当前位置:首页>

抑郁症的自我运动治疗

抑郁症的自我运动治疗
发表人:孙湃湃

焦虑、抑郁和心血管疾病之间的关系一直是医学研究的重点。研究表明,焦虑、抑郁等心理因素与冠心病等心血管疾病的发生发展密切相关。而心脏康复和运动训练作为一种有效的治疗方法,已被证实能够改善冠心病患者的焦虑、抑郁症状。

焦虑、抑郁与冠心病的关系

焦虑、抑郁等心理因素会通过以下途径影响心血管疾病的发生发展:

1. 影响血压、心率等生理指标,导致心血管系统负担加重。

2. 增加炎症反应,加速动脉粥样硬化进程。

3. 降低免疫力,增加感染风险。

4. 影响患者的生活方式,如吸烟、饮酒等。

心脏康复和运动训练的益处

心脏康复和运动训练是一种综合性的治疗方法,包括以下内容:

1. 运动训练:通过有氧运动、抗阻训练等方式,改善心血管功能,降低心血管疾病风险。

2. 心理干预:通过心理疏导、认知行为疗法等方式,改善患者的焦虑、抑郁症状。

3. 健康教育:帮助患者了解心血管疾病相关知识,养成良好的生活习惯。

运动治疗的具体方法

运动治疗的具体方法包括:

1. 选择合适的运动方式:如快走、慢跑、游泳等有氧运动。

2. 控制运动强度:以最大心率的60%至80%为宜。

3. 运动时间:每周至少150分钟。

4. 运动频率:每周3至5次。

5. 运动注意事项:运动前应进行心肺功能评估,确保安全。

总结

焦虑、抑郁与冠心病之间的关系日益受到重视。心脏康复和运动训练作为一种有效的治疗方法,已被证实能够改善冠心病患者的焦虑、抑郁症状。患者应积极进行心脏康复和运动训练,改善生活质量。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

抑郁症疾病介绍:
儿童抑郁症是以抑郁情绪为主要表现的儿童心境障碍。多发生于12岁以下的儿童。儿童抑郁症主要表现为情绪低落、自我评价低、食欲下降、体重减轻、睡眠不安、学习成绩下降、拒绝上学等。通过心理治疗和药物治疗,来缓解抑郁症状,达到治愈。若不及时治疗,有可能导致严重的后果,危害患者的健康,影响正常生活。
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 那是一个阳光明媚的下午,我坐在电脑前,准备进行线上问诊。屏幕那头,出现了一位温柔微笑的医生,他的眼神中充满了关爱和耐心。

    “您好,我最近感到非常焦虑和抑郁,经常坐立不安,这是怎么回事呢?”我小心翼翼地问道。

    医生耐心地倾听我的描述,然后温和地说:“这些症状很可能是焦虑抑郁症的表现。不过,不要担心,我们会一起找到解决办法。”

    医生详细询问了我的生活习惯、饮食习惯以及用药情况,然后告诉我:“您的病情并不难治,不需要长期服药。您现在每天吃的帕罗西汀和喹硫平的剂量是合理的,但我们需要调整一下用药方案。”

    我心中的石头终于落地了,感到一丝温暖和希望。医生接着说:“除了药物治疗,您还需要注意自身健康身心的平衡,建立自信心,学习一些放松的技巧。”

    在接下来的治疗过程中,医生始终给予我鼓励和支持。他告诉我:“您的病情已经有所好转,继续坚持下去,一定会越来越好的。”

    如今,我已经按照医生的建议调整了生活方式,学会了放松的技巧,病情也有了明显的好转。感谢这位不知名的医生,是他让我重新找回了生活的信心和勇气。

  • 线上问诊,心灵港湾——一次温暖的医疗之旅

    那个周末的下午,我如往常一样坐在电脑前,处理着琐碎的工作。突然,手机震动了一下,是一条来自“京东互联网医院”的咨询邀请。我犹豫了一下,还是接受了。

    对话开始,一位温柔的声音在屏幕的另一端响起,我感到一种莫名的安心。她问了我的基本情况,然后详细询问了我的症状。我感到自己像是在一个温馨的小屋中,有人愿意倾听我的每一个烦恼。

