对于人体而言，肝脏是十分重要的排毒代谢器官，它能帮助人体进行正常的新陈代谢。当人体的肝脏功能处于良好的情况下，人体的脸部会表现得十分红润，身体也会十分的强壮。

 

相反的是，如果人体的肝脏出现问题，脸部就会出现斑点痘痘，脸色也会变得十分暗沉，严重的话浑身会感觉到疲惫，胸闷气短。那么，肝脏作为人体代谢器官，当身体出现这3个异常表现时，需注意，这可能是肝脏病变的信号，不容忽视，你知道是哪些吗？

 

1.晨起时牙龈出血

 

当你在早晨起来刷牙时，发现自己的牙龈出血，不要仅仅觉得就只是口腔出现了问题，这很有可能暗示着你的肝脏也出现了问题。研究表明，刷牙时长期性的出血，是肝脏受损的表现。

 

 

当人体的肝脏出现异常，身体的凝血功能就会出现问题。而口腔部分的毛细血管聚集，极易通过牙龈出血的方式表现出来。如果出现了这种症状，一定不要忽视，要及时去医院就医，进行检查。

 

2.尿液颜色变得暗沉

 

在正常情况下，人体的尿液会呈现出淡黄颜色，如果发现自己的尿液颜色呈现出深黄或者是褐色等偏深的颜色，就需要引起重视了，这说明你的肝脏已经出现了病变，需要进行治疗。肝脏在进行新陈代谢时，人体尿液颜色变深，则表明人体内有大量毒素堆积，未能及时排出体外。

 

当出现褐色的尿液时，则说明尿液中的胆红素含量很多，导致尿液颜色变深。因而建议大家及时观察自己的尿液颜色，当出现颜色偏深的尿液时，需要及时就医进行检查，看看是否是肝脏出现了问题。

 

3.疲惫不堪，神情乏力

 

肝脏本身担负着人体重要的新陈代谢功能，只要肝脏表现正常，那么人体的排泄功能就会正常，人本身自然会面色红润，精神抖擞；相反的是，如果肝脏排泄功能出现紊乱，人体的排泄就会不畅，毒素就会开始淤积。最明显的表现就是气色不佳，肤色暗沉。

 

当一个人一整天处于疲劳的状态中，睡了一觉之后，第二天应该是精神饱满的状态。如果第二天起床后，还是感到十分的疲倦乏力、无精打采，这个时候就需要关注肝脏健康了，去医院及时检查一下肝脏。

 

当自己的肝脏受损之后，对于糖的代谢能力就会减弱，很容易造成血糖升高，导致身体的内分泌失调，造成全身无力的现象发生。这时候最为明显的表现就是精神状态，自己显得十分疲惫不堪，脸色看起来毫无生气，做任何事情都没有积极性，有时候会无缘无故地大发雷霆，产生愤怒情绪。

肾脏是人体泌尿系统的重要器官，同时肾脏的好坏也决定着一个人的元气。现在越来越多的人都比较注重肾脏的保养，补肾也成为了养生的热门话题，不过大多数人都是盲目跟风的，对于肾脏根本没有十分清晰的认识，肾脏的具体作用都有哪些？肾脏的工作过程是怎样的？这些估计都不是十分清楚，今天就跟大家好好谈谈关于肾脏的一些知识，等你看明白了之后，再去补肾或许会达到事半功倍的效果。

  

肾脏的作用

 

排泄和排毒

 

这两个作用应该是大家所熟知的，人体任何时候都在不停的进行着新陈代谢的过程，新陈代谢产生的废弃物一部分会通过肠胃排出体外，还有一部分是通过肾脏排出体外的，这是因为肾脏具有过滤和排泄的作用。另外肾脏还具有排毒的功能，有毒物质进入人体之后通常都会通过肾脏进行过滤，绝大部分的有毒物质都会随着尿液排出体外。不过当肾脏的排毒功能受到影响的话，有毒物质就会在肾脏积累，引发多种肾脏疾病。所以说肾脏是人体最为重要的清洁工，保持身体处于健康干净的环境。

  
泌尿系统的主体

 

肾脏是泌尿系统的主要构成，血液在流经肾脏的时候，肾小球会从血液当中过滤出不含蛋白质的液体，这种液体就是尿液的主要组成成分，通常也被称为原尿。之后原尿会流经肾脏当中的肾小管组织，肾小管会将原尿当中大部分的水分，糖分和盐分重新吸收之后再次释放到血液当中，至于有害的物质和新陈代谢的产物会继续留在原尿当中，这就形成了尿液。之后尿液会被储存在膀胱当中，时刻准备排出体外。肾脏在此体现的功能不仅是排泄的作用，更重要的是水分和营养物质的再次吸收利用，肾脏每天过滤的血流量大概有200L左右，每天形成的尿液量在2L左右，如果没有肾脏的话，人体对营养物质的利用率将会大大降低。

