中风一旦发作后果相当严重。

 

一些年纪大的人，如果中风了，可能就再也站不起来。生活不能自理后，也影响到了家人的正常工作和生活，因此关于中风大家还是比较头疼的。

 

哈佛大学的研究人员发现，每天吃更多新鲜蔬菜和水果的人比那些只吃少量水果和蔬菜的人患中风的风险更低。

 

 

那到底哪些食物能预防中风呢？原理又是什么？

 

1.香蕉

 

医学研究证明，如果每天吃香蕉约100克，将大大降低中风的风险，因为香蕉富含钾。钾在神经冲动的传递、细胞内营养物质的吸收和废物的排放等方面起着重要作用。

 

2.柑橘

 

研究人员发现，总黄酮的摄入与中风的发病无关，但是摄入大量黄烷酮的人比那些摄入最少的人患中风的可能性要低19%。生活中含黄酮类较多的食物就属柑橘类。

 

一项研究表明，经常吃橘子、柚子和其他柑橘类水果，比不吃的人患缺血性中风的可能性低19%。

 

3.咖啡

 

新的研究表明，每天喝2杯咖啡的人患脑栓塞（中风）的风险降低14%。每天喝3到4杯咖啡的人患中风的风险降低17%。

 

但是，如果每天摄入的咖啡量较大，就无法继续发挥咖啡在预防中风中的作用。每天喝超过6杯咖啡的咖啡因成瘾者中风风险并不会降低。

 

4.芹菜

 

芹菜是欧洲和美国的餐桌辅助菜，作为餐桌装饰，但事实上它的营养价值不容小觑。

 

当同型半胱氨酸含量过高时，会威胁血管的健康，芹菜中所含的叶酸可以转化为无害的分子，因此多吃芹菜可以预防中风等心血管疾病。

 

5.菠菜

 

菠菜富含叶酸。每100克菠菜中叶酸含量高达347微克。叶酸是一种B族维生素，是人体造血的基本物质。

 

叶酸缺乏时，最明显的是红细胞生成减少，导致巨噬细胞贫血症，这在老年患者中更为常见。菠菜还含有铁、叶酸，可以促进红细胞的合成，增加血液携氧能力，从而加速血液循环。从这个角度看，吃菠菜可以降低中风的风险。

 

 

6.柚子

 

它含有丰富的营养成分，包括碳水化合物、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养素。柚子肉中的维生素C含量非常丰富，柚皮肉可以降低血脂，降低血液粘度，减少血栓形成，预防脑血管疾病。

 

7.橄榄油

 

调查发现，经常食用橄榄油的人，中风的风险比不食用橄榄油的人低41%。虽然它也是油类，但其中含有的多数是不饱和脂肪酸。

 

当人们选择橄榄油时，他们会减少食用高饱和脂肪含量的其他食用油。许多医学研究表明饱和脂肪与心血管疾病和中风有关。

 

8.甘薯

 

甘薯是“高钾低钠”的食物。研究发现富含钾的食物，如甘薯可以降低中风的风险20%。

 

  
9.胡椒和辣椒

 

据调查，口味偏向麻辣的地区中风发病率明显降低，因为辣椒能促进人体新陈代谢，辣椒素还可以增加血管舒张功能，降低自发性高血压的发生率。

随着物质生活的丰富，人们的饮食结构发生了极大的改变，越来越多的高能量、高蛋白精细食物进入人们的餐桌；加之生活节奏的加快，社会压力的增大，这些都会在无形当中增加了患有便秘的风险。当然，这些只是诱发因素，便秘的原因有很多：如年龄、不良的生活习惯、肛肠疾病和其他全身系统疾病、心理因素等均会不同程度的造成便秘。

 

 

随着年龄的增加，人体各种机能都在减退，肠道分泌液的减少，大肠蠕动的减慢，腹腔盆底肌肉的松弛，都会使大便在肠道中存留过久，大便干燥，引起长时间没有便意或者排除困难；不良的生活习惯，除了文章开头所说的食物当中精细食物比重过大之外，平时喝水较少，食量较小，富含纤维素食物摄入过少也会引起大便排出困难。

 

平时活动较少，导致刺激大肠蠕动的功能减退亦容易引起便秘；抑郁、情绪低落等情志心理因素也会造成便秘：临床中许多相关疾病亦能引起便秘，如痔疮、肠道炎性疾病、肠道肿瘤、直肠前突等肛肠疾病和神经系统疾病、内分泌系统疾病、低钾血症等其他疾病；值得一提的是，临床中观察到许多年轻女性朋友通过长时间节食减肥，最终引起便秘。

 

长时间便秘不仅影响生活的质量，而且会引起许多其他并发症，如会加重老年人心脑血管疾病，便秘时排便需要的力气要比平时要大，这样会增加腹压，血压增高，心肌耗氧量增加，会诱发脑出血、心肌梗死等疾病；会加重或引起痔疮、直肠脱垂等肛肠类疾病；会增加结直肠癌的风险；会引起患者情志改变；除此之外，少数还会引起患者皮肤的改变。