    她询问了我的工作、生活状态,我一一如实相告。她耐心地听我倾诉,没有打断我,也没有急于给出建议。我只是觉得,在这个虚拟的空间里,我找到了一个可以依靠的港湾。

    医生根据我的描述,为我做了一些初步的诊断,并给出了专业的建议。她告诉我,我的症状可能与轻度抑郁有关,建议我尝试一些自我调节的方法,如运动、冥想等。她还推荐了一些适合我的中成药,让我在必要时可以服用。

    在接下来的日子里,我按照医生的建议去做,渐渐地,我发现自己不再那么容易陷入迷茫和焦虑。我开始享受这种线上的问诊方式,它让我感到方便、快捷,更重要的是,它给了我一种被关怀的感觉。

    现在,我已经习惯了这种线上问诊的模式。每当我感到不适或者需要咨询时,我总是第一时间想到“京东互联网医院”。在这里,我找到了一位可以信赖的医生,她用她的专业知识和温暖的心,为我照亮了前行的道路。

  • 我的线上问诊经历

    那天,我感到心情低落,无法自拔,甚至影响了日常生活。在我犹豫不决的时候,我选择了线上问诊。我预约了**医院**的精神科,与一位经验丰富的医生进行了沟通。

    医生非常细心,首先询问了我的基本信息,然后耐心地听我描述病情。我告诉他我最近一直感到抑郁,无法集中注意力,睡眠质量也下降。医生不仅关注我的病情,还询问了我的生活习惯、工作压力等,全面评估我的健康状况。

    医生在详细了解了我的情况后,为我提供了专业的诊断和建议。他告诉我,我可能患有抑郁症,并建议我使用一种名为阿戈美拉丁的药物进行治疗。

    在医生的指导下,我顺利地购买了阿戈美拉丁。用药期间,医生定期与我联系,询问我的病情变化,并及时调整治疗方案。在医生的专业指导下,我的病情逐渐好转,重新找回了生活的乐趣。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院为患者提供了极大的便利。医生的专业素养、耐心和细心让我深感敬佩。我相信,在互联网医院的帮助下,越来越多的患者能够得到及时、有效的治疗。

  • 匿名患者的心路历程

    那天,我坐在电脑前,心中充满了困惑与不安。作为一名普通职员,我最近总是感到情绪低落,对一切似乎都失去了兴趣。在朋友的推荐下,我决定尝试线上问诊,希望能找到一些解决问题的方法。

    与一位来自天河区的医生进行了沟通,他首先询问了我的症状。我详细地描述了我的感受,从情绪低落,到对日常活动的丧失兴趣,再到食欲的减退,他都非常耐心地倾听。

    医生告诉我,我的症状可能与抑郁症有关,并建议我做一个甲状腺功能的检查。他说,甲亢或甲减都可能导致情绪不稳定。我感到一丝希望,觉得终于有人开始重视我的问题。

    在医生的指导下,我了解到了甲状腺功能检查的具体内容。原来,甲状腺是颈部的一个腺体,分泌甲状腺激素,对人体的新陈代谢有着重要的影响。我决定去医院进行这项检查。

    当我再次与医生沟通检查结果时,他告诉我,我的甲状腺功能一切正常。那么,我的情绪问题究竟是什么呢?他告诉我,如果检查结果正常,那么很可能就是抑郁症。我感到一阵心酸,原来自己一直被这个问题困扰着。

    医生建议我到天河区精神卫生中心就诊治疗。我决定接受他的建议,开始了我的治疗之路。虽然前路漫漫,但我相信,在医生的帮助下,我一定能够战胜这个病魔。

  • 那天,我站在电脑前,心情沉重,抑郁症的阴影再次笼罩了我。我深知,这是一个需要专业帮助的问题,但我又不想频繁去医院,于是,我选择了线上问诊。

    医生***的形象在我心中逐渐清晰。她耐心地询问了我的病情,了解了我之前使用过的药物以及过敏史。在确认我无药物、食物过敏史,无相关禁忌症状和不良反应后,她为我开具了处方。

