有很多种茶，效果有保健和美容等等，中国人喜欢喝茶，因为不同的茶对人体的影响不同。就像今天推出的决明子枸杞菊花一样，那么大家一定对这个比较的好奇的，决明子枸杞菊花茶功效是什么，我们来讲解一下吧。

一、降火

枸杞菊花决明子都是属于中药的一种，对人类是特别有利的，菊花和枸杞相信很多人都知道，经常喝枸杞在白酒里面，经常会放入这个，特别是在夏秋的时候，夏季和秋季都是比较容易上火的季节，在这种季节里面我们就必须得降火。但医师建议不要长期喝，只要达到自己的调理目的就可以停止饮用了。

二、清热解毒

枸杞决明子菊花茶有清肝泻火、养阴明目、降压降脂等功效，已经普遍用于肝火阳亢型脑卒中后遗症调理和保健。但由于枸杞，菊花和决明子都是中药材，所谓药，都会有一定副作用的，也就是长期使用会对身体产生负面的影响。

三、作用

1.枸杞配菊花已经用在治疗肝肾虚证，视力模糊的中成药处方里面了，同时这两者合用还具有润肠通便的作用。决明子也具有多种医疗保健作用，比如高血压，高血脂，习惯性便秘，明目，老年人阴虚血少症等。

2.枸杞决明子菊花茶具有降低血脂、滋补肾脏、清肝泻火，养阴明目的作用。

3.决明子有轻泻作用，对脂肪与碳水化合物的吸收进行干扰。所以是减肥治疗中最常用的中药。还能用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结等症。3.菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。

通过以上的介绍可以清楚的了解到决明子枸杞菊花茶功效的，对身体有特别重要的作用，但不能长期服用，因此请详细阅读说明书或询问相关医生，并根据自身的实际状况合理饮用的。

枸杞，作为养生第一咖，随处都能卖的到，买到好枸杞不容易，但是平常药用的枸杞，作为保健，功效也够用。

 

枸杞怎么样使用功效最大？怎么挑选品质好的枸杞？简单的一篇小文章，给大家总结一下：

 

关于枸杞的药用记载

 

枸杞能够滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽等症。

 

①《食疗本草》：坚筋耐老，除风，补益筋骨，能益人，去虚劳。

 

②《药性论》：能补益精诸不足，易颜色，变白，明目，安神。

 

③《纲目》：滋肾，润肺，明目。

 

就从枸杞的功效来讲，对一部分人而言，睡前服用确实好一些，尤其是缓解一些因肝肾阴亏导致的种种症状。

 

1、 安神。睡前吃点枸杞，有助于安神，有助于睡眠。

 

2、 生津止渴。可缓解由于阴亏伤津导致的口干咽干等症状。

 

3、养肝明目。可缓解眼疲劳等症状。

 

 

使用建议

 

睡前可以干嚼几粒（最多15~20粒即可），而非泡水喝。一则可以发挥最大功效，二则避免睡前太多的水而影响睡眠。但要注意枸杞子的含糖量，每100克含糖19.3克，算是含糖量较高的中药材了。吃完了再刷刷牙，然后就美美的睡觉。

 

怎么样挑选？

 

上面也说了，正规超市或者药店购买的枸杞，基本都能满足保健的需要，但是我们购买的时候，也要学会识别，哪些是质量过关的，甚至要知道哪些是好枸杞，以下4个方面，希望能帮助大家：

 

看枸杞的颜色：天然没处理过的枸杞颜色深红、暗红，而那些连枸杞子蒂处都是红色的肯定是处理过的。

 

看枸杞的形状：上等枸杞子形状为椭圆形，两端较小，略压扁，顶端有凸起的花柱痕，而且尖处大多都会有小白点。

 

闻枸杞的味道：好的枸杞会有枸杞应有的一种香气，如果闻得到刺激、很呛鼻的味道，说明肯定是被硫酸熏过的。

 

尝枸杞的味道：好的枸杞味道是甘甜的，而被处理过的枸杞味道是酸涩的。

 

 

关于枸杞，你还有哪些想知道的，都可以在评论区留言哦！

 

【不药博士】简介：生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

　　中医对于鹿茸的利用，最早见于成书于东汉的《神农本草经》。宋代的《本草图经》中有了较为详细的描述。

　　根据现代研究，鹿茸中含有熊二醇、雌酮、胆固醇、卵磷脂、脑磷脂、神经磷脂、糖脂及多达15种以上的氨基酸，其中以甘氨酸、谷氨酸和赖氨酸为多。此外，鹿茸中还含有多糖和多种微量元素，如钙、磷、镁等。

　　鹿茸的不同部位所含有的成分差异也比较大。鹿茸顶部浸出液的生物活性最高，并且脂类、还原糖、氨基酸含量也最高，基底部生物活动性较低。

　　现代研究认为鹿茸具有增强免疫功能、抗氧化、抗肿瘤、抗炎、抗创伤、抗缺氧等作用，另外，鹿茸还可以促进核酸和蛋白质合成、促进糖酵解、促进造血功能等。

　　鹿茸为动物类壮阳药。《本草纲目》、《名医别录》等许多古代药物学专著都认为鹿茸是一种无毒性药物，但是也偶尔有报道服用鹿茸以后会造成皮肤潮红、瘙痒、月经周期延长、恶心等症状。在天津科学技术出版社出版的《鹿茸》一书中指出，外感疾病、高血压、内有实火者不宜服用，另外，经常流鼻血或女子行经量多、血色鲜红及舌红脉细、表现是血热的人群等也不宜服用。

　　在我国，人们用鹿茸来泡制茶叶、浸泡药酒、煎煮药粥，或是作为散剂直接吞服、含化嚼食。服用方法因为各地的饮食习惯不同而又有所差异。

　　药用鹿茸

　　与人参、灵芝并称“三宝”的鹿茸，千百年来一直被认为是补肾壮阳良药。但中医讲究辨证论治，没有什么药可以包治百病或适合任何体质，鹿茸在临床上究竟能治什么病，如何治病？

　　中国中西医结合肾脏疾病专业委员会主任委员、上海市名中医、龙华医院终身教授陈以平善用鹿茸和鹿角治疗肾病，将鹿角常用于肾结石、多囊肾出血、乳糜尿、糖尿病足坏疽、糖尿病肾病之水肿等，用鹿茸及鹿茸血治疗再生障碍性贫血以及用于激素依赖的肾病综合征。

