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你真的容易致癌吗?

你真的容易致癌吗?
发表人:健康百科

不良生活习惯与癌症风险息息相关,已成为当今社会的一大健康隐患。英国国家统计局的调查数据显示,与生活方式相关的癌症病例数在近年来呈现急剧上升的趋势。例如,男女肝癌发病率分别比2003年增加了70%和60%;恶性黑色素瘤发病率分别增加了78%和48%。

世界癌症研究基金会健康信息负责人凯特·曼多撒指出,调整生活细节,如饮食、运动等,有助于降低患癌风险。以下是一些有效的防癌措施:

健康饮食

1. 早餐选择:优先选择富含膳食纤维和营养的麦片粥或全麦面包搭配新鲜水果。

2. 肉食摄入:以植物性食物为主,瘦肉为辅,每周红肉和加工肉类的摄入量控制在500克以内。

3. 植物性食物摄入:每天摄入20种以上的蔬菜、水果、谷类和豆类,保证营养均衡。

4. 外卖和快餐:尽量减少外卖和快餐的摄入,选择新鲜、健康的食物。

5. 蔬菜和水果摄入:每天摄入5份或更多蔬菜和水果,满足身体所需。

身体活动

1. 工作方式:尽量选择站立或走动的工作方式,避免长时间久坐。

2. 健康水平:保持良好的身体状态,定期进行体检。

3. 上下楼选择:选择爬楼梯而非乘坐电梯,增加身体活动量。

4. 运动频率:每周进行游泳、散步、跳舞、慢跑或骑自行车等运动,保持身体健康。

5. 购物方式:选择步行或骑自行车购物,减少汽车出行。

通过以上措施,可以有效降低患癌风险,提高生活质量。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

推荐问诊记录
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  • 在线问诊的温暖之旅

    那是一个晴朗的早晨,我刚刚完成了直肠癌切除手术,开始了化疗。虽然内心充满了不安和恐惧,但我还是鼓起勇气,决定通过互联网医院寻求专业的帮助。

    医生***在了解了我的病情和病史后,耐心地为我解答了心中的疑问。他告诉我,化疗可能会引起一些副作用,比如恶心、呕吐、腹泻等。听到这些,我内心更加紧张了。

    然而,医生的关怀让我感到温暖。他详细地询问了我的症状,并给出了相应的建议。当我告诉他我昨天开始出现全身浮肿时,他立刻建议我前往医院就诊,以排除奥沙利铂过敏的可能性。

    在医生的指导下,我前往了肿瘤血液科,并得到了及时的治疗。医生的专业和细致让我深感安心。他告诉我,化疗过程中,药物反应是正常现象,只要及时处理,就不会有太大问题。

    除了化疗的副作用,我还咨询了医生关于化疗方案xelox引起的腹泻问题。医生建议我服用思密达来改善症状。虽然一开始我有些犹豫,但在医生的鼓励下,我还是坚持了下来。现在,我的腹泻问题已经得到了很好的控制。

    通过这次在线问诊,我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业知识和耐心解答让我对病情有了更清晰的认识,也让我更加坚定了战胜病魔的信心。

  • 近年来,我国癌症患者呈现出年轻化、发病率和死亡率不断攀升的趋势,其中结直肠癌的发病率也明显上升。专家指出,早期结直肠癌的生存率高达90%以上,而晚期结直肠癌即使行根治性切除,5年生存率也仅有40-50%左右。因此,结直肠癌的预防和早期诊断至关重要。

    为了降低结直肠癌的发病率,我们应该注意以下几点:

    1. 多吃富含纤维素的蔬菜和水果,如菠菜、油菜、白菜、芹菜等,以保持大便通畅,减少粪便中致癌物与结肠粘膜的接触时间。

    2. 减少高脂肪和高蛋白食物的摄入,如肉类、乳制品等。

    3. 定期进行直肠指检和肠镜检查,特别是对于结直肠癌高危人群。

    4. 保持健康的生活方式,如戒烟限酒、适量运动等。

    5. 定期进行健康体检,及时发现并处理潜在的健康问题。

    结直肠癌高危人群主要包括以下几类:

