一个阳光明媚的下午，我坐在家中，通过互联网医院平台，向一位来自骨科的医生寻求帮助。医生的热情和耐心让我感到十分安心。

医生首先询问了我的病情，我详细描述了颈椎退变和腰椎退行性变的情况。他认真倾听，不时地点头，让我感到我的病情被重视。

医生通过观察我上传的影像资料，很快就给出了诊断：“从这几张图片看起来，颈椎椎管狭窄是有的。”虽然结果有些令人担忧，但我对医生的专业性充满信心。

我询问病情的严重程度，医生告诉我：“如果出现时间不久，可以口服舒筋活血片试试看。如果不介意西药，可以同时口服依托考昔，妙纳片。”听到这，我心中的石头终于落下了。

医生还告诉我，用药一周后观察效果。这让我感到医生不仅关注我的病情，还关心我的治疗过程。

然而，我也有些担心：“这些药一般吃多久？”医生耐心地回答：“目前情况看起来不算太严重。不过只是片子不能判断病情。患者目前肢体麻木，行走时踩棉花样的感觉有没有？”我回答没有，医生便建议：“那可以先用这几个药试试。如果一周不缓解。建议查磁共振明确病情。”

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然治疗的过程可能还需要一段时间，但我对医生的专业和耐心感到无比感激。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院带来的便利。在医生的专业指导下，我更加了解了病情，也对治疗充满了信心。

我是一名久站工作的人，最近感到腰膝酸软乏力，动一动就出汗，性生活有时时间短，有时时间长不射，做着做着就软了，一身汗。洗完澡得平静十来分钟才能不出汗。

我在网上咨询了一位医生，他非常耐心地询问了我的情况，并给出了专业的建议和治疗方案。他告诉我要多运动，多做一些深蹲和缩肛运动，同时给了我一些药物治疗方案。他还建议我保持良好的生活习惯，避免熬夜、久坐、劳累，控制烟酒，减少手淫，多吃一些增强性功能的食物或药物。

医生还为我开了一份处方，我按照医生的建议购买了药物。我非常感激这位医生的帮助和指导，他的专业素养和细心关怀让我感到非常温暖。我相信在医生的治疗下，我一定能够早日康复。

颈椎病和腰椎病，作为常见的疾病，常常困扰着许多人的生活。然而，许多人对于这两种疾病的治疗存在误区，认为它们是治不好的疾病。事实上，颈椎病和腰椎病并非不可治愈。

颈椎病和腰椎病多由不良姿势、过度劳损等原因引起。通过影像学检查，可以明确病情程度。针对颈椎病和腰椎病，需要采取综合治疗方法，加强日常养护，以减轻症状，防止病情加重。

治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

1. 药物治疗：在医生指导下，患者可以服用止痛药、消炎药、B族维生素、活血化瘀药等，以缓解疼痛和炎症。但药物治疗并不能根治颈椎病。

2. 物理治疗：物理治疗包括牵引、针灸、推拿、理疗等方法。牵引可以帮助颈椎恢复生理曲度；针灸和推拿可以缓解肌肉紧张和疼痛；理疗则可以促进局部血液循环，缓解症状。

3. 手术治疗：对于病情严重，保守治疗效果不佳的患者，可以考虑手术治疗。手术治疗可以解除脊髓或神经根的压迫，缓解症状。

除了治疗，日常保养也非常重要。患者应保持正确的坐姿、站姿，避免长时间保持同一姿势；加强腰背肌肉锻炼，增强脊柱稳定性；注意保暖，预防感冒等。

颈椎病和腰椎病的治疗需要患者、医生和家属共同努力。只要积极配合治疗，坚持日常保养，大多数患者都可以获得良好的治疗效果。

我在网上找了一家医院进行了腰椎MR检查，结果显示我有腰椎退行性变，L4/5、L5/S1椎间盘变性并轻度膨出，椎间盘后缘点片影，考虑纤维环破裂可能。医生建议我做理疗、按摩、针灸，并且多卧硬点的床休息。对于疼痛，可以吃点中药，如果痛的厉害可以考虑西药。医生说这个纤维环可能需要大概三个月才能自愈。对于背部疼痛延伸到腿部的情况，医生建议可以做针灸推拿，这样应该会有所缓解。

我觉得这家医院的医生非常细心耐心，他们对我的病情进行了全面的评估，给出了详细的治疗方案。而且医生在与我交流的过程中非常友善，给了我很多支持和建议，让我感到很安心。

随着夏季的到来，气温逐渐升高，人体也容易出现各种疾病，其中腰疼作为一种常见病，尤其困扰着许多上班族和老年人。本文将为您详细介绍腰疼的常见病因、症状以及治疗方法，帮助您了解腰疼，远离腰疼的困扰。

