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女生尿急吃什么

女生尿急吃什么
发表人:秒懂健康

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  女性朋友出现尿急的情况并不少见,导致这种情况发生的原因是非常多的,当然在出现尿急的情况时,一定要及时的进行治疗,同时还要调整好自己的饮食与心态,合理的饮食以及良好的心态是有利于病情恢复的,那么女生尿急吃什么呢?

  女生尿急吃什么

  如果女性朋友出现了尿急的情况时,可以适当的吃一些蒲公英,蒲公英有着很好的清热解毒的作用,适当的吃些蒲公英的话,还可以起到利尿消炎的作用,因此在平时可以用蒲公英来调理尿急的症状,使用玉米须来煮水也是一个很好的选择,要注意使用新鲜的玉米须,加入适量的水进行熬煮,可以起到畅通尿路以及消炎止痛的作用,对于女生出现的尿急症状有着很好的调理作用。

  如果女性朋友出现了尿急的症状时,还可以适当的多吃一些荸荠粳米粥,首先准备好荸荠与粳米,把这两种食材准备好后洗干净,接下来加入适量的水后进行熬煮,煮熟之后就可以吃了,可以起到很好的利尿消种的作用,不只是对于尿急的症状是比较适用的,对膀胱炎以及尿道炎的患者也是很适用的。除此之外红豆薏仁汤也是一个不错的选择,把红豆与薏仁汤食用人,具有通尿消肿的作用,对于尿道炎在一定程度上有缓解的作用,对尿急的患者也是非常适用的。

  女生尿急吃什么呢?对于女性朋友出现尿急的症状是很常见的,导致这种情况发生的原因有很多,在出现这种情况时不但要及时进行治疗,还要调整好自己的饮食,如蒲公英、荸荠粳米粥、玉米须煮水以及红豆薏仁汤等都是不错的选择,均有利于病情的缓解与恢复。

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  • 作者:张硕

    在生活中,很多人都知道尿路感染的发作主要与细菌有关,所以如果患者想治愈尿路感染,那么就需要消除体内的细菌。虽然消除细菌的方法很多,但是最常用也最有效的就是口服药物了。在这样的情况下,患者就应该了解一些治疗尿路感染的药物,这样才能更快的通过药物来消除身上的尿路感染症状。

    1,诺氟沙星胶囊。诺氟沙星胶囊是一种常见的的抗感染药物,对于敏感菌造成的各种感染和炎症都有很好的治疗作用。如果患者食用诺氟沙星胶囊治疗尿路感染,那么就需要每天服用两次,每次一粒即可。在患者服用诺氟沙星两周到三周之后,就会发现身上的尿路感染症状已经彻底消除了。不过,虽然诺氟沙星胶囊在治疗尿路感染方面很有效果,但是也会给一些患者带来肠胃,皮肤和中枢神经等方面的不良反应,所以患者在服用诺氟沙星前就需要考虑身体是否能承受这些药物副作用。

    2,三金片。三金片是一种中成药,具有益肾利湿和清热解毒的功效。而中医中多认为尿路感染是患者的下焦存在湿热造成的,所以患者就需要服用三金片这类的利湿清热药物。在治疗期间,患者可每天服用三金片三次,每次服用三片就能达到治疗效果。如果患者的尿路感染比较轻或者严重,那么就可以在医生的指导下加减药物。

    3,左克胶囊。左克胶囊主要用于各种感染病症的治疗,除了可以治疗尿路感染之外,对于胃肠道感染和皮肤组织感染等疾病也有很好的治疗效果。患者在治疗尿路感染时,只需要每天服用两次左克胶囊,就可以达到治疗效果。需要注意的是,由于左克胶囊对软骨组织有一定的影响,所以小儿患者通常不能使用这种药物治疗尿路感染。

    在了解上边的三种药物之后,患者就可以根据自己的情况选择适合的治疗药物,这样就能通过服药消除体内的细菌并彻底治愈尿路感染了。在治愈以后,患者也应该注意保持好个人卫生,多喝水,保持清淡的饮食习惯,少吃刺激性的食物,这样才能防止尿路感染频繁发作。

