老年痴呆症，一种常见的神经系统退行性疾病，已经成为全球关注的焦点。为了延缓这一疾病的发作，美国正在兴起一种新型的大脑训练方法，旨在提高老年人的认知能力，预防老年痴呆症的发生。

　　这种大脑训练方法主要包括以下几种形式：

　　1. 电脑游戏：通过玩一些益智游戏，如记忆游戏、拼图游戏等，可以锻炼大脑的记忆力、空间感知能力和逻辑思维能力。

　　2. 智力测试：进行一些专门的智力测试，如注意力测试、记忆力测试等，可以帮助老年人了解自己的认知能力，及时发现潜在问题。

　　3. 猜谜、拼字游戏：这类游戏可以锻炼老年人的语言能力和思维能力，提高他们的反应速度。

　　4. 强化记忆训练：通过反复练习记忆技巧，如联想记忆、图像记忆等，可以帮助老年人提高记忆力。

　　5. 社交活动：参加社交活动，与家人、朋友交流，可以丰富老年人的精神世界，提高他们的情绪状态，从而有助于预防老年痴呆症的发生。

　　除了上述方法外，还有一些日常生活中的小技巧可以帮助老年人预防老年痴呆症：

　　1. 保持良好的生活习惯：规律作息、合理饮食、适量运动等，都有助于提高老年人的认知能力。

　　2. 持续学习：学习新知识、新技能，可以帮助老年人保持大脑活跃，延缓认知能力下降。

　　3. 保持乐观心态：积极的心态有助于提高老年人的生活质量，降低老年痴呆症的发生风险。

　　4. 定期体检：定期体检可以发现潜在的健康问题，及时进行治疗，预防老年痴呆症的发生。

　　总之，大脑训练是一种有效的预防老年痴呆症的方法，可以帮助老年人提高认知能力，延缓衰老。然而，预防老年痴呆症的关键在于及早发现、及早干预。如果老年人出现记忆力减退、认知能力下降等症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

老年痴呆症并非唯一导致老年人情绪异常的疾病。抑郁症、精神分裂症等精神类疾病也可能引发情绪波动，如哭泣、骂人、摔东西等异常行为。这些症状的出现，通常是由于神经系统活动功能障碍所致。

针对此类情况，精神科和心理咨询科将根据患者的具体病情，给予适当的药物治疗。例如，抗抑郁药、抗精神病药等，可以帮助患者缓解情绪波动，改善行为异常。

除了药物治疗，心理疏导和日常护理也至关重要。通过开导、引导患者参与活动，改变注意力等方式，可以帮助他们克服情绪波动。值得注意的是，护理方式需要根据患者的年龄和身体状况进行调整。对于年轻患者，护理尤为重要，因为他们的躯体功能相对较好，需要更多的关注和照顾。

对于轻度情绪异常的患者，心理疏导可能是更有效的治疗方式。通过倾听、理解患者的感受，帮助他们找到情绪波动的原因，从而恢复正常。

专家提醒，如果老年人仅仅表现为爱哭，并不一定意味着患有老年痴呆症。这种情况可以归类为情绪异常，属于精神类疾病范畴。对于轻度患者，通过心理疏导和药物治疗，通常能够获得良好的治疗效果。

运动，作为维护人类健康的重要手段，在预防心血管疾病、卒中等非传染性疾病方面发挥着至关重要的作用。那么，如何通过合理的运动降低心脑血管疾病风险呢？2018年11月12日，美国卫生及公共服务部（HHS）发布了体力活动指南（第2版），这是对2008版指南的首次更新，为公众提供了更加科学、全面的运动建议。

