癌症出现腹水还能活多久没有准确的时间范围，根据患者原发疾病以及病情轻重的不同，患者的预期寿命也存在差异。

1.原发疾病：不同部位的恶性肿瘤出现腹水后，患者的预期寿命也有一定差异。比如卵巢癌患者出现腹水常预示疾病发展至晚期，有研究表明其 5 年生存率约为 46%，而肝癌患者也可出现腹水，针对肝癌患者而言，五年生存率只有 10%左右。

2.病情轻重：癌症患者出现腹水后，若患者较为年轻，不合并其他基础疾病，整体营养状况良好，接受治疗后治疗效果良好，则预期寿命会相应延长；但若患者年纪较大，合并有其他基础疾病，或治疗后效果不理想，则预期寿命会相应缩短。

癌症是严重危害人体健康的疾病，出现腹水后患者应保持积极的心态，在医生的指导下及时采取治疗措施，防止病情的加重。

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此外，益生菌还能调节食欲，减少过量进食。某些益生菌菌株能够刺激肠道分泌饱腹激素，增强饱腹感，从而控制食量，避免热量过剩导致的肥胖问题。

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“发炎”，一个人人都经历过的症状，鼻炎、扁桃体炎、肠胃炎……严格来说，炎症不是一种疾病，而是临床上一类常见的病理过程。

 

我们生活在充满细菌的世界里，可以说没人能逃过炎症的侵袭。有人认为，炎症是小毛病，扛一下就过去了；还有人视它为洪水猛兽，稍有苗头就开始吃药。

 

 

我们常说的炎症到底是什么？它会对人体产生哪些影响？如何才能与炎症和平相处？《生命时报》邀请权威专家，为你一一解答。

 

受访专家

浙江大学附属第一医院全科医学科主任 任菁菁

西安交通大学第一附属医院心血管内科主任 牟建军

北京友谊医院营养科营养师 石正莉

 

1/6的癌症由炎症引起

 

炎症属于基本免疫反应，是机体受到某种刺激（如外伤、感染等损伤因子）时，发生的一种以防御反应为主的基本病理过程。

 

在机体组织出现损伤时，会引发炎症反应，以防止感染的扩散、清除坏死组织、恢复器官功能。如果人体没有炎症反应，机体将不能控制感染并修复损伤。

 

 

放任发炎不管，可能会导致严重后果：

 

当炎症局部病变较严重，病原微生物在体内蔓延扩散时，会出现全身性反应，例如发热、心率加快、血压升高、寒战、厌食等。严重的全身感染还可引发败血症，甚至导致休克。

 

炎症反应是一些重大疾病发展中的重要一环。世界卫生组织属下国际癌症研究中心的一项报告显示，世界上1/6的癌症由细菌、病毒感染引起，这些感染，多数就是我们俗称的“发炎”。

 

炎症是多种疾病的源头

 

一般认为，在可控范围内的炎症反应是有益的。一旦失衡，会产生一些炎症因子，对正常的器官和组织造成伤害。

 

糖尿病

炎症反应引起胰岛素抵抗；此外，炎症刺激脂肪细胞异常代谢，分泌过量的炎症因子，进一步损伤胰岛细胞，加速了糖尿病的发展，形成恶性循环。

 

神经系统疾病

炎症失控会产生神经毒性，损伤神经元细胞。比如，老年痴呆症患者脑内的一些细胞会释放炎症因子，加剧神经元的退行性病变。

 

肥胖

当脂肪堆积分泌过量的脂肪细胞因子时，会引起全身性的慢性炎症，脂肪组织巨噬细胞浸润会加剧这种慢性低度炎症状态。

 

 

心血管疾病

常见的心血管疾病，究其根源都是由免疫紊乱导致炎症因子侵入血管壁内部，从而引起动脉粥样硬化和冠心病等疾病的发作。

 

癌症

在慢性炎症中，修复再生需要细胞增殖，细胞分裂越多，DNA复制出错的几率就越大，增加了产生癌细胞的几率。若微小癌细胞日积月累集结成团，就会形成恶性肿瘤。

 

抑郁

炎症是抑郁症的病因之一，慢性炎症的轻微增加都会导致抑郁症风险增大。抑郁症发病期间，炎性细胞因子释放和炎症反应都比较活跃。

 

