着凉和消化不良均有可能引起腹泻症状，区别包括粪便的性状、患者的症状、治疗方式等。

1.粪便的性状：消化道对温度变化比较敏感，不注意防寒保暖，胃肠受凉后蠕动增加，进而引起腹泻症状。着凉引起的腹泻，主要表现为排泄次数增加，粪便呈稀水样，粪便内没有未消化的食物残渣。消化不良引起的腹泻通常有恶臭味，粪便内含有未消化的食物残渣。

2.患者的症状：着凉引起的腹泻，可能伴有鼻塞、流鼻涕、腹痛等症状。若是消化不良引起的腹泻，可能伴恶心、腹部胀气、食欲不振、嗳气等症状。

3.治疗方式：确定是着凉引起的腹泻，建议注意身体的防寒保暖，进行体育锻炼增强体质，遵医嘱口服蒙脱石散治疗。消化不良引起的腹泻，可遵医嘱服用乳酸菌素片，同时清淡温热饮食可以帮助缓解。

出现腹泻的相关症状，建议到医院消化内科进行诊断，配合医生进行检查并给予治疗，可以帮助缓解症状。

胃病祸根“幽门螺旋杆菌”，医生说：常吃4物，不用药，胃病慢慢好，具体指什么？

 

这里说到的幽门螺旋杆菌可能很多人都听过，其实它就是一种细菌，它是胃炎最常见的致病因素。根据一些调查，在胃炎患者之中，感染幽门螺旋杆菌的人数占到一半以上。

 

可能说到这里会有朋友问，我们是如何感染上幽门螺旋杆菌的？目前来说感染幽门螺旋杆菌比较常见的两种途径就是食物和接吻传播。现在很多人都比较懒，不愿意自己做饭而选择去外面吃饭，某些餐饮店可能卫生不达标，这时候人吃了这些被污染的食物，就有可能感染幽门螺旋杆菌。

 

 

另外接吻也是一个重要的传播途径，也有的母亲喜欢把食物嚼碎喂给孩子，这样也有可能会让孩子感染。当这些幽门螺旋杆菌进入人体胃内的时候，它们可以依靠自己的鞭毛定居在胃黏膜表面，这样可以避免了胃酸的杀菌和人体免疫力的清除。

 

那到底有没有什么不吃药的办法能够缓解胃炎的症状呢？今天医者良言为您解答这个问题。

 

粥类：

 

其实对于胃炎来说，最好的办法是养胃，对于胃炎的治疗只是一时的，但是养胃却需要一生的时间。可能很多胃炎的患者也经常听到医生说喝粥可以养胃，这个确实有用。因为粥相对于别的食物而言，更容易消化。

 

早在明朝，我国的《本草纲目》就有记载说每天早上喝一碗粥，这样不仅不会加重消化道的负担，还能起到养胃的作用。

 

虽然粥有利于养胃，但是也要注意选择熬粥的食材，目前比较推崇的就是八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等。另外糖尿病患者也不适合喝粥，因为容易使血糖升高。

 

 

面条：

 

可能很多人会觉得我这种说法有点扯淡，但是事实并非如此。因为面条比较容易消化，而且它能够产生比较强的饱腹感。另外面条中也含有很多的B族维生素，它可以提供人体必需的维生素。

 

但是需要注意，吃面条的时候，需要控制面条的温度，不能太热否则会损伤食道，也不能太凉，否则伤胃，温度控制在30～40℃比较好。在吃面条的时候，为了增加营养，可以在面条里面加点蔬菜和鸡蛋。

 

烤红薯：

 

很多人都只知道烤红薯比较美味，但是却很少有人知道它也可以养胃吧。烤红薯本身口感比较好，而且营养也丰富，因此受众面比较广。

 

红薯里面本身含有很多的膳食纤维，它们的存在可以促进胃肠蠕动。但是也要注意，红薯能够促进胃酸的分泌，估计很多人都深有体会吧，因此对于那些经常反酸、烧心的人来说是不适合吃红薯的。

 

 

纯牛奶：

 

可能很多人不知道为何纯牛奶也能够养胃，这个主要是因为它可以促进胃肠道益生菌的生成，而且人在喝进去牛奶以后，它可以覆盖在胃黏膜表面，这样也能够起到保护胃的作用。

 

特别是那些经常喝酒的人，他们在饮酒之前喝一杯牛奶，就可以大大减少对胃黏膜的损伤。需要注意，牛奶不能喝太凉的，应该控制温度在30℃，可以用开水烫。

 

包菜：

 

