十二指肠溃疡是消化道疾病当中有为常见高发的一种病症，主要会表现出上腹部疼痛、饥饿时隐痛不适等，虽然有时候症状表现并不是很明显，但是在症状严重却得不到有效的治疗时，会出现十二指肠溃疡出血的症状。那十二指肠溃疡出血该怎么办?十二指肠溃疡出血要休养多久?下面我们一起来详细了解一下!

　　在介绍十二指肠溃疡出血要休养多久这个问题之前，我们先来十二指肠溃疡出血该怎么办?

　　(1)必须要及时引起重视：在发病初期患者并不会有明显的症状或者太大的不适，一般会在饥饿时感觉到不适，对此很多人并没有引起重视，觉得虽然扛一扛就过去了，但是随着出血症状等出现，说明十二指肠溃疡发展到比较严重的程度了，必须要及时引起重视及时治疗。

　　(2)及时获得有效治疗：当患者出现呕血或者血便等情况，已经说明十二指肠溃疡非常严重了，这个时候一定要及时到正规的医院消化科去进行治疗，千万不要听信街边小广告去到一些小诊所去治疗，以免上当受骗的同时还耽误了治疗的时机。

　　(3)在日常护理上要注意饮食护理，一定要保证饮食清淡，千万不要不管不顾的继续辛辣刺激的饮食，这样会导致病情加剧发展恶化，后果是非常严重的。

　　除了这些治疗和护理措施以外，十二指肠溃疡出血后一定要注意休养，那十二指肠溃疡出血要休养多久?

　　说到十二指肠溃疡出血要休养多久这个问题，一般来说出现相关症状后最少要休息和观察4~6周左右，情况严重的时候需要住院治疗以及观察，等到病情稳定以后再考虑出院的问题，在休养的过程中合理膳食，定期做好复查随访工作。

　　以上就是关于十二指肠溃疡出血要休养多久的相关内容介绍，由于不同患者病情不同，因此具体休养的时间自然也会有所不同，但是无论是病情较轻的还是病情比较重的，都希望患者能够谨遵医嘱注意做好相关注意事项。

肝癌早期通常没有症状或者症状不典型。肝癌早期是否会疼痛，取决于肝癌的具体部位，一般靠近肝被膜上容易出现疼痛，而在肝实质内则不容易疼痛。

1.会疼痛：部分肝癌长在肝被膜上，或者是靠近被膜，随着肝肿块增大，牵拉被膜，刺激神经导致疼痛，但是其疼痛一般不剧烈，症状上较为轻微，不容易引起重视。

2.不会疼痛：如果肝癌肿块长在肝实质内，由于肝实质内没有神经，不会刺激神经系统，也不会导致疼痛，这种肝癌更容易被忽略。检查时才偶尔被发现，往往发现就是中晚期。

建议普通人群应该定期体检，而出现腹部持续性的疼痛则应该及时就医，做到早诊断早治疗。

　　拥有一个好的睡眠质量对每个人都是非常重要的，近年来工作和生活的压力不断增大，压力剧增不仅影响了人们的健康，同时也给他们的睡眠质量带来了巨大的困扰。那睡眠质量不好吃什么?下面我们就来看看到底吃哪些食物可以提高睡眠治疗!

　　睡眠质量不好吃什么?喝温牛奶!

　　现实生活中很多人睡眠不好都会习惯性喝上一杯牛奶，事实上温牛奶对睡眠的帮助是非常大的，这是因为牛奶当中含有一种叫做色氨酸的镇静成分，能够让身体以及大脑处于极度放松的状态，对于睡眠质量的维持效果是非常显著的。

　　睡眠质量不好吃什么?吃点香蕉!

　　香蕉也能够帮助促进睡眠质量?事实上一点也没错，香蕉除了能够缓解便秘的问题以外，事实上它还是一种能够起到安眠作用的水果，这是因为香蕉当中含有丰富的复合胺，能够帮助人体放松的同时，香蕉当中还含有帮助肌肉放松的镁离子，如此看来睡眠质量差的人在睡觉前吃一根香蕉确实是一个不错的选择。

　　睡眠质量不好吃什么?喝点蜂蜜水!

　　我们知道蜂蜜是一种营养价值极其丰富的食物，尤其是当中含有能够直接为人体所吸收的葡萄糖、氨基酸以及多种矿物质和维生素等，其营养价值是不容小觑的。另外中医认为蜂蜜是一种补中益气的食物，具有安五脏合百药的作用功效，因此睡觉前喝上适量的蜂蜜水，能够起到镇静催眠的作用。

　　以上就是关于睡眠质量不好吃什么的相关内容介绍。事实上除了上文推荐的三种食物以外，睡眠质量不好的人还可以多吃点大枣、全麦面包、小米、土豆等吗，都可以起到良好的改善睡眠的作用。

“发炎”，一个人人都经历过的症状，鼻炎、扁桃体炎、肠胃炎……严格来说，炎症不是一种疾病，而是临床上一类常见的病理过程。

 

我们生活在充满细菌的世界里，可以说没人能逃过炎症的侵袭。有人认为，炎症是小毛病，扛一下就过去了；还有人视它为洪水猛兽，稍有苗头就开始吃药。

 

 

我们常说的炎症到底是什么？它会对人体产生哪些影响？如何才能与炎症和平相处？《生命时报》邀请权威专家，为你一一解答。

 

受访专家

浙江大学附属第一医院全科医学科主任 任菁菁

西安交通大学第一附属医院心血管内科主任 牟建军

北京友谊医院营养科营养师 石正莉

 

1/6的癌症由炎症引起

 

炎症属于基本免疫反应，是机体受到某种刺激（如外伤、感染等损伤因子）时，发生的一种以防御反应为主的基本病理过程。

 

在机体组织出现损伤时，会引发炎症反应，以防止感染的扩散、清除坏死组织、恢复器官功能。如果人体没有炎症反应，机体将不能控制感染并修复损伤。

 

 

放任发炎不管，可能会导致严重后果：

 

