我曾经是一个活力四射的年轻人，工作、学习、生活都充满了激情和动力。然而，最近我却开始感到力不从心，尤其是在性生活方面。每天只睡6个小时，压力山大，焦虑不安，甚至连和女朋友吵架都会影响到我的心情。这种状态持续了一个多星期，直到今天早上我试图自慰时才发现问题的严重性：勃起不充分，完全没有了以往的那种硬度和热情。这种变化让我非常困扰和担忧，毕竟我还年轻，不能就这样放弃性生活。

我开始在网上搜索相关信息，了解到这种情况可能是由于睡眠不足和压力过大引起的。于是，我决定尝试线上问诊，希望能找到一个专业的医生来帮助我解决这个问题。我选择了京东健康的互联网医院，通过简单的注册和填写问诊表，很快就得到了男科主治医师的回复。

医生首先询问了我的生活习惯和性生活频率，了解到我之前有手淫过度的情况，并且在假期时会连续进行性生活。医生告诉我，调整好心态，休息好，自己会恢复。同时，医生也建议我在日常饮食中多吃一些坚果和清淡的食物，避免过度刺激和营养不良。

在医生的指导下，我开始改变自己的生活方式。每天保证8个小时的睡眠时间，适当减少工作和学习压力，多进行一些放松和娱乐活动。同时，我也注意了自己的饮食，增加了坚果和蔬菜的摄入量，避免了重口味和辛辣刺激的食物。经过一段时间的调理，我的身体状况逐渐改善，性欲也恢复了正常。最重要的是，我再也没有遇到勃起不充分的问题。

如果你也遇到了类似的情况，不妨尝试线上问诊。通过与专业医生的交流，你可以更好地了解自己的身体状况，找到合适的治疗方案和调理方法。记住，健康是最重要的财富，千万不要忽视它。

寒冷的冬季，人们都喜欢吃点热乎乎的食物来温暖身体。对于很多怕冷和容易腹泻的老年人和小孩来说，冰凉的水果就不是很受欢迎。吃太多冷水果，会影响消化吸收，导致腹泻，对健康不利。其实，可以尝试给水果加加热。营养会流失么有人会有疑问，加热会不会造成水果中的营养流失呢？

其实大部分水果都可以加热，只有少部分多汁的维生素C含量高的水果，比如猕猴桃、橘子、柚子、橙子、草莓等不建议加热食用，这些水果富含维生素C，比较怕热，一般加热到60℃时其中的维生素C就会被破坏，如果加热到100℃，95%以上都损失了。

其他我们常吃的水果，比如苹果、梨、香蕉、菠萝等，维生素C含量本身就不高，所以加热以后也没有很大的损失。这些水果中的其他营养素，比如矿物质（钾、镁、钙）和膳食纤维等都不会因为加热而损失。其中的多酚类抗氧化物质，在煮沸条件下大部分也能保留下来。

另外，红黄色水果，比如芒果、木瓜等所含的抗氧化物质主要是胡萝卜素，也是不怕加热的。

至于水果的润燥、通便、促进消化之类的保健作用，加热以后一般也不会有任何妨碍。其实，就算是富含维生素C的水果，比如橙子，如果只是用热水泡一下，对营养的影响也不大。

水果配着热饭吃

冬季吃饭的时候如果把水果当成凉菜，和热菜、热饭搭配吃也非常美味。

把水果切成小块，去掉皮、核，和其他菜肴一起端上桌来，因为用餐同时吃很多热的食物，就不会觉得水果很凉了。

用餐时吃水果，还可以减少一餐当中的总能量。因为水果属于体积大而能量相对较低的食物，用它替代一部分用油烹饪的菜，或者替代一部分主食，既有很好的饱腹感，又可以降低一餐中的能量密度，起到预防肥胖的作用。