 

 

当出现了便秘我们该怎么办呢？

 

首先，我们需要做的是要确定是否为器质性便秘，如果是疾病引起来的便秘，积极治疗原发病，原发病一旦治愈，便秘的症状自然会消失，然而临床中更多常见的是功能性便秘，这类便秘的病因的复杂性决定了其治疗的困难性。

 

其次，可以适当改变一下生活方式，经常做一些户外运动，把自己的生活节奏放慢，减轻压力；饮水要充足，饮水量一天要在1500ml以上，饮食结构要均衡，不仅包含米饭、馒头、肉、蛋、奶等精细食物，还有包括红薯、南瓜、玉米等富含纤维素的粗粮。

 

再次，学会排便，养成规律排便的好习惯，一次蹲厕所时间不宜超过10分钟，在厕所不宜进行玩手机、看书等其他活动，应该全神贯注。

 

最后，如果便秘严重，可以咨询医生选择一些治疗便秘的药物。市场上有许多大力宣传的治疗便秘的药物，但是一定要学会辨别药物的所含成分，含有大黄类的泻药效果确实立竿见影，但是长时间口服这种泻药容易引起黑便病，副作用较大，最好选择一些刺激性小的口服药。

 

上述方法仍然不能改善便秘症状，建议去正规医院就诊，以免延误病情。

美国风湿病学会（ACR）隆重发布了2020痛风临床实践指南（草案），后面简称美国指南。

 

这其中有些内容与之前的指南可以说是完全颠覆，骨科王医生来和大家做个交流。

 

1、急性期要不要使用降尿酸药物降尿酸？

 

我们以往的观点是在急性期不可以使用降尿酸药物，因为这会导致尿酸急剧下降以后产生更严重的炎症反应。

 

 

 

这次美国指南提出了急性期可以开始降尿酸治疗，但需要从小剂量开始，并警惕相关不良反应。这一点很多人说是和以往的不使用是背道而驰，而骨科王医生觉得并不是！这恰恰强调了以下几点：

 

急性期降尿酸非常重要，不仅可以增加疗效，还减少并发症；以往其实也是这个观点，只是要求在急性期吃素食等低嘌呤饮食降尿酸；而美国指南这次更激进，要求使用药物。因此，这一点没有疑问，无论用什么方法，急性期也需要将尿酸降下来，哪怕 口服降尿酸药物也是可以的，但一定从小剂量开始，并警惕药物的不良反应。

 

2.无症状性高尿酸血症要不要使用药物降尿酸？

 

以往的观点是尿酸大于530umol/L就需要使用药物降尿酸，否则长期尿酸增高会对机体产生不良影响。

 

这个问题我在之前就已经提出来过，我们来看下“非布司他”的说明书：

 

 

 

这说明书明确提出不推荐本品用于治疗无症状性高尿酸血症。但是这只是在国内没有通过，在欧美还是一直推荐的。有兴趣的朋友点开链接：尿酸超过530，但是没有发作痛风，不能用非布司他？

 

这一次美国不推荐的理由如下：

 

非布司他本身存在药物不良反应。这让我想起之前铺天盖地说非布司他保护肾脏，非常安全，对心血管风险只字未提，大家都把非布司他神话了；更多的诱发痛风并不是尿酸迅速升高，而是尿酸迅速下降，由非布司他带来的尿酸迅速下降更容易诱发痛风。我以往的观点是斟酌使用。现在，既然美国提出这样的指南， 我对于非布司他的安全性已经表示深深的担忧。因此，骨科王医生对于非布司他治疗无症状的高尿酸血症也是不推荐！

 

 

鉴于尿酸高带来的危害，由于欧美人种体质和国内不同，我们可以参照国内的指南，推荐无症状性高尿酸血症，大于530umol/L在经过健康调理后仍不能降下来的朋友，使用苯溴马隆，但需要警惕药物的不良反应，请在医生指导下服用。

 

由于篇幅问题，这篇先介绍这2点！

 

本文由作者原创，文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系 jdh-hezuo@jd.com。

牛皮癣也就是银屑病，和红斑狼疮属于两种不同的慢性免疫系统性疾病，其严重程度因个体差异而有所不同，所以无法比较。牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，以皮肤表面的红、鳞状斑块为特征。虽然银屑病对身体整体的影响相对较小，但它可以导致瘙痒、疼痛和不适皮肤症状的出现而且随着疾病的进展，银屑病还可引起关节炎等其他并发症。红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，可以影响多个器官系统，包括皮肤、关节、肾脏、心脏和神经系统等。它的症状和严重程度因个体而异，可能包括皮疹、关节炎、肾脏炎、心脏炎等。严重的红斑狼疮可能会对整个身体产生广泛的影响。