当炎症局部病变较严重，病原微生物在体内蔓延扩散时，会出现全身性反应，例如发热、心率加快、血压升高、寒战、厌食等。严重的全身感染还可引发败血症，甚至导致休克。

 

炎症反应是一些重大疾病发展中的重要一环。世界卫生组织属下国际癌症研究中心的一项报告显示，世界上1/6的癌症由细菌、病毒感染引起，这些感染，多数就是我们俗称的“发炎”。

 

炎症是多种疾病的源头

 

一般认为，在可控范围内的炎症反应是有益的。一旦失衡，会产生一些炎症因子，对正常的器官和组织造成伤害。

 

糖尿病

炎症反应引起胰岛素抵抗；此外，炎症刺激脂肪细胞异常代谢，分泌过量的炎症因子，进一步损伤胰岛细胞，加速了糖尿病的发展，形成恶性循环。

 

神经系统疾病

炎症失控会产生神经毒性，损伤神经元细胞。比如，老年痴呆症患者脑内的一些细胞会释放炎症因子，加剧神经元的退行性病变。

 

肥胖

当脂肪堆积分泌过量的脂肪细胞因子时，会引起全身性的慢性炎症，脂肪组织巨噬细胞浸润会加剧这种慢性低度炎症状态。

 

 

心血管疾病

常见的心血管疾病，究其根源都是由免疫紊乱导致炎症因子侵入血管壁内部，从而引起动脉粥样硬化和冠心病等疾病的发作。

 

癌症

在慢性炎症中，修复再生需要细胞增殖，细胞分裂越多，DNA复制出错的几率就越大，增加了产生癌细胞的几率。若微小癌细胞日积月累集结成团，就会形成恶性肿瘤。

 

抑郁

炎症是抑郁症的病因之一，慢性炎症的轻微增加都会导致抑郁症风险增大。抑郁症发病期间，炎性细胞因子释放和炎症反应都比较活跃。

 

6种饮食习惯会“促炎”

 

日常饮食与炎症的发生息息相关。以下6种饮食习惯，可能让炎症悄悄找上你。

 

1 吃得太精细

大米饭、白馒头、白面包等，这些精加工主食富含精制碳水化合物，血糖反应较高，而高血糖会使炎症反应上升。

 

2 高糖、高盐饮食

蛋糕、巧克力、甜品等高糖食物，会让血糖波动较大，导致胰岛素、肾上腺素、糖皮质激素等水平升高；还会消耗体内大量的B族维生素，导致炎症反应升高。

 

 

中国医学科学院医学实验动物研究所发现，高盐会通过活化血小板，激活参与炎症反应的细胞，进而造成血管炎症。

 

3 常吃加工肉类

熏肉、腌肉、火腿、烤肉等，都会带来促炎物质，包括多聚芳烃、杂环胺类等。

 

牛肉、羊肉、猪肉等红肉，都富含饱和脂肪，长期摄入过多易导致肥胖，这也是一种特殊的炎症。

 

4 零食吃太多

包装上有人造奶油、人造黄油、植脂末、植物奶油、氢化植物油、代可可脂等这样的字眼时，这些食品中大概率都含有反式脂肪酸。

 

反式脂肪酸会升高多种炎症因子的水平，可能与它造成的脂质代谢途径紊乱有关。

 

5 常吃快餐、油炸食品

常见的西式快餐和一些油炸食品的饱和脂肪含量很高，不但会促进炎症反应，对体重、心血管系统、免疫系统等都有着不利的影响。

 

 

6 经常饮酒

酒精不仅会加重肝脏负担，还会杀死肠道中的正常健康细菌，破坏肠道微生物菌群结构，诱发炎症反应。

 

做好4件事给身体“消炎”

 

引起炎症的原因，可分为内源性因素和外源性因素。

 

▶内源性因素：DNA的损伤、端粒功能异常、表观基因组破坏、有丝分裂信号异常和氧化应激等；

▶外源性因素：感染、外界环境及毒物刺激、不良饮食习惯等。

 

 

内源性因素难以改变，但我们可以通过减少外源性因素的影响，来避免或控制炎症。

 

远离污染环境

高温、低温、紫外线和放射线等物理因子，病毒、细菌、真菌和寄生虫等生物因子，强酸、强碱和甲醛等化学因子，以及不当使用药物和其他生物制剂，都可能引起炎症。

 

生活中要避免接触有害物质，家中要勤打扫，保证室内环境干净整洁，不乱用药，尽量不要使用杀虫剂、染发剂等产品。

 

学会处理压力

持续的心理压力可能破坏机体调节炎症活动的能力。

 

要保持积极健康的生活态度，每天睡够7~8小时，遇到不顺心的事学会调节情绪，必要时应求助心理医生。

 

养成运动习惯

肌肉收缩时能分泌一些细胞因子和分子量较小的肌动蛋白，这些物质进入血液可以在一定程度上减轻全身的炎症反应。

 

运动时不只要做有氧运动，还要注意增强肌肉力量，建议身体条件允许的人适当做一些负重练习。

 

 

养成良好饮食习惯

要尽量改掉前面提到的“促炎”饮食方法，并逐步养成好的饮食习惯。

 

美国亚利桑那大学医学教授安德鲁·威尔博士有一个著名的“抗炎食物金字塔”理论。

 

• 果蔬的抗炎效果最佳，每天至少摄入4~5份蔬菜，每份约80克；
• 粗粮、面食、豆类次之，每天要搭配食用；
• 有机菜籽油、坚果等健康脂肪居第三，每天应摄入5~7份；
• 鱼和海鲜每周可摄入2~6份（1份约113克）。

 

此外，要减少食用方便面、饼干、外卖等快餐食品，远离烟酒。

 

