随着人口老龄化加剧，耳鸣和耳聋问题日益突出。据统计，60岁以上的老年人中有30%-50%患有耳鸣、耳聋，65岁以后达72%。此外，心血管病、糖尿病等慢性病患者耳鸣、耳聋的发生率也高于健康人群。

耳鸣、耳聋虽然与衰老有关，但正确的饮食调理可以有效预防和改善。以下是一些有助于缓解耳鸣、耳聋的饮食建议：

1. 补充含铁食物

铁元素对于维持红细胞功能至关重要。缺铁会导致红细胞变硬，运输氧的能力降低，进而影响耳部养分供给，导致听力下降。富含铁的食物包括紫菜、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜等。

2. 补充含锌食物

锌元素对于维持神经系统正常功能至关重要。缺锌会导致耳鸣、耳聋等听力问题。富含锌的食物包括牡蛎、肝脏、粗粮、干豆类、坚果、蛋、肉和鱼等。

3. 多吃富含维生素C、E的蔬菜、硬干果

维生素C、E具有抗氧化作用，可以提高人体对氧的利用率，改善末梢血流量，对内耳起到保护作用。富含维生素C的食物包括新鲜绿叶蔬菜，富含维生素E的食物包括黑芝麻、植物油、核桃、花生等。

4. 适当摄入含维生素D多的食物

维生素D可以促进人体对钙的吸收利用，有助于维持内耳血管的正常微循环。富含维生素D的食物包括动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳等。

5. 多吃有活血作用的食物

活血化瘀可以扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。富含活血化瘀功效的食物包括黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

此外，还要注意少吃过甜、过咸、含胆固醇过多、纤维素过少的食物，避免加重耳鸣、耳聋症状。

总之，耳鸣、耳聋虽然是一种常见病，但通过合理的饮食调理，可以有效预防和改善症状，提高生活质量。

爱耳日，关爱听力健康

今年的3月3日是我国第六次全国爱耳日，主题是“全社会共同关爱老年人———健康听力，幸福生活”。听力健康对老年人来说尤为重要，据统计，在我国60岁以上的人中，超过30％的人深受听力损失和耳病的困扰。

除了退行性耳聋之外，许多耳朵问题往往源于个人行为误区，例如频繁掏耳朵、感冒后不及时治疗中耳炎等等。为了帮助大家更好地了解耳朵健康，我们整理了以下关于耳朵的常见疑问，并邀请市中医院耳鼻喉科姜莽儿主任医师进行解答。

1. 耳朵经常痒怎么办？

答：首先，请不要经常掏耳朵。如果感到痒，可以用棉签沾取少量酒精，轻轻擦拭外耳道。如果耳道痒的情况经常出现，建议及时就医，排除霉菌和湿疹的可能性。

2. 耳鸣是怎么回事？

答：如果听力没有变化，且耳鸣不严重，可以观察一段时间，注意休息。耳鸣的原因很多，一些内科疾病也可能导致耳鸣，例如血黏度增高、高血压等。

大多数患有耳鸣的人缺乏维生素B12，建议戒烟酒和咖啡因，因为这些物质可能加重耳鸣。饮食中也要减少盐的摄入，因为盐会使液体在耳中集聚，加重耳鸣。

如果耳鸣情况持续加重，建议尽早就医。

3. 洗头发时耳朵进水怎么办？

答：水不会一直留在耳朵里不排出。如果耳朵进水后感到不适，可以尝试用棉签轻轻擦拭，或者用吹风机吹干。如果耳朵流水，可能是耳道有液体积聚或流出，需要根据具体情况进行治疗。

4. 耳朵里有很多耵聍怎么办？

答：如果耳道里的耵聍较大，会影响听力，进水时也可能引起疼痛。建议及时就医，由医生用器械取出耵聍。

5. 为什么会耳聋？耳聋能治疗吗？

答：耳聋的原因很多，包括传导性耳聋、混合性耳聋和感音神经性耳聋。传导性耳聋可以通过病因治疗来改善，例如治疗鼻窦炎、分泌性中耳炎等。感音神经性耳聋目前尚无有效的治疗方法，但可以通过配戴助听器或人工耳蜗来改善听力。