    整个过程中,医生***的专业素养和沟通能力让我印象深刻。她不仅详细解答了我的疑问,还耐心地为我解释了药物的作用和可能的副作用。在她的帮助下,我顺利地完成了线上问诊,也为自己找到了合适的治疗方案。

    收到医生的回复后,我立刻预约了药品,用药期间,我严格按照医生的指导进行。虽然病情有所改善,但我也清楚地知道,这只是一个开始。我需要继续与医生保持联系,定期复诊,以便及时调整治疗方案。

    这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医疗的便利。它不仅节省了我的时间和精力,还让我得到了专业的医疗建议。我相信,随着互联网医疗的不断发展,越来越多的患者将从中受益。

  • 那天,我焦急地拨通了***医院的在线问诊电话。我的母亲最近失眠严重,焦虑情绪日益加剧,医生初步诊断她可能患有抑郁症。我心中充满了担忧,不知道该如何是好。

    接通电话的是一位和蔼可亲的医生,她耐心地询问了我母亲的病情,包括发病时间、服用的药物、剂量、效果以及老人的身体状况等。我详细地回答了每一个问题,医生听后,对我母亲的病情有了更全面的了解。

    医生建议我鼓励母亲多参与户外活动,规律作息,戒烟戒酒,适量运动,健康饮食,放松心态。对于入睡困难,医生推荐了佐匹克隆、唑吡坦等药物。针对焦虑和抑郁情绪,她建议使用劳拉西泮、阿普唑仑等。最后,医生提醒我,中药如甜梦胶囊、舒眠胶囊等也可以作为辅助治疗。

    当我询问能否开具处方时,医生告诉我需要上传病历。由于之前就诊的医院没有给我病历,我感到有些无助。医生安慰我说,可以去之前就诊的医院要门诊病历。当我再次遇到困难时,医生耐心地给我指引了方向,让我感到温暖。

    这次线上问诊让我深刻体会到了互联网医院的便捷和医生的专业。虽然我无法亲自见到医生,但通过电话和文字交流,我感受到了医生的热情和关怀。我相信,在医生的指导下,母亲的病情一定会得到缓解。

    医生的品质和专业让我深感敬佩,她的耐心和细致让我感到安心。这次线上问诊的经历让我更加信任互联网医院,我相信,在不久的将来,互联网医院将会为更多人带来健康和希望。

  • 那是一个普通的周四下午,我拖着疲惫的身体回到了家。自从工作压力增大以来,我的情绪一直很低落,总是感觉心情沉重,甚至有段时间晚上会断断续续地哭泣。我知道自己需要寻求帮助,但鉴于工作的忙碌和生活的忙碌,我犹豫了很久。

    最终,我在网上搜索到了一家互联网医院,决定尝试线上问诊。我选择了精神科的一位医生,他看起来非常专业,给我留下了深刻的印象。

    医生首先询问了我的症状,包括情绪低落、哭泣、睡眠障碍等。我详细地描述了我的情况,他听得很认真,时不时地点头,让我感到很受尊重。

    医生告诉我,我的症状可能是轻度抑郁,建议我尝试一些自我调节的方法,如改善生活习惯、适当运动、倾诉压力等。他还推荐了一些关于抑郁症的书籍,让我更好地了解自己的状况。

    在医生的鼓励下,我开始尝试这些方法。虽然一开始效果并不明显,但我没有放弃。经过一段时间的努力,我逐渐感受到了生活的美好,情绪也稳定了许多。

    我很感激那位医生,是他让我重新找回了生活的信心。现在,我已经可以自信地面对生活中的种种挑战,我相信,未来一定会更加美好。

  • 那个月,天空像是被墨汁染过,灰蒙蒙的。我,就像那片天空中的乌云,心情低落到了极点。尝试过一次自杀,那种绝望的感觉至今仍历历在目。食欲减退,每天都很累,每天睡的时间也比平时少了两个小时左右。脑海中总是忍不住的想起那些让我难过的事情。

