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“假如你有一个孩子的话,假如我是你那孩子的爸,我知道有种的男人不能拖拖拉拉,干脆我们结婚吧。”
———十多年前,台湾歌手郑智化的这一首《未婚爸爸》,非常传统地把“干脆我们结婚吧”,作为解决未婚先孕问题的最好途径。但是,当一段爱明明已成往事,作为爱的结晶———还未出世的孩子,又该被如何“处理”呢?把孩子当作捆绑未婚男女的一根绳索?干脆扼杀掉他出生的权利?还是独自承担生育抚养的责任?
在现实生活中,这种种选择,都各有为数不少的案例存在。与正常家庭相比,未婚妈妈的出现,也已经不再是人们眼中“伤风败俗”的咄咄怪事了。
但是,就在“地瓜猪”以坚强独立的未婚妈妈形象现身网络之后不久,一位网名“意悠然”的未婚妈妈,却在网上遍发“通缉令”,通缉通过网络与自己相识并生下女儿的某男性,还公布了该男性的姓名、身份证号、照片、毕业学校等具体情况。两相对比,让这场关于未婚妈妈的大讨论更趋白热化。女性周刊在采访社会学者和普通市民时发现,虽然人们对未婚妈妈不再大惊小怪,但最普遍的想法,是表示可以理解,但绝对不会加以鼓励。
自主型未婚妈妈增多
本市社会学者、心理咨询师何风在接受记者采访时表示,“未婚妈妈”以前也不是完全没有,之所以在今天成为一个备受关注的话题,主要是基于两方面的原因:第一,社会的快速发展,人们的观念日趋开放和宽容,可以理解相对多元的生活方式;第二,女性的社会地位尤其是经济地位的提高,让她们比以往更有可能按照自己的意见行事。“人们身份从单位人到社会人的转变,女性独立的经济和社会人格的展现,社会分工的越来越明细化,这一切,都使人们选择自己生活方式的权利和欲望得到了彰显。尤其是现在的很多未婚妈妈,都是大中城市里的白领女性,她们有这个信心和能力,把工作、生活和孩子的关系处理妥当,她们比以往的未婚妈妈更阳光、独立、成熟,因此我们不妨称之为‘自主型未婚妈妈’。我曾遇到一个未婚妈妈,她就这样说———现在,生孩子没有男人不行,那是科学问题;但养孩子,没有男人也行,这是观念问题。”
据悉,由于离婚率上升和婚姻观念的开放,很多国家都出现了单身妈妈(包括未婚妈妈)队伍不断增加的趋势,美国的单身母亲人数已多达1300万,她们抚养着2000万个儿童。在全世界范围内,把“未婚妈妈”这一角色实践得最彻底的,当属好莱坞大牌女星茱迪·福斯特了。她分别于1998年、2001年通过人工受孕生下两个孩子,她曾说过:“我选择的银幕角色,都是男人世界里的女英雄,都是单枪匹马为真理、自由和知识去奋斗,从不妥协的女人。”———以她的知名度和片酬,她确实也有足够的底气来实践这样的角色,这种智慧和功力,自非一般女性所能及。
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对未婚妈妈不再一味同情
即便有了全社会的高宽容度,曾接触过不少未婚妈妈的何风告诉记者:全社会在对未婚妈妈们表示理解的同时,对她们的“要求”其实也在相应提高;而在现实生活当中,由于来自经济和其他方面的压力,能够将自己当初的决心、信心和爱心贯彻到底的未婚妈妈,仍然寥寥无几。“有句广东话叫‘食得咸鱼抵得渴’,你不是未成年少女,你有辨别力和分析力,那么你就要为你自己的选择付出代价,包括要承受一定的经济压力和精神压力。如果你已经做了要孩子的决定,后来发现自己不能执行这个决定,再出来寻求公众的同情时,公众就不会那么盲目了。”当年吴绮莉声称怀上“小龙女”时,就曾遭到前辈女星甄妮毫不留情的批评:“当初是你情我愿的事嘛,现在有什么道理站出来口罗嗦!”
前不久,网名“意悠然”的未婚妈妈就张贴出一纸“忍辱生下孩子,奢望宝宝能见父亲一面”的“网络通缉令”,声称自己与某男性网友相恋怀孕,对方答应与自己结婚,但就在她怀孕期间,对方却不知去向;她现在已生下孩子,由于父母和自己的经济能力有限,希望该男性能担起做父亲的责任。在同情“意悠然”目前境遇的同时,也有很多网友对她公然张贴男方真实姓名、身份证号甚至男方亲友身份的做法表示不敢苟同。
很多网友认为“某些人的玩世不恭、生活随便、不负责任,才是这一事件的根本原因”,另外,未婚妈妈的这种做法,更会伤害到孩子。“在你决定要将你孩子的照片公布在网上的时候,你有设身处地为孩子的将来打算过吗?这个孩子从一生下来就成为别人的焦点,父亲的隐私被母亲挖掘,母亲的隐私被千万人挖掘,而一个不懂事的无辜孩子,他的隐私……对不起,他从生下来就再没有隐私了!我支持你讨回你应该得到的东西,可你所用的办法,实在不是一个理智母亲的做法。”
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未婚妈妈绝非一种“时尚”
