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瑜伽 不敢置信能治疗腰痛

瑜伽 不敢置信能治疗腰痛
发表人:医疗科普小站

腰痛是一种常见的症状,可能由多种原因引起,包括肌肉拉伤、受伤、骨关节炎和怀孕等。了解腰痛的原因并采取相应的措施至关重要。

当腰痛是由拉伤、受伤或肌肉过度使用引起时,休息、补充营养和使用替代保健治疗(如脊柱按摩疗法)可以帮助缓解疼痛。避免拎重物等可能导致损伤的活动,并学习正确的提举方法以减少损伤风险。

预防腰痛的关键在于控制体重、锻炼肌肉、加强腿部力量、进行柔韧性锻炼和注意体位。控制体重可以减少腰椎前凸的机会,从而降低腰痛风险。锻炼腹肌、腰背肌、腿部肌肉和进行柔韧性锻炼可以增强肌肉力量和柔韧性,减轻腰背部负担。注意体位,避免长时间久坐或站立,使用合适的坐椅和床垫,并定期活动腰部肌肉。

腰痛自疗方法包括热敷法、擦腰法、点腰眼穴和后弯腰。热敷法可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛,擦腰法和点腰眼穴可以刺激腰部穴位,促进血液循环。后弯腰动作可以增强腰部肌肉力量,缓解腰部疼痛。

如果腰痛持续存在或伴有其他症状,应及时就医。医生会根据病情进行诊断,并提供相应的治疗方案。常见的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

总之,了解腰痛的原因并采取相应的预防措施和治疗方法对于缓解腰痛症状至关重要。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

腰部脊髓损伤疾病介绍:
推荐问诊记录
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  • 在互联网医院咨询医生的经历

    我在互联网医院咨询了一位医生,因为我最近在家跌到了梯子上,导致腰部和腿部有些不适。医生非常耐心地询问了我的症状和伤情,还提醒我需要去医院复查一下腰椎的核磁,以了解愈合的情况。我很感谢医生的专业建议和细心关怀。在医生的指导下,我决定去医院复查,希望可以及时了解伤情和治疗方法。

    医生的建议非常中肯,让我感到很安心。他对我的病情进行了客观评估,给出了合适的治疗建议。在与医生的交流中,我感受到了他的专业和耐心,让我对治疗充满信心。我相信在医生的帮助下,我会尽快康复。

    总的来说,这次在互联网医院咨询医生的经历让我感到很满意。医生的专业素养和耐心沟通让我对治疗充满信心,我会按照医生的建议去医院复查,希望可以得到更好的治疗方案。

  •   脊柱外伤是一种常见的临床病症,其严重程度从轻微的震荡到严重的脊髓损伤不等。其中,脊髓神经受损是脊柱外伤的主要并发症之一,可能导致一系列功能障碍,包括阳痿。

      当脊髓神经受到损伤时,其功能障碍的程度和范围取决于损伤的部位和程度。轻微的脊髓震荡可能导致短暂的功能丧失,而严重的脊髓挫伤或出血则可能导致长期的功能障碍。当脊髓被撕裂或截断时,则可能导致永久性的功能障碍。

      在脊柱外伤的患者中,阳痿的发生率与脊髓损伤的程度和水平面有直接关系。颈椎C5以上的损伤可能导致呼吸麻痹,甚至致死。颈椎C4到C5的损伤可能导致四肢瘫痪,而颈椎C6到C7的损伤则可能导致双腿、双腕、双手麻痹。胸椎T11到T12的损伤可能影响膝上和膝下的腿部肌肉。这些损伤都可能导致不同程度的性功能障碍,如勃起异常和阳痿。

      当损伤位于胸椎T12到腰椎L3时,由于支配阴茎的交感神经在此发出,可能导致更为严重的性功能障碍。当损伤到第2、3、4、5骶神经或脊髓圆锥时,不仅会出现阳痿,还可能出现大、小便失禁。

      当脊髓神经受损时,尤其是骶部神经受损时,阳痿往往是永久性的。这是因为神经组织的严重损伤或神经退化过程是不能恢复的。然而,受压迫的神经组织往往可以恢复其功能。在受伤后的1周内,如果恢复某种动作或感觉,预示着未来的恢复前景良好。

      阴茎的神经支配是双重性的,既受交感神经纤维的支配,又受副交感神经(S2~4)的支配。任何功能障碍持续6个月而无进步时,往往就会是永久性的。因此,如果脊椎外伤的患者发生了阳痿,在半年内未能恢复正常时,即为永久性阳痿。药物治疗及其他治疗方法的效果往往不理想。

      为了预防和治疗脊柱外伤导致的阳痿,患者需要积极配合医生的治疗,并采取适当的日常保养措施。这包括定期进行康复训练、保持良好的心态、避免过度劳累等。

      此外,患者还应该了解相关的医疗知识,如脊柱外伤的病因、症状、治疗等。这有助于提高患者的自我管理能力,从而更好地应对疾病。

  • 昨晚,我突然感到腰部一阵刺痛,仿佛有什么东西在里面弹了一下,接着整个腰部就开始疼痛起来。我试图弯腰刷牙时,疼痛更加剧烈,简直无法直起腰来。我感觉到脊柱旁边好像有什么拉伤了,肌肉和韧带都在发疼。