6种饮食习惯会“促炎”

 

日常饮食与炎症的发生息息相关。以下6种饮食习惯，可能让炎症悄悄找上你。

 

1 吃得太精细

大米饭、白馒头、白面包等，这些精加工主食富含精制碳水化合物，血糖反应较高，而高血糖会使炎症反应上升。

 

2 高糖、高盐饮食

蛋糕、巧克力、甜品等高糖食物，会让血糖波动较大，导致胰岛素、肾上腺素、糖皮质激素等水平升高；还会消耗体内大量的B族维生素，导致炎症反应升高。

 

 

中国医学科学院医学实验动物研究所发现，高盐会通过活化血小板，激活参与炎症反应的细胞，进而造成血管炎症。

 

3 常吃加工肉类

熏肉、腌肉、火腿、烤肉等，都会带来促炎物质，包括多聚芳烃、杂环胺类等。

 

牛肉、羊肉、猪肉等红肉，都富含饱和脂肪，长期摄入过多易导致肥胖，这也是一种特殊的炎症。

 

4 零食吃太多

包装上有人造奶油、人造黄油、植脂末、植物奶油、氢化植物油、代可可脂等这样的字眼时，这些食品中大概率都含有反式脂肪酸。

 

反式脂肪酸会升高多种炎症因子的水平，可能与它造成的脂质代谢途径紊乱有关。

 

5 常吃快餐、油炸食品

常见的西式快餐和一些油炸食品的饱和脂肪含量很高，不但会促进炎症反应，对体重、心血管系统、免疫系统等都有着不利的影响。

 

 

6 经常饮酒

酒精不仅会加重肝脏负担，还会杀死肠道中的正常健康细菌，破坏肠道微生物菌群结构，诱发炎症反应。

 

做好4件事给身体“消炎”

 

引起炎症的原因，可分为内源性因素和外源性因素。

 

▶内源性因素：DNA的损伤、端粒功能异常、表观基因组破坏、有丝分裂信号异常和氧化应激等；

▶外源性因素：感染、外界环境及毒物刺激、不良饮食习惯等。

 

 

内源性因素难以改变，但我们可以通过减少外源性因素的影响，来避免或控制炎症。

 

远离污染环境

高温、低温、紫外线和放射线等物理因子，病毒、细菌、真菌和寄生虫等生物因子，强酸、强碱和甲醛等化学因子，以及不当使用药物和其他生物制剂，都可能引起炎症。

 

生活中要避免接触有害物质，家中要勤打扫，保证室内环境干净整洁，不乱用药，尽量不要使用杀虫剂、染发剂等产品。

 

学会处理压力

持续的心理压力可能破坏机体调节炎症活动的能力。

 

要保持积极健康的生活态度，每天睡够7~8小时，遇到不顺心的事学会调节情绪，必要时应求助心理医生。

 

养成运动习惯

肌肉收缩时能分泌一些细胞因子和分子量较小的肌动蛋白，这些物质进入血液可以在一定程度上减轻全身的炎症反应。

 

运动时不只要做有氧运动，还要注意增强肌肉力量，建议身体条件允许的人适当做一些负重练习。

 

 

养成良好饮食习惯

要尽量改掉前面提到的“促炎”饮食方法，并逐步养成好的饮食习惯。

 

美国亚利桑那大学医学教授安德鲁·威尔博士有一个著名的“抗炎食物金字塔”理论。

 

• 果蔬的抗炎效果最佳，每天至少摄入4~5份蔬菜，每份约80克；
• 粗粮、面食、豆类次之，每天要搭配食用；
• 有机菜籽油、坚果等健康脂肪居第三，每天应摄入5~7份；
• 鱼和海鲜每周可摄入2~6份（1份约113克）。

 

此外，要减少食用方便面、饼干、外卖等快餐食品，远离烟酒。

 

如果患有较为严重的急性炎症或由急性炎症引发的疾病，仅靠改变生活方式难以控制，应及时就诊，遵医嘱接受治疗，避免炎症恶化引起各类并发症。

日常生活中，很多人都深受便秘的困扰。而据有关调查显示，在我国中便秘的人数占总人数的7%左右，而且其中很少有人会因为便秘而选择去医院就诊，所以大家对于便秘造成的健康隐患，其实并不重视。

 

