痘痘是肌肤的头号大敌，这些不速之客会拉低颜值，还会损害肌肤的健康，长期下去还会容易形成痘痘肌，想要远离痘痘骚扰，找到一种有效的祛痘方法是非常重要的，生活中可以祛痘的方法五花八门，必须谨慎选择。那么，如何祛除痘痘?

分享五个祛痘的窍门

一、早晚面部清洁：脸部清洁能够帮助祛痘，因为痘痘的出现与油脂分泌过多堵塞毛孔有很大关系，所以清洁非常重要。早晚都应进行面部清洁，可以使用一些刺激性小的中性肥皂，先在温水中揉搓起泡，再将泡沫捧起洗脸，力度不要太大，1分钟后用热水清洗干净，然后用干毛巾擦净水，最后涂上收敛的化妆水。

二、为肌肤控油补水：通常皮肤长痘都会有出油或皮肤缺水的现象，由于肌肤水油不平衡，导致肌肤处于亚健康的状态，因而使得痘痘横生，所以想要有效祛痘，必须做好控油补水的工作，平衡肌肤的水油状态，痘痘自然很快消失。

三、护肤品莫滥用：祛痘产品琳琅满目，容易挑花眼，在挑选的时候一定要慎重，建议选择消炎效果好的天然成分产品，从而起到快速祛痘的目的，不要使用一些激素产品，以免适得其反。

四、舒缓压力：压力过大会容易导致内分泌失调，进而导致痘痘的出现。所以，舒缓压力对于祛痘也能起到一定的帮助，可以使用一些放松心情的精油来泡澡或熏香。

五、巧用珍珠粉+酸奶：几滴酸奶混合少许珍珠粉，搅匀后涂在长痘痘的皮肤上，第二天再洗掉，只要长期坚持，就能取得很好的效果。

生活中有很多朋友都会遇到长痘痘的情况，这是很常见的一种肌肤问题。其实，痘痘并不可怕，就怕用错方法，上面介绍了五个祛痘的小窍门，可以帮助大家远离痘痘骚扰，只要坚持下去，肯定可以将痘痘彻底消除的，有需要的朋友可以试试。

肾，我们每个人都有两个肾脏，它是我们重要的器官，掌管着我们的排泄功能，它主要是生成尿液，把我们身体内代谢的产物以及某种废物和毒物，同时也有重复吸收的功能，保留水分和其他有用的物质。但是如果它发生异常的话，就会导致我们体内的一些晶体物质在肾脏的部分发生堆积从而形成肾结石。同时肾结石也是泌尿系统最常见的一种疾病，而且男性的患病会比女性的患病高。

 

什么是肾结石？

它是由于某些原因导致尿液中的结晶物质浓度升高或者是溶解度降低，并且呈现出饱和的状态析出结晶，使结晶在局部生长，聚积，最后就形成了结石。

表现

肾结石的表现一般是取决于结石的大小，形状和所在的部位，有没有感染或者是梗阻等并发症。

 

1. 无症状

 

一些小的结石是可以随着尿液排出体外的，没有明显的变化；

 

2. 疼痛

 

胀痛：是因为有比较大的结石在肾盂或者肾浅内压迫，摩擦或者是积水引起的；

 

绞痛：是因为小结石在输尿管内移动，刺激到输尿管而引起的痉挛所致；

 

血尿：它的出现一般伴随着疼痛而出现，有部分的患者没有明显的疼痛感，但是在尿液检查中如果看到红细胞的增多就表示有血尿，它可能是最早的肾结石的征兆；

 

排石史：结石在经过尿道是或有尿流的堵塞或者尿道内还有刺痛的感觉，但是随着尿液的排出会立即赶到通畅；

 

感染：如果是在感染时出现脓尿的话我们可能会感觉到腰痛，尿频，尿急等症状；

治疗

由于结石的性质，形态和大小的不同，还有患者的体质差异，也会导致治疗的方法和疗效的不同，所以有的患者会需要个体化治疗，有时也会需要综合治疗。

 

一般治疗：改善我们的生活方式也是预防肾结石；

 

药物治疗：如果出现持续性的疼痛，我们也可以借助药物来治疗；

 

排石治疗：小的结石有的会随着尿液排出或者是药物的排石，但是如果是结晶比较大的结石，我们可以通过微创的治疗方法将结石击碎并排出体外。

 

 

其实，肾结石可能会给我们的生活带来不便，但是我们可以不惧怕。如果确定是肾结石，我们及时的进行规范的治疗，调整饮食的生活习惯，都是降低肾结石的复发率。

有很多人胃病反反复复总不好，到底怎么回事？

 