6. 耳膜破了能修补好吗？

答：如果耳膜破损是由于爆震、外伤等原因造成的，可以进行贴补。如果贴补不成功或是因为中耳炎等原因造成的穿孔，需要通过手术进行修补。

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耳鸣，这个看似微不足道的症状，却给无数人的生活带来了困扰。它不仅影响着我们的听力，更干扰着我们的工作和生活。那么，当耳鸣症状严重时，我们该如何应对呢？

首先，我们需要明确耳鸣的成因。耳鸣可能由多种原因引起，包括但不限于：

• 外耳疾病：如耵聍栓塞、外耳道异物等。
• 中耳疾病：如分泌性中耳炎、中耳胆脂瘤等。
• 内耳疾病：如梅尼埃病、听神经病等。
• 蜗后疾病：如听神经瘤、桥小脑角肿瘤等。
• 全身性疾病：如高血压、甲状腺机能异常等。

针对不同的病因，治疗方法也有所不同：

1. 对于由外耳、中耳、内耳等疾病引起的耳鸣，应积极治疗原发病。例如，对于耵聍栓塞，可以通过冲洗或手术取出；对于分泌性中耳炎，可以采用药物或手术治疗。

2. 对于由全身性疾病引起的耳鸣，应着重控制原发病。例如，对于高血压患者，应通过降压治疗来改善耳鸣症状。

3. 对于耳鸣症状严重，影响患者正常工作和生活者，可采取以下治疗方法：

• 药物治疗：如谷维素、复合维生素B、愈风宁心片、氯硝安定等。
• 心理治疗：如认知行为疗法，帮助患者正确认识耳鸣。
• 掩蔽疗法：通过播放轻音乐、白噪声等，减轻耳鸣症状。

4. 对于一些轻度的耳鸣，如果未发现器质性病变，可以给予耳鸣咨询，帮助患者正确认识耳鸣。

总之，耳鸣是一种常见的耳部疾病，严重时会影响我们的生活质量。了解耳鸣的成因和治疗方法，有助于我们更好地应对耳鸣带来的困扰。

在快节奏的现代生活中，白领人群面临着巨大的工作压力和生活压力，这导致了越来越多的健康问题。其中，一种名为低频感音神经性耳聋的疾病悄然侵袭着都市白领。这种疾病的主要表现为对女声敏感，对男声却不“感冒”，常常被误诊为普通耳鸣。

低频感音神经性耳聋是一种特殊类型的突发性耳聋，主要症状包括耳鸣、眩晕、恶心、呕吐等。患者多为单耳发病，双侧突聋罕见。这种耳聋容易反复发作，发作时患者会感到耳闷、耳胀、有堵塞感，耳朵就像涨满了空气一样。而最奇怪的是，患者往往对低沉的男声听不清楚，而对尖细的女声却听得清晰。

低频感音神经性耳聋的病因尚不完全清楚，但可能与以下因素有关：

1. 工作压力：长时间的工作压力会导致身体和心理的疲劳，从而影响听力。

2. 熬夜：熬夜会导致生物钟紊乱，影响身体机能，从而增加患耳聋的风险。

3. 生活不规律：不规律的作息时间会导致身体免疫力下降，容易感染各种疾病，包括耳部疾病。

4. 饮食不当：不健康的饮食习惯会导致身体机能下降，从而增加患耳聋的风险。

为了预防和治疗低频感音神经性耳聋，我们应该采取以下措施：

1. 保持良好的作息时间，避免熬夜。

2. 减轻工作压力，学会放松身心。

3. 保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻食品。

4. 定期进行体检，及时发现和治疗耳部疾病。

5. 如果出现耳鸣、眩晕等症状，应及时就医，以免延误病情。

搏动性耳鸣，一种常见的耳鸣类型，其特点是耳鸣声与心跳、脉搏同步，主要由血管或肌肉活动引起。这种耳鸣可能由多种原因导致，例如血管畸形、颈静脉球瘤、乙状窦憩室等。

针对搏动性耳鸣的治疗，手术是一种常见的手段。然而，由于手术涉及血管，具有一定的风险。例如，动静脉瘘可以通过栓塞或修复进行手术治疗，颈静脉可以在颈静脉球高位结扎。如果是乙状窦憩室引起的搏动性耳鸣，可以进行乙状窦修补术。这些手术需要在专业的设备和技术的支持下进行，以确保患者的安全。

