弥漫性特发性骨肥厚（DISH）是一种较为罕见的骨骼疾病，其特征为脊柱和四肢关节周围出现骨赘和骨化。该疾病的诊断主要依靠影像学检查和临床表现。

部分DISH患者会出现血糖水平改变，提示可能存在糖尿病。其他实验室检查结果通常无特异性。偶见患者类风湿因子阳性，但与DISH本身无直接关系。

以下是一些常见的DISH影像学检查方法：

1. X线检查：

胸部X光片是诊断DISH的重要手段。典型表现为胸椎（尤其是胸7～11椎体）前侧方出现连续的钙化和骨化。这些骨化和钙化呈薄片状，连续越过椎间隙，范围较广泛。晚期病例中，骨化可能凹凸不平，尤其是在椎间盘水平。

颈椎和腰椎的DISH表现与胸椎相似，但颈椎受累较胸椎少见。骨赘多为刷爪形，并常与椎体前方骨沉积融合。韧带沉积骨与椎体前缘之间出现的透亮带是DISH的特征性表现。

2. CT检查：

CT检查可以更清晰地显示骨赘和骨化的形态，以及椎间盘的高度和椎管狭窄情况。

3. MRI检查：

MRI检查可以显示椎间盘的信号变化，以及软组织的受累情况。

除了影像学检查，临床表现也是诊断DISH的重要依据。患者常出现背部疼痛、活动受限等症状。

　　驼背问题不仅影响外貌，更会对身体健康造成严重危害。长期驼背会导致肩颈酸痛、背部肌肉劳损、甚至影响内脏功能。本文将介绍驼背的成因、危害以及五种有效改善驼背的方法，帮助大家摆脱驼背困扰，拥抱健康生活。

　　一、驼背的成因及危害

　　1. 姿势不良：长时间低头、坐姿不端正、使用电子产品等不良姿势会导致颈部、背部肌肉紧张，引发驼背。

　　2. 骨质疏松：随着年龄增长，骨骼逐渐退化，骨质疏松会导致脊椎变形，形成驼背。

　　3. 肌肉力量不足：缺乏锻炼会导致背部肌肉力量不足，无法支撑脊椎，容易形成驼背。

　　4. 肺部疾病：肺部疾病如肺气肿、肺纤维化等会影响胸廓扩张，导致驼背。

　　驼背的危害：

　　1. 影响外观：驼背会使身材变形，影响个人形象。

　　2. 肌肉劳损：长时间驼背会导致背部肌肉紧张、酸痛，甚至出现肌肉劳损。

　　3. 压迫内脏：驼背会使腹部内脏受到压迫，影响消化、呼吸等功能。

　　4. 神经压迫：驼背可能导致神经受压，引发疼痛、麻木等症状。

　　二、改善驼背的方法

　　1. 加强锻炼：进行背部肌肉锻炼，增强肌肉力量，支撑脊椎。

　　2. 保持正确姿势：坐姿、站姿要挺直，避免长时间低头。

　　3. 使用矫正器：对于严重驼背患者，可使用矫正器进行矫正。

　　4. 矫正呼吸：学习正确的呼吸方法，促进肺部扩张。

　　5. 保持良好心态：积极面对生活，减轻心理压力。

　　三、日常保养

　　1. 选择合适的床垫和枕头：床垫和枕头要适中，避免过高或过低。

　　2. 注意保暖：避免背部受凉，引发肌肉紧张。

　　3. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，保持良好的作息时间。

　　四、医院和科室推荐

　　对于驼背问题，可前往骨科、康复科、呼吸科等科室就诊。

　　五、总结

　　驼背问题不容忽视，我们要重视日常生活中的姿势习惯，加强锻炼，保持良好的心态，预防驼背的发生。对于已患有驼背的患者，要及时就医，采取正确的治疗方法，改善生活质量。

那是一个普通的周二下午，我正坐在家里，看着母亲因为腰椎狭窄而步履蹒跚的样子，心里充满了无奈。母亲已经78岁了，多年的腰椎狭窄让她的生活大受影响。我决定给她找一个医生看看，希望能找到一些改善的方法。