俗话说“十人九胃病”，生活中胃病非常常见，很多胃病患者四处求医，用了各种各样的药，胃病依旧没有被治好，这到底是怎么回事呢？

 

其实，临床数据研究表明，50%的胃病与感染幽门螺杆菌有关，而且，幽门螺杆菌的发病率非常高，中国有将近60%的人群都感染了这种细菌，而且它也是导致胃部疾病的主要病原体。

体内感染幽门螺杆菌后，会导致细菌不断繁殖，从而引发胃炎、萎缩性胃炎，以及十二指肠溃疡等疾病，严重的甚至会恶化成胃癌。

 

幽门螺杆菌到底如何进行传播？

 

幽门螺杆菌，是喜欢生长在胃粘膜内的螺旋形细菌，生存力极强，胃酸很难将其杀死，广泛存在于感染者的唾液，牙菌斑中，通过“粪-口”，“口-口”进行传播，全中国将近一半人都感染此细菌。

医生提醒：出现这几种症状，多半是感染了幽门螺杆菌

 

1、严重的口臭；

 

很多人会发现，早起明明刷牙了，但口腔里还是有明显的异味，其实，这并非是口腔疾病引起的，而是口腔受到幽门螺杆菌的污染，从而产生难闻的口臭。

 

2、上腹部疼痛；

 

幽门螺杆菌生活在胃里，胃酸很难将其杀死，慢慢的会腐蚀胃粘膜，从而导致胃痛、胃胀的情况出现。

 

3、经常反酸、烧心、呕吐；

 

感染幽门螺杆菌后，不仅会导致胃粘膜受损，还会导致胃酸的过多分泌，从而引起反酸、呕吐、烧心的症状出现，如果经常如此，必要时最好及时根除。

 

4、其实消化道不适；

 

幽门螺杆菌在体内大量繁殖，会导致消化出现异常，比如经常性的消化不良，不思饮食，或者身体消瘦等症状，都是跟这种细菌感染有关。

感染幽门螺杆菌，如果有以下4种情况，需要及时根除治疗！‍

 

1、胃炎比较严重，甚至糜烂的患者；

 

2、有胃癌家族史的人群；

 

3、经常感觉消化不良，并且治疗后效果并不好的；

 

4、患有胃溃疡的患者。

 

以上这4类人群，最好及时检查体内幽门螺杆菌是否超标，而且治疗时，应该让医生进行严格的评估，必要时先进行胃镜检查，以便及时根除治疗，避免病情出现恶化。

 

感染幽门螺杆菌，如果出现以下几种症状，可能离胃癌不远了！

 

其实，胃癌早期的时候基本没有什么异常，只有很少数人会有恶心呕吐、腹部饱胀，腹部不适等症状，所以很多患者往往都会忽略。

但是，病情如果进一步加重，则会出现很多异常症状：食欲下降、体重减轻、以及消化道梗阻等异常，严重的甚至会出现呕血、黑便、以及腹部包块等情况，这个时候再去治疗往往已经为时已晚。

 

胃病“克星”找到了，烧开水放1勺，杀灭幽门螺杆菌，离胃病远远的。‍‍

 

胃病“三分治七分养”，想根除幽门螺杆菌，除了必要的用四联药之外，推荐用食疗方法来巩固，能减少细菌耐药，并且副作用小，从而备受胃病患者青睐。

 

古方中就记载过一个养胃方：针对胃痛、胃胀、慢性胃炎等疾病效果很好，坚持服用一段时间，肠胃功能强了，还能帮助清除口臭。

养胃食疗小经方：准备猴头菇、丁香、大枣、橘皮、茯苓、大麦、沙棘、山楂、佛手9种黄金食材，开水冲泡，缓解胃痛、胃胀、消化不良等症状。

 

预防幽门螺杆菌，这5点建议最好坚持照做：

 

1、养成良好的生活习惯，做到饭前便后及时洗手；

 

2、饮食要吃熟食，避免吃生食，喝生水；

 

3、家庭就餐要分餐，餐具要及时消毒处理；

 

4、个人物品，如毛巾、牙刷等最好分开使用；

 