包菜中含有很多的维生素C，它的存在可以促进胃黏膜的愈合，另外包菜还有一定的止痛作用。因此它既可以起到护胃的作用，也有一定的缓解症状的功效。

 

虽然养胃比较重要，但是如果还能服用一些药物清除体内的幽门螺旋杆菌，这样就能够更好地促使胃炎恢复。常用的抗生素包括克拉霉素、甲硝唑、痢特灵、左氧氟沙星等，另外还需要配合奥美拉唑和枸橼酸铋钾，这样效果更好。

肚子指腹部。减腹部赘肉运动方法主要包括仰卧起坐、平板支撑、跑步等，具体因人而异。

1.仰卧起坐：这项运动可以锻炼腹部肌肉，有助于促进局部脂肪消耗，从而起到瘦身的目的。

2.平板支撑：做平板支撑运动时，一般要求腹部紧绷，有助于加强局部核心肌肉强度，从而去除腹部赘肉，同时还有助于增强手臂力量。

3.跑步：这是一项全身运动，能够促进全身脂肪消耗，同时也可以促进腹部脂肪消耗，达到瘦腹部的目的。除了以上几种运动以外，还可以练习俯卧撑或肚皮舞、呼啦圈等。同时还应注意合理安排饮食，避免吃高盐，高油，高糖食物，通过科学方法进行瘦身。如果有其他异常，应及时就医处理。

盐文化最早起源于中国。

 

古人调味，先要用盐和梅，《尚书》载：“若作和羹，尔惟盐梅。”酸、苦、甘、辛、咸这五味之中，以咸为首，所以盐也是"百味之首"。

 

 

有了盐之后，我们的食物才变得有滋有味。可是，我们在享受味蕾刺激的同时，也被食盐中的“钠”悄悄伤害了健康：“钠”元素摄入过多，让我们更容易患上高血压和心脑血管疾病。

 

怎样在兼顾美味的情况下，让自己吃得更健康？《生命时报》结合权威期刊《英国医学杂志(BMJ)》的一项研究，教你健康吃盐。

 

受访专家

首都医科大学附属北京同仁医院肾内科主治医师 陈燊

北京朝阳医院营养师  宋新

 

换种盐，每年减少45万人死亡

 

《英国医学杂志(BMJ)》上发表了一篇模型研究，评估在中国用低钠盐取代普通盐(在餐桌上或在烹饪过程中使用的任意一种盐)的干预措施，对中国心血管疾病的发病率和死亡率的影响。

 

 

新南威尔士大学的Matti Marklund联合北京大学的科学家，分析了中国食盐替代与中风研究(SSaSS)的数据，发现如果在中国使用含25%氯化钾的低钠盐替代食盐，将能每年减少45万例心血管死亡，减少了11%[1]。

 

低钠盐是一种含钠较少的盐，一般使用25%~67%的氯化钾替换掉食盐中的氯化钠。

 

使用低钠盐大约能降低5mmHg的收缩压和2mmHg的舒张压。在中国台湾进行的一项研究也显示，使用低钠盐与较少的心血管死亡相关[6]。

 

中国疾控中心的调查发现，每3名成人中就有1个高血压患者。据估计，中国大约1/7的心血管死亡可归因为高钠摄入，也就是盐吃多了[3]。而因此减少钠的摄入十分必要。

 

低钠盐，每天可以吃多少？

 

“低钠盐”，即在氯化钠(NaCl)、碘酸钾(KIO3)或碘化钾(KI)的基础上，添加了一定量的氯化钾和硫酸镁，低钠盐适当降低了食盐中的钠含量，增加了钾含量。

 

正常成人每天钠需要量为2200毫克，我国成人一般日常摄入的食物本身大约含有钠1000毫克，需要从食盐中摄入的钠为1200毫克左右(大约3克食盐)。

 

中国营养学会建议健康成年人一天摄入食盐(包括酱油和其他食物中的食盐量)的上限是6克，而我国居民的摄入量远高于这一标准。因此，在营养师看来，即使吃低钠盐，也尽量控制在6克以内。

 

 

低钠盐，3类人慎吃

 

虽然食用低钠盐可降低高血压、心血管疾病的风险，也不是人人皆宜。

 

低钠盐中钠的含量减少了，为了不降低咸味，会添加钾。大多数情况下摄入钾离子是安全的，但以下三种情况除外。

 

1.肾功能不好的人

 

钾离子是通过肾脏排出体外的。

 

当肾功能受损时，人体内的钾离子不能顺利排出，会在体内蓄积，久而久之就会出现血钾升高。当血钾超过5.5毫摩尔/升，就会对心血管造成威胁。

 