保持体内的电解质和酸碱平衡度

 

肾脏对人体内的多种电离子成分具有调节的作用，比如钠离子，钾离子，氯离子等等多种电解质具有调节的作用，对保持体液渗透压有着积极的作用。除此之外，肾脏对保持人体的酸碱平衡度也有着重要的作用，肾脏对人体产生的酸性物质和碱性物质具有选择性排出的作用，从而保持身体的酸碱平衡度，当酸碱度失衡的情况下会对身体造成很大的伤害，甚至会出现中毒的情况。

 

帮助红细胞再生

 

说到红细胞再生，可能多数人首先想到的是骨髓的造血作用，没错，骨髓是人体最主要的造血系统，不过肾脏会分泌促红细胞生成素，这种激素会作用于骨髓系统，起到促进红细胞生成和成熟的过程。当肾功能出现衰竭的话也有可能造成贫血的情况，所以可以说肾脏也是人体造血系统的重要组成部分。

  
促进骨骼生长发育

 

很多人可能觉得骨骼生长和肾脏是风牛马不相及的，实际上两者有着紧密的联系。我们都知道维生素D可以大幅地提高人体对钙质的吸收。当维生素D缺乏的时候，容易导致钙质和磷质的代谢出现异常，另外钙质不能有效的附着在骨骼上面，容易导致骨骼出现变形和发育不全的情况，我们也常常称之为佝偻病。所以说维生素D是骨骼生长发育的重要元素，不过维生素D需要经过肾脏处理之后才能发挥作用，肾脏当中的1位羟化酶能够将维生素D转化为维生素D3，进而促进人体对钙质和磷质的吸收，促进人体骨骼的发育。所以说肾脏是骨骼发育的一个重要环节。

  
中医肾脏理论

 

以上所说的都是从生理角度去分析肾脏的作用的，接下来从中医的角度谈谈关于肾脏的作用。中医认为肾脏的作用是十分广泛的，肾脏主髓，这里所说的髓是指人的大脑，中医认为健康的肾脏有助于智力的发育。同时认为肾主藏精，这里所说的精有两方面的意思，一方面是指人体的生殖系统，认为肾脏对生殖系统有很好的养护作用，对精子数量和质量有一定的提升功效。另一方面是指人的精气神，认为肾脏的好坏关乎人体的气血，对人体的生长发育有着举足轻重的作用，所以这也是为什么很多人喜欢补肾的原因。

  

肾脏的养护

 

通过上面的阐述，我们应该知道肾脏对人体的重要性了，所以说肾脏的养护就显得格外重要了，养肾最主要的方式就是食疗的同时注意养成良好的生活习惯。中医认为肾脏主黑色，所以很多黑色食物具有补肾的作用，比如黑芝麻，黑豆，黑米，黑枣，黑木耳等等。除此之外，像山药，枸杞，蛤蜊，牡蛎，莲子等等食材也都有不错的养精固肾的作用。除了食疗的方法之外，还要尽量避免不良的生活习惯对肾脏的伤害，比如熬夜，喝酒等等。就拿喝酒来说，当血液当中的酒精浓度偏高的时候会加重肾脏的负担，另外酒精分解之后形成的乙醛会对肾脏造成一定的伤害。所以说想要健康的肾脏的话，良好的生活习惯是很有必要的。

  
好了，关于肾脏的知识暂时就先跟大家分享这么多，看完之后是不是觉得肾脏有很多作用都是我们以前所不知道的。一旦肾脏出现问题的话就会产生多种健康问题，比如说当肾脏失去排毒功能的时候就会出现尿毒症，这个时候人体想要排毒的话就要通过血液透析的方法，不仅费用昂贵，毒素在人体的沉积也会对健康造成很大的伤害。除了尿毒症，肾脏问题还可能会带来尿蛋白，尿路感染，糖尿病，水肿，高血压等多种疾病，所以说肾脏的养护就从当下做起。希望这篇文章能够给大家带了帮助，喜欢的朋友记得点赞分享。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

在长期的临床实践中，鉴于慢性乙型肝炎中医辨证以肝胆湿热和肝郁脾虚两种证型为主要证型。

 

我们提出以“清热利湿”、“疏肝实脾”为主线，再根据不同证型的兼挟症候，虚实轻重，适当加减，从而达到治疗目的。

 