近年来以“未婚妈妈”面貌出现最频繁的,当属娱乐圈明星们。成龙的“小龙女事件”、那英高峰的生子风波,都曾在普通市民当中引起过很多争议。何风提醒说:“我看到很多媒体的报道,都对这些明星未婚妈妈的做法表示支持甚至欣赏,认为她们勇敢率性,走在时代尖端。这可能会在某些年轻女孩当中造成一种假象,认为敢当未婚妈妈,就是纪念爱情、表现个性的一种方式,是一种最新的时髦,但实情绝非如此简单。”
在何风看来,做一个好妈妈需要学习,做一个好的未婚妈妈,更需要严格的自我修炼。这种修炼包括:独立的人格———无论是否有婚姻的机会,这是保护自己和孩子的底限;自我的了解———清楚认识自我是清楚认识世界的基础,基于这一点,以为“别人能做,自己也可以做”便是极大的不成熟;创造经济的能力———未婚妈妈必须做好一个人把孩子抚养长大的物质准备;不断学习的勇气———不但是如何学做妈妈,你还要学会如何做爸爸,如何确保孩子的身心健康。“如果从这些方面来综合考核,能够有资格做未婚妈妈的女性是极少数的。所以说,在可预见的将来,未婚妈妈绝对不会成为一种时尚,它只是存在而已,而且是极少数的存在。”
网友“云上的日子”的发言,可能代表了大部分人的心声:“像‘意悠然’、‘地瓜猪’这样的故事,我在生活中也见到过。我的做法是,可以理解,但坚决不鼓励。既然孩子的形成不是女性个人能完成的事,那么在生育问题上,最好也由男女双方共同决定。既然爱孩子,就尽量给给孩子一个优质的成长环境吧。”
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女性应学会自我保护
对目前未婚妈妈引发的话题,何风告诉记者,我们普遍还忽略了非常重要的一点:女性的自我保护意识。“在我接触到的未婚妈妈当中,大多数人都将她们的怀孕解释成一个‘意外’,这点是让我个人非常不满意的。首先这对孩子来说就不公平,不符合基本的优生优育政策,很少有人真正考虑过之前男女双方是否喝过酒、是否可能有遗传疾病、女方身体状况是否合适怀孕等因素。其次,虽然社会已经有了这方面的宽容度,但身体和尊严都是要自己负责的,不管是情侣还是夫妻,如果近期没有要孩子的打算,就一定要采取安全合理的避孕措施,尽可能避免这种‘意外’发生。因为一旦怀孕,不管你要不要这个孩子,势必都会造成对女方的心理负担。我见过有的未婚妈妈生活艰难,对孩子连打带骂,后悔把孩子带到这个世界上来;也有一些选择了放弃孩子的女性,会做梦梦到未出世的孩子前来责备自己,甚至因此精神抑郁。”
此外,作为心理咨询师,何风也对目前很多年轻男女对两性关系的轻率态度表示担忧。“社会开放如果被滥用,那后果只会是伤己伤人。尤其是生理状况上的差异,直接决定了女性受到身心伤害的可能性更大,因此更需要自爱、自重。”
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新/闻/链/接
给孩子一个“精神义父”
未婚妈妈们要面对的问题,显然比那些先结婚后离婚的单身妈妈们复杂得多,其中首当其冲的,就是孩子长大后必然会有对父亲始终缺席的疑问。在给“地瓜猪”的各种建议中,最引人瞩目的一个帖子,当属童话大王郑渊洁的了。他在看了“地瓜猪”的博客后,声称自己愿意做这个孩子的“精神义父”。“我给中国的孩子写了近30年童话,说句不要脸的话,从广义上说,我是很多孩子的‘精神义父’。如果我能成为单身妈妈‘地瓜猪’的孩子的义父,我就可以送给他我所有的书,让他从小就和皮皮鲁们成为朋友,不孤单寂寞。”
郑渊洁自信满满地告诉记者,除了写过著名的皮皮鲁和鲁西西,他还有个更具说服力的王牌:他的亲生儿子郑亚旗。1996年,郑亚旗小学毕业,因为不能适应学校刻板的教育方式,经常受到老师们的批评。在倾听了儿子的心声之后,郑渊洁将儿子领回家亲自教育。在儿子13-18岁这5年当中,郑渊洁一共给儿子编写了五六十部、总共三四百万字的家庭教材。目前,郑亚旗是一家网络公司的老板,同时还是爸爸郑渊洁的经纪人。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
作者 | 张银玲
文章首发于 | 心理咨询师张银玲微博
从前有一对夫妻他们的感情一直很好,可是突然有一天,丈夫对妻子没有了以前的那种热情,因为他在外面爱上了一个漂亮的女孩,可是他知道他妻子脾气性格什么都好,找不出和她离婚的理由,最后他想了一个办法就是想让老婆和自己离婚。
从此以后他每天都早早地下班,然后对他老婆说:“老婆,你休息吧,今天我来做饭给你吃。”老婆一听,很高兴,因为她知道她老公是从来不下厨房的,所以第一次做饭给她吃她觉得很高兴,可是她老公呢,为了让老婆发火,故意做饭的时候在菜里面放了很多很多的盐,想这样和她吵架来说性格不和逼她和自己离婚,吃饭的时候,老公一口都没吃,一直让老婆吃,老婆吃的时候,老公给她夹菜,一边夹一边问好不好吃,味道怎么样?