  • 门诊同一天遇到两个这样的病人,一个是30岁女性,自诉一有尿就想上厕所,尿急,如果不立马上厕所,就很容易尿裤子;另一个是一位42岁的女性,自诉走路走多了就想上厕所。

     

     

    其实,很多女性朋友,尤其中年发现自己有时候会憋不住尿,在提着重物的时候,在高兴大笑的时候往往不能憋住尿,30岁、42岁的年纪,理论上都不算大,为什么就出现了这样的现象呢?首先我们来看看女性长期憋尿的危害。

     

    1、情绪急躁:如果你憋尿你会感觉到小腹胀痛,憋的时间越长,你的情绪就会越急躁,身体也会出现很多不舒服的情况。这是因为憋尿使膀胱充盈,让你的交感神经过于兴奋,就会导致这样不好的效果。

     

    2、腰痛:受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛,引起腰骶部疼痛。

     

    3、尿失禁:女性身体的结构的特殊,如果长时间憋尿,括约肌会疲劳、无力,从而导致尿失禁的发生。

     

    4、肾衰竭:当憋尿时不断胀大的膀胱,在身体抵抗力下降的时候,会引起尿路感染,甚至还可能引起肾衰竭。

     

    当出现这样的情况时,很有可能跟盆底肌肉松弛有关。盆底肌肉是一组肌肉群,包括位于盆底的多种肌肉,每种肌肉发挥着不同的功能。总之,盆底肌肉在女性的生殖系统和泌尿系统中发挥着重要作用。

     

    在生殖系统方面,盆底肌肉中的一些肌肉可以紧紧固定子宫等位置,维持着子宫及其他部位肌肉的收缩,使其发挥正常的功能;在泌尿系统方面,它不仅可以固定膀胱的位置,也可以影响膀胱的开合功能,使其发挥正常的排尿的功能。

     

     

     

    当盆底肌肉松弛后,女性的脏器位置有可能失去支撑而下垂,表现为子宫脱垂、肛门脱出的表现;排尿受到影响,常表现为尿急、憋不住尿或行走一段路就想小便的症状;性生活受到影响,可能表现为性欲下降等。

     

     

    那么,哪些原因会导致盆底肌肉松弛呢?大多数女性生完孩子后,盆底肌肉可以很好恢复,如果盆底肌肉恢复不好可能会导致盆底肌肉松弛,也有些女性在生孩子时,出现难产导致盆底肌肉损伤,影响后期的恢复。有的女性的盆底肌肉松弛并不是由于生产导致的,而是由于后期的体质虚弱,这时就需要加强身体素质。年龄也是一方面原因,随着年龄的增大,肌肉也会慢慢松弛,所以就出现老年人容易尿裤子的现象。

     

    当女性出现脏器脱垂、憋不住尿等症状时,建议挂妇产科咨询。目前,针对于盆底肌肉松弛采用的是盆底肌肉康复疗法,康复之前会做个盆底肌肉评估,根据评估结果的不同,采用不同的治疗方案。因为生产是盆底肌肉松弛的一个重要原因,因此,建议产后42天复查的女性尽量能做这一项检查。

     

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  • 笔者有个朋友,是多年的顽固性便秘患者,深受其苦。有一天她找到我,告诉我已经有3天没有大便了,问:“有没有什么不吃药又能通便的方法?最好舒服点的!”我想了想,告诉她去药店买点桃花泡水喝。对方立马上网查了一下,惊喜地说道:“呀!好多人说桃花不但可以治便秘,还可以减肥呢!正好我也想减肥,最近都一百多斤了,愁死我了!”说完这就跑出去买桃花了。

     

     