 

便秘对身体健康的影响有哪些呢？

 

首先大家要了解什么样的症状才可以说是便秘？其实除了排便困难外，而且发现在排便的过程中会粪便十分干燥，不易成型；会出现3天左右或者更长的时间也不能正常排一次；即使排出粪便后，依旧感觉没有排干净的，如果出现这样的现象，那就说明已已经出现便秘的情况了。

 

1：对皮肤造成伤害

 

首先会影响到的就是皮肤健康，因为由于长时间不能排出粪便，会导致粪便在肠道内分泌出大量对人体有害的毒素，在皮肤上会很容易出现痤疮、皮肤没有光泽的现象以及其他皮肤疾病。

 

 

2：诱发肥胖

 

由于粪便在人体中长时间滞留而产生的的毒素，不仅会影响新陈代谢，增加体内脂肪的含量，诱发肥胖；而且很容易对肠道造成伤害，诱发一些肠道方面的疾病，比如说痤疮等，严重的话还会造成大肠水肿。而且由于血液循环受阻，很容易形成体臭，对人们的健康都会造成很大的伤害。

 

3：记忆力下降

 

而且如果长时间处在便秘的情况下，会导致这些毒素在人体内快速的扩散开来。如果影响到了中枢神经系统还会造成大脑的损伤，出现记忆力减弱的情况，所以一定不要小瞧便秘带来的影响。

在日常生活中造成便秘的因素有很多，特别是在饮食上，如果长期食用下面介绍的三种食物很有可能造成肠道堵塞，影响排便，它们是造成便秘的“罪魁祸首”，接下来我们来认识一下。

 

一：甜食

 

在日常生活中，甜食是很受大家欢迎的。无论是对于女性朋友还是男性朋友而言，一些蛋糕、饼干或者是含糖量高的食物都大受欢迎。这是因为糖分是人体中基本能量的来源之一，而人体在氧化过程所需的能量有高达70%左右，都是来自于糖分。所以当血糖浓度过低时会给肝脏等器官增加负担，而当吃一些甜食时会帮助人体分泌多巴胺带来一种愉悦的感觉，而当摄入一些高糖量食物时，能在短时间内提高血糖，帮助人们走出一些负面情绪，保持心情愉快，所以大家对甜食都很喜欢。

但殊不知，过量的食用甜食却会在不经意间给身体带来很多的健康隐患。首先会给人体的消化功能造成负担，阻碍肠胃的正常蠕动，而且还会使人体摄入过量的脂肪和热量，这些脂肪和热量不能及时的排出体外，会造成肠道内堆积脂肪过多，所以很容易出现便秘的症状。而且一般这类食物中，膳食纤维的含量通常都比较低，所含水分也较少，所以过量食用会造成肠道堵塞，形成便秘，给健康造成很大的伤害。

 

二：肉制品

 

现实中很多人在饮食上都喜欢吃一些肉制品，虽然肉制品的蛋白质含量很高，但是据有关研究表明像一些动物蛋白摄入到人体内，是很难在短时间消化的。所以如果长期的食用一些肉制品不仅会给消化系统造成负担，而且还会对胃肠道蠕动造成障碍，从而很容易形成便秘。所以为了我们的身体健康，为了不让肠道堵塞，一定要让减少肉制品出现在餐桌上的次数。

三：奶制品

 

要说到最容易引起便秘的食物之一，就不得不说到奶制品了。奶制品比如像一些蛋糕上的奶油，或者是夏天人们常爱吃的冰淇淋等，都属于一些进入到人体内很难在短时间消化的奶制品。而且这类奶制品本身所含的膳食纤维就很低，很容易引起消化不良。除此之外，热量和脂肪含量又过高，会减慢胃肠道蠕动的速度，极易出现便秘。

所以在日常生活中对于便秘，大家一定不要忽视它，要提高警惕意识，因为便秘会对身体造成很大的伤害，不仅会影响皮肤，而且极易诱发肥胖，严重的话还会造成记忆力下降。为了减轻便秘所造成的困扰，在日常生活中，这三类食物一定要少吃，甜食、肉制品、奶制品等。因为这些食物可能会造成肠道堵塞，造成排便困难。所以大家一定要重视起来，管住嘴，才能拥有一个干净的肠道和健康的身体。