根据指南，运动在预防慢性疾病、延长寿命方面具有以下益处：

1. 降低心脑血管疾病风险

研究表明，适量运动可以降低高血压、高血脂、高血糖等心脑血管疾病的风险。运动可以改善心脏功能，增加血管弹性，降低血液黏稠度，从而预防心脑血管疾病的发生。

2. 降低癌症风险

运动可以增强免疫系统，提高身体对癌症的抵抗力。研究表明，适量运动可以降低多种癌症的风险，如乳腺癌、结肠癌、肺癌等。

3. 延缓衰老

运动可以促进新陈代谢，延缓细胞衰老。长期坚持运动可以使人保持年轻活力，延缓衰老过程。

4. 提高生活质量

运动可以改善心理健康，缓解压力，提高生活质量。运动可以促进大脑分泌内啡肽，使人感到愉悦，提高幸福感。

那么，如何制定合理的运动计划呢？以下是一些运动建议：

1. 根据自身情况选择运动方式

不同人群适合的运动方式不同，应根据自身年龄、性别、健康状况等因素选择合适的运动方式。例如，老年人适合进行散步、太极拳等低强度运动；年轻人适合进行跑步、游泳等高强度运动。

2. 制定合理的运动计划

运动计划应包括运动时间、运动强度、运动频率等内容。建议每周进行3-5次运动，每次30-60分钟，运动强度以中等强度为宜。

3. 注意运动安全

运动前应做好热身运动，避免运动损伤。运动过程中应注意呼吸节奏，避免过度劳累。

总之，运动是维护人类健康的重要手段。让我们积极行动起来，从现在开始，坚持运动，享受健康生活！

近年来，随着我国人口老龄化趋势的加剧，老年痴呆的发病率也逐年上升。据相关数据显示，我国北方60岁以上的老年人痴呆患病率高达3.96%，其中血管性痴呆占多数。为了有效预防老年痴呆，除了保持良好的生活方式外，通过按摩穴位促进脑血循环也是一种简单易行的方法。

以下几组穴位，既易于学习掌握，又能有效改善脑部血液循环，预防老年痴呆：

1. 按摩风池穴和翳风穴

风池穴位于项部，枕骨之下，微低头，耳后高骨后一横指凹陷处。翳风穴位于耳垂后凹陷处。按摩这两个穴位，可以改善基底动脉的供血情况，对预防老年痴呆有积极作用。

2. 按摩四白穴

四白穴位于下眼眶中点，直下约0.5cm凹陷处。该穴多气多血，刺激该穴对颅内供血作用最好，有助于预防老年痴呆。

3. 按摩印堂穴

印堂穴位于两眉头连线中点。该穴具有改善脑血循环、活化脑细胞、增强记忆力的作用，对预防老年痴呆有显著效果。

4. 刺激委中穴

委中穴位于腘窝横纹中点，属足太阳膀胱经。其经脉循行可以从头顶入里联络于脑，刺激此部位，可直达脑府，使头脑清利，浑身舒爽，对预防老年痴呆有显著效果。

以上诸穴，建议早晚各按一次，每次20分钟，可交替使用，长期坚持，能有效预防老年痴呆，让老年朋友们保持耳聪目明、思维清晰、反应敏捷。

我一直觉得自己和别人不太一样。情感反应原始，学习和工作靠死记硬背和蛮力解决，经常在社交场合中感到尴尬和不自在。今年因为一些事情吃了亏，才意识到自己可能有问题。于是我在网上做了一个青少年心理健康测试90题，结果让我更加担忧。测试用了60分钟，虽然全对了，但我开始怀疑自己是不是轻度弱智？

我决定寻求专业帮助，于是通过京东健康找到了南京市佑安医院的主任医师。医生很耐心地听我描述了自己的情况，并告诉我智力测试不能完全反映一个人的智力水平，尤其是在线测试。医生建议我去线下医院做最准确的韦氏智力测试，了解自己的真实情况。同时，医生也提醒我，青少年心理健康测试90题只是一个初步筛查工具，不能作为诊断依据。

在医生的指导下，我去佑安医院做了韦氏智力测试。测试结果显示我并没有智力障碍，但确实存在一些发育和认知方面的问题。医生解释说，这可能与我的家族遗传有关，我的爷爷也曾经有过类似的情况。医生给我开了一些药物，并建议我进行认知行为疗法和社交技能训练。经过一段时间的治疗和调理，我开始感觉到自己的情绪和认知能力有所改善。医生也鼓励我多参加社交活动，扩大自己的社交圈子。

