轮椅作为一种辅助行走的工具，对于行动不便的人士来说至关重要。它不仅提供了移动的自由，还能保证使用者的舒适和安全。然而，在选择轮椅时，其承重能力是一个重要的考量因素。

轮椅的承重能力通常由制造商提供，并在产品规格中明确标注。一般来说，标准的手动轮椅的承重能力在250到300磅（大约113到136公斤）之间。而对于重型或特制的轮椅，承重能力可以更高，达到500磅（约227公斤）甚至更多。然而，这并不是说所有轮椅都能适用于所有体重的用户，正确选择符合个人体重的轮椅是非常重要的。

为了确保安全，用户在选择轮椅时需要考虑以下几个因素：

1. 用户体重：在选择轮椅时，用户的体重是最直接的参考指标。应选择承重能力高于用户体重的轮椅，以留出一定的安全余地。

2. 额外负载：除了用户体重外，还需要考虑随身携带物品的重量，比如背包、购物袋等，这些都会对轮椅的承重产生影响。

3. 使用环境：不同的使用环境会对轮椅的承重能力提出不同的要求。例如，户外地形崎岖不平可能需要更加稳固和承重能力更强的轮椅。

4. 轮椅材质：轮椅的承重能力也与其制作材料有关。钢制轮椅通常承重能力较强，但相对较重；而铝制轮椅则较轻，但承重能力可能较弱。

5. 安全标准：检查轮椅是否符合国家或国际的安全标准，这些标准可以作为轮椅质量和承重能力的参考。

为了轮椅的长期使用和安全性，建议用户在购买轮椅前，进行详细的咨询和试用，确认轮椅的承重能力符合自己的需求。同时，定期检查轮椅的紧固件和结构，以确保其承重能力不会因为磨损或损坏而降低。

小圆细胞肿瘤是一种恶性肿瘤，其具体预后和生存期可受到多种因素的影响，所以没有一个具体的数值。如癌症类型和分期、治疗方法和效果、患者的整体健康状况等。

1.癌症类型和分期：不同类型的癌症有不同的生存率。早期诊断和治疗通常与较好的预后相关。癌症分期也是重要的影响因素，早期分期（如I或II期）相对于晚期分期（如III或IV期）通常有更好的生存机会。

2.治疗方法和效果：治疗方法包括手术切除、放射治疗、化疗、靶向治疗等。不同类型的肿瘤会有不同的推荐治疗方法。积极的多模式治疗往往能提高生存机会。治疗的效果也是影响生存率的重要因素。

3.患者的整体健康状况：患者的整体健康状况，包括年龄、性别、身体状况以及存在的其他疾病或病理情况等，都可能影响生存率。

此外，治疗后的一个生活方式和保养方法，都可影响到患者的一个生存率。一旦出现小圆细胞肿瘤，需尽快到医院就诊，在医生的指导下进行合理治疗。

过敏性咳嗽在大多数情况下是无痰的，表现为干咳。过敏性咳嗽产生的根本原因是接触了过敏性物质，诱发了过敏反应从而对支气管、气道引起相应的损伤，刺激位于支气管内的咳嗽感受器产生咳嗽动作。由于并不是感染性因素所导致，不会出现感染性炎症的特征，也就不会出现明显的炎性渗出，所以绝大多数表现为干咳，以阵发性干咳最为常见。

但是在临床上也有极少部分合并有感染，特别是合并细菌感染时往往就容易出现咳痰症状。不同体质的过敏性咳嗽患者症状会不一样，具体需要通过医生的检查来判断并给予相应治疗。

下肢静脉曲张出现之后，首先做好检查，找到疾病发病因素，其次进行疾病治疗，最后做好病情处理，这样才会减轻患者的痛苦。但是下肢静脉曲张疾病治疗过程中需要使用最佳的方式进行疾病的治疗，此外还需要做好病情知识宣教，从而降低下肢静脉曲张这种疾病的发病概率。

 

得了下肢静脉曲张之后，首先患者需要接受检查，找到疾病的发病因素，看看是不是因为先天性的静脉瓣膜缺陷导致疾病的形成，还是由于职业性质的因素导致疾病形成，总之疾病出现之后首先需要做好检查，做好检查之后才是疾病治疗的基础。

当然了一旦出现下肢静脉曲张之后，患者就会出现夜间疼痛的情况。很因为每个人疼痛的阈值不同，疾病的反应也是不同的。疾病需要使用一定的方式进行治疗，首先就是采用对症治疗的方式进行处理，如果是因为长期职业性质导致疾病形成，就需要告知患者休息并且结合一些可以恢复疾病的锻炼方式。

 

但是需要我们认识到的就是下肢静脉曲张这种疾病不可逆，随着疾病的发展患者的痛苦就是会越来越痛苦，这就需要我们积极找到不同的护理方式，患者出现疼痛之后采用一定的知识宣教固然是有一定的效果。但是使用一定的药物也会达到目的。由此来说临床护理知识也可以减轻下肢静脉曲张的痛苦。

但是对于下肢静脉曲张这种疾病来说最常见的疾病治疗方式是采用手术的方式进行处理，手术前后应该做好护理，做好患者病情评估，此外对于患者来说保持健康的心态，减轻疾病给自己的痛苦，但是不是任何人都可以采用手术的方式治疗疾病，需要做好手术评估。

下肢静脉曲张是一种复杂性的疾病，不处理和治疗可以出现并发症，处理不当也会出现并发症，随着身体机能下降患者的痛苦也会增加，那么就需要做好下肢静脉曲张高发人群知识宣教，及时发现疾病及时处理，出现之后也需要采用对症方式进行治疗。

 

 

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说到皱纹，首先想到的是老年人。很多上了年纪的人身上或是脸上都留下了岁月爬过的痕迹，皱纹可以说是他们这个年龄段的象征。

 

抬头纹在生活中比较常见，很多年轻人脑门上都长出了皱纹。与同龄人相比，抬头纹较多的话，预示着衰老的提前到来，还说明其内分泌和神经方面出现了问题。

 

 

除了抬头纹，这个部位出现纹路，也要特别注意，可能身体健康受到了危害。

 

我们所说的这个“预测”部位就是：耳朵

 

很多人都不会在意自己的耳朵，更不会想到耳朵还会长皱纹。耳朵上的纹路其实也反应了心脏健康，正常人的耳垂应该是光滑的，如果耳垂出现斜线或者皱痕，就要小心自己心脏的健康问题。

 

 

耳垂上的折痕又叫做冠心沟。由于耳垂在身体要端部位，对缺血相当敏感。

 

在上世纪，美国病理学家在尸体解剖中偶然发现，凡因冠心病者而死的患者，耳垂部位几乎都可找到一条褶皱，他们从中意外得到启示，立马对有耳垂皱褶者做了心脏冠脉造影检查，结果发现其中90%患有冠心病。

 

血管堵塞来临前，身体会出现这3种症状

 