    我赶紧向互联网医院寻求帮助,一位脊柱科的医生耐心地询问我的症状并给出专业建议。他建议我休息,避免久坐和弯腰,并提醒我要注意腰部的保护。他还提到可能需要进行核磁共振检查以排除腰椎间盘突出的可能。

    我十分感激这位医生的细心和耐心,他的建议让我感到安心。我决定听从医生的建议,好好休息,同时观察症状的变化。希望很快就能恢复健康。

  • 那天,阳光明媚,我独自坐在电脑前,心中满是焦虑。流产后的腰疼已经折磨了我三个多月,虽然当地医生说我是腰肌劳损,但热敷、按摩似乎并没有缓解我的痛苦。于是,我决定试试线上问诊,寻求专家的帮助。

    在京东互联网医院,我找到了一位经验丰富的脊柱科医生。他耐心地听我讲述病情,询问了我的生活习惯和用药情况。我告诉他,我尝试过膏药、按摩,但效果并不明显。医生听后,建议我继续使用现有的治疗方法,并开了一些口服药,包括依托考昔片和妙纳片。

    医生还提醒我,要避免久坐,注意休息。当我询问是否可以服用中成药时,他告诉我,西药可能对胃部有刺激,如果不适,可以尝试中成药。我心中一暖,感受到了医生对我的关心。

    几天后,我按照医生的嘱托拍了片子,并将结果传给了医生。医生仔细看了片子后,告诉我,我的病情并不严重,继续保持良好的生活习惯和药物治疗即可。我如释重负,对医生的专业和耐心充满了感激。

    在整个治疗过程中,医生不仅给予了我专业的医疗建议,还耐心解答了我的疑问,让我感受到了医者的仁心仁术。虽然只是线上问诊,但医生的热情和专业让我倍感温暖。

  • 最近,我因为腰部疼痛半个月,做了CT检查结果显示没有骨折,医生建议我做了小针刀治疗,同时注射了葡萄糖和B12注射液,并按摩了30秒钟。然而,现在疼痛仍未缓解,我开始怀疑这种治疗方式是否合适,是否需要继续进行下去。

    此前的治疗并没有明显效果,我对治疗方法产生了一些担忧。这次向医生请教,是希望能够得到更专业的建议,并且找到更有效的治疗方式。我对医生的服务非常满意,医生非常细心负责,给予了我专业的建议和治疗方案,让我感到非常安心。

    希望我的疑虑能够得到解答,也希望自己的病情能够尽快得到缓解。

  • 我的线上问诊经历

    那是一个寒冷的12月,我意外地摔伤了腰部和头部。当我躺在病床上,内心充满了担忧。幸运的是,我找到了一位来自创伤科的医生,他的专业和耐心让我感到安心。

    医生助理在电话那头热情地告诉我,他们可以辅助医生了解我的病情,以便更快地给出诊疗建议。我开始详细描述了我的病情,包括腰部骨裂和头部淤血。医生助理耐心地记录着,不时地询问细节,让我感到自己的声音被倾听。

    几天后,我收到了主任的助理全科医生的回复。他告诉我,主任正在忙碌,但是会尽快处理我的问题。我上传了手术后的照片和病历资料,期待着他们的回复。

    主任的助理医生回复得非常及时。他询问了我是否购买了腰背支具,以及我目前的情况。我告诉他,我没有购买,出院时医生没有交代,只是让我购买护腰器。他建议我购买腰背支具,并且告诉我,术后一个月下床时需要佩戴。

    我有些担忧地问,我的情况是否能达到十级伤残。医生告诉我,需要做伤残鉴定才能确定。我询问了伤残鉴定的流程,他建议我咨询律师或伤残鉴定委员会。

    在与医生的交流中,我感受到了他们的专业和关怀。他们不仅提供了医疗建议,还耐心解答了我的疑问。我深感庆幸,因为有了他们的帮助,我能够更好地应对这次意外。

  • 远程医疗助力生活,守护家人健康

    在一个阳光明媚的下午,我打开手机,登录了京东互联网医院,准备为常年务农的母亲寻求一些医疗建议。

    母亲因为腰肌劳损,之前在县医院接受过治疗,但症状一直未得到明显缓解。我上传了母亲之前的就诊病历资料,并详细描述了她的症状:腰背痛,蹲起时疼痛加剧,但没有明显的下肢酸胀、麻木等症状。

    很快,一位经验丰富的脊柱科医生回复了我们的咨询。医生耐心地询问了母亲的病情,并给出了详细的诊断和建议。医生告诉我,母亲的症状可以首先保守休养为主,配合一些理疗、热敷等方法,同时可以服用一些抗炎镇痛药物来缓解症状。

    医生还提醒我,为了用药安全,需要确认母亲是否存在过敏史、肝肾功能异常、基础疾病等情况。在确认母亲没有上述问题后,医生开具了相应的处方,并将处方详情发送给我。

    我仔细阅读了处方,发现药物主要是针对抗炎止痛的口服及外用药物,医生也特别提醒我,使用药物后如果出现不适症状可以暂停使用,并建议如果症状逐渐加重,还是需要及时到医院复查。