2.服用“普利”及“沙坦”类降压药物

 

高血压患者常用贝那普利、依那普利等、氯沙坦、缬沙坦等降压药，会抑制了体内的激素——醛固酮的作用，导致钾离子排出受阻，血钾也就自然升高。

 

因此服用上述两种降压药物的同时，再食用低钠盐，高血钾的风险就会显著增加。

 

3.服用螺内酯的人

 

螺内酯是一种常用的利尿剂，也同时是一种降压药物，它也会抑制醛固酮发挥作用。

 

因此，服用此类药物的患者也不宜多吃低钠盐。

 

参考资料：

[1] MARKLUND M, SINGH G, GREER R, et al. 2020. Estimated population wide benefits and risks in China of lowering sodium through potassium enriched salt substitution: modelling study. BMJ [J], 369: m824.

[2] Newberry S J, Chung M, Anderson C A M, et al. Effects of dietary sodium and potassium intake on chronic disease outcomes and related risk factors[J]. Agency for Healthcare Research and Quality (AHRQ), 2018.

[3] Mozaffarian D, Fahimi S, Singh G M, et al. Global sodium consumption and death from cardiovascular causes[J]. New England Journal of Medicine, 2014, 371(7): 624-634.

肝脓肿是一种消耗性疾病，原则上没有不能吃的东西，患者应该加强营养摄入，保证膳食均衡。

肝脓肿是微生物通过血流或直接浸润肝实质引起的一种感染性疾病，患者会出现高热、寒战、腹痛以及食欲减退等症状。对于肝脓肿患者，没有绝对不能吃的食物，但需要注意的是，若本身对某种食物过敏，则不宜食用。

患者应该加强营养摄入，适当进食富含蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，避免出现低蛋白血症，还应该吃些蔬果补充膳食纤维、维生素等营养物质的摄入。肝脓肿患者治疗期间，需要进行营养支持，避免营养不良。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

要想减肥，必须要改变不良的生活方式，养成良好的生活习惯

 

（1） 确定减肥目标

 

 

根据体重指数、腰围、体脂率，设定远期目标和近期目标，体重减轻5-10%，就可以改善血糖、血脂、血压、胰岛素抵抗等指标。体重减轻一般不宜过快，每周减0.5-1Kg较合适。

 

（2）减少能量摄入

 

①进食行为的改变

 

我们为什么要进食呢？是因为饥饿还是无聊、习惯、口渴、心情不好或者心情太好？

 

所以在进食前要先弄清楚这个问题，减少不必要的进食。

 

进食过程中，慢慢咀嚼，品味食物的口感、味道，每顿饭大概20-30分钟。这样会有饱腹感。

 

②目前常用减重饮食模式

 

限能量平衡膳食：是在限制能量摄入的同时保证基本营养需求，具有合理的营养素分配比例。

 

可在目标摄入量的基础上减少每日热量供给的30-50%，或减少500Kcal/d，或直接给予1000-1500Kcal/d热量。该方法适合所有需要体重控制者。

 

高蛋白饮食模式：每日蛋白质摄入量占总热量20-30%或1.5-2.0g/Kg。

 

该方法有助于改善单纯性肥胖伴血脂异常，适用于单纯性肥胖病人，肾功能异常者需在营养医师或营养师指导下使用。

 

轻断食模式：1周内5天正常饮食、其他2天（非连续）摄取平日热量的1/4（女性500Kcal/d，男性600Kcal/d）的饮食模式。

 

该方法适用于伴有糖尿病、高脂血症、高血压的肥胖病人，不适用于存在低血糖风险、低血压和体质弱的病人，长期使用可能导致营养不良、电解质紊乱或酮症。故需在专业医师指导下进行。

 

 

低碳高脂饮食模式：模拟人体饥饿状态，使人体从主要利用葡萄糖供能转化为利用脂肪供能，经典生酮食谱即4:1食谱，是高脂肪、适当蛋白质和低碳水化合物饮食。

 

用于肥胖、难治性癫痫、糖尿病、肿瘤等患者，有发生电解质紊乱、酸中毒、维生素缺乏、肾结石、血脂异常等风险，需在营养医师或营养师监测指导下使用。

 

③ 增加能量消耗

 

能量是一切生物维持生命活动的基础，一般成人能量消耗主要包括基础代谢、体力活动、食物热效应。

 

体力活动是人体能量消耗的主要因素，也是人体控制能量消耗、保持能量平衡、维持健康最重要的部分。

 