通过这次经历，我深刻体会到互联网医院和线上问诊的重要性。它们可以为我们提供初步的咨询和指导，帮助我们更好地了解自己的健康状况。同时，我也意识到，面对疾病和困扰，我们不能只依赖网络，必须要寻求专业的医疗帮助。只有这样，才能真正解决问题，重获健康和快乐。

脑卒中，作为常见的脑血管意外事件，不仅会给患者带来偏瘫等肢体功能障碍，还会引发一系列心理障碍，其中抑郁和焦虑是较为常见的症状。据统计，约39.5%的情感障碍和59.3%的焦虑障碍与脑卒中相伴而生，形成了焦虑抑郁共病（CAD）这一最常见的共病模式。

脑卒中后抑郁（PSD）作为继发性抑郁症的一种，是常见的脑血管病并发症之一。PSD不仅会严重影响患者的生活质量和功能康复，甚至威胁生命。据相关研究报道，PSD的发病率高达30%~40%，已成为医学界关注的重点。

随着人口老龄化趋势的加剧，卒中后认知障碍（PSCI）也成为国际卒中研究和干预的热点。PSCI不仅给患者带来经济负担，还会给社会和家庭带来沉重的压力。因此，如何更好地诊治PSCI成为国内外医学界关注的焦点。

研究表明，PSD、CAD和PSCI等并发症不仅会影响患者的生存质量，还会妨碍其神经功能的恢复，给患者带来躯体上和精神上的痛苦，同时增加家庭和社会的负担。

为了探究卒中后认知障碍与抑郁、焦虑之间的关系，英国牛津大学精神病学研究中心的专家在《神经病学》杂志上发表了一项研究成果。该研究招募了437名急性脑卒中患者，并在卒中后6个月进行评估。研究结果显示，26%的患者被诊断为抑郁症，30%的患者被诊断为焦虑症。研究还发现，卒中后6个月的抑郁状态与整体认知损伤和OCS评估的具体领域损伤均相关，而焦虑则主要与整体认知损伤和空间注意力障碍相关。

由此可见，脑卒中后整体及具体认知领域障碍与卒中后抑郁高度相关。因此，提前识别焦虑状态，对保护卒中后患者认知具有重要意义。

随着生活节奏的加快，人们越来越注重健康生活方式的养成。运动作为保持身体健康的重要手段，已经成为越来越多人的选择。那么，如何制定一份适合自己的运动计划呢？本文将为您介绍一周七天的运动日程，帮助您实现健脑瘦身的目标。

星期一：公园漫步，享受自然之美

美国密歇根州立大学的研究表明，常去公园散步的人记忆力提高了20%。这是因为自然环境中的新鲜空气和绿色植物能够帮助人体放松心情，缓解压力，提高大脑的活力。

星期二：太极拳，养生保健之选

太极拳作为一种传统的养生运动，具有改善平衡能力、保护大脑触觉区域等功效。哈佛大学的研究显示，经常练习太极拳的中老年人，指尖感觉灵敏度与年轻人不相上下。

星期三：跑步，增强心肺功能

跑步是一种有氧运动，能够加快血液循环，促进大脑海马区的健康，提高记忆力。研究表明，跑步能够帮助人们更好地学习和记忆新知识。

星期四：举重与平衡训练，提升力量与协调能力

举重和平衡训练能够增强肌肉力量，提高身体的协调能力。加拿大的一项研究表明，进行举重和平衡训练的老年人，决策能力在6个月内提高近13%。

星期五：边散步边投球，锻炼注意力

德国研究人员发现，完成弹跳、掷球、接球等锻炼的青少年，注意力更集中。双手持球进行投球接球，能够更好地刺激大脑中控制注意力的区域。

星期六：与朋友慢跑，增进社交

研究表明，增强社交有助于减少记忆丧失风险。与朋友一起慢跑，不仅能锻炼身体，还能增进友谊，提高生活质量。

星期日：闭眼练平衡，锻炼大脑

闭眼练习保持身体平衡，能够锻炼大脑，防止痴呆。大脑依靠来自四肢肌肉、关节的信息，协调身体各部分，从而达到锻炼大脑的目的。

我妈妈的健康问题一直让我担忧不已。她的检查结果显示一切正常，但她却被痴呆、抑郁和焦虑所困扰。每天，她都需要长期服用药物来控制这些症状。作为她的女儿，我感到无助和心痛。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院。它提供了在线问诊服务，可以让我们在家中就能得到专业的医疗建议。我决定尝试一下，希望能找到更好的治疗方案。