　　“鹿茸在温阳药里是作用最强的，药效很猛，一定要辨证论治，适合体质是阳虚的病人，用对了效果非常好，用错了也会出现各种副作用。”陈以平提醒说，“如不是阳虚体质的人，服用（鹿茸）后可能会出现流鼻血等上火症状。因为鹿茸比较金贵，我们只有在特别阳虚、体质特别差的患者身上才用，一般都用鹿角代替。”

　　温阳治肾病

　　《本草纲目》中说，鹿茸能生精补髓、养血益阳、强健筋骨。药理学除了熟知鹿茸有强壮、温阳的作用外，鹿茸多肽的某一片断与促肾上腺皮质激素（ACTH）相似，能刺激肾上腺皮质增加及糖皮质激素的合成和分泌。

　　肾科临床常遇到一些肾病综合征患者，肾活检诊断为微小病变，对激素十分敏感，加激素以后尿蛋白能很快转阴，但激素减到小剂量时尿蛋白就会反跳。陈以平考虑，由于长期用激素患者本身的皮质醇分泌不足，让这些患者查血浆皮质醇及ACTH，发现如有皮质醇和ACTH明显低于正常值者，就加用下方：鹿角片3克、龟板15克，锁阳3克，苁蓉9克，狗脊9克，陈皮4.5克，仙灵脾15克，川断9克，山药15克，寄生12克，苍术12克，白术12克。一例患者服上药六十余剂，使血浆皮质醇升高到正常值，再递减激素就顺利撤除。

　　陈以平在临床上，常用鹿角治疗泌尿系出血性疾病。如多囊肾合并囊肿出血者，往往出血量多且难以止住。曾有一位患者，其尿血鲜红量多，伴有血块，曾用多种西药均无效。陈以平予以鹿角粉6克，加云南白药0.5克，每日二服，出血立止。

　　还有一例患有乳糜血尿18年的患者，采用大剂量补脾益肾、利湿通淋方剂，再加鹿角粉每日6克，乳糜尿在一周内停止。“需要注意的是，对于泌尿系出血症的使用必须用于阳虚内寒的患者，对于临床上大多数辨证为热迫血行的出血患者是不能使用的。”陈以平说。

　　在治疗肾结石或输尿管结石时，陈以平在排石方剂中必重用鹿角霜（15-30克），结石排出率也大为提高。鹿角霜性味温咸，入肝肾经，补虚助阳而不滋腻，治疗肾阳不足、腰脊酸痛，合通淋排石诸药，正和病机，收效颇佳。

　　鹿血治血液病

　　现代药理证实，鹿茸精可促进骨髓造血，能使红细胞、血红蛋白、网织红细胞数量明显上升。因此，临床上可用来治疗血液病。

　　陈以平在新疆工作期间，曾治疗一位40岁维吾尔族男性患者，其患再生障碍性贫血，血色素跌至20克/升，已用西药治疗但收效甚微，要靠输血维持，故请中医会诊。当时，陈以平见患者面色苍白，疲乏，畏寒，脉沉细无力，舌淡白，拟予以鹿茸大补元阳，配以资肾填精，恰好患者家中有鹿茸及鹿茸血，加服鹿茸血后患者血色素迅速上升，鹿茸血服完后，用鹿茸替代，每日2克冲服，血色素从20克/升上升至100克/升。

　　陈以平说，鹿血是割鹿角时收取的褐色海绵状液体，用鹿茸鹿血治疗血液病，对于阳虚的病人效果非常好，但是如果是热毒、血淤的病人就不能用。

　　由于再生障碍性贫血发病机制复杂，有中医报道用清热解毒药治疗有效，鹿茸及鹿茸血治疗再障机理和适应证尚需进一步研究。

　　治疗糖尿病并发症

　　现代药理学提示，鹿角有活血消肿的功效，还有促进创面愈合和抗溃疡作用，因此陈以平也常用鹿角于糖尿病的并发症治疗。

　　糖尿病肾病一旦到达临床蛋白尿期，可迅速发展至大量蛋白尿，严重水肿，十分棘手。陈以平对此类患者，在陈氏肾8方的基础上加汉防己15克、桂枝9克、炮附子9克、丹参30克、赤芍20克、仙灵脾15克、巴戟天15克、苍术12克、鹿角胶10克、制大黄15克，药后肿消。

　　陈以平说，糖尿病足坏疽多是由于末梢循环障碍所致，而鹿茸是最好的改善微循环的药物，在早期可以用鹿茸治疗，有助于改善足部微循环，促进患足溃疡痊愈。后期患者大多数会阳虚，也可以用鹿茸泡酒喝。

　　已故中医学家岳美中对糖尿病皮肤生疮、疮口久不收口，予鹿茸0.3-1.5克，每日3次，冲服，能促进疮口愈合并增强体质。

　　鹿茸壮阳酒

　　鹿茸有补肾壮阳功效，也是男性性功能障碍的常用药。

　　陈以平认为，阳痿不举（阴茎勃起功能障碍)原因很多，如伴见腰膝酸冷、耳鸣眩晕、畏寒、乏力、小便频数者，中医辨证多属肾阳亏虚。此时可试服鹿茸壮阳酒，鹿茸是温补肾阳、滋补精血的名药，借酒之力，壮肾阳功效更佳。

　　备可密封的广口瓶一个，取鹿茸片6克、山药30克、优质白酒500克。将两味药浸泡在白酒中，密封七天以上，即可开封饮服。每次饮5毫升，每日2次，宜饭后半小时温服。

葛根为豆科植物野葛的干燥根，习称野葛。性甘、辛、凉，归脾、胃、肺经。具有解肌退热，生津止渴，透疹，升阳止泻，通经活络，解酒毒等功能。临床常用于治疗外感发热头痛、项背强痛、麻疹不透等。

 

葛根不仅药用价值高，作为国家卫健委所公布的“药食两用”的中药在保健方面也是用途广泛，葛根粉为葛根的块根经水磨而澄取的淀粉，其中含有人体所必须的钙、铁、锌及维生素等多种微量元素，同时还富含淀粉、膳食纤维、矿物质及多种氨基酸，具有清热泻火解毒，生津止渴，升阳止泻护胃的功效。

