近年来，随着食品安全问题的频发，奶粉质量问题也备受关注。作为新手妈妈，如何为宝宝选购一款安全、营养的奶粉，成为了许多新手妈妈们的难题。市场上琳琅满目的奶粉品牌和种类让人眼花缭乱，那么，究竟如何才能选购到一款适合自己宝宝的奶粉呢？本文将为您详细介绍奶粉选购的实用攻略。

一、关注奶粉配方，选择接近母乳的奶粉

母乳是宝宝最理想的天然食物，因此，在选择奶粉时，应优先考虑接近母乳成分的配方奶粉。母乳中的蛋白质主要由α-乳清蛋白和酪蛋白组成，其中α-乳清蛋白含量约为27%，它能够提供最接近母乳的氨基酸组合，提高蛋白质的生物利用度，降低蛋白质总量，从而有效减轻肾脏负担。此外，α-乳清蛋白还含有调节睡眠的神经递质，有助于婴儿睡眠，促进大脑发育。

二、针对宝宝年龄阶段，选择合适的奶粉

不同年龄段的宝宝对营养的需求不同，因此，在选择奶粉时，应充分考虑宝宝的年龄阶段。目前市面上常见的奶粉分为以下几个阶段：0-6个月、6-18个月、1-3周岁幼儿、4-7岁或以上。妈妈们应根据宝宝的年龄阶段选择合适的奶粉，以确保宝宝获得充足的营养。

三、关注奶粉质量，拒绝劣质奶粉

劣质奶粉可能含有有害物质，对宝宝的身体健康造成严重影响。因此，在选购奶粉时，应关注以下几个方面：

1. 厂家资质：选择正规厂家生产的奶粉，确保产品质量。

2. 包装：包装完好，无破损，标签信息齐全。

3. 颗粒：颗粒均匀，无结块，颜色呈均匀一致的乳黄色。

4. 冲调性：冲调性好，无结块，液体呈乳白色。

5. 味道：奶香味浓，无异味。

四、关注宝宝喜好，选择适合的奶粉

每个宝宝都有自己的口味偏好，因此，在选择奶粉时，妈妈们可以尝试让宝宝品尝不同品牌的奶粉，以了解宝宝的喜好。此外，宝宝的肠胃功能也在不断发育，选择适合宝宝肠胃的奶粉，有助于宝宝更好地吸收营养。

总之，选购奶粉是一个需要综合考虑多方面因素的过程。妈妈们应充分了解奶粉的相关知识，关注奶粉配方、质量、口感等因素，为宝宝选购一款安全、营养、适合的奶粉。

婴儿期是宝宝生长发育的关键时期，保证宝宝获得充足、均衡的营养至关重要。南京市妇幼保健院儿保所刘静主任，为家长们带来了关于婴幼儿喂养的科普知识，帮助家长们更好地呵护宝宝的健康。

首先，对于人工喂养的宝宝，建议使用配方奶粉。配方奶粉的营养成分更接近母乳，更适合宝宝的生长发育。在选择配方奶粉时，要考虑宝宝的年龄、体质和特殊需求，选择适合宝宝的奶粉。

其次，辅食的添加要遵循“先米后面”的原则。四个月开始，可以给宝宝添加米糊，然后逐渐过渡到烂粥、烂面条等。六个月后，可以添加饼干、馒头片等固体食物。添加辅食的目的主要有以下几点：

1. 补充营养素不足：随着宝宝的生长，他们对营养素的需求不断增加。母乳虽然营养丰富，但无法满足宝宝的所有需求，因此需要添加辅食来补充营养素。

2. 锻炼吞咽、咀嚼能力：添加固体食物可以帮助宝宝锻炼吞咽和咀嚼能力，为断奶做准备。

3. 促进语言发育：咀嚼能力与语言发育密切相关，添加固体食物有助于宝宝的语言发育。

4. 培养良好的饮食习惯：添加辅食的过程，也是培养宝宝良好饮食习惯的过程。

添加辅食的原则包括：从单一到多样，从稀到稠，从细到粗。此外，谷类、淀粉类食物要满四个月才能添加，动物性食品可以选择鸡蛋、鱼肉、动物血等。在宝宝饮食中，不要放过多盐和味精，以免增加肾脏负担和高血压风险。