如果患有较为严重的急性炎症或由急性炎症引发的疾病，仅靠改变生活方式难以控制，应及时就诊，遵医嘱接受治疗，避免炎症恶化引起各类并发症。

得了癌症没钱怎么办？前几天门诊遇到一位患者，早上检查来晚了,我随口问了他一句住哪，看他支支吾吾不开腔，也就没有多问。下午回家的时候在路上又遇到了他,老远的看他站在一个摩托车面前打电话,摩托车牌子上写着三个大字“日租房”来郑州看病的其他病人，很多人都是能省一天是一天，之前有个病人讲过,他住过癌症旅馆，一个杂乱的院子，房子都被隔成10平方米的小房子，衣服用塑料袋装着，可乐瓶里装着各种食用油、酱油、盐。总共就一个厨房和2个卫生间，想吃点什么就在里面烧烧弄弄,边治边熬，治疗又长又痛苦。院里的病人光看他们吃什么就知道是哪里人，北方的喜欢带煎饼，四川的喜欢带腊肉香肠。千里迢迢,辗转求医,大医院是很多癌症病人最后的希望,对患者来说有个便宜的住得起的地方就很幸运抗癌路上真的是每一步都离不开钱! 提醒大家，别吸烟，别熬夜,有家族史的定期做早筛，早期治疗和晚期治疗的费用真的是天差地别，千万别在癌症旅馆相见！#癌症 #肿瘤 #抗癌

很多人的嗓子随着天气变冷开始蠢蠢欲动，干、痒、咳、鼻塞、流涕、打喷嚏……呼吸道疾病就像「大型宫斗连续剧」一样接连上演。

 

为什么冬季的呼吸道会如此脆弱？

 

冬季气温低

 

天气变冷，气温不断下降，尤其是早晨和下午之间的温差逐渐增加，人体抵抗力也随之下降。

 

忽冷忽热的天气会对我们的神经系统及代谢系统出现影响，造成功能紊乱失调。因此容易患感冒、咳嗽、鼻塞和其它呼吸道疾病。

 

空气干燥

 

当我们呼吸时，空气由鼻腔进入呼吸道，呼吸道上分布着黏膜，上面覆盖着黏液与纤毛，适度的黏液分泌和纤毛运动能防止空气中的颗粒物入侵，起到保护呼吸道的作用。

 

冬季空气比较干燥，身体内水分易流失，干燥的空气会导致气管、喉部、肺部和呼吸道的弹性降低，甚至还会产生一些微小的裂口。

 

如果不注意呼吸道的护理，就特别容易患上呼吸道疾病。

 

空气污染

 

近年来空气污染问题严重，加重了污染颗粒物对我们人体呼吸系统与健康的伤害。

 

尤其是冬季的室内，门窗经常紧闭，空气不够流通，细菌、病毒、污染物等反而更易积聚，因此增加了呼吸道传染病的机会。

 

呼吸道不适，可能是这些原因

 

病毒感染

 

入冬时节，最多见的是病毒性上呼吸道感染，它们一般通过飞沫或污染的用具传播而感染。

 

病毒性上呼吸道感染潜伏期较短、起病急，常以咽部不适、干燥或咽痛为早期症状，继之有喷嚏、鼻塞、流涕等情况。

 

 

病毒性上呼吸道感染常见的表现形式为普通感冒型和咽炎型上呼吸道感染。治疗时主要是针对上呼吸道症状，进行对症的处理。

 

 

呼吸道过敏

 

临床上常见的呼吸道过敏症状有过敏性鼻炎、过敏性咽炎、过敏性哮喘等。

 

一般来说导致过敏的一些外来的物质，称为过敏源。如花粉、辣椒、粉尘、化学物理刺激性物质，当吸入过敏源时，机体免疫系统会释放炎性化学物质引起过敏反应。

 

此外，空气中的尘螨、宠物毛发、病毒真菌，也能够引起呼吸道过敏。

 

 

患者出现呼吸道过敏之后，首先要做到远离过敏原，过敏症状较轻者，可以不通过药物就能得到缓解；若症状比较严重，建议在医生的专业指导下服用适合自己的药物。

 

 

变应性哮喘

 

哮喘是支气管哮喘的简称，是一种以慢性气道炎症和气道高反应性为特征的异质性疾病。临床表现为反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状。

 

 

哮喘按照病因大致可以分为内源性哮喘和外源性哮喘，找不到外界原因的哮喘称为内源性哮喘，即变应性哮喘。

 

变应性哮喘往往是与过敏或接触了有毒、有害气体的刺激有一定关系。

 

变应性哮喘是一种比较顽固的疾病，可以伴随终身。它的治疗首先要脱离过敏源，如果过敏源脱离不了或不知道明确的过敏源，建议进行药物治疗。

 

 

面对冬季挑战，如何守护呼吸？

 

日常习惯

 

 

• 多喝水：补充体内所需要的水分，能够起到补水润喉的效果。
• 调整饮食：改变不正确的饮食习惯，避免吃辛辣、油腻的食物。日常多吃鸡蛋、瘦肉、豆制品和奶制品等，还可以选择新鲜的蔬菜水果。
• 补充营养：多吃蜂蜜、百合、莲子等清补之品。莲藕排骨汤、蜂蜜蒸百合、山药薏米粥也都是很适合冬季煲的汤粥。
• 服用保健品：增强抵抗力的保健品包括蛋白粉、冬虫夏草、灵芝孢子粉、鱼油等。

 

增强抗病力

 

● 调整生活作息

在日常生活中，应调整生活作息，保证充足睡眠，不可长时间熬夜。保持作息规律，有助于促进身体的新陈代谢和血液循环。

 

● 坚持体育锻炼

平时可以经常到户外进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球、打篮球等，能起到强身健体的作用，还能够降低疾病的发生率。但是需要长期坚持，不可懈怠。

 

● 多晒太阳

 

 

晒太阳可以促进钙离子吸收，提高人体的免疫能力。

 

● 保持心情舒畅

在平时生活中患者一定要积极、乐观向上，多与他人交流，不要总是怨天尤人，要时刻保持心情舒畅，可以适当听一些轻音乐来放松心情。

 