其实，给水果加热最大的好处在于，能增加冬季水果的进食量，让那些冬天不爱吃水果的老年人、小孩多吃些水果。

“水果应该每天吃，不管是夏天还是冬天，每天应该吃200~400克水果（相当于2~3个拳头大小）。不管是生吃，还是加热吃，对人的健康都是极好的！”

2024年9月5日，北京的张先生在京东互联网医院进行了一次线上问诊。张先生近期被诊断出肺腺癌，并已经完成了一疗程的化疗。他向医生咨询了如何预防化疗后的副作用以及如何加强营养。

医生首先建议张先生进行基因检测，以了解是否存在特定的基因突变。如果没有突变，医生建议可以选择化疗同时进行免疫治疗。医生还强调了化疗前需要好好预防副作用的重要性，并推荐了提前使用增加食欲的药物、及时处理反应和加强营养等方法。医生特别提到了张先生的体重问题，建议他多吃肠内营养粉，并避免输液。最后，医生给出了详细的治疗方案，包括在北京大学肿瘤医院海淀阜成路一楼放疗三诊室进行面诊和治疗。

整个问诊过程中，医生展现了专业、耐心和细心的品质，给张先生留下了深刻的印象。张先生表示非常感谢医生的帮助，并决定按照医生的建议进行治疗。

早餐，作为一天中最重要的一餐，对于维持身体健康至关重要。然而，市面上琳琅满目的营养食品，却让很多人陷入了误区。本文将揭开营养早餐的假面具，帮助大家认清真相。

一、豆奶≠豆奶饮料

豆奶饮料和豆奶在蛋白质含量上有显著区别。豆奶饮料的蛋白质含量低于2.0%，而豆奶的蛋白质含量高于2.0%。消费者在购买时，应注意查看产品标签，避免误买豆奶饮料。

二、牛奶≠含乳饮料

含乳饮料的蛋白质含量在0.5%—1.3%，而牛奶的蛋白质含量在2.4%以上。一些打着“牛奶”旗号的饮品，实际上只是含乳饮料，蛋白质含量很低，无法满足人体基本营养需求。

三、蜂蜜≠蜂蜜制品

蜂蜜制品可能加入了大量的人工果葡糖浆、高果糖浆等，营养价值远低于蜂蜜。消费者在购买蜂蜜时，应注意查看配料表，确保产品为纯蜂蜜。

四、如何选择营养早餐

1. 选择新鲜、天然的食物，如牛奶、鸡蛋、全麦面包等。

2. 注意食物搭配，保证营养均衡。

3. 避免过多摄入糖分、油脂等。

五、总结

营养早餐对于身体健康至关重要，消费者在选择早餐时应谨慎，避免被营养食品的假面具所迷惑。

我一直以来都很瘦，甚至有些自卑。每次看到身边的朋友们都那么健康、强壮，自己却总是显得那么弱不禁风。这种感觉真的很糟糕，尤其是在学校里，总是被人嘲笑为“竹竿”。我知道我需要改变，但我不知道该从哪里开始。

一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，听说他们有专业的医生可以在线为我提供咨询和治疗方案。我决定试一试，于是就这样开始了我的线上就医之旅。

首先，我向医生描述了我的症状和问题。医生非常耐心地听我讲完，然后开始问我一些问题，包括我的睡眠、饮食、排便等情况。通过这些问题，医生初步判断我可能存在脾胃亏虚的问题，导致消化不良和营养吸收不足。

医生建议我服用中药来调理身体，并且给了我一些日常生活中的养生建议。比如说，早睡早起，避免熬夜；饮食要清淡，少吃油腻和辛辣的食物；适量运动，保持心情愉悦等等。这些都听起来很简单，但实际上做起来并不容易，需要坚持和毅力。

我按照医生的建议开始了治疗和调理。起初，我并没有看到明显的效果，甚至有时候还会感到有些失望。但是，医生一直在鼓励我，告诉我要有耐心，坚持下去就会有成效。果然，经过几个月的努力，我开始感觉到自己的身体有了明显的变化。我不再像以前那样容易疲劳，食欲也变得更好了。最重要的是，我开始长胖了！