最后，刘静主任还介绍了不同月龄宝宝可以添加的辅食，包括4-5个月的米汤、菜水、蛋黄，6个月的烂粥、菜泥、动物血、鱼泥、果泥等，以及7-9个月的烂粥、烂面条、碎菜、肉泥、磨牙棒等。

5月20日是全国母乳喂养宣传日，为什么要选择母乳喂养？我们来看看母乳喂养对妈妈有哪些好处。

1. 降低卵巢癌风险：2015年1月，《健康报》报道了一项澳大利亚的新研究，该研究显示，对孩子进行母乳喂养的母亲，患卵巢癌的风险较低，而且喂母乳的时间越长，对母体的保护也就越大。

2. 减低乳腺癌风险：有研究显示，如果所有的没有进行母乳喂养的或母乳喂养不到3个月的妇女都母乳喂养4-12个月，相对目前的概率，绝经期前经产妇患乳腺癌的几率要减少11%。如果所有有孩子的妇女都进行24个月或更长时间的母乳喂养，同样的几率将减少25%。在早年就开始喂母乳的妇女中，患病几率则更低。

3. 喂奶有助于母亲产后子宫收缩：喂奶能帮助你更快地重塑身材，因为哺乳使得在怀孕期间增大了近20倍的子宫更快地收缩回怀孕前的大小。未哺乳母亲的子宫永远也不能回到怀孕前的大小，它将一直处于稍大的状态。

4. 喂奶有助于避免产后出血：给宝宝喂奶能使母亲的身体分泌催产素。这种激素能刺激子宫收缩，令子宫回到孕前的大小并促使胎盘排出。这种收缩还能使之前为胎儿提供营养的母体血管闭合，阻碍过量出血。选择不给孩子喂奶的妈妈必须使用合成催产素来防止出血。

5. 母乳喂养能帮助妈妈产后减肥：母乳喂养平均每天需要多消耗500卡的热量。进行纯母乳或混合喂养的妈妈产后一个月时的臀围以及相比怀孕前的体重增加量都要明显小于纯人工喂养宝宝的妈妈。

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随着我国乳品行业的发展，消费者对乳制品的安全和质量要求越来越高。近期，我国新修订的乳品安全国家标准引起了广泛关注。其中，关于生乳安全标准中的蛋白质含量和菌落总数等指标，部分舆论担忧其低于1986年国标，甚至有“一夜退回25年前”的担忧。然而，卫生部表示，新修订的国标绝大部分指标提高了，甚至超过国际标准。

新国标中的生乳安全标准规定，乳蛋白含量从1986年的2.95%降至2.8%，菌落总数从每毫升50万下调至200万。这一调整引起了部分消费者的担忧。但实际上，生乳是从符合国家健康标准的健康奶畜乳房中挤出的无任何成分改变的常乳，生乳标准不适用于即食生乳。从健康奶畜中挤出的蛋白质含量低于2.95的生乳是客观存在的。这样有利于加强监管，避免因为达不到2.95而出现奶农倒奶的情况。而生乳的蛋白质含量并不影响消费者所食用的液态奶和奶粉里的含量。

新修订的国标在婴幼儿配方食品方面，标准更加严格，将有力保障食品安全。在挑选奶粉时，家长们应关注品牌和营养成分，如DHA/AA、钙铁锌等微量元素。同时，根据婴幼儿不同的生长阶段，选择不同营养配方的奶粉。

以下是针对不同年龄段婴幼儿的奶粉挑选建议：

1. 0~6个月的婴儿：母乳喂养是首选，如无法母乳喂养，可选择最接近母乳的配方奶粉。

2. 6~12个月的婴儿：奶粉应添加铁、维生素C、DHA、低聚果糖、胡萝卜素等，以促进宝宝脑智力和视力发育。

3. 1~3岁的幼儿：奶粉应添加锌，以促进大脑发育。

在挑选牛奶等乳制品时，消费者可以从标签及包装指标、执行标准、配料表及成分含量表、感官鉴定等方面进行判断。

以下是挑选牛奶等乳制品的五个原则：

1. 消毒温度越高，营养损失越大。

2. 含钙量并非越高越好。

3. 又香又浓的奶不一定是好奶。

4. 乳糖不耐人群最好喝酸牛奶。

5. 乳饮料不等于牛奶。

怀孕期间，女性身体会发生许多变化，其中之一就是乳房的变化。不少女性在怀孕27周时发现乳头出水，这令她们感到担忧。那么，孕27周乳头出水是怎么回事呢？下面我们来详细了解一下。

