

清洁时，可以采用冷热水交替的方式，或者使用冷水敷面，以促进血液循环和新陈代谢。洁面后，可以使用舒缓喷雾进行补水，缓解紧绷感。

二、眼部护理

长时间对着电脑，容易导致眼部疲劳，出现眼袋、黑眼圈等问题。因此，电脑族应重视眼部护理，选择合适的眼霜进行保养。此外，注意眼部休息，避免长时间盯着屏幕，多进行远眺，以缓解视疲劳。

三、补水保湿

电脑辐射和尘埃会带走皮肤水分，导致皮肤干燥。因此，电脑族应注重保湿，随身携带补水产品，如保湿喷雾、乳液等，随时为皮肤补充水分。

多喝水也能有效补充皮肤水分，促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。

四、使用隔离霜

隔离霜可以有效隔离电脑辐射和尘埃，保护皮肤。电脑族应选择透气性好的隔离霜，并确保涂抹均匀。此外，使用具有防晒功能的粉底液也能为皮肤提供双重保护。

五、绿茶养生

绿茶富含维生素A等抗氧化物质，能有效减轻电脑辐射对眼睛和肌肤的伤害。电脑族可适当饮用绿茶或菊花茶，以养生保健。

需要注意的是，绿茶虽好，但女性在生理期、孕期和哺乳期应避免饮用。

负压病房作为一种特殊的隔离设施，在疫情防控中发挥着至关重要的作用。它通过负压环境和严格的流程管理，有效隔离病毒，保护医护人员和患者安全。

负压病房的核心是负压环境，通过机械通风系统，使病房内的气压低于外界，从而保证室内空气只能从清洁区域流向污染区域，防止病毒扩散。病房内部还设有传递窗、隔离门等，方便医护人员进行操作，同时避免交叉感染。

负压病房的通风系统采用全新风系统，通过高效过滤器过滤空气，保证空气质量。病房内部还设有独立的卫生间、洗消间等，方便医护人员和患者使用。

负压病房的医护人员需要穿戴严格的防护装备，包括防护服、N95口罩、护目镜等，以防止感染病毒。

负压病房在疫情防控中发挥了重要作用，为医护人员和患者提供了安全的诊疗环境。

甲型H1N1流感（简称甲流）自2009年以来，在全球范围内多次爆发。在甲流爆发期间，无论是我们普通人，还是医护人员，都可能会出现一些不良情绪和心理压力。本文将为您介绍一些实用的心理应对策略，帮助您更好地应对甲流带来的心理挑战。

一、了解甲流，消除恐慌

甲流是一种由甲型H1N1流感病毒引起的急性呼吸道传染病。虽然甲流具有一定的传染性，但通过科学的预防和治疗，可以有效控制病情。

1. 疫苗接种：接种甲流疫苗是预防甲流最有效的方法之一。建议符合接种条件的人群及时接种。

2. 个人卫生：勤洗手、戴口罩、避免人群密集场所等，可以有效减少感染风险。

3. 早期识别：出现发热、咳嗽、咽痛等症状时，应及时就医。

二、保持积极心态，应对压力

面对甲流的威胁，保持积极的心态至关重要。

1. 正确认识：了解甲流的传播途径、症状、治疗方法等，消除恐慌心理。

2. 保持乐观：积极面对生活，保持乐观的心态，有助于提高免疫力。

3. 适当放松：通过运动、听音乐、冥想等方式，缓解压力，保持身心健康。

三、寻求专业帮助，共渡难关

当您感到心理压力过大，难以自我调节时，应及时寻求专业帮助。

1. 心理咨询：通过心理咨询，可以帮助您了解自己的情绪问题，学会应对压力。

2. 医疗机构：如有需要，可以前往医疗机构寻求帮助。

四、共同抗击甲流，守护健康

甲流防控需要全社会共同努力。让我们携手共进，共同抗击甲流，守护健康。

随着科技的发展，电脑已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。然而，长时间面对电脑屏幕，不仅对我们的眼睛造成伤害，还会对皮肤造成一系列问题。那么，如何保护我们的皮肤，避免“电脑肌肤”的出现呢？

