我母亲，已经七十多岁了，身体一向硬朗。可最近她总是抱怨小腿到大腿疼痛，膝关节肿胀，走路都变得吃力。我们带她去当地的医院看过，医生说是坐骨神经问题，打了几天针，注射了润滑液，情况有所好转，但没过几天又复发了。看着她痛苦的样子，我心如刀绞，决定寻求更专业的医疗帮助。

在网上搜索后，我选择了京东互联网医院，希望能得到更好的诊断和治疗方案。通过在线问诊，我向医生详细描述了母亲的症状和之前的治疗经历。医生非常耐心地听完后，告诉我可能是腰椎退行性变引起的神经压迫，并建议进行腰椎间盘检查以确定诊断。同时，医生也给出了针对老年骨性关节炎的保守治疗方法，包括药物治疗、物理疗法、功能锻炼等，并强调了日常生活中需要注意的防护和保暖措施。

我按照医生的建议，带母亲去做了腰椎间盘检查，结果证实了医生的判断。我们开始执行医生给出的治疗方案，包括服用非甾体抗炎药、进行物理疗法和功能锻炼。同时，我也在日常生活中帮助母亲注意防护和保暖，避免过度劳累和受凉。经过一段时间的治疗和调理，母亲的症状明显改善，走路也变得更轻松了。

这次的在线问诊经历，让我深刻体会到互联网医院的便利和专业性。通过网络平台，我们可以随时随地获取到优质的医疗资源，避免了繁琐的挂号和排队等待。同时，医生也可以根据患者的具体情况，给出个性化的诊断和治疗方案，提高了治疗的效果和效率。感谢京东互联网医院和医生们的帮助，希望更多的人能够通过这种方式，获得更好的医疗服务。

我曾经是一名热爱跑步的年轻人，三年前开始每周三次的长跑训练，平均每次10公里。然而，今年8月初，我开始感到膝盖酸痛，尤其是在跑步后。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的疲劳。但随着时间的推移，疼痛变得越来越严重，甚至影响了我的日常生活。除了膝盖疼痛外，我还发现自己在睡觉时腰部也会有不适感。

为了解决这个问题，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东健康入口问诊免费关节医生肖军的服务，我得到了及时的诊断和治疗建议。医生告诉我，我的膝盖疼痛可能与长期的高强度跑步有关，而腰部不适则可能是由于腰椎退变引起的。他们建议我停止剧烈运动，进行适当的康复训练，并在必要时使用药物治疗。

在医生的指导下，我开始了康复之旅。首先，我停止了所有剧烈运动，包括跑步和爬山等活动。然后，我按照医生的建议进行了腰背肌训练，帮助增强腰部的支撑力。同时，我也使用了外用贴的洛索洛芬凝胶贴膏和口服的塞来昔布片来缓解疼痛和炎症。经过几周的治疗和休息，我的症状逐渐改善。

虽然我不能再像以前那样进行高强度的跑步训练，但我发现游泳和骑自行车等低冲击的运动同样可以帮助我保持健康。现在，我已经康复了，并且在医生的建议下，继续进行腰背肌训练和适当的运动，以预防类似的问题再次发生。

我最近感觉小腿有些酸困，尤其是站立的时候，感觉更加明显。但坐下之后会有所缓解。我决定通过互联网医院进行线上问诊，以便及时了解自己的身体状况。

在问诊过程中，医生首先询问了我的主诉，然后详细地询问了我的病史和症状。我描述了小腿酸困的感觉，医生耐心地倾听并提出了一系列问题，以便更好地了解我的情况。

通过问诊，医生综合我的症状和病史，给出了专业的评价和建议。医生指出，我的情况可能是由于老年人退行性病变引起，建议我适度做一些功能锻炼。在结束问诊时，医生再次强调了医生的回复仅为建议，鼓励我如需诊疗，可以前往医院就诊。

通过这次线上问诊，我感受到了医生的专业和耐心。医生始终以我的身体健康为重，给予了专业的建议和关怀，让我对自己的身体状况有了更清晰的认识。

随着科技的进步，按摩器逐渐成为许多老年人的日常保健工具。然而，使用不当的按摩器也可能带来意想不到的健康风险。

近日，一位65岁的张大爷因使用按摩器不当，导致腰椎病加重，甚至有瘫痪的危险。这警示我们，使用按摩器也需要讲究方法。

老年人椎间盘水分减少，脊柱周围的韧带处于松弛状态，如果使用按摩器不当，容易出现小关节紊乱、腰椎间盘突出等问题。

以下几类老人不适合使用按摩器：心脏病、高血压患者、骨质疏松症患者、急性损伤患者、有颈椎病、腰椎病的老人以及过饥、过饱、酗酒或过度疲劳的人。

在选用按摩器时，应选择以局部肌肉或穴位按摩为主的，并按照说明书使用。使用时间不宜过长，最好控制在每次20分钟左右，早晚各1次。调整按摩力度和次数时，应由轻到重，由少到多。如果按摩后感觉疲劳、疼痛，应立即停止并就医。