一、胸闷胸痛

 

在劳动或情绪激动时，会明显感到胸部受挤压，疼痛感强烈并伴随有呼吸不畅，这可能是心脏内血管已经发生堵塞。一般由胸骨后开始疼痛，有时还会发生在手臂或背部，偶尔还有消化不良现象发生。

 

 

二、头晕头痛

 

脑部血管发生堵塞，会导致血液流通受阻，不能及时提供给大脑营养就会出现缺氧现象。脑部缺氧就容易出现头晕头痛、注意力不集中等症状。有时还会出现抽搐、昏迷等症状，或者用力咳嗽时头痛会明显加重。

 

三、足部脉搏减弱

 

脚位于人体的末梢，距离心脏位置也是最远的，血管有问题脚也会有感觉。正常情况下，当用手轻触脚背时，能够感受到脚部脉搏的跳动。但走路一段距离之后，反而摸不到，说明体内血管已经发生了堵塞。

 

“病从口入”，心血管的堵塞大多和生活习惯有关。除了在饮食上严格要求自己，多吃瓜果蔬菜，少吃刺激性食物，也要注重生活中的小细节。

 

为了保护血管，预防心血管疾病，平时应该多做3件事

 

1、坚持运动。

 

生命在于运动。导致心血管疾病的发生的原因之一就是缺乏运动，血管的活性不够。经常运动可以促进代谢，使体内毒素更好地排泄，还能消耗过多的脂肪，减少脂类物质聚集堵塞血管。

 

 

2、多喝水

 

喝水能够帮助身体排出毒素，尤其是早上刚起床或睡觉前喝一杯水，都可以冲刷肠胃，同时还能帮助疏通血管，加快有害物质排出，让血管更加的健康。

 

3、不要熬夜

 

对于血管堵塞的人群，千万不要熬夜，要特别注意保持良好的作息习惯。睡眠不足会引发内分泌系统失调，免疫力低下，加大血管壁的炎症，促进动脉粥样硬化的发生，进而增加脑梗的危险。

 

滴！滴！滴！

刺耳的警报声在急诊室内响起。

“醒醒，醒醒，爸！”焦急的呼喊不断传来。

一个70岁的老人躺在病床上，面色苍白，此刻正陷入昏迷。

他的女儿吴女士陪伴在旁边，满脸担忧，与医生讨论着父亲的病情。

“情况很危险，需要透析。”医生通知道。

但是吴女士却面色凝重。

因为她知道，父亲的状况虽然需要透析，但身体条件已经无法承受透析。

要不要透析——这是一个矛盾的难题。

 

受访者 | 北京 吴女士

文 | 一心一意

监制 | 黑凤梨

 

01 快速升高的肌酐

 

吴富国（化名）的身体一直很好，妻子早逝后，一个人将三个女儿抚养长大。

 

然而在16年8月份，吴富国65岁的时候，很突然的，身体很难受。

 

女儿陪伴着他来到医院，在急诊科发现他的血肌酐已经达到一千多！

 

肌酐是我们肌肉的一种代谢产物，在血液中会经过肾脏排出体外，正常人的血肌酐一般不会超过一百微摩尔／升，过于高的肌酐在人体内会成为一种毒素，但当肾功能不全时，血肌酐就会无法正常排出体外，从而快速升高。

 

 

一千多的血肌酐指标，证明吴富国此刻已经是急性的重度肾功能不全。

 

肾功能不全，也就是我们常说的肾衰，到了晚期也被称之为尿毒症。

 

一般来说，这会是一个慢性的发病过程。

 

但是吴富国突然发病的情况，让医生们觉得不对劲。

 

在山西医科大学第二人民医院肾内科住院后，经过各种排查，吴富国被诊断为急性ANCA 相关性小血管炎引起的急性肾炎。

 

ANCA 相关性血管炎是一种免疫疾病，会对人体各个系统造成损伤，通常最容易累及肾脏和肺脏，一旦发病，病情会比较危急。

 

02 必不可少的透析

 

吴富国在经过血浆置换、激素治疗等一系列治疗手段后，情况稍微好转。

 

但是他的肾脏已经在一次发病中彻底损伤，不可逆转，想要维持正常的身体技能，就只能采取透析。

 

透析包括血液透析和腹膜透析，主要的作用是代替肾脏清楚体内无法排除的各种毒素和代谢废物。

 

如果肾脏损伤到达了尿毒症的阶段，透析就必不可免，且需要长期维持。

 

 

这对吴女士来说简直是晴天霹雳。

 

父亲好好地，怎么就突然患上了这种免疫疾病，患上了尿毒症？

 

忽然间，她想起了2013年，父亲62岁的时候，也是突然间身体很难受。

 

吴富国当时在医院被诊断为肺气肿，进行一段时间的抗炎治疗后，症状就好转消失，所以当时吴女士并没有太过在意。

 

但现在想起来，吴女士却觉得3年前突然出现的肺部疾患，或许就预示了父亲患上ANCA相关性血管炎的可能性。

 

吴女士不禁有时候会想，如果能够早一点发现这种可能性，父亲也许就不会到达这么严重的地步？

 

03 无法恢复正常的生活

 

在山西医科大学第二人民医院治疗了一个多月，吴富国的肾脏功能已经稳定。

 

因为长期血液透析需要通过手术做一个人工篓，就是植入一根人工血管，所以吴富国到血管外科进行造瘘手术，但是做完手术之后，吴富国因为年龄比较大，病情比较危险，并发了胃肠道出血。

 

因为到达了尿毒症阶段，吴富国身体各个系统都容易受到损伤，不仅他的心脏功能出现了一些问题，肺部也开始积水，血氧饱和度也一直比较差，病情随时会再度恶化。

 

吴女士可以说是操碎了心，为了父亲能够得到更好的治疗，她带着父亲来到了转移到了山西省的肾脏专科医院——省人民二院。

 

在这里的肾内科经过长期的透析、调理之后，吴富国终于能够出院，勉强过上了接近正常的生活。

 

 

最为理想的——也就是接近正常的生活。

 

因为每一位尿毒症患者，生活已经不可能恢复到正常。

 

贫血、营养不良、继发性高血压，几乎是每个尿毒症患者都有可能面临的常见并发症。

 

当肾脏无法履行它的正常功能，就需要透析来代替。

 

不仅需要控制饮食，注意生活、运动中的方方面面，每周两三次的透析是尿毒症患者想要活下去就不可逃避的问题。

 

尿毒症患者，哪怕是肾脏以外的其他器官出现问题，在其他科就诊的话，就会因为医生判断存在尿毒症，需要进行透析，而将病人转移到肾内科。

 

她的父亲，每次住院，因为肾脏不好，哪怕身体其它部位的问题，也只能住肾脏科，有时候需要在几个医院之间轮转。

 

透析还需要陪护，不仅对于自己，对于家人而言，也造成了很多问题。

 