01、清热利湿

 

在慢性乙型肝炎的发病过程中，湿热常贯穿其始终。

 

患者可伴有消化道症状，如纳呆、恶心、腹胀、肢倦、口苦等，部分患者把这些症状归结为胃病，耽误了病情，中医病机责之于湿热疫毒蕴结中焦脾胃；

 

若患者出现身目黄染、尿黄等黄疸表现，中医病机则为湿热熏蒸，肝胆疏泄失常，胆汁不循常道，溢于肌肤。

 

 

因此清热利湿为本病主要治法。肝胆湿热证临床上多见于男性患者，尤其是勤于应酬、过度饮酒、过食肥甘者，容易滋生湿热，导致疾病发生发展。

 

由于湿热在每个患者表现程度和部位不同，临床上要辨证施治，如辨湿热轻重、辨三焦部位，灵活运用祛湿清热之法。

 

又因本病病程较长，常兼有虚症，故在清热利湿药物选择上尽量避免过于寒凉，多采用健脾利湿、清热而不伤正之品，如茵陈、黄芩、茯苓、白花蛇舌草、半枝莲等。

 

02、疏肝实脾

 

肝郁气滞是慢性肝病的重要病机，因此治疗上必须疏肝解郁。

 

尤其是女性患者，常伴有肝郁之症，可见两胁疼痛、喜叹息、急躁易怒、夜寐欠佳、月经不调等肝郁气滞症状。

 

故常在用药时加入柴胡、郁金、川楝子、香附、佛手、黄精、玫瑰花、合欢皮等品。

 

《金匮要略》云：“夫治未病者，见肝之病，知肝传脾，当先实脾……。

 

夫肝之病，补用酸，助用焦枯，益用甘味之药调之。酸入肝，焦苦入心，甘入脾……。故实脾，则肝自愈；此治肝补脾之要妙也。” 

 

 

鉴于肝郁脾虚证在慢性乙型肝炎患者中为主要证型，且是常见相兼证型，由此可见实脾的重要性。

 

“实脾”包含“健脾”，可用茯苓、猪苓、白术、淮山等健脾化湿；或用山楂、麦芽、谷芽等运脾消导，以消为补。其中，山楂一味，被认为味酸入肝而不敛，既可消食运脾，又能活血化瘀。

 

此外，脾与胃互为表里，在健脾的基础上加用顾护胃气药物，其中葛根最为常用，取其升阳，鼓舞胃气，生津功效。

 

03、补肾

 

慢乙肝患者机体长期处于正邪相持过程，脏腑阳气不断削弱，无力驱邪，致使病情缠绵难愈。

 

肾为阳气之根，内藏“元阳”。在“元阳”的温煦鼓舞下，肝阳得以疏泄；脾阳得以斡旋上下，生化气血，脏腑功能强盛，才能祛邪外出。

 

补肾可分为温肾阳和滋肾阴两方面。本病基本病因以湿热为主，故在选方用药方面，主张温而不燥，补而不峻，兼有温养肾阳和补益肾阴之效。

 

04、清余邪

 

慢乙肝发病过程易产生湿、热、毒、瘀、痰等病理产物，导致气滞、血瘀、湿阻等症。因此在治疗上需辅以理气化痰、行气止痛、活血化瘀之法。

 

微循环障碍及瘀血存在于各型慢乙肝之中，活血化瘀可以改善微循环，增强吞噬细胞功能，促进炎症病灶的消退及增生性病变的软化与吸收，改善机体免疫功能。

 

肝具有“主疏泄，喜调达”、“肝藏血”的生理特点，故在慢乙肝治疗同时，应注重调理气血。

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

图片来源于网络,如有侵权请联系删除。

肝脏，是人体重要的脏器之一，很多人对肝脏的认知，其实并不是太深入，只知道肝脏可以排毒。但是，肝脏是可以排毒，但是请不要忘了，排毒的同时也等于在伤害自己，因为肝脏需要经过自身代谢，将有害的物质从体内排出体外。

 

所以，肝脏如何做好自身的排毒、解毒，以及自身的代谢，这似乎是一个迷。还有人说，肝脏是一个哑巴，一般不会轻易展示自己的不适，那么怎样才能够知道肝脏有无病变呢？其实，当肝脏生病的时候，身体会释放这些异常信号，3个健康常识需尽早了解，及时发现一些端倪，对于呵护肝脏健康，是非常有意义的。

 

 

皮肤发黄，是胆色素代谢不正常的一种表现。大家可能会质疑，这种胆色素又是从何而来呢？其实，可以将胆色素理解为身体的一种代谢废物，这种物质可以从食物中来，也可以是自身的细胞凋亡之后，经过肝脏的代谢产生的。