体力活动所消耗能量多少与三个因素有关：

 

肌肉越发达者，活动时消耗能量越多；

 

体重越重者，做相同的运动所消耗的能量也越多

 

 

活动时间（在建议活动的时间内）越长、强度越大、消耗能量越多。

 

研究表明阻抗训练和有氧训练结合有助于减肥，阻抗练习如举重、深蹲、卷腹、平板支撑等，每周2-3次，隔天进行，并适当补充蛋白质有利于增加肌肉，从而增加基础代谢率。

 

每周进行中等强度有氧运动如快走、慢跑、游泳等5次以上，每次30-60分钟，能提高能量消耗，有效减轻体重、腰围、体脂肪含量。

 

对于一些通过饮食运动等生活方式控制但减重效果欠佳的患者，或合并肥胖并发症的患者可考虑药物治疗。

 

关于中医无饥饿禁食减肥——在医生的监护下，治疗肥胖引起的慢性病

 

我院推出中医无饥饿禁食减肥，针对肥胖引起的脂肪肝、心脑血管病等慢性病症都有显著效果。

 

中医无饥饿减肥是在专业的医生指导下，通过禁食日常食物，配合中医外治（针灸，穴位埋线...）、中药内服等多种中医理疗方式。

 

 

达到减肥减脂、预防及治疗某些疾病的目的。其效果显著，吸引了众多肥胖患者的前来。

 

禁食疗法源于德国，我们融入中医医学，根据中医胖人多"气虚""痰湿"原理，应用中药内服，中医外治，减少了患者不适，提高安全性，更适合中国人体质。

 

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每年冬天，婆婆惯例都会储备一些地瓜、芋头等薯类食物，今年买的尤其多，我很不理解买这么芋头做什么？原来婆婆听邻居张阿姨说，芋头是天然胰岛素，吃了可以帮助降血糖。芋头真的能降血糖吗？

 

 

芋头属于薯类，含有18%的淀粉和2.2%的蛋白质，营养价值及口感都和马铃薯非常接近，比较突出的是淀粉、膳食纤维和钾含量比较丰富，膳食纤维含量为1克/100克，钾含量更是高达378毫克/100克，超过了绝大多数的蔬菜和水果。查了一下芋头的GI值（升糖指数），煮芋头GI值是48，属于低升糖指数食物，低于煮红薯GI值77、煮马铃薯GI值66。

 

芋头GI值不高就意味着吃了可以降血糖吗？很显然，芋头不是天然胰岛素，不具有降血糖的作用，相反，芋头本身含有大量淀粉，口感绵软，具有一定的升高血糖的能力。

 

真正的胰岛素是一种大分子蛋白质，它口服之后，很容易在胃肠道被讲解，失去活性，一直以来只能采取注射给药。即使拥有胰岛素的功能，进入消化道后根本来不及发挥作用就被“五马分尸”。更何况这种所谓的天然胰岛素，不可能起到降血糖的作用。

 

 

除了药物，没有哪一种食物可以起到降血糖的作用，只要是含有能量的食物，吃完后就会引起血糖升高，切记食物不是药物，不具备某种神奇的作用。

 

芋头虽然没有天然胰岛素的作用，但是其营养价值还是很高的。相对来说，芋头比较适合血糖高的人食用，但是也不能一味地只吃芋头。吃芋头时，代替一部分主食，再搭配蔬菜、肉类或者豆制品或海鲜等优质蛋白质一起吃，餐后血糖会更稳定一些。四两芋头可以代替二两米饭，知道怎么替代了吗？

 

 

凉芋头更适合糖尿病人食用。芋头中含有抗性淀粉，而所谓的抗性淀粉，又叫做"抗酶解淀粉"，其主要特点是不易消化，它可以抵抗肠道中淀粉酶的水解作用，使其自身转化为葡萄糖的效率变的非常低下，所以，富含抗性淀粉的食物对餐后血糖的影响比较平缓稳定，非常适合糖尿病患者食用。

 

生芋头汁液里含有一种名为“芋艿皂甙”的化学物质，对皮肤有刺激作用，它们一旦与人的皮肤接触就会令人奇痒无比，即使反复抓挠也无法消除痒感。建议在处理芋头前先戴上手套，再处理芋头。

 

如果不想戴手套，则可以在芋头去皮之前先用盐或醋均匀地涂抹在双手以及手腕部分。

强迫症是一种精神障碍，在美国精神医学学会出版的《精神疾病诊断与统计手册》（DSM）第三版和第四版中，被归类于焦虑障碍谱系，命名为强迫性焦虑障碍。而DSM第五版中，强迫症从焦虑障碍中被分离出来，与躯体变形障碍、拔毛症、囤积障碍和抓痕障碍组成一个独立的疾病分类——“强迫及相关障碍”。

