一年一度的春节来临，尽管疫情的阴霾尚未消散，也无法阻挡亲人团聚的热情和喜悦！然而，在人们尽享天伦之乐的同时，春节期间也潜伏着很多心脑血管疾病的诱发因素，是心脑血管病的高发期。

 

因此，有心脑血管病的中老年人及其家人应该提高警惕，开心之余，也不要忽视身体发出的安全警报。

 

 

1.突发胸闷、胸痛

 

如果家人在活动过程中或休息时，突然出现心脏部位剧烈疼痛、胸闷，或是左侧肩背部疼痛，同时有大汗淋漓、恶心呕吐等不适症状，甚至产生一种濒死感，且这种情况持续几分钟或十几分钟，很可能是心绞痛发作。如果持续时间更长或持续不缓解，就要警惕心肌梗死的可能。

 

急救tips：

应让家人立即停止活动、取平卧或半卧位休息，尽快向急救中心呼救。如果发病者没有任何禁忌症，家属可以立即帮助舌下含服１片硝酸甘油。让患者情绪保持镇静，如果出现呼吸心跳停止，应立即给予胸外按压等急救措施。

 

2.出现肢体麻木、言语不清

 

如果有家人在过度疲劳后，出现口角歪斜、一侧肢体无力或麻木、言语不清或理解语言困难、双眼向一侧凝视等情况，可能提示脑卒中等脑血管疾病。

 

急救tips：

发现以上突发症状，应立即拨打急救电话，同时帮助发病者仰卧，头偏一侧，头肩部垫高，有助于脑血流和脑灌注压的改善，同时还可以防止痰液或呕吐物堵塞气道引起窒息。如果发病者口鼻中有呕吐物，应设法清理，有活动性假牙应去除，保持呼吸道通畅。

 

等待急救车到来的过程中，注意观察发病者的生命体征及意识，比如用手电筒观察其双侧瞳孔是否等大等圆。如果发病者意识清醒，应安慰患者，缓解其紧张情绪。在急救人员尚未到达之前，切勿擅自给发病者服用药物。

 

3.心慌、头晕、冒冷汗

 

患有糖尿病的患者和家属，节日期间要警惕低血糖的发生。血糖仪监测血糖低于3.9 mmol/L即为低血糖，这时常常会伴有心慌、头晕、饥饿，手抖、冒冷汗等症状，严重情况下可能会出现烦躁、抽搐、精神失常，甚至昏迷。低血糖是糖尿病昏迷的主要原因。

 

急救tips：

对于神志清楚的低血糖患者，应立即口服10~15ｇ含糖饮料或食品。进食甜食后，如症状不能改善或出现昏迷倾向，应立即拨打120急救电话，同时协助患者平卧、抬高下颌、解开衣领，保持气道通畅，注意保暖。发生呕吐时让患者侧卧，以防误吸。

 

非医疗专业的成年人也应该掌握下述的急救技能：

 

1.心肺复苏（CPR）

 

确定病人心跳呼吸骤停后，将病人仰卧于硬平面上，施救者位于其右旁侧。胸外按压部位在胸骨下半段，胸骨正中间。记住按压位置，下次按压选择同一位置， 以节省按压间隙时间。

 

 

按压手法：施救者用一只手掌根部置于按压部位，另一手掌根部叠放其上，双手十指紧扣，以掌根部为着力点进行按压。有效的胸外按压必须快速、持续、有力。要求施救者 肩、肘、腕位于同一轴线上，与患者身体平面垂直，用上身重力按压。胸外按压频率每分钟100次左右，按压深度成人5cm，儿童5cm，婴儿4cm，或≥1/3胸部前后径。

 

每次按压保证胸廓充分回弹，按压暂停间隙施救者不可双手倚靠患者，放松时手掌不离开胸壁，按压与放松时间相同。非医务人员未经过心肺复苏培训可仅进行单纯胸外按压，也可在急救调度员指导下操作直至使用AED（自动复律除颤器）。

 

2.学会应用AED（自动复律除颤器） 

 

如果施救者判断伤病员出现心脏骤停且现场有AED，应尽早使用AED；如果现场有２名以上施救者，一人进行CPR，另一人取来AED。

 

AED操作步骤：

 

1. 打开AED盖，根据语音提示操作，开机；
2.  将电极板准确地贴在患者裸露的胸部，装有植入性复律除颤仪的患者应将AED贴片避开植入装置；
3. 离开患者，让AED分析心律；
4.  如AED建议电击，施救者大声警告“离开”，确定已无人接触患者后按“电击”键；
5.  如无需电击以及电击完成后，请立即从胸外按压开始，进行心肺复苏；
6.  约５个心肺复苏循环或２min后，AED会提示重复步骤③和④。对小于８岁的儿童除颤建议使用儿科剂量减量系统，大于等于８岁的患儿使用普通AED。在心脏猝死发生的一分钟内进行电除颤，存活机会可达90%，但每延误1min抢救成功率降低7%~10%。

 

提醒大家要防患于未然：节日期间应该保证休息，尽量避免熬夜、暴饮暴食、情绪激动、过度疲劳、贪杯、久坐不动等不良生活习惯。如有不适症状出现，不要因为过节，延误就诊。

 

最后，祝大家节日期间，健康快乐！

高血压一直是老年人最担心的问题，血压一高，头晕、心慌是小事，各种并发症才是他们最畏惧的。然而，长期不良的饮食习惯，加上血管老化，让老年人的血压居高不下，这种状态到了秋冬季节，表现得尤为明显！

天气渐渐凉了，如果大家有每天监测血压的习惯，就会发现这个季节血压水平比起以往，有了上涨的趋势。其实高血压的高发时节也就是秋冬季节，外界的低温也会给血管带来压力，导致血压升高。所以在降温的时候，老年人应该更加重视血压的异常波动，谨防血压飙升。

 

高血压为什么容易找上我们？

 

遗传因素

 

其实超过一半的高血压患者，都是因为遗传因素而陷入“困境”的，如果你家里有人患有高血压，那么你出现高血压的几率也会比普通人高。所以在日常生活中，你需要更加重视预防高血压，避免高血压找上门。

  
饮食因素

 

现在我们的生活条件都好了，在“吃”的方面几乎不用发愁，很多人为了品尝美食，早已放弃了“减肥计划”，面对诱人的食物，多数人的选择都是饱餐一顿。“不辜负”美食的想法，确实没什么值得诟病的，但是，不控制热量摄入，经常吃一些高脂肪、高糖分、高盐分的食物，也是高血压频发的重要原因。

 

情绪因素

 

虽然大家的生活条件好了，但也意味着工作压力大了，很多朋友都需要长期加班、熬夜，为工作、生活烦恼，其实这些精神压力也是能“压垮”一个人的，长期处于这种生活状态下，人的神经也会过度紧张，心情压抑，很容易导致血压升高，增加心血管疾病的患病风险。

长期吸烟饮酒

 