 

 

现代药理学研究表明，葛根粉主要有以下几种作用：

 

1. 改善心脑血管循环、降压、降血脂

 

现代药理学研究表明，葛根中的葛根素可以降低血浆内皮素和血小板表面活性，抑制血小板聚集和黏附，从而起到降低血脂、胆固醇、血黏度并抗血栓形成，有利于保护血管内皮细胞，促进血管软化，防止动脉粥样硬化的发生，临床多用于治疗冠心病、心绞痛、高血压等。

 

2.降血糖

 

葛根在古代医学中常配伍天花粉、麦冬等来治疗消渴病，也就是我们今天常说的糖尿病，能起到很好的生津止渴同时又降低血糖的作用。

 

3.抗氧化、提高免疫力

 

葛根中富含的葛根异黄酮被誉为植物雌激素，对补充人体内激素不足和调节内分泌有非常好的作用，并且能提高人体免疫力和记忆力，还具有抗癌和抗氧化的作用

 

 

那么如何服用才能有更好的疗效呢?

 

第一步：取2~3勺葛根粉倒入碗中

 

第二步：倒入少量纯净水或凉白开水搅拌至葛根粉变成牛奶状（注意冷水不用放很多，能够打湿粉就行），搅拌均匀且碗内没有干粉

 

第三步：用刚烧开的水一边冲一边搅拌，搅拌到葛根粉变透明糊状（注意一定是刚烧开的热水），水不用加太多，快速搅拌之后不要太稠或者太稀即可

 

第四步：喜欢吃原味或者高血糖的人可以直接服用，不忌糖的可以根据个人口味加上白糖、蜂蜜或者酸奶，口感也很不错。

 

以下3种人群不适宜服用葛根粉：

 

1.脾胃虚寒者

 

因葛根粉本是凉性的，如果本身脾胃不好以及湿气重的人吃了后，会加剧体内寒气的聚集，从而导致身体更加不适，因此不宜服用

 

2. 低血压

 

因葛根中含有的葛根素能够舒张血管平滑肌，降低血压，因此本身有低血压的患者不宜服用

 

3.低血糖

 

因葛根粉含有的葛根素同时还有降低血糖的作用，对于糖尿病人是一味不错的保健食品，但对于低血糖的人来讲则可能加重低血糖，因此不宜服用。

 

另外，服用葛根粉期间忌食刺激性及油腻的食物，如酒、碳酸饮料、浓茶、咖啡、辣椒、油炸食品等。

作者：华正辉 主任医师 朝阳市第二医院 妇产科综合

自明代开始，藏红花就已经作为一种名贵的的药材被大家广泛使用。这种草药并不是产自我国的西藏地区，它的原产地其实是来自于地中海的希腊。后来随着古代丝绸之路一路流传到中原地区。因为它的外观红艳美丽，常常被大家误以为是红花。但是和普通的红花相比，藏红花的味道总是带有一种清香，烘干后是淡淡的酸和浓厚的甜，如粮食发酵一般，泡水颜色金黄，入口淡淡香甜或近无味。

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一、藏红花的功效

虽然藏红花和大家经常看到的红花只要一字之差，但是两者之间的功效缺失相差千万里。首先藏红花具有增强人体免疫力的神奇作用，因此被中外医学界广泛应用以预防和治疗心脏病，脑血栓，、心肌梗塞、血亏体虚、女性月经不调、产后淤血、关节肌肉疼痛、跌打损伤、神经衰弱、惊悸癫狂等疾病。不仅如此现代研究还发现，它有很强的抗癌作用。

二、藏红花的食用方法

根据古代药典记载规定，一般情况下，对于这种中草药一次的服用量最好控制在5-10克以内。一旦不小心服用过量的话，还会导致神经系统过于亢奋。药效消退之后，患者会因为兴奋过度二出现头晕脑胀等问题。因此建议大家只需要取至多10克的药量放进开水里面泡开即可饮用。也可以和排骨、鸡肉一起煲汤，食用方法非常方便。

在现实生活中，不少家庭都会买上一些放在家里备用。但是在选购的时候一定要留意真假货之间的差别。真的藏红花，粉末是呈现微微的橙红色，而且泡进水里之后颜色会慢慢变淡，直到扩桑成黄色。不会发现杯底是没有任何多余的沉淀物的，闻起来也没有什么味道。

一般提到枸杞子，都会想到补肾啊，养肝啊，明目啊什么的，但是却忽略了枸杞的一个很重要的功能，那就是润肺止渴。

 

枸杞子润肺？没听错吧？是的，枸杞子是有润肺的作用，据《本草纲目》记载，枸杞子“滋肾，润肺，明目”，枸杞子滋肾的作用，想必很多人都知道，左归丸、右归丸、五子衍宗丸等方子中均有枸杞子，而枸杞子养肝明目的作用，人们更熟悉的当属枸杞菊花茶好杞菊地黄丸。却很少有人知道枸杞子还有润肺的作用。

 

 要说枸杞的润肺作用，应该更为详细一点，也就是滋阴润肺、生津止渴的功效。其实这一功效，早在2000多年前的《神农本草经》中就有记载，即枸杞“味苦寒。主五内邪气，热中，消渴，周痹。久服，坚筋骨，轻身不老”。

 

 

由此可见，早在2000多年前，枸杞就可以用来治疗“消渴”，所以，后世医家也认为枸杞子是治疗“渴而引饮，肾病消中”的良药，当然，在明代名医张景岳时代，更是指出枸杞子“尤止消渴”。

 

而现代药理研究也证实，枸杞子的确有防治糖尿病的作用。动物实验发现，宁夏枸杞子提取物可使大鼠的血糖持续降低，糖耐量显著增高，这可能与枸杞子中含有胍的衍生物有关。有人将枸杞子蒸熟，每日两次，每次10克嚼服，发现对轻型糖尿病有一定的疗效。

 

 