不管是出现银屑病还是红斑狼疮，都要及时到医院就诊，在医生的指导下进行合理治疗。

三氧医学中国行元旦报道：直肠三氧灌注对Covid-19有显著效果 此博文包含图片 (2022-01-02 13:50:01)[编辑][删除]转载▼

   （三氧医学中国行、麻沸散俱乐部 报道）Covid-19给全球生命健康和经济带来重创，由于没有特效疗法， Lokmanya 医学中心的waidya团队完成了一项三氧直肠灌注疗法的随机双盲对照研究，发现直肠三氧疗法加五毫升小自体血疗法对Covid-19有显著疗效。

  研究人员将确诊的60例轻中度Covid-19随机分为两组（在重症监护和使用呼吸机的不列入），每组30人，对照组按国家制定的标准治疗程序，而三氧治疗组直肠灌注三氧40微克/毫升X150毫升，每日一次，共十次，辅以小自体血每次5毫升25微克/毫升三氧和2-3毫升自体血。疗效观察包括：SpO2、血清乳酸脱氢酶（LDH）、铁蛋白和C反应蛋白（CRP）的变化、国家制定Covid-19评分、病毒转阴RT-PCR检测天数。在第5天和第10天重复RT-PCR试验。此外，作者还评估了：1. 咳嗽、呼吸困难、持续疼痛和胸闷的临床症状表现（仅针对有症状的患者）的变化，按5点顺序排列：无（1）、轻度（2）、中度（3）、重度（4）、极重度（5）；2.是否转入重症监护病房；3.住院天数，5 死亡，等。

   结果显示：直肠三氧灌注组病人的所有上述指标都优于标准治疗组；统计学又显著性差异的指标包括病毒转印RT-PCR反应（P=0.01）、咳嗽等症状改善（P<0.05），以及转入重症监护治疗率（P<0.05）；标准治疗组2例死亡，而三样组没有死亡，也未报告任何不良反应。

    作者认为直肠三氧灌注治疗Covid-19安全有效。作者建议其政府和立法机关积极考虑三氧疗法，不仅可以降低重症病人发病率和死亡率，而且可以减少对贵重医疗仪器的依赖。

编译：三氧医学中国行发起人 安建雄 MD

胃癌的发病较为隐匿，近半数早期胃癌病人没有临床症状　，仅部分有轻度消化不良等症状　，如上腹隐痛不适、轻微饱胀、疼痛、恶心、嗳气等。

 胃癌早期症状常不明显，发现很困难，但仍有蛛丝马迹可寻。

 

 

胃癌的早期症状包括：

 

1.80%以上的胃癌患者，会出现上腹部疼痛;

 

2.约1/3患者出现胃部闷胀、上腹不适、食欲不振、消化不良、伴有泛酸;

 

3.1/3的患者虽没有明显消化系统症状，但可能出现不明原因的体重减轻、消瘦和疲倦无力;

 

4.部分患者表现为泛酸、烧心、恶心、呕吐、嗳气或黑大便等症状;

 

早期胃癌较多见的症状是上腹不适，如轻度胃部疼痛、膨胀沉重感，有时心窝部隐隐作痛，起初常被诊断为胃炎或溃疡病并加以治疗，症状可能暂时缓解。如病变发生在胃窦部，可发生十二指肠功能改变，出现节律性疼痛，类似溃疡病的症状，也易被误诊为十二指肠溃疡而延误治疗。但这些症状都会在一段时间后复发。

 

 

 

食欲减退、厌食纳差、恶心呕吐、食后胃胀、嗳气、反酸等消化不良症状，也是一组常见而又缺乏特异性的胃癌早期信号。食欲减退可能是胃癌的早期症状，且不伴胃部疼痛的症状，若与胃痛症状同时出现并可以排除肝炎时，尤应引起重视。有些病人因在进食后出现腹胀、嗳气而自动限制日常饮食，致使体重下降而消瘦、乏力。胃癌的早期症状也可出现食后饱胀感并伴有轻度恶心。

 

早期胃癌和进展期胃癌均可出现上消化道出血，常为黑便。

 

不明原因的消瘦、乏力、精神不振也是一组常见而又缺乏特异性的胃癌信号，而且呈进行性加重。

 

另外，特别值得一提的是，在病理学上绝大多数胃癌是发生在慢性胃炎(尤其是萎缩性胃炎)、幽门螺旋杆菌(HP)感染、残胃炎、胃息肉、胃溃疡等基础上的，因此部分胃癌病人长期有慢性胃病史，有上腹不适、消化不良等症状。

文章首发于 |  男科医生张国喜头条号

 

她的闺蜜，总是和自己的男友争吵不断。

 

身边人都劝说闺蜜对那个文静的小伙子好一点，逼不得已闺蜜才说出了实情：他的方面不行，又始终拒绝去看医生。

 

所以，身边不乏追求者的她，在选择男友时也就多了个心眼。

 

最后千挑万选，终于选择了一个身体超级魁梧，而且酷爱健身的帅男生。

 