现在回想起来，那段时间真的很难熬。但是，如果没有京东互联网医院的帮助，我可能还在苦苦挣扎。所以，我想对所有和我有相似经历的人说，别放弃，总会有办法解决问题的。只要你愿意去寻找，总会有专业的人士和有效的方法来帮助你。

标题：糖吃多了怎么办缓解？

在现代社会，人们对饮食健康的关注度越来越高。然而，有些人却忽视了一个重要的健康问题——糖摄入过多。尤其是对于喜爱甜食的朋友们来说，糖的诱惑难以抗拒。那么，当我们摄入过多的糖分时，该如何缓解不适呢？本文将从糖吃多的危害以及缓解方法两方面进行探讨。

一、糖吃多的危害

1. 智力影响：糖摄入过多，尤其是青少年，会影响大脑发育。糖分摄入过多会导致海马体炎症，影响记忆力和智力。

2. 肥胖问题：吃糖过多容易导致肥胖，肥胖者大脑海马体较小，这表明糖分摄入过多会影响大脑的学习和记忆功能。

3. 青少年不良行为：青少年在糖摄入过多的情况下，前额皮层发育受到影响，可能导致危险行为的增加，如抽烟、喝酒等。

二、缓解糖吃多的方法

1. 喝红茶：红茶可以缓解糖摄入过多带来的不适，是甜品搭配的最佳选择。

2. 运动消耗：通过增加运动量和强度，可以促进糖分分解代谢，消耗过多能量。

3. 控制糖摄入：适量食用甜食，不要过量摄入糖分，以保护身体健康。

总之，糖摄入过多对身体健康有害。我们要关注饮食健康，养成良好的饮食习惯，减少糖分摄入，保持身体健康。

我和老公一直在备孕，为了提高怀孕几率，我们做了很多准备工作。最近天气转凉，我开始用暖宝宝来保暖。可是一次不小心，暖宝宝烫红了我的小肚子，虽然第二天就消退了，但我还是很担心。于是我来到京东互联网医院进行线上问诊，向医生咨询这个问题是否会影响我们的备孕计划。

医生很耐心地解释说，暖宝宝烫红皮肤只是一度烫伤，不会对子宫有影响。但他还是建议我使用热水袋代替暖宝宝，以免再次烫伤皮肤。同时，医生也提醒我，备孕期间需要注意身体健康，避免使用不安全的药品和物品。

在问诊过程中，我还向医生咨询了其他备孕相关的问题。比如说，老公最近发烧吃了布洛芬片和消炎药是否会影响备孕？医生告诉我，布洛芬片和消炎药可能会对精子质量产生影响，建议我们一个月后再尝试怀孕。并且强调了备孕期间男女双方都需要戒烟、戒酒，保持良好的生活习惯和心态。

我也向医生提到了自己在姨妈走后阴道痒的情况，并询问是否可以继续使用硝呋太尔制霉菌素阴软胶囊。医生说我的治疗方案正确，但需要连续应用5天以预防复发。同时，医生也提醒我，备孕期间需要注意私处卫生，避免感染。

通过这次线上问诊，我深刻认识到了备孕的重要性。我们不能只关注一个方面，而忽视了其他的因素。医生的建议让我更加了解了备孕的科学方法，也让我更加坚定了要以最佳状态怀孕的决心。

我是一名40岁的男性，平日里工作繁忙，生活压力大，身体状况也不是很好。前段时间，我的脚踝突然发生了严重的扭伤，经检查发现是跟腱断裂。医生告诉我需要进行手术治疗，否则可能会影响日常生活。手术后，我按照医生的嘱咐进行了恢复训练和药物治疗。40天过去了，我的脚踝已经可以活动了，但是当我用手指轻轻按压断裂处时，感觉有一点凹陷，中间凹进去的感觉让我非常担心。于是我决定通过互联网医院进行线上问诊，希望能够得到专业的解答和安慰。