04 最后一次透析

 

自从确诊ANCA血管炎和尿毒症之后，吴富贵5年内，每年都会去测一次ANCA抗体，防治病情复发。

 

虽然抗体指标没有异常，但是吴富贵的肺部却依旧经常出现问题。

 

每年，吴富贵肺部都会出现感染，出现呼吸困难、气喘，轻的话在诊所消炎治疗，重的话就不得不住院。

 

2021年8月份，吴富贵再次因为肺部感染而住院，但这一次的发烧、气喘并没有因抗生素治疗好转，肺部不停的积水，让医生怀疑吴富贵的肺部是不是存在癌症。

 

但是因为吴富贵身体整体情况比较差，无法进行进一步手术和检查，所以单凭肺部CT等影像结果无法确定确实是否存在肺部肿瘤。

 

住院一个多月，吴富贵情况得到一些好转，最终决定出院。

 

但就是在三个月后，11月份，吴富贵突然晕倒在地。

 

 

吴女士焦急地带着父亲来到医院，在急诊科发现父亲低血糖。

 

然而的持续的高糖注射，也无法让吴富贵的症状得到改善。

 

“需要透析。”医生只能做出这样的结论。

 

然而吴女士已经隐隐约约感受到，父亲的身体状况恐怕无法耐受透析。

 

之前出现过这样的情况，当父亲身体虚弱时，透析过程就会无法进行。

 

她担忧着等待一个结果。

 

但……这一次的紧急透析过程中，因为吴富贵出现紧急的呼吸困难，导致透析不得不停止。

 

快速下降的血氧饱和度，让呼吸机也难以维持。

 

注射白蛋白也无法升上去的蛋白指标，诸多抗生素也无法控制的持续感染。

 

无数异常的指标下，最终，吴富贵因为呼吸衰竭而离世。

 

05 早防早治、长期沟通

 

ANCA抗体相关血管炎，尿毒症，这是整个世界都困扰的难题，仍然等待着进一步的科研探索，需要更多的临床治疗手段。

 

谈论起这些事情，吴女士除了衷心希望疾病能够更快地被攻破，一方面也忍不住感慨——早防早治、长期沟通的重要性。

 

如果能够更早地筛查到这种疾病，便能够在疾病进展到无法控制的终末期之前，延缓、控制住这个过程。如果能够更多地和医生交流，交流病人病情的每一次转变，能够更快地给出指导和意见，或许病人的寿命便能够更多延长一些。

 

因为与病人无法保持及时的沟通，所以每一次诊治，都只能处理现在所能够看到的问题，病人之后的病情转变，因为每一次住院、出院，因为可能涉及到了不同的医院、医生，所以无法得到完善的关注。

 

但是互联网在线医疗，有望于打破这些问题——及时地指导患者的病情，并给于持续的关注，避免医疗资源的浪费，节省诊治的时间，京东健康便是致力于这样的服务。

 

通过方便快捷的就医咨询，帮助病人从一些小问题中发现潜在的疾病可能性，通过长期的家庭医生服务，帮助病人们更好地应对各种慢性疾病，也让更多的患者能够得到更充分的救治和治疗。

 

同时，如果能够让医生和病人建立起更多的联系，也能够帮助医生发现更多疾病的变化，帮助医生们更多地发现攻克疾病的可能性。

 

每一个尿毒症患者，背后都隐藏着许多心酸和泪水，如何更好地去生活？我们愿意为其提供帮助，也希望每一位病人都能够拥有更加健康的生活。

造就世界上最多死亡人数的传染病是什么？

 

有人会想起曾经闻之色变的黑色病，有人会想起最近两年的新冠肺炎。

 

但实际上，结核病才是至今为止人类死亡人数最多的传染病。

 

古老而顽固的疾病

 

虽然不同时期的名字有着差异，但结核病几乎是伴随着人类历史的出现而出现。

 

在公元前两千四百年，神圣的古埃及金字塔，留给我们的不仅有各种神秘传说，也有木乃伊遗体中的结核病痕迹。

 

 

在我国马王堆汉墓，其中出土的栩栩如生的辛追夫人遗体上，也能够检测出结核病痕迹。

 

甚至，考古学家发现，结核病的致病菌——结核分枝杆菌，甚至能够在八千多年前的新石器时代的遗骸中检测出。

 

人类对抗这一古老疾病的经验也是有迹可循。

 

公元前460年，希波克拉底警告医生不要接近晚期结核病患者，要让患病者拥有充足的食物、多喝牛奶、增强锻炼，从而强健体魄抵抗疾病。

 

 

我国古代名医——华佗，也曾在其名著《中藏经》中的一篇《传尸论》中，明确“痨病”具有传染性，同时指出只有抵抗力不够强的人，才会感染这种病。

 

直到近代，在1839年，这种传染病被一名德国医学家正式命名为“结核”。

 

而同样是在德国，1882年，一名细菌学家通过抗酸染色法发现了结核病的罪魁祸首——结核分枝杆菌。

 

在此期间，结核病在欧洲中世纪被称之为“白色瘟疫”，成为当时世界上全人类最主要的死亡原因之一。

 

直到现在，我们仍然没有摆脱这种疾病，仍旧在全力与之对抗。

 

免疫力究竟有多重要

 

根据统计估算，全球大概有二十亿人感染了结核病的元凶——结核分枝杆菌。

 

也就是说，全球将近三分之一的人，都有患上结核病的风险。

 

也就是说，你看看周围，平均三四个人就会有一个人感染了结核分枝杆菌。

 

 

这一数字并不是危言耸听，但也不必因此惊慌失措。

 

因为只要我们免疫力正常，哪怕感染结核分枝杆菌，一生也只有不超过十分之一的概率会患上结核病。

 

结核病与免疫力，可以说是息息相关。

 

我们大多数人第一次感染结核分枝杆菌之后，只有极少数免疫力低下的人才会发展成结核病。

 

结核病虽然具有传染性，但免疫力强的人，甚至可能不断接触结核病人都不会发病。

 

例如西方著名作家大仲马，因为当时西方上流社会对结核病的错误追求，曾热切地和结核病接触，希望自己被传染，却怎么也得不上结核病。

 

 

但具备有免疫力，并不是说就高枕无忧。

 

结核分枝杆菌会长期在人体内生存，很难被完全消灭，它静静地潜伏着，当我们免疫力剧烈下降，它就有可能重新复苏，开始在人体内繁殖导致结核病的发生。

 

目前，针对结核病的疫苗——卡介苗，是我国儿童必须接种的一类疫苗，就是为了让我们从小就拥有针对结核病的免疫力。

 

可怕的死亡率

 

作为一种古老传染病，结核病并不像天花一样，通过疫苗就能够将其解决，也不像鼠疫一样，能够通过清除老鼠来控制。

 

从发现结核分支杆菌以来，根据统计，一百多年来，因结核病而死亡的人数已经多达2亿！

 