通过朋友的推荐，我联系到了一位在脊柱科有着丰富经验的医生。医生的热情和专业让我感到很放心。在详细了解了母亲的症状后，医生耐心地询问了她的病情，包括走路时的感受、疼痛的位置等。母亲虽然年纪大了，但回答问题的时候很认真，她希望能够通过治疗减轻自己的痛苦。

医生在了解了母亲的具体情况后，给出了专业的建议。他说，母亲的情况可以考虑手术治疗，但需要先进行术前评估。听到这里，我虽然有些担忧，但同时也感到一丝希望。母亲的身体状况一直很好，我们决定听从医生的建议。

在医生的指导下，我们预约了医院的门诊。在前往医院的路上，母亲的心情似乎也好了很多。她告诉我，她觉得医生很亲切，让她感到很安心。

到达医院后，我们先进行了挂号，然后医生安排了各项检查。检查过程中，母亲始终保持着乐观的态度，这让我感到很欣慰。经过一系列的检查，医生的诊断结果与之前的建议相符，母亲的情况适合进行手术治疗。

在回家的路上，母亲告诉我，她觉得医生不仅专业，而且非常关心患者。她说，尽管手术有一定的风险，但她相信医生，愿意尝试。

这段经历让我深刻地感受到了医生的专业和关怀。我相信，在医生的帮助下，母亲会战胜病痛，重新拥有健康的生活。

假期过后，许多白领朋友都面临着节后综合症的困扰。长时间在办公室工作，缺乏运动，导致身体疲惫、背部酸痛。其实，通过一些简单的瑜伽动作，我们可以有效地缓解疲劳，舒缓背部，塑造优美背部曲线，提升气质。