可婚后不到一年，她发现自己的老公越来越不愿意同房了，而且还在偷偷攒私房钱。

 

这妥妥的是有二心的节奏呀！

 

然而，通过一段时间全方面的观察，却没有发现任何问题。

 

直到一天，在他的手机里发现了某就诊平台APP中与我的对话。

 

 

她这才知道，原来他之前就患有糖尿病ED，不过之前一直是靠偷偷吃药来维持勃起功能。

 

可最近却发现药物即使吃了最大剂量，勃起功能也不如原来好了，所以想要做假体植入手术。

 

知道这件事后，她是又气又恼，气的是老公居然对自己隐瞒病情，恼的是老公虽然没有讳疾忌医，但始终都不告诉自己。

 

 

后来，在老公的百般哀求之下，她还是选择了原谅。

 

那么，为什么身体很棒，平时又注意锻炼身体的男生，也会出现那方面的问题呢？

 

其实，很多人都陷入了误区。

 

很多人都认为身体健壮的男生，性能力也一定会很强，这显然是错误的！

 

比如，西方有位可以做到大杀四方的球场明星，那身材可是一般人的两倍，但同样患有勃起功能障碍，所以千万不能以“貌”取人。

 

另外，很多人之所以勃起功能障碍，主要是因为患有糖尿病、高血压、高血脂等基础病，这些问题仅仅通过锻炼身体而不进行科学治疗，身体再棒也不能延缓勃起功能障碍等并发症的发生。

 

所以，那些因疾病导致的勃起功能障碍患者，在接受药物或假体植入手术的同时，我总会反复告诫他们，一定要配合临床医生，积极进行基础病的治疗。

盆腔恶性肿瘤能活多久不能一概而论，需要根据具体类型、临床分期、病理分类、治疗方法等综合决定。

1.具体类型：盆腔恶性肿瘤常见的有子宫内膜癌、宫颈癌、卵巢癌等，其种类较多，不同类型肿瘤及预后是不一样的。

2.临床分期：肿瘤临床分期决定了预后，一般来说，分期越早，发现越早，其预后越好。

3.病理分类：也是影响预后的重要因素，比如在宫颈癌中的小细胞癌、神经内分泌癌、透明细胞癌等预后较差。

4.治疗方法：患者采取何种治疗方法以及患者是否坚持治疗也是影响预后的重要因素，如果选择正确的治疗方法，行高质量的手术治疗、放疗、化疗等综合治疗，一般能够达到相对较好的治疗效果。

所以建议盆腔恶性肿瘤患者一定要及时就医，遵医嘱完善相关检查，采取综合的治疗措施，最大程度的改善预后。

急诊室里，一位年轻男性，手摸着腰，弯着背，徐徐走来：“医生，我得了肾结石，帮我碎一下石吧”。医生做了简单的体格检查后，说需要做一个B超。患者疼痛难忍，不耐烦的说到：“我知道我得了肾结石，以前都确诊过，不用再做检查了，给我碎石吧”。

  
得了肾结石，就需要碎石吗？或者说碎石就能解决问题吗？答案当然不是。

 

 

肾结石是尿石症的一种，尿石症包括上尿路结石和下尿路结石，肾结石约占上尿路结石的1/3。肾结石患者往往表现为腰胁部的疼痛。疼痛有两种，一种是绞痛，一种是钝痛。这取决于肾结石的大小。一般较大的结石，移动度小，不会引起梗阻，痛感较轻。小结石移动度大，容易引起严重的肾绞痛。疼痛之后，大多会有血尿。有的患者仅仅表现为血尿。查体患者肾区叩击痛阳性。辅助检查首选B超，不仅可以确诊，还可以明确结石大小，选择治疗方法。

  
根据B超结果结石大小，选择不同的治疗方法：

 

1、结石小于6mm、无尿路梗阻表现的首选药物排石。同时，患者要限制钠盐、蛋白质的过量摄入，多吃水果、蔬菜、粗粮等。大量饮水，有助于排石。可以上下跳动，增加结石的排出率。如果经药物、调节饮食/大量饮水结石未排出，可选择体外冲击波碎石。

 

2、结石小于20mm者，是体外冲击波碎石（ESWL）的最佳适应征。体外碎石机主要由冲击波源和定位系统组成碎石时，在B超的定位下，对准目标连续发射冲击波，通过高能冲击波使结石裂解，直至成沙子般细小，便可随尿液排出体外。但是并不是说结石在5-20mm之间，任何人都适合做体外冲击波碎石。孕妇是绝对禁忌的。另外，凝血功能障碍者、急性尿路感染、肾衰竭、严重心律失常等也不适合做。

 

 

3、结石大于20mm者，就需要经皮肾镜碎石术（PCNL）。它是把肾镜经皮肤穿刺到肾盂肾盏进行体内碎石的微创手术。这项手术最常见的并发症就是术后术中出血，需要积极止血治疗。

 