    上个月,我去了市里的医院做了测试,拿了20天的药。本来这个月初得去医院复诊,但是因为种种原因,我无法出门。那种不舒服的感觉让我觉得整个世界都在挤压我。

    我想着,如果能在京东平台上买到药,那该多好啊。于是,我试着在上面购买盐酸帕罗西汀片,但不幸的是,因为提供的资料不够,我不被允许购买。

    然后,我找到了这位医生。他耐心地询问了我的情况,仔细地看了我的测试结果和之前医生开过的药。他告诉我,我可以在这里开电子处方,但是只有电子处方不能成功购药。我需要把线下医院的处方单完善之后,才能成功购药。

    他的话语中充满了温暖和关怀,让我感受到了久违的温暖。我知道,他不仅是一个医生,更是一个真正关心患者的人。

    虽然我依然需要面对那些困难,但有了他的帮助,我感到自己不再是孤军奋战。他的品质,让我对这个世界充满了希望。

  • 那是一个普通的周末,我像往常一样,躺在床上翻来覆去,难以入眠。头痛、失眠、没有胃口,这些症状已经持续了好几个月。我尝试过各种药物,但效果都不理想。一天,我决定尝试线上问诊,希望找到解决问题的方法。 我选择了某互联网医院,注册并填写了病情描述。很快,一位医生与我联系,询问了我的症状和病史。他耐心倾听,没有打断我,让我感到非常舒适。医生告诉我,我的症状可能是抑郁,建议我尽早治疗。 由于经济原因,我无法去医院就诊。医生为我开了改善睡眠的药物,并告诉我,如果药物效果不佳,需要及时复诊。我按照医生的建议,开始服用药物。虽然效果不是立刻显现,但随着时间的推移,我逐渐感觉到了改善。 在这个过程中,我深深感受到了医生的关爱和责任心。他不仅为我提供了治疗方案,还耐心解答我的疑问,让我感到自己不是孤单一人。这种线上问诊的方式,让我在忙碌的生活中也能得到及时的帮助。 通过这次线上问诊的经历,我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。它不仅节省了我的时间,还让我感受到了医生的专业和关怀。我相信,随着互联网医疗的不断发展,更多的人将从中受益。

  • 那是一个阳光明媚的早晨,我坐在电脑前,心情有些沉重。自从被诊断出患有重抑郁症、焦虑症和强迫症,我的生活发生了翻天覆地的变化。两个星期前,我的状态突然变得异常,我不再感到难过,取而代之的是兴奋、大笑和开心。然而,这种开心是短暂的,我内心的焦虑和不安依旧如影随形。

    我开始变得易怒,对同事的指导提出反驳,认为自己的观点才是正确的。我甚至觉得自己高人一等,评价他人。这种变化让我感到困惑,我不知道这是否意味着我正在好转,还是患上了双向情感障碍。

    在京东互联网医院,我遇到了一位非常专业的医生。她耐心地听我倾诉,详细询问了我的症状和感受。她告诉我,我的情绪状态可能是过度兴奋,也就是躁狂状态,可能是双向情感障碍的表现。她建议我去精神科或心理科进行进一步评估和治疗。

    在医生的指导下,我开始服用情绪稳定剂,并进行了心理治疗。虽然一开始我有些担心,但医生的专业和耐心让我感到安心。我相信,在医生的帮助下,我能够找回自己的正常状态。

    这段经历让我深刻体会到,互联网医院为我们提供了极大的便利。在家就能享受到专业的医疗服务,让我感受到了科技的力量。同时,我也明白了,面对疾病,我们要勇敢面对,积极治疗,才能拥有健康的生活。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号