 

所以，皮肤发黄，可以说明胆色素堆积在了体内，为什么会堆积呢？其实背后的因素有很多，比如说胆管堵塞了，或者说肝脏病变了等，这一系列因素和矛头无不说明肝脏已经生病了，所以需要尽早查明一下肝脏的健康，看看肝脏有无病变。

 

当然，除了皮肤需要重点关注之外，还应该考虑一下巩膜，尤其是巩膜从正常的白色变为黄色的时候，就更应该注意了，肝脏或多或少已经生病了。

 

 

我们皮肤上面，或多或少会分布一些痣，只不过这些痣，多是因为色素沉着导致的。所以，这种黑色的痣无关痛痒，也不会给我们的健康带来了什么影响。

 

但是，如果腹部出现了一些异常的痣，比如说颜色不是黑色的，而是红色的，或者说，红色的痣周围，还会隐约看到一些静脉曲张，这些都暗示可能是肝硬化，导致了周围的静脉曲张。

 

所以，及早做一下肝脏的影像学检查，或可发现肝脏存在的一些病变。另外，肝硬化的同时还会伴随有腹水，所以通过触诊等检查，也可以及时发现肝脏存在一些潜在病变。

 

 

消化不好是胃肠系统出现异常的一种外在表现，但是大家需要考虑一个问题，消化系统能否顺利进行，与肝脏是否也有着千丝万缕的联系呢？其实是有的，因为肝脏可以肩负着消化脂肪的重任，假如肝脏不能够正常代谢，那么对于等营养物质就会出现故障，这个时候闻着油腻的气味，就会表现出恶心、呕吐等不适。

 

当然，随着时间的推移，个人会表现出特别厌恶油腻食物，消化能力和胃口也会大大降低等。对于这些问题，大家也需要首要考虑是否有肝脏病变，建议及时检查一下肝脏的代谢指标，没准儿就可以发现问题的症结所在了。所以，肝脏虽然很低调，通过这些外在表现，其实也不难发现，关键是需要用心去关注。

我们人体最重要的肝脏，它在体内会担任什么重要的角色呢？如果它损伤会给我们带来什么损害呢？在日常生活中，主要肝脏的保养和保护了吗？

 

 

它是我们人体最大的消化腺，具有分泌胆汁，帮助促进消化的功能，如果它的代谢出现异常会导致我们的代谢功能下降，如果胆汁浓度较高的话会引起皮肤和巩膜的黄染；如果肝功能不好的话可能会引起食欲不振，口苦，肋疼等症状，如果代谢功能异常，会导致毒素不能及时排出会出现皮肤瘙痒等症状。

症状

1. 眼睛

 

眼睛是心灵的窗户，如果肝脏是健康的，人们的眼神就会看起来很精神，眼神是炯炯有神的；如果肝脏不好，就会出现眼睛模糊，干涩或者夜盲等问题，肝火旺盛的话可出现头晕目眩，目赤生翳等症状。

 

2. 乏力

 

肝，主藏血，如果肝的储血功能不足，会出现四肢无力，肢体麻木，伸展不利等，也容易出现疲劳，会有睡眠不足，容易犯困的现象。

 

3. 受伤的伤口愈合的缓慢

 

我们身体代谢的主要器官肝脏。如果出现损伤时，会阻碍皮肤的再生功能，并且也会降低肝脏受损之后的解毒功能，因此，伤口不仅愈合的缓慢，也会在一定程度上增加感染细菌的现象。

 

4. 厌食，食欲不振

 

如果肝脏出现问题，会导致我们产生厌食的情况，自己的胃口会越来越差，因为肝功能下降，会导致消化系统能力下降。

 

5. 手掌会发红，会生长蜘蛛痣

 

如果肝脏不好的话，部分人们会出现手掌发红的现象，而且可能还会生长蜘蛛痣的可能。

 

6. 脸上的粉刺增多

 

对于分泌皮脂起重要分泌作用的是体内的黄体荷尔蒙，为了调节黄体荷尔蒙的平衡，肝脏是可以起到一定程度的破坏作用的。如果肝功能受到损坏，破坏的功能就会受到一定程度的影响，所以皮脂的分泌物会增加。增加的分泌物如果排泄不出去的话就会生长出很多粉刺。

预防

1. 要让自己保持乐观积极的心态，要有一颗健康的心里；

 

2. 要保持日常的饮食习惯，保证足够的营养元素来支撑肝脏的正常运行；

 