严重的强迫症在很大程度上会影响患者及家属的日常生活，所以强迫症患者非常有必要及时到医院就诊治疗，千万不要一个人扛着。

治疗目标

强迫症的治疗目标是：强迫症状显著减轻，社会功能基本恢复，能够有效地应对压力和减少复发。

 

强迫症状减轻到对社会功能和生活质量影响较小可以这样来判断，如强迫症状中尤其是强迫动作，患者每天花费的时间少于1小时；强迫症状伴随的焦虑在可以耐受的范围或几乎没有焦虑；能够带着“不确定感”生活；强迫症对日常生活的影响很小或几乎不造成痛苦；患者能够应对压力，防止症状有较大的波动。

对于难治性强迫症患者，应最大限度减少症状的频率和程度，尽可能让患者接受带着症状生活，尽量减少疾病对生活质量和社会功能的影响，让患者愿意接受持续治疗。

 

治疗原则

强迫症需要长期治疗，而且需要医患联合，进行个体化的综合治疗。包括：建立有效的医患治疗联盟、定期评估、多种方法综合治疗、个体化治疗、多学科联合制订治疗方案、治疗环境的选择、药物治疗的选择与序贯性、关注治疗的依从性。

治疗方法

 

强迫症的治疗方法包括：药物治疗、心理治疗、物理治疗等。是否使用药物治疗、心理治疗或两者联合治疗，取决于患者症状的特点和严重程度、共病的精神障碍或躯体疾病及治疗史、心理治疗的可获得性、患者当前的治疗、患者对治疗的意愿和经济承受能力。

有56%～83%的强迫症患者至少共患一种其他精神障碍，如情感障碍（包括有自杀倾向的抑郁障碍、双相情感障碍）、焦虑障碍（惊恐障碍、广泛性焦虑障碍、社交恐怖障碍）、神经性厌食症和贪食症、酒精或物质滥用或依赖、抽动障碍等。

 

及时治疗强迫症，可以尽可能的帮助患者恢复社会功能，减少焦虑情绪；不仅自己的生活质量能够获得大大的提升，更可以让家人的担忧缓和，精神和经济负担减轻，因此，千万不要独自隐忍，要相信医学的力量，越早发现，及时治疗，对于治愈的可能性就会越高，预后也会更加理想。同时，大家也一定放平和心态去看待强迫症。

 

参考文献：

中华医学会精神医学分会《中国强迫症防治指南》编写组. 中国强迫症防治指南2016（精编版）[J]. 中华精神科杂志, 2016, 49(6).

随着社会节奏的加快，男性健康问题日益凸显，其中性冷淡成为困扰许多男性的问题之一。这不仅影响了个人生活品质，也给家庭和谐带来阴影。本文将从食疗、药物治疗、日常保养等方面，为大家详细介绍男性性冷淡的防治方法。

一、男性性冷淡的食疗方法

1. 鹿茸虫草酒：鹿茸片20克，冬虫夏草90克，高粱酒1500毫升。将洗净的鹿茸片、冬虫夏草装入绢袋内，扎紧袋口，置于酒坛中，加入高粱酒。密封坛口。每日振摇1次，浸泡10日以上。每晚服20毫升。功能益精血，温肾阳。用于肾阳虚弱型性冷淡。

2. 羊鞭汤：羊鞭工具，葱、姜、料酒等调味品各适量。将羊鞭剔除内膜洗净，加调味品和适量水煨汤。吃鞭饮汤。功能益肾助阳。用于肾阳不足型性冷淡。

3. 羊肾粥：羊肾100克，粳米200克。将粳米淘洗干净备用。将羊肾剖开，剔去白色筋膜和臊腺，清洗干净，放入锅内，加入清水，煮沸成汤。再将粳米倒入羊肾汤内，先用武火煮沸，再用文火煎熬20—30分钟，米化汤稠为度。供早晚餐食用。功能补肾益气，养精填髓。用于肾虚劳损的性冷淡。

4. 公鸡糯米酒：公鸡1只，糯米酒500毫升。将公鸡去毛去内脏，洗净剁块，加油及少量盐炒熟，盛大碗内加米酒，隔水蒸熟。随意食用。功能补肾益精。用于肾虚精亏型性冷淡。