1. 乳房肿胀和乳汁分泌：怀孕期间，乳房会逐渐增大，甚至增大一倍以上，这是正常的生理现象。在孕27周时，乳房可能会出现乳汁分泌的情况，尤其是在乳房受到刺激时，如按摩或穿着过紧的内衣等。这种乳汁通常是透明的，属于正常的生理现象。

2. 激素水平变化：怀孕期间，激素水平的变化为泌乳组织做好了准备。催产素是一种重要的激素，它能刺激乳房分泌乳汁。因此，在怀孕期间，乳房受到刺激后分泌的透明液体，很可能是乳汁。这并非一定要等到生产后才会发生。

3. 乳房护理：如果乳房出现黏黏的情况，可以使用碘伏棉球进行消毒，或用清水清洗。同时，孕妇可以定期到医院进行产检，检查激素水平是否正常。在日常生活中，孕妇应注意保暖、保持清洁卫生，并适当加强营养。

4. 初乳的营养价值：孕20周左右到生产后三天产生的乳汁，称为初乳。初乳含有丰富的免疫球蛋白和蛋白质，对宝宝的健康非常有益。因此，孕妇在发现乳头出水后，不建议挤乳汁，以免浪费。

5. 乳房护理建议：为了保持乳房的健康，孕妇应穿着舒适宽松的内衣，避免对乳房造成压迫。此外，孕妇应注意饮食调整，保持心情愉悦，促进乳汁分泌。

总之，孕27周乳头出水是正常的生理现象，孕妇不必过于担心。在孕期，孕妇应注意乳房护理，保持良好的生活习惯，为产后哺乳做好准备。

产后母乳不足是许多新手妈妈面临的问题，这不仅影响到宝宝的生长发育，也给妈妈们带来了心理压力。那么，如何才能快速增加奶量呢？本文将从饮食、哺乳技巧、心理调适等方面为您解答。

首先，饮食方面，以下几种食物具有很好的催乳效果：

1. 猪骨汤：猪骨富含钙质和胶原蛋白，有助于乳汁分泌。制作时，选用新鲜猪骨和干通草，加水熬煮一小时，加盐调味即可。

2. 鲫鱼豆腐汤：鲫鱼富含蛋白质，豆腐富含植物蛋白，两者搭配具有很好的催乳效果。将鲫鱼去鳞去内脏，用料酒和盐腌制十分钟，然后加水煮熟，最后加入豆腐片即可。

3. 莴苣：莴苣富含多种维生素和矿物质，有助于乳汁分泌。将新鲜莴苣洗净切丝，加入食盐、黄酒、味精调味即可。

其次，哺乳技巧也很重要。宝宝出生后，妈妈应尽早让宝宝吸吮奶头，即使刚开始没有乳汁分泌，也要让宝宝多吸吮，这样可以刺激乳腺发育，促进乳汁分泌。

此外，保持良好的心态和充足的休息也非常重要。产后妈妈应保持乐观的心态，避免情绪波动过大，保证充足的睡眠，合理膳食，多饮水，以促进乳汁分泌。

最后，如果以上方法都无法解决母乳不足的问题，建议咨询专业医生，必要时可以考虑使用催乳药物或寻求其他治疗方法。

初为人母，新妈妈都希望将自己最好的都给宝宝，母乳喂养自然就成了很多新妈妈的首选。中国育儿在线的小编为您整理了以下母乳喂养指南，帮助新妈妈们更好地进行母乳喂养。

保持频繁哺乳，促进乳汁分泌

母乳喂养的关键在于频繁哺乳，每天至少要哺乳8次以上，最多可以哺乳15次左右。新生儿的吮吸间隔时间为1-3小时，频繁哺乳可以刺激妈妈分泌更多的乳汁。每次哺乳时间大约在20-40分钟，保证宝宝能够充分摄入营养。

双侧乳房交替哺乳，促进乳汁均衡分泌

哺乳时，尽量使用两侧乳房。大约10分钟后，如果宝宝吸吮一侧乳房的速度减慢，可以换成另一侧乳房继续哺乳。交替哺乳可以使两侧乳房的乳汁分泌量均等，避免一侧乳房过度劳累。

