在追求美丽的过程中，拥有一张小巧的脸庞一直是很多人的梦想。然而，并不是每个人都能天生丽质，那么如何通过饮食来塑造巴掌小脸呢？以下我们为您推荐五种有助于瘦脸的食品，让您在享受美食的同时，轻松塑造美丽脸型。

1. 西洋芹+牛奶：美白燃脂的黄金搭配

牛奶富含多种营养成分，被誉为“白色血液”，而西洋芹则具有降血脂、美白肌肤的功效。将两根西洋芹榨汁与牛奶均匀搅拌后饮用，不仅能促进脸部脂肪燃烧，还能起到美白肌肤的作用。

2. 冬瓜+玉米：汤类瘦脸佳品

冬瓜具有利尿消肿、清热解毒的功效，而玉米富含膳食纤维，有助于消化。将冬瓜与玉米搭配成汤，既可以补充营养，又能达到瘦脸的效果。需要注意的是，汤中要少放盐，以保持清淡口味。

3. 胡萝卜+蜂蜜：排毒养颜的每日必备

蜂蜜具有润肠通便、美容养颜的功效，而胡萝卜富含多种维生素，有助于提高免疫力。将胡萝卜榨汁，加入一勺蜂蜜搅拌均匀后饮用，不仅可以排毒养颜，还能消除脸部水肿。

4. 纳豆：日本女性的瘦脸秘籍

纳豆是日本女性的瘦脸秘籍，富含丰富的钾，有助于降低血压、减肥瘦身。将纳豆放入豆浆机中榨汁，每天饮用，有助于塑造巴掌小脸。

5. 柿子饼：甜蜜的瘦脸水果

柿子饼口感甜腻，富含维生素C，有助于消化。对于喜欢甜食的女性来说，柿子饼是一个不错的选择。但需要注意的是，柿子饼不宜与海带、紫菜、萝卜等同食。

除了以上五种食品，以下是一些有助于瘦脸的日常保养方法：

1. 坚持做脸部运动，如按摩、提拉等，有助于塑造脸部轮廓。

2. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于肌肤恢复。

3. 注意防晒，避免紫外线对肌肤的伤害。

4. 坚持运动，保持身体健康，有助于塑造美丽脸型。

在线问诊：如何有效管理呼吸道感染

呼吸道感染是一种常见的疾病，包括普通感冒、流感、肺炎等。这些疾病通常由病毒或细菌引起，导致喉咙痛、咳嗽、发热等症状。如果不及时治疗，可能会引起严重并发症。随着互联网技术的发展，越来越多的人开始使用在线问诊服务来管理他们的健康问题。那么，如何在网上找到合适的医生并有效管理呼吸道感染呢？

选择合适的在线医生

在选择在线医生时，需要注意以下几点：

• 资质认证：确保医生具有合法的执业资格和相关专业背景。
• 经验丰富：选择有丰富临床经验的医生，特别是在呼吸道感染领域。
• 患者评价：查看其他患者对该医生的评价和反馈，了解他们的服务质量和专业水平。

如何描述症状

在与医生交流时，准确描述你的症状非常重要。以下是一些有用的提示：

• 症状的起始时间和持续时间。
• 症状的严重程度和频率。
• 是否有其他伴随症状，如头痛、肌肉疼痛等。
• 你是否已经采取了任何治疗措施，并且这些措施是否有效。

在线问诊的优点

在线问诊有许多优点，包括：

• 方便快捷：无需等待长时间的挂号和就诊，可以随时随地进行咨询。
• 隐私保护：在线问诊通常采用加密技术，确保患者的隐私得到保护。
• 节省成本：相比于传统的面对面就诊，在线问诊通常更经济实惠。