老婆说味道好极了,从来没吃这么好吃的饭。接着第二天、第三天,天天如此,每天都是放很多很多的盐,来期待他老婆跟他发火的那一天,可是他老婆从没有发过火,反而是吃得很香。他不知道什么原因,因为他给他老婆做的饭他从来没有吃过,所以到底什么味道他自己也不知道。
有一天他把同样的饭做给情人吃了,情人吃完第一口后直接的反应就是:“你他妈的想咸死我呀,放这么多的盐。”男人不理解,尝了一小口,这一下男人什么都明白了,他站起身给了情人一巴掌,说了一句:“爱上你真的不值得。”说完转身就走了。
回到家以后,看到自己的老婆正在做饭,他又说:“老婆,你休息吧,今天我还给你做饭。”,老婆什么也没说。到吃饭的时候,男人又说,“老婆吃吧,看看今天的菜怎么样?”老婆吃了一口后,眼泪哗的一下就出来了,男人不明白为什么,女人说了一句,“我的等待真的没有白费,为了你,为了这个家,我这么做值得。”
男人不知道,其实老婆已经知道了一切,她是在用真心来挽救这个家,守候这个家。最后男人也落泪了,他为自己有这样一个好老婆而高兴,他发誓从此一定会好好爱她。婚姻只剩下亲情,我该怎么办他和我曾是多么让人羡慕的一对!历经千辛万苦,我们终于走进了婚姻的殿堂,并且有了一个聪明可爱的宝贝儿子。
曾经认为要对我们两人的爱情有信心,所以对他的事情从来不多过问。他的事业越做越大,陪我的时间越来越少,对我的态度也越来越冷淡。在一次吵架之后,我偷看了他的QQ,发现他在QQ里常常和别人谈性,甚至还向网友夸耀似的说曾和女孩上床。我的心乱得不知如何是好。
只能留下一封信,然后逃开。他只是一句:网络上的话怎么能够相信,我相信了他。后来的1个月,是我最快乐的日子,因为非典的原因,他放假了,每天陪着我形影不离。
非典被控制了,他又开始忙他的事情,我们相隔两地半个多月,每天听他说都是应酬,都是醉酒。听到他喝醉酒的消息,我真的心好痛,好希望自己能陪在他身边,照顾他。他终于回来了,却天天和他的朋友一起喝酒,醉酒,然后夜不归宿。
他说是应酬,我谅解。有一天,他一直到晚上十一二点还不回家,甚至连个短信都没发,困乏至极的我迷迷糊糊的打他手机,无法接通,一口气拨了五六遍都是无法接通,想想可能在开车,有的地方没有信号,过5分钟又打还是无法接通。
突然一根恐慌的神经强烈地刺激了我,我再无半点睡意,然后就一遍遍拨他的电话,却一直都不能接通。我的大脑开始浮想联翩:喝醉了,晕倒在什么地方?那当然无法接听电话,我该到哪里找到他呢?醉酒驾车或者闯祸被警察抓了?严肃的警察大哥肯定会收起来他的手机以防串供,他会不会正等待我来保释他呢?忙着应酬哥们,把手机丢了?而他也恰巧忘了时间?那就更是无法接通了,可是我该怎么帮他呢?
我越来越紧张,着急的满屋子溜达,经过书房时看到电脑我灵光一闪:上网可以查他的最后通话记录呀。于是查询了他的通话清单,发现他的电话曾经通话近20次,其中11次是同一个号码,我试着按这个号码拨了过去,对方是一个女的。我没有多想就发短信给他,他终于回电话了,他说他喝醉了,现在住在酒店里。
我让他回家,他把电话挂断了。至此我的担心结束了,但那个女人的声音却让我彻夜未眠,而他也通宵不归。第二天中午,他出现了,我没有和他说话,我不知道说些什么。他上了QQ,我看着他的头像好久,终于忍不住问了他。
他知道我查了他的通话纪录,很生气。可是对我关于那个号码的问题,他只有一句话,不记得了。他说他再也不会用那个手机,即使能够更改服务密码也不会再用,他说有些事情不是更改密码这么简单。
我赶到他身边,哭着告诉他我有多担心他,多紧张他。他怪我不相信他,怪我太紧张他,怪我查他的通话记录。他每天在外面应酬得这么累,回到家还要被我盘问。我让他抱着我,他是那么应付那么勉强。
从这件事情我得到的结论是我对他太过在乎了,以至于把他当成了生活的全部,一切的一切,这真的是我现在的状态吗?可能是吧,因为好像也有人这么说过我。
不知道从什么时候起我已经变成这样一个人,其实我也知道我自己该怎么做,只是我做不到。
我一天一天地压抑着自己的感觉,感觉就快要崩溃一样。我也想过刻意的别把生活的重点、关注的焦点、内心的诉求点都放在他身上,努力做自己的事情,多结识一些朋友,找朋友一起聊聊天、看看话剧、看看电影、参加音乐会、舞会等等,也可以带儿子去外面吃饭,然后陪他去科技宫、游乐园、景区玩,但感觉总是有这样那样的事情让这看起来再简单不过的计划不能付诸实施,也可能内心深处我根本就没有说服了我自己,。
潜意识里认为即使出去了也不一定管用,我的状态可能不会有什么变化,或者自己根本就不是问题所在,而真正的问题出自于他。唉!太乱了,我也不知道,真的不知道。只是整天如履薄冰,唯恐问了哪句不该问的话,管了哪件不该管的事,小心翼翼地守护着我们貌似甜蜜幸福的小家庭。我为什么会变成这样?如果我是他,可能也会很讨厌一个如此这般的老婆!
有时候我就想,我是不是很失败,总是让身边的人或者事来改变我、推动我,而我几乎从来没有主动去改变什么,可能事实上也很难改变什么人、什么事。我连自己都改变不了啊,那么还奢望什么别的呢?
大概只能奢望他并寄全部的希望于他了,从他说出爱字的那一刻。激情是性爱的表现形式,而亲情是爱的升华。也许,它更真实,也更接近于爱的实质,不是吗?