5. 青虾炖豆腐：青虾15克，豆腐3块。青虾洗净，豆腐切成块，加葱、姜、盐共婉。随意食用。功能温肾壮阳。用于肾阳虚衰型性冷淡。

二、药物治疗

对于性冷淡患者，除了食疗外，还可以选择药物治疗。常用的药物包括：

1. 中药：中成药如六味地黄丸、金匮肾气丸等，具有补肾壮阳的作用。

2. 西药：如曲唑酮、氟西汀等抗抑郁药物，可以改善性冷淡症状。

三、日常保养

1. 保持良好的心态：心理因素是导致性冷淡的主要原因之一，保持积极乐观的心态，有助于改善性冷淡症状。

2. 适度运动：运动可以增强体质，提高性功能。

3. 避免不良生活习惯：如吸烟、酗酒等。

四、医院及科室推荐

对于性冷淡患者，建议到正规医院的泌尿科或男科就诊。北京同济医院泌尿科拥有专业的医生团队和先进的医疗设备，为患者提供全方位的诊疗服务。

内裤，作为男性私处的保护屏障，其重要性不言而喻。男性内裤不仅起到保护生殖器官的作用，更是维持生殖健康的关键因素。近年来，越来越多的男性开始关注自己的生殖健康，而正确的内裤选择成为了关注的焦点。

三角内裤，运动一族的优选

三角内裤因其宽松舒适的特点，成为了运动一族的优选。它能够有效减少摩擦，降低运动时的不适感。此外，三角内裤对患有精索静脉曲张的男性来说，更是有助于缓解症状。

高衩内裤，粗腿男士的福音

对于大腿较粗的男性来说，高衩内裤是更好的选择。它可以有效减少大腿根部的摩擦，避免血液循环不畅，同时保持阴囊的散热和湿度，有利于生殖健康。

平角裤，男科医生推荐

平角裤因其宽松舒适的特点，被男科医生推荐给广大男性。它能够有效调节阴囊的温度，保持生殖器官的最佳状态。对于久坐的上班族和司机来说，平角裤更是保持生殖健康的好帮手。

紧身弹力长腿内裤，骑车人士的选择

对于经常骑自行车的男性来说，紧身弹力长腿内裤是更好的选择。它能够有效减少摩擦，保护生殖器官，同时塑造健美的身形。

除了正确的内裤选择外，男性还应注意以下几点，以维护生殖健康：

1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

2. 注意个人卫生，保持生殖器官的清洁。

3. 定期进行体检，及时发现并治疗生殖系统疾病。

4. 保持乐观的心态，避免过度焦虑。

内裤，这个看似简单的贴身衣物，承载着人类数千年的文明与智慧。从最初的树叶、兽皮，到如今的各式各样的款式，内裤始终与男性密不可分。

在医学领域，内裤的作用远不止遮羞。男性生殖系统对温度非常敏感，内裤可以保护男性的睾丸，维持其适宜的温度，有助于精子的生成和健康。

然而，内裤的选择并非一蹴而就。错误的内裤款式可能导致阴囊温度升高，影响精子质量，甚至引发前列腺炎等疾病。

那么，如何选择合适的内裤呢？首先，应选择透气性好的面料，如纯棉；其次，根据自身身材选择合适的尺码，避免过紧或过松；最后，定期更换内裤，保持清洁卫生。

此外，内裤的清洗也很重要。建议使用专门的内衣洗涤剂，并单独手洗，避免与外衣混洗。

总之，内裤是男性健康的重要保障。正确选择和使用内裤，才能让男性拥有更健康的生殖系统，享受美好的生活。

性生活中，精液的味道一直是男女双方关注的焦点。有人认为其味道浓烈，难以接受；而有人则觉得其气味独特，令人兴奋。这种截然不同的感受，与个体的生理、心理因素密切相关。本文将探讨精液气味的来源、生理意义以及与男性健康的关系。

精液并非单纯的液体，而是由精子、前列腺液、附睾液、精囊液和尿道、输精管的多种分泌物组成的混合液。正常精液的气味主要来自于前列腺，由一种称为精氨的化学物质经氧化后散发出来，其气味类似于栗子花。精氨是前列腺分泌物中的一种重要成分，其氧化过程需要精囊液的参与。

精液气味的消失可能与前列腺功能损害有关。前列腺是男性生殖系统的重要器官，负责分泌前列腺液，参与精液的组成。前列腺炎、前列腺增生等疾病都可能导致前列腺功能受损，进而影响精液气味。