5、避免暴饮暴食、进食刺激性食物等不良生活习惯。 

宝宝在吃奶时发出哼哼唧唧的声音可能有奶量过大、鼻塞或喉咙不适、消化问题等原因引起。

• 奶量过大：如果宝宝吃得太快或奶量过大，可能会导致哼哼唧唧的声音。这是因为宝宝在吞咽时会吸入过多的空气，造成气体积聚或不适感，可以尝试调整喂奶的姿势和速度，确保宝宝能够舒适地吃奶。
• 鼻塞或喉咙不适：如果宝宝有鼻塞或喉咙不适，可能会导致哼哼唧唧的声音，这可能是因为鼻子过于堵塞，或者喉咙有痰堵塞。
• 消化问题：宝宝可能会因为消化问题而发出哼哼唧唧的声音。这可能是因为宝宝消化系统还不够成熟，导致食物消化不良或肠胃不适。如果家长对宝宝吃奶发出哼哼唧唧声音的原因感到担心，建议咨询儿科医生，医生可以对宝宝进行全面的评估，并提供适当的建议和指导。

股骨头坏死的保髋手术选择微创还是开放手术，要根据患者的具体情况来决定，没有绝对的好坏之分。以下是两种手术方法的比较：

1.微创手术：通过关节镜进行股骨头坏死的清除，具有创伤小、恢复快的优点。患者术后疼痛较轻，可以在较短的时间内恢复正常生活。然而，微创手术对医生的操作技术要求较高，如果操作不当，可能会造成额外的损伤。

2.开放手术：虽然创口较大，但视野开阔，可以在直视下操作，因此对于一些较复杂的病例，如涉及大面积坏死或合并有其他病变的情况，开放手术可能更适用。

综上所述，对于一些病情较轻、坏死范围不大的患者，微创手术可能是一个更好的选择。而对于一些病情较复杂、坏死范围较大的患者，开放手术可能更能达到治疗目的。

在选择手术方式时，患者应充分了解各种手术方法的优缺点，并与医生进行充分的沟通，根据自身的情况做出决策。

高血脂是一种常见的慢性病，很多平时爱吃大鱼大肉等高热量食物的人，体检的时候，都会发现血脂那一栏的指标较高。对于这种现象，医生讲得很明白，就的要大家平时注意控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分等食物的摄入，但美食当前，你能忍得住吗？

  

其实大部分人心里都明白，怎么吃才是有益身体健康的，但看着面前琳琅满目、香气扑鼻的食物时，大部分人都会选择享受美食。“活在当下”成为了他们的标签的，但血脂也会悄悄飙升，给健康带来隐患。

 

众所周知，鱼、肉、蛋、奶是我们平时离不开的食物，身体也需要这些食物带给我们的营养，如果直接斩断这4种食物的供应，身体可能会发生一系列的“抗议”症状，所以，采取“一刀切”的方式是不可行的，但这些食物又会增加高血脂的风险，那血脂已经比较高的人，该怎么吃呢？

  
血脂高的人如何吃鱼？

 

鱼肉是典型的低脂、高蛋白的肉类，所以很多减肥人士在选择肉类是时候，首选就是鱼肉。鱼肉中的脂肪含量极低，而且大部分深海鱼都含有大量不饱和脂肪酸，平时适量食用，能有效地控制血脂。而且鱼肉中丰富的蛋白质还可以增强体质、提高机体免疫力，所以血脂较高的朋友也可以放心吃。

  
血脂高的人如何吃肉？

 

肉是我们无法舍弃的食物，除非是素食主义，否则很少有人能抵挡得了肉类的“诱惑”，烹饪得当的肉类，会散发出有诱人的香味，让人口水直流。但肉类也有一个缺点，那就是脂肪含量较高，不过也有一些肉类是适合高血脂患者食用的，比如鸡肉。

 

而猪肉、牛肉、羊肉等红肉中的胆固醇含量及饱和脂肪含量就比较高了，如果平时不注意控制摄入量的话，很容易导致血液内脂肪过多，引起血脂上升。血脂高的人除了要限制红肉的摄入量之外，也要注意避开动物油脂。

  

 

血脂高的人如何吃鸡蛋？

 

其实很多朋友平时都是不吃蛋黄的，他们既想得到鸡蛋中的高蛋白，又不想摄入过量的胆固醇，所以每次吃鸡蛋的时候，都会只吃蛋白，扔掉蛋黄。这种做法不仅造成了浪费，也走进了“误区”。想一想，一颗鸡蛋才多少克？蛋黄油只有多少克？即使蛋黄中含有胆固醇，也不足以直接诱发高血脂。

 

其实，蛋黄中的胆固醇是有益身体健康的“好胆固醇”，而会增加心血管疾病患病风险的，是“坏胆固醇”，每天摄入一颗鸡蛋，反而能促进脂肪和胆固醇的代谢，降低心血管疾病的患病风险。