帕金森病（Parkinson'sdisease，PD）是一种慢性神经退行性疾病，主要影响运动系统，但它也可能对认知能力产生影响。了解帕金森病如何影响认知能力，并采取适当的应对措施，对于提高生活质量至关重要。

但是帕金森病对的认知的影响不是一蹴而就的，是逐渐进展的，可能会经历从轻微的认知障碍到更严重的痴呆症的一系列认知问题。这些认知问题可能包括：

1.执行功能障碍：患者可能在规划、解决问题、多任务处理和决策方面遇到困难。

2.注意力和集中力问题：保持注意力或转换注意焦点可能变得更加困难。

3.记忆障碍：尽管帕金森病通常不像阿尔茨海默病那样严重影响记忆，但患者可能在学习新信息和回忆旧信息方面遇到问题。

4.视觉空间能力受损：可能表现为对空间关系的理解减弱，比如判断距离和深度的能力下降。

5.语言问题：可能包括言语流畅性降低和寻找合适词汇的困难。

6.思维迟缓：思考过程可能变得缓慢，影响日常对话和活动的进行。

那么，帕金森患者应该如何应对这些认知变化呢？

虽然目前还没有根治帕金森病的方法，但以下策略可以帮助患者应对认知问题，并提高患者的生活质量：

1.药物治疗：一些药物可以帮助改善认知症状。例如，胆碱酯酶抑制剂有助于提高神经传递物质的水平，从而改善记忆和认知功能。与医生讨论适合您情况的药物是非常重要的。

2.认知训练：参与记忆游戏、解谜和其他脑力活动可以帮助刺激大脑，保持认知功能。

3.身体锻炼：有研究表明，规律的身体锻炼可以改善帕金森病患者的认知功能，尤其是对执行功能的益处显著。

4.饮食和营养：均衡饮食，富含抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜和全谷物，可以提供大脑所需的营养，帮助抵抗疾病进程。

5.社交互动：与家人、朋友和社区保持联系可以提供情感支持，同时也是认知刺激的一种形式。

6.日常生活的适应：使用记事本、日历、闹钟和其他辅助工具可以帮助患者管理日常任务和提醒。

7.心理支持：心理治疗、支持小组或心理健康专业人士的帮助可以帮助患者应对与认知变化相关的情绪问题。

另外，与医生和医疗团队保持密切沟通是管理帕金森病症状的关键。定期进行认知评估可以帮助监测病情的变化，并及时调整治疗计划。此外，医疗团队可能会推荐物理治疗师、职业治疗师或言语治疗师，以帮助患者应对特定的认知或运动障碍。

虽然帕金森病可能对认知能力产生影响，但通过药物治疗、生活方式的调整和适当的支持，患者可以有效地管理这些症状。重要的是要积极寻求帮助，保持乐观态度，并尽可能地保持身体和大脑的活跃。通过这些策略，帕金森病患者可以延缓认知障碍的进展，继续享受有质量和有意义的生活。

如发现自身患上癫痫疾病后，应及时到正规医院接受治疗。对于癫痫病患者来说，了解癫痫病的治疗原则是十分重要的，它可以提升大家在治疗过程中的质量和效果，毕竟治疗的越快越好才能够降低疾病对人体的伤害。既然如此，为了使癫痫病患者更好的治疗，下面就给癫痫病患者具体介绍一下癫痫病的治疗原则。

 

 

一、癫痫病的治疗原则

 

1.明确康复标准。治愈癫痫病不要以癫痫症状的消失为标准。很多癫痫病患者都认为只要身上的症状消失，癫痫病也就是治愈了，这是极为错误的。也有些癫痫病患者即使已经彻底康复了，但是癫痫却没有根本治愈。这是因为部分癫痫病患者的没有有效的根治癫痫病，巩固癫痫病治疗，这是癫痫病的治疗原则之一。

 

2.用药正规，遵照医嘱。癫痫病的治疗并不是一个简单的过程，也不是随着一家诊所或者医院就能治好的，因此癫痫病患者不要听信游医偏方或者路边的小广告。在发现自己换了癫痫病后，应该及时的到正规的专业医院进行诊断和治疗，科学规范用药，不可擅自购买滥用药物，否则不但不会真正的起到治疗作用，还会导致癫痫病的白斑扩散等不良后果。