● 个人卫生

改善室内环境，居家室内要时常清洁和打扫，减少病菌积聚和感染的机会。此外也需要保持室内的空气流通，以免影响正常的呼吸。

如发现自身患上癫痫疾病后，应及时到正规医院接受治疗。对于癫痫病患者来说，了解癫痫病的治疗原则是十分重要的，它可以提升大家在治疗过程中的质量和效果，毕竟治疗的越快越好才能够降低疾病对人体的伤害。既然如此，为了使癫痫病患者更好的治疗，下面就给癫痫病患者具体介绍一下癫痫病的治疗原则。

 

 

一、癫痫病的治疗原则

 

1.明确康复标准。治愈癫痫病不要以癫痫症状的消失为标准。很多癫痫病患者都认为只要身上的症状消失，癫痫病也就是治愈了，这是极为错误的。也有些癫痫病患者即使已经彻底康复了，但是癫痫却没有根本治愈。这是因为部分癫痫病患者的没有有效的根治癫痫病，巩固癫痫病治疗，这是癫痫病的治疗原则之一。

 

2.用药正规，遵照医嘱。癫痫病的治疗并不是一个简单的过程，也不是随着一家诊所或者医院就能治好的，因此癫痫病患者不要听信游医偏方或者路边的小广告。在发现自己换了癫痫病后，应该及时的到正规的专业医院进行诊断和治疗，科学规范用药，不可擅自购买滥用药物，否则不但不会真正的起到治疗作用，还会导致癫痫病的白斑扩散等不良后果。

 

3.选择科学适合的治疗方法。癫痫病的治疗要因人而异，选择科学规范、适合患者使用的治疗方案。虽然癫痫病的治疗方法有很多，但是不同的期型、病因和患者适合使用的方法也是不同的，因此治疗的过程中，患者应该在医生的指导下，根据自身病情及身体状况而选择适合自己的有有针对性的治疗方案，否则一味盲目治疗，就会导致疾病久治不愈，甚至病情加重，这也是癫痫病的治疗原则。

 

 

二、癫痫病的治疗误区

 

1.癫痫发作时，患者都有神志丧失。绝大部分癫癫患者发作时都伴有神志丧失。但有些类型的癫痫，如局限性发作，肌阵挛癫痫等病人发作时意识清楚。因此，不能因为患者神志不丧失，就否认癫痫的诊断而贻误治疗。

 

2.原发性癫痫与遗传有关，而继发性癫痫与遗传无关。通过对癫痫病人及其有血缘关系亲属的大量调查发现，不仅原发性癫痫与遗传有关，而且继发性癫痫的直系亲属发病率远比普通人群高。从临床上分析，发生了脑外伤、患过脑炎、脑膜炎、有产伤窒息史的患者不一定都发生癫痫。

 

3.患者抽搐，就是癫痫病。抽搐是癫痫的主要症状之一，但不是癫痫病的独有症状。其它疾病也可引起抽搐，如癔病抽搐、低钙抽搐、小儿高热惊厥、低血糖惊厥等均不属癫痫病范畴。因此抽搐不一定都是癫痫病所致。同时，有些类型的癫痫病人没有抽搐症状，如失神发作，颞叶癫痫、腹型癫痫、头痛癫痫等。

 

4.癫痫具有遗传性，癫痫病人不宜生育。癫痫虽有遗传性，但对下代的影响不是百分之百的。一般说来，癫痫病人的子女只有5%发生癫痫，因此癫痫病人是可以生育的。我国法律也未明令禁止癫痫病人生育。但从优生学的角度，癫痫病人最好避免与惊厥阈值低的人癫痫病包括癫痫病人和有高热惊厥史者结婚，癫痫病人应在病情稳定，基本控制发作后生育。

 

现在我想大家对治疗癫痫的误区和原则有了一定的认识了，希望对您在治疗癫痫疾病时能够有所帮助。

 

 

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类风湿关节炎是以侵蚀性、对称性多关节炎为主要临床表现的慢性、全身性自身免疫性疾病。目前还没有办法可以根治，可通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方法控制疾病，提高患者生活质量。

1.一般治疗：在疾病的急性发作期，要注意适当卧床休息，以减少体力的消耗，保护关节的功能。在疾病恢复期间，可在医生的指导下进行关节功能性锻炼，以保持或恢复关节的功能。

2.药物治疗：如果患者关节疼痛比较剧烈，可在医生指导下，服用非甾体抗炎药物进行缓解，如布洛芬、吲哚美辛等，具有镇痛抗炎作用，缓解急性活动期关节疼痛、红肿等不适。此外，也可在医生指导下，服用抗风湿药物来改善病情，如甲氨蝶呤、来氟米特、硫唑嘌呤等。

3.手术治疗：经过正规积极的治疗后，病情无法控制，且出现关节畸形等症状，可考虑进行手术治疗，以纠正畸形，改善生活，包括关节滑膜切除术、关节置换术等。

具体的治疗方法以及治疗药物，需在专业医生指导下，根据患者的病情进行合理选择。

有人说，“补钙”是一生的必修课：生长发育时、怀孕生子时、上了年纪后……不同时间节点都少不了补钙。

 

但你有没有想过，明明一直都注重补钙，为什么还会缺钙，甚至骨质疏松？

 

 

其实，答案可能在你的饮食习惯里。

 

《生命时报》采访专家，告诉你饮食是如何影响体内钙流失的，并教你科学补足它。

 

受访专家

中山大学公共卫生学院营养流行病学教授 陈裕明

中华医学会骨质疏松与骨矿盐疾病分会名誉主委 徐苓

解放军第309医院营养科主任 左小霞

 

口重的人骨质疏松风险高

 

不健康的饮食习惯会促进钙的流失，过量钙流失会增加机体缺钙的风险，比如口重的人缺钙风险比一般人高。

 

钙是骨骼“支撑者”，当钙摄入不足时，骨密度会越来越低，骨质越来越疏松。

 

为什么口重会导致钙流失？

 

盐的主要成分是氯化钠，钠和钙在机体中会随血液来到肾脏，肾脏将其贴上“有用”的标签后，这两种矿物质会被重新吸收回循环系统供机体利用，这个过程叫肾的重吸收。

 