    这次线上问诊让我深刻感受到了远程医疗的便捷与高效。医生的专业素养和对患者的关心让我倍感温暖。我相信,在远程医疗的帮助下,母亲的健康状况会得到更好的改善。

  • 随着生活节奏的加快,人们越来越注重身心健康。瑜伽作为一种独特的运动方式,近年来备受关注。然而,如何正确练习瑜伽,避免运动损伤,成为许多瑜伽爱好者关心的问题。本文将为您介绍瑜伽练习中的常见问题及预防措施,帮助您安全、有效地享受瑜伽带来的益处。

    一、瑜伽练习中的常见问题

    1. 运动损伤:瑜伽动作较为复杂,如果动作不规范或过度用力,容易导致肌肉拉伤、关节损伤等运动损伤。

    2. 脊椎问题:瑜伽动作中很多涉及到脊椎的弯曲和扭转,如果姿势不正确,容易导致脊椎受伤,甚至引发脊椎病。

    3. 心理压力:瑜伽练习过程中,如果过于追求动作的完美,容易产生心理压力,影响练习效果。

    二、预防瑜伽运动损伤的措施

    1. 选择合适的瑜伽课程:根据自己的身体状况和瑜伽基础,选择适合自己的瑜伽课程。

    2. 正确学习动作:在瑜伽教练的指导下,正确学习每一个动作,避免盲目模仿。

    3. 控制运动强度:根据自己的身体状况,控制运动强度,避免过度用力。

    4. 保持良好的心态:瑜伽练习过程中,保持平和的心态,避免过于追求动作的完美。

    5. 注意休息与恢复:瑜伽练习后,注意休息和恢复,避免过度疲劳。

    三、瑜伽练习的注意事项

    1. 选择合适的瑜伽服:瑜伽服应选择透气性好、舒适度高的面料,避免束缚身体。

    2. 使用合适的瑜伽垫:瑜伽垫应选择防滑、柔软、环保的材料,保护脊椎和关节。

    3. 注意饮食:瑜伽练习前后,应注意饮食,避免空腹或过饱。

    4. 定期体检:定期进行体检,了解自己的身体状况,为瑜伽练习提供保障。

  • 那天,我坐在电脑前,手指敲打着键盘,疲惫地写着报告。突然,一个熟悉的对话框弹了出来,是***副主任医师的在线咨询窗口。我心中一紧,那是我的腰疼,已经困扰了我三年。

    我赶紧点击进入,将我的病情描述了一通。不是腰间盘突出,就是单纯的腰疼,坐久了直不起腰,也不能搬重货。核磁共振做了两次,结果都说没问题。***医生耐心地询问了我一些细节,比如是否对某些药物过敏,肝肾功能是否正常,以及是否处于哺乳期、妊娠期或备孕期。

    很快,***医生的回复来了。她说,根据我的病情描述,考虑腰肌劳损可能性大。我松了一口气,至少不是更严重的腰椎间盘突出。

    ***医生详细地为我解释了治疗方案,包括对症治疗和对因治疗。对症治疗就是症状严重时口服塞来昔布、丹鹿通督等药物,外用氟比洛芬膏药,以及甲钴胺、迈之灵等。对因治疗则包括理疗仪理疗、正确的按摩、腰背肌锻炼,以及纠正不良姿势,注意保护腰椎,腰背部保暖等。

    我按照***医生的处方购买了药物,并开始了治疗。虽然腰疼的症状并没有立刻消失,但我能感觉到我的腰背肌在逐渐变得更强壮。

    在这期间,我还收到了***医生的鼓励和指导。她说,进行康复锻炼很重要,需要循序渐进,每天锻炼两到三次,每次五组,每组六个到八个。她还特别提醒我,要纠正不良姿势,进行腰背肌功能锻炼,比如平板支撑、腰背肌锻炼等。

    现在,我已经坚持治疗了三个月,腰疼的症状明显减轻。我真心感谢***医生的耐心和细心,是她让我重新找回了健康的生活。

  • 在某个普通的周末,小明在家里突然感到腰部一阵剧痛,他怀疑是之前做手术后的麻药还在作祟。于是,他决定通过线上问诊寻求帮助。

    医生在问诊开始时提醒小明,医生在开始诊疗前需要完整查看患者病例,这是医生的职责所在。小明详细描述了自己的症状,医生告诉他,椎管内麻醉后穿刺点疼痛是正常现象,不用过于担心。医生建议小明避免重体力活动,注意保护腰部,避免留下后遗症。

    小明对于长期做仰卧起坐这点提出了疑问,医生解释道,这种动作对腰部负担较大,建议小明不要再做仰卧起坐,以免加重症状。最后,医生提醒小明,医生的回复仅为建议,如需诊疗还需前往医院就诊。

    问诊结束后,小明感到医生的耐心和细心,以及专业知识给予了他极大的安心。他决定遵循医生的建议,注意保护腰部,避免再次出现疼痛症状。

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