 

3.选择科学适合的治疗方法。癫痫病的治疗要因人而异，选择科学规范、适合患者使用的治疗方案。虽然癫痫病的治疗方法有很多，但是不同的期型、病因和患者适合使用的方法也是不同的，因此治疗的过程中，患者应该在医生的指导下，根据自身病情及身体状况而选择适合自己的有有针对性的治疗方案，否则一味盲目治疗，就会导致疾病久治不愈，甚至病情加重，这也是癫痫病的治疗原则。

 

 

二、癫痫病的治疗误区

 

1.癫痫发作时，患者都有神志丧失。绝大部分癫癫患者发作时都伴有神志丧失。但有些类型的癫痫，如局限性发作，肌阵挛癫痫等病人发作时意识清楚。因此，不能因为患者神志不丧失，就否认癫痫的诊断而贻误治疗。

 

2.原发性癫痫与遗传有关，而继发性癫痫与遗传无关。通过对癫痫病人及其有血缘关系亲属的大量调查发现，不仅原发性癫痫与遗传有关，而且继发性癫痫的直系亲属发病率远比普通人群高。从临床上分析，发生了脑外伤、患过脑炎、脑膜炎、有产伤窒息史的患者不一定都发生癫痫。

 

3.患者抽搐，就是癫痫病。抽搐是癫痫的主要症状之一，但不是癫痫病的独有症状。其它疾病也可引起抽搐，如癔病抽搐、低钙抽搐、小儿高热惊厥、低血糖惊厥等均不属癫痫病范畴。因此抽搐不一定都是癫痫病所致。同时，有些类型的癫痫病人没有抽搐症状，如失神发作，颞叶癫痫、腹型癫痫、头痛癫痫等。

 

4.癫痫具有遗传性，癫痫病人不宜生育。癫痫虽有遗传性，但对下代的影响不是百分之百的。一般说来，癫痫病人的子女只有5%发生癫痫，因此癫痫病人是可以生育的。我国法律也未明令禁止癫痫病人生育。但从优生学的角度，癫痫病人最好避免与惊厥阈值低的人癫痫病包括癫痫病人和有高热惊厥史者结婚，癫痫病人应在病情稳定，基本控制发作后生育。

 

现在我想大家对治疗癫痫的误区和原则有了一定的认识了，希望对您在治疗癫痫疾病时能够有所帮助。

 

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

当发生乙肝这种疾病的时候，主要的症状就会出现了黄疸，有的时候还会出现的发烧腹部疼痛，最主要的症状就是讨厌油腻的食物，对于乙肝讨厌油腻的食物，主要的原因就是乙肝的发生，这样就会导致我们的肠胃消化，还有吸收功能减退，其次就是中枢神经系统受到影响，从而就导致食欲不振，讨厌油腻。

随着现在社会不断的进步，人们的饮食有很大的提高了，然而对于现在很多的人都会发生各种各样的疾病，比如说最常见那就是乙肝这种疾病的通常来说，对已经患有乙肝疾病的人来讲，我们一定要采取正确的方式来进行治疗，乙肝他是一个非常严重的传染性的疾病，它主要是通过一些性传播或者是血液传播就是因为母婴传播导致的。

 

通常来说，当乙肝这种疾病发生之后，就会出现了明显的症状，最常见的症状就会出现了黄疸的现象，有的时候还会伴有高烧的现象，再加上腹痛，如果说出现了不明原因的黄疸的时候，我们一定及时的去医院进行检查，这很可能是乙肝这种疾病的发生通常来说，当乙肝这种疾病发生之后，就会出现了明显的症状，最常见的症状就会出现了黄疸的现象，有的时候还会伴有高烧的现象，再加上腹痛。

上来说对于乙肝这种疾病发生之后，就会产生的一些共同的特征，比如说就会发生讨厌油腻的食物，引起这个主要的原因就是得了乙肝之后，这样就会导致我们的胃肠道堵塞，从而就会引起充血的现象，这样就会使我们的胃肠道消化和吸收功能减退。

 

如果发生了乙肝这种疾病还出现了讨厌油腻的食物，再就是一个原因就是由于乙肝的发生，这样就会使我们的神经系统功能发生的变化，这样就会影响到我们的胃肠道肌张力减退，也就会引起的食欲不振，讨厌油腻食物的现象。