根据《2021年全球结核病报告》，2020年，全球结核病病人的病死率为15%！

 

在曾经，结核病更是一度被认为是绝症，无药可救，也无医可治。这也是结核病曾经被称之为“会传染的癌症”的原因。

 

在曾经19世纪的中世纪，英国有将近四分之一人因结核病而死。我们也在一系列笔墨中见到结核病的可怕——咳血而死的林黛玉、鲁迅笔下的人血馒头……

 

 

因结核病而死的名人更是不计其数，肖邦、雪莱、鲁迅、林徽因……

 

一直到20世纪，卡介苗、链霉素等预防和治疗手段的相应出现，才导致结核病的死亡率逐渐降低。

 

但目前哪怕针对结核病的抗生素治疗已经有了更多的选择，耐药结核病、复发结核病，仍然是让医生头痛的治疗难题。

 

可以被治愈

 

不过，在目前，绝大多数结核病患者，只要经过正规的系统治疗，坚持下去，都能够痊愈恢复！

 

例如2018年的南非选美比赛的冠军塔玛瑞·格林，便是一位痊愈的结核病患者。

 

 

最开始，患上结核病的她，中断了梦想，觉得自己成为了家庭的负担，但在家人和朋友的鼓励下，经过正规的治疗，痊愈后的她一举在选美比赛中夺冠！

 

她也因此一直在为此宣传，鼓励着更多人——

 

“我是一个痊愈的结核病患者。结核病是可以被治愈的，得病不需要感到羞耻。让我们携起手来抗击疾病，迎来更光明的未来。”

作者 | 韩啸
文章首发于 | 做整形的人韩啸微博

 

 

为什么我连注射玻尿酸、肉毒素都反对？

 

前段时间，叔在LA认识的一个女孩，长得不错、个头儿又高，还在ins上还有几个粉丝。但是，她嘴唇上玻尿酸太多、眉头上的肉毒素造成了柳眉倒竖的固定形态；这张僵硬的假脸，怎么看都别扭，叔委实提不起情绪。

 

人们通过对方的表情和容貌传递信息，这是进化过程中形成的容颜的基本功能，但是如果你一眼就辨认出这张脸传递的是虚假信息，就不会有任何兴趣再看下去了、或者厌恶了。年轻女孩子，只要不做美容手术和注射，总不会太丑。

 

玻尿酸注射并非无害。有种说辞是：玻尿酸是人体组成部分，可以看作自身组织，所以无害。人体组织间隙中有玻尿酸存在，但是人体组织间液是极其复杂的；正如葱姜是一道菜的组成部分但决不能等同于这道菜一样。人体组织复杂精密，哪怕移位都形成疾病：疝；自身组织移植都会与原位组织互相侵害，更何况将其中的一个组成成份注入体内？

 

实际上，玻尿酸注入体内后，周围组织会将之视为异物，启动吞噬排毒过程，而玻尿酸对周围组织细胞挤压，包绕造成相对缺血缺氧。时间一长，周围组织萎缩、被侵蚀，在所难免。（这就象当年的英捷尔法勒和奥美定一样。）

 

 

不少玻尿酸注射后会出现扩散或者凹凸不平，手摸上去凹凸不平比视觉上更明显。至于那些拙劣技术造成的更严重伤害的并发症如眼睛失明或者血管栓塞，就不讨论了。我的方法打玻尿酸隆鼻，不会出现扩散问题，也可以做出鼻背中间和两侧的细微起伏变化。但即使如此，我仍然认为，玻尿酸注射是两害相权取其轻的选择：如果美容需求造成的心理压力极大，严重影响工作和生活，才可以去选择注射玻尿酸，但是要承受任何侵入机体的操作都会造成伤害的风险。

 

肉毒素的基本功能是抑制肌肉收缩，从而减少动力性皱纹。在其短暂的作用时间里（半年左右），拮抗肌由于失去对抗性锻练而日渐萎缩。理性而积极的处理方式应该是通过表情肌锻练使表情舒张、提升而获得年轻化、积极而放松的表情。另一方面，肉毒素使肌肉群松弛，从而使肌肉无法运动，表情僵硬。面部信息传递减少，就变得呆板无趣。正如化浓妆会使年轻女孩子显得苍老一样，肉毒素对年轻女性的美丽伤害更大。

 

不使用侵入性手段也可改变相貌吗？你可能会认为腹有诗书气自华，太虚妄了。但是面部肌肉训练和表情管理调整，是可以很快见效的，而且比注射效果自然美观的多。很多明星刚出道时，相貌平平，几年以后面孔会耐看、漂亮多了。原因在于她们、他们经常看到自己在屏幕上的形象，平时就有意无意地调整，表情逐渐丰富，传递更多的信息和趣味，面孔就逐渐生动、美丽多了。

 

 

每个社会层面都有不同的审观。颈部一条大金链，一定是那个群体中最适宜的、最容易传达出有利信息的、最有助于建立团队中支配地位的装饰物。而悦耳的发音、丰富得体的语言、优雅的举止、生动有魅力的容貌，可能在另一类人群中获得更多赞许。注射美容也好、美容外科手术也罢，术后不能被别人看出做过、真实自然，是我可以接受的底线。

 

与精细复杂绝伦的人体相比，现代医学仍然处于童年时期，手段、思路都幼稚和粗劣，任何美容外科操作都具有一定的伤害性，是万不得已才采取的措施，需要慎重选择。任何美容操作的基本原则都是创伤越小越好，有些操作看似简单，实际上却得不偿失。医学需要哲学、艺术、社会科跨学科的帮助；处于自然科学领域的医生，也需要人文艺术和社会科学、哲学修养。中国的医生在士人体系中的威权社会中地位低下，这样的要求可能未免太高了；但是没有柔软、感性、敏感的心灵，美容外科医生与屠夫何异？

 

容貌和身材、身心健康这些目标一样，都需要艰苦的锻练、刻意地维护，需要读书和阅历，需要韩叔的指导，哈哈。在有经验、有阅历的人眼中，大多数年轻女孩子接受玻尿酸、肉毒素注射，只会让你变丑、或者说，换了另一种丑法。

 

 

这段时间，身边“咳咳咳”的人越来越多，尤其婴幼儿容易中招。很多人都以为是感冒，其实很可能是“百日咳”。

近日，国家疾控局发布的通告显示（图1），一种古老的传染性疾病——“百日咳”卷土重来，今年1-2月，全国报告百日咳32380例，是2023年同期（1421例）的近23倍，已致13例死亡^[1]。

通告一发布，很多人担心起来：百日咳是什么病？怎么判断孩子的咳嗽是不是百日咳？怎么做才能保护自己和家人不受百日咳伤害呢？

针对大家的问题，京东健康特别整理了一篇百日咳家庭防护和就医攻略。

 

图1：国家疾控局发布的2024年1-2月百日咳发病数和死亡数

 