    回来后问我桃花泡水喝一次泡多少合适,我告诉她3朵就够了。大概不到两个小时的时间吧,这姑娘带着哭腔跟我说:“你快拯救拯救我吧,我喝完桃花以后都快拉虚脱了,已经跑了十几次厕所了,这可怎么办?!”我心想,3朵桃花的药力还不至于这么大,于是问她:“你泡了多少桃花进去?”这个时候姑娘不好意思地跟我说,她看桃花才那么小的花骨朵,觉得3朵肯定起不到作用,自己都3天没大便了,就一下抓了一小把进去,怎么也得十几朵吧!我听后震惊了,感慨这姑娘是真的“勇士”,竟敢如此豪放不羁,告诉她赶紧熬点小米粥喝。

     

    经过这一次,这姑娘就记住了桃花的“功力”。其实在《本草纲目》中早就有记载:“桃花,性走泄下降,利大肠甚快,用以治气实人病水饮肿满积滞,大小便闭塞者,则有功无害。”很多老百姓只知道桃花“中看”,却不知还有这“中用”的功效。

     

    桃花味苦性平,有利水通便、活血化瘀的功效,可用于水肿、腹水、便秘、痰饮、妇女经闭等病症的治疗。现在很多中药保健品商家给桃花贴上了“减肥”“通便”“美容养颜”的标签,吸引了很多人的眼球,使其成了炙手可热的商品。但是,面对这种营销,我们老百姓更需要的是谨慎对待。桃花真的可以减肥吗?桃花治便秘可以根治吗?

     

     

    其实,所谓的桃花可以用来减肥,并不是真正的减掉脂肪,而是其“利水”作用发挥的结果,因此对于脂肪堆积型的人来说并不适合用。桃花治便秘,也并不能根治,只是作为救急方法使用。总的来说,桃花虽有用,但治标不治本,并不能帮助大家从根本上解决问题,且长期使用还会造成副作用,《本草纲目》中就有记载:“若久服则耗阴血,损元气”。

     

    另一方面需要引起注意的是,有2种人尤其不能用桃花:第一,桃花有活血作用,因此孕妇禁用;第二,体虚之人不宜用,气虚、脾胃虚弱、长期泄泻的人应谨慎。

  • 作者:李晓

    蛋白尿,顾名思义就是指人们尿液中含有的蛋白质过高,超出的正常的蛋白质水平。蛋白尿虽然不是属于疾病的范畴,但是大多数疾病的一个具体表征。可以用这一症状表现,来衡量疾病的严重情况。所以出现蛋白尿之后,人们需要给予充分的关注。如果蛋白尿偏高。可能会出现肾脏疾病,积极的治疗是尤其关键的。今天就给大家介绍蛋白尿吃什么食物好。

    1、多吃豆类食物

    豆类食物被称作是优质蛋白,因为身体中的大部分蛋白质已经到已经渗入尿液排出体外,人体自身存留的蛋白质,不能够满足正常的生产和生活需求。此时建议多吃各类食物补充优质蛋白,可以坚持每天早晨喝豆浆,也可以煮豆类粥和稀饭等。

    2、喝牛奶

    牛奶中也含有优质蛋白,牛奶不仅能够补充蛋白质,还能够补钙,富含人体需要的各种微量元素,对于身体的健康有一定的帮助。尽量喝鲜牛奶,如果在不能满足鲜牛奶的情况下,也可以购买纯牛奶喝,不要喝多种牛奶制品。大部分制品都是饮料,没有具体的营养价值。

    3、鸡蛋

    此时还可以吃鸡蛋,鸡蛋中也含有人体需要的蛋白质。除此之外,含有脂肪、铁、钙等,都容易被身体吸收。吃鸡蛋每天保持一个,就能够满足身体需要的营养素,吃的再多也只能吸收一个鸡蛋的营养。

    出现蛋白尿的患者,需要多补充一些优质蛋白,来代偿身体中需要的蛋白质营养素。在平时还要坚持多喝水,进行适当的休息,不能够给自身施加太大的压力。除此之外,应当养成良好的生活各方面习惯。每隔一段时间到医院进行检查,了解疾病的控制情况。

  • 作者:杨雪 主治医师 锦州市中心医院 普通内科

    尿毒症的病因是由于肾脏病变而产生的尿毒症,在很多人听起来像是不治之症。其实不然,尿毒症可以通过吃药,用激素等控制病情,如果尿毒症比较严重的患者也可以通过手术移植肾脏的方式来治疗病情,所以如果发现自己是刚刚患有尿毒症,一定要及时就医。另外要注意饮食,通过饮食控制病情,所以下面一起来学习一下尿毒症患者的饮食指导是怎样的呢?