可能大家觉得烟和酒都是生活中不可割舍的一部分，但你知道它们对我们的身体会造成多大的伤害吗？烟酒无度，我们的血管也会受到刺激，血管的压力大了，老化的速度加快了，心血管疾病说来就来。

 

其他因素

 

除了以上几种原因以外，体重超标、体脂过高，血糖偏高，胆固醇偏高等问题都可能诱发高血压，如果你有这些困扰，也需要注意一下。

 

血压升高在很多朋友心里可能不是什么大问题，但只有患者自己才知道，每一次血压波动，都让人胆战心惊。所以，稳定血压才是最关键的问题。

  
如何稳定血压？

 

口服降压药

 

相信很多高血压患者身边都会随时准备这降压药，这种药物在关键时刻，就是“救命良药”。如果发生了紧急情况，降压药就是高血压患者最需要的。其实，高血压和糖尿病一样，都是无法完全治愈的疾病，只能依靠药物和个人的良好习惯进行改善，稳定血压。

 

而高血压之所以在很多人眼里都不是事儿，就是因为在血压控制得很好的时候，高血压患者跟正常人无异。但是，一旦忘记服药，或者血压飙升，随时都可能出现脑梗、心梗等问题。所以大家一定要严格遵循医嘱，切不可盲目停药。

  

注意保暖

 

到了秋冬季节，早晚温差大，这个时候也是高血压的频发时期，对于高血压患者来说，在这段时间做好保暖工作是非常重要的，关系到血压的稳定以及身体的健康。在出门的时候，一定要记得添衣防寒，避免受冻。

 

饮食要清淡

 

可能我们在饮食上已经习惯了重口味食物，但为了预防高血压，这种习惯也是时候该改变了。高盐、高油、高脂是血压升高的“助力”，为了降低患心血管疾病的风险，我们平时一定要做好防范措施。尤其是高血压患者，无论面前的食物多么诱人，你需要考虑的只有稳定血压的问题。

 

定期复查，每日监测血压

 

除了日常饮食习惯的调整以外，每天监测血压和定期去医院进行复查，也是高血压患者必须坚持的事情。只有这样，我们才能更加了解自己的血压波动情况，及时调整，与医生沟通。当然，即便是没有高血压的症状，为了了解自己的血压情况，也建议大家养成监测血压的习惯，能帮我们更好地预防高血压。

 

总结：对于高血压患者而言，随时备上降压药是最不能遗漏的一点，平时要注意饮食清淡，戒烟戒酒，避免熬夜，多出去散散心，不要长时间处于悲伤、抑郁、愤怒的情绪里，健康的生活方式是我们抵御疾病的关键。

在冬季，一定要及时做好心脑血管疾病的预防工作，随着寒潮来临，温度降低，新陈代谢速度下降，人体容易受到冷空气的刺激，进而导致血管堵塞，容易引发心脑血管疾病的发作。那么我们应该提前做好哪些工作来预防呢？不妨来试试这6个诀窍。

 

 

饮食方面

 

影响心脑血管疾病发作的主要原因是血压高，血脂高，所以，在饮食上要注意，要多吃膳食纤维含量丰富的食物，例如粗粮，可以使身体内的胆固醇降低；多吃洋葱，木耳，有助于降脂；少吃盐，我们在日常做饭的时候，尽量做的清淡一些，不要吃口味太重的食物，每天摄入的量过多，容易导致血压升高，还有现在大多数人没有时间做饭，会经常吃方便面，这种油炸食品是不健康的，少吃或者不吃；要注意少食用胆固醇含量高的食物，比如动物内脏，蛋黄，鱿鱼等。

 

 

运动方面

 

进行适当的运动是很有必要的，对身体有好处，但是要清楚哪些是适合做的，哪些不适合做。出门运动的时候，不要太早，可以等到太阳初升后再进行训练，因为早晨易受到寒气的刺激；在锻炼之前一定要记得吃早饭或者喝点热饮，不要空腹去锻炼；锻炼出汗的时候，不着急脱衣服，很容易着凉；另外要特别注意，在每次锻炼之前，一定要先进行热身，不要进行太剧烈的运动，要选择相对平稳的运动，比如慢跑，太极等，要量力而行，适当，不要逞强，运动不在于量，而贵在坚持，长期坚持下去，才有利于我们的身体健康。

起床要慢

 

闹钟一响，立马从床上起来，那是小孩子做的，对于老年人来说，起床一定要慢，如果起床太猛，会造成血压波动太大而晕倒。要切记晚上在起床的时候一定要慢，要先打开灯，在床上坐稳了再下地，一定要保持视野清晰，如果在排尿的途中出现头晕眼花的情况，一定要先扶好身边的东西防止摔倒。在早上的时候，彻底清醒之后再缓慢起床，给自己充足的起床时间，不要着急。

 

防寒保暖

 

冬季寒风刺骨，要注意保暖，要及时关注天气预报，气温大幅度下降，及时添加衣服，因为冠状动脉遇冷容易收缩，会出现供血不足的情况，因此一定要注意不要冻着自己。在这里建议有心脑血管基础疾病的人群，在冬季的时候最好不要使用凉水洗脸，洗脚，洗衣服，尽量使用温水，以免受到寒冷刺激导致血压升高。

 

情绪要稳定

 

情绪激动对心脑血管疾病具有很大的危害，在生活或者工作中，要放宽心怀，遇到事情不要紧张，激动，要心平气和地对待，不要急躁，要一步一步来；在平时做家务的时候，要量力而行，累了就去休息一会，不要过度劳累；要养成一个有规律的生活作息，晚上早点睡觉，尽量不要熬夜，早上7点起床，到了吃饭的时间就要按时吃饭，另外，中年人不要长期熬夜打麻将，对心脑血管会产生很大危害。

 

定期体检

 

大部分心脑血管疾病患者在刚开始的时候没有什么感觉，但是疾病却在悄悄进展，等你感到不舒服的时候，为时已晚。建议中年以后要进行定期的体检，尽早地发现疾病。冬季如果患有感冒，鼻炎等疾病，要及时治疗，不要硬撑着。对于那些患有高血压，糖尿病，或者过于肥胖的人，可以买一个血压仪进行定期测量，如果出现头晕，头痛等症状，多数是高血压引起的，要及时就医。

 

你知道怎么有效预防心脑血管疾病吗？赶快试试这6个诀窍，希望能帮助你降低心脑血管疾病发作的风险。

据卫生组织的调查数据显示，我国每年因脑梗离世的人数已经高达200万。而在日常生活中，也可以经常听说脑梗的案例，说明脑梗已经成为现代社会危害国民生命健康的最大祸根。

 

脑梗其实就是人们俗称的中风，它一般是由脑部长时间缺血缺氧引起的，主要诱因是血管堵塞或者血管破裂。在过去，脑梗基本可以说是老年人的专利，但随着生活水平不断提高，人们的生活方式发生了改变，导致脑梗在近年来呈现一个年轻化的趋势。

 

 