以下是一些针对背部塑形和放松的瑜伽动作，帮助您摆脱节后综合症的困扰：

动作一：猫牛式

猫牛式是瑜伽中非常经典的动作之一，可以有效放松背部肌肉，缓解背部疼痛。

具体步骤如下：

1. 四足跪立，双手与肩同宽，膝盖与臀同宽。

2. 吸气，背部拱起，头部向下，胸部向上。

3. 呼气，背部下沉，头部向上，腹部收紧。

4. 重复练习，每次保持3-5个呼吸。

动作二：牛面式

牛面式可以有效地打开肩膀，缓解肩颈疼痛，同时也有助于塑造背部曲线。

具体步骤如下：

1. 坐姿，双脚并拢，双手放在膝盖上方。

2. 吸气，将右腿抬起，膝盖弯曲，脚掌放在左大腿外侧。

3. 呼气，将右手伸过头顶，抓住左脚踝。

4. 保持姿势，深呼吸，每次保持3-5个呼吸。

5. 交换腿和手，重复练习。

动作三：树式

树式可以增强腿部和核心肌群的力量，同时也有助于改善姿势，塑造背部曲线。

具体步骤如下：

1. 双脚并拢站立，双手合十放在胸前。

2. 吸气，将右脚抬起，脚掌放在左大腿内侧。

3. 保持身体平衡，深呼吸，每次保持3-5个呼吸。

4. 交换腿，重复练习。

动作四：仰卧腿抬举

仰卧腿抬举可以锻炼腹部和背部肌肉，同时也有助于缓解背部疼痛。

具体步骤如下：

1. 仰卧，双腿并拢，双手放在身体两侧。

2. 吸气，将双腿抬起，膝盖弯曲。

3. 呼气，将双腿放下，重复练习，每次保持3-5个呼吸。

动作五：呼吸法

除了瑜伽动作外，正确的呼吸方法也非常重要。深呼吸可以帮助我们放松身心，缓解压力。

具体方法如下：

1. 找一个安静的环境，坐下或躺下。

2. 用鼻子深呼吸，吸气时腹部膨胀，呼气时腹部收缩。

3. 保持深呼吸，每次呼吸持续5-10秒。

4. 重复练习，每次保持3-5分钟。

通过以上瑜伽动作和呼吸法的练习，相信您一定能够缓解节后综合症的困扰，塑造优美的背部曲线，提升气质。

此外，以下一些日常保养方法也非常重要：

1. 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。

2. 饮食要均衡，多吃富含蛋白质、钙、镁等营养素的食物。

3. 保持良好的心态，学会放松身心。

4. 每天进行适量的运动，如散步、慢跑、游泳等。

5. 定期进行背部按摩，缓解肌肉紧张。

希望以上内容能够帮助到您，祝您身体健康，气质满分！

想要拥有修长身材，摆脱身高困扰吗？瑜伽作为一种古老的健身方式，不仅可以帮助我们塑造身形，还能通过特定的动作改善身体机能，从而达到增高的目的。本文将介绍四种简单易学的瑜伽动作，帮助你轻松实现增高愿望。

1. 侧卧式

侧卧式瑜伽动作可以拉伸腿部肌肉，促进血液循环，有助于增高。具体练习方法如下：

• 侧卧，双腿并拢，手臂弯曲，掌心贴地。
• 将上半身抬起，保持身体一条直线。
• 保持这个姿势30秒，然后换另一侧练习。

2. 仰卧式

仰卧式瑜伽动作可以放松脊柱，促进骨骼生长，对增高有一定帮助。具体练习方法如下：

• 仰卧，双腿伸直，双手放在身体两侧。
• 吸气，抬起双腿至45度角，然后呼气，放下双腿。
• 重复练习10-15次。

3. 猫牛式

猫牛式瑜伽动作可以拉伸背部肌肉，改善脊椎弯曲，有助于增高。具体练习方法如下：

• 跪姿，手臂与肩膀同宽，手掌贴地。
• 吸气，胸腔向上推，头部向下，形成猫式。
• 呼气，胸腔向下凹陷，头部向上，形成牛式。
• 连续练习10-15次。

4. 站立式

站立式瑜伽动作可以拉伸腿部肌肉，促进血液循环，有助于增高。具体练习方法如下：

• 站立，双脚并拢，手臂向上伸展。
• 吸气，身体向上伸展，呼气，身体向下弯曲。
• 重复练习10-15次。

除了以上四种瑜伽动作，还可以结合以下方法帮助增高：

• 保持良好的睡姿，避免长时间低头。
• 多晒太阳，补充维生素D，促进骨骼生长。
• 均衡饮食，摄入足够的蛋白质和钙质。
• 保持积极的心态，避免过度焦虑和压力。

坚持练习瑜伽，结合良好的生活习惯，相信你一定可以实现增高的目标。

随着现代生活节奏的加快，办公室工作人员（OL）长时间保持同一姿势，导致脊椎健康问题日益突出。脊椎作为人体重要的支撑结构，其健康直接关系到我们的身体健康和生活质量。

脊椎的正常形态是由多个“S”型曲线构成的，这些曲线在人类从爬行到直立行走的过程中形成，并受到日、月、星辰和地球引力、自身重力及椎间盘协调性、减震等多种因素的影响。

然而，由于长时间保持不正确的姿势、缺乏锻炼等原因，脊椎健康问题逐渐凸显。常见问题包括颈椎曲度变直或反弓、腰椎间盘突出等。

为了预防和改善脊椎健康问题，瑜伽成为了一种流行的选择。以下介绍几种简单实用的瑜伽动作，帮助OL们拯救身形，保护脊椎健康。

1. 龙门式：该动作有助于加强背部肌肉，缓解颈椎疲劳。具体方法为：俯卧，双脚打开与肩同宽，双手放在身体两侧；吸气，双手推地，慢慢抬起上半身，保持背部挺直；呼气，慢慢放下上半身，放松。

2. 蝎子式：该动作有助于加强腰部肌肉，改善腰椎曲度。具体方法为：俯卧，双脚打开与肩同宽，双手放在身体两侧；吸气，双手推地，慢慢抬起上半身和双腿，使身体呈V字形；呼气，慢慢放下。

3. 猫牛式：该动作有助于放松脊椎，缓解肌肉紧张。具体方法为：跪立，双脚与肩同宽，双手与肩同宽放在地面上；吸气，抬头，胸腔向上推，臀部下沉；呼气，低头，胸腔下沉，臀部向上推。