Part 1：什么是百日咳？和感冒有什么区别？

很多年轻家长对百日咳比较陌生，其实在百日咳疫苗问世之前，这种古老的传染病曾是导致6月龄以下婴幼儿死亡的主要原因之一。

百日咳，它是由百日咳鲍特菌引起的急性呼吸道传染病，从名字不难看出，这种疾病的咳嗽时间特别长，一般来说可持续2～3个月，很不好治。

百日咳主要通过空气传播，人群普遍易感，特别是6月龄以下未及时接种疫苗的婴儿威胁最大。

百日咳初期与感冒症状相似，容易混淆。两者的区别主要在后期。

一般来说，感冒症状通常在一周内逐渐好转，而患了百日咳的婴幼儿一般经过7～10天左右，才会出现明显的阵发性、痉挛性剧咳。

剧烈的痉挛性咳嗽常引起反射性呕吐，还可导致面部充血、毛细血管破裂，出现球结膜出血、面部皮肤出现出血点等表现。

最后孩子可能咳出大量黏液，并由于大力吸气而出现犹如鸡鸣样吼声，昼轻夜重^[2]。因此，在古代中医称其为“鸡咳”或“鹭鸶咳”。

也有一部分百日咳患者痉咳期症状相对较轻，仅表现为持续2-4周的慢性咳嗽，特别是青少年或成人百日咳患者，常常没有典型痉咳，表现为阵发性咳嗽和暂时性缓解交替，持续 2 周以上。

如果有以上症状，千万别掉以轻心，一定要去看医生。

Part 2：百日咳为什么突然间增多？

百日咳很早就被纳入了国家免疫规划，我国为3月龄婴幼儿免费接种百白破疫苗，自计划免疫实施后，百日咳的发生率已经大为减少。

但近年来，不止我国，全球范围来看，很多疫苗覆盖率高的国家出现了“百日咳再现”。

这主要有两方面的原因：

一是因疫情导致了很多地区儿童没能按时、及时接种疫苗。

根据我国百日咳发病数据来看，百日咳的发病患者群主要是以未接种或者未全程接种百日咳疫苗的婴幼儿为主。

二是百日咳病毒近年来在不断变异。

根据复旦大学附属儿童医院百日咳鲍特菌MLVA型别变迁研究结果显示，2016—2022年，百日咳型别在不断变化：百日咳型由2016年的MT32型、27型到2022年主要转变为MT28型。MT28型在上海首次报道。

MT28型毒力较强，引起小范围的扩散流行。MT28型红霉素耐药率超过80%，和原始的百日咳疫苗组发生免疫逃逸。

监测结果提示：百日咳疫苗保护性抗体降低，现有百日咳疫苗对目前流行的百日咳菌株不耐受^[3]。

人类和疾病的抗争是个漫长的过程，也不用过于担心，虽然患病病例有增多，但仍在可控范围内。

Part 3：婴幼儿打了疫苗，为什么还会感染百日咳？

前面提到，百日咳病毒近年来在不断变异，是一个重要原因。

此外还有个客观事实：百日咳疫苗的免疫保护效果维持时间不够长，保护力随着时间的推移而减弱。

目前我国使用的疫苗是白喉类毒素、无细胞百日咳苗、破伤风类毒素（DTaP）三联疫苗。

接种时间为3月龄、4月龄、5月龄、18月龄时各接种1剂次。通常疫苗接种3~5 年后保护性抗体水平下降，12年后抗体几乎消失。

由于婴幼儿预防接种时间间隔较长，没有全程接种疫苗的儿童，百日咳的发病率明显上升。

完成首剂次百日咳疫苗的接种后，保护有效性只能达到45%，如果完成3剂次的基础免疫，保护有效性能提高到98%左右。

建议所有适龄婴幼儿都应在免疫程序里尽早完成疫苗全程接种，以远离百日咳感染风险。如果有流行时易感人群仍需加强接种^[2]。

需要警惕的是，百日咳不只是一种儿童疾病。

在许多国家观察到的流行病学数据表明，由于青少年和成人的疫苗获得性免疫力已经减弱，导致大量未受保护的人群可能感染百日咳。

百日咳的典型临床特征包括阵发性咳嗽和百日咳。但在成年人中，症状多少不太典型，难以识别，这大大增加了成年人传染给家庭成员的风险。

Part 4：怎么防范百日咳？

对于婴幼儿，最好的防护办法是及时全程接种百日咳疫苗。

目前我国没有针对成年人的百日咳疫苗，也尚未推荐在成年人群进行加强免疫。

为了保护自己，也避免家人感染，不管婴幼儿、青少年，还是成年人，都可以通过以下手段来防范百日咳。

1.及早识别并就医

婴幼儿、青少年、成年人感染百日咳后的症状不一，符合以下任一项条件者，应高度怀疑是百日咳，就请尽快到医院就诊，做百日咳鲍特菌等检查，以排查百日咳^[2]，然后根据医嘱服药：

（1）阵发性痉挛性咳嗽，病程≥2 周；

（2）婴儿有反复发作的呼吸暂停、窒息、发绀和心动过缓症状，或有间歇的阵发性咳嗽，有百日咳流行病学暴露史或者确诊病例接触史；

（3）大龄儿童、青少年、成人持续 2 周以上咳嗽，不伴发热，无其他原因可解释，有百日咳流行病学暴露史或者确诊病例接触史。

2.做好隔离

百日咳经呼吸道飞沫传播，许多咳嗽的青少年及成年人，可能使隐性带菌者及不典型症状的患者，也有传染性。

因此，需要对百日咳病人进行隔离，以保护婴幼儿等易感人群。

3.日常防护

稍微令人安心的是，百日咳杆菌对外界抵抗力较弱，无需消毒处理。

日常防护需要注意的是：保持室内通风，让衣物在阳光下暴晒，对痰液及口鼻分泌物进行消毒处理，勤洗手，戴口罩。

希望所有人远离百日咳，健健康康的享受春光~

 

参考文献

[1]2024年2月全国法定传染病疫情概况https://www.ndcpa.gov.cn/jbkzzx/yqxxxw/common/content/content_1769981713455947776.html

[2]国家卫生健康委办公厅，国家中医药局综合司.百日咳诊疗方案（2023 年版）.http://www.nhc.gov.cn/ylyjs/pqt/202312/75cfff021a484d0c9c200f85f2bf746b.shtml

[3]王传清丨儿童新发再发传染病医院感染防控.https://mp.weixin.qq.com/s/ppAMnAvQkXyHHChu0ycjIg

胆结石是临床中比价常见的一类疾病，尤其在中老年人中，胆结石是由于胆汁中胆固醇、胆红素含量增加，导致聚集形成结石，存在与胆囊中，称为胆结石。胆结石形成的原因有很多，胆结石的患者并不是单一因素导致的，是由于多个因素长期的作用下，是一个慢性的过程。