大多数脑梗都是“吃”出来的，这些食物比肥肉还伤血管，吃一口相当于喝一桶油

 

肥肉经常被视为不健康的食物，因为它饱含脂肪，吃多了，容易导致血管负担过重，脂肪堆积过多，造成血脂迅速升高，会增加动脉粥样硬化的风险。但其实还有一些食物比肥肉还伤血管。

 

1、高胆固醇食物

 

人体每日都需要一定的胆固醇，这样才能维持血脂代谢平衡，但不是摄入胆固醇越多就越好。如果摄入过多，会扰乱体内的血脂平衡，并且会使大量脂质堆积在血管壁上，增加血栓形成的风险。高胆固醇的食物有动物肝脏、猪血、猪脑、蛋黄、鱿鱼等。

 

2、高盐分的食物

 

现代人追求重口味，喜欢吃腌制类的食物，殊不知，这类食物盐分过多，经常吃的话，很容易增加血液浓稠度，减缓血液循环速率，也容易使脂肪颗粒聚集，形成斑块，造成血管狭窄。

 

3、高糖量的食物

 

糖是人体不可或缺的一种营养物质，但如果摄入过多，同样对血管不利，首先是会导致血糖升高，其次糖会转化成脂肪，也会升高血脂，而且糖量过多，血管的代谢负担也会加大。

 

 

身体这4处“不对劲”，多半是血管出问题，小心脑梗登门

 

第一处：手指

 

血管堵塞，肢体缺血，可能会影响活动神经功能，从而导致手指麻木，无法正常合拢、攥拳、拿东西，甚至会有部分手指出现刺痛感。

 

第二处：舌根

 

脑部血管堵塞，中枢神经失控，容易使舌根发硬。从而出现流口水、嘴歪斜、易呛咳、咬舌头等各种异常迹象，一定要十分谨慎。

 

第三处：眼睛

 

当脑部供血供氧不足的时候，视网膜神经也会受影响，从而引起间歇性视力下降、看东西模糊不清等问题，还伴随着恶心、头晕等情况。

 

第四处：下肢

 

同样的道理，肢体活动是受大脑调控的，当脑部出现缺血缺氧现象时，下肢势必受到影响，很有可能出现偏瘫、腿脚无力、麻木、抽筋等各种不适，甚至走路会有跛行现象。

 

 

要想预防脑梗登门，最关键是要保持血管的通畅，虽然我们无法阻止血管的生理老化，但我们可以调整自己的生活方式，并通过饮食等各方面来减缓血管的老化速度。

 

若想远离脑梗，尽量不要做2件事

 

1、不要剧烈运动

 

很多中老年人都有晨练的习惯，这是好事，但如果不注意运动的节奏和时间，进行过于剧烈的运动，或者运动时间过长，很容易造成血压波动，从而诱发脑梗。

 

2、不要情绪激动

 

情绪的波动，其实对血管的影响也是很大的，尤其是大喜、大悲、大怒的时候，血压会迅速升高，容易撑爆血管。所以保持情绪稳定很重要，平时也要经常疏解自己，不要被负面情绪包围。

 

进入冬季的医院，某些专科病房中也到了最害怕的时候，因为进入心脏及血管疾病的好发期，病人明显增多，常常会听见那个谁谁谁倒下了，大多是脑中风及急性心肌梗塞所造成的，此时这类的病人会比平常多出三到五成，也是冬季的死亡主因。最主要的原因就是这个季节里，日夜及室内外温差变化大，如果又碰到冷气团来袭，那气温更是剧烈变化，人体生理的调节系统容易无法负荷，就会造成血管阻塞或破裂造成出血。

 

 

脑中风的分类

脑中风简单的定义就是“脑部的血液循环出现问题，导致脑部功能损伤的疾病”，基本上分类为梗塞性（缺血）及出血性两大类，大部分的脑中风原因又以梗塞性占最大比例。

脑梗塞

由于动脉硬化或身体其他部位有杂质或血凝块，被血流冲下形成栓子，导致大脑坏死和功能障碍。脑栓塞和脑血栓有两种常见的类型。

脑出血

由于脑血管破裂，血液流入脑组织形成血凝块，压迫脑组织。脑组织出血和蛛网膜下腔出血有两种常见类型。

全球公认的中风十大危险因子

2017年脑血管疾病在国内十大死因排名位居第四，平均每17分钟就会有一位发生脑中风，而每44分钟就有一位脑中风患者死亡，105年度总计死亡人数为11,846人。在2016年在具有指标性的医学期刊《TheLancet》发布一篇32个国家中引起脑中风十大危险因素的统计数据，囊括了90%的罹患风险。

 

 

脑中风最近也有年轻化的趋势，在德国医学中心研究指出，在研究年轻化的急性脑中风患者身上，归纳出有四项的危险因素：高血压、少运动、抽烟、酒精。

把握黄金3小时救命：临、危、不、乱

日前10月29号的世界脑中风日，医学协会推出简单易懂的口诀“临微不乱”，让民众清楚了解脑中风征兆，并把握黄金三小时的就医时效。目前当急性脑梗死发生时，最有效的两种治疗法，分为静脉溶栓术及经动脉的取栓术，都是在跟时间争抢生命，在黄金3小时内获得医疗的介入治疗，完成治疗后的患者独立生活的机会能达到四成以上，若是没有在时间内获得良好治疗，独立生活的机会将小于六成。

 

临：临时手脚软，出现单侧手臂无力下垂，双手无法平举。

 

微：微笑也困难，脸部表情不对称。

 

不：讲话不清楚，说话含糊不清。

 

乱：别乱快送医，请立刻就医并记下发病时间。

 

这四字口诀，提醒民众若出现上列征兆请立即拨打120送医治疗，把握黄金3小时的时间。

 

严严寒冬，不仅皮肤会受到寒风的“冲击”，体内的各个器官也会受到更大的压力，首当其冲的就是我们的心脏。很多心脏病患者都不喜欢冬天，不是因为天气寒冷，而是因为冬天心脏病的发作率极高。

  
冬天的低气温不仅我们受不了，心脏也受不了，可能大家还不知道，当气温降低1℃时，心脏病的发病率也会增加不少，在严寒天气，心血管受到寒冷的刺激，心肌耗氧严重，心脏的负担也会增加，更容易诱发心脏病。

 

 

睡觉时若有3个异常，说明心脏现在“很难受”

 

胸闷气短

 

有些朋友晚上睡觉时，容易半夜惊醒，造成这种结果的，其实是呼吸不畅的问题，半夜胸闷、呼吸异常，会导致睡眠质量变差，容易从睡梦中惊醒。这种现象不是小问题，如果大家注意观察的话，就会发现很多心脏病患者也有这样的症状，希望你能引起重视。

  
入睡困难

 

失眠是现代人所遇到的普遍性问题，因为太过常见，所以很多人都不会放在心上。但是，入睡困难也可能跟心脏不好有关。众所周知，心脏健康的人，呼吸平稳，容易进入到睡眠状态，而心脏不健康的人，因为心慌、盗汗等原因，很难顺利入睡。