除了按摩器，以下方法也有助于缓解腰椎病：

1. 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

2. 加强腰背肌锻炼，如平板支撑、仰卧起坐等。

3. 保持适当的体重，减轻腰椎负担。

4. 保持良好的心态，避免过度劳累。

5. 定期进行体检，及时发现并治疗腰椎病。

夏季来临，空调成为了消暑神器，但随之而来的是颈椎病的困扰。近期，本市多家医院接诊了大量颈椎病患者，其中不乏因空调使用不当导致的颈椎病发作。

长时间待在空调房内，颈部、肩部、腰椎等部位容易受到冷风侵袭，导致肌肉紧张、疼痛，甚至出现“歪脖”、“弓腰”等症状。复旦大学医院管理集团成员上海曲阳医院副院长娄强副教授指出，夏季是颈腰椎病的高发期，空调冷热突变是主要原因之一。

娄强副教授建议，空调使用时应注意以下几点：

• 进入空调房前，应擦干身子，待体温平复后再开启空调。
• 避免在午夜、凌晨洗冷水澡或长时间吹空调，以防感冒。
• 纠正不良坐姿，每隔1-2小时进行颈部活动，减轻肌肉紧张。
• 保持良好的睡眠姿势，避免俯卧，枕头不宜过高或过硬。
• 加强体育锻炼，如游泳、跑步、瑜伽等，提高身体素质。

此外，专家还提醒，空调房内应保持适当的温度和湿度，避免空气流通不畅，引发呼吸道感染等疾病。

我从来没有想过，自己会因为一场突如其来的疾病而陷入绝望。一个月前，我开始感到右侧屁股上部的疼痛，起初我并没有太在意，认为只是因为长时间坐着或者运动不当引起的。但是，随着时间的推移，这种疼痛越来越严重，甚至影响了我的日常生活。我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷、甚至是服用止痛药，但都没有明显的效果。我的心情变得越来越焦虑和恐慌，担心自己可能患上了某种严重的疾病。

在朋友的推荐下，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位专业的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和病史，并要求我上传了相关的影像图片资料。经过仔细的分析和诊断，医生告诉我，我的疼痛可能是由腰椎退行性病变引起的，具体表现为椎管狭窄、椎小关节紊乱以及L2-4、L4-5、L5-S1椎间盘膨出伴突出。听到这个结果，我既感到惊讶又有些释然。至少现在我知道了自己的病情，并且可以开始接受相应的治疗。

医生建议我进行一系列的康复训练和物理治疗，同时也可能需要服用一些药物来缓解疼痛和炎症。虽然治疗过程可能会很漫长和艰辛，但我已经做好了准备。在线问诊的便利性和高效性让我对未来的治疗充满了信心。

那是一个平凡的下午，我，一个普通的上班族，正经历着前所未有的腰疼。疼痛从腰部开始，蔓延到臀部，甚至影响到大腿和小腿。我深知这不是小问题，于是决定寻求专业的帮助。

在朋友推荐下，我选择了线上问诊。通过互联网医院，我顺利地预约了一位来自疼痛科的专家。医生***的耐心和专业给我留下了深刻的印象。

在详细询问了我的症状后，医生***告诉我，我的腰椎曲度存在，椎体边缘不同程度骨质增生，L4/5椎间盘向周围膨出并向后突出，硬膜囊受压，椎管矢状径约13mm，这是典型的腰椎退行性变。

得知诊断结果后，我并没有感到绝望。医生***给出了详细的解释和治疗方案，她建议我进行小针刀配合封闭治疗。虽然我之前尝试过封闭治疗，但效果并不理想，但这次，我决定听从医生的专业建议。

在医生的指导下，我来到了医院进行门诊治疗。整个过程只花了半个小时，医生***的专业和细心让我倍感安心。术后，疼痛明显减轻，我仿佛看到了生活的希望。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的优势。不仅方便快捷，更重要的是，我得到了专业、个性化的医疗服务。