 

 

很多胆结石的患者平常可以没有任何症状，由于结石数量少，体积小，只有在体检的时候可能被发现。临床中常见的比较典型的症状为右上腹或者肋骨下的疼痛、同时伴有恶心、呕吐消化系统的症状，并且在进食油腻的食物后会减重。因为脂肪的消化是在胆汁的作用下进行，结石的存在会导致胆汁的分泌受阻，所以进食油腻的食物后会出现症状。

  
胆结石形成的原因中有一些不可改变的因素，例如遗传因素，家庭成员中有该患者，会使胆结石的患病率明显增加。年龄是很重要的一个因素，年龄越大，胆结石的患病率越高，临床中胆结石的患者多为中老年人。由于老年人控制胆囊收缩的肌肉功能下降，或者激素的分泌失调，导致胆汁排泄不畅，从而使患病率增加。也有部分患者为年龄较小的儿童，可能是由于先天的溶血性疾病或者黄疸导致胆结石的形成。

 

据调查，胆结石的女性患者是男性患者的2倍。女性患病率增加的原因与雌激素影响胆汁分泌有关系，女性体内雌激素明显高于男性。因此，患病率增加，另外在可控的影响因素中，饮食习惯占有重要地位，爱吃油腻食物。

 

高热量食物的人容易的胆结石，由于血液中胆固醇是形成胆结石的主要成分，所以进食过多的胆固醇吸收入血后，增加了血液中胆固醇的浓度，胆固醇主要存在于胆汁中，胆汁中胆固醇的浓度增加所以容易沉积形成结石。由于胆汁的分泌是在食物的刺激下发动的，饮食不规律，不吃早餐，长期禁食，胆汁积聚在胆囊中，浓度增加，容易沉积，进而增加患病率。

 

 

患有糖尿病、高血脂、肥胖等代谢性疾病的人，由于物质代谢的紊乱，三大营养成分比例失调，胆固醇的排泄主要通过胆汁，所以代谢性紊乱的病人胆结石的患病率增加。吸烟、饮酒、熬夜，也是患病率增加的原因。妊娠期间的妇女，由于此时雌激素、黄体酮的增加，影响胆囊的收缩及胆汁的分泌，多次妊娠的妇女患病率明显增加。

 

以上都是胆结石的患病原因，现在人们对健康的越来越重视，以及疾病一级预防的积极倡导下，很多人坚持每年进行体检，提高了疾病的早期检出率，在及时的治疗下，明显提高了疾病预后。

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随着社会的发展和生活水平的提高，人们对美的追求越来越追求年轻化和精致化。然而，随着年龄的增长，脸部脂肪逐渐减少，皮肤松弛，导致面部线条逐渐失去弹性，出现衰老迹象。那么，为什么脸微胖的人更不易显老呢？让我们一起探究其中的奥秘。

首先，脸部脂肪具有填充和支撑的作用。随着年龄的增长，皮肤中的水分逐渐流失，导致皮肤松弛。而脸部微胖的人，由于脂肪较多，可以起到填充和支撑的作用，使得面部线条更加饱满，从而减缓衰老速度。

其次，微胖的人更容易保持健康的生活习惯。与过度追求苗条的人相比，微胖的人更注重健康饮食和适量运动，从而降低慢性疾病的发病率，延缓衰老进程。

那么，如何保持脸部微胖，延缓衰老呢？以下是一些建议：

1. 均衡饮食：保证充足的营养摄入，多吃富含抗氧化剂的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等。

2. 适量运动：保持良好的运动习惯，如散步、游泳、瑜伽等，促进新陈代谢，提高免疫力。

3. 保持良好心态：保持乐观的心态，减少压力，有利于身心健康。

4. 充足睡眠：保证充足的睡眠时间，有利于皮肤修复和再生。

5. 定期护肤：选择适合自己的护肤品，进行日常皮肤保养。

此外，微创抗衰老技术也是延缓衰老的有效手段之一。目前，常见的微创抗衰老技术包括埋线提升、热玛吉、超声刀等。这些技术通过刺激胶原蛋白再生，使皮肤紧致，从而达到延缓衰老的目的。

总之，脸微胖的人更不易显老，主要是因为脂肪的填充和支撑作用。通过保持健康的生活习惯和定期进行皮肤保养，可以进一步延缓衰老进程，保持年轻态。

　　随着冬季的到来，皮肤干燥、暗沉的问题愈发明显。想要拥有白皙水嫩的肌肤，除了日常的护肤保养外，面膜的使用也尤为重要。然而，面对琳琅满目的面膜产品，你是否也感到困惑：面膜该如何使用才能达到最佳效果？以下为您介绍几种面膜使用的小技巧，助您轻松拥有美丽肌肤。