4. 鸽王式：该动作有助于放松腿部肌肉，缓解坐骨神经痛。具体方法为：跪立，双脚打开与肩同宽，双手放在身体两侧；将右脚放在左大腿上，膝盖弯曲；左手放在右脚踝上，右手放在身体侧面。

5. 站立前弯式：该动作有助于放松脊椎，缓解腰背疼痛。具体方法为：站立，双脚与肩同宽，双手放在身体两侧；吸气，慢慢向前弯腰，尽量让腹部贴近大腿；呼气，慢慢恢复站立姿势。

除了瑜伽，日常生活中也要注意脊椎保健。以下是一些实用的建议：

1. 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

2. 定期做脊椎保健操，如按揉颈椎棘突、腰椎站姿正脊等。

3. 使用合适的床垫和枕头，保证睡眠质量。

4. 注意饮食均衡，补充钙、镁等矿物质，增强骨骼健康。

5. 避免长时间低头看手机、电脑等电子设备。

随着现代生活节奏的加快，长时间伏案工作或学习已经成为许多人的日常。这种不良的姿势很容易导致脊椎变形、下背部肌肉紧张，进而引发背痛。资深瑜伽教练陈琦指出，瑜伽作为一种温和的运动方式，可以有效缓解肌肉紧张，改善脊椎健康。以下是陈教练推荐的四个简单瑜伽动作，每天只需坚持一分钟，就能有效缓解背痛。

冰山式

冰山式可以有效伸展整个脊椎，放松背部肌肉。具体做法如下：

1. 盘腿坐下，保持上身挺直。

2. 吸气3秒，同时向左右伸直双臂，掌心向上，从侧边上抬，直达头顶。

3. 呼气3秒，上半身向右旋转90度，屏住呼吸6秒。

4. 吸气3秒，上半身转回原位。

5. 呼气2秒，掌心向下，手臂从头顶放至身体两侧。

手部抬升式

手部抬升式可以消除肩部和上背部的僵硬感。具体做法如下：

1. 双脚合并站立，或分开半脚宽，双手于身体前方交叉，放松全身。

2. 吸气3秒向上抬臂过头，保持双手交叉。

3. 头稍微后仰，向上看手，停6秒。

4. 展开双臂与肩同高，停6秒。

5. 吸气3秒恢复双手交叉过头的姿势，停3秒。

6. 呼气3秒放下手臂还原至起始位置。

野兔式

野兔式可以拉伸背部肌肉，拉开各个脊椎关节，减轻脊椎压力。具体做法如下：

1. 小腿与大腿成90度跪坐，上身挺直。

2. 吸气的同时向上高抬双臂，然后向前弯腰，提臀，手臂和头与躯干保持在一条直线上，直至手能平放在地面上，前额触地。

3. 几秒钟后前额微抬，并保持几分钟。

4. 然后慢慢吸气，挺直上身，还原至起始位置。

猫伸展式

猫伸展式有助于提高颈部和脊椎的柔韧性。具体做法如下：

1. 小腿与大腿成90度跪下后，上身前弓与地面平行，双手垂直够在地面上。

2. 吸气，尽量向上抬头，挺直脊椎。

3. 屏住呼吸6秒。

4. 呼气，低头（不要太低），向上弓起身体，伸展脊椎，保持6秒钟。

通过以上瑜伽动作的练习，可以有效地缓解背痛，改善脊椎健康。此外，保持良好的坐姿，适当进行伸展运动，也是预防背痛的有效方法。

空中瑜伽作为一种新兴的瑜伽流派，近年来在健身爱好者中越来越受欢迎。它通过利用空中瑜伽吊床，帮助练习者在完成哈他瑜伽体式的过程中，感受到身体体重，从而加深体式的伸展、阻力和正位能力，达到放松、疗愈、瘦身的效果。