电脑辐射对皮肤的伤害

电脑辐射是一种非电离辐射，长期接触会对皮肤造成伤害。具体表现为：

1. 皮肤干燥、脱皮、瘙痒

2. 肤色暗沉、长斑

3. 毛孔粗大、痘痘滋生

4. 皮肤松弛、老化

如何应对电脑辐射对皮肤的伤害

1. **加强防护**：

- 每天早晚使用适合自己肤质的护肤品，保持皮肤水润。

- 使用电脑时，尽量保持屏幕与眼睛的距离在50厘米以上。

- 穿着防护服，减少电脑辐射对身体的伤害。

2. **清洁皮肤**：

- 每天使用温和的洁面产品清洁皮肤，去除皮肤表面的污垢和油脂。

- 定期使用去角质产品，去除皮肤表面的死皮细胞，促进新陈代谢。

3. **补充营养**：

- 多吃富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等。

- 补充抗氧化剂，如维生素C、维生素E等，帮助抵抗电脑辐射对皮肤的伤害。

总结

电脑辐射对皮肤的伤害不容忽视。通过加强防护、清洁皮肤、补充营养等措施，我们可以有效地保护皮肤，避免“电脑肌肤”的出现。

　　炎炎夏日，一双白嫩的足部不仅能为你的形象加分，更能让你自信满满。然而，生活中诸多因素如高温、紫外线、指甲油、空调等都在默默摧残着你的足部肌肤。那么，如何才能让双脚恢复白嫩呢？以下是一些实用的护理方法，帮助你对抗外部侵扰，拥有健康美丽的足部。

　　一、对抗高温，保湿是关键

　　夏季高温容易导致肌肤水分流失，尤其是足部。因此，保持足部肌肤的水润至关重要。你可以选择一些保湿喷雾，如化妆水或乳液，随身携带，随时为足部补充水分，避免肌肤干燥。

　　二、紫外线防护，延缓肌肤老化

　　紫外线不仅会让足部皮肤变黑，还会加速肌肤老化。因此，外出时务必做好防晒措施，涂抹防晒霜或隔离霜，为足部提供防晒保护。同时，选择一些具有美白、保湿功效的足部护肤品，延缓肌肤老化。

　　三、减少指甲油使用，避免色素沉着

　　指甲油虽然能让双脚更加美丽，但长期使用会导致指甲颜色泛白发黄，甚至引发指甲病变。建议减少指甲油的使用频率，让指甲得到充分休息，恢复健康。

　　四、空调房内，注重保湿

　　空调房内空气干燥，容易导致肌肤缺水。洗完澡后，涂抹足部乳液，并用保鲜膜包裹，可以有效地为足部肌肤补充水分，保持肌肤水润。

　　五、鞋子选择，避免肤色不均

　　夏天选择凉鞋时，要注意鞋子款式和材质，避免长时间穿着同一款鞋，导致足部肤色不均。可以交替穿着不同款式的鞋子，让足部得到充分休息。

　　六、定期护理，保持足部健康

　　除了日常护理外，定期进行足部护理也是非常重要的。可以选择专业的足疗机构进行足部按摩、足部spa等，让足部得到放松和舒缓，保持足部健康。

　　总之，想要拥有一双白嫩美丽的足部，需要从日常护理、防晒、保湿等方面入手，养成良好的生活习惯，保持足部健康。

家庭中一旦出现肝炎患者，我们应保持冷静，并采取科学合理的措施应对。

首先，确保患者及时接受隔离治疗至关重要。如果无法立即入院，也要做好家中隔离措施，如让患者独居一室，分床睡眠，减少与他人接触。患者活动范围应限制在起病后3周内，避免外出和串门。

同时，负责照顾患者的人也要注意个人防护，接触患者后应及时消毒双手，并定期更换个人衣物。患者使用的餐具、洗漱用品等要与健康人分开，并定期进行消毒处理。

家中环境也要定期进行消毒，如家具、门把手等，可以使用过氧乙酸、消毒灵等消毒剂进行擦拭消毒。家庭成员在患者隔离期间应加强观察，注意自身健康状况，如有不适应及时就医。

对于肝炎患者，除了隔离治疗外，合理的饮食和生活习惯也十分重要。患者应避免油腻、辛辣等刺激性食物，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，保持良好的睡眠和心态。

如果家中出现肝炎患者，建议及时咨询专业医生，了解病情并制定合理的治疗方案。同时，加强家庭卫生防护，防止病毒传播。

近日，我国卫生部发布了《甲型H1N1流感轻症患者居家隔离治疗管理方案（试行版）》，为甲型流感轻症患者提供了居家隔离治疗的新方案。

根据方案，甲型流感轻症患者是否采取居家隔离治疗，应在征得患者同意后进行。居家治疗的患者应该是仅有一般性流感症状的甲型H1N1流感确诊病例，无其他并发症，非流感高危人群。

患者发病后至少需在家中隔离观察7天，或至流感症状消失后24小时，以两者之间较长者为准；儿童有可能超过7天。居家隔离治疗时，患者尽量单间居住，减少与共同居住者的接触机会。患者宜使用单独卫生间，使用后应立即通风，并进行清洁和消毒。咳嗽和打喷嚏时应使用纸巾遮掩口鼻。在接触呼吸道分泌物后应当使用清洁剂洗手或者使用消毒剂消毒双手。在家庭共同区域活动时需戴外科口罩。