一、腰疼的常见病因

1. 腰肌、韧带损伤：由于长时间保持同一姿势、过度劳累或意外伤害等原因，导致腰肌、韧带受损，引起腰疼。

2. 椎间盘突出：随着年龄的增长，椎间盘逐渐退变，易发生突出，压迫神经，引起腰疼。

3. 骨质增生：随着年龄的增长，骨骼逐渐退化，易发生骨质增生，压迫神经，引起腰疼。

4. 骨折：骨折是腰疼的常见原因之一，如脊椎骨折、腰椎压缩性骨折等。

5. 感染：腰疼也可能由感染引起，如骨髓炎、腰肌脓肿等。

二、腰疼的症状

1. 腰部疼痛：疼痛可表现为钝痛、刺痛、酸痛等，可伴有放射痛，影响下肢活动。

2. 腰部活动受限：腰部活动受限，如弯腰、转身等动作受限。

3. 下肢疼痛：腰疼可放射至下肢，表现为下肢疼痛、麻木、无力等症状。

三、腰疼的治疗方法

1. 休息：腰疼患者应适当休息，避免过度劳累。

2. 物理治疗：如热敷、按摩、牵引等，可缓解腰疼症状。

3. 药物治疗：如非甾体抗炎药、止痛药等，可缓解腰疼症状。

4. 手术治疗：对于严重的腰疼患者，如椎间盘突出、腰椎压缩性骨折等，可能需要手术治疗。

四、腰疼的预防措施

1. 保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

2. 增强腰背肌肉力量，提高腰部稳定性。

3. 避免过度劳累，合理安排工作和休息。

4. 注意腰部保暖，避免受凉。

5. 定期进行体检，及时发现并治疗腰疼。

在日常生活中，我们习惯于按照常规的思维和方式进行运动，而一些看似颠覆常规的运动方式，却可能带来意想不到的健身效果。

首先，我们来说说倒立。倒立是一种将身体倒置的运动方式，根据头是否着地，可以分为两种：一种是简单的靠墙倒立，即两手撑地，脚朝上靠墙，头部朝下但不接触地面；另一种则是较为复杂的头倒立，需要两手十指交叉，两肘成三角形，头部着地，颈部保持挺直。倒立的好处在于，它能够增加脑部血流量，加强脑细胞的代谢功能，同时也能够加强内脏器官的功能。对于患有胃下垂、痔疮等疾病的人群，坚持倒立锻炼可能具有一定的治疗效果。但需要注意的是，高血压患者和青光眼患者不宜进行倒立锻炼，以免出现意外。

接下来，我们来说说倒手。倒手指的是习惯用左手做事的人要尝试用右手做，习惯用右手做事的人要尝试用左手做。这是因为人的大脑有左右两个半球，分别负责不同的功能。习惯用右手的人，左脑为优势半球，习惯用左手的人，右脑为优势半球。通过倒手锻炼，可以促进左右脑的平衡发展，提高大脑的协调能力和平衡能力。

最后，我们来说说倒行。倒行是一种连续退步行走的锻炼方式。倒行时，腰背部肌肉有规律地收缩和松弛，可以改善腰背部的血液循环，促进腰背部组织的新陈代谢，增加腰部肌肉的力量。对于患有腰肌劳损、腰椎间盘突出等腰部疾病的人群，坚持倒行锻炼可能有助于减轻疼痛，甚至达到康复的效果。

总的来说，这些看似颠覆常规的运动方式，却可能带来意想不到的健身效果。当然，在进行这些运动之前，最好先咨询专业的医生或教练，确保安全。

腰肌劳损，作为常见的腰椎疾病之一，给许多人的生活和工作带来了困扰。该疾病的主要症状包括腰部疼痛、活动受限、肢体僵硬麻木、体温下降等。那么，如何有效地治疗腰肌劳损呢？以下将为您详细介绍。