那么，空中瑜伽真的可以减肥吗？答案是肯定的。以下是几个原因：

1. 增加肌肉量：空中瑜伽中的许多体式都需要练习者用核心肌群发力，这有助于增加肌肉量，提高基础代谢率，从而促进减肥。

2. 改善体态：空中瑜伽的练习可以帮助纠正不良体态，提高脊柱的柔韧性和稳定性，从而减少因体态不良导致的疼痛和疾病。

3. 放松身心：空中瑜伽的练习可以缓解压力，改善睡眠质量，有助于控制食欲，从而达到减肥的目的。

以下是几个常见的空中瑜伽减肥体式：

1. 蝴蝶式：坐在吊床上，双腿弯曲，双脚掌心相对，尽量靠近身体，双手抓住吊床两侧，保持身体平衡。

2. 猫牛式：坐在吊床上，双腿伸直，双手抓住吊床两侧，身体向后倾斜，臀部抬起，头部向下弯曲。

3. 鸽王式：坐在吊床上，双腿弯曲，双脚掌心相对，双手抓住吊床两侧，身体向后倾斜，臀部抬起，头部向下弯曲。

4. 舞蹈式：坐在吊床上，双腿弯曲，双脚掌心相对，双手抓住吊床两侧，身体向后倾斜，臀部抬起，头部向上仰。

5. 翻转式：坐在吊床上，双腿伸直，双手抓住吊床两侧，身体向后倾斜，臀部抬起，头部向下弯曲，然后翻转身体，让背部朝下。

需要注意的是，以下人群不适合练习空中瑜伽：

1. 高血压、低血压患者

2. 心脏病患者

3. 近期做过手术的患者

4. 腕管综合症患者

5. 严重的骨质疏松症患者

6. 严重的腰椎间盘突出患者

7. 孕妇

8. 女性生理期

9. 青光眼和耳病患者

10. 眩晕、头部损伤、微创伤或服用引起头晕的药物的患者

那天，我接到了来自北京的电话，电话那头是一位名叫李阿姨的老人。她告诉我，她父亲的身体状况一直不佳，特别是左手萎缩，不能灵活伸展，这让李阿姨十分担忧。由于老人年事已高，李阿姨希望能找到一种方便快捷的方式来了解父亲的健康状况。

在京东互联网医院，我遇到了李阿姨的父亲，他告诉我，上次查的时候，医院说神经看不出什么问题，所以才查肌电图。我询问李阿姨是否只是查上肢肌电图，她表示其他城市的三甲医院查的也可用。我告诉她，这完全没有问题。

在得知老人身体虚弱的情况下，李阿姨担心肌电图扎针会很痛。我安慰她，不会很痛的。在收到肌电图报告后，我发现老人的神经性损害与颈椎问题有很大的可能性。我建议先用药观察，如果情况没有改善，再考虑手术。

李阿姨告诉我，老人前两年摔过一次，断了三根肋骨，恢复后就有这些症状。我告诉她，这与骨折没有直接关系。在得知老人适合佩戴上颈托后，我建议她买普通的硬质的就行，不要什么功能的。

在这次线上问诊的过程中，我深刻感受到了李阿姨对父亲的关爱和担忧。作为医生，我深感责任重大，不仅要为患者提供专业的医疗服务，还要给予他们心理上的支持和安慰。

那个阳光明媚的午后，我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院，眼前这位名叫梁医生的面容渐渐清晰起来。我向他详细描述了我的症状：下肢麻木，特别是在走路或劳累严重时，那种不听使唤的感觉让我十分痛苦。头晕和颜涩也时常伴随而来。

梁医生耐心地倾听，不时地点头，然后让我发送了片子。面对模糊不清的片子，他并没有立即给出判断，而是让我稍等片刻。几分钟后，他再次出现在屏幕前，告诉我需要进一步观察。

在沟通中，我发现梁医生不仅医术精湛，更重要的是他的耐心和细心。他不仅关注我的病情，还关心我的心理状态，让我感受到了来自陌生人的温暖。

在梁医生的指导下，我开始定期复查，病情也得到了一定的控制。虽然我仍会感到不适，但那种无助的感觉已经大大减轻。在这个过程中，我深刻体会到了互联网医院给我带来的便利。

如今，我已经不再是一个孤独的求医者。京东互联网医院就像一座桥梁，将我与专业的医生紧密相连。在这里，我得到了及时的救助，也感受到了医者仁心。