综上所述，并不是所有的肾结石都需要碎石治疗。每个病人的个体化差异不同，结石的性质、大小、部位不同，合并的其他系统疾病情况也不同，有的仅仅喝水就能排出结石，有的试过所有方法也未必能把结石取干净，有时需要多种方法的综合治疗。

 

 

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脸部有玫瑰痤疮大多可以敷面膜，但具体要根据皮肤状况来判断，如果症状比较严重，或出现了破溃，就不能敷面膜。玫瑰痤疮是一种好发于面中部的慢性炎症性皮肤疾病，病因比较复杂，和多种因素有关，比如遗传因素、皮肤屏障功能损伤、免疫性炎症反应以及神经血管功能紊乱等。

如果玫瑰痤疮症状不是很明显，通常可以敷面膜，只要选择天然的比较温和的面膜，一般不会有不良影响。如果玫瑰痤疮症状比较严重，比如皮损面积比较大，而且还有皮肤破溃的情况，就要避免敷面膜，也不能使用其他的护肤品，因为面膜当中可能含有化学成分，使用后可能会使皮肤出现感染，甚至会导致玫瑰痤疮病情加重。

患有玫瑰痤疮建议积极到医院就医，遵医嘱采用适合的治疗方案。平时要清淡饮食，恢复期间也要尽量避免使用护肤品。

双胞胎早产是孕期常见的并发症，一般发生在34周到35周左右。双胞胎分为双绒毛膜双胎和单绒毛膜双胎，两种类型的早产风险和治疗方法有所不同。

双绒毛膜双胎没有其他合并症时，建议在37周到38周左右终止妊娠。孕妇可以考虑在37周提前住院待产，以预防早产、胎膜早破或胎死宫内等情况。单绒毛膜双胎的早产风险更高，建议产妇提前住院，一般在34周左右住院，在35到37周选择择期手术。

早产的风险因素包括孕妇心理因素、子宫环境和母体营养供给不足等。

1. 心理因素：孕期压力、情绪波动过大、不当的饮食和用药都可能导致早产。建议孕妇保持愉快平和的心情，适当休息，并接受围产期的健康宣教。

2. 子宫环境：双胞胎会使子宫过度膨胀，引发宫缩导致早产。孕妇应定期复查，一旦出现妊娠高血压、羊水过多或前置胎盘等情况，应及时治疗。

3. 母体营养供给不足：孕妇在孕期需要更多的营养素，以满足双胞胎的生长发育需求。建议孕妇加强营养，适当补充铁剂、叶酸等。

双胞胎早产需要早期诊断和及时治疗，以降低母婴并发症的风险。

怀双胞胎对于许多年轻父母来说是梦寐以求的事情，因为双胞胎宝宝可以陪伴彼此成长，给家庭带来双倍的欢乐。然而，怀双胞胎的准妈妈需要比单胎妊娠更加注意身体和心理的调整，以应对双胞胎带来的额外挑战。

双胞胎妊娠的潜在风险

双胞胎妊娠可能会带来一些潜在的风险，例如胎儿宫内生长迟缓、流产、贫血、死胎、妊娠高血压综合症、羊水过多等。这些风险需要引起准妈妈的高度重视，并采取相应的预防措施。

双胞胎妊娠的饮食调节

双胞胎妊娠的准妈妈需要更多的营养摄入，以满足两个胎儿的生长发育需求。建议增加蛋白质、矿物质、维生素等营养素的摄入，并适当补充铁剂和叶酸，以预防和治疗贫血。

双胞胎妊娠的休息和活动

双胞胎妊娠的准妈妈需要保持充足的休息，避免过度劳累。在孕晚期，建议多卧床休息，并采取左侧卧位，以减轻子宫对心肺及下腔静脉的压迫，预防早产。

双胞胎妊娠的产检和分娩

双胞胎妊娠的准妈妈需要定期进行产检，包括超声波检查等，以监测胎儿发育情况，及时发现并处理问题。分娩方式的选择应根据医生的建议和胎儿情况决定。

双胞胎妊娠的护理

双胞胎妊娠的准妈妈需要加强护理，包括保持良好的情绪、避免接触刺激性化学物品、避免长时间站立或下蹲、避免提重物等。同时，需要定期进行产后检查，以了解产后恢复情况。

怀双胞胎一直是许多家庭的梦想，然而，双胞胎妊娠并非如想象中那么美好。暨南大学附属第一医院产前诊断科主任李玮璟教授指出，双胞胎妊娠存在许多风险和并发症，准父母应谨慎对待。

首先，双胞胎妊娠的流产率比单胎妊娠高得多。双卵双胎妊娠的胎儿丢失率为2%，而单卵双胎妊娠的胎儿丢失率高达10%。其次，双胞胎妊娠的早产率也更高，这会导致围产期死亡率增加。此外，双胞胎妊娠还可能导致胎儿生长发育受限、结构异常和染色体异常等问题。