 说到这里，也许有人会问，这糖尿病的消渴，与肺有什么关系？中医认为，消渴分为上消、中消和下消，一般来说，口渴引饮为上消，善食易饥为中消，饮一漫一为下消，上消主要病变在肺，中消主要病变在胃，下消主要病变在肾。然而，在临床中，消渴病虽有在肺、胃、肾的不同，但常常互相影响，如肺燥津伤，津液失于敷布，则脾胃不得濡养，肾精不得滋助；脾胃燥热偏盛，上可灼伤肺津，下可耗伤肾阴；肾阴不足则阴虚火旺，亦可上灼肺胃，终至肺燥胃热肾虚，所以“三多”之证常可相互并见。

 

经过这样一番解读，迷雾也就随之拨开。肺热津伤的上消，一般会以烦渴多饮，口干舌燥，尿频量多。舌质红少津，苔薄黄，脉洪数等为主要特征，而至于为什么上消会出现这样的症状，大致可以这么理解：肺受燥热所伤，则津液不能敷布而直趋下行，随小便排出体外，所以小便频数量多；肺不布津则口渴多饮。一如《医学纲目·消瘅门》说：“盖肺藏气，肺无病则气能管摄津液之精微，而津液之精微者收养筋骨血脉，余者为溲。肺病则津液无气管摄，而精微者亦随溲下。”

 

 

 其实枸杞子在润肺止渴方面，不仅仅可以用于糖尿病的口渴，也可用于老年人夜间口渴症，一般可以在睡前将30克枸杞子用开水洗净后，慢慢嚼服。

 

枸杞子既然可以润肺，也可用于咳嗽症状，一般需要与其他药物配伍。比如说，枸杞子配北沙参，看可用于肺胃阴伤之咳嗽咽干，阴虚肺痨，消渴瘅中，热病伤阴之候；枸杞子配麦冬，可用于热病伤阴，阴虚肺燥，消渴瘅中之候。

前几天，朋友买了一大包白果，准备给患高血压的母亲吃。小编很纳闷，没听说白果有降压作用啊，甚至不少人听信民间偏方，去自行采摘或捡拾白果，将其当做普通干果食用来保健强身。这样做可能引发毒性或不良反应。

 

白果，又叫银杏，具有很好的保健功效和食疗功效，但是白果对治愈高血压效果微乎其微。

 

 

白果的功效

 

一般来说，白果入药的部分为果仁。明代李时珍在《本草纲目》中界定为：“熟食，小苦，微甘，温，有小毒，入肺，肾经，温肺益气、定喘嗽、缩小便、止带浊”。现代药理研究证实，白果仁具有抗菌、祛痰、定喘等作用，临床上可用于慢性喘息型气管炎、盆腔炎、肾炎等。

 

我们能看到，白果基本没有降压的功效，如果已经确诊为高血压了，单靠吃白果，来维持血压是万万不可以的，还是要让医生根据症状及血压情况，选择合适的降压药。

 

白果仁不能生吃，作为中药材需要炮制后使用。即使炮制过的，也不宜多食，临床上有吃10粒即出现不良反应的报道。一般建议的是，入汤剂用量，中国药典的方剂中一般为5～10克。

 

 

银杏叶

 

白果的降压作用微乎其微，真正能起降压作用的其实是银杏叶！主要是因为银杏叶中含有以黄酮为主的有效成分，有助扩张血管，改善心脑血管及周围血管循环功能。比如大家较熟悉的中成药复方银杏通脉口服液、银杏叶片等，但这不代表直接泡茶就有疗效。这些中成药是银杏叶经过脱毒、提取有效成分后制成，所以基本是安全的。

 

所以生白果和未经炮制的银杏叶都不能随便使用！

 

如果服用剂量过大或者服用时间较长，可能会引起头昏、头疼、耳鸣、食欲不振、恶心等不良反应。

 

 

注意以下几点：

 

1、切忌生吃。白果的毒素遇热后，毒性会减弱，所以吃白果一定要烧熟。

 

2、小孩最好不吃。年龄越小越容易中毒，成人10颗左右为宜。

 

3、去掉皮和胚后再吃。白果的毒素主要集中在胚和种皮内，发芽的白果不能吃。

 

白果确实有较好的保健作用，可以与芦笋搭配，二者同食可润肺定喘，对心脑血管病有一定的疗效。

 

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很多人都知道枸杞的保健价值，喜欢往保温杯里放枸杞。不过，一般人都放的是红枸杞。其实，还有一种叫黑枸杞。黑枸杞因野生于高原大漠，生长过程没有人的干预，远离农药污染，是纯天然绿色食品，可用于居家食用、馈赠亲友。有人问，黑枸杞怎么吃效果最好？笔者今天就这个问题跟大家聊聊黑枸杞。

 

 

黑枸杞有什么功效？吃黑枸杞有什么好处？

 

黑枸杞，又名黑果枸杞，其营养价值高，富含蛋白质、糖类、有机酸、原花青素、矿物质、维生素等多种营养成分。黑枸杞具有补肾益精、养肝明目、生津止渴等作用，多用于肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、目眩、目昏多泪、消渴等症。

 

由于黑枸杞中原花青素、生物活性物质（如多糖、黄酮、多酚等）含量较高，被人们追捧。有些商家为了追逐利益，过分夸大了黑枸杞的营养功效，宣称其具有治疗某些疾病的药用价值，导致黑枸杞价格暴涨。笔者认为，黑枸杞的营养价值虽高，但只是一种食物，指望单靠食用某一种食物就达到营养均衡、保健强身的目的未免有些异想天开。

 
黑枸杞怎么吃效果最好？

 

黑枸杞食用方法是非常多样的，并且食用起来非常简单，主要有直接嚼食、泡水、泡酒、炖汤、炖肉等食用方法。泡水喝是黑枸杞最常见的用法。

 

需要特别注意的是，通常北方水质偏碱性，南方水质偏酸性，黑枸杞在南方地区浸泡出的水偏紫色，最好泡饮黑枸杞时，适当选用碱性较强的水。黑枸杞的颜色表现不影响花青素的吸收。只是最好在60℃左右的水中浸泡，温度过高，会影响活性物质释放。温度太低，黑枸杞中的多糖等成分不易释出。

 