除了手术治疗，药物治疗也是治疗搏动性耳鸣的一种方式。例如，可以使用抗高血压药物、抗抑郁药物等来缓解症状。此外，一些非药物治疗手段，如听力辅助设备、耳鸣掩蔽器等，也可以帮助患者减轻耳鸣带来的困扰。

在日常生活中，患者应该注意耳部保护，避免长时间暴露在噪音环境中。同时，保持良好的心情，避免紧张、暴怒等情绪，也有助于缓解耳鸣症状。

对于搏动性耳鸣患者来说，选择合适的治疗方法至关重要。这需要患者在医生的建议下，根据自身病情选择最合适的治疗方案。

总之，搏动性耳鸣是一种常见的耳鸣类型，其治疗方法多样，包括手术治疗、药物治疗和非药物治疗。患者需要在医生的指导下，选择最适合自己的治疗方案，以减轻耳鸣带来的困扰。

耳鸣是一种常见的耳部疾病，它不仅影响患者的听力，还会给他们的日常生活带来诸多困扰。耳鸣的治疗方法多种多样，以下是一些常见的治疗方法：

1. 药物治疗：当耳鸣是由于药物副作用引起的，应立即停药。对于长期在高分贝环境下工作的人群，可以采取一些措施来减少噪音的干扰，如佩戴耳塞等。

2. 声音治疗：助听器可以将环境中的噪声放大，从而掩蔽耳鸣的声音。此外，使用耳鸣掩蔽器也是一个不错的选择，它能够发出与耳鸣相近的噪声，帮助患者缓解症状。

3. 镇静剂：对于失眠同时伴有耳鸣的患者，镇静剂可能有一定的疗效。此外，服用含有维生素A、B的药物也可能对治疗耳鸣有一定帮助。

4. 药物治疗：血管扩张剂可以改善内耳血液循环，从而减轻耳鸣症状。抗惊厥药可以抑制听觉系统的异常，对改善耳鸣也有一定效果。

5. 心理治疗：心理治疗是利用不同的生物信号训练患者进入松弛状态，以达到治疗耳鸣的目的。耳鸣患者应保持良好的情绪，保证充足的睡眠，尽量避免熬夜。

6. 日常保养：耳鸣患者应注意饮食，减少脂肪摄入，避免长时间戴耳机，减少在嘈杂场所停留的时间。此外，定期进行听力检查也是很有必要的。

总之，耳鸣的治疗方法有很多，患者应根据自身情况选择合适的方法。如有需要，请及时就医，以免延误病情。

耳鸣，一种常见的耳部症状，困扰着许多人的生活。它不仅会影响听力，还可能引发焦虑、失眠等问题。那么，面对经常性耳鸣，我们该如何应对呢？

首先，了解耳鸣的成因是关键。耳鸣的病因复杂多样，包括分泌性中耳炎、噪声性耳聋、咽鼓管异常、动静脉瘘、椎动脉交通支疾病等。针对不同的病因，采取相应的治疗措施，才能取得理想的效果。

1. 病因治疗：针对分泌性中耳炎，可以通过鼓膜吹扫或鼓膜穿刺和抽液进行治疗；对于噪声性耳聋，与噪声环境分离后，耳鸣症状可得到缓解；咽鼓管异常开口可以通过手术治疗；动静脉瘘或畸形可以通过手术矫正；椎动脉交通支疾病可以通过切除交通支和疾病进行治疗。

2. 药物治疗：针对血液供应不良引起的耳鸣，可以应用血管扩张剂改善内耳血液循环；三磷酸腺苷和辅酶A可以改善内耳组织的能量代谢和神经营养；甲钴胺可以修复受损的神经组织。

3. 手术治疗：对于一些客观耳鸣的原因，如肿瘤、囊肿等，可以通过手术切除进行治疗。对于主观性耳鸣，如果原发性耳病有自己的手术指征，也可以通过手术治疗。

4. 日常保养：耳鸣患者应尽可能多休息，避免长时间处于嘈杂环境中。适当的活动和锻炼可以改善耳朵结构的血流，改善耳鸣症状。但应避免颈部长时间处于伸展位置的锻炼，如骑自行车。