李教授建议，孕妇在发现怀孕后，应尽早进行产前检查，以便及时发现并处理潜在的风险。早孕期进行超声检查可以确定胚胎数量和绒毛膜性，从而预测双胎输血综合征等并发症的发生风险。此外，孕妇还应定期进行超声检查，以便及时发现异常情况。

对于双胎输血综合征等严重并发症，及时治疗至关重要。目前，胎儿激光手术是一种有效的治疗方法，但需要在经验丰富的医生指导下进行。孕妇应选择具有丰富经验的医疗机构进行治疗。

总之，双胞胎妊娠并非没有风险，准父母应充分了解相关信息，谨慎对待。

怀双胎对于许多准妈妈来说，既是喜悦的源泉，也是挑战的象征。双胞胎宝宝的健康成长，离不开准妈妈们的精心呵护。本文将从孕前准备、孕期保健、分娩准备等方面，为双胎准妈妈们提供全方位的育儿指导，帮助她们顺利度过孕期，迎接健康可爱的双胞胎宝宝。

一、孕前准备：做好充分准备，迎接双胞胎

1. 健康体检：在计划怀孕前，准妈妈们应进行全面的体检，确保身体健康，为双胞胎的到来做好准备。

2. 增强体质：加强锻炼，提高身体素质，为孕期储备能量。

3. 营养均衡：保持良好的饮食习惯，摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，为双胞胎宝宝的生长发育提供充足的营养。

二、孕期保健：关注双胞胎的特殊需求

1. 定期产检：双胎准妈妈应按照医生的建议，定期进行产检，密切关注双胞胎宝宝的生长发育情况。

2. 适当休息：双胎准妈妈应保证充足的休息时间，避免过度劳累。

3. 合理饮食：遵循医生的建议，调整饮食结构，保证营养均衡，避免食用刺激性食物。

三、分娩准备：做好分娩准备，迎接新生命的到来

1. 了解分娩知识：提前了解分娩过程，消除紧张情绪。

2. 选择合适的分娩方式：根据自身情况和医生的建议，选择合适的分娩方式。

3. 准备产后护理：提前了解产后护理知识，为宝宝和自己的健康做好准备。

四、双胞胎育儿注意事项

1. 关注双胞胎的个体差异：双胞胎宝宝之间存在个体差异，准妈妈们应关注每个宝宝的需求，给予个性化关爱。

2. 合理安排时间：双胞胎宝宝需要更多的关爱和照顾，准妈妈们应合理安排时间，保证充足的休息。

3. 保持积极心态：面对双胞胎育儿过程中的挑战，准妈妈们应保持积极心态，相信自己能够应对一切。

怀双胎是一个充满喜悦和挑战的过程，希望这篇文章能为双胎准妈妈们提供一些有益的指导，祝愿她们顺利度过孕期，迎接健康可爱的双胞胎宝宝。

双胞胎孕妇的饮食需求与单胎孕妇有所不同，因为她们需要为两个宝宝提供充足的营养。那么，双胞胎孕妇应该吃什么好呢？

首先，双胞胎孕妇需要比单胎孕妇摄入更多的热量。一般来说，双胞胎孕妇每天需要比平常多摄入600卡热量，这比怀一个宝宝的孕妇每天多摄入300卡热量。

在食物选择上，双胞胎孕妇应注重营养均衡，多吃含蛋白质、钙、碳水化合物的食物。其中，全麦的五谷类食品是不错的选择，可以增加宝宝们出生时体重正常、体格健康的可能性。

蛋白质是孕妇饮食中不可或缺的成分。双胞胎孕妇每天需要摄入足够的蛋白质，以确保宝宝们的正常发育。豆类、花生酱、坚果以及脱脂乳酪等食物富含蛋白质，是双胞胎孕妇的理想选择。

钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，对宝宝们的骨骼发育至关重要。双胞胎孕妇应多摄入含钙丰富的食物，如牛奶、酸奶、豆腐等。

碳水化合物是提供能量的主要来源。双胞胎孕妇应保证摄入足够的碳水化合物，以保证自己和宝宝们的能量需求。

此外，双胞胎孕妇还应多喝水，保持身体水分平衡。每天喝9升水，可以帮助孕妇更好地吸收营养，促进宝宝们的健康成长。

叶酸是预防胎儿神经管畸形的重要营养素。双胞胎孕妇应从怀孕早期开始补充叶酸，每天摄入量应达到600微克。由于中国面粉中没有强化叶酸，建议双胞胎孕妇每天补充800微克叶酸。