    1.限制盐的摄入

    不论哪种肾病,只要有水肿,就必须限制食盐摄入量。水肿明显时,应每日限制在1克以下,严重的甚至要求无盐饮食。待尿蛋白量减少,水肿减轻时,食盐量可适当增加,但也应每日不超过5克。低盐饮食的目的是减少体内水,钠的潴留,使水肿消退和血压下降。每日1~2克的食盐(小号牙膏盖装满时约为1克),不必放在菜里,因为放进菜里也基本无味,要改变吃法。早上可甜食;中午将1克盐放在小碟里,用菜蘸着吃。这样,1日的摄入总量不变,但能尝到咸味,可刺激食欲。但要注意,低盐饮食,不能吃咸菜,泡菜,榨菜,咸面包,油条等。

    2.控制钾的摄入

    不能吃紫菜,油菜,菠菜,茴香,芹菜,金针菜,萝卜等。因为这些食品每百克中含钠量较高。这些食物吃多了,也就等于食盐量增加。

    3.摄入蔬菜和水果

    肾脏患者,如果尿量正常时,应多食青菜,水果,以供给充足的维生素。如患者尿量减少,特别是每日不足500毫升时,则要选择性地食用蔬菜和水果。因为蔬菜,水果中一般含钾比较丰富,而肾病少尿患者,血清中钾含量均升高。血钾过高,可导致心跳骤停,危及生命。其中含钾较高的水果有:西瓜,香蕉,菠萝,芒果,枣,香瓜等。蔬菜中含钾较高的有:苋菜,菠菜,芹菜,胡萝卜,竹笋,马铃薯等。肾脏患者于少尿阶段应少吃,如果使用利尿剂后,血钾偏低时,则可多吃,特别是鲜果汁含钾丰富,可作为口服补钾之用。哈密瓜含有丰富的钾离子,每100克瓜肉中含有250毫克左右的钾。体内钾离子含量过高,可促发心脏疾患,出现心动过缓,传导阻滞等,危及生命。肾功能衰竭时,肾小球滤过率下降,肾小管功能降低,钾代谢紊乱,而不能及时将多余的钾排出体外,导致高钾血症。因此,肾功能衰竭的患者,不宜食用哈密瓜。

    从上面的内容中我们可以看出患上尿毒症并没有想象中的可怕,但还是需要大家在日常生活中养成好的生活习惯,这样才能够预防尿毒症的出现!

  • 日前,门诊见到一名女性尿频患者,患者主诉自己不仅尿频尿痛,还伴有血,怎么回事?

     

    患者上述症状,多见于泌尿系的感染。由于细菌入侵导致膀胱的粘膜充血水肿,排尿时会出现疼痛,频率增加,尿急的症状。泌尿系感染的患者多见于孕妇、老年人,妇女。女性由于生理结构的原因,容易发生细菌的感染。孕妇由于子宫的增大会压迫泌尿道,也会增加感染的几率。老年人免疫功能下降,抵抗力低下,是细菌感染的主要人群。

     

     

    泌尿系感染诊断比较容易,如果你符合上述易感人群,并且出现了典型症状,那么可能性就非常大了。泌尿系感染的患者化验尿常规会检测到白细胞、红细胞及蛋白质,细菌培养是诊断泌尿系感染的金标准,培养出细菌即可诊断,并且根据细菌敏感试验辅助用药。

     

    一般泌尿系感染常见的细菌为大肠埃希菌。临床中也有些患者仅仅有症状,但是尿常规并未见异常,并且多次尿细菌培养未检出细菌。这种情况并不少见,临床上称为尿道综合征,具体原因尚不明确,可能和控制排尿的肌肉收缩紊乱有关。

     

     