  
血脂高的人如何喝牛奶？

 

不论是生长发育期的小孩，还是体质虚弱的女性，亦或是容易缺钙的老年人，都需要补充钙质，而喝牛奶就是补钙最简单的方式。但牛奶中也含有一定的脂肪，让很多血脂较高的朋友望而却步。

 

其实大家大可不必这么担心，牛奶中的营养物质能有效抑制胆固醇的生物合成，降低胆固醇的吸收，促进脂肪代谢，所以喝牛奶不仅不会让血脂升高，反而能有效控制血脂，如果大家还担心的话，也可以选择脱脂牛奶。

  
总结：不良的饮食习惯是高血脂频发的关键因素，为了健康，希望大家都能好好审视一下自己的饮食习惯，有没有需要改进的地方，预防疾病可比治疗疾病轻松、简单多了！血脂过高的人，管好嘴，是控制血脂的最佳方法。

刚吃完饭应该做什么呢？相信很多人都喜欢饭后躺在沙发上玩手机，这个坏习惯很多人都有，它对我们的身体伤害很大。

 

 

腹胀

 

相信我们也大都遇到过这样的情况，在吃饱喝足之后就容易犯困，很喜欢躺在沙发上休息一会，但是刚吃完饭就躺下会使肠胃蠕动减慢，阻碍消化功能的正常进行，食物无法得到充分的消化，如果经常消化不良，身体就会缺乏营养而导致营养不良，使人们逐渐消瘦。还会使食物停留在胃部的时间过长，从而加重肠胃负担，可能会出现排便困难。

恶心呕吐

 

饭后就躺下，很容易出现胃食管反流从而引起恶心，呕吐，相信我们大家都知道，呕吐非常难受，并且对胃部的伤害很大。所以，切记饭后不要立即躺下。

 

 

发胖

 

饭后立即睡觉，会使胃里的食物难以消化，堆积在肠道里，很容易使我们发胖。尤其是对于减肥的人来说，要想瘦下来，首先就要改掉这个饭后躺下的坏习惯。

 

损害血管疾病

 

饭后为了更好地消化吸收，肠胃的血流量就会增加，从而使脑部的血流量减少，营养供给也会减少，如果这时睡觉，很容易引起供血不足，导致中风的出现。所以，建议吃完饭活动一会再去睡觉。

切记这6件事饭后也不要做。

 

1、饭后经常吸烟

 

因为饭后肠胃蠕动更加频繁，如果这时吸烟，香烟中的有害成分会被大量吸收，不仅会对肺部不利，还会使肝脏受到损伤。

2、不要立即松开腰带

 

很多人都有这个习惯，每次吃饱饭之后，会觉得腰带特别紧，这时大部分人都会顺手把腰带松开一些，因为这样会更舒服，事实上这个做法是错误的，经常这样做会导致胃下垂。

 

3、饭后喝茶

 

饭后喝茶对身体伤害很大，因为饭后喝茶会冲淡胃液，不利于食物的消化，并且茶中的成分一旦与食物接触，还会产生不易消化的固体物质，加大肠胃的工作量。

  
4、饭后不要马上洗澡

 

因为饭后消化食物使大部分血液集中在胃部，如果洗热水澡会导致皮肤血管扩张，流向体表的血液增加，造成胃部的血液量减少，会引起消化不良。另外，饭后立即洗澡容易使血压升高，导致眩晕，对于年纪大的人来说，还可能会引发脑出血等情况。

 

5、饭后不宜剧烈运动

 

饭后剧烈运动，会使肠胃功能降低，造成消化不良，肠胃不适。尽量休息1个小时再进行运动。

6、饭后不要立即开车

 

为了节省时间，很多人在吃完饭之后就会立马开车赶回工作地点，这样可能会危及生命。因为用餐后肠胃消化需要大量的血液量，就会使大脑暂时处于缺血的状态，会使人反应迟钝，注意力不易集中，这时开车很容易出现失误从而发生车祸。所以为了生命安全，尽量饭后一个小时后再开车。

那么，我们应该怎样吃饭，以及饭后怎样做才是正确的呢？

 

尽量饭前喝汤

 

因为先喝汤，会让我们增加饱腹感，这样在吃饭的时候食量会减少，不仅有助于养胃，还能起到减肥的作用。切记这里的汤指的是粥。

 

食用水果最佳时间

 

柿子要尤其注意，不能在饭前空腹吃，很容易引起胃部不适。对于肠胃不太好，消化能力较差的人来说，不适合在饭后吃水果，会严重影响食物消化，并且在吃饱后，也最好不要自己吃水果。