成年人每天吃3克到5克较适合。体质虚弱、抵抗力差者最适合食用黑枸杞，且须长期坚持，每日食用少量，方可见效。值得注意的是，黑枸杞虽好，但并不是所有人群都适用，也不宜过量食用。正在感冒、发烧、有炎症或者腹泻的人群慎用。若要长期食用黑枸杞，应该遵循医师或药师的指导。

 

 

结语

 

黑枸杞虽好，只是一种食品，适用人群适当吃点即可，没有必要多吃。黑枸杞最常见的用法是泡水喝。黑枸杞泡水时，温度不宜过高或过低。

作者：王璐璐 主治医师 济南市中心医院 内分泌科

森山铁皮枫斗主要来源于云南云虎山顶，被称为铁皮石斛之王。既然有这样的称号，可见纯正的森山铁皮石斛必定有独特的功效及上等的品质，而且是其它普通铁皮石斛所不能相比的。那森山铁皮枫斗有哪些功效呢?这里介绍四大功效让你快速了解。

铁皮石斛一般是长在亚热带地区的一些悬崖峭壁的阴凉处的石缝里或者千年古树洞内，饱受云雾露水的滋润，吸山川灵气，有着神奇功效，自古就称为救命仙草。

森山铁皮枫斗功效很多，首先它对肾脏疾病有辅助治疗作用。有的人因为长时间肾功能障碍，造成腰腿酸软，眩晕乏力，这类患者如果长期服用森山铁皮枫斗，就可以滋阴补阳，提高人体机能，缓解病症。

森山铁皮枫斗还可以调节大脑，特别适合长时间工作的脑力劳动者，还有长期休息不好引起神经衰弱的患者。服用铁皮枫斗可以调节神经系统，内分泌系统，还能快速补脑，对于精神疲劳等情况有所帮助，并能提高人体免疫力。

森山铁皮枫斗针对患有疾病的患者也能助其加快恢复健康的速度，铁皮枫斗对患者的器官和机都能进行快速恢复， 可以协调各个机能相互配合，促使其迅速康复，而且对身体也能进行很好的自我调节。森山铁皮枫斗还具有补益脾胃，护肝利胆及强筋壮骨的作用，甚至还能美容养颜，延年益寿，是一味不可多得的滋补中药。

森山铁皮枫斗的疗效虽然很好，但是人们在使用时最好遵医嘱酌量食用，以免引起副作用对身体造成伤害。森山铁皮枫斗比较适合中老年人及体质虚弱的人使用，是很实用的保健品。其实只要大家能善加利用药物的价值，就能更加健康幸福地生活。

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审稿专家
上海中医药大学基础医学院资深教授、博导，中华医学会心身医学分会原会长 何裕民

 

枸杞的历史记载

 

有一种养生佳品，早在汉代《神农本草经》就被列为上品，称其为“却老子”，指其久服“轻身不老、耐寒暑”，能延衰抗老。

 

《本草纲目》有记载：“其可补肾生精、养肝、明目、坚精骨、去疲劳、益面色、长肌肉”，这就是我们熟知的枸杞。

 

 

枸杞为茄科植物，广泛生长于我国东北、华东、华中、华南、西南等地，尤以西北宁夏、甘肃、青海、新疆、内蒙古等产地最具盛名。枸杞药性平和，味甘，归肝经、肾经，属补阴药。

 

《本草汇言》描述其“使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全之妙用焉。”

 

因此，中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、眩晕耳鸣、目昏多泪、内热消渴、遗精阳虚等多种病症。

 

枸杞的功效

 

枸杞属植物在全球有80多种，在我国有7种。按颜色划分有日常最为熟悉的枸杞子和生长在荒漠沙地的黑枸杞。因为生长环境不同，其功效各有千秋。

 

 

红枸杞：中药名，枸杞子，为宁夏枸杞（学名：Lycium barbarum L.）的干燥成熟果实。

 

扁长型的红色果实，含糖量大，直接嚼食口感甘甜。

 

滋阴生津

红枸杞汁液充沛，可滋养阴液，生津止渴。

 

《本草正》记载，“枸杞，味重而纯，故能补阴……尤止消渴”，红枸杞对阴液不足导致的口渴咽干、两手两足心发热、自觉心胸烦热者有很好的疗效。

 

 

养肝明目

红枸杞有“明眼子”之美名，《本草汇言》称它“非治目也，能壮精益神，神满精足，故治目有效。”因此，中医常用红枸杞治疗肝肾阴虚导致的目暗不明、视物昏花等症状。

 

强筋健骨

红枸杞主入肝肾经，擅长补益肝肾。中医认为，肝主筋、肾主骨。因此，《神农本草经》赞其“久服坚筋骨，轻身不老”，即指枸杞可强筋健骨。

 

生精补髓

红枸杞能养血安神、生精补髓，可用于缓解男性因为肾阴不足引起的腰膝酸软、眩晕健忘等症状。

 

 

黑枸杞：为黑果枸杞（学名：Lycium ruthenicum Murr.）的干燥成熟果实。

 

颗粒小，为扁圆形黑色果实，含糖量低，主要出产于青海柴达木盆地等地，具有极强的耐旱性，市场价值高。

 

补肾益精

《药性论》记载：能补益精诸不足，易颜色，变白。

 

黑枸杞入肾经，常用于防治精血不足导致的面色晦暗、须发早白等症状，体质虚弱、抵抗力差者很适合食用。对于滋肝补肾的效果，黑枸杞与红枸杞的功效都很好。

 

 

“花青素之王”

黑枸杞的花青素含量是所有植物中含量最高的，被誉为“花青素之王”，黑枸杞具有很强的抗自由基和抗氧化能力，能够降血压、调节血脂、预防动脉粥样硬化，具有抗疲劳的作用，还有延缓衰老、调节内分泌，美容养颜的功效。

 

枸杞食用的日常小方

 

枸杞子亦药亦食，可单用嚼食或泡水。枸杞子泡水简单易行，但有效成分不容易充分溶出，最好在喝完水后把枸杞子吃掉。

 

中医还认为，枸杞应不同季节变化，搭配不同药食同源之品，更能使其保健效果翻倍。

 

 

春季，枸杞与红枣配伍，有补气养血、健脾益胃、养血安神、舒肝解郁的功效。

 

服用方法：红枣3~6颗、枸杞15克，小火熬5分钟，加少许冰糖；湿重、血糖高者，红枣减量，怕黏腻助湿。

 