3. 要大量的饮水，因为肝脏具有排毒的功能，大量的毒素排出需要水分的帮助，因为要大量的饮水；

 

4. 要有一个健康的作息时间，保证肝脏排毒的正常运行。

 

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

1、减毒增效，提高总体治疗效果

 

根据《慢性乙型肝炎指南》，符合抗病毒治疗的慢性乙肝患者需要抗病毒治疗，中西医结合治疗可以优势互补，协同增效。

 

具体表现在使用干扰素抗病毒治疗中，可起到减毒的作用。

 

在核苷类似物抗病毒治疗后，病毒抑制不理想时，可促进HBV-DNA转阴或e抗原的血清转换，更好地抑制病毒，起到增效的作用。

 

 

在抗病毒治疗过程中，有些病人不愿意做抗病毒治疗，或者肝功能轻度异常还未达到抗病毒指征的患者，也可以使用中医中药治疗，纯中药治疗后能达到DNA转阴的，约在20%左右。

 

所以如果有些病人肝功能异常没有到两倍以上，不适合抗病毒，或者病人不愿意，或不耐受抗病毒治疗.

 

结合《慢性乙型肝炎指南》中提出的在保肝降酶治疗半年无效的基础上采用抗病毒治疗的要求，边治疗边评估，必要时再行西药的抗病毒治疗。

 

2、中医药内外治结合，提高生活质量

 

中医除内治外，还有很多外治法。包括耳穴，针灸，艾灸、中药足浴，都能改善患者症状的和延缓疾病进程。

 

耳穴可以协同退黄疸，以及改善患者的睡眠和胁痛。黄疸可选肝、胆、耳迷根、耳中；胁痛可选肝、胆、神门、下脚端；不寐可选心、脾、肾、神门、脑。

 

中药的足浴可以帮助患者改善睡眠，也有中药外敷的疗法帮助病人退腹水。

 

 

外治方法和内治联合使用可以提高临床疗效，进一步改善患者的生存质量。

 

3、保肝降酶退黄，全程护航

 

中医药的另外一个优势就是保肝降酶治疗。减轻肝细胞的炎症，延缓疾病进展，是肝病治疗过程中不可或缺的重要环节。

 

相关研究也已经证实，在抗病毒治疗过程中加入保肝降酶的药物，能够控制炎症的同时，不影响抑制病毒的效果。

 

因此在所有病毒性慢性肝病患者中只要出现肝功能损害，都是可以使用中药辨治。

 

甘草类制剂、五味子类制剂、以及其他一些中成复方制成的中成药被西医专家广为使用。

 

4、抗纤维化，延缓疾病进展

 

患者吃了抗病毒、保肝降酶的药物后，肝功能会稳定些，但部分患者病还在进展，或是疾病发现时已经是肝纤维化或肝硬化患者。

 

这个时候中医中药的抗纤维化治疗会延缓疾病进展，甚至逆转，大大提高患者的生存质量，改善患者的预后。

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

人体是一台精密的机器，人类之所以有生命活动，是因为人体的器官和组织相互之间协调的结果。每个人都是皮，毛，骨，肉，血来组成的，这是一个统筹的划分，如果细分的话就太多了，每个组织对人体的生命活动都起着至关重要的作用。今天就跟大家谈谈肝脏对人体的作用，提到肝脏估计多数人首先想到的就是喝酒伤肝，生气伤肝，肝脏能解毒。实际上关于肝脏的作用还有很多，下面就跟大家细细说明一下。

  

肝脏的作用

 

解酒

 

说到肝脏解酒，这个应该是众所周知的，我们知道酒精当中的成分主要是乙醇，喝酒之后，血液当中的乙醇浓度会快速升高，当血液当中的乙醇含量达到0.3%左右的时候，通常就会出现醉酒的情况。如果乙醇含量达到0.7%左右的话，就可能会有生命的危险，酒精中毒就是血液当中乙醇含量过高所造成的。不过适量饮酒的话并不会对人体造成什么伤害，这是因为肝脏本身具有解酒的功能，大概有90%左右的酒精都是通过肝脏进行分解的，肝脏当中含有乙醇和乙醛脱氢酶，这两种酶会将乙醇分解为乙醛和乙酸，最后分解为水分和二氧化碳，从而降低血液当中的乙醇含量，保持身体处于健康的状态，不过肝脏分解酒精的速度也是因人而异的，所以喝酒要量力而为，切记不可酗酒。

  
解毒

 