在婚姻里,当对方在心里已经背叛你的时候,降低自己的姿态去挽留对方是徒劳无益的,只会让对方更加轻视你。
不要怕什么或说什么“我改正自己的缺点”之类的话,问题根本不在这里,你改得越多,对方越看轻你。
如果对方明目张胆地做错事,还不在意你的感受时,甚至你为了婚姻,忍辱负重,包容对方的身体和精神的双重出轨,这份婚姻即使保住了,你们的感情也已经名存实亡了。如果你一定要保住这份婚姻,希望有一天他浪子回头,慢慢和好。
那么,以下是金玉良言
1.你不要把生活的重点都放在他身上,你可以做自己的事情,多结识一些朋友,看你的情况应该经济条件不错,那你就给自己多买些东西来充实自己,你也可以和儿子在外面吃饭。
有些男人有种毛病,你越在乎他他就越烦你,你不管他了,他反而会掉过头来关心你,也许他关心的不是你,只是你平时做什么,那也说明他对你已经注意了。一个结了婚的女人千万不要迷失自我,否则你将会被身边的人抛弃。
2.千万不要像怨妇一样吵闹,越吵越糟。
3.改变你自己,我说的改变自己,不是为了迎合对方,任何迎合对方的改变都是徒劳无益的。改变自己,只是为了充实你的生活,让自己变得更自信。
因此建议明天就去好一点的美容院,做个得体大方的头发,必要的话坚持做面膜;懂得适当地打扮自己,告诉自己,其实你很有魅力;除了家庭生活,还要去和朋友交往,你必须得有自己的生活;
4.如果外面有男人表现出对你的兴趣,在不经意中告诉你老公(千万不要刻意),尤其是比你老公优秀的男人。
5.记住,自信使女人美丽。
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丁丁疲软,现在正式的名称是勃起功能障碍,简称ED。
随着社会的不断进步,大多数人已经不再回避这种听起来很让男人丢面子的“隐私问题”。
不过,到目前为止,仍然有一部分夫妻对ED存在着认知误区。
ED不是病
错误认知率:35%。
表面看起来,ED只是与房事有关。其实ED又被称作男性健康的晴雨表。
甚至还会成为心血管病、高血压、糖尿病、肝肾功能障碍及甲状腺功能异常等疾病的先兆。
同时,某些治疗高血压、心脏病的药物,还有中枢神经系统药物、三环类抗抑郁药及非甾体类抗炎药也能导致ED。
因此,ED患者在就诊时,医生除了关注勃起功能本身外,还会向患者了解一些看以与ED无关的问题。
ED治不好
错误认知率:74%。
一项调查显示,ED患者的就诊率只有17%!
这意味着8成以上的患者并没有选择正确的途径进行治疗。
他们或者是选择网上购买“壮阳药”,或者听信所谓的偏方、秘方,结果钱花了不少而毫无效果。
因此,针对普通夫妻和ED患者夫妻的调查发现,有74%的人认为ED根本无药可医。
其实只要按照ED国际诊疗指南,临床医生采用PDE5抑制剂、体外低能量冲击波和假体植入手术等技术进行治疗,轻、中、重度ED患者均能取得满意的疗效。
ED只是男人的事
错误认知率:61%。
长期以业,ED都被简单地认定为是男人自己的问题。
很多医生也只是针对患者本身进行,然而近些年的临床实践表明,夫妻共同就诊会极大促进病情的康复。
不过,很多男人在出现ED后,夫妻双方均对这个问题很少交流,甚至是保持缄默。
然而,这种互相逃避只能加深夫妻双方的误解,加重ED病情。
其实最佳的ED治疗方式,离不开患者、伴侣及医生三方之间的更好配合与沟通。
医院无法有效保护隐私
错误认知率:56%。
有一些人认为医院,尤其是治疗男科疾病有名气的医院,里面人来人往,在这里看病个人隐私得不好很好的保护。
其实,只有不正规的诊疗机构和网上购药等途径才最容易隐私泄露。
然而在正规医院,由于男科患者多可能就诊体验稍差,但没有其他患者会关心你患的是什么病。
同时在正规医院里的专业医生也没有泄露患者个人信息的“动力”和可能。
接受假体植入手术就失去了勃起功能康复的机会
错误认知率:28%。
作为ED的终极治疗方法,海绵体假体植入手术是唯一一种可以“治愈”ED的方法。
简单来说这种手术与隆鼻、隆胸没有什么区别,只不过海绵体假体可根据需要而由患者自主选择勃起或疲软。
而且,接受这种手术治疗的患者,往往属于其他任何方法已经不能很好勃起,或患者已经厌烦了长期服药。
这时如果不进行假体植入,根本就无法改善勃起功能,“康复”也就无从谈起了。
看到这里,如果出现ED,你是选择“欲说还休,却道天凉好个秋”呢,还是及时与配偶进行沟通并寻求正规医院专业医生的帮助呢?
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每当老夫老妻吵架的时候,总会有丈夫对着妻子喊出——你是不是更年期了!一想到这个词,大家想起来的往往是暴躁、反复无常。更年期对于妇女本身的痛苦,做老公、做儿女的,可能很难理解,甚至还会不断埋怨。
妇女更年期,具体值的是妇女完全绝经前数月到之后几年的一段时间,一般来说,妇女更年期的平均开始年龄是四十八岁,持续时间一般会在1到3年。
从最根本的身体原因来说,妇女的卵巢功能在绝经期逐渐衰退,到50岁左右的卵巢内的卵细胞已经所剩无几,因此身体正常产生的雌激素相比之前大为减少,激素减少引起内分泌失调,进而引起了一系列身体变化。
例如,雌激素的减少能够阵发性的引起自主神经紊乱,反馈性地引起我们身体内的几种激素——去甲肾上腺素、多巴胺、内啡肽的紊乱,从而导致我们身体启动散热功能,身体不由自主地发热、出汗、心悸,这时候我们的脸蛋会红扑扑的,心中会忍不住烦躁,会忍不住发脾气。这种症状在医学上叫做血管舒缩综合征。