首先，我们来了解一下腰肌劳损的常见症状：

1. 腰部疼痛：多数患者有数周或数月的腰痛史，疼痛程度轻重不一，严重者可影响翻身和坐立。休息后症状减轻，咳嗽、喷嚏或大便时用力，均可使疼痛加剧。

2. 下肢放射痛：一侧下肢坐骨神经区域放射痛是本病的主要症状，疼痛由臀部开始，逐渐放射亚大腿后侧、小腿外侧，有的可发展到足背外侧、足跟或足掌，影响站立和行走。

3. 腰部活动障碍：腰部活动在各方面均受影响，尤以后伸障碍为明显。少数患者在前屈时明显受限。

4. 脊柱侧弯：多数患者有不同程度的腰脊柱侧弯。

5. 观麻木感：病程较长者，常有主观麻木感，多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。

6. 患肢温度下降：不少患者患肢感觉发凉，客观检查，患肢温度较健侧降低。

针对腰肌劳损的治疗方法有很多，主要包括以下几种：

1. 药物疗法：包括中西药穴位注射法、口服药物等，通过药物的作用达到行气活血、破瘀散结、温经通络等效果。

2. 物理疗法：如牵引法、按摩法、推拿法等，通过手法作用于局部病变疼痛部位，达到舒筋活络、活血化瘀、通利关节等功效。

3. 针灸疗法：通过针灸直接进入体内，进行松解、刺激肌肉组织和穴位，激发全身神经系统的修复、代偿等功能。

4. 日常保养：注意腰部保暖，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部锻炼等。

总之，腰肌劳损的治疗需要综合运用多种方法，并结合日常保养，才能达到良好的治疗效果。

随着现代生活节奏的加快，都市白领群体中腰椎疾病的发病率逐年上升。一项针对1.5万名白领的健康调查显示，腰椎问题已经成为困扰都市白领健康排行榜的第二位。曾经被认为是中老年人和体力劳动者专属的腰椎间盘突出症，如今却越来越青睐年轻的都市白领。

腰椎间盘突出症是腰椎疾病中最常见的一种，主要发生在椎间盘的纤维环破裂，髓核突出压迫神经根，导致腰痛、下肢疼痛麻木等症状。据调查，35岁以下的年轻患者约占一半，且多见于从事伏案工作的白领人群。

那么，为什么腰椎间盘突出症会“青睐”都市白领呢？主要原因有以下几点：

1. 不正确的坐姿：长期保持不良坐姿，如长时间低头、跷二郎腿等，会导致腰椎间盘压力增大，容易导致纤维环破裂。

2. 缺乏运动：都市白领工作繁忙，缺乏运动，导致腰背部肌肉力量不足，容易发生腰椎间盘突出症。

3. 长时间使用电脑：长时间使用电脑，会导致腰背部肌肉紧张，椎间盘承受压力增大，容易发生腰椎间盘突出症。

4. 驾车：驾驶时腰骶部受到颠簸，容易导致腰椎间盘突出。

为了预防腰椎间盘突出症，都市白领应注意以下几点：

1. 保持正确的坐姿，避免长时间低头、跷二郎腿等不良姿势。

2. 增加运动量，加强腰背部肌肉锻炼，如游泳、瑜伽等。

3. 定时休息，避免长时间连续工作。

4. 注意腰背部保暖，避免受凉。

5. 如果出现腰痛、下肢疼痛麻木等症状，应及时就医。

如今，颈腰椎病已成为职场人士的常见病之一，许多上班族在工作过程中不知不觉地成为了颈腰椎病的‘受害者’。颈腰椎病不仅会影响工作表现，还会给日常生活带来诸多不便。

那么，颈腰椎病是如何悄无声息地侵入我们的生活的呢？

首先，长时间保持同一姿势，尤其是长时间低头使用电脑，会导致颈椎长时间处于紧张状态，导致颈椎生理曲度变直，引发颈椎病痛。

其次，不良的坐姿和睡姿也会增加颈腰椎病的风险。长时间保持不良姿势，容易导致脊柱负担加重，引发颈腰椎病。

此外，缺乏运动、空调直吹、不良生活习惯等因素也都会增加颈腰椎病的发病风险。

那么，如何预防和治疗颈腰椎病呢？

首先，要养成良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，适当休息和活动，保持良好的坐姿和睡姿。

其次，加强体育锻炼，增强身体素质，提高免疫力。

此外，还可以通过中医理疗、按摩等方法缓解颈腰椎病症状。

最后，如果颈腰椎病症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

随着现代生活节奏的加快，颈椎病、腰椎病等疾病越来越困扰着人们，尤其是年轻上班族。重庆各大医院疼痛专家指出，重庆疼痛病人呈现年轻化趋势，颈椎病、腰椎病患者中年轻上班族占到三成。这些疾病的发生与不良坐姿、工作压力、缺乏锻炼等因素密切相关。

重医附二院康复理疗科主任虞乐华表示，颈椎病、腰椎病容易缠上年轻上班族主要是因为工作的压力和长期身体姿势不良，造成肌肉过度紧张，以及缺乏锻炼造成的。

专家提醒，颈椎、腰椎疼痛不要强忍，忍痛不仅会加重原有疾病，甚至还会引发其他疾病。如果出现疼痛症状超过两至三周，最好尽早就医。

此外，专家还指出，以下三种不良坐姿容易导致颈椎、腰椎痛：

1. 低头弯腰玩手机：这种坐姿使颈椎疲劳，腰部没有支撑点，长时间保持容易诱发颈椎病和腰椎病。

2. 撑着头看屏幕：头部倚靠在手上，偏向一方，使颈部处于不正确的姿势，易导致颈椎病。

3. 边打电话边打字：身体弯曲，腰椎承受的压力容易导致腰椎病及驼背。

为了预防颈椎病、腰椎病，专家建议：

1. 保持正确的坐姿，避免长时间低头、弯腰。

2. 加强锻炼，增强腰背肌肉力量。

3. 注意休息，避免过度劳累。

4. 定期进行康复理疗，缓解肌肉紧张。

5. 及时就医，避免疾病加重。