肝脏除了分解酒精之外，还有分解毒素的作用，这是因为人体腹腔的血液会通过门静脉流经肝脏，而肝脏会将血液当中的有毒和有害物质进行分解，分解的方式通常有化学作用，分泌作用，储蓄和吞噬作用。比如说氨是一种具有毒性的代谢物质，而肝脏会将氨转化为尿素，然后通过泌尿系统排出体外。另外，如果血液当中含有重金属等有毒物质的话，会通过胆汁分泌的方式将其排出。再比如说肝脏具有吞噬作用，肝脏当中含有枯否氏细胞，这种细胞具有吞噬病菌的作用，能够有效消灭病菌，起到保护肝脏和身体健康的作用。

  
新陈代谢功能

 

蛋白质的代谢

 

肝脏具有合成蛋白质的作用，肝脏当中的蛋白质差不多每10天就会更新一半，更新的速度是非常快的，这是因为肝脏本身具有蛋白质的合成功能，合成的蛋白质除了满足肝脏本身的需求之外，还能合成多种其他蛋白质，比如血清蛋白，凝血酶原等等，对维持人体的机能具有十分重要的作用。另外肝脏具有分解和合成氨基酸的作用，肝脏当中含有丰富的氨基酸代谢酶，不仅能够合成人体必须的氨基酸，同时还能将部分氨基酸转化为糖类，脂类或者释放蛋白质的能量，转化为二氧化碳和水分。由此可见肝脏在蛋白质的代谢过程当中起到至关重要的作用。

  
糖分代谢

 

提到糖分代谢可能多数人首先想到的就是肠胃，没错，肠胃能够吸收食物当中的葡萄糖成分，维持血糖的稳定。不过肝脏的糖分代谢作用一点都不亚于肠胃，肝脏是糖原的主要储存器官，人体在空腹状态下会出现血糖降低的情况，这个时候肝脏储存的糖原就会分解为葡萄糖，从而起到调节血糖的作用，另外像肠胃不能直接吸收的乳糖，甘油等成分也会在肝脏的作用下转化为糖原或者葡萄糖。当人体长期处于饥饿或者营养不良的状态时，肝脏还能够将蛋白质和脂肪转化为葡萄糖和糖原成分，从而保持血糖的供应。所以说肝脏对糖代谢的作用也不可小视。

  

脂肪代谢

 

或许多数人觉得脂肪好像没有什么用，因为现在很多爱美的女性朋友恨不得将脂肪统统甩掉。但是实际上脂肪对人体有着很重要的作用，而肝脏无疑是脂肪代谢最重要的器官，脂肪是一种能量储存，人体在长时间饥饿的时候肝脏会将人体储存的脂肪转化为能量，从而保证人体所需，这也是为什么很多女性朋友会选择饥饿瘦身的原因。而人体摄入的热量较多的时候，肝脏同样会把多余的热量以脂肪的形式储存起来，以备不时之需。除此之外，肝脏能够起到合成胆固醇，脂肪酸和磷脂等脂类物质，对人体的生命活动有着积极的影响。

  
提升免疫力

 

对于肝脏的免疫作用，估计了解的人并不多。前文我们提到了肝脏当中含有枯否氏细胞具有吞噬病菌的作用，除此之外肝脏当中的T淋巴细胞和B淋巴细胞等也具有对抗病毒的作用。肝脏虽然本身不产生抗体细胞，但是人体超过半数的巨噬细胞是在肝脏汇集的，起到很重要的免疫作用。另外免疫系统所需要的营养物质要经过肝脏加工之后才能够利用，所以说肝脏直接或者间接的都参与了免疫的过程。

  
肝脏的养护

 

说到最后，还是要跟大家提一下肝脏的养护问题，现在可能不少人都有肝脏方面的问题，比如说脂肪肝，体重超重的人群当中可能90%左右都存在脂肪肝的问题，另外像经常喝酒的人群也可能存在酒精肝的问题，所以肝脏的养护就显得格外重要了。养肝总结起来主要还是两点，首先要避免不良的生活习惯，抽烟喝酒熬夜等伤肝的习惯要尽量避免。其次可以吃点养肝的食材，硒元素常常被称作肝脏的保护伞，所以可以多吃点含硒的食物，比如牡蛎，大蒜，黑芝麻等等。

  
好了，关于肝脏的知识就先分享这么多，其实关于肝脏的作用还有不少，比如说肝脏对激素调节和维生素的代谢也有着重要的作用，肝脏对控制凝血因子以及调节血液的循环量也有着积极的影响等等，由于篇幅有限，这里就不再一一说明了。总而言之，肝脏对人体是十分重要的，养肝护肝势在必行，而且从现在开始就要执行。关于肝脏大家还有什么想说的，都可以通过评论区来发表意见，喜欢的朋友记得关注和分享。