 

饭后不能做的事你记住了吗？要尽量避免，才能利于消化，利于健康。

在阵阵寒风中，你听到脸上紧绷、干燥脱皮的肌肤在呐喊吗？经过炎夏阳光的伤害，耗尽了肌肤的能量，秋季的干燥阴冷，使人体的水分相对减少，若摄入水量太少，会有损体内的“阴分”人们常常会感觉口干舌燥，皮肤紧绷，甚至产生了皮肤脱屑。肌肤的疲态会在秋冬慢慢出现，等到冷飕飕的冬季到来，气温越来越低，肌肤将面临的问题越来越多，如果不予理睬，肌肤老化的日子就会加速报到。秋季给身体、皮肤补水滋阴，易采用平补与润补得方法相结合，在食材的选择上可以选择银耳、百合、莲藕、这样的平补食材用来煲成糖水，就可以有润补肌肤的效果。想要达到滋阴润肺的效果从而达到肌肤状态美佳佳的效果？下面就给您推荐汤汤水水，让您的皮肤喝饱水。

 

 

可以做面膜的银耳百合红枣养颜甜汤 

 

原料：银耳100克、百合10克、红枣3-4个、冰糖少量

做法：银耳用凉水泡发后撕成小块，去掉根部，百合凉水泡发后待用，红枣撕成小块

将上述原料全部下入煲锅煲至银耳软糯，红枣香气飘出，加冰糖适量即可（大约1个半小时左右）

 

面膜做法：如果您喜欢DIY面膜就在甜汤没有加冰糖是盛出5克，待微凉后即可涂至面部，15到20分钟后洗掉即可。

 

面膜疗效：银耳含有天然的胶状成分对皮肤的保湿效果非常明显，这种经过熬煮之后的胶状成分叫做粘多糖效果堪比透明质酸（一种保湿保养品）适量的百合和红枣汁可以帮助肌肤的新陈代谢的作用。

 

 

食疗作用：特别推荐早上饮用这款甜汤，您可以选择在晚上将原料放入电煲锅等到早上享受美味的养肤甜汤。银耳是秋季里的平补食材，经过熬煮后，粘多糖成分可以提高身体的免疫力，同时有润肺滋阴的作用，对缓解皮肤干燥非常有效。红枣属于平补食材，可以补气血，百合则是具有润肺效果的食疗原料，百合与银耳响结合平补、润补的效果属于强强联合，加上适量的红枣，润肺滋阴的食疗效果当然特别明显。

 

温馨提示：此款甜汤最好先喝现熬，放置过久口感差，食疗效果不好。早上饮用甜汤可以不用担心长胖奥！这里还推荐给那些不想做面膜想用它做早餐早餐的朋友们一种简单的粥，只需要在上述原料中加入适量大米，经过熬煮就会变成非常好吃的银耳粥，而且是老少皆宜的粥品，因为大米食性平，容易被消化功能稍弱的老人、孩子所吸收，不妨试试。

得了二型糖尿病不能治好，这属于终身疾病，但可以通过长期控制血糖，防止各种并发症出现。

二型糖尿病属于常见的糖尿病类型，该病是由于多种病因而导致的体内胰岛素分泌不足、人体不能有效利用胰岛素，从而造成血糖水平升高，进而危害心脏、肾脏、眼睛等器官。

二型糖尿病作为一种终身疾病，是无法从根本上去治愈的，所以该病不能治好。但是患者可以通过长期地控制血糖水平，避免出现并发症，可以使患者获得良好的生活质量。需要注意的是，如果没有长期将血糖控制在达标的状态，则会引起各种严重并发症，比如酮症酸中毒、高渗高血糖状态、糖尿病视网膜病、糖尿病肾病、动脉粥样硬化等。

因此，患者再出现典型“三多一少”症状或有乏力、口干、伤口难以愈合表现时，需高度怀疑糖尿病的可能，应该要尽快就诊，并配合医生进行检查和治疗，不得延误。

儿童低烧咳嗽有痰可能和急性上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等有关。

1.急性上呼吸道感染：如果儿童身体受到致病微生物感染，导致急性上呼吸道感染，引起咽喉部的炎症。由于炎症的刺激，就可出现低热、咳痰、有痰等症状。

2.支气管炎：支气管炎通常和细菌感染或环境等因素有关，临床上也会有低热、咳嗽、有痰的现象。

3.肺炎：肺炎通常和细菌或病毒感染有关，患者通常也会有咳嗽、低热、有痰等症状。儿童低热咳嗽有痰还可能和其他原因有关，比如支气管扩张。

建议及时到医院就医，明确病因，遵医嘱进行针对性的治疗，以免延误病情。

痛经是女性常见的生理现象，根据病因不同，可分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经多见于年轻女性，通常与月经周期、子宫内膜脱落有关。继发性痛经则可能与生殖器官炎症、肿瘤等疾病有关。