 

手脚冰凉

 

冬天来临，很多体寒的朋友又要开始经历手脚冰凉的症状，但手脚冰凉不一定跟体寒有关，也有可能是心脏不好造成的。血液循环正常时，人体回温也比较快，但心脏不好的人，全身的血液循环也比较慢，手脚冰凉的情况也会比较频繁。

  
心脏不好的人，要尽量做到一慢、二食、三勤

 

一慢

 

排便慢

 

相信大家也听说过排便时突发心脏病的案例，这种情况不是少数，心脑血管疾病本身就容易因为用力过度而发作，因为在用力的过程中，我们的血管也会受到很大的压力，一旦发生破裂、堵塞等情况，就很有可能诱发心脏病。所以心脏病患者在排便过程中，一定不要过度使力，同时要谨防便秘问题，注意避免肠道干燥。

 

二食

 

食用苹果

 

虽然苹果不像其他水果那么“珍贵”，但就是这么平凡、普通的水果，却能保护我们的心脏。因为苹果富含粗纤维和维生素，对促进心脏功能恢复有很大帮助，也有利于心血管的健康。

 

食用红枣

 

其实红枣也是大家平时经常吃的食物，可能大家对红枣的印象就是补血，但是红枣的营养价值却不止于此，红枣中丰富的营养物质能增强心肌的收缩力，减轻心脏的负担，保证心肌供氧，对血液循环更有帮助。

 

三勤

 

勤补眠

 

很多朋友在日常生活中，经常会面临熬夜的考验，但熬夜不仅会加速人体的衰老，还会影响心脏的自我修复。充足的休息时间本来就是心脏正常运转的保证，为了缓解疲劳，避免心肌劳损，大家要注意休息时间，不要频繁熬夜。

  
勤运动

 

对于正常人来说，运动和不运动的区别可能不大，但对于心脏病患者来说，适量的运动确实有利于心脏健康，但大家要注意的是，心脏病患者不能进行过度激烈的运动，大家要好好选择运动的方式。

 

勤微笑

 

一个人的心情好坏，也会影响其心脏功能，负面情绪越多，心脏受到的压力也越大，希望大家平时能注意调节情绪，积极面对生活，尽量减少暴怒、过度悲伤、抑郁等情绪。

  
总结：心脏病什么时候会发作我们无法预料，正是因为难以预测，我们才会产生恐惧心理，做好自己分内的事，是我们保护心脏的方法。

随着社会生活水平的提高和越来越快节奏的工作，心脑血管疾病已经成为威胁中老年人健康、长寿的头号杀手。根据《中国心血管病报告2018》的数据预估，我国约有心血管病患者2.9亿，而大约每5例死亡中就有2例是死于心血管病的，占居民疾病死亡构成的40%以上，居疾病死亡率首位，危害性之大不容忽视。然而很多人还会惊奇的发现这么一个问题——心脑血管疾病大多发病于早晨，冬季就更为高发了，这是怎么一回事呢？我们有必要搞清楚其中的缘由，这样才能更好的预防心脑血管疾病的发生与发展。

 

 

冬季的气候寒冷，对很多人来说起床就成了每天的一大难事，尤其是从被窝里爬出来的瞬间，那简直就是“冰火两重天”的考验。这温差虽然对于普通人来说可能只是打几个寒颤的小事儿，但对中老年人那本就脆弱的血管来说，却会带来不小的伤害。其实它就像一个热胀冷缩的过程，冬季随着气温的逐渐下降，血管受冷也会随之慢慢收缩、变细，管腔也会被压缩变小。而除了被窝里与被窝外的温差，还有来自室内、外温差的“二度伤害”，尤其很多上班族，早晨匆匆忙忙从被窝出来，又以最快的速度赶着出门上班，那温度落差就更大了，一定要警惕。因为血管收缩很容易造成两方面的伤害：一是血压升高，二是为了全身供血而增加了心脏的负担，这两者都会增加心脑血管疾病的发生风险。

 

昼夜血压波动

 

人体由于受生物钟的影响，血压本身就存在着昼夜节律，而清晨是一天中血压最高的时段，也是心脑血管疾病的高发时段。在这段时间里，人的交感神经处于兴奋性增高期，肾素-血管紧张素系统被激活，导致心跳加快、血压升高；另外，夜间呼吸道呼出不少水分，又没有在早晨及时得到补充，使得血液变得黏稠。而血液黏稠度升高可以损伤血管内皮，为斑块和血栓的形成创造条件，影响心脑供血^[1]，引起如心肌梗死、脑中风，甚至猝死。有研究显示，缺血性脑卒中在清晨时段的发生风险是其他时段的4倍，心血管死亡风险比其他时段增加70%。

 

 

心脏缺氧

 

早晨时，人体的供氧量需求是很大的，而气温的下降会使人体的耗氧量增加，心脏为了维持正常的体温就需要改变心率，同时心肌的需氧指数也会相应增高。若是心脏出现缺氧的情况，可能会导致血压收缩严重，容易发生脑部血栓，若是长期的供血不足，则可能导致心脏缺血；若本身就有冠状动脉病变的话，很容易发生心绞痛。

 

有研究发现，温度每下降1度，心梗疾病的发生风险就会增加2%；而当温度降低10度时，心梗理论风险率会增高到20%。所以冬季早晨起床时，尤其是中老年人，应尽量避免快速而直接离开被窝，可以适当的“赖床”5-10分钟，让身体有个适应的过程，数分钟后再缓慢坐起身，在被中添、换衣物，最后才慢动作离开被窝，如此除了能避免受寒，还能减缓身体接触冷空气造成的血管急速收缩或心脏负担。

 

参考文献

[1] 张林.“三九”天谨防心脑血管病[J].中华养生保健,2010,(12):38.

 

气温突降，寒潮来袭，秋冬时分往往是心血管疾病的高发时节。

 

心血管疾病是心脏和外周血管系统疾病的一类统称，常指的急病/危病包括冠心病、急性冠脉综合征、心力衰竭、心律失常、高血压急症、主动脉夹层、动脉瘤破裂、脑梗塞、脑出血等。

 

 

由于寒冷，交感神经兴奋性增加，人体内儿茶酚胺类物质水平上升，导致血管收缩、血压升高，靶器官供血不足，同时秋冬季节呼吸带走大量水分，导致血液粘稠，易形成血栓。

 

另外，秋冬「养膘」，寒潮下户外活动量下降的同时，人们的饮食习惯倾向于嗜盐嗜辣，易导致体液潴留、血脂、尿酸等水平增高，形成代谢不平衡状态——这些都是心血管疾病发病的元凶。

 

寒冬降临

这些人群需警惕心血管疾病

 

高血压

 

血压控制不良是心血管疾病的明确危险因素，高血压导致血管内皮受损，血管平滑肌收缩功能障碍，动脉弹性下降，血栓或粥样斑块形成。

 