夏季，枸杞与“明目要药”菊花配伍，可降肝火、滋肝益肾、养肝明目。

 

服用方法：枸杞15克、菊花10克，冰糖两小块，温开水泡服。

 

 

秋季，枸杞搭配麦冬，有养阴生津、润肺止咳之功效。秋天天气干燥，正是服此方的好时节。

 

服用方法：枸杞15克、麦冬15克，冰糖两小块，温开水泡服。

 

冬季，枸杞搭配北芪，可收益气固表、温阳利水之效。冬季服此方可使身体温暖、精力旺盛。

 

服用方法：枸杞15克、北芪15克，冰糖两小块，温开水泡服。

秋风送爽，天气逐渐转凉，人体也迎来了一个养生的好时节。其中，肝脏的保养尤为重要。肝脏作为人体重要的解毒器官，其健康与否直接关系到人体的健康。那么，如何在秋季养肝呢？本文将从多个方面为您详细介绍。

首先，秋季气候干燥，人体水分流失加快，而肝脏代谢毒素需要大量的水分。因此，秋季养肝首先要注重补水。多喝水可以帮助稀释体内的毒素，减轻肝脏负担。此外，适量饮水还能促进新陈代谢，加速毒素排出，有助于保持肝脏健康。

其次，秋季养肝还需注重养阴。秋季气候干燥，容易导致肝火旺盛。肝火旺盛的朋友可以适当多吃一些木耳、莲子等偏凉的食物，以帮助降火。此外，还要注意饮食清淡，避免过咸或过于辛辣的食物，以免加重肝脏负担。

秋季昼夜温差较大，肝病患者要特别注意保暖，避免感冒。慢性肝病在温差较大的环境中容易复发，因此，肝病患者要格外注意饮食和生活习惯，避免病情加重。

除了饮食调养，心理因素也对肝脏健康有很大影响。秋季养肝还要保持良好的心态，避免生气、动怒。怒火伤肝，容易导致肝气郁结，气血不畅。因此，保持平和的心态，有助于肝脏健康。

此外，秋季养肝还要注意蛋白质的摄入。富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类、蛋类、牛奶和豆制品等，有助于肝脏合成蛋白质，维持肝脏功能。

总之，秋季养肝要从饮食、心理、生活习惯等多个方面入手，综合调理，才能达到最佳效果。

乙肝，作为我国常见的传染性肝病之一，对患者的健康和生活质量造成严重影响。及时诊断和治疗是减轻乙肝危害的关键。为了帮助患者更好地康复，除了接受规范治疗外，日常饮食护理也至关重要。

首先，乙肝患者应注意保证维生素的摄入。维生素A、B族、C等对肝脏修复和免疫功能提升至关重要。富含这些维生素的食物包括牛奶、蛋黄、动物肝脏、新鲜蔬菜、水果等。

其次，要避免高热量食物。高糖、高脂肪的饮食会加重肝脏负担，导致血脂升高、脂肪肝等问题，不利于病情恢复。

此外，乙肝患者应多补充蛋白质。蛋白质是修复受损肝脏细胞和增强免疫力的关键。富含优质蛋白质的食物包括瘦肉、鸡蛋、鱼类、豆制品等。

除了以上饮食原则，乙肝患者还应保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免过度劳累等。同时，定期复查，及时调整治疗方案，也是保证病情稳定的关键。

总之，乙肝患者通过合理的饮食护理，配合规范治疗，可以有效减轻病情，提高生活质量。

　　肝硬化并非都是传染病，人们常误以为肝硬化就是传染病，但实际上，不同病因引起的肝硬化各有不同。部分肝硬化不具有传染性，因此，不能简单地将肝硬化等同于传染性疾病。

　　引起肝硬化的病因众多，如长期大量饮酒、慢性肝病、药物、毒物损害等。其中，慢性肝病是最常见的病因，尤其是病毒性肝炎（乙型、丙型）。

　　据统计，我国约70-80%的肝硬化患者是由慢性肝炎引起的。乙型、丙型病毒性肝炎属于传染病范畴，具有传染性。因此，由病毒性肝炎引起的肝硬化具有一定的传染性。而其他原因引起的肝硬化则不具有传染性。

　　我国肝硬化患者多为肝炎后肝硬化，由慢性乙肝及慢性丙肝引起，因此，肝炎后肝硬化病例一般都有一定传染性。但由其他原因引起的肝硬化没有传染性。

　　部分患者可能没有明显的慢性肝炎病史，但他们可能存在隐性的慢性肝炎发展过程。还有一些原因不明的肝硬化，最终通过肝穿刺组织活检证实肝组织内存在乙肝病毒。丙型肝炎慢性化程度更高，病情发展隐匿，更易演变为肝硬化。

　　肝炎肝硬化传染方式与慢性肝炎类似，主要通过血液传播。一般接触，如共事、餐饮、握手、交谈等，不会导致乙肝或丙肝的传染。但输血、医疗器械污染等途径，可以引起肝炎病毒感染。对于乙肝肝硬化的家属，应及时检查乙肝病毒五项指标，并根据情况及时注射乙肝疫苗进行免疫预防。

　　除了病毒性肝炎，长期大量饮酒也是导致肝硬化的主要原因之一。酒精性肝硬化不具有传染性，但长期饮酒对肝脏的损害是不可逆的。因此，预防酒精性肝硬化，关键在于戒酒。

　　对于肝硬化患者，及时治疗和日常保养至关重要。治疗方面，应根据病因选择合适的治疗方案，如抗病毒治疗、药物治疗、手术治疗等。日常保养方面，患者应注意饮食、休息、情绪调节等，以减轻肝脏负担，延缓病情发展。

　　总之，肝硬化并非都是传染病，不同病因引起的肝硬化各有不同。了解肝硬化的病因、传播途径、治疗方案和日常保养，有助于我们更好地预防和治疗肝硬化。

春天，万物复苏，中医认为春季是养肝护肝的最佳时节。肝脏作为人体重要的代谢和解毒器官，其健康对人体健康至关重要。以下为大家介绍春季养肝的五大要点，帮助大家度过一个健康的春天。