　　1、面膜的种类及作用

　　面膜的种类繁多，常见的有保湿面膜、美白面膜、清洁面膜、紧致面膜等。不同的面膜针对不同的肌肤问题，具有不同的作用。

　　保湿面膜：为肌肤补充水分，使肌肤保持水润状态。

　　美白面膜：淡化色斑，提亮肤色，使肌肤更加白皙。

　　清洁面膜：深层清洁毛孔，去除多余油脂和污垢。

　　紧致面膜：收缩毛孔，提升肌肤弹性，使肌肤更加紧致。

　　2、面膜的使用方法

　　面膜的使用方法简单，但需要注意以下几点：

　　1）清洁肌肤：在敷面膜前，先用温和的洗面奶清洁面部，确保肌肤干净、无残留物。

　　2）面膜选择：根据自己的肌肤状况和需求，选择合适类型的面膜。

　　3）敷面膜：将面膜均匀涂抹在面部，避免眼部、唇部等敏感区域。

　　4）敷面膜时间：根据面膜的种类和说明，控制敷面膜的时间，一般为15-20分钟。

　　5）面膜后的护理：敷完面膜后，用温水洗净面部，并涂抹适量的面霜，锁住肌肤水分。

　　3、面膜使用禁忌

　　1）过敏肌肤不宜使用面膜：过敏肌肤使用面膜可能会引起过敏反应，建议先进行过敏测试。

　　2）不要频繁使用面膜：频繁使用面膜会破坏肌肤的角质层，导致肌肤敏感、干燥。

　　3）不要加热美白面膜：美白面膜中的维生素C、氨基酸等成分不稳定，加热后会导致成分失效。

　　4）不要长时间敷面膜：长时间敷面膜会导致肌肤过度吸收，引起肌肤问题。

　　4、面膜使用技巧

　　1）敷面膜前蒸面：在敷面膜前，可以用温水洗脸或使用蒸脸器蒸面，使毛孔扩张，促进面膜吸收。

　　2）在温暖环境中敷面膜：在空调房、浴室等温暖环境中敷面膜，可以促进血液循环，提高面膜吸收效果。

　　3）避免使用取暖器：敷面膜时，避免使用取暖器等设备，以免热风带走肌肤水分。

　　4）面膜三天一次：根据肌肤状况，一般建议三天使用一次面膜。

　　5、面膜与护肤品搭配使用

　　面膜与护肤品的搭配使用可以发挥更好的效果。例如，在敷完面膜后，可以使用精华液、面霜等护肤品，进一步锁住肌肤水分和营养。

　　总之，面膜是护肤保养的重要步骤，正确使用面膜可以帮助我们拥有美丽肌肤。希望以上介绍能够帮助您更好地了解面膜的使用方法和技巧，让您轻松拥有水嫩白皙的肌肤。

新生儿皮肤褶皱是一种常见的皮肤现象，特别是在秋季，由于气温变化，新生儿更容易出现皮肤褶皱。这些褶皱通常出现在颈部、腋下、肘部、大腿根部等部位，是由于皮肤在活动时被拉伸而形成的。在正常情况下，这些褶皱是生理性的，无需治疗。但是，家长仍需注意观察，以防并发症的发生。
在武汉秋季，由于湿度较高，皮肤褶皱可能会更加明显。以下是一些家庭预防及治疗策略：
1. 预防措施：
- 保持室内温度适宜，避免过热或过冷，以减少皮肤褶皱的形成。
- 定期给新生儿洗澡，保持皮肤清洁，有助于预防感染。
- 使用柔软的毛巾轻轻擦拭皮肤褶皱处，避免用力拉扯。
- 定期检查皮肤褶皱处是否有红肿、炎症等异常情况。
2. 治疗策略：
- 如果皮肤褶皱处出现红肿、炎症，应及时就医，以免病情加重。
- 使用温和的保湿霜或乳液，保持皮肤湿润，减轻皮肤干燥。
- 定期给新生儿换尿布，避免尿布疹的发生。
- 注意新生儿衣物材质的选择，以柔软、透气的棉质为宜。
总之，新生儿皮肤褶皱在秋季较为常见，家长应加强观察和护理，以防并发症的发生。

我曾经是一名高三学生，为了追求更好的成绩，我每天都熬夜到一两点。然而，随着时间的推移，我开始注意到自己的皮肤状态越来越差。全身的皮肤都变得松弛暗黄，尤其是脸上和手上，细纹和皱纹开始出现。我感到非常焦虑和困扰，担心自己会一直保持这种状态。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。于是我决定尝试一下，希望能够找到解决方法。通过与一位专业的医生进行在线交流，我得知了我的问题可能与肾虚有关。医生建议我改变不良的生活习惯，包括规律作息、合理饮食和减少熬夜等。同时，医生还推荐了一些中医调理方法，帮助我恢复皮肤的健康状态。

经过一段时间的努力和调整，我开始看到一些积极的变化。我的皮肤逐渐恢复了光泽和弹性，细纹和皱纹也变得不那么明显了。虽然这并不是一夜之间的改变，但我对自己的进步感到非常满意和鼓舞。

在现代快节奏的生活中，单身人士越来越多，许多人不是因为自身条件不佳，而是因为缘分未到。然而，面对长辈们的催婚催恋，相亲成为一种常见的结识异性的方式。那么，如何才能在相亲中留下美好的第一印象呢？以下是一些美容技巧，助你成为相亲场上的魅力达人。

首先，保持良好的皮肤状态至关重要。清洁是护肤的第一步，建议使用温和的洁面产品，如丝塔芙Cetaphil洁面乳，它能够有效清洁皮肤，同时避免刺激和干燥。对于油性肌肤，可以使用碧欧泉男士保湿深层净化洁面乳，帮助清洁毛孔，预防黑头。

其次，定期去除角质和深层清洁也是必不可少的。去除角质可以去除皮肤表面的死皮细胞，使肌肤更加光滑细腻。深层清洁面膜可以帮助清洁毛孔，去除污垢，预防毛孔堵塞。

润肤是保持皮肤水润的关键。根据肤质选择合适的乳液和面霜，如巴黎欧莱雅创世新肌源乳液和NUXE睡莲面霜，可以为肌肤提供充足的保湿和营养。此外，敷面膜也是提升肌肤水润度的有效方法。

眼部护理同样重要。使用适合的眼霜，如科颜氏Kiehl's 牛油果眼霜，可以预防和改善眼周细纹和黑眼圈。同时，进行眼部按摩可以促进血液循环，缓解眼部疲劳。

除了以上美容技巧，保持良好的作息习惯和健康的生活方式也是非常重要的。保持积极乐观的心态，多参加社交活动，都有助于提升个人魅力。

我是一名聋哑人，生活在郑州市。最近，我发现自己的皮肤出现了很多褶皱，尤其是在脸部。作为一名小说家，我非常在意自己的外貌，这些褶皱让我感到非常焦虑和窘迫。我开始在网上搜索相关信息，希望能找到解决方法。然而，搜索结果让我更加困惑。有人说这是正常现象，有人说可能是脾虚导致的脸部松弛下垂塌陷。我不知道该相信谁，内心充满了恐惧和不安。

在朋友的推荐下，我决定尝试使用京东互联网医院的线上问诊服务。通过文字交流，我向医生描述了自己的症状。医生告诉我，皮肤褶皱是正常的现象，随着年龄的增长，皮肤的弹性会逐渐下降，导致出现褶皱。他还说，脾虚可能会影响到皮肤的健康，但并不是直接导致皮肤褶皱的原因。我问医生是否可以取消这些褶皱，医生告诉我，虽然有一些方法可以改善皮肤的外观，但完全消除褶皱是不可能的。听了医生的解释，我终于放下了心中的担忧。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院的便捷性和专业性。即使我是一名聋哑人，也可以通过文字交流获得准确的医疗建议。同时，这次经历也让我更加珍惜自己的健康，开始关注日常的饮食和生活习惯，希望能够保持良好的皮肤状态。

肌肤缺氧，暗沉与细纹找上门

肌肤，这个人体最大的器官，时刻面临着各种挑战。其中，肌肤缺氧是导致肌肤问题的主要原因之一。当肌肤缺氧时，就会导致皮肤营养不良，体内废物排出机能减弱，从而引发肌肤暗沉、干燥、细纹等问题。