寒潮来袭之时，血管收缩，让原先存在斑块或狭窄的部分易梗塞，梗塞部位出现在冠脉即形成急性心肌缺血或急性心梗，若出现在脑血管则形成脑梗塞。

 

 

血压大幅波动可能造成血管破裂，发生在心胸大血管则形成动脉夹层状态或动脉瘤破裂，发生在脑部血管则成为脑出血，都对生命健康带来极大威胁。

 

中老年人

 

心血管疾病的发病风险随着年龄增大而增大，中老年人群血管条件差，动脉弹性低，血压调控能力不足，受寒冷刺激后血管反应性收缩，易出现急性冠脉综合征、脑梗塞、脑出血等急危重症。

 

除此之外，中老年人群抵抗力较弱，气温骤降更易感冒，严重者易发展为肺炎，对于心肺功能造成极大负担，如有心功能不全者在此时更容易发生急性心力衰竭。

 

糖尿病病人

 

有研究表明，糖尿病患者的空腹血糖水平和糖化血红蛋白水平在冬季高于夏季，具有季节性变化周期特点，且血糖水平与月气温呈负相关，即气温越低，血糖水平越高。

 

这可能与多种原因有关：

 

 

糖尿病病人的血糖在冬天更难以被控制，而血糖控制不良是心血管疾病发病的高危因素。

 

血脂异常者

 

和血糖类似，血脂水平也存在季节性波动。

 

 

尤其是在白天温度和日照时间在不同季节中有明显变化的地区中，血清高密度脂蛋白、低密度脂蛋白和总胆固醇水平存在周期性改变，总胆固醇水平和低密度脂蛋白水平在秋冬季较高，高密度脂蛋白则较低。

 

这种变化甚至不能被他汀类药物治疗改变，这可能因为卵磷脂胆固醇酰基转移酶在温度较低时活性降低，高密度脂蛋白生成减少，胆固醇水平随之上升，随着血脂水平升高，心血管事件的发病风险也随之升高。

 

冬季养护三步走

 

密切监测

 

对于有心血管疾病史、代谢综合征及其它心血管疾病风险因素的人群，由于血压、血糖、血脂的季节波动特点，在秋冬时节更应该密切监测这一系列指标的水平。

 

 

尤其居家备好血压计、血糖仪，根据实际情况在医嘱下调整相应用药，以严格控制在标准水平。

 

注意保暖

 

其实不仅仅是保暖，准确说来是避免外周温度骤然变化对机体造成刺激。有的人有冬泳的习惯，但对于没有这种习惯和训练经历的人群，不建议贸然尝试，即使是有相应经历的专业人士，也要量力而行，做好热身。

 

注意保暖也是避免感冒的主要手段，而感冒往往是一系列慢性或尚平稳的心血管疾病急发的重要诱因。

 

 

有的人有冬季泡脚的习惯，烫烫的水睡前泡上一桶能有助安眠，但对于中老年人群和糖尿病人群，神经对温度的感知减弱，一定不能水温过热导致烫伤。

 

或者在洗澡过后，从热气腾腾的浴室出来被冷风一吹，血管扩张状态骤然紧缩，也是心脑血管事件的高发场景，也可能会诱发一系列心律失常，所以一定要在冷热交替的场景转换之间做好保暖防风措施。

 

饮食贴士

 

秋冬季节出汗较少，不容易感知口渴，一定要注意补水，防止体液浓缩，血液变粘稠，降低血管堵塞风险。

 

另外，肥胖、糖尿病及血脂异常患者一定要避免「秋冬进补」——那暖暖的羊肉汤锅敞怀一吃，血糖、血脂、尿酸水平都往上蠢蠢欲动。

 

 

另外冬季腌肉腊货轮番上场，也谨记不可多食含盐量极高，否则容易导致体液中水钠潴留，造成血压升高、心功能失衡。

 

那么，为了避免心血管事件发生能补充哪些营养素呢？

 

● ω−3多不饱和脂肪酸

 

膳食中适当增加富含ω-3多不饱和脂肪酸的食物是被《中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南》所推荐的。

 

含有较多ω−3脂肪酸的油脂包括：鱼油、海藻油、鸡蛋黄油、磷虾油、沙棘果油、亚麻籽油、核桃油、奇亚籽油、南美印加果油、大麻籽油等，例如每周食用1-2次富含鱼油的非油炸海产品等。

 

● 叶酸

 

叶酸与心血管事件的关联已被证实。

 

 

补充叶酸或者联合补充叶酸能通过降低同型半胱氨酸水平，抗氧化应激作用及改善血管内皮功能等途径降低心血管疾病发病风险。

 

补充叶酸既可以通过食物中获取(动物肝，肾，蛋，鱼，豆类，绿叶蔬菜及坚果类)，也可以适量增补叶酸补充剂等。

 

科学审核：

京东全职医生-内分泌-耿丽杰

正所谓“细节决定成败”，我们不应该忽视身体的每一个细微的变化。在我们的生活当中，如果有人出现活动稍大就气喘的情况，一定不要忽视，要警惕心衰的发生，要想保持心脏的健康，我们日常要改变抽烟的习惯、改变体重过高的情况、坚持进行体育锻炼、多吃一些新鲜的水果蔬菜等等，这样才能让心脏变得越来越健康。

 

心脏维持着我们身体当中的血液循环，如果我们平时不注意保护心脏的话，很容易造成心脏疾病的发生，其中心衰就是常见的心脏疾病之一，如果生活当中有人出现活动稍大就出现气喘的情况，那么这时候一定要警惕心衰的发生，要想远离心衰的发生，我们做到四个改变就可以让心脏变的更健康。

心衰是常见的心脏类疾病，心衰的患者早起是能够适当活动，并且坚持工作的，所以很容易被人们忽视，一旦心衰的症状，身体都会给出明确的信号，如果活动稍大就出现气喘的话，那么就要警惕心衰的发生了，这都是由于心脏供血不足造成的，希望大家多加注意。

要想使心脏变得更健康，我们要做大四改变。

第一，戒烟，因为烟草当中含有大量的尼古丁，这种物质可以使我们处于兴奋的状态当中，时间长了会严重影响心脏的正常活动，所以，改掉抽烟的坏习惯也是使心脏变健康的方法。

第二，减肥，在我们的生活当中，大部分肥胖的人群，身体当中的胆固醇都会出现过高的情况，胆固醇过高就会附着在血管当中，影响血液的正常循环，从而影响到心脏的健康。

第三，经常进行体育锻炼，适当的进行体育锻炼，可以使我们的血管变得更有韧性，也很好的促进了血液的循环，使心脏变得越来越健康。

 

第四，多吃新鲜的水果蔬菜，因为水果蔬菜当中都含有大量的维生素，这些维生素可以很好的调理身体当中的内分泌系统，从而也起到保护心脏的作用。

通过上述的讲解，我想大家对于保护心脏健康的四个改变都有了详细的了解了，所以，大家要从四个改变做起，让心脏变得更健康，另外，一旦发现头晕、乏力不适的症状，一定要及时的去医院进行相关的检查治疗，避免心脏疾病的发生，使病情得到及时的治疗。