疫情的到来，真正考验了中华民族的团结，这是一场没有硝烟的战争，但相信局势的严峻程度，每个人都真切地感受着。

 

武汉，新冠的首发城市，患者多到医院根本住不下，十天之内火神山雷神山医院拔地而起，这就体现了我国的态度。

 

在这场抗击疫情行动中，多少医生护士前赴后继，奔赴一线，尤其是这三位医者——钟南山、张文宏、李兰娟。

 

 

张文宏主任凭借着自身的幽默气质和犀利言语在网络火了一把，缓解了病痛带来的沉闷气氛以及痛苦感受。

 

张主任长期从事着感染病与肝病的临床研究，是这方面的专家，所以张主任所说的话，也常成为讨论的热门话题。

 

现在，手机、电脑这些移动网络已经成为年轻人获取信息的主要渠道，也是他们用来放松的方式之一。熬夜刷手机已经成为一种常见现象，但熬夜对肝脏的危害不容小觑。

 

新冠的爆发，使得大家更加关注健康问题，不论是老人还是年轻人，无事的时候多会学习了解一些养生知识。张主任也给出了许多养肝建议，在这我们先来了解些肝脏知识。

 

肝脏小知识

 

肝脏是人体内最大的器官，以代谢为主要功能，作为消化系统中最大的消化腺，也负责胆汁的分泌。俗话说：“肝不好，百病生”，肝脏损伤后，会引起身体出现许多异常。

 

肝脏在身体进行各种生命活动时发挥着重要作用，但是肝脏“只干活，不言语”，肝病初期难以察觉，肝脏内部没有痛感神经，即使生病也难以被及时察觉，容易使病情进一步恶化，甚至达到不可挽回的地步——肝癌。

 

由此看来，肝脏的日常养护要提上日程，使肝脏保持健康状态。

 

 

张宏文主任给出了3个建议，养护肝脏，不再是难事

 

1、多运动

 

如今，提倡全民运动，全民健康，运动能提高机体活力，增强免疫能力。

 

张主任坚持每天晨练，晚饭后散步，适当运动。上班族、学生党是现在或者未来祖国建设的主力军，长时间久坐，更应该注意每日的运动量，减少各种疾病的发生。

 

 

2、多补充水分

 

干旱会使植物缺水致死，和植物一样，人体也需要及时补充水分，维持身体各种活动，肝脏性属阴寒，需要湿润的环境。

 

若是觉得单喝白开水较寡淡无味，也可以在杯中泡入一些有益于肝脏健康的草本植物，效果更佳。

 

3、按时睡觉，不熬夜

 

睡觉，在我们每天的各种活动中，可谓是一大头，是精力恢复、缓解疲劳的重要时间段。

 

然而，现在许多人会手机刷到半夜甚至凌晨，看短视频、看电视剧、打游戏这仿佛成了一种生活常态，自己玩高兴了，肝脏却是很不乐意。

 

在夜间睡眠阶段，肝脏会提高工作效率，完成解毒排毒的工作任务，而熬夜使激素分泌紊乱，会使肝脏错过这一时间段，使部分毒素废物留在体内，不能及时排出，危害身体健康。

 

时间一长，肝功能受损、透支，严重的甚至发生坏死、癌变。古人“日出而作，日落而息”的智慧正体现于此。每晚11点之前睡觉，0到3点处于深度睡眠阶段，降低肝脏负担，规律作息，养成好习惯。

 

疾病是打败健康的“元凶”，患病以后，下一步就是治疗了，运气好的话，治好了就能恢复健康，若运气不好，身体遭了罪，疾病还要伴随一生，实在让人咽不下这口气。

 

有些疾病虽然能治好，但疾病在产生和发作的过程中，已经对我们的身体造成不可逆转的损伤了，所以即便是治好了，身体所遭受的伤害可能会依然存在。而大部分疾病其实都是能预防的，只是大家并没有把重心放在预防疾病上，而是放在享受上了，而享受的后果就是被疾病击倒以及不停接受治疗。

 

病从口入，很多疾病都跟我们不良的饮食习惯有关，若能改变饮食习惯，或许可以避免许多不必要的“麻烦”。

  
3种食物是疾病的“好帮手”，懂行的医生几乎不碰，希望你也少吃

 

1、久泡菌类

 

相信大家平时都喜欢吃一些菌类食物，像银耳、木耳等都是餐桌上常见的食材，这些菌类含有丰富的营养价值，在降低血脂、稳定血糖、滋补身体方面也发挥着重要作用。但如果食用方式不正确，很可能危害人体健康。像木耳、银耳在烹饪前都需要用水浸泡，但浸泡时间过长，就容易产生黄曲霉毒素，威胁肝脏的健康。