有氧护肤，让肌肤呼吸自由

那么，如何让肌肤摆脱缺氧，恢复健康光彩呢？有氧护肤是关键。有氧护肤，就是通过增加肌肤的有氧代谢，让肌肤充分吸收氧气和营养，从而改善肌肤状况。

有氧护肤的具体方法

1. 深层清洁：使用含有丰富氧气的洁面产品，彻底清洁肌肤，为肌肤提供充足的氧气。

2. 补水保湿：使用含有保湿成分的护肤品，为肌肤补充水分，保持肌肤水润。

3. 按摩：通过面部按摩，促进肌肤血液循环，增加肌肤氧气供应。

4. 健康饮食：保持健康的饮食习惯，摄入充足的抗氧化剂，帮助肌肤抵抗氧化压力。

5. 适度运动：通过运动，提高全身新陈代谢，为肌肤提供充足的氧气。

有氧护肤，从细节做起

1. 洁面：用凉水加上少许洁面乳，清洁脸部肌肤擦干后。

2. 按摩：闭上嘴巴尽自己所能向左右最大幅度地移动嘴角和下巴，每左右一次为一组，一共做九组。接着做牙操。

3. 牙操：嘴巴横向张开，尽最大幅度后停顿十秒钟，然后嘴巴恢复到原状，在用力咬紧臼齿，然后放松，不用力停顿十秒。以上动作重复八次。

4. 拍打：脸部放松，双目轻闭，轻轻拍打。两手指部放于脸部下方，以每分钟拍打两百下的速度由内往外、由下到上，拍打脸部各个部位。每次持续时间四分钟到六分钟。

5. 除皱操：额头部分，把手指放在发际，顺着额际几束发绺的方向进行牵引，与令你的眉毛下垂的引力方向相反。如此反复十次。

6. 颈部操：把一只手的手背放在下巴下，手背尽量托起脸部的同时，用力让脸部向下移动。重复10次。

7. 按摩：双手中指和无名指，将鼻梁、发际、眼眶和耳廓，以右手顺时针、左手逆时针的方向反复按摩三分钟到五分钟。

8. 润肤：在做完上面的拍打和按摩之后，应该感觉到脸部有热感，照照镜子，会看到脸色微红。此时脸部毛孔全部舒张，正是吸收营养的时候。蘸取少量修复滋养霜，轻轻、均匀地抹于脸部各处会有很好的效果哦。

9. 唇腮部紧肤操：将嘴唇张开最大，用最夸张的动作嘘声(不必发出声响)轻念X和O这两个字母，如此二十多次。

在忙碌的都市生活中，办公室的白领们常常因为长时间面对电脑和空调，导致肌肤缺水、暗哑无光，甚至出现细纹和黑眼圈。为了保持肌肤的健康与活力，我们不妨学习一下如何给肌肤来一场优雅的“下午茶”。

肌肤“下午茶”：保湿滋润茶

办公室里，干燥的空调环境是肌肤的大敌。为了补充肌肤所需的水分，可以在办公室里放置一台加湿器，为肌肤提供湿润的空气。此外，还可以使用舒缓喷雾，如薇姿和理肤泉的舒缓喷雾，为肌肤带来清新的感受，同时还能起到定妆的效果。

肌肤“下午茶”：深层滋养甜品

长时间面对电脑和空调，肌肤容易出现缺水和暗沉的情况。这时，我们可以通过热敷和保湿凝霜来为肌肤补充营养。热敷可以促进血液循环，舒缓紧张的神经；而保湿凝霜则可以为肌肤提供深层滋养，让肌肤焕发活力。

肌肤“下午茶”：眼唇护理小点心

眼周和唇部是肌肤较为薄弱的部位，需要特别呵护。眼霜可以帮助预防细纹和黑眼圈，而润唇膏则可以保持唇部肌肤的水润。建议在办公室里备好眼霜和润唇膏，随时为肌肤补充水分和营养。

肌肤“下午茶”：香氛精油小饮品

香氛精油可以为肌肤带来愉悦的感受，让整个下午都充满舒适和放松。可以在办公室里放置一瓶香氛精油，为肌肤带来清新的香味。

除了以上方法，我们还应该注意日常的护肤保养，如使用适合自己肤质的护肤品、保持良好的作息习惯、多喝水等。只有做到内外兼修，才能拥有健康的肌肤。

随着社会节奏的加快，人们的生活压力越来越大，面部肌肉的松弛和下垂现象也日益普遍。如何拥有紧致的小脸，成为了许多人的追求。本文将为您介绍20种瘦脸方法，帮助您轻松拥有小脸。

表情管理

表情对脸型有着重要的影响。长期的面部表情会形成肌肉记忆，从而影响脸型。因此，我们要注意控制自己的表情，尽量减少夸张的表情，避免过度使用某些面部肌肉。

唱歌、运动

唱歌和运动能够刺激面部肌肉，帮助塑造小脸。唱歌时，面部肌肉会得到锻炼，同时还能促进血液循环，改善面部肤色。运动也能帮助消耗脂肪，塑造小脸。

睡眠

良好的睡眠有助于面部肌肉的恢复，避免面部松弛。每天保证充足的睡眠时间，有助于保持面部紧致。

呼吸

正确的呼吸方式对脸型也有影响。用鼻子呼吸，避免用嘴巴呼吸，可以防止面部肌肉松弛，塑造小脸。

姿势

良好的姿势有助于保持面部肌肉紧致。坐姿要挺直，避免驼背。站姿要挺拔，避免低头。

按摩

定期进行面部按摩，可以促进血液循环，帮助消除面部水肿，塑造小脸。

饮食

合理的饮食有助于保持身体健康，从而有助于保持面部紧致。要避免过多的糖分摄入，多吃富含胶原蛋白的食物。

防晒

紫外线会加速皮肤老化，导致面部松弛。要做好防晒工作，避免紫外线对皮肤造成伤害。

保持好心情

好心情有助于保持面部肌肉紧致，避免面部松弛。

眉心皱纹，又称川字纹，是常见的一种面部皱纹，主要出现在眉心部位，多由长期皱眉、熬夜、皮肤缺水等原因引起。以下是一些去除眉心皱纹的方法，帮助您恢复年轻态。

一、日常护肤

1. 选择合适的护肤品：选择含有抗氧化成分、保湿成分的护肤品，如维生素C、维生素E、透明质酸等，可以有效延缓皱纹的产生。

2. 保湿补水：保持皮肤水分充足，可以使用保湿霜、面膜等，让肌肤保持水润状态。

3. 防晒：紫外线是导致皮肤老化、产生皱纹的主要因素之一，所以要做好防晒措施，避免长时间暴露在阳光下。

二、医疗美容

1. 玻尿酸注射：通过注射玻尿酸填充眉心皱纹，可以使皮肤饱满，减少皱纹。

2. 激光治疗：激光治疗可以刺激皮肤胶原蛋白的再生，改善皮肤质地，减少皱纹。

3. 微针射频：微针射频可以刺激皮肤胶原蛋白的再生，同时促进皮肤血液循环，改善皮肤弹性。

三、日常习惯

1. 减少皱眉：尽量减少皱眉、挑眉等表情，避免眉心皱纹加深。

2. 充足睡眠：保证充足的睡眠时间，避免熬夜，让肌肤得到充分的休息。

3. 保持心情愉悦：心情愉悦有助于改善皮肤状况，减少皱纹的产生。

通过以上方法，可以有效去除眉心皱纹，恢复年轻态。但需要注意的是，去除皱纹是一个长期的过程，需要坚持。