 

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56岁陆师傅突发脑梗

 

周日的午后，陆师傅吃完饭准备休息，发现自己起身竟然困难，左侧肢体明显没有力气，家人一看情况不对，送他去附近三甲医院看急诊。

 

陆师傅既往有高血压3年，2型糖尿病2年，血压控制一般，最高时150/90mmHg，坚持服用降压药，同时也每天吃降糖药，但血糖控制也不是太理想。

 

急诊查颅脑CT平扫：右侧额叶、双侧基底节区软化灶。血压：140/90mmHg。查体：神清，言语清晰，表达流利，听理解能力正常，对答切题，查体合作。双侧瞳孔等大等圆，直径约3mm，对光反射灵敏，双眼球各向运动充分，无眼震，双侧额纹对称，左侧鼻唇沟变浅，口角向右歪斜，伸舌居中，咽反射灵敏。双肺呼吸音清，未闻及干、湿性啰音。心率75次/分，律齐，各瓣膜区未闻及病理性杂音。

 

陆师傅急性脑梗诊断明确，收住院神经内科进一步诊治，完善辅助检查，颅脑MRI:右侧额、颞叶及双侧基底节区多发软化灶;.脑部MRA示脑动脉硬化；双侧大脑中动脉自M1段起明显狭窄;颈部血管超声检查结果：双侧颈部大动脉硬化并左侧斑块形成。同型半胱氨酸(HCY) 19.88umol/L（高于正常范围）；血糖： 14.31(mmol/L)（高于正常范围）；甲功三项、肝功五项、血脂四项、超敏肌钙蛋白I、粪便常规+OB试验结果在正常范围内。

  

 

医生指出：陆师傅发病有4大危险信号，排名第一的不是高血压

 

陆师傅此次突发脑梗，除了高血压、高血糖、高同型半胱氨酸之外，颈动脉斑块是更重要危险因素，可以说是排名第一的危险信号！

 

颈动脉是负责为脑部供血的主要血管，在长期的血液循环过程中，由于炎症因子刺激导致颈动脉内皮损伤，防御功能下降，血液中甘油三酯、胆固醇和血小板等物质会在损伤部位积聚，并逐渐扩大，即形成了颈动脉斑块。许多研究已经证实，颈动脉斑块与脑梗塞有密切关系。

 

颈动脉斑块为何是脑梗的危险信号？

 

颈动脉斑块形成后一方面会使颈动脉管腔狭窄，血流减少，从而引起脑部供血不足，缺血缺氧，会出现头晕、乏力、记忆力减退、肢体感觉异常等初期症状，当狭窄超过一定程度，血流严重减少，脑血管由于缺乏血液灌注而发生缺血栓塞，相应部位的脑组织和细胞缺血坏死，就会引起肢体偏瘫、口角歪斜、发音困难甚至意识模糊等症状，即为脑梗塞。

 

另一方面，颈动脉斑块并非十分牢固，会在高速血流的冲击下发生脱落，脱落的斑块会随着血液循环进入脑血管中，引起脑血管堵塞从而引发脑梗塞。所以说颈动脉斑块就像一颗定时炸弹一样，随时可能引发脑梗，是脑梗的危险信号，需要高度警惕。

 

 

如何预防颈动脉斑块形成？

 

1. 生活方式

 

颈动脉斑块形成离不开甘油三酯和胆固醇，所以在饮食上要注意清淡饮食，减少油脂的摄入，多吃蔬菜水果，把血脂血糖和血压控制在正常范围内，同时应减肥、戒烟、限酒、避免熬夜，尽量减少心血管疾病的危险因素。

 

2. 运动

 

适当运动可加速血液循环，加快血脂的清除，可防止或减缓颈动脉斑块的出现，预防高血压、糖尿病和高脂血症等疾病发生。

 

3. 药物干预

 

常用的药物主要有他汀类和阿司匹林，他汀类药物可以降低血脂水平，从源头上减少颈动脉斑块的原料产生，另外还有对已形成的斑块起稳定的作用，防止斑块脱落。阿司匹林可以抑制血小板聚集，从而降低了血小板对颈动脉斑块形成的催化作用，从而防止斑块形成。

 

4. 定期检查

 

随着年龄的增长和心脑血管疾病的发生，颈动脉斑块会逐渐出现，且已形成的斑块也会不断扩大，所以对于60岁以上，有高血压、高脂血症、糖尿病或冠心病的人群，建议每半年至一年检查一次颈动脉B超，如发现狭窄应及时治疗。

 

总之，脑梗塞是心脑血管系统的常见病高发病，所以发现颈动脉斑块形成后必须高度重视，同时控制高血压、高血脂、高血糖、高同型半胱氨酸等危险因素，及时干预才能预防和减少脑梗塞的发生。

冠状动脉钙化，这一现象并不罕见，尤其在老年人群中较为常见。它是指冠状动脉内钙盐沉积所引起的一种病理改变，可通过冠状动脉CT或肺部CT进行检测。那么，冠状动脉钙化真的危险吗？本文将为您揭开这一神秘的面纱。

首先，我们需要明确的是，冠状动脉钙化本身并不可怕。钙化程度较轻的患者通常不会出现明显的不适症状。然而，钙化程度严重，尤其是冠状动脉狭窄超过75%时，就可能出现心绞痛、胸闷等症状，甚至引发心肌梗死等严重后果。

对于冠状动脉钙化患者，治疗方式主要分为药物治疗和手术治疗两种。药物治疗主要包括控制血压、血糖、血脂，以及长期服用阿司匹林、消心痛、他汀类药物等，以预防血栓形成和动脉粥样硬化进展。手术治疗则适用于狭窄程度较重、症状明显、药物治疗无效的患者，如冠状动脉搭桥术、支架植入术等。

除了药物治疗和手术治疗，患者在生活中也需要注意以下几点：

1. 饮食调整：患者应遵循低盐、低脂、低胆固醇的饮食原则，避免过多摄入高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，如油炸食品、动物内脏等。同时，增加新鲜蔬菜、水果、奶制品等富含营养的食物摄入。

2. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会加重心血管疾病，因此患者应坚决戒烟限酒。

3. 适量运动：适量运动有助于改善心血管功能，降低心血管疾病风险。患者可根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。

4. 保持良好心态：焦虑、抑郁等负面情绪会加重心血管疾病，因此患者应保持乐观、积极的心态，避免过度劳累。

5. 定期复查：患者应定期进行心电图、心脏彩超等检查，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。

心脏的正常跳动离不开各种离子的精确平衡，而心律失常正是由于离子通道异常导致的。传统的抗心律失常药物主要通过阻断离子通道来控制心律，但这种治疗方法存在局限性，甚至可能引发新的心律失常。