对于继发性痛经患者，应及时就诊，明确病因，进行针对性的治疗。常见的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。

原发性痛经患者，可以通过以下方法进行缓解：

1. 日常生活中，保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

2. 加强体育锻炼，提高身体素质。

3. 注意饮食，避免食用生冷、刺激性食物，多吃富含钙、镁的食物。

4. 经期注意保暖，避免受凉。

5. 在医生指导下，可服用止痛药物如氨酚帕马溴片等缓解疼痛。

此外，女性应定期进行妇科检查，及时发现并治疗相关疾病，预防痛经的发生。

子宫内膜异位症，简称内异症，是一种常见的妇科疾病，主要表现为继发性痛经，且逐渐加重。

内异症的发生可能与遗传、免疫、炎症等因素有关，常见的诱发因素包括晚婚、生育晚、月经不调等。

内异症的治疗方法包括药物治疗、手术治疗和中医治疗等，其中药物治疗主要包括口服避孕药、孕激素、达那唑等，手术治疗包括保守性手术、半根治性手术和根治性手术等。

内异症患者应注重日常保养，包括定期体育锻炼、合理饮食、避免过度饮酒等，并定期进行随访，监测病情变化。

复旦大学附属妇产科医院是治疗内异症的专业机构，拥有经验丰富的专家团队和先进的医疗设备。

痛经，又称为月经痛，是许多女性在月经期间常见的症状。它可能表现为下腹部疼痛、腰酸背痛、头痛等症状。本文将介绍痛经的成因、治疗方法以及如何进行日常保养，帮助女性更好地应对这一常见问题。

一、痛经的成因

痛经的成因有很多，主要包括以下几点：

1. 生理因素：女性在月经期间，子宫内膜脱落，导致血管收缩，引起疼痛。

2. 生殖器官疾病：如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病也可能导致痛经。

3. 情绪因素：压力、焦虑等情绪因素也可能加重痛经症状。

二、治疗方法

1. 药物治疗：常用的药物包括止痛药、避孕药等。

2. 物理治疗：如热敷、按摩等。

3. 中医治疗：中医认为痛经与气血瘀滞有关，可通过中药、针灸等方式进行治疗。

三、日常保养

1. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

2. 饮食方面，注意保暖，避免生冷、辛辣等刺激性食物。

3. 适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解痛经症状。

4. 保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。

四、医院和科室

痛经的相关科室主要包括妇科、疼痛科等。如果痛经症状严重，建议及时就医。

宫寒：女性健康的守护者

宫寒，顾名思义，是指女性子宫寒冷，是中医理论中常见的妇科疾病之一。宫寒不仅会导致女性月经不调、痛经等问题，还可能引发不孕症等严重后果。那么，如何预防和调理宫寒呢？本文将为您详细介绍。

一、宫寒的病因

宫寒的病因复杂，主要包括以下几方面：

• 先天体质因素：部分女性天生体质偏寒，容易导致宫寒。
• 后天生活习惯：如过度劳累、饮食不规律、受凉等，都可能导致宫寒。
• 心理因素：长期处于紧张、焦虑、抑郁等负面情绪中，也可能导致宫寒。
• 妇科疾病：如子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病，也可能导致宫寒。

二、宫寒的症状

宫寒的症状主要包括以下几方面：

• 月经不调：月经量少、月经周期紊乱等。
• 痛经：经期腹痛、腰酸背痛等。
• 不孕症：宫寒可能导致女性不孕。
• 其他症状：如手脚冰凉、面色苍白、精神不振等。

三、宫寒的调理方法

1. 注意保暖：特别要注意小腹、腰部、颈部和双脚的保暖。月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉。

2. 饮食调理：性寒食物少吃，多食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、羊肉、生姜等。冬季可以食用当归生姜羊肉汤，温阳补血。