    1. 结直肠癌高发年龄40岁及以上,有消化道症状,如便血、黏液便及腹痛者。

    2. 有结直肠癌癌前病变者,如大肠腺瘤、溃疡性结肠炎等患者。

    3. 有结直肠癌家族史人群。

    4. 有结直肠息肉家族史人群。

    结直肠癌的早期症状隐匿,很多患者等到有症状时已经到了中晚期。因此,定期进行直肠指检和肠镜检查至关重要。

  • 那是一个普通的午后,阳光透过窗户洒在安静的房间里。我坐在电脑前,心情有些忐忑。这是我和***医生(医生助理)的第一次线上问诊。

    母亲在几个月前被诊断出直肠癌,经过手术和化疗,病情有所控制。然而,最近我注意到她的身体抵抗力似乎有所下降。于是,我决定通过互联网医院,向医生咨询一下母亲的病情。

    医生(医生助理)非常耐心地询问了我的母亲的具体症状,并仔细查看了她的检查报告。在得知母亲目前正在服用治疗直肠癌的药物后,医生(医生助理)建议在化疗期间抵抗力较弱,不建议接种新冠疫苗。

    接下来的日子里,我时常通过互联网医院与医生(医生助理)保持联系,询问母亲的恢复情况。医生(医生助理)总是给予我详细的解答和专业的建议。

    不久,母亲的检查报告显示,她的肿瘤6项指标均保持良好。医生(医生助理)在得知这一消息后,也露出了欣慰的笑容。在医生(医生助理)的建议下,我决定带母亲再次到医院进行全面检查。

    在医生的精心治疗下,母亲的病情逐渐好转。我也逐渐适应了这种线上问诊的方式。每当遇到问题,我都可以及时与医生(医生助理)沟通,得到专业的解答。

    这段经历让我深刻感受到了互联网医院带来的便利。它不仅让我能够随时随地向医生咨询,更让我感受到了医生们专业的品质和贴心的服务。

  • 随着现代生活节奏的加快和饮食结构的改变,肠癌的发病率逐年上升,已成为严重威胁人类健康的一大杀手。为了预防肠癌,美国加州大学洛杉矶分校的研究人员提出了一些建议,让我们一起来看看吧。

    首先,多吃富含花青素和多酚类物质的浆果。这些物质具有强大的抗氧化作用,可以抑制肿瘤生长。其中,黑树莓中的花青素和多酚类物质含量最高,建议冷冻后食用,以获得更多抗癌物质。

    其次,每天晒太阳10分钟,有助于身体产生足够的维生素D。维生素D可以促进肠道细胞生长,防止癌变。冬季阳光不足,可以通过补充维生素D来弥补。

    此外,每天进行40分钟的高强度有氧运动,如跑步、游泳、滑雪、骑自行车等,可以降低胰岛素水平,抑制肿瘤生长。运动还可以促进消化,加速肠道排空,减少致癌物滞留的时间。

    多吃富含纤维素的玉米和黄油也有助于预防肠癌。玉米中的纤维素可以防止肠道肿瘤生长,保证细胞处于健康状态。黄油中的脂肪酸也有防癌作用。建议将玉米与黄油搭配食用。

    每周至少吃一次咖喱,可以抑制肿瘤血管生成,减少癌细胞数量。咖喱中的姜黄素具有强大的抗癌作用。此外,吃咖喱后服用阿司匹林,可以增强抗癌抗炎效果。

    常吃富含欧米伽-3脂肪酸的海鱼和白茶也有助于预防肠癌。海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以抑制肿瘤细胞生长,白茶中的茶多酚可以抑制肿瘤细胞分裂。

    除了以上建议,45岁以上的人群应定期进行肠镜检查,以预防肠癌。高龄肠癌患者是否适合手术,需要根据患者具体情况进行分析。结肠癌晚期患者术后生存时间因个体差异而异。

    总之,预防肠癌需要从日常生活中做起,养成良好的生活习惯,定期进行体检,及时发现并治疗肠道疾病。

  • 近年来,随着生活节奏的加快,人们的饮食习惯也发生了很大的变化。‘重口味’的饮食逐渐成为餐桌上的主流,然而,这种饮食习惯却与消化道癌症的高发密切相关。

    根据世界癌症报告,我国胃癌、结肠癌、食道癌的发病率逐年上升,已成为我国临床增幅最大的恶性肿瘤。其中,胃癌、结肠癌的发病率增长尤为明显。

    ‘重口味’的饮食主要包括高盐、高脂肪、高糖、高胆固醇的食物,如腌制食品、烧烤、油炸食品等。这些食物不仅会增加消化道的负担,还会刺激消化道黏膜,导致炎症、溃疡等病变,最终诱发癌症。