哈尔滨医科大学医理学教研室的研究发现，MicroRNAs（一种小分子RNA）与心律失常的发生密切相关。MicroRNAs通过调节离子通道蛋白的水平，参与心律失常的发生过程。这一发现为治疗心律失常提供了新的思路。

MicroRNAs不仅可能成为治疗心律失常的药物靶点，还可以作为疾病诊断的标志物。哈尔滨医科大学的研究团队通过检测血液中的MicroRNAs浓度，发现其可以作为急性心肌梗死的诊断标志物。

然而，MicroRNAs在心血管疾病领域的应用仍面临一些挑战，例如确定关键的MicroRNAs分子、实现靶向性给药、建立满足临床需求的检测方法等。研究人员正在努力解决这些问题，以期将MicroRNAs应用于心血管疾病的诊断和治疗。

为了预防心律失常，我们建议保持健康的生活方式，避免过度劳累和情绪激动，定期进行体检，并注意观察自己的身体状况。

冠心病是一种常见的慢性心脏病，其发生并非一朝一夕，需要长期的治疗和保养。其中，食疗在冠心病治疗中起着重要的作用。

豆类食物，尤其是黄豆，富含亚麻二烯酸，能够降低胆固醇和血液粘滞性，对心脏健康大有裨益。将黄豆泡水后晾干，冰冻保存，可随时制作各种美食，如煮豆、炒豆、豆汤等。此外，豆芽、豆腐等豆制品同样对心脏有益。

海产品也是降低胆固醇的好选择，但需要注意避免食用玉米油、葵花子油和豆油，因为这些油脂会削弱鱼类对细胞的保护作用。

茄子具有独特的营养价值，能够限制人体从油食中吸收胆固醇，并将肠内过多的胆固醇排出体外。蒜头作为一种天然的保健食品，能够带走心脏有害的胆固醇，降低低密度脂蛋白，并预防血栓形成。每天食用1-3瓣蒜头，对冠心病具有预防作用。

洋葱也是心脏的“好朋友”，其降低胆固醇的效能不受烹饪方式的影响。全麦、燕麦、糙米、扁豆、菇类等食物同样对心脏健康有益。水果方面，苹果富含纤维，可降低心脏病发病率，香蕉富含钾元素，对心脏和肌肉功能有益；樱桃则能够保护心脏健康。核桃被誉为心脏健康的“守护神”，其单不饱和脂肪酸含量丰富，能够降低低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白，减少心血管疾病风险。

除了食物，适当的运动和良好的生活习惯也是保养心脏的重要手段。冠心病患者应定期进行体检，遵医嘱用药，并保持积极乐观的心态。

总之，保养心脏需要从饮食、运动、生活习惯等多个方面入手，保持良好的心态，才能远离冠心病，拥有健康的生活。

在日常生活中，我们经常会遇到一些身体上的不适，比如心慌难受。这种不适可能源于多种原因，其中心情不好、心绞痛和冠心病是比较常见的几种。

首先，心情不好也会导致心脏不适。长期处于负面情绪中，会损害我们的肝脏和肾脏，进而影响心脏健康。因此，学会控制情绪，保持乐观的心态，对于心脏健康至关重要。在日常饮食中，我们应该尽量清淡，多吃蔬菜水果，减少油腻食物的摄入。同时，保持适度的运动和充足的睡眠，也有助于改善心情，维护心脏健康。

其次，心绞痛也是导致心慌难受的常见原因。心绞痛是由于冠状动脉供血不足引起的，表现为胸痛、胸闷、心慌等症状。为了避免心绞痛的发作，患者应该注意以下几点：

1. 适度运动：根据自身情况，选择合适的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。运动时要注意节奏，避免过度劳累。

2. 避免突然用力：长时间休息后，尽量避免突然用力，以免引发心绞痛。

3. 服药预防：在医生指导下，按时服用药物，以预防心绞痛的发作。

最后，冠心病也是导致心慌难受的常见原因之一。冠心病是由于冠状动脉粥样硬化引起的，可能导致心肌缺血、心绞痛、心肌梗死等症状。对于冠心病患者，以下几点需要注意：

1. 改变生活习惯：戒烟限酒，低脂低盐低糖饮食，适当运动，控制体重。

2. 规范治疗：在医生指导下，按时服药，定期复查。

3. 心理调适：保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

总之，心脏说不出的心慌难受可能源于多种原因。了解这些原因，并采取相应的措施，有助于维护我们的心脏健康。

冠心病心绞痛频繁发作往往预示着冠状动脉狭窄病变较为严重，患者面临着较高的急性心肌梗死风险。

急性心肌梗死是由于冠状动脉突发阻塞，导致心脏肌肉缺血缺氧而发生的严重疾病。这种情况下，心脏功能会受到严重影响，甚至危及生命。由于手术风险高、费用昂贵，许多患者即便接受了手术，仍可能面临术后并发症和死亡的风险。值得注意的是，许多急性心肌梗死患者在发病前并没有明显的症状，甚至一些中青年人和儿童也可能受到影响。

急性心肌梗死的典型症状是胸痛和呼吸困难，疼痛通常位于胸中部，疼痛间隔逐渐缩短，疼痛频率增加。由于疼痛不典型，许多患者可能会忽视这些症状。此外，急性心肌梗死患者还可能出现乏力、胸部不适、心悸、气促等症状。为了避免这种情况，建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜。

针对冠心病心绞痛频繁发作的患者，医生会根据病情制定个体化的治疗方案。治疗措施可能包括药物治疗、生活方式干预、手术治疗等。药物治疗方面，常用的药物包括抗血小板药物、抗凝血药物、硝酸酯类药物等。生活方式干预方面，患者需要控制体重、戒烟限酒、保持良好的饮食习惯和规律的运动。手术治疗方面，可能包括冠状动脉介入手术或冠状动脉旁路移植手术等。

在日常生活中，患者应注意监测自己的身体状况，一旦出现胸痛、呼吸困难等症状，应立即就医。同时，患者还应该了解自己的病情，积极配合医生的治疗，保持良好的心态，以提高生活质量。

总之，冠心病心绞痛频繁发作是一个不容忽视的严重疾病。患者需要重视自己的身体状况，及时就医，并积极配合医生的治疗。通过合理的治疗和良好的生活方式干预，患者可以有效控制病情，降低心肌梗死的风险，提高生活质量。