贫血是孕期常见的问题，双胞胎孕妇更容易出现贫血。因此，要确保摄入足够的铁，预防贫血。双胞胎孕妇每天需要摄入30～60毫克铁。

总之，双胞胎孕妇在孕期应注意饮食营养，保证自己和宝宝们的健康。

许多家庭都渴望拥有双胞胎宝宝，那么如何才能怀上双胞胎呢？吃什么食物容易怀上双胞胎？哪些药物可以帮助怀上双胞胎？这些问题一直是准父母们关心的话题。

一、遗传因素：家族史与生育双胞胎的关系

首先，我们要了解，能否怀上双胞胎与遗传因素密切相关。据统计，如果母亲有生育双胞胎的家族史，那么她再次生育双胞胎的几率会更高。这是因为母亲携带的基因可能影响卵巢排卵，从而增加生育双胞胎的机会。

二、促排卵药物：风险与收益并存

目前，一些促排卵药物被用于治疗不孕不育症，也被一些准父母用来增加生育双胞胎的机会。然而，促排卵药物并非万能，它可能会增加卵巢过度刺激综合征的风险，严重时甚至可能导致卵巢破裂、肾功能损害等严重后果。

三、试管婴儿：技术成熟但需谨慎

试管婴儿技术可以帮助不孕不育家庭实现生育愿望，其中也包含生育双胞胎的可能性。然而，试管婴儿技术需要通过促排卵和胚胎移植等多个环节，对女性的身体造成一定的负担，同时也存在一定的风险。

四、叶酸补充：有助于提高生育双胞胎的几率

瑞典一项研究发现，服用叶酸的女性怀双胞胎的机会比没有服用的女性高出近一倍。叶酸是一种重要的营养素，对于女性生育具有重要意义。补充叶酸可以帮助女性改善排卵情况，从而提高生育双胞胎的几率。

五、双胞胎妊娠：需要特别关注

怀上双胞胎的女性需要特别注意孕期保健。由于双胞胎妊娠对女性的身体负担较大，容易出现早产、胎盘早剥等并发症。因此，孕妇需要定期进行产检，遵循医生的建议进行孕期保健。

怀孕期间，胎宝宝的大小一直是准妈妈们关注的焦点。那么，究竟是什么因素影响着胎宝宝的大小呢？本文将为您解答关于胎宝宝大小的十个疑问，帮助您了解胎宝宝生长发育的奥秘。

1. 胎宝宝的大小与遗传因素有关吗？

胎宝宝的大小首先受到遗传因素的影响。父母的身高、体型等遗传特征会传递给胎宝宝，从而影响其大小。此外，孕妈妈的身高也与胎宝宝的体重有一定的相关性。

2. 孕妈妈的饮食习惯会影响胎宝宝的大小吗？

孕妈妈的饮食习惯对胎宝宝的大小也有一定的影响。营养均衡、多样化的饮食有助于胎宝宝的生长发育。但过度摄入高热量、高脂肪的食物可能导致胎宝宝体重过重，甚至引发妊娠期糖尿病等并发症。

3. 胎宝宝的大小与孕妈妈的年龄有关吗？

孕妈妈的年龄也会影响胎宝宝的大小。一般来说，年轻孕妈妈的胎宝宝体重较轻，而高龄孕妈妈的胎宝宝体重较重。

4. 胎宝宝的大小与性别有关吗？

胎宝宝的大小与其性别也存在着一定的关系。一般来说，男宝宝的体重较重，而女宝宝的体重较轻。

5. 胎宝宝在宫内不舒服会影响其大小吗？

胎宝宝在宫内受到羊水的保护，通常处于舒适的环境中。但如果孕妈妈患有某些疾病或胎宝宝本身存在发育问题，可能会导致胎宝宝体重过轻。

6. 双胞胎的胎宝宝一定比单胞胎的胎宝宝小吗？

双胞胎的胎宝宝不一定比单胞胎的胎宝宝小。双胞胎胎宝宝之间的体重差异受到多种因素的影响，如胎宝宝出生顺序、胎盘功能等。

7. 孕妈妈的体重增加会影响胎宝宝的大小吗？

孕妈妈的体重增加与胎宝宝的体重呈正比关系。但过度增加体重可能导致胎宝宝体重过重，甚至引发难产等并发症。

8. 医生是如何推定胎宝宝体重的？

医生会通过测量孕妈妈的宫高、腹围以及B超检查结果来推定胎宝宝的体重。这些方法可以帮助医生了解胎宝宝的生长发育情况。

9. 仅测量孕妈妈的腹围或子宫底长能否推定胎宝宝的大小？

仅测量孕妈妈的腹围或子宫底长不能准确推定胎宝宝的大小。需要结合其他检查方法，如B超等，才能更准确地了解胎宝宝的生长发育情况。

10. 胎宝宝个头偏大或偏小需要特意治疗吗？

胎宝宝个头偏大或偏小需要根据具体情况进行判断。如果是由遗传因素或胎盘功能等因素引起的，通常不需要特意治疗。但如果是由其他疾病引起的，需要及时就医，进行相应的治疗。

怀孕期间，许多准妈妈都会进行一系列的产检，以确保胎儿的健康发育。然而，有时检查结果并不完全准确，比如原本以为怀有一个宝宝，却意外发现是双胞胎。这种情况让不少家庭感到困惑和担忧，尤其是在13周检查时结果显示单胎，而到了20周却变成双胎。