这也是为什么大家都觉得更年期容易烦躁的原因,因为是身体的症状影响了心理,会难以控制住自己的情绪。
如果血管舒缩综合征发生在晚上,就会很容易让人惊醒,大汗淋漓、失眠焦虑。
在更年期的晚期,因为卵巢器官的衰老会带来一系列继发影响,妇女们还容易出现各种疾病,在这个时期,各种疾病的患病率都比往常高了许多,这也是很多妇女觉得这个时候总是不舒服的原因。
总而言之,更年期,这是一种身体的生理性变化,无法逆转。但是我们可以去积极应对,积极保健,去解决问题。
作为丈夫,作为儿女,我们又该如何去陪伴亲爱的老婆、敬爱的母亲渡过这段艰难的时期呢?作为家人,我们这个时候一定要有更多的耐心,不要害怕。作为家人,就要承担起家人的责任。
她并不是自己想变成这样,她也想跟我们好好说话,此时的她需要更多的理解和支持。
我们要鼓励她们向我们分享自己的不舒服,分享自己在烦恼什么,我们要让她们知道更年期的变化是一种自然生理变化,不需要去因此责怪自己、自怨自艾。除此之外,我们要尽量和她们一起进行健康的饮食,多和她们出去走走、散散步,如果有家务活要做,我们就主动陪伴着她们一起去劳作。
如果她们情绪失控,尽量不要在这个时候和她们争吵,抱抱她们,安抚下她们的情绪。
首先我们要让自己的生活有有规律,不要急急忙忙地去做事,不要胡思乱想,可以每天抽空放松一下,多呼吸清新的空气。我们也可以给自己找一些充实的事情去做,让生活变得更积极、更有意义。
在饮食上,我们要注意每天服用钙片,或者每天多吃一点钙含量丰富的食物,同时多吃蔬菜、水果,油脂高的食物要少吃一些。
如果身体和心理症状比较严重,我们就要多关注自己的身体状况,及时就医去检查一下,既让自己放心,也让家人放心。
虽然这段日子可能会有一些痛苦、会有一些挫折,但是我们一定能够和家人一起继续向前走,度过这段艰难的时期。
“咳嗽一下、打个喷嚏内裤就湿了”
“跳一跳,漏了点尿”
漏尿,又称之为尿失禁。这是一位年轻妈妈的真实经历,拥有同样问题的妈妈不在少数,但她们却很少提及。
妈妈们尿失禁的原因主要和盆底肌松弛有关。
盆底肌是封闭骨盆底的肌肉群,尿道、膀胱、直肠等脏器能够维持正常的功能,离不开盆底肌的“兢兢业业”。
如果这个肌肉群变松弛,那么它掌管的脏器也可能会出现问题, 盆底肌松弛引起的尿失禁称为压力性尿失禁,是指当咳嗽、喷嚏、重体力活动等负压增加时引起的漏尿。
那么为什么盆底肌会松弛?
如果是年轻妈妈出现了盆底肌松弛,则可能和怀孕生产有关。
妊娠时 ,准妈妈们的肚子会持续增大,子宫的重量也就随之增加,子宫对盆底肌的“考验”也在增大,此时,孕妇姿态为腰部向前突出、腹部向前下突出,将子宫向下推,于是盆底肌肉承受的压力会明显增大。
在怀孕几个月中盆底肌肉都要承受压力,再强的肌肉也会疲劳呀。出现肌纤维收缩能力下降、盆底肌功能障碍,也是不可避免的。
在自然分娩非剖腹产时,分娩时会造成盆底肌肉牵拉,如果有撕裂,盆底神经和肌肉也会受损,从而导致功能异常。
如果确定了是盆底肌功能受损引起的漏尿,那么可以通过锻炼盆底肌,来改善这个问题。
最受欢迎的就是 凯格尔运动了,又名骨盆底肌肉运动。这个运动是医生凯格尔在1948年发明的,可以让盆底的肌肉得到充分的锻炼,从而让肌肉的力量增强。
做这个运动时, 盆底肌用力,提肛、夹臀。这种感觉和憋尿类似,同时要避免腹部和大腿肌肉用力。可以摸一摸腹部和大腿,如果肌肉紧缩,说明这个部位在用力,那么就是运动方式错误啦。大家可以多试试找找感觉。
持续向上收紧肛门 5 秒,然后松弛 5 秒,收缩时吸气,放松时呼气。一收一缩算1次,10次算1组,每天坚持数组,适应后,可以延长收缩的时间,比如将收缩时间各延长至10秒。
刚刚经历过生产的妈妈们,等到伤口已经愈合、没有疼痛感就可以开始训练, 最佳时间是完成分娩后的6周到6个月,这时候是锻炼的黄金时期,要好好把握。
这个运动无需工具,不限制时间、地点、姿势,平躺、站立、步行等各种姿势都可以,十分便捷。
凯格尔运动属于压力性尿失禁最常用的保守治疗方法,中轻度的压力性尿失禁一般都采用这个方法,如果程度加深,会考虑手术治疗,比如生物反馈治疗、脉冲电磁治疗、激光治疗等等,具体的治疗方法需要问诊时医生确定喔, 如果发现自己病情比较严重,还是需要到医院检查,如果只是一味做凯格尔运动可是会贻误病情呢。
其实尿失禁不仅仅在产妇身上发生,生育也绝非唯一因素,其他疾病也有可能引起,今天单独讲她们,是想让大家对她们多一些理解。她们羞于提及自己尿失禁,一些“过来人”把其称为“生孩子都会经历的事”、“大家都是这样”,也就常常被人当作是一个正常现象而忽略。
Dr.京也是听家里的女性亲属聊天时才得知,她们正面临着这样的问题,但也仅仅是随口一提。希望更多的被这个问题困扰的人能够以正确的心态看待,积极改善。
“咳嗽一下、打个喷嚏内裤就湿了”
“跳一跳,漏了点尿”
漏尿,又称之为尿失禁。这是一位年轻妈妈的真实经历,拥有同样问题的妈妈不在少数,但她们却很少提及。
妈妈们尿失禁的原因主要和盆底肌松弛有关。
盆底肌是封闭骨盆底的肌肉群,尿道、膀胱、直肠等脏器能够维持正常的功能,离不开盆底肌的“兢兢业业”。
如果这个肌肉群变松弛,那么它掌管的脏器也可能会出现问题,盆底肌松弛引起的尿失禁称为压力性尿失禁,是指当咳嗽、喷嚏、重体力活动等负压增加时引起的漏尿。
那么为什么盆底肌会松弛?