在郑州市的一家互联网医院，我选择了视频问诊的方式。医生很耐心地听取了我的描述，并让我展示了脚踝的活动情况。医生告诉我，这种情况是正常的，手术后会有一定的瘢痕形成，需要慢慢恢复。医生建议我在接下来的一个半月内尽量避免活动脚踝，主要以活动脚趾头为主，等到伤口完全愈合后再逐渐恢复脚踝的活动。听到医生的解释，我才放下心来，原来并不是什么大问题。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。无需排队等候，随时随地都可以进行问诊，医生也能够通过视频清晰地观察我的病情，给出针对性的建议。同时，互联网医院还提供了在线药店服务，我可以直接在平台上购买到所需的药物，省去了很多麻烦。

在这个过程中，我也学到了很多关于跟腱断裂的知识。首先，跟腱断裂是一种常见的运动损伤，尤其是在高强度的运动中更容易发生。其次，手术后需要注意休息和恢复，避免过度活动导致伤口再次裂开。最后，恢复期间可以适当进行物理治疗和按摩，帮助加速血液循环和肌肉修复。

总的来说，互联网医院为我提供了一个非常好的解决方案。它不仅解决了我的问题，还让我更了解自己的身体和疾病。希望更多的人能够尝试这种新型的医疗服务方式，享受到便捷和专业的医疗体验。

随着社会的发展和生活方式的改变，人们的膳食结构也发生了巨大变化。高能量、高脂肪、高糖的食物摄入增加，而水果、蔬菜和膳食纤维的摄入却相对不足。这种不健康的膳食结构导致了肥胖、糖尿病、心脏病、中风和癌症等非传染性疾病的发病率逐年上升。

为了应对这一挑战，世界卫生组织（WHO）发布了最新的健康膳食建议，旨在帮助人们建立健康的饮食习惯，预防非传染性疾病。

以下是世卫组织最新膳食建议的主要内容：

1. 优先选择全谷物、蔬菜、水果和豆类等富含膳食纤维的食物，这些食物有助于维持消化系统的健康，预防肥胖和相关疾病。

2. 限制加工食品和含糖饮料的摄入，这些食品通常含有大量的糖、盐和反式脂肪，容易导致肥胖、糖尿病和心血管疾病。

3. 适量摄入蛋白质，优先选择低脂肪的蛋白质来源，如鱼类、豆类和坚果。

4. 限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入，这些脂肪容易导致心血管疾病。

5. 保持适量的食盐摄入，每天摄入量不超过5克。

6. 保持健康的生活方式，包括适量的运动和充足的睡眠。

此外，世卫组织还强调，健康饮食应该从生命早期开始，例如母乳喂养可以降低儿童肥胖和糖尿病的风险。

通过遵循这些健康膳食建议，我们可以改善健康状况，预防非传染性疾病，提高生活质量。

2024年9月4日，23:50:00，河东区的某位女性患者在京东互联网医院进行了在线咨询。她的主诉是关于孕酮值是否有问题，并询问了备孕期间的注意事项，尤其是饮食方面。医生首先详细阅读了患者的病情描述，然后开始了专业的解答和建议。

在对话中，医生发现患者的孕酮值较低，但这并不是一个问题。医生解释说，在月经结束后，激素水平会逐渐上升，这是正常的生理现象。同时，医生也注意到患者的雌激素和FSH值偏高，这可能意味着没有排卵。然而，患者后来提供的信息表明，她已经排卵了，因此怀孕的概率很高。

医生在整个咨询过程中展现了专业、耐心和细心的品质。他不仅提供了科学的解释和建议，还关注了患者的细节和需求。例如，当患者询问备孕期间的饮食注意事项时，医生建议她可以喝鸽子汤和鸡汤，但要避免吃药物。

通过这次在线咨询，患者不仅得到了专业的医疗建议，也感受到了医生的温暖和关心。这种高效、便捷的线上问诊方式为广大患者提供了极大的帮助和便利。