  
2、腌制食物、剩饭剩菜

 

虽然现在生活条件好了，但还是有很多人愿意吃腌制时间长的食物以及舍不得扔的剩饭剩菜，但你知道吗？这些食物中可能存在大量的亚硝酸盐，而这种物质也被称为肝脏病变的“加速器”，若经常食用的话，无疑是在把肝脏往“火坑”里推。

 

 

3、油炸、烧烤等食物

 

无论在什么季节，烧烤食物和油炸食物都深受大家欢迎，虽然有些人心里也明白，这类食物对健康可能没有益处，但他们怎么也想不到，看似美味的油炸、烧烤类食物，竟隐藏着这么多的健康“隐患”。经过熏烤和油炸的食物，会产生很多致癌物质，若不注意忌口的话，也会加快肝脏病变的速度。

  
饮食上不忌口，生活上还坚持3个习惯，肝病可能说来就来

 

1、经常熬夜

 

因为工作、学习的关系，很多人经常不得不熬夜，当你在为熬夜能完成白天没有做完的工作而感到庆幸的时候，熬夜的危害已经悄悄显现了。长期熬夜，剥夺了肝脏休息的时间，在超负荷工作的状态下，肝脏内部也会累积大量的毒素，严重损害肝脏健康。

 

2、经常酗酒

 

不论什么年纪，无论做什么工作，会喝酒是成年人的必备技能，这个技能可以让我们获得友情，获得机会，就是获得不了健康。年轻的时候，仗着肝脏代谢酒精的能力强，拼命喝酒，肝脏受损以后，加上年纪渐长，肝功能下降，酒精中的乙醇对肝脏的伤害越来越大，加速肝细胞病变。

  
3、乱吃药

 

虽然说“是药三分毒”，但不是每个人都有时间、有机会在每次身体感到不适的时候就能去医院的，很多人只能根据自己的经验，或者在网上查一些资料，去药店购买一些药物，但我们也无法预料和判断这些药物会不会造成肝脏病变，加重肝脏的负担。

中医一再提醒：肝一旦出了问题，全身上下都会发出“警报”。肝是全身的将军之官。肝若不好，全身都会逐渐出现不同程度的异常。

 

1、脸：面部多黄斑、色斑，且爱出油。

2、心：肝不好，人就容易情绪失控，经常烦躁、易怒、爱生气。

3、眼：肝开窍于目，肝脏不好，眼睛常会干涩爱流泪，眼屎特别多。

4、口：肝不好，解毒的功效就会下降，常会出现口苦口臭的症状。

5、手：肝不好的人，血管经常异常舒张，掌心容易发红，指甲则易断。

6、睡：肝火旺盛的人，容易失眠多梦，且经常早醒。醒了以后，很难再次入睡。

7、便：肝不好的人，胃肠经常会受到影响，容易大便干结，尿尿发黄。

8、腹：肝是身体的重要消化分泌器官，它所分泌的胆汁，是消化脂质、蛋白质必不可少的物质。

 

 

为什么别人看起来总是精神抖擞，眼睛也炯炯有神，身体没有异味，更没有口臭，而你却整天无精打采，哈欠不断，还经常放屁，嘴巴臭烘烘，爱发脾气，眼睛容易干涩，浑身疲劳，失眠多梦，凌晨还容易自然醒。

 

这其实就是肝火旺盛的表现，经常这样的话，可能你的肝出“问题”了，要赶紧去降降肝火了！

 

肝功能不好的人群身体表现症状是多方面的，平时不要酗酒，要保持充足的睡眠，适当地加强体育锻炼，提高自身身体的素质。

 

肝脏要富养，别让你的肝太辛苦！肝“怕”4件事，劝你少做：

 

1、肝怕熬夜——熬夜会消耗肝血，影响肝细胞活性；

2、肝怕生气——生气会伤害肝脏疏泄功能，致使肝气郁结；

3、肝怕油腻——可能会让脂肪存积，增加脂肪肝出现；

4、肝怕喝酒——加大肝脏代谢负担，有损伤肝脏的物质（乙醛）出现。

 

 

春季养肝，谨记以下4点：

 

1、 饭后要有运动时间，不要久坐；

2、 要注意饮食均衡，多吃绿色蔬菜；

3、 保持充足休息时间，23点以前入睡；

4、 注意水分的补充。

 

【不药博士】简介：博士，副主任药师，高级营养师，拥有11年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！