造成这种误诊的原因可能与检查设备、医生判断以及孕妇自身生理变化有关。例如，早期B超检查由于图像不清晰，容易导致误判；而孕酮水平的波动也可能影响诊断结果。因此，孕妇在怀孕早期进行胎儿数量检查时，需要谨慎对待。

为了提高诊断准确性，建议孕妇在胚胎发育到18周以上时再进行相关检查。此时，胎儿数量基本能够准确确定。此外，孕妇在孕20周时，胎儿内脏器官开始迅速成型，器官功能逐步完善，因此需要注意营养补充，多吃富含蛋白质的食物。同时，定期进行四维彩超检查，观察胎儿发育状况，预防畸形的发生。

虽然单胎变成双胎的情况比较罕见，但确实存在。胚胎早期并不容易被观察到，只有当胚胎发育到一定阶段时，才能准确判断胎儿个数。因此，为了避免误诊带来的不必要的成本负担，孕妇在孕期需要密切关注产检结果，并与医生保持良好沟通。

在怀孕期间，孕妇还需注意以下几点：

1. 保持良好的心态，避免过度焦虑。

2. 定期进行产检，及时了解胎儿发育情况。

3. 注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

4. 保持适度运动，增强体质。

5. 避免接触有害物质，确保胎儿安全。

我怀孕33周，双胎，双绒双羊，最近一个月以来，一个胎儿的脐动脉SD值一直在4以上，今天做B超检查竟然升高到了5.6。这个结果让我非常担心，害怕对胎儿的发育产生不良影响。作为一名小说家，我平时喜欢用文字来表达情感，但面对这个问题，我却不知道该如何形容内心的焦虑和不安。

我开始频繁地上网搜索相关信息，希望能找到一些解决方案。然而，网络上的信息五花八门，让我更加迷茫。就在我几乎失去希望的时候，我听说了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的态度，我决定尝试一下。

通过京东互联网医院的平台，我与一位专业的医生进行了在线交流。医生详细询问了我的病情，包括是否有高血压、糖尿病等妊娠合并症或并发症，以及是否有其他基础疾病。然后，医生告诉我，单一指标是不能完全判断病情的，需要动态监测脐血流和胎心监护，并结合胎儿生物物理评分和大脑中动脉血流等多方面因素综合判断。

医生建议我每周做一次B超观察脐动脉血流，每天做胎心监护，并保持左侧卧位。同时，医生还询问了我在不同卧位下的感受，了解到我在右侧卧位时胎动比较频繁，于是建议我尽量避免右侧卧位。医生还提醒我，虽然SD值升高可能会对胎儿产生一定影响，但只要及时采取措施，仍有可能坚持到36周以上。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也感受到了医生的关心和耐心。现在，我每天都在按照医生的建议进行调理，希望能顺利度过剩下的孕期，迎接两个健康宝宝的到来。

近日，网球天王费德勒再次迎来了家庭的新成员——一对双胞胎儿子。这对双胞胎的出生，让费德勒和他的妻子米尔卡成为了拥有四胞胎的家庭。那么，双胞胎的出生率究竟有多高？怀上双胞胎是幸事还是不幸？本文将为您揭开双胞胎的神秘面纱。

双胞胎是指一次怀胎分娩出两个婴儿。根据双胞胎出生的情况，可分为同卵双胞胎和异卵双胞胎。同卵双胞胎是指一个受精卵在分裂过程中，分裂成两个胚胎，这两个胚胎发育成两个独立的个体。异卵双胞胎是指两个受精卵分别发育成两个独立的个体。

那么，怀上双胞胎的概率是多少呢？据统计，双胞胎的出生率大约为1%，其中同卵双胞胎占1/80，异卵双胞胎占1/80。这意味着，每80个新生儿中，就有一对双胞胎。

怀上双胞胎的原因有很多，包括遗传、年龄、种族、生活方式等。例如，如果家族中有双胞胎史，那么后代怀上双胞胎的概率会更高。此外，年龄也是影响双胞胎出生率的重要因素，随着年龄的增长，女性的卵子数量会逐渐减少，但卵子的质量会提高，这也会增加怀上双胞胎的概率。

怀上双胞胎可能会带来一些风险，例如孕期并发症、早产、低体重儿等。因此，孕妇在孕期需要密切关注身体状况，定期进行产检，以确保母婴安全。

那么，如何预防双胞胎呢？目前，没有确切的方法可以预防双胞胎。但是，通过以下措施可以降低怀上双胞胎的概率：

1. 注意饮食均衡，摄入足够的营养。

2. 保持良好的生活习惯，避免吸烟、酗酒等不良习惯。

3. 控制体重，避免肥胖。

4. 减少高龄生育。

总之，双胞胎的出生既是一种幸运，也可能带来一些风险。孕妇在孕期需要密切关注身体状况，确保母婴安全。