以上就是讲解的关于乙肝患者为什么讨厌油腻食物的原因了，通常来说，在正常的情况之下，我们的食物进入到人体之后就会进行一系列的转化，慢慢的转化成蛋白质，还有维生素等其他物质，然而这些肝脏的分泌，它对我们的脂肪吸收有很大的重要作用，如果说肝脏存在的疾病的话，这样就会导致我们出现了讨厌油腻的现象。

有人说，“补钙”是一生的必修课：生长发育时、怀孕生子时、上了年纪后……不同时间节点都少不了补钙。

 

但你有没有想过，明明一直都注重补钙，为什么还会缺钙，甚至骨质疏松？

 

 

其实，答案可能在你的饮食习惯里。

 

《生命时报》采访专家，告诉你饮食是如何影响体内钙流失的，并教你科学补足它。

 

受访专家

中山大学公共卫生学院营养流行病学教授 陈裕明

中华医学会骨质疏松与骨矿盐疾病分会名誉主委 徐苓

解放军第309医院营养科主任 左小霞

 

口重的人骨质疏松风险高

 

不健康的饮食习惯会促进钙的流失，过量钙流失会增加机体缺钙的风险，比如口重的人缺钙风险比一般人高。

 

钙是骨骼“支撑者”，当钙摄入不足时，骨密度会越来越低，骨质越来越疏松。

 

为什么口重会导致钙流失？

 

盐的主要成分是氯化钠，钠和钙在机体中会随血液来到肾脏，肾脏将其贴上“有用”的标签后，这两种矿物质会被重新吸收回循环系统供机体利用，这个过程叫肾的重吸收。

 

在重吸收过程中，钙和钠是竞争关系，大量钠会制约钙的重吸收，而无法回到循环系统中的钙会随着尿液排出体外。

 

研究表明，每摄入500毫克钠，尿钙排泄会增加10毫克。

 

因此，“少吃盐≈多补钙”绝非虚言。

 

 

据统计，2011~2015年间，中国成年人膳食钠的每日摄入量为5404毫克，相当于盐摄入量13.5克，依次计算，尿钙排泄量可增加108毫克，占成年人每日钙推荐摄入量（800~1000毫克）的11%~14%，这对于钙摄入不足者来说无疑是雪上加霜。

 

因此，好吃咸的人不仅要改变饮食模式，尽量做到“盐不过6克”，还要注意膳食钙的补充。

 

不同人群的缺钙信号

 

不同年龄段的人，缺钙的表现也不同，对号入座，看你是不是缺钙人群。

 

儿童

 

1. 不易入睡、不易进入深睡状态；

2. 入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗；

3. “X”型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕；

4. 厌食、偏食；

5. 白天烦躁、坐立不安；

6. 智力发育迟、说话晚；

7. 学步晚，13个月后才开始学步；

8. 出牙晚，10个月后才出牙，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形等。

 

青少年

 

1. 缺钙时会感到明显的生长疼，腿软、易抽筋；

2. 乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；

3. 偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；

4. 易过敏、易感冒。

 

中年人

 

1. 经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼；

2. 易过敏、易感冒、牙齿松动；

3. 中年女性尤其要当心。

 

老年人

 

1. 患有老年性皮肤病痒；

2. 脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛；

3. 牙齿松动、脱落；

4. 明显的驼背、身高降低；

5. 食欲减退、消化道溃疡、便秘；

6. 多梦、失眠、烦躁、易怒等。

 

以上自测只是参考，要确诊应该到专业机构进行检查，项目包括钙平衡测定、血液生化指标如血清钙浓度（正常值2.25～2.75mmol/L）、骨矿物质含量测定和骨矿物质密度测定。

 

需要提醒的是，缺钙可能导致很多问题：

 

• 儿童、青少年处于生长发育阶段，缺钙容易发生佝偻病、软骨病、生长受阻等。
• 成年人长期低钙膳食，会造成肥胖、高血压、高血脂、心脑血管疾病等。
• 老年人，尤其是老年妇女缺钙的话，骨质丢失加快，骨密度降低，容易导致骨质疏松症，骨折风险随之增加。

 

做好5个细节防止钙流失

 

除了饮食清淡外，以下几个细节对于防止钙流失也非常重要。

 