精液的特殊气味可能与性欲和性行为有关。在进化过程中，人类在性选择中逐渐从嗅觉转向视觉，但嗅觉在性选择中的作用仍然不容忽视。研究表明，人体存在许多能通过嗅觉影响异性的分泌物质，这表明嗅觉在性选择中仍然扮演着重要角色。

除了前列腺功能，精液气味还与男性整体健康状况密切相关。研究表明，精液气味的变化可能与男性激素水平、生殖系统疾病等因素有关。因此，关注精液气味的变化，有助于男性及时发现自身健康问题。

为了保持精液气味的正常，男性应注重日常保健，包括：保持良好的生活习惯、合理饮食、适量运动、避免过度饮酒和吸烟等。同时，定期进行体检，及时发现并治疗前列腺等生殖系统疾病，也是保持精液气味正常的关键。

内裤作为私密衣物，对男性健康至关重要。然而，调查显示，许多男性对内裤的更换和选择存在误区。本文将针对男性内裤的更新换代提供一些建议，帮助男性呵护自身健康。

一、内裤更换的重要性

内裤不及时更换会导致细菌滋生，引发各种皮肤病，如湿疹、皮炎等。此外，内裤上的细菌还可能通过泌尿系统感染，导致尿道炎、前列腺炎等疾病。因此，男性应重视内裤的更换，一般建议每半年更换一次，如有破损、异味等情况，应立即更换。

二、内裤选择注意事项

1. 选择合适的材质：内裤材质应选择透气性好、吸湿性强的棉质面料，避免使用化纤材料，以免刺激皮肤。

2. 选择合适的款式：根据个人喜好和需求选择合适的款式。平角内裤适合日常穿着，四角内裤适合运动时穿着，宽松的四角内裤适合睡眠时穿着。

3. 尺寸合适：内裤尺寸应适中，过紧会压迫睾丸，影响生育；过松则没有足够的支撑力，不利于健康。

三、内裤清洗保养

1. 每次穿过后及时清洗，避免细菌滋生。

2. 使用温和的洗涤剂，避免使用含漂白剂的产品。

3. 清洗后晾晒在通风处，避免阳光直射。

四、其他注意事项

1. 不要与他人共用内裤。

2. 不要将内裤与其他衣物混洗。

3. 不要将内裤放在洗衣机内长时间浸泡。

随着生活水平的提高，人们对个人卫生越来越重视，尤其是男性。然而，一些常见的洗涤剂却可能对男性生殖健康造成潜在威胁。

研究表明，洗涤剂中的表面活性剂，如十二烷基苯磺酸钠，可能对精子细胞产生杀伤和致畸作用，导致精子活性下降和数量减少，甚至引发无精症。这种影响并非来自日常接触，而是长时间、高浓度的接触。