冠心病患者若出现胸闷、胸痛、气促等典型症状，应立即警惕心肌梗死的可能性。心肌梗死是冠心病患者常见的严重并发症，也是导致猝死的主要原因之一。

心肌梗死的发生往往突然，病情危重，患者往往在数小时内死亡。因此，及时识别和正确处理心肌梗死至关重要。

以下是心肌梗死的急救措施：

1. 安静：让患者就地平卧，避免搬动，保持安静和情绪平和。

2. 镇痛：舌下含硝酸甘油片或吸入亚硝酸异戊酯，缓解胸痛。

3. 吸氧：有条件时，给予吸氧治疗。

4. 拨打120：立即拨打120，请求救护车送患者至医院。

5. 心肺复苏：如果患者出现心跳呼吸骤停，应立即进行心肺复苏。

除了急救措施，以下也是预防心肌梗死的重要措施：

1. 控制血压、血糖、血脂等指标。

2. 戒烟限酒。

3. 保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、保持良好心态等。

4. 定期进行体检，及时发现并治疗冠心病。

总之，心肌梗死是一种严重的疾病，需要我们提高警惕，及时识别和正确处理。

冠心病，一种常见的循环系统疾病，其诊断方法之一就是心电图。那么，心电图能否直接看出冠心病呢？答案是有一定程度的诊断价值，但并不能完全确诊。

心电图，通过记录心脏在跳动过程中产生的电信号，可以反映出心脏的节律、传导情况以及心肌供血状态。当心脏发生缺血时，心电图会出现一些异常变化，如ST段压低、T波倒置等，这些变化可以提示我们可能存在冠心病。

然而，心电图并不能作为确诊冠心病的唯一依据。因为心电图的变化可能受到多种因素的影响，如情绪波动、药物作用等。因此，在诊断冠心病时，还需要结合其他检查方法，如：

1. 临床症状：患者是否有胸痛、胸闷、心悸等症状。

2. 超声心动图：观察心脏的结构和功能。

3. 冠状动脉造影：直接观察冠状动脉的狭窄程度。

4. 心肌酶检测：评估心肌损伤程度。

在进行心电图检查前，也有一些注意事项：

1. 检查前5-10分钟平躺休息。

2. 检查前避免剧烈运动，保持心情平静。

3. 检查前避免进食刺激性食物。

4. 保持充足的睡眠。

5. 配合医生进行检查。

中风，作为中医学对急性脑血管疾病的统称，是一种以突然昏倒、不省人事、口角歪斜、语言不利和半身不遂为主要症状的疾病。由于其高发病率、高死亡率、高致残率等特点，中风已成为威胁人类健康的重大疾病之一。

那么，中风的症状有哪些呢？以下是一些常见的中风症状：

1. 突然出现一侧肢体无力或麻木，特别是面部、手臂和腿部。

2. 突然出现言语不清或理解困难。

3. 突然出现视觉障碍，如一只眼睛或双眼视物模糊。

4. 突然出现头晕、失衡或行走困难。

5. 突然出现面部表情不对称，如嘴角歪斜。

6. 突然出现意识模糊或昏迷。

预防中风的关键在于早期识别和控制危险因素，以下是一些预防中风的建议：

1. 控制血压：高血压是中风的主要危险因素之一，通过控制血压可以有效降低中风风险。

2. 控制血糖：高血糖会增加中风风险，通过控制血糖水平可以降低中风风险。

3. 控制血脂：高血脂会导致动脉硬化，增加中风风险，通过控制血脂水平可以降低中风风险。

4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加中风风险，戒烟限酒是预防中风的重要措施。

5. 均衡饮食：保持健康的饮食习惯，摄入丰富的蔬菜、水果和全谷物，限制高脂肪、高盐和高糖食物的摄入。

6. 适量运动：定期进行适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，可以降低中风风险。

7. 控制体重：肥胖是中风的重要危险因素之一，通过控制体重可以降低中风风险。

8. 保持心理健康：保持积极乐观的心态，减轻心理压力，有助于降低中风风险。

随着年龄的增长，老年人群中心脏疾病的发病率也在逐年上升。先天性心脏病作为一种常见的循环系统疾病，在老年人中尤为多见。许多老年先天性心脏病患者会出现呼吸困难等症状，严重影响生活质量。本文将针对老年人先天性心脏病呼吸困难的症状、治疗及日常护理等方面进行详细解析。

一、老年人先天性心脏病呼吸困难的症状

1. 呼吸困难：这是最常见的症状，患者会感到气促、胸闷、咳嗽等，尤其在活动后症状加重。

2. 胸闷：患者会感到胸部压迫感，呼吸不畅。

3. 腹部水肿：由于心脏功能不全，血液回流受阻，导致腹部出现水肿。

4. 脚踝水肿：同样由于血液回流受阻，脚踝也会出现水肿。

5. 咳嗽：患者可能会出现干咳或咳痰，尤其在夜间或活动后。

二、老年人先天性心脏病呼吸困难的诊断

1. 常规检查：包括血压、心率、呼吸频率等。

2. 影像学检查：如心脏彩超、胸部X光片等，可明确诊断先天性心脏病类型及病情严重程度。

3. 心电图：可了解心脏电活动情况，有助于诊断心律失常等并发症。

三、老年人先天性心脏病呼吸困难的药物治疗

1. 强心剂：如地高辛、米力农等，可增强心肌收缩力，提高心输出量。

2. 利尿剂：如呋塞米、托拉塞米等，可减轻心脏负担，降低血压。

3. 扩血管药：如硝酸甘油、硝普钠等，可扩张血管，降低血压。

四、老年人先天性心脏病呼吸困难的日常护理

1. 休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

2. 饮食：低盐、低脂、易消化饮食，避免暴饮暴食。

3. 避免剧烈运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等。

4. 控制体重：保持适宜的体重，避免肥胖。

五、老年人先天性心脏病呼吸困难的手术治疗

对于部分老年先天性心脏病患者，手术治疗是改善症状、延长寿命的有效方法。手术时机、手术方式需根据患者的具体情况而定。

总之，老年人先天性心脏病呼吸困难是一种常见的症状，需要引起重视。通过积极的治疗和护理，可以有效改善患者的生活质量。

冠心病的晚期症状是胸痛、呼吸急促、心律不齐、其他伴随症状。

1、胸痛：晚期冠心病患者常常会出现胸痛的症状，尤其是在劳累或情绪激动后，疼痛程度更加明显。这种疼痛可能会向颈背部、手臂等部位放射。

2、呼吸急促：晚期冠心病患者常常会出现气短的症状，这是因为冠心病容易导致心肌缺血。一旦心肌缺血严重，就会导致心脏供血不足，从而出现气短、呼吸困难等症状。

3、心律不齐：严重晚期冠心病患者还会出现心律失常的症状，如心慌、出汗、乏力、憋气、头晕、发黑、晕厥、猝死等。

4、其他伴随症状：部分严重晚期冠心病患者还可能出现腹胀、腹痛、尿频、尿急、恶心、呕吐、出汗、发热、血压下降、疲劳后哮喘、心脏骤停、心力衰竭、中风、心源性休克等症状。

冠心病的治疗方法包括生活方式干预、药物治疗和手术治疗。

生活方式干预包括低盐低脂饮食、规律作息、稳定情绪、避免疲劳、适当运动、戒烟限酒、学习冠心病自我管理知识等。

药物治疗包括阿司匹林、ACEI或ARB类药物、β受体阻滞剂等。

手术治疗可分为介入治疗和手术治疗。介入治疗包括冠状动脉造影和支架植入或球囊扩张或旋转研磨等。