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作者信息：北京大学第一医院 皮肤科 主任医师 吴艳

预防痘痘产生要做好以下几点：

第一、合理的清洁护肤，因为很多患者包括患者家长都会认为长痘痘是因为脸没洗干净，实际上并不是这样，长痘痘的主要原因是因为毛孔开口的部位被堵塞了，里边的油脂排不出来，但是平时正常洗脸，是完全洗不到这个部位的，所以针对容易长痘的人或者有这样的家族史，担心会长痘的，可以在青春期前的时候，适当的使用含有水杨酸或者果酸类的清洁产品，然后保持毛孔通畅，长痘痘的皮肤在选择化妆品时，也要注意像含有凡士林、矿物油这样的彩妆或者BB霜之类的尽量要少用，因为有可能去堵塞毛孔引发痤疮的发生。

第二、养成良好的饮食习惯，少吃高糖、高脂的食物，对于青少年长痘痘，还要避免喝脱脂牛奶。

第三、生活一定要规律、避免熬夜、精神紧张和抽烟，因为我们都知道熬夜、精神紧张，身体里边的内分泌体系会发生紊乱，这种时候就会诱发痤疮的发生。