那么，男性应该如何正确使用洗涤剂，避免其对生殖健康造成危害呢？以下是一些注意事项：

1. 选择合适的洗涤剂：尽量选择无添加或低添加表面活性剂的洗涤剂，减少对生殖系统的潜在危害。

2. 正确使用洗涤剂：避免长时间、高浓度接触洗涤剂，尽量减少接触时间。

3. 注意个人卫生：使用洗涤剂时，尽量避免直接接触皮肤，尤其是生殖部位。

4. 清洁餐具和果蔬：使用洗涤剂清洁餐具和果蔬时，注意充分浸泡和冲洗，确保去除残留的洗涤剂。

5. 注意伤口护理：避免在伤口处使用洗涤剂，以免造成感染。

此外，以下一些生活习惯也可能对男性生殖健康造成影响：

1. 长期熬夜：熬夜会影响内分泌，进而影响生殖健康。

2. 过度饮酒：酒精会影响精子生成，导致精子质量下降。

3. 吸烟：吸烟会导致精子数量减少，活力下降。

4. 长期久坐：久坐会导致生殖器官血液循环不畅，影响精子生成。

总之，男性在日常生活中要注意个人卫生，正确使用洗涤剂，并养成良好的生活习惯，以保障生殖健康。

随着社会的发展和生活水平的提高，人们对性健康和性生活的关注程度也越来越高。然而，由于性知识的缺乏，许多男性朋友在面临男科疾病时感到困惑和无助。

性知识的缺乏是导致男科疾病的主要原因之一。首先，缺乏性知识会导致错误的性观念和行为，从而引发性功能障碍。其次，不了解药物的作用和副作用，盲目用药也会加重病情。

为了预防和治疗男科疾病，男性朋友需要做到以下几点：

1. 重视性知识的学习，了解正常的性生理和心理过程，树立正确的性观念。

2. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜，保持规律的作息时间。

3. 饮食上要均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，增强身体素质。

4. 避免不良的性行为，如嫖娼、卖淫等，减少性传播疾病的感染风险。

5. 如果出现男科疾病症状，要及时就医，寻求专业医生的帮助。

北京同济医院是一家专业的男科医院，拥有经验丰富的专家团队和先进的医疗设备，为男性朋友提供全面、专业的男科疾病诊疗服务。

医院设有前列腺疾病、生殖感染、生殖整形、性功能障碍、男性不育等科室，致力于为广大男性朋友解决各种男科疾病问题。

内裤作为男性日常穿着的一部分，不仅仅是保护私密部位的工具，更是关乎男性健康的重要因素。选择合适的内裤，不仅能够提升穿着舒适度，还能有效预防一些男性常见疾病。

三角内裤，由于其紧贴皮肤的设计，对于患有精索静脉曲张的男性朋友来说，可以有效缓解症状。而运动型男性则更适合穿着透气性好的运动内裤，避免运动过程中阴囊摩擦和大腿内侧磨损。对于大腿较粗的男性朋友，可以选择高衩内裤，减少摩擦，保护私密部位。

平角裤由于其宽松的设计，对于久坐的男性朋友来说，可以减少阴囊温度过高带来的不适，保护睾丸健康。紧身弹力长腿内裤，则适合经常骑车的男性朋友，减少摩擦，提供更好的保护。

除了内裤的选择，男性朋友还应注意以下几点：

1. 定期更换内裤，保持私密部位卫生。

2. 避免穿着过于紧身或过旧的内裤，以免影响透气性和血液循环。

3. 注意个人卫生，勤洗澡，保持身体清洁。

4. 如出现私密部位不适，应及时就医。

内裤作为男性私处的最后一道防线，对维持男性性功能健康起着至关重要的作用。男性朋友们要想保持性功能强大，除了注意饮食、锻炼和保持良好的生活习惯外，选择合适的内裤也是关键。

市场上男士内裤种类繁多，包括三角内裤、高衩内裤、平角裤和紧身弹力长腿内裤等。不同的内裤款式适合不同的人群和场合。

三角内裤是运动爱好者的首选，其紧贴皮肤的设计有助于保持阴囊温度和湿度，有助于散热。高衩内裤适合大腿较粗的男性，可以减少大腿根部的摩擦，保护性功能。平角裤宽松舒适，适合久坐的白领和司机，有助于阴囊自我调节，保持健康。紧身弹力长腿内裤适合骑自行车者，可以减少阴囊和大腿根部的摩擦，同时塑形。

除了选择合适的内裤款式外，男性朋友们还应注意以下几点：

1. 选择透气性好的面料，如棉、莫代尔等，避免闷热。

2. 每天更换内裤，保持清洁。

3. 避免穿着紧身内裤，以免影响血液循环。

4. 注意个人卫生，避免细菌感染。

5. 如出现阴囊潮湿、瘙痒等症状，应及时就医。

内裤作为日常生活中不可或缺的衣物，其选择与穿着对男性的健康至关重要。本文将围绕男性内裤的选择、穿着以及与男性健康相关的话题展开，帮助男性朋友们了解如何正确选择和穿着内裤，从而维护自身健康。

一、内裤选择的重要性

1. 材质：内裤的材质直接影响到穿着的舒适度以及透气性。建议选择棉质或其他天然面料，避免化纤面料对皮肤造成刺激。

2. 尺寸：内裤的尺寸要合适，过紧或过松都会影响舒适度，甚至可能导致生殖器官的血液循环受阻。

3. 剪裁：内裤的剪裁要合理，避免对生殖器官造成压迫，影响生殖健康。

二、男性内裤与健康的关系

1. 预防皮肤病：选择透气性好的内裤可以有效预防皮肤病，如股癣、湿疹等。

2. 保护生殖健康：合适的内裤可以保护生殖器官，避免摩擦、压迫等损伤。

3. 促进血液循环：合适的内裤可以促进生殖器官的血液循环，有助于维持生殖健康。

三、不同场合内裤的选择

1. 休闲场合：可以选择宽松舒适的平角内裤或三角内裤。

2. 运动场合：可以选择透气性好的运动内裤，如紧身短裤或压缩裤。

3. 正式场合：可以选择合身的四角内裤或丁字内裤，以展现良好的形象。

四、男性健康保养建议

1. 保持良好的卫生习惯，每天更换内裤。

2. 定期清洗内裤，避免细菌滋生。

3. 避免穿着紧身衣物，如牛仔裤等，以免影响血液循环。

4. 定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。