    泌尿系感染的治疗比较简单,预后较好。在急性期注意多喝水,尿液对于泌尿道起到冲刷的作用,促进细菌的排出。对于感染后出现体温升高的患者给予退烧对症治疗。一般情况泌尿系感染的患者在细菌敏感性结果未出来之前,可以根据临床经验选择抗生素。

     

    孕妇的要选择毒性小的抗生素,尽量减少对于胎儿的影响。单纯的膀胱炎患者,给予抗生素治疗3天,停药1个星期后要复查尿常规。如果尿常规正常提示炎症消退,可以停止用药。如果尿常规仍然存在红白细胞,提示感染仍在,要延长抗生素的使用时间,必要时更换抗生素,或者选择两种抗生素联合使用。

     

    如果泌尿系感染的症状经常出现,那么要进一步检查原因。完善泌尿系彩超排除是否有泌尿道的畸形,有无梗阻,或者结石。对于孕妇、老人、妇女这些易感人群,平时要注意卫生,加强运动,增强抵抗力,预防细菌的感染。

     

    单纯的泌尿系感染并不严重,所以不必太担心,需要在医生的指导下治疗,预后很好。但是如果抗生素治疗并不起作用,感染症状持续存在,那么就不单单是泌尿系感染了,这种情况不排除肾结核的可能,需要注意鉴别。

  • 作者:张博 主任医师 锦州市中心医院 普通内科

    尿酸对很多人来说都是一个问题,并且会导致严重的健康问题。我们所有人都在我们的血液中有这种化合物,但是数量很少,我们应该尽量保持这些水平。 一种方法是尿酸高吃什么水果能够帮助自然降低尿酸。

    尿酸是什么?为什么我的身体产生它?

    尿酸高导致痛风,严重为痛风肾

    尿酸基本上是我们血液中的废物,来自我们消耗的食物中的死细胞和嘌呤。正如我们上面提到的,所有人血液中都含有一定量的尿酸是正常的,但如果我们不注意我们吃什么,这种成分可能会过量产生。那时,你的肾脏会变得无法过滤,并且变得浓缩,产生称为高尿酸血症的疾病。

    如果我们不控制这个元素,在我们的血液中的尿酸量将继续增加,把我们的风险在我们中结晶尿酸关节和肌肉组织。这产生痛风 - 在脚趾中很常见 - 其特征在于不愉快和疼痛的关节炎症和变红的皮肤。

    我们应该避免什么食物? 通过一点点努力,你就可以克服这种疾病。但你应该确保避免过量食用红肉,野味肉,含酒精饮料和咖啡......

    尿酸高吃什么水果最好?

    减少尿酸的水果推荐如下几种:

    橘子和柠檬

    尿酸高吃橘子和柠檬可降低尿酸

    我们喜欢这些水果,这是不言而喻的。但是如果我们习惯了用一杯新鲜榨出的柠檬空腹饮用,来开始新的一天,那该怎么办?简而言之,这将是理想的。当天晚些时候,你可以添加一杯橙汁,一小片烤面包片,橄榄油和少量核桃。完美!

    维生素C对于减少血液中尿酸的含量非常有效。它溶解粘在我们关节处的晶体,帮助摆脱它们。

    请记住,这个组还包括酸橙和葡萄柚;喝几杯富含维生素C的果汁将帮助你打击潜在的不适。

    苹果

    尿酸高吃苹果可降低尿酸

    无论是红色还是绿色,苹果都很美味。而且它们对于减少尿酸也很有效。特别是,我们建议每天喝一杯新鲜的苹果汁。要做到这一点,剥去三个苹果,并将它们切成小块。加一升水,煮半小时,制成美味的治疗果汁,你可以整天饮用。它不含任何糖!