在重吸收过程中，钙和钠是竞争关系，大量钠会制约钙的重吸收，而无法回到循环系统中的钙会随着尿液排出体外。

 

研究表明，每摄入500毫克钠，尿钙排泄会增加10毫克。

 

因此，“少吃盐≈多补钙”绝非虚言。

 

 

据统计，2011~2015年间，中国成年人膳食钠的每日摄入量为5404毫克，相当于盐摄入量13.5克，依次计算，尿钙排泄量可增加108毫克，占成年人每日钙推荐摄入量（800~1000毫克）的11%~14%，这对于钙摄入不足者来说无疑是雪上加霜。

 

因此，好吃咸的人不仅要改变饮食模式，尽量做到“盐不过6克”，还要注意膳食钙的补充。

 

不同人群的缺钙信号

 

不同年龄段的人，缺钙的表现也不同，对号入座，看你是不是缺钙人群。

 

儿童

 

1. 不易入睡、不易进入深睡状态；

2. 入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗；

3. “X”型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕；

4. 厌食、偏食；

5. 白天烦躁、坐立不安；

6. 智力发育迟、说话晚；

7. 学步晚，13个月后才开始学步；

8. 出牙晚，10个月后才出牙，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形等。

 

青少年

 

1. 缺钙时会感到明显的生长疼，腿软、易抽筋；

2. 乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；

3. 偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；

4. 易过敏、易感冒。

 

中年人

 

1. 经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼；

2. 易过敏、易感冒、牙齿松动；

3. 中年女性尤其要当心。

 

老年人

 

1. 患有老年性皮肤病痒；

2. 脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛；

3. 牙齿松动、脱落；

4. 明显的驼背、身高降低；

5. 食欲减退、消化道溃疡、便秘；

6. 多梦、失眠、烦躁、易怒等。

 

以上自测只是参考，要确诊应该到专业机构进行检查，项目包括钙平衡测定、血液生化指标如血清钙浓度（正常值2.25～2.75mmol/L）、骨矿物质含量测定和骨矿物质密度测定。

 

需要提醒的是，缺钙可能导致很多问题：

 

• 儿童、青少年处于生长发育阶段，缺钙容易发生佝偻病、软骨病、生长受阻等。
• 成年人长期低钙膳食，会造成肥胖、高血压、高血脂、心脑血管疾病等。
• 老年人，尤其是老年妇女缺钙的话，骨质丢失加快，骨密度降低，容易导致骨质疏松症，骨折风险随之增加。

 

做好5个细节防止钙流失

 

除了饮食清淡外，以下几个细节对于防止钙流失也非常重要。

 

1.在食物中补充钙

 

一般来说，成人应每天饮用250~500毫升牛奶，以保证对基本钙量的补充。

 

牛奶是含钙丰富且吸收率非常高的补钙食物，鱼、虾、虾皮、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、豆制品等也富含钙。

 

2.学会晒太阳

 

人体90%的维生素D是依靠阳光中的紫外线照射后，通过自身皮肤合成的，它们可以促进钙在人体中的吸收，从而起到强壮骨骼的效果。

 

• 最佳时间：最好避开正午，选择早上10点前、下午4点后的阳台或空旷场所最佳。
• 最佳时长：春秋季每天20~30分钟、夏季每天5~10分钟、冬季每天30~60分钟。

 

此外，人体中10%的维生素D是通过食物获得的，推荐蛋黄、蘑菇、瘦肉、海产品、动物肝脏、坚果等。

 

3.坚持足量运动

 

适度的力学刺激，能有效维持骨量，减缓骨质流失。40岁前就要多运动，但并非所有的运动都能达到理想的效果。

 

 

• 无法改善骨密度的运动：骑脚踏车、游泳等。
• 有助增强骨密度的运动：荷重的有氧运动。

 

年轻人可以做些强度高的运动，如跳绳，每周3到6天，每天跳跃约50次，离地约8公分；慢跑，每周至少2~3次，每次20分钟，不必追求速度。

 

老人可以快走，每周3天，每天45~60分钟，可以快走慢走交替循环。

 

已有骨折风险的人，则应避免跳跃、脊椎前弯、搬运重物。

 

4.定期检测骨密度

 

40岁以上的人群应进行骨密度检测，绝经后的妇女更应该重视此项检查。

 

中老年人在做骨密度检查时，若骨量减少9%以下为骨量正常，骨量减少9%~19%为骨量减少，骨量减少29%~39%则为骨质疏松、骨折危象。

 

5.适当补充钙剂

 

需要补钙者，可适当服用钙剂。需要提醒的是，短时间大量补钙可能无法全部吸收，还会造成便秘、胀气。

 

如果一天吃一次钙片，建议在睡前服用。如果一天补两次钙，另一次可在早饭后1~2小时，以防食物中的某些物质影响钙的吸收，引起结石。

 

4类人选钙剂要当心

 

如果确实需要补充钙剂，以下几类人在选择的时候要注意。

 

 

胃酸过多——选无机钙

胃酸过多的人最好选择无机钙剂，因为该类制剂可中和胃酸，减少对胃黏膜的刺激，最好在餐后1小时或睡前服用。

 

肠胃较弱——选氨基酸螯合钙

正服用含铝抑酸药的人群，以及胃肠道吸收功能较弱的老年人，可选择氨基酸螯合钙，因为氨基酸螯合钙如同氨基酸一样能够在整个小肠内被吸收。

 

胃酸缺乏——选氨基酸螯合钙

胃酸缺乏患者，也可以选择氨基酸螯合钙，但钙剂和胃药最好间隔两小时以上服用。

 

糖尿病——勿选葡萄糖酸钙

糖尿病患者比正常人需要补充更多钙，一般主张以食补为主，药补为辅，糖尿病患者不宜选择葡萄糖酸钙等补剂。

 

在购买补钙制剂时，最好选择颗粒较小、易吞咽的产品。推荐消费者选择含有磷、维生素D3、维生素K2、维生素B2、镁、软骨素、胶原蛋白等的补钙产品，这些元素能够更全面地帮助人体吸收钙。

 