    此外,吸烟、酗酒、缺乏运动等不良生活习惯也是消化道癌症的重要诱因。

    为了预防消化道癌症,我们应该养成良好的饮食习惯,多吃新鲜蔬菜、水果,少吃腌制、烧烤、油炸等‘重口味’食物。同时,要戒烟限酒,保持良好的心态,积极参加体育锻炼。

    对于有消化道疾病家族史或症状的人群,建议定期进行体检,特别是胃镜、肠镜等检查,以便尽早发现并治疗。

  • 我的线上医疗咨询经历

    那天,我因为连续几天大便不通畅和腹部疼痛而感到焦虑。在朋友推荐下,我选择了京东互联网医院进行线上问诊。

    一开始,我通过线上平台详细描述了自己的症状,很快,一位肿瘤内科的医生与我取得联系。医生在详细阅读了我的病例后,给出了专业的建议。

    医生告诉我,根据CT报告,我胰腺尾部可能存在恶性肿瘤,这让我心中一紧。但医生并没有让我感到恐慌,而是耐心地解释了病情,并告诉我应该注意的事项。

    在医生的指导下,我开始了治疗。医生建议我多吃绿色蔬菜和新鲜水果,多喝水,同时使用开塞露等药物灌肠治疗。此外,医生还提醒我,如果疼痛症状持续,需要警惕肠梗阻或不全肠梗阻的可能性,建议及时去医院检查处理。

    在整个治疗过程中,医生始终保持着耐心和细心。他不仅关注我的病情,还关心我的心理状态。这让我感到非常温暖和安心。

    现在,我的病情已经有所好转。虽然治疗之路还很长,但我对未来的生活充满了信心。感谢京东互联网医院和那位不知名的医生,让我感受到了医疗科技的便利和医护人员的关怀。

  • 大肠癌,一种起源于大肠粘膜上皮细胞的恶性肿瘤,包括结肠癌、直肠癌和肛管癌,其中直肠癌最为常见。在经济发达地区,大肠癌已成为常见的恶性肿瘤之一,严重威胁着人们的生命健康。

    面对大肠癌,我国传统医学——中医,以其独特的治疗方法,为患者带来了新的希望。中医治疗大肠癌主要分为以下两种证型:

    1. 气滞血瘀证

    主要表现为腹胀刺痛、腹块坚硬、下痢紫黑脓血、里急后重等症状。治疗原则为行气活血、化瘀解毒。常用方剂为膈下逐瘀汤,方中桃仁、红花、当归尾、川芎等药物活血行气止痛,香附、乌药、枳壳等药物宽肠行气止痛,生甘草清解调和诸药。

    2. 湿热蕴结证

    主要表现为腹部阵痛、便中夹血、肛门灼热、发热恶心等症状。治疗原则为清热利湿。常用方剂为槐角丸,方中槐花、地榆清肠凉血止血,黄芩清大肠湿热,当归活血化瘀,炒枳壳、防风宽肠利气。