注意事项

虽然在线问诊非常方便，但也需要注意以下几点：

• 紧急情况下，应立即寻求紧急医疗服务。
• 在线问诊不适用于所有类型的医疗问题，例如需要物理检查的疾病。
• 遵循医生的建议，并按时服药或进行其他治疗措施。

总之，通过选择合适的在线医生、准确描述症状和注意事项，可以有效地管理呼吸道感染并改善生活质量。

感冒能不能打新冠疫苗？

在回答这个问题之前，我们需要先了解一些基本知识。首先，感冒和新冠病毒是两种不同的疾病。感冒通常由多种病毒引起，而新冠病毒则是一种单链RNA病毒，主要通过呼吸道传播。

其次，新冠疫苗的接种对象主要是18岁及以上的人群，对于儿童和青少年的接种情况仍在研究中。因此，如果只是普通感冒，一般不需要接种新冠疫苗。

然而，如果感冒症状严重，且持续时间较长，建议前往医院就诊，以便医生根据具体情况进行评估。此外，如果近期有接触过新冠病毒感染者，或者处于高风险地区，那么即使没有明显症状，也应该考虑接种新冠疫苗以加强防护。

总的来说，普通感冒并不影响新冠疫苗的接种，但具体情况还需结合个人身体状况和医生的专业意见来决定。如果您有任何疑问，请咨询您的家庭医生或前往当地的互联网医院进行线上问诊。

线上问诊：了解呼吸道传播疾病的风险

在当前的全球健康形势下，线上问诊已经成为了一种越来越受欢迎的医疗服务方式。然而，许多人对于通过网络进行医疗咨询是否安全仍然存在疑虑。特别是在呼吸道传播疾病的背景下，人们常常会问：人正常呼吸有飞沫呼出来吗？如果有，那么线上问诊是否会增加感染的风险？

首先，我们需要明确的是，人在正常呼吸时确实会产生微小的飞沫。这些飞沫中可能含有病原体，例如细菌或病毒。但是，关键在于这些飞沫的大小和数量。通常情况下，正常呼吸产生的飞沫非常小，直径小于5微米，且数量也相对较少。因此，在日常生活中，这些飞沫对周围人的健康影响是微乎其微的。

那么，线上问诊是否会增加感染的风险呢？答案是否定的。线上问诊的过程中，医生和患者之间并没有直接的物理接触，也就是说，不存在飞沫传播的可能性。即使患者在视频通话中咳嗽或打喷嚏，产生的飞沫也只会停留在本地环境中，不会通过网络传播到医生那里。

此外，线上问诊还具有其他一些优势。例如，它可以减少患者和医生之间的接触，降低交叉感染的风险；它可以节省时间和资源，提高医疗服务的效率；它还可以为那些居住在偏远地区或有行动不便的人提供更便捷的医疗服务。

总的来说，线上问诊是一种安全、有效、便捷的医疗服务方式。即使在呼吸道传播疾病的背景下，它也不会增加感染的风险。因此，如果您需要医疗咨询或治疗，线上问诊是一个值得考虑的选项。

动脉硬化症状表现及线上问诊

动脉硬化是一种常见的血管疾病，它会损害动脉壁并导致血管变硬和狭窄。这种疾病通常发生在中老年人身上，但年轻人也可能受到影响。本文将介绍动脉硬化的症状表现以及如何通过互联网医院或线上问诊获得帮助。

动脉硬化症状表现

• 胸痛或不适
• 气短或呼吸困难
• 头晕或晕厥
• 腿部疼痛或痉挛
• 夜间腿部抽筋
• 视力模糊
• 记忆力减退
• 性功能障碍

线上问诊

如果您怀疑自己患有动脉硬化，可以通过互联网医院或线上问诊寻求专业医生的帮助。这些服务通常提供在线诊断、处方药配送以及健康咨询等服务。在选择线上问诊平台时，应确保其具有合法资质，并且能够保护您的隐私。

枸杞，这一古老而神奇的滋补佳品，自古以来就深受人们喜爱。它不仅含有丰富的营养成分，还具有多种保健功效，是现代人日常养生保健的不错选择。

一、枸杞的营养价值

枸杞子富含多种维生素、矿物质和微量元素，其中维生素C和β-胡萝卜素含量较高，具有抗氧化、抗衰老的作用。此外，枸杞中还含有甜菜碱、生物碱等活性物质，有助于调节人体机能，增强免疫力。