如果是年轻妈妈出现了盆底肌松弛,则可能和怀孕生产有关。
妊娠时,准妈妈们的肚子会持续增大,子宫的重量也就随之增加,子宫对盆底肌的“考验”也在增大,此时,孕妇姿态为腰部向前突出、腹部向前下突出,将子宫向下推,于是盆底肌肉承受的压力会明显增大。
在怀孕几个月中盆底肌肉都要承受压力,再强的肌肉也会疲劳呀。出现肌纤维收缩能力下降、盆底肌功能障碍,也是不可避免的。
在自然分娩非剖腹产时,分娩时会造成盆底肌肉牵拉,如果有撕裂,盆底神经和肌肉也会受损,从而导致功能异常。
如果确定了是盆底肌功能受损引起的漏尿,那么可以通过锻炼盆底肌,来改善这个问题。
最受欢迎的就是凯格尔运动了,又名骨盆底肌肉运动。这个运动是医生凯格尔在1948年发明的,可以让盆底的肌肉得到充分的锻炼,从而让肌肉的力量增强。
做这个运动时,盆底肌用力,提肛、夹臀。这种感觉和憋尿类似,同时要避免腹部和大腿肌肉用力。可以摸一摸腹部和大腿,如果肌肉紧缩,说明这个部位在用力,那么就是运动方式错误啦。大家可以多试试找找感觉。
持续向上收紧肛门 5 秒,然后松弛5 秒,收缩时吸气,放松时呼气。一收一缩算1次,10次算1组,每天坚持数组,适应后,可以延长收缩的时间,比如将收缩时间各延长至10秒。
刚刚经历过生产的妈妈们,等到伤口已经愈合、没有疼痛感就可以开始训练,最佳时间是完成分娩后的6周到6个月,这时候是锻炼的黄金时期,要好好把握。
这个运动无需工具,不限制时间、地点、姿势,平躺、站立、步行等各种姿势都可以,十分便捷。
凯格尔运动属于压力性尿失禁最常用的保守治疗方法,中轻度的压力性尿失禁一般都采用这个方法,如果程度加深,会考虑手术治疗,比如生物反馈治疗、脉冲电磁治疗、激光治疗等等,具体的治疗方法需要问诊时医生确定喔,如果发现自己病情比较严重,还是需要到医院检查,如果只是一味做凯格尔运动可是会贻误病情呢。
其实尿失禁不仅仅在产妇身上发生,生育也绝非唯一因素,其他疾病也有可能引起,今天单独讲她们,是想让大家对她们多一些理解。她们羞于提及自己尿失禁,一些“过来人”把其称为“生孩子都会经历的事”、“大家都是这样”,也就常常被人当作是一个正常现象而忽略。
Dr.京也是听家里的女性亲属聊天时才得知,她们正面临着这样的问题,但也仅仅是随口一提。希望更多的被这个问题困扰的人能够以正确的心态看待,积极改善。
作者 | 张银玲
文章首发于 | 心理咨询师张银玲微博
虽然我们没大吵过,没有幸福感的婚姻我该怎么办我和老公经历了从恋爱到结婚4年的两地生活,4年后是我放弃了我的一份很好的工作来到他身边,开始新的生活。
我们有房子,经济等方面也不是问题的,对于很多人来说应该不错了吧,可觉得有那么多生活习惯不一样,觉得他也没有以前那么在意我了,但是也许我们比较贪心,对生活期待更多,所以我们觉得不幸福。
我昨天跟老公聊,我们都觉得我们结婚是一个错误,我们在开始时没有想到现实生活这么真实!都觉得这样生活太没有意思了,后悔这样的生活没质量,我甚至建议我们分开算了。
我们努力了这么多年,经历那么多的曲折与思念才能在一起,为什么在一起了却没有幸福感了?我很彷徨,我们是怎么了?问题出在哪里了?我们没有吵架,只是很冷静地谈过去的事,双方都是悔不该当初的样子。
老公的性格有些粗犷,而我的性格对感情有些感性。其实我们现在的生活也不是很差,就是生活离我想象中的差太远。我觉得他不够关心我,不够体贴我,他说生活本来就是这样子的,他说忙是为了生活质量会更好;
可我觉得他能多关心些我,生活的质量不是更好吗!那为什么他不能满足呢?他的意思是让我放下期望,平淡生活,那为什么他不能调整自己接受现实调整自己呢?也不知道我们究竟是出了什么问题,是我们不爱了?
还是生活让我们失望了?还是我们不喜欢这种平淡的日子?出路在哪里呢?只能离婚吗?我们很少为大事吵,常会在闲暇时讨论,讨论越多越觉得灰心!我该怎么办?
分开的时间久了就是这样的,需要重新磨合,你们之间没什么大问题,只是把婚姻当成恋爱了!
想想如果你们分开比在一起时感觉更好,那你能放弃自己熟悉的生活来他身边吗?你们只是爱上了恋爱的感觉了,所以在一起时反而觉得没有激情,爱不起来,恋爱不一定要经常在一起,所以打电话或在一起的时候感觉更好(珍惜)。
你们是有爱的基础的,只是暂时还没有太适应。多想想从前在一起的美好时光,多把心思放在其他的事情上,不要总想他的缺点,不要总是争吵,会伤感情的,忍一下就过去了。
随着你们阅历增加,对婚姻的理解、对夫妻生活的理解、宽容、珍惜等成熟了,一切就会美好起来的。
另外,建议你们不要再去沟通讨论感情问题了,直接有事说事吧,我的意思是,比如说交通的问题,那就讨论怎么解决交通的问题,吃饭口味不一致的问题那就研究怎么调和口味的问题,不要上升到什么关不关心啊,意见不同啊,这样的高度了。要做到就事论事,不要纠结在分开或者不分开的问题上了。
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相信不少女性都听说过安全期,也有部分人通过所谓的“安全期”来避孕。但凡事没有绝对的安全,运用安全期来避孕,也给很多人带来了困扰。
小李今年27岁,刚结婚的她并没有要孩子的打算。新婚燕尔,小李的丈夫不喜欢用避孕套避孕,而小李又担心服用避孕药对身体伤害较大。权衡之下,小夫妻二人推算出小李的“安全期”,选择在安全期同房的方式来避孕。
然而,很快小李就发现自己月经没有如期来潮,去医院检查后,发现自己居然怀孕了,夫妻二人顿时傻眼了。俩人都很困惑:“明明是在安全期同房,怎么就怀孕了呢?”再加上二人根本没有做好充分的准备,因此也就更加焦虑了。
那么,女性的安全期是什么呢?