老年人最好饭后服用补钙制剂，以免血钙浓度过高影响心脏健康；

 

服用噻嗪类利尿剂（降压药），以及某些治疗心律失常的药，容易和钙离子发生不良反应，应在医生指导下合理补钙；

 

选择钙补充剂切忌盲目听宣传、看广告，而是要咨询医师或药师。

脂肪抽吸术，又称吸脂术，是一种通过手术方式将体内特定部位多余脂肪吸出的美容外科手术。该技术于20世纪70年代出现，80年代在美国流行，80年代末传入我国，现已成为全球范围内最常见的美容外科手术之一。

手术过程：

吸脂术通常使用吸脂仪（包括电子、超声波、共振、电动和注射器等类型）将体内特定部位的多余脂肪吸出体外。手术过程中，医生会根据患者的具体情况选择合适的吸脂部位，如腹部、腰部、臀部、大腿、小腿、面颊、颌下、上臂等。

麻醉方式：

吸脂术通常采用局部肿胀麻醉，这种麻醉方式安全、失血少、损伤小、麻醉时间长、镇痛效果好。

吸脂术与体重和体形的关系：

许多人误以为吸脂术后体重会明显减轻，但实际上吸脂术主要是通过减少脂肪细胞的体积来达到塑形的效果，而不是减少脂肪细胞的数量。因此，吸脂术后外形的改变比体重的改变更为明显。

吸脂术与肥胖程度的关系：

吸脂术适用于全身肥胖和局部肥胖的患者。对于全身肥胖的患者，吸脂术可以作为一种有效的减肥方法；对于局部肥胖的患者，吸脂术可以针对性地雕塑体型，恢复昔日风采。

吸脂术的副作用：

随着吸脂设备的不断改进和手术技术的提高，吸脂术已经成为一种相对安全的手术。术后可能会出现一些并发症或副作用，如肿胀、青紫、感觉麻木、硬结等，但这些并发症通常在术后一段时间内会自行消失。

吸脂术后恢复期：

吸脂术后需要一定时间的恢复期。术后通常需要24小时休息，之后可以适当活动。术后7天拆线。术后早期可能会出现感觉迟钝、皮肤僵硬、表面不平整等反应，但持续时间不会很长。

超声吸脂术与负压吸脂术的比较：

超声吸脂术利用超声振动能量将脂肪击碎，再进行负压抽吸。与负压吸脂术相比，超声吸脂术的手术时间更长，术后痕迹更明显，恢复时间更长。

随着生活水平的提高，人们对美的追求也越来越高，抽脂手术作为一项常见的整形美容手术，受到了许多人的关注。那么，抽脂手术具体是怎么进行的呢？它是否适合所有人呢？本文将为您详细介绍抽脂手术的相关知识。

一、抽脂手术的原理

抽脂手术是通过负压吸引的方式，将体内多余的脂肪细胞吸出，从而达到减肥和塑形的目的。手术过程中，医生会在手术部位注射一种药物，这种药物可以破坏脂肪细胞，使其变得松软，便于吸出。

二、抽脂手术的步骤

1. 术前准备：手术前，医生会对患者进行全面的检查，以确保手术安全。同时，患者需要做好术前的准备工作，如戒烟戒酒、保持良好的心态等。

2. 消毒和麻醉：手术前，医生会对手术部位进行消毒，并选择合适的麻醉方式，如局部麻醉或全身麻醉。

3. 切口：医生会在手术部位切开一个小口，以便将吸引器插入。

4. 吸脂：医生会使用负压吸引器，将体内的脂肪细胞吸出。

5. 缝合：手术结束后，医生会对切口进行缝合。

三、抽脂手术的注意事项

1. 术后护理：术后，患者需要穿着紧身衣或绷带，以帮助皮肤恢复，并减少肿胀和出血。

2. 休息：术后，患者需要充分休息，避免剧烈运动。

3. 饮食：术后，患者需要注意饮食，避免高热量、高脂肪的食物，并保持良好的饮食习惯。

4. 运动锻炼：术后，患者需要适当进行运动锻炼，以帮助身体恢复。

四、抽脂手术适合人群

抽脂手术适合以下人群：

1. 想要减肥和塑形的人群

2. 身体状况良好，无严重疾病的人群

3. 对手术有明确预期，并愿意承担手术风险的人群

五、抽脂手术的禁忌症

以下人群不适合进行抽脂手术：

1. 严重的内科疾病患者

2. 皮肤松弛、皱纹较多的人群

3. 患有出血性疾病的人群

4. 对麻醉药物过敏的人群

总之，抽脂手术是一种安全有效的减肥和塑形方法，但并非适合所有人。如果您有意向进行抽脂手术，请务必咨询专业医生，了解手术的详细情况，并做好充分的术前准备。

追求纤细美腿是许多女性的愿望，然而对于天生腿粗的人来说，这却是一个难以实现的梦想。为了达到这个目标，许多女性选择了大腿吸脂手术，但术后出现大腿变粗的情况并不少见。本文将探讨大腿吸脂后出现反粗现象的原因及应对方法。

一、大腿吸脂术后反粗的原因

1. 术后护理不当：术后伤口感染、清洁不到位、消毒处理不当等都可能导致吸脂部位出现红肿、硬结等问题，进而引发大腿变粗。

2. 吸脂量过大：一次吸脂量过大，可能导致皮肤松弛、肌肉紧张，反而使大腿变粗。

3. 吸脂部位不均匀：吸脂部位不均匀，可能导致吸脂效果不理想，甚至出现不对称现象。

二、应对方法

1. 术后护理：注意伤口清洁，定期换药，保持伤口干燥；合理使用塑身裤，帮助皮肤紧致；避免剧烈运动，以免影响恢复。

2. 调整饮食：保持低脂、低热量饮食，避免暴饮暴食，有助于保持身材。

3. 适当运动：进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于加速脂肪代谢，塑造腿部线条。

4. 寻求专业帮助：如果大腿吸脂术后出现反粗现象，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，大腿吸脂术后出现反粗现象，并非无法解决。通过合理的护理、调整饮食和运动，可以有效改善大腿形态，重塑美丽曲线。