重视初乳，增强宝宝免疫力

初乳是指分娩后1周内分泌的乳汁，含有大量蛋白质、少量脂肪和糖分，以及丰富的营养素和免疫物质。初乳有助于增强新生儿的免疫力，预防疾病。新妈妈们应该重视初乳，尽早让宝宝吸吮。

正确哺乳姿势，避免乳头皲裂

哺乳时，新妈妈应该选择舒适的姿势，让宝宝含住乳头和大部分乳晕，避免乳头皲裂。哺乳结束后，可以用温水清洗乳头，保持清洁卫生。

保持良好的心态，促进乳汁分泌

新妈妈们应该保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，以免影响乳汁分泌。可以通过适当的休息、放松和社交活动来调节情绪。

婴幼儿配方乳粉作为婴幼儿重要的营养来源，其选购和食用安全至关重要。以下是一些选购和食用婴幼儿配方乳粉的常识，帮助家长们为宝宝提供更健康、更安全的营养保障。

一、婴幼儿配方乳粉选购要点

1. 关注产品信息：购买时应仔细查看包装上的标签标识，包括厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等信息。

2. 评估营养成分：查看营养成分表，了解产品中蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分的含量和比例是否合理，是否符合婴幼儿的营养需求。

3. 选择知名品牌：选择规模较大、产品质量和服务质量较好的知名企业产品，更有保障。

4. 考虑婴幼儿年龄：根据婴幼儿的年龄选择合适的产品，如婴儿、幼儿等不同年龄段的产品。

5. 评估冲调性和口感：选择冲调性好、口感细腻、无结块、奶香味浓的产品。

二、婴幼儿配方乳粉食用注意事项

1. 正确冲调：使用65℃以下的温开水冲调奶粉，避免水温过高导致营养损失。

2. 避免混淆：避免将不同品牌的奶粉混合冲调，以免引起宝宝不适。

3. 适量食用：根据宝宝的年龄和需求适量食用，避免过量。

4. 配合其他食物：搭配其他辅助食品一起食用，丰富宝宝的营养摄入。

5. 观察宝宝反应：注意观察宝宝食用奶粉后的反应，如有不适应及时调整。

总之，选购和食用婴幼儿配方乳粉需要谨慎，关注产品信息、营养成分、品牌信誉、冲调方法等因素，为宝宝提供更健康的成长环境。

近年来，中国母乳喂养的现状引起了广泛关注。世界卫生组织建议，婴儿出生后应进行6个月的纯母乳喂养，并在适当添加辅食的同时，可持续母乳喂养至2岁甚至以上。然而，根据中国营养学会的数据，目前我国6个月纯母乳喂养率不足28%，这一现状令人担忧。

为了提高母乳喂养率，中国营养学会携手达能纽迪希亚联合主办了“母乳喂养启程，妈妈你准备好了吗？”会议，旨在加强公众对母乳喂养的认识。会议邀请了近50名中国营养学界专家学者，共同探讨如何提高母乳喂养率。

中国营养学会理事长杨月欣教授在会上指出，做好母乳喂养支持的关键在于，首先要做好孕期和泌乳早期的知识教育与实践指导。此外，汪之顼教授还解读了6月龄内婴儿膳食指南，强调了纯母乳喂养在出生后最初六个月的重要性，并在针对孕妇的膳食指南中也新增了为母乳喂养做好准备的建议。

然而，中国母乳喂养现状调查报告显示，准妈妈们普遍对母乳喂养的知识和心理准备不足，导致部分妈妈在哺乳期遇到困难时轻易放弃母乳喂养。因此，除了加强知识教育，还需要为妈妈们提供更多支持。

此外，纽迪希亚研究中心与上海交通大学附属上海儿童医学中心合作开展了一项名为“Muru”的研究，旨在分析母乳成分和乳母膳食营养。研究发现，入组的乳母存在膳食及营养素摄入不均衡，如奶制品和钙摄入不足，而钠摄入较高。这一研究结果为我国母乳喂养研究提供了新的证据。

总之，提高母乳喂养率需要全社会的共同努力。通过加强知识教育、提供支持和开展科学研究，我们相信中国母乳喂养的现状一定会得到改善。