    草莓

    尿酸高吃草莓可降低尿酸

    如果你能够抓住这种水果,那么请充分利用季节,每天都吃。它们含有丰富的维生素C,它们的基本元素非常有助于我们的肾脏无法摆脱我们的血液中的嘌呤。你每天早晨可以早餐吃草莓,还可以通过煮沸来喝果汁,然后在搅拌器中加入一点水。并且切记不要添加任何糖或使用任何太熟的草莓;这些可能有太多的葡萄糖,以有效地降低血液中的尿酸。

    蔓越莓

    尿酸高吃蔓越莓可降低尿酸

    虽然这种水果并不总是很容易找到,但它通常被认为是治疗尿酸方面最具药用价值的水果之一。 如果你患有这种疾病,你应该尝试找到蔓越莓。他们有大量的维生素C和花青素,这对降低尿酸水平非常有效。午餐后尝试喝一杯这种美味的果汁!

    樱桃

    尿酸高吃樱桃可降低尿酸

    谁不爱樱桃?这种微小的水果对于降低尿酸水平以及胆固醇非常有效。我们知道这是一种时令水果,你只需要每天吃十个樱桃就可以开始降低你的尿酸水平。你应该经常吃它们,在进食之前将它们洗净并享受其好处。

    现在你知道尿酸高吃什么水果最好。但是,你应该将它们与低脂肪饮食配对,而不要使用红肉。例如,尝试将朝鲜蓟添加到您的饮食中,这是一种非常有益的蔬菜!

  • 作者:刘祥礼

    男人和女人都可能会尿频,许多妇女通常工作的时候不习惯小便,但当她们晚上睡觉或中午休息时,一躺下就想小便。那么女生一躺下就想小便怎么回事,下面让我们一起来看一看吧。

    1、可能是妇科感染

    女性如果在平时不注意个人卫生,让细菌在私密的部位滋生,这个甚至引发感染。例如患上阴道炎、外阴炎、尿道炎等等疾病的话。除了引起私处瘙痒、私处分泌物增多以外,还可能引起尿频、尿急、尿痛。

    2、可能是肾虚

    在中医里,肾这个部位被誉为“水脏”掌管全身的水液代谢功能。这个肾脏健康则身体会自动排出多余的废水。但如果肾脏出现异常则代谢功能失调,便会出现例如尿液变多、小便清又长的情况。

    3、可能是患了糖尿病

    女性如果患了糖尿病,那么尿液中的糖分会比较高,而这些成分又具有利尿的作用。这个如果平时小便次数就多的女性,患了糖尿病以后情况就更是加重了,而且在晚上夜尿次数增多的情况就更是明显。

    4、可能是心理因素

    如果平时都没有尿频的症状,只是在躺下的时候想要排尿,那么很有可能是心理因素在作祟。因为不管是泌尿炎症还是病毒感染,所产生的尿频都是全天性的,不可能在某一特定时间段出现尿频。而女性在躺下睡觉之前有尿频的感觉,多数是因为害怕睡着了以后会尿床。正是由于这种害怕尿床的心理,导致女性在躺下后会多次起身排尿。

    以上是介绍女人一躺下就想怎么小便的,通过以上介绍可以看出,女性刚躺下时排尿的频率主要与心理因素有关。因此,女性要想缓解尿频症状,就应该从心理方面做好自我调节。二是睡前少喝水多运动,使身体处于疲劳状态,并能起到心理作用,影响排尿频率,从而使睡前排尿频率大大降低。

  • 有时候,你会看到一个刚上完厕所不久又上厕所的人。另一个人可能患有“膀胱过度活动症”。这是一种常见的疾病,伴有尿频、尿急等。膀胱储尿能力平均在400cc左右,但膀胱活动过度的患者排尿只需要200cc左右。每次有尿急需求时,尽量等5~10分钟再上厕所,或者多练习盆底肌锻炼。

     

    什么是膀胱过度活动症?尿液通常储存在膀胱中。当尿量达到一定水平时,会通过反射通知大脑形成尿液,然后通过膀胱肌肉的收缩排出尿液。

      

    如果膀胱还没有储存到一定容量,就开始传递该排尿的信号,或者收缩异常,称为“多动症”。患者可能白天尿频,晚上睡到半夜,或者经常感到尿急,甚至因为憋不住尿而大小便失禁。

     

      