一、春季养肝正当时

中医认为，春季肝气旺盛，与自然界阳气升发相应。此时养肝，可以增强肝脏的代谢和解毒功能，提高免疫力，预防疾病。春季也是肝病多发季节，应注意预防肝病的发作和复发。

二、睡眠充足是关键

充足的睡眠对养肝至关重要。晚上11点到凌晨3点是肝脏进行自我修复的关键时期，此时应保证充足的睡眠。良好的睡眠有助于肝脏的代谢和解毒，提高免疫力。

三、饮食调理

春季饮食应以清淡、温补为主，多吃蔬菜水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃油腻、辛辣、生冷食物。适量食用一些具有养肝作用的食物，如红枣、枸杞、山药、韭菜等。

四、适当运动

春季适合进行户外运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于提高免疫力，增强体质。运动时注意保暖，避免过度劳累。

五、保持良好心态

情绪波动会影响肝脏健康。春季应注意调节情绪，保持乐观、开朗的心态，避免过度焦虑、抑郁。

春季，万物复苏，人体也进入了一个新的生命周期。中医理论认为，春季是养肝护肝的最佳时节。肝脏作为人体的重要器官，负责解毒、代谢、储存能量等功能，对身体健康至关重要。那么，如何在春季养肝呢？本文将从多个方面为您介绍春季养肝的要点。

1. 春季养肝的重要性

春季，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。然而，如果肝气升发太过或肝气郁结，都易损伤肝脏。春季也是肝病的多发季节，如情志不遂、肝阳上亢，还可能引发高血压、心脑血管病等疾病。

2. 睡眠养肝

睡眠是养肝的关键。现代研究表明，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍，有利于增强肝细胞功能，提高解毒能力。因此，保证充足的睡眠对养肝至关重要。

3. 饮食养肝

春季饮食应以清淡、温补为主。可适当多吃性温的食物，如韭菜、葱、大枣、山药等，以增强肝和脾胃功能。同时，多吃蔬菜和野菜，如黄豆芽、绿豆芽、香菜、春笋等，既能补充维生素、无机盐，又能清热润燥。

4. 运动养肝

春季是运动的好时节。运动可以促进气血循环，增强肝脏功能。可以选择散步、太极拳、瑜伽等运动方式，以增强体质、养肝护肝。

5. 情绪养肝

情绪对肝脏健康也有很大影响。春季应保持乐观豁达的心态，避免情绪波动过大。可以通过培养兴趣爱好、练习冥想等方式，调节情绪，养肝护肝。

6. 中医辨证养肝

中医讲究辨证施治，春季养肝也应根据个人体质和症状进行辨证。例如，肝火旺盛者可饮用绿茶、菊花茶等；肝阴虚者可食用海参、甲鱼等；肝血虚者可食用猪肝、羊肝等。

春季，万物复苏，人体肝气也随之旺盛。中医认为，春季与肝相对应，因此春季养肝尤为重要。养肝不仅可以预防夏季肠胃疾病，还能增强体质，提高免疫力。

春季养肝，饮食上应注意少吃酸辣，多吃新鲜的蔬菜，如豆芽、韭菜、菠菜等。同时，鸡肝作为养肝佳品，具有补血养肝、温胃的功效。将鸡肝与大米同煮成粥，对中老年人肝血不足、食欲不振、眼睛干涩等症状有很好的改善作用。

肝脏是人体重要的代谢器官，需要充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等营养物质。因此，在日常饮食中，应注重营养均衡，适当食用奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等优质蛋白，以及葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等单糖和双糖类食物。此外，绿茶、菊花茶、玫瑰花茶等具有清热解毒、疏肝解郁的功效，常饮对肝脏有益。枸杞、核桃仁、开心果等食物则能滋补肝肾、疏肝理气、缓解焦虑。

除了饮食调理，春季养肝还应注重情志调养，保持心情舒畅，避免情绪波动过大。适当进行户外活动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于改善肝气郁结，促进气血流通。

肝脏疾病种类繁多，如肝炎、脂肪肝、肝硬化等。若出现肝区疼痛、食欲不振、乏力、黄疸等症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。常见的肝脏检查项目包括肝功能检查、影像学检查等。

肝脏疾病的治疗方法包括药物治疗、手术治疗、介入治疗等。药物治疗主要针对病毒性肝炎、脂肪肝等疾病，通过抗病毒、保肝、降脂等药物进行治疗。手术治疗适用于肝硬化、肝癌等疾病，通过手术切除病灶或进行肝移植。介入治疗则适用于肝脏血管瘤、肝血管狭窄等疾病，通过介入技术进行治疗。

肝脏疾病的预防措施包括：保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食、饮酒过量；注意个人卫生，预防肝炎病毒的传播；定期进行体检，及时发现和治疗肝脏疾病。

性生活的和谐与美满是夫妻关系的基石，然而对于乙肝携带者而言，如何享受性生活却成为了一个值得关注的话题。

首先，乙肝携带者的配偶必须做好防护措施，包括接种乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白，以确保安全。在性生活过程中，若未采取防护措施，则必须使用避孕套等防护工具，以降低病毒传播的风险。

乙肝患者在进行性生活时，应遵循以下原则：

1. 适度：性生活频率应根据个人情况调整，一般建议青年人每周1-2次，中年人每1-2周1次，中年后期每月1-2次。

2. 注意休息：性生活后若出现倦怠、腰酸乏力、食欲不振等症状，应减少性生活频率或暂停。

3. 避免急性肝炎期性生活：急性肝炎期，患者应避免任何性活动，包括自慰行为。

4. 慢性肝炎期合理安排：慢性肝炎患者应在病情稳定半年以上后方可进行性生活，并注意控制性生活频率。

5. 肝病专家提醒：乙肝患者应保持病情稳定，积极治疗，并注意性生活节制。

此外，乙肝患者还应注意以下几点：

1. 饮食调理：保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。

2. 适当运动：适量运动有助于增强体质，提高免疫力。

3. 定期复查：定期进行肝功能检查，及时发现病情变化。

4. 遵医嘱：按照医生的建议进行治疗。

枸杞，作为我国传统中药材之一，历史悠久，用途广泛。其不仅具有滋补肝肾、益精明目的功效，还能延缓衰老、抗疲劳、增强免疫力等。本文将从枸杞的药用价值、食用方法、适宜人群等方面进行详细介绍，帮助大家更好地了解和利用这一天然养生佳品。