我做了吸脂手术拆完线结痂了然后痂不小心被我抠掉了，于是我开始担心起来。我尝试在网上寻求帮助，通过京东互联网医院找到了一位整形外科的医生进行线上问诊。

医生非常耐心地询问我的情况，询问了术后的时间以及伤口的具体情况。他提醒我要注意伤口的消毒和保护，避免感染。他建议我可以在伤口上擦点百多邦，用重组生长因子来加快愈合。并告诉我如果有红肿就用点百多邦，凹陷可以使用生长因子，还建议我慢慢会长平的。最后，他建议我在伤口结痂后不需要再贴创口贴了。

整个问诊过程非常顺利，医生的回复都非常及时，让我感到很放心。我对这次线上问诊非常满意，感觉到了医生的专业和细心。

近年来，随着生活水平的提高，人们对身材的要求也越来越高。医疗美容和减肥行业因此蓬勃发展，其中，抽脂减肥和溶脂减肥等技术备受关注。然而，由于对溶脂减肥瘦身项目了解不足，很多人在选择前会犹豫不决。那么，溶脂减肥瘦身究竟是怎么回事？有哪些注意事项呢？本文将为您一一揭晓。

一、溶脂减肥瘦身的原理

溶脂减肥瘦身，顾名思义，就是通过注射溶脂物质来溶解局部脂肪。具体来说，医生会在局部脂肪堆积较多的部位注射含有溶脂成分的药物，使脂肪细胞逐渐溶解，最终通过身体代谢排出体外。

溶脂减肥瘦身的效果显著，可以针对腹部、腰部、手臂、臀部等脂肪堆积部位进行塑形，帮助求美者获得理想的身材。

二、溶脂减肥瘦身的注意事项

1. **术前准备**：在进行溶脂减肥瘦身手术前，求美者需确保自身局部皮肤无感染、破溃、发红等情况，且身体健康，无感冒、发热等症状。如有糖尿病等慢性病，需提前告知医生，并在医生指导下进行手术。

2. **术后护理**：术后，局部皮肤可能会出现轻微疼痛，此时应避免沾水，不建议剧烈运动，以免汗液渗出造成感染。

3. **术后恢复**：溶脂减肥瘦身术后，求美者需要遵循医嘱，进行适当的康复训练，以促进脂肪代谢和皮肤恢复。

4. **术后饮食**：术后饮食应以清淡为主，避免辛辣、油腻等刺激性食物，以免影响恢复。

5. **定期复查**：术后需定期复查，以便医生了解恢复情况，及时调整治疗方案。

三、溶脂减肥瘦身的优势

1. **安全性高**：溶脂减肥瘦身技术已日趋成熟，经过严格筛选的溶脂药物安全性高，对人体无明显副作用。

2. **针对性强**：溶脂减肥瘦身可以针对特定部位进行塑形，满足求美者个性化需求。

3. **恢复快**：溶脂减肥瘦身术后恢复时间短，求美者可尽快恢复正常生活和工作。

4. **效果显著**：溶脂减肥瘦身效果明显，可帮助求美者获得理想的身材。

总之，溶脂减肥瘦身是一种安全、有效、便捷的减肥塑形方法。但在选择溶脂减肥瘦身项目时，求美者需充分了解其原理、注意事项和优势，选择正规医疗机构进行手术，以确保安全。

夏日炎炎，清凉装扮的美女们纷纷展现出曼妙身姿，引得无数羡慕的目光。你是否也想拥有完美身材？除了坚持运动，现代医疗技术也为我们提供了多种选择。然而，面对琳琅满目的去脂手术，究竟哪种最适合你呢？

溶脂技术近年来备受关注，它通过药物和能量设备无创地溶解局部脂肪，再通过新陈代谢排出体外。然而，这些方法的效果和安全性尚未得到充分验证，目前还不能完全取代传统的抽脂手术。

对于局部顽固脂肪，如面颊、颈、手臂、腹部、臀部、大腿和小腿等部位，抽脂手术仍然是医学上最可靠、安全和有效的塑形方法。激光抽脂和超声波抽脂等溶脂技术可以与抽脂手术结合使用，提高效果。

以下是一些常见的溶脂和抽脂方法：

1. 减肥溶脂枪：通过注射器将溶脂配方注入皮下，达到溶脂效果。但这种方法缺乏科学依据，存在潜在风险。

2. 二氧化碳气溶脂：将二氧化碳气体注入皮下，刺激血液运行，达到消脂排毒的效果。但目前缺乏医学证据支持其疗效。

3. 外用射频：通过射频、远红外线、激光等设备向脂肪输入能量，理论上可溶化脂肪。但效果有限，需要多次治疗。

4. 超声波抽脂：利用超声波震碎脂肪，加速抽脂速度。但可能灼伤皮肤，增加出血风险。

5. 激光抽脂：利用激光击破脂肪细胞，将脂肪抽出或由身体吸收。手术创伤小，恢复快。

选择合适的去脂手术需要考虑自身情况、医生建议和手术风险等因素。建议咨询专业医生，选择最适合自己的方案。

　　女性的美丽追求，往往伴随着对身材的苛求。然而，美食的诱惑和惰性的影响，使得脂肪堆积成为许多爱美人士的困扰。长时间的脂肪堆积不仅影响美观，更给自信心带来打击。

　　面对日益严重的肥胖问题，吸脂手术作为一种医疗减肥方法，受到了越来越多人的关注。吸脂手术利用先进的设备和技术，将多余的脂肪细胞从体内抽出，帮助爱美者实现瘦身目标。然而，任何手术都存在一定的风险，吸脂减肥也不例外，它可能引发一些并发症。