二、枸杞的保健功效

1. 延缓衰老：枸杞中的抗氧化物质能有效清除体内自由基，延缓细胞老化，预防老年性疾病。

2. 抗疲劳：枸杞具有抗疲劳、提高耐力、增强体力的作用，适合长期从事脑力劳动的人群。

3. 养肝护眼：枸杞能滋补肝肾，养肝明目，适用于视力疲劳、眼睛干涩等症状。

4. 抗肿瘤：枸杞具有抗肿瘤作用，可抑制肿瘤细胞的生长和扩散。

5. 降血糖、降血脂：枸杞具有降血糖、降血脂的作用，对糖尿病患者和高血脂患者具有一定的辅助治疗作用。

三、枸杞的食用方法

枸杞的食用方法多种多样，可泡水、煮粥、炖汤、泡酒等。一般来说，健康的成年人每天食用20克左右的枸杞即可。以下是一些常见的枸杞食用方法：

1. 枸杞泡水：取10克枸杞，用开水冲泡，代茶饮用。

2. 枸杞煮粥：将枸杞与大米、红枣等食材一同煮粥食用。

3. 枸杞炖羊肉：将枸杞与羊肉、姜片等食材一同炖煮，营养丰富。

4. 枸杞泡酒：将枸杞与白酒、黄酒等一同浸泡，制成枸杞酒。

四、枸杞的适宜人群和禁忌

适宜人群：体质虚弱、抵抗力差、视力疲劳、老年人等人群。

禁忌人群：感冒发热、身体有炎症、腹泻、高血压、性情急躁等人群。

五、枸杞的选购和保存

选购枸杞时，应选择颗粒饱满、色泽鲜亮、无杂质的产品。枸杞的保存方法为：置于阴凉干燥处，避免阳光直射和潮湿。

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在日常生活中，我们常常被各种美味和营养的食物所吸引，但并非所有标榜着美味和营养的食物，就真的有营养。以下盘点十种最没营养的食物，提醒大家警惕这些看似健康实则不健康的食品。

1. 油炸鱼片

油炸鱼片是很多人喜爱的零食，但加工过程中添加的盐、味精和油炸时带入的饱和脂肪，让其营养价值大打折扣。建议选择新鲜鱼片，避免过多加工。

2. 罐装浓汤

罐装浓汤虽然方便，但其中含有大量的盐、脂肪和人造添加剂，营养价值较低。建议自己动手制作，更加健康。

3. 绿茶饮料

绿茶饮料虽然含有绿茶的抗氧化成分，但添加的糖分和其他添加剂，让其营养价值大打折扣。建议直接饮用绿茶。

4. 酸奶制品

市面上很多酸奶制品添加了大量的糖分和加工水果，营养价值降低。建议选择无脂酸奶，并自己添加水果。

5. 黄褐色马铃薯

黄褐色马铃薯含有较高的淀粉，食用后容易增加血糖和肥胖风险。建议选择其他类型的马铃薯。

6. 爆米花

现在的微波炉爆米花添加了大量的附加成分，营养价值降低。建议选择散装产品，并控制盐和黄油的用量。

7. 面包

市面上的面包添加了大量的糖分、盐和软化剂，营养价值降低。建议选择葡萄干燕麦面包或大麦面包。

8. 早餐燕麦片、玉米片

早餐谷物添加了大量的淀粉、糖分和添加剂，营养价值降低。建议选择全谷物早餐，并控制糖分的摄入。

9. 商业化有机食品

商业化有机食品中，有机成分的含量并不一定如宣传的那样高，建议仔细阅读成分表。

10. 比萨饼

快餐连锁店的比萨饼添加了大量的防腐剂、人造脂肪和盐，营养价值较低。建议选择新鲜制作的比萨饼。

花儿，作为自然界中的美丽存在，除了能够美化我们的环境，实际上还蕴含着丰富的药用价值。下面，就让我们来了解一下这五种既美观又有药用价值的花朵，它们不仅能泡茶饮用，还能入菜养生。