若患者病情出现以下变化时，基层医师应及时将患者转至定点医院诊治：持续高热；咳嗽加重，痰量明显增加；呼吸困难或胸痛；口唇紫绀；严重呕吐、腹泻，出现脱水表现；神志改变；原有基础疾病明显加重。

方案还强调，要尽可能相对固定1名家庭成员照顾、接触居家休息和隔离治疗的流感患者；近距离接触患者时，应戴医用防护口罩。照顾、接触患者的家庭成员外出时应戴外科口罩，减少传播疾病的可能。家庭成员中的流感高危人群应尽可能避免与流感患者接触。所有家庭成员与患者密切接触时要注意个人卫生，并做好个人防护。

患者使用过的毛巾、手帕和纸巾等物品要妥善处理，应放入单独垃圾袋。患者使用的餐具、衣物应单独清洗，单独使用。患者居家休息和隔离治疗期间，应密切观察自己和其他家庭成员的健康状况。一旦家庭成员出现继发的发热和急性呼吸道感染等异常症状，应及时向当地疾控机构报告。

隔离观察期间，患者应尽量避免离家；如需离家（如到医院就诊）必须要戴外科口罩。无特殊情况，正规的药房或商店销售的外科口罩即可满足个人防护需求。同时，要注意口罩的正确佩戴方法，口罩大小必须完全遮盖住口鼻，佩戴时尽可能缩小面部与口罩之间的缝隙。尽量保持口罩干燥，潮湿后必须更换。摘掉口罩后必须使用肥皂洗手或用酒精对手进行消毒。

戊肝是一种常见的传染性肝炎，主要通过消化道传播，其传播强度和病情严重程度仅次于甲肝。因此，一旦确诊为戊肝，患者需要进行隔离治疗，以防止病毒传播。

戊肝患者的隔离期一般为病后4周。在这期间，患者应与家人保持隔离，避免接触家人和他人，以减少病毒传播的风险。

除了隔离治疗外，戊肝患者的饮食和生活习惯也需要注意。以下是一些戊肝患者的饮食建议：

1. 增加优质蛋白摄入：优质蛋白有助于肝细胞的修复和肝功能的恢复。患者可以选择鸡肉、鱼肉、豆腐等低脂肪、低产氨的蛋白质食物。

2. 保持饮食清淡：戊肝患者的饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、高脂肪的食物。

3. 控制食量：避免暴饮暴食，以免加重肝脏负担。

4. 避免饮酒：饮酒会加重肝脏负担，影响病情恢复。

5. 注意个人卫生：患者应保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免接触污染物。

除了饮食和生活习惯外，戊肝患者还可以通过以下方法帮助病情恢复：

1. 积极配合医生治疗：根据医生的建议，按时服药，进行必要的检查。

2. 保持良好的心态：保持积极乐观的心态，有助于病情恢复。

3. 注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

4. 避免感染其他病毒：戊肝患者免疫力较低，容易感染其他病毒，应注意避免。

随着秋季的到来，大学生们即将迎来新学期的开始。对于爱美的同学们来说，挑选适合自己的护肤品也是一大难题。本文将从购买场所、选购技巧以及平价护肤品推荐等方面，为大家提供开学季护肤品采购指南。

一、选择购买的场所

1. 商场购买

屈臣氏、大型超市专柜等是学生购买护肤品的热门选择。这些场所品牌集中，类别丰富，价格亲民，质量有保证，非常适合学生群体。

2. 网络购买

随着互联网的发展，网络购买护肤品越来越流行。学生可以通过电商平台、化妆品官网等渠道浏览、比较不同品牌的产品。但需要注意的是，网络购买要警惕低价陷阱，避免购买到假冒伪劣产品。

二、如何选购护肤品

1. 选择品牌背景

选择有良好品牌背景的护肤品，可以保证产品质量和安全性。例如，大集团旗下平价品牌、老字号品牌等都是不错的选择。

2. 关注口碑

挑选护肤品时，可以参考其他消费者的评价和口碑。但要注意，适合自己的产品并不一定适合他人，要根据自己的肤质和需求进行选择。

三、平价护肤品推荐

以下是一些适合学生使用的平价护肤品推荐：

1. 露得清深层进化洗面奶

适合油性肤质或混合偏油性肤质，去油效果不错，但刺激性较大，使用时需注意。

2. 妮维雅娇柔丝润爽肤水

补水保湿，不含酒精，适合干性肤质，价格亲民，适合学生使用。

3. 妮维雅控油保湿收敛水

适合油性肤质，不含酒精，性价比高，适合学生使用。

4. 泊美柔润保湿乳液

适合油性肤质或混合偏油性肤质，干性肤质可选择滋润型，保湿效果不错。

5. ZA姬芮真皙美白隔离霜

SPF26PA++，隔离彩妆、紫外线、脏空气和电脑辐射，适合学生使用。

6. 美即海洋泉补水面膜

补水保湿效果不错，适合每周使用2-3次。