我联系了京东互联网医院的医生，向他描述了我妈妈的症状和服药情况。医生非常耐心地听完了我的叙述，并详细解释了每种药物的作用和副作用。他还建议我们进行一些生活方式的调整，例如增加户外活动、改善饮食习惯等，以帮助缓解我妈妈的症状。

通过这次在线问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还学到了很多关于如何照顾痴呆、抑郁和焦虑患者的知识。京东互联网医院的服务让我感到安心和放心，我会继续使用这个平台来关注我妈妈的健康。

老年痴呆症，又称阿尔茨海默病，是一种常见的神经系统退行性疾病，主要影响老年人的认知功能。它起病隐袭，早期症状主要为记忆力障碍，尤其是近事记忆障碍。许多老年人会出现记忆力下降、容易遗忘东西、找不到钥匙、忘记约会等表现。这些症状往往被家属忽视，认为是老年人的正常现象。

为了帮助家人及早发现老年痴呆症，一种简单易行的方法就是进行画钟试验。画钟试验要求受试者独立在白纸上画出一个钟，并标出指定的时间。通过观察受试者的表现，可以初步评估其认知功能。

画钟试验的计分方法有多种，目前国际上普遍采用四分法计分。如果能够画出闭锁的圆（表盘）、将数字安置在表盘上的正确位置、表盘上12个数字正确、能够将指针安置在正确的位置，则分别得1分。最高4分，4分表明认知水平正常，3分表明认知水平轻度下降，0~2分则表明认知水平明显下降。

画钟试验具有很高的临床价值，研究表明，其对早期老年痴呆症的敏感性在80%～90%之间。如果家中的老年人无法完成画钟试验，或者画出的钟表不准确，应警惕老年痴呆症的可能性，并及时就医。

除了画钟试验，还有一些其他方法可以帮助识别老年痴呆症。例如，观察老年人是否出现以下症状：语言能力下降、判断力减退、行为异常、性格改变、生活自理能力下降等。

对于老年痴呆症患者，目前尚无根治方法，但通过早期诊断、及时治疗和合理的护理，可以缓解症状，提高生活质量。治疗方法包括药物治疗、非药物治疗和康复训练等。

老年痴呆症的预防也很重要。建议老年人保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适度运动、保持社交活动等，以降低患病风险。

帕金森病，一种常见的神经系统疾病，虽然给患者的生活带来了诸多不便，但它并非生命终结。据统计，帕金森病的发病率在我国逐年上升，已成为中老年人健康的一大杀手。然而，随着医疗技术的不断发展，越来越多的患者通过科学的治疗，重拾生活的信心。

河南小山村的焦飞一家，就是帕金森病的受害者。20岁的焦飞与哥哥焦涛，先后被帕金森病魔缠身。面对病痛，他们没有放弃，积极寻求治疗。在第四军医大学唐都医院神经外科，王学廉教授团队为他们提供了4S个性治疗方案，即精神心理支持干预、精确药物精准辅助调节、脑起搏器植入技术和康复训练。经过一段时间的治疗，焦飞和焦涛的病情得到了明显改善。

4S个性治疗方案的核心是脑起搏器植入技术。该技术通过植入脑部电极，调节大脑神经信号，缓解帕金森病症状。此外，康复训练也是治疗帕金森病的重要环节。通过专业的康复训练，患者可以改善运动功能障碍，提高生活质量。

帕金森病的治疗并非一蹴而就，需要患者、家庭和医务人员的共同努力。王学廉教授表示，帕金森病的治疗需要多学科合作，包括神经外科、神经内科、康复科等。同时，社会各界也应关注帕金森病患者，给予他们更多的关爱和支持。

对于帕金森病患者来说，除了科学的治疗，日常保养也至关重要。保持良好的心态，合理安排作息，适当锻炼，都有助于缓解病情，提高生活质量。