    年龄越大,膀胱过度活动率越高。由于年龄原因,膀胱的肌肉和反射神经功能会逐渐恶化。另外,当前列腺增大,阻塞到膀胱出口时,压力也会导致膀胱肌肉无力,无法正常收缩。此外,中风、脊髓损伤或糖尿病患者在神经系统受损时,如果膀胱的反射受到影响,也可能导致膀胱过度活动。膀胱训练有助于缓解目前用于膀胱过度活动症的药物,主要是抗胆碱能药物,效果在70%左右。药效差的人或者症状轻微不想吃药的人可以尝试做“膀胱训练”,让膀胱重新学会储尿,及时排尿,养成“安静的好习惯”。尽量等5~10分钟再排尿,这样每次排尿都能增加膀胱容量,逐渐达到正常容量。如果有尿失禁,也可以做盆底肌锻炼,锻炼自己的憋尿能力。但也要注意生活习惯,避免吃咖啡、茶、酒精、柑橘等刺激性食物,使用卫生巾或纸尿裤,但要定期更换,以免感染。

     

      

    盆底肌肉运动,又称“凯格尔运动”,可以帮助尿失禁患者、产后女性的膀胱、尿道等器官停止下降,恢复原来的解剖位置,改善漏尿情况。即使没有漏尿的困扰,做这个运动也有预防作用。首先要知道哪些肌肉需要锻炼。小便时,尽量不要再小便。如果你能很容易地停止小便,那说明你用的是正确的肌肉。这种止尿的方法,只是为了测试肌肉使用是否正确。千万不要每次小便都练习,否则会有尿液倒流和尿路感染的危险。女性无论是坐着、站着还是躺着都可以进行盆底肌肉收缩锻炼。先将尿道、阴道、肛门紧闭,肛门向上提,保持收缩510秒,然后放松1020秒,重复10次,每天3次。

     

    这个运动强度推荐是针对想预防尿失禁的人群,但是对于有漏尿问题的女性,需要量身定制个人的治疗方案和练习次数。因为他们的盆底肌肉力量或肌肉协调性比普通人差,所以最好通过医生或理疗师的触诊或机器检查肌肉是否做得好。练习凯格尔运动23周后,女性漏尿情况会有一定程度的改善。

     

  •   小便无力引发的原因主要是有几类疾病引发,但是不同的人需要不同的治疗方法和治疗量。

      小便无力是什么原因:肾虚

      如果是肾虚导致的问题,引起的不适,出现的异常表现,可以考虑药物调理,比如过度劳累可以导致这个问题。如果是肾阳虚,尿频、尿急、尿无力也是属于阳痿肾虚的典型症状之一。

      小便无力是什么原因:前列腺炎

      小便无力,可能是患了前列腺炎,前列腺炎的主要症状特征中;是放射性疼痛,并且排尿就会出现明显不适,具体可出现膀胱刺激症,如尿频、排尿时尿道灼热、疼痛并放射到阴茎头部。清晨尿道口可有粘液等分泌物,还可出现排尿无力的症状。

      小便无力是什么原因:膀胱炎

      膀胱炎引发小便无力主要因素是由于膀胱颈纤维组织增生、膀胱颈部肌肉肥厚、慢性炎症所致的硬化以及老年激素平衡失调所引发的尿道周围腺体增生等,多数以手术标本疾病检查结果为主要诊断依据。

      小便无力是什么原因:尿路感染

      尿路刺激征造成的小便无力典型症状,是以尿频、尿急、尿痛、排尿不适等症状。这些症状,不同的病人表现为轻重程度不一。如若患者是急性期炎症患者往往有明显的尿路刺激征;但老年人、小儿及慢性尿路感染患者,可能是通常尿路刺激症状较轻,像:轻度的尿频,或尿急,或小便无力等。

      小便无力是什么原因:前列腺增生

      由于前列腺增生可能导致尿路梗阻,就像不通畅的河流容易污染,导致膀胱颈部受阻的尿路非常容易引起发生急性尿路感染。典型特征表现出夜尿次数骤增,小便无力,尿急、尿痛、血尿以及发热等。

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