3. 运动养生：平时要适量运动，“动则生阳”，促进血液循环和新陈代谢，有助改善“宫寒”状态。

4. 心理调节：保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑、抑郁等负面情绪。

5. 中医治疗：通过针灸、艾灸、拔罐等中医治疗方法，可以改善宫寒症状。

四、宫寒的预防

1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累、饮食不规律、受凉等。

2. 保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑、抑郁等负面情绪。

3. 定期进行妇科检查，及时发现并治疗妇科疾病。

4. 避免过度减肥，保持合理的体重。

痛经，作为女性常见的妇科疾病，给许多女性带来了极大的痛苦。中医治疗痛经有着悠久的历史和丰富的经验，其中针灸法和灸法是常用的治疗方法。

针灸法：在月经来临前一周和月经期间进行针灸治疗，可以缓解痛经症状。主要选取的穴位包括脾经、三阴交、血海、地机等，留针30分钟，每日一次，连续治疗10次可达到止痛效果。若连续治疗三个月经周期，痛经症状可得到痊愈。

灸法：灸法治疗痛经也有很好的效果。常用的穴位包括血海、关元、气海、三阴交等，每次施灸30分钟左右，连续治疗10天。对于腰痛较重的患者，还可以加灸肾俞穴位。一般在月经来潮前7天开始施灸。

除了针灸法和灸法，中药敷灸也是治疗痛经的有效方法。常用的中药包括川牛膝、乳香、没药、白芍、丹参、红花、桃仁等，将这些中药研磨成粉末，用黄酒调和成糊状，敷在神阙、子宫穴位上，上盖油纸，用橡皮膏固定，一般在月经来潮前7天（或经期）敷灸。

除了以上治疗方法，日常生活中注意饮食调理和保持良好的作息习惯也是非常重要的。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，保持充足的睡眠，适当进行体育锻炼，都有助于缓解痛经症状。

痛经患者应及时就医，寻求专业医生的帮助。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗方案，并保持良好的心态，树立战胜疾病的信心。

那是一个阴沉的下午，我独自坐在京东互联网医院的咨询室里，心情如同窗外的天气一样阴郁。我是一名年轻的女性，痛经成了我生活中挥之不去的噩梦。

医生是一位看起来温和的中年女性，她穿着白大褂，眼神里透露出一种让人安心的力量。她问我：“痛经么？”我忍不住点了点头，声音里带着一丝颤抖，“痛经，而且很厉害。”

医生微微皱了皱眉，接着问：“怕冷么？”我摇了摇头，但紧接着又点了点头，“疼痛厉害的时候会出冷汗，有点怕冷。”

医生沉吟了片刻，然后说：“那是可以吃的。”我瞪大了眼睛，惊讶地问：“经期也可以吃？”医生微笑着回答：“嗯，你现在就是在调理月经啊。”

我心中的石头终于落下了，但紧接着又冒出了新的疑问：“会不会影响月经？”医生耐心地解释：“你现在就是在调理月经，不会影响，反而有助于改善你的症状。”

我心中的焦虑渐渐消散，但仍然有些担忧：“就是突然量增多啥的。”医生安慰我说：“这种情况是正常的，说明你的身体正在逐渐恢复。”

在医生的指导下，我开始服用艾附暖宫丸。那段时间，我每天按时吃药，生活也变得有规律起来。每当疼痛来袭，我就会想起医生温和的笑容和鼓励的话语，仿佛有了力量。

经过一段时间的调理，我的痛经症状明显减轻了。我开始重新审视自己的生活，意识到健康的重要性。我开始注重饮食，加强锻炼，生活也变得更加充实。

如今，我已经很久没有经历过那种疼痛了。每当回想起那段经历，我都会感慨万分。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？希望我的经历能给大家带来一些帮助。

阳光不仅给人温暖，还能治病！你是否曾想过，晒太阳也能缓解你的痛经呢？

痛经是许多女性的困扰，其成因复杂，可能与寒邪侵袭、气血瘀滞等因素有关。中医认为，寒邪会导致气血运行不畅，从而引发痛经。而阳光具有驱寒散瘀的作用，因此，适当晒太阳可以缓解痛经症状。

那么，如何利用阳光缓解痛经呢？首先，可以选择在阳光充足的时候，如正午时分，晒晒后背。背部是人体阳经督脉和膀胱经的循行路径，晒背可以促进气血运行，驱寒散瘀，缓解痛经。

此外，艾灸也是缓解痛经的有效方法。艾草具有驱寒祛湿的功效，而三伏天是阳气最旺的时候，艾灸可以借助三伏天的热力，增强驱寒祛湿的效果。常用的艾灸穴位有神阙、关元和肾俞等。