　　一、感染

　　吸脂手术过程中，由于皮肤切口和脂肪层暴露在外，容易受到细菌感染。术后感染可能导致伤口愈合缓慢，甚至出现脓肿等严重情况。

　　二、皮肤坏死

　　吸脂手术过程中，如果操作不当，可能会导致皮肤缺血缺氧，从而引发皮肤坏死。皮肤坏死会导致皮肤颜色改变、质地变硬，严重时甚至需要切除坏死组织。

　　三、皮肤松弛

　　吸脂手术虽然能够去除多余脂肪，但如果术后护理不当，可能会导致皮肤松弛。皮肤松弛会影响手术效果，甚至出现“皮包骨”的现象。

　　四、凹凸不平

　　吸脂手术过程中，如果吸脂不均匀，可能会导致术后皮肤凹凸不平。皮肤凹凸不平会影响美观，甚至需要再次手术进行修复。

　　五、神经损伤

　　吸脂手术过程中，如果操作不当，可能会导致神经损伤。神经损伤会导致局部麻木、疼痛等症状，严重时甚至可能导致永久性功能障碍。

　　为了避免吸脂减肥手术可能引发的并发症，爱美者在选择吸脂手术时，应选择正规医疗机构和经验丰富的医生进行手术。同时，术后要严格按照医生的要求进行护理，以降低并发症的发生风险。

夏季是许多人最为苦恼的季节，尤其是腹部和腿部的多余脂肪。对于喜欢穿裙子的女性来说，肥大的腹部和粗壮的大腿更是遮掩不住的。要想快速瘦腹部，吸脂减肥法成为了许多人的首选。

在腰腹部减肥领域，吸脂手术一直备受推崇，它通过先进的超声抽脂术，利用超声波能量破坏脂肪细胞，再借助负压吸除脂肪组织，帮助人们塑造完美身材。

然而，术后护理同样重要。术后1-3个月内，皮肤可能会有细微的凸凹不平状况，但一般会逐渐消失。术后可能会有轻微疼痛，但通常不会影响正常工作和学习。

除了吸脂手术，健康饮食也是减肥的关键。冬瓜是一种很好的减肥食材，其中的丙醇二酸可以有效抑制糖类转化为脂肪，非常适合减肥人士食用。

虽然吸脂减肥效果显著，但不应过度依赖。改善不良生活习惯，科学减肥才是关键。此外，不建议服用减肥药，以免影响身体健康。

在医疗领域，除了吸脂减肥，还有许多其他减肥方法可供选择。例如，运动减肥、饮食减肥、药物治疗等。选择适合自己的减肥方法，才能达到最佳效果。

在减肥过程中，选择一家正规医院和专业的医生至关重要。医院和科室的选择，可以确保手术安全和治疗效果。此外，术后康复指导和心理支持也是减肥成功的关键因素。

吸脂减肥作为一种常见的减肥方式，备受爱美人士关注。那么，吸脂减肥究竟有哪些利弊？哪个年龄段的人适合吸脂减肥？与其他非手术减肥方法相比，吸脂减肥的反弹率如何？本文将为您一一解答。

吸脂减肥的利弊如何？

吸脂减肥已有三十多年的历史，医学研究表明，接受过吸脂减肥手术的人群，其高血压、冠心病、癌症等疾病的发病率比未接受手术的人群降低了20-30倍。这表明，正确的吸脂减肥不仅能改善体型，还能带来健康，提高生活质量。

吸脂减肥是否会影响内分泌？

吸脂减肥主要针对腹部脂肪，对内分泌有一定影响，但程度轻微，不会对健康造成太大影响。有些患者术后便秘症状改善，反而有益健康。

哪个年龄段的人适合吸脂减肥？

吸脂减肥适用于18-55岁的人群。由于人体细胞的生长基本在18岁以前完成，18岁以后，脂肪细胞数量基本恒定。因此，这个年龄段的人进行吸脂减肥效果更佳。

吸脂减肥与其它非手术减肥方法相比，哪个不易反弹？

吸脂减肥通过物理方式去除多余脂肪细胞，而非手术减肥方法如节食，只是降低脂肪细胞充盈度。一旦停止节食或降低运动量，脂肪细胞充盈度会迅速恢复，导致反弹。因此，吸脂减肥不易反弹。

总之，吸脂减肥是一种安全有效的减肥方式，但仍需注意以下几点：

1. 选择正规医疗机构和经验丰富的医生进行手术。

2. 术后做好护理，避免感染和并发症。

3. 保持健康的生活方式，控制饮食，适当运动。

小腿吸脂术是一种常见的整形美容手术，通过将小腿皮肤下多余的脂肪抽除，帮助患者改善小腿形态，塑造更加纤细优美的腿部线条。

在进行小腿吸脂手术之前，医生会进行详细的术前检查，包括患者的身体状况、肥胖类型等，以确保手术的安全性和效果。根据患者的具体情况，手术方案可能会有所不同。

对于单纯性肥胖患者，手术前需要进行血液、心电图、胸片等常规检查，以排除手术禁忌症。而对于代谢性肥胖患者，如果存在内分泌疾病、垂体或肿瘤等问题，需要先进行治疗，待内分泌康复、停用激素类药物后，小腿形态才会有所改善，此时才可考虑进行吸脂手术。

手术过程中，医生会在小腿上划定需要抽取脂肪的区域，进行局部麻醉，然后在皮肤上做小切口，将吸脂管放入切口，利用负压吸脂机进行脂肪抽吸。手术过程中，医生会根据患者的具体情况调整吸脂量和范围，确保手术效果。

术后，患者需要遵循医嘱进行恢复，注意饮食和休息，避免剧烈运动。术后1-2周内，患者可能会出现肿胀、瘀青等情况，这是正常的术后反应，一般1-2个月后即可逐渐消退。

小腿吸脂手术虽然风险较小，但仍需选择正规医疗机构和经验丰富的医生进行，以确保手术安全。此外，术后效果也与患者的术后护理、饮食习惯等因素有关，患者需要积极配合医生的治疗和指导。

总之，小腿吸脂手术是一种安全有效的整形美容手术，可以帮助患者改善小腿形态，塑造更加优美的腿部线条。但是，手术并非万能，患者需要根据自身情况选择合适的手术方案，并积极配合医生的治疗和指导，才能获得最佳的治疗效果。