“安全期”是相对于易受孕日期而言的。卵子在体内存活时间一般是3至5天,因此,在排卵前后的4—5天是女性的易受孕时间。故除此之外的时间可称为“安全期”,也有人称安全期为“前七后八”,即月经来潮的前七天和月经结束后的八天。也有部分人通过网上流传的一些计算公式或者App应用软件来推算“安全期”。不管哪种说法的“安全期”,其原则和依据都是相对于排卵情况而言的,都不具备确定性。
“安全期避孕法”的原理就是避开女性排卵期进行的无障碍、无保护的性交。
那么,“安全期”真的安全吗?这种避孕方法可靠不?
答案当然是否定的。不管用什么方法去推算,这种缺少动态观察和记录身体变化规律的方法都严重缺乏科学客观的评判标准。靠掰指头和数日历推算的“安全期”,根本不是科学的自然避孕法,并不具备绝对的可信度。
此外,女性体内激素变化是一个动态的过程,此变化过程受多种因素的影响,真正符合“安全期”计算方法的人更是具有随机性和不确定性。所以,会存在女性在所谓的“安全期”内出现排卵情况,也就不难理解为什么经常会有人在“安全期”内意外中标怀孕。
具备生育能力的女性尤其要明白,保护好自己不仅是对自己负责,也是对无辜中招的小生命负责。如果真的没有做好迎接新生命的准备,切记不要盲信所谓的“安全期避孕法”。比起“安全期”,诸多相对安全的避孕方法要实用得多。
作者 | 张银玲
文章首发于 | 心理咨询师张银玲微博
我是一名家庭主妇,我的婚姻前期很美满,可是,几年后,很糟糕。
不知道何时起,我丈夫脾气特别不稳定,像个火药桶一样,不定时地就会爆发。一天,我和丈夫一起去买菜,路上俩人好好的,还有说有笑,回到家后,他突然就摔盘子,莫名发脾气,冲我大吼。
我很委屈,丈夫经常这样喜怒无常,好的时候对我很好,脾气上来的时候又很可怕,他从来不会打我,就是一有脾气就吼我。每次面对他我都很忐忑,不知道他心情是好是坏,我该怎么办?
家庭的幸福是每个女人的期盼,婚姻需要两个人共同经营,才能经营得更好。你作为家庭主妇,主内,丈夫在外工作,他的在外经历或许并不顺利,所以心里有时候很压抑,又无处释放,才会对你发脾气。
可是你总是选择忍耐,不反抗对方,他才会变本加厉,也许因为经济来源靠丈夫,你觉得自己没有底气反抗他,但是,人都是平等的。
你们都在为这个家付出,你不能一味地迁就对方,从你的表述看,你不知道为什么丈夫爱发脾气,不了解他生气的原因,可以看出你们之间缺乏沟通。
为此,我提出以下建议:
1、学会预测丈夫爱发脾气的原因,找时机与他及时沟通
著名的心理学家海德提出了内外归因理论,归因是指个体对他人或自己的行为原因进行推论的过程。
你不知道丈夫为什么爱发脾气,这让你很没有安全感,为了满足你的安全感,你可以预测丈夫在外面都经历了什么,是他的业务没做好,被领导批评,还是一个人赚钱经济压力太大,想要发泄。
总之,先进行预测,学会理解他的脾气,才能在他脾气又一次上来时做好心理准备。
一个人的行为都有内外原因,你预测了其外部原因,其次是以及了解了丈夫的性格变化,这是他爱发脾气的内部原因。
夫妻之间应该是最了解对方的人,你能从他的眼神、动作行为预测他是否开心,在他平静的时候,好好与丈夫聊天,问他最近是不是有什么烦心事,你能帮助他分担其烦恼。
男人有时候是很脆弱的,他们也需要有人能理解,有一个依靠。你的丈夫并不是天生脾气就很差,你说是婚后几年才有这样的变化,那么,这段时间他一定经历了很多不顺的事情,越是这样,你就越要理解他,俩人一起并肩作战,才能一步步改变他。
2、经常赞美丈夫的长处,学会鼓励他
心理学家海德的内外归因理论中,他指出幸福美满的夫妻对伴侣所做出的归因与关系紧张的夫妻有很大差别。
婚姻美满的夫妻将伴侣的积极行为归为内因,将伴侣的消极行为归为外因;婚姻不幸的夫妻将伴侣的积极行为归为外因,将伴侣的消极行为归为内因。
当关系出现问题时,你若是将伴侣不好的一面说是他的性格使然,会使得你们关系恶化。
想要你们的婚姻变得幸福美好,你可以说说丈夫的优点,赞美他顾家,不乱花钱,一心都在家庭上,说有这样的丈夫你觉得很知足。
然后再提出自己的期望,告诉丈夫发脾气不能解决任何问题,告诉他在外面遇到了困难,家是他的避风港,家是两个人幸福生活的地方,告诉他把脾气展现给自己最亲密的人,这样很伤和气。在你的鼓励与教育下,你的丈夫会感受到你的用心,也会慢慢改变。
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现在二胎政策一开放,好多妈妈们都想再生育一个宝宝,但是部分妈妈的年龄已相对偏高。想要生育二胎的妈妈如果年龄已相对偏大,那么建议做完孕前检查后就抓紧时间怀孕,如果年龄已超过35岁,直到同房半年后未孕,则建议行辅助生殖技术帮助受孕。
目前试管婴儿技术的成功率不到50%,通常医生会通过把多个胚胎植入子宫的方法来提高成功率,事实证明这种做法的效果很明显,可以在原来基础上提高25%~30%。但同时也会造成一个问题,那就是双胞胎或多胞胎的产生。
那么,当二胎妈妈遇到双胞胎,要了解哪些问题呢?一、什么是多胎妊娠?