    除了药物治疗,中医治疗大肠癌还注重饮食调养和日常护理。患者应保持良好的心态,适当锻炼,避免过度劳累,饮食宜清淡易消化,多吃新鲜蔬菜水果,少吃辛辣油腻食物。

    总之,中医治疗大肠癌具有独特的优势,为患者提供了更多的选择。但需要注意的是,中医治疗大肠癌需要在专业医生的指导下进行,切勿盲目用药。

  • 那是一个阳光明媚的下午,我,一个普通的上班族,正坐在电脑前,心中充满了焦虑。我的身体一直感觉不适,尤其是消化系统,经常拉肚子,严重影响了我的工作和生活。

    经过一番搜索,我决定尝试互联网医院,它提供了一个方便快捷的就医方式。我选择了当地一家知名的肿瘤内科医院,在线上进行了问诊。

    医生在详细了解了我的病情后,耐心地为我解答了疑问,并给出了专业的建议。虽然我之前对互联网医院有所顾虑,但这次体验让我对这种新型的医疗服务有了全新的认识。

    医生不仅给我开了蒙托石散、黄连素、氧氟沙星胶囊、易梦停和培菲康等药物,还详细说明了每种药物的使用方法和注意事项。在医生的指导下,我按时服药,病情逐渐有了好转。

    在治疗过程中,医生还不断询问我的病情变化,并根据我的反馈调整治疗方案。我深深感受到了医生的专业和关爱,这让我对治愈病痛充满了信心。

    经过一段时间的治疗,我的病情得到了明显改善。我非常感谢互联网医院和那位不知名的医生,是他们让我重新找回了健康和快乐。

  • 我的线上问诊之旅

    那是一个普通的周末,我的生活被一个突如其来的不适打破了平静。我决定尝试线上问诊,于是选择了京东互联网医院。

    一开始,我有些紧张,毕竟这是第一次通过这种方式寻求医疗帮助。但很快,我就感受到了医生的热情和专业。他耐心地询问了我的病情,并详细解释了可能的原因。

    在与医生的沟通中,我发现他非常细心,对每一个细节都问得很清楚。他不仅询问了症状,还询问了我的生活习惯、饮食习惯等。我感受到了他对患者负责的态度。

    医生建议我做一些检查,并告诉我如何准备。在等待检查结果的过程中,我有些焦虑,但医生始终给予我安慰和鼓励。他说,无论结果如何,我们都会一起面对。

    检查结果出来后,医生告诉我,我的病情并不严重,但需要及时治疗。他为我制定了治疗方案,并告诉我需要注意事项。

    在整个过程中,我感受到了医生的专业和耐心,也感受到了他对患者的关爱。这让我对京东互联网医院充满了信心。

    虽然我最终没有在互联网医院完成治疗,但这次经历让我深刻体会到了线上问诊的便捷和高效。我相信,在未来的日子里,互联网医院将会为越来越多的人提供帮助。

  • 随着生活水平的提高,人们的饮食结构发生了很大变化,肠道恶性肿瘤的发病率和死亡率也逐年攀升。结直肠癌作为常见的恶性肿瘤之一,其发病率和死亡率在我国恶性肿瘤中高居不下。本文将为您详细介绍结直肠癌的病因、症状、诊断方法以及预防措施,帮助您更好地了解这一疾病。

    一、结直肠癌的病因

    结直肠癌的发生与多种因素有关,主要包括:

    1. 饮食因素:高脂肪、高蛋白、低纤维的饮食习惯是结直肠癌的重要危险因素。

    2. 生活方式:缺乏运动、吸烟、饮酒等不良生活习惯也会增加结直肠癌的发病风险。

    3. 家族史:有家族结直肠癌病史的人群,其发病风险会显著增加。

    4. 慢性炎症:慢性炎症性疾病,如溃疡性结肠炎、克罗恩病等,也可能增加结直肠癌的发病风险。

    二、结直肠癌的症状

    结直肠癌早期症状不明显,容易被忽视。常见症状包括:

    1. 大便习惯改变:如便秘、腹泻、便频、便细等。

    2. 大便带血或黏液。

    3. 腹部疼痛或不适。

    4. 腹部肿块。

    5. 体重下降、乏力。

    三、结直肠癌的诊断方法

    结直肠癌的诊断主要依靠以下方法:

    1. 大便隐血试验。

    2. 肠镜检查。

    3. CT、MRI等影像学检查。

    4. 肿瘤标志物检查。

    四、结直肠癌的预防措施

    1. 调整饮食结构:多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物,少吃高脂肪、高蛋白的食物。

    2. 增加运动量:每周进行至少150分钟的中等强度运动。

    3. 戒烟限酒。

    4. 定期体检:特别是40岁以上的人群,应定期进行结直肠癌筛查。

    5. 家族成员如有结直肠癌病史,应加强警惕,并定期进行相关检查。

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