我是一名保安，因为长期站岗导致腰部不适，于互联网医院进行了线上问诊。医生很亲切地询问我的症状和病史，经过详细的沟通和评估，医生为我提供了专业的诊疗建议。医生耐心地解答了我的问题，给予了我腰椎退变老化的诊断，并提出了相应的保养建议和锻炼指导。在医生的指导下，我能更好地了解自己的病情，得到了有效的治疗方案和生活建议。

通过这次线上问诊，我感受到了医生的专业和耐心，也更加了解了自己的身体状况。在医生的帮助下，我对腰部疼痛有了更清晰的认识，也知道了如何更好地进行腰部保养和锻炼。我对互联网医院的服务印象很好，感谢医生的关心和指导。

近年来，我国强直性脊柱炎患者数量已超过500万人，成为我国较为常见的慢性炎症性疾病之一。强直性脊柱炎的治疗一直是医学界关注的重点，许多患者都在寻求有效的康复方法。本文将为您介绍一种名为“两点一推”的康复疗法，帮助患者缓解症状，提高生活质量。

一、两点一推疗法介绍

“两点一推”疗法是一种结合了颈椎和腰椎锻炼的康复方法，旨在增强筋骨，通利关节，缓解强直性脊柱炎的症状。该方法包括以下两部分：

1. 颈椎锻炼方法

(1) 俯卧位，双下肢伸直，双手向后，使头部、两侧上肢和下肢同时做背伸动作，重复10次。

(2) 颈项争力：抬头望天，望天时后仰到极限，还原，低头看地，看地时下颌尽力贴近胸部，还原，抬头时呼气，低头时吸气。

(3) 仙鹤点头：头颈向上向前探，向后向下伸，连续动作10次。

(4) 左右旋转：头向左或向右缓慢地旋转，看肩背到最大限度，连续10次。

(5) 两脚分立，与肩同宽，双手大拇指向下推按颈部肌群两分钟，然后向上点按风池穴10分钟。

(6) 结束动作：头颈、双臂自由活动数次，作深呼吸结束。

2. 腰椎锻炼方法

(1) 仰卧位，用双脚后跟和头颈部做支点，腰部用力向上挺，同时吸气，恢复仰卧，同时呼气，重复10次。

(2) 两足开立，与肩同宽，双手叉腰，拇指向前，四指在后按住腰部两侧肾俞穴，腰部作环形摆动，左右重复10次。

(3) 左右侧屈：头部向左右缓慢侧屈，身体肩膀保持不动，左右重复10次。

二、日常保养与治疗

除了“两点一推”疗法外，强直性脊柱炎患者还应注意以下事项：

1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

2. 避免吸烟，戒烟对病情控制有积极作用。

3. 适当进行物理治疗，如电疗、热疗等。

4. 遵医嘱使用药物治疗，如非甾体抗炎药、生物制剂等。

5. 定期复查，监测病情变化。

三、总结

强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，患者应积极寻求有效的康复方法，提高生活质量。‘两点一推’疗法是一种较为有效的康复方法，患者可尝试进行锻炼。同时，患者还应注重日常保养，遵医嘱进行治疗。

腰椎病，是中老年人常见的疾病之一，给患者的生活带来极大的困扰。本文将为您介绍腰椎病的成因、症状、治疗方法以及日常保养，帮助您了解和预防腰椎病。

腰椎病的成因主要有以下几个方面：

• 长期不良姿势：如长时间保持同一姿势、弯腰驼背等。
• 过度劳累：如长时间搬运重物、长时间站立或行走等。
• 外伤：如跌倒、扭伤等。
• 退行性病变：随着年龄的增长，腰椎间盘逐渐退变，导致腰椎稳定性下降。

腰椎病的症状主要包括：

• 腰痛：是最常见的症状，疼痛可放射至臀部、大腿后侧或小腿。
• 下肢麻木、无力：由于神经受压导致。
• 活动受限：如弯腰、扭转等活动受限。

腰椎病的治疗方法主要有以下几种：

• 药物治疗：如非甾体抗炎药、镇痛药等。
• 物理治疗：如按摩、理疗、牵引等。
• 手术治疗：对于严重腰椎间盘突出或椎管狭窄等情况，需要手术治疗。

为了预防腰椎病，我们可以采取以下措施：

• 保持良好的姿势：避免长时间保持同一姿势，定时变换姿势。
• 加强腰背肌锻炼：增强腰背肌的力量，提高腰椎的稳定性。
• 避免过度劳累：避免长时间搬运重物、长时间站立或行走。
• 注意保暖：避免腰部受凉。

腰椎病是一种常见的疾病，了解其成因、症状、治疗方法以及日常保养，有助于我们预防和治疗腰椎病，提高生活质量。