需要注意的是，在进行艾灸时，应避免空调直吹，以免寒邪再次侵袭。此外，平时应注意保暖，避免食用生冷食物，保持良好的生活习惯，才能更好地缓解痛经。

总之，晒太阳和艾灸是缓解痛经的有效方法，但需要坚持才能看到效果。对于痛经患者来说，改善生活习惯、调整饮食结构、保持良好的心态也是非常重要的。

那是一个普通的夜晚，我像往常一样，喝了一杯复合免疫球蛋白益生菌。心里想着，这玩意儿不是宣传说能增强免疫力吗？怎么我最近月经总是不规律呢？

我忍不住上网搜了搜，结果发现有人说这东西会影响经期。我心里一紧，这不就是我的情况吗？于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。

医生问：“请问您有什么需要咨询的医学问题？”我犹豫了一下，还是鼓起勇气说：“医生，我最近喝复合免疫球蛋白益生菌，月经不规律了，会不会影响经期？”

医生回答：“不会影响月经。”我心里稍微松了一口气，但又问：“那如果上夜班喝呢？”医生说：“月经没来，跟它没关系，找找别的原因吧。”

我心里有些失落，但还是不死心，又问：“月经前一星期同房会不会怀孕？”医生说：“有可能性，测测看看。”

我顿时紧张起来，问：“多久能测出来？”医生说：“同房后十四天。”

我回到家，忐忑不安地等了十四天，终于测出了结果，幸好是阴性。

这次经历让我深刻意识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者，你们有没有什么好的建议，让我能更好地调理身体呢？

随着社会的发展，意外怀孕的情况时有发生。对于一些没有做好准备，不能留下宝宝的女性，药物流产成为了她们终止妊娠的一种选择。

药物流产的过程相对简单，只需要服用9片药物（米非司酮片6片+米索前列醇片3片）即可。然而，药物流产并非适用于所有孕妇。它有其适应症和禁忌症，如怀孕49天内的宫内孕患者，没有青光眼、哮喘等禁忌症才能进行药物流产。同时，药物流产也可能出现一些风险，如药物流产失败、大出血、继发性不孕等，这些都需要医生详细告知患者，并取得患者的知情同意。

在决定进行药物流产时，患者最关心的问题之一就是疼痛问题。很多人会问，药物流产到底疼不疼？药物流产引起的疼痛与痛经相比哪个更疼？这个问题并没有一个确定的答案，因为每个人的具体情况不同。大多数情况下，药物流产引起的疼痛并不严重，类似于痛经时的腰酸和小腹坠痛。然而，也有部分人可能会觉得药物流产的疼痛难以忍受，甚至比痛经还要疼痛。这可能与个人的痛阈、精神状态、宫颈条件等因素有关。

除了药物流产，人工流产也是一个常见的终止妊娠方式。人工流产分为吸宫术和刮宫术两种，具体方式取决于患者的具体情况。无论是药物流产还是人工流产，都需要在医生的指导下进行，以确保手术的安全性。

对于患有痛经的女性，除了药物流产，还有其他一些治疗方法，如中医调理、物理治疗等。中医认为，痛经是由于气血瘀滞引起的，通过针灸、中药等方式可以缓解痛经症状。

总之，对于意外怀孕的女性，无论是选择药物流产还是人工流产，都需要在充分了解各种方法的优势和风险后，与医生进行沟通，选择最适合自己的终止妊娠方式。

痛经是女性常见的生理现象，但有些食物可能会加重痛经症状，让疼痛更加难以忍受。以下是一些痛经患者应该避免的食物：

1. 刺激性食物：辛辣、油腻、高脂肪的食物可能会刺激子宫，加重痛经症状。例如：辣椒、油炸食品、巧克力等。

2. 冷饮：寒凉的食物可能会使子宫收缩，加剧痛经。例如：冰淇淋、冰镇饮料等。

3. 咖啡因：咖啡因会刺激神经系统，增加子宫收缩，加重痛经。例如：咖啡、茶、可乐等。

4. 高盐食物：高盐食物会导致身体水肿，加重痛经症状。例如：咸菜、腌制品等。

5. 乳制品：部分女性对乳制品过敏，食用乳制品可能会加重痛经症状。例如：牛奶、奶酪等。

除了避免以上食物外，痛经患者还可以通过以下方法缓解疼痛：

1. 适当运动：运动可以促进血液循环，缓解痛经症状。例如：散步、瑜伽等。

2. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于缓解痛经。

3. 保持心情舒畅：情绪波动也会影响痛经症状，保持心情舒畅有助于缓解疼痛。

4. 药物治疗：必要时，可以在医生指导下使用止痛药或调经药。