一、枸杞的药用价值

1. 滋补肝肾：枸杞子性味甘平，归肝肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。适用于肝肾阴虚所致的腰膝酸软、头晕目眩、视力模糊等症状。

2. 延缓衰老：枸杞子富含抗氧化物质，如多糖、维生素E等，能够清除体内的自由基，延缓衰老进程。

3. 抗疲劳：枸杞子能提高人体耐缺氧能力，增强体力，缓解疲劳。

4. 增强免疫力：枸杞子能增强机体免疫功能，提高抗病能力。

5. 抗肿瘤：枸杞子具有抗肿瘤作用，能够抑制肿瘤细胞的生长和扩散。

二、枸杞的食用方法

1. 泡水：将枸杞子放入杯中，用开水冲泡，代茶饮用。适用于日常养生保健。

2. 炖汤：将枸杞子与其他食材一起炖汤，如枸杞子炖排骨、枸杞子炖乌鸡等，可增强滋补效果。

3. 炒菜：将枸杞子与其他食材一起炒菜，如枸杞子炒虾仁、枸杞子炒鱼片等，可增加菜肴的营养价值。

4. 煮粥：将枸杞子与其他食材一起煮粥，如枸杞子红枣粥、枸杞子菊花粥等，可增强粥品的养生功效。

三、枸杞的适宜人群

1. 适用于肝肾阴虚所致的腰膝酸软、头晕目眩、视力模糊等症状的人群。

2. 适用于免疫力低下、易感冒的人群。

3. 适用于经常熬夜、疲劳过度的人群。

4. 适用于需要延缓衰老、抗疲劳的人群。

四、枸杞的禁忌人群

1. 感冒发热、身体有炎症的人群。

2. 患有高血压、性情急躁的人群。

3. 过敏体质的人群。

五、结语

枸杞作为一种天然养生佳品，具有多种保健功效。适量食用枸杞，可以帮助我们改善体质、增强免疫力、延缓衰老。但也要注意枸杞的禁忌人群，避免不良影响。

肝炎作为一种常见的肝脏疾病，给患者的生活带来了诸多困扰。为了帮助肝炎患者更好地康复，本文将从日常饮食、药物治疗、中医调理等方面，为大家提供一些建议。

一、日常饮食调理

1. 多吃富含维生素和矿物质的食物：如新鲜的水果、蔬菜、坚果等，这些食物可以增强免疫力，帮助肝脏修复。

2. 适量摄入蛋白质：如鱼、瘦肉、鸡蛋等，蛋白质是修复肝脏细胞的重要成分。

3. 限制脂肪摄入：过多的脂肪摄入会增加肝脏负担，加重病情。

4. 避免饮酒和吸烟：饮酒和吸烟都会加重肝脏负担，加重病情。

5. 适量饮水：保持充足的水分摄入，有助于促进代谢，减轻肝脏负担。

二、药物治疗

1. 抗病毒药物：对于病毒性肝炎患者，抗病毒药物可以有效抑制病毒复制，降低肝功能损害的风险。

2. 肝保护药物：如甘草酸制剂、腺苷蛋氨酸等，可以减轻肝脏炎症，保护肝细胞。

3. 其他药物：如保肝药、利胆药等，可以根据具体病情进行选择。

三、中医调理

1. 中药调理：根据患者的具体体质和病情，选择合适的中药进行调理，如清热解毒、疏肝理气、活血化瘀等。

2. 针灸调理：针灸可以改善血液循环，促进肝脏功能恢复。

3. 推拿按摩：推拿按摩可以缓解肌肉紧张，改善肝脏血液循环。

四、定期复查

肝炎患者需要定期复查肝功能、病毒载量等指标，及时了解病情变化，调整治疗方案。

五、保持良好的心态

良好的心态对于肝炎患者的康复至关重要。患者要学会调整自己的情绪，保持乐观的心态，积极配合治疗。

急性无黄疸型肝炎是一种常见的肝脏疾病，中医治疗在缓解症状、改善肝脏功能方面具有独特的优势。本文将介绍中医治疗急性无黄疸型肝炎的常见方法，帮助患者更好地了解和选择适合自己的治疗方案。

中医治疗急性无黄疸型肝炎主要根据患者的具体症状和体质进行辨证论治，常见证型包括：

1. 湿热内蕴型：表现为胸腹痞闷、纳差、恶心呕吐、小便黄短、舌红苔黄腻、脉滑数。治疗以健脾和胃、利湿清热为主，常用药物有茵陈、板兰根、藿香、法半夏、厚朴等。

2. 脾胃失调型：表现为胁肋胀闷疼痛、乏力、胃纳差、恶心欲呕、大便烂、面色苍白或萎黄、口唇淡白无华、妇女月经量小、色淡、舌淡苔少、脉细弦。治疗以疏肝理气、健脾养血为主，常用药物有柴胡、当归、白芍、白术、茯苓等。

3. 肝郁脾虚型：表现为胁肋刺痛、情志不畅则痛加剧、胸闷、善叹息、纳呆、恶心欲呕、面色苍白、舌淡暗苔白、脉弦细。治疗以疏肝健脾、化瘀通络为主，常用药物有柴胡、川芎、香附、元胡、当归等。

4. 肝脾不调型：表现为腹胀满、胸胁胀闷、胃纳差、恶心呕恶、小便少或大便稍溏、下肢浮肿、面色无华、舌淡胖苔白腻、脉滑。治疗以健脾柔肝、渗湿和中为主，常用药物有党参、淮山、白术、茯苓、薏米等。

5. 肝肾阴虚型：表现为胸胁隐痛、口干喜饮、胃纳差、恶心欲呕、腰膝酸软、乏力、舌嫩红苔少、脉弦细。治疗以养血柔肝、滋阴理气为主，常用药物有生地、枸杞子、麦冬、川楝子、五味子等。

除了药物治疗，中医治疗急性无黄疸型肝炎还强调日常保养，如：

1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

2. 饮食宜清淡，避免辛辣刺激性食物。

3. 保持心情舒畅，避免情绪波动。

4. 加强体育锻炼，增强体质。

5. 定期复查，监测病情变化。