"多胎妊娠"是指一次妊娠有两个或两个以上的宝宝。其自然发生率为1/80,试管婴儿技术会增加多胎妊娠发生率。
二、多胎妊娠有哪些不同种类?
孕早期超声可以了解是双胞胎还是三胞胎。最重要的是通过孕早期超声(13周前)明确"绒毛膜性",绒毛膜性可以协助判断胎儿是否共享一个胎盘。单绒毛膜性为多个胎儿共享一个胎盘,双绒毛膜性或三绒毛膜性就是两个或三个胎儿各有一个胎盘。绒毛膜性的判断非常重要,因为单绒毛膜的多胎由于共用一个胎盘,会出现一些特殊并发症,这些并发症会对两个胎儿都造成严重的影响。
如果两个宝宝共用一个胎盘,我们一般称为同卵双胎,或"单合子双胎"。大多数的双胎宝宝不是共用一个胎盘的,我们称为异卵双胎或“双合子双胎”
三.多胎妊娠对孕妇来说意味着什么?
多数孕妇在妊娠过程中都会经历一些小问题,比如晨吐、胃部不适、脚踝浮肿、静脉曲张、背痛和乏力等,而这些问题在多胎妊娠中更为常见。分娩以后症状会逐渐减轻。双胎妊娠中各种合并症会显著增加,比如:
1、贫血——发育中的胎儿会消耗大量铁元素从而造成孕妇缺铁。
2、子痫前期——伴随出现高血压和蛋白尿。
3、产后出血的风险增加。
4、剖宫产或阴道助产机率增加。
四、多胎妊娠对宝宝来说意味着什么?
1、早产
如果你为双胎妊娠或多胎妊娠,发生早产的可能性极大。37周前出生的婴儿更易出现并发症,特别是呼吸、喂养和感染问题。分娩孕周越小,并发症发生风险更高,可能需要在新生儿监护病房观察。
2、胎儿生长发育中的并发症
双胎妊娠增加了胎盘功能障碍的风险,会影响胎儿的发育和健康。
3、双胎输血综合征(TTTS)
双胎之间共用一个胎盘(单绒毛膜双胎妊娠),也共享血供。大约15%单绒毛膜双胎妊娠中血供是不平衡的,我们称之为双胎输血综合征(TTTS)。一个胎儿为供血儿,血容量少,动脉压低,另一个为受血儿,血容量增多,动脉压增高。孕妇需要通过频繁的超声检查来监测TTTS的症状。症状轻微时可能不需要治疗,如果症状严重,你需要的到专业的胎儿医学机构进行检查和治疗。
五、孕期孕妇需要特别注意什么?
1.最好在设有双胎专科门诊的医院进行检查,能提供产前检查、产前诊断及产前治疗的一站式解决方案,有专业医疗团队的照顾并提供完善的技术和设备支持。
2.这个团队通常包括多胎妊娠领域资深的产科医生和助产士。
3.建议你在有新生儿监护病房的妇产科医院分娩。
4.多胎妊娠意味着你需要更频繁的产前检查,更频繁的超声检查来监测胎儿的生长发育。
为什么更年期的妈妈们会频现这般窘态呢?
原来,都是雌激素下降惹的祸。雌激素是一种直接影响脑下丘脑的荷尔蒙,而下丘脑则与食欲、睡眠、性激素和体温等有关。随着进入更年期以后,女性体内雌激素会迅速下降,会造成大脑误认为是体温过高。因此,大脑会向心脏发出信号要求心脏泵压更多的血液,汗腺释放更多的汗水。因此,女人会突然感觉发热,并分泌出大量令人不愉快的汗水,这就导致了更年期潮热。
这种症状持续的时间因人而异,如果只是短时间出现,可以忽视不计,随着更年期的结束,症状自然消失,但如果持续数年,而且发作频繁,那就需要咨询专业的医生,必要情况下补充一些雌激素进行调理,症状就可以得到改善。除此之外,女性朋友也可以利用以下的几个自我保健方法,调整这个令人烦恼的更年期症状。
1、寻找诱因
潮热因人而异,多是间歇发作。更年期女性应注意自己的饮食、环境、情绪等方面的变化,必要时也可以记日记的方式寻找发热的规律,这是避免潮热发生的有效方法。
2、饮食调理
可以多食用大豆蛋白有助于缓解潮热,这是因为大豆中含有植物性雌激素,有调查表明,美国更年期女性潮热发生率高达85%,而日本更年期女性出现潮热的比例不到20%,这与日本女性饮食中大豆蛋白占很大比例有关,日本女性每天大约摄入200毫克植物性雌激素。另外更年期女性尽量少吃辛辣食物,应该以清淡食物为主,以避免潮热汗出症状加重。
3、戒烟戒酒
更年期女性不宜饮酒、吸烟,减少酒精及尼古丁的刺激,避免造成血压及精神方面的异常变化。
4、运动调理
锻炼可以促进血液循环,增强身体的耐热性和对气温的调节能力,有助于减轻身体潮热。更年期女性一周可以做几次有氧运动,比如瑜伽、跳舞、太极等,能够缓解更年期的症状,还可以增强身体素质,活动筋骨。
5、心理调整
要随时调整自己的情绪,当潮热出现时,可采取放松和沉思的方式,让自己的心情平静下来,做深长的呼吸,保持稳定的呼吸节奏,也可以听听音乐,看看电视,缓解自己的心态,把注意力转移到其他事情上。