5. 医院和科室：耳鸣患者可以前往耳鼻喉科就诊。耳鼻喉科医生会根据患者的具体病情，制定相应的治疗方案。

搏动性耳鸣是一种常见的耳部疾病，它表现为患者耳内出现与心跳节律一致的耳鸣声。根据病因，搏动性耳鸣可分为血管性和非血管性两大类。

血管性搏动性耳鸣主要由血管异常或病变引起，如血管狭窄、血流加速或紊乱等。这种耳鸣的节律与心跳节律一致，常见于颈动脉瘤、血管畸形等疾病。

非血管性搏动性耳鸣则与头颈部肌肉运动有关，如肌阵挛、镫骨肌或鼓膜张肌肌阵挛等。这种耳鸣的节律与心跳节律不一致，而是与肌肉运动节律相关。

对于搏动性耳鸣的治疗，首先需要明确病因，然后进行针对性的治疗。治疗方法包括药物治疗、手术治疗和康复训练等。

药物治疗方面，常用的药物包括扩张血管药物、抗凝药物和抗血小板药物等。手术治疗适用于血管性搏动性耳鸣，如颈动脉瘤切除术等。康复训练则有助于改善患者的生活质量。

此外，患者还需要注意日常保养，如避免长时间接触噪声、保持良好的作息习惯、合理饮食等。通过综合治疗和日常保养，可以有效控制搏动性耳鸣的症状，提高患者的生活质量。

神经性耳鸣，又称感音神经性耳鸣，是一种在没有外界声音刺激的情况下，患者主观感受到耳内或头部有异常声音的病症。常见的耳鸣声音有蝉鸣、嗡嗡、嘶嘶等，部分患者还会伴随耳聋和眩晕等症状。

针灸治疗神经性耳鸣是一种传统的中医治疗方法，具有活血通络、补气益血的作用。针对不同体质和症状的患者，针灸治疗的方法也会有所不同。例如，对于脾胃虚弱的患者，可以采用中医针灸，对太溪和肾经穴进行调补；而对于神经衰弱导致的耳鸣，则可以针对神门、百会穴进行治疗。

除了针灸治疗，还可以通过以下方法缓解神经性耳鸣：

1. 轻柔按摩听会穴：用食指和大拇指轻柔按摩听会穴五分钟左右，可以促进血液循环，缓解耳鸣症状。

2. 掩耳法：两掌搓热后，用掌心掩耳，使耳内可闻及类似击鼓的声音，有助于放松耳部肌肉，缓解耳鸣。

3. 日常保养：避免食用辛辣刺激性食物，多吃清淡易消化的食物；避免用耳勺或火柴棒掏挖耳朵，防止耳道感染；适当锻炼身体，保持心情愉快。

4. 药物治疗：对于一些患者，可以服用补肾药物，如六味地黄丸等，或食用核桃粥、芝麻粥等，以改善听力。

5. 寻求专业治疗：如果耳鸣症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

耳鸣是生活中常见的现象，很多人将其形容为蝉鸣，且持续时间较长。特别是在夜晚，耳鸣声往往会加重，并伴有听力减退。肾虚是引起耳鸣的常见原因之一，而肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚。

肾阴虚患者常伴有头晕眼花、腰膝酸困、无力等症状。肾阳虚患者则除了腰膝酸困外，还可能出现面色淡白、怕冷、小便多、频次频繁、余沥未清等症状。从舌苔脉象上看，肾阴虚表现为脉弦细或细数无力，肾阳虚则表现为舌淡、胖、脉沉、迟、弱。

治疗肾虚耳鸣，中医主张辨证施治，常用滋阴补肾的方法，如六味地黄丸。此外，对症治疗也很重要，包括保证充足睡眠、消除紧张焦虑情绪、服用镇静药等。对于耳部疾病引起的耳鸣，要积极治疗耳部原发疾病。对于全身性疾病，如高血压、糖尿病、贫血等，也要进行相应的治疗。

在饮食保健方面，建议多吃含铁丰富的食物，如紫菜、黑芝麻、海蛰皮、虾皮、黄花菜等，以及含锌丰富的食物，如鱼、鸡肝、鸡蛋和各种海产品。

此外，肾虚耳鸣患者应注意避免剧烈活动，保证充足休息，保持乐观情绪，避免精神紧张和烦躁不安。饮食上要清淡，避免吸烟饮酒，多吃蔬菜水果，保持良好睡眠，提高身体免疫力。适当运动可延缓衰老，但强度不宜过大，选择适合自己的运动项目，以促进血液循环，改善血淤、气损等情况。