首先，是鸡蛋花。鸡蛋花，又称缅栀子、蛋黄花等，在岭南民间被广泛用作清热祛湿的药物。其花色从初开时的白色逐渐转为黄色，干品则为黑色。鸡蛋花味甘微苦，性凉，对于感冒、湿热腹痛、腹泻痢疾等病症有很好的缓解作用。除此之外，它还能解表、防中暑。

接下来，是扁豆花。扁豆花是白扁豆的花朵，具有芳香醒脾、祛解暑湿的功效。选择芳香色白、大朵的鲜花，避免使用色黑变坏的花朵。扁豆花味甘平，特别适合在孩子感冒初期或感受到暑湿时使用，用量一般一次7.5～15克。

茉莉花，是疏肝养肝的良药。其味辛甘，性温，适合体虚外感风寒者使用。茉莉花可以解郁结，鲜花或干花均可使用。值得注意的是，火热内盛、燥结便秘者应慎用茉莉花。

玫瑰花，用于泡茶性质温和，男女皆宜。玫瑰花的芳香有助于缓解女性生理期痛经、乳房胀痛等不适，也有助于缓和情绪、平衡内分泌。玫瑰花的食用方法多样，如云南的玫瑰花饼，还有玫瑰花茶、玫瑰花露、玫瑰花膏等。

最后，是百合。百合花种类繁多，形态典雅大方，清香宜人。百合的鳞茎具有润肺止咳、清心安神的作用，适用于调治燥热伤肺或阴虚咳嗽、咯血，虚烦失眠的人群。

这五种花朵，不仅美观，而且具有药用价值。它们或能清热祛湿，或能疏肝养肝，或能润肺止咳。在日常生活中，我们可以通过泡茶、入菜等方式，利用这些花朵来养生保健。

女性追求紧致白皙的肌肤，除了日常的保养之外，补充胶原蛋白也是关键。那么，胶原蛋白究竟是什么？我们又该如何正确地补充它呢？接下来，我们就来详细探讨一下这个问题。

胶原蛋白：肌肤的支撑者

　　胶原蛋白，作为人体内含量最多的蛋白质，对人体肌肤、骨骼、关节等起着重要的支撑和保护作用。它就像一张无形的“弹力网”，使得我们的肌肤保持弹性，充满活力。

胶原蛋白流失：衰老的开始

　　随着年龄的增长，人体胶原蛋白的合成速度逐渐减慢，而流失速度却不断加快。这也就意味着，肌肤开始逐渐失去弹性和光泽，出现松弛、皱纹等问题。

如何防止胶原蛋白流失

　　为了减缓胶原蛋白的流失，我们可以从以下几个方面入手：

　　1. 增强运动：适量的运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于胶原蛋白的合成。

　　2. 注意饮食：多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、牛蹄筋、鸡爪等，同时摄入充足的维生素C，有助于胶原蛋白的吸收和合成。

　　3. 保持良好的作息：充足的睡眠和良好的作息习惯，有助于身体各个系统的正常运转，包括胶原蛋白的合成。

　　4. 避免过度日晒：紫外线会加速胶原蛋白的分解，因此，外出时应做好防晒措施。

补充胶原蛋白的方法

　　除了上述方法，我们还可以通过以下途径来补充胶原蛋白：

　　1. 胶原蛋白保健品：市面上有很多胶原蛋白保健品，如胶原蛋白粉、胶囊等，但效果因人而异。

　　2. 医学美容：如胶原蛋白注射、激光治疗等，这些方法可以短期内改善肌肤状况，但需要谨慎选择。

总结

　　胶原蛋白对于女性肌肤至关重要，我们要从日常生活中的各个方面入手，科学地补充胶原蛋白，让肌肤保持年轻状态。