1.在食物中补充钙

 

一般来说，成人应每天饮用250~500毫升牛奶，以保证对基本钙量的补充。

 

牛奶是含钙丰富且吸收率非常高的补钙食物，鱼、虾、虾皮、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、豆制品等也富含钙。

 

2.学会晒太阳

 

人体90%的维生素D是依靠阳光中的紫外线照射后，通过自身皮肤合成的，它们可以促进钙在人体中的吸收，从而起到强壮骨骼的效果。

 

• 最佳时间：最好避开正午，选择早上10点前、下午4点后的阳台或空旷场所最佳。
• 最佳时长：春秋季每天20~30分钟、夏季每天5~10分钟、冬季每天30~60分钟。

 

此外，人体中10%的维生素D是通过食物获得的，推荐蛋黄、蘑菇、瘦肉、海产品、动物肝脏、坚果等。

 

3.坚持足量运动

 

适度的力学刺激，能有效维持骨量，减缓骨质流失。40岁前就要多运动，但并非所有的运动都能达到理想的效果。

 

 

• 无法改善骨密度的运动：骑脚踏车、游泳等。
• 有助增强骨密度的运动：荷重的有氧运动。

 

年轻人可以做些强度高的运动，如跳绳，每周3到6天，每天跳跃约50次，离地约8公分；慢跑，每周至少2~3次，每次20分钟，不必追求速度。

 

老人可以快走，每周3天，每天45~60分钟，可以快走慢走交替循环。

 

已有骨折风险的人，则应避免跳跃、脊椎前弯、搬运重物。

 

4.定期检测骨密度

 

40岁以上的人群应进行骨密度检测，绝经后的妇女更应该重视此项检查。

 

中老年人在做骨密度检查时，若骨量减少9%以下为骨量正常，骨量减少9%~19%为骨量减少，骨量减少29%~39%则为骨质疏松、骨折危象。

 

5.适当补充钙剂

 

需要补钙者，可适当服用钙剂。需要提醒的是，短时间大量补钙可能无法全部吸收，还会造成便秘、胀气。

 

如果一天吃一次钙片，建议在睡前服用。如果一天补两次钙，另一次可在早饭后1~2小时，以防食物中的某些物质影响钙的吸收，引起结石。

 

4类人选钙剂要当心

 

如果确实需要补充钙剂，以下几类人在选择的时候要注意。

 

 

胃酸过多——选无机钙

胃酸过多的人最好选择无机钙剂，因为该类制剂可中和胃酸，减少对胃黏膜的刺激，最好在餐后1小时或睡前服用。

 

肠胃较弱——选氨基酸螯合钙

正服用含铝抑酸药的人群，以及胃肠道吸收功能较弱的老年人，可选择氨基酸螯合钙，因为氨基酸螯合钙如同氨基酸一样能够在整个小肠内被吸收。

 

胃酸缺乏——选氨基酸螯合钙

胃酸缺乏患者，也可以选择氨基酸螯合钙，但钙剂和胃药最好间隔两小时以上服用。

 

糖尿病——勿选葡萄糖酸钙

糖尿病患者比正常人需要补充更多钙，一般主张以食补为主，药补为辅，糖尿病患者不宜选择葡萄糖酸钙等补剂。

 

在购买补钙制剂时，最好选择颗粒较小、易吞咽的产品。推荐消费者选择含有磷、维生素D3、维生素K2、维生素B2、镁、软骨素、胶原蛋白等的补钙产品，这些元素能够更全面地帮助人体吸收钙。

 

老年人最好饭后服用补钙制剂，以免血钙浓度过高影响心脏健康；

 

服用噻嗪类利尿剂（降压药），以及某些治疗心律失常的药，容易和钙离子发生不良反应，应在医生指导下合理补钙；

 

选择钙补充剂切忌盲目听宣传、看广告，而是要咨询医师或药师。

在医院皮肤科常常能看到因毛囊炎来就医的人，这种疾病是毛囊细菌感染发生化脓性炎症，分为细菌性毛囊炎和真菌性毛囊炎，好发于头皮、面部、颈部、胸背部等。患上毛囊炎，一大烦恼就是容易复发。但其实，在用药的同时，采取4招措施可以减少毛囊炎反复发作的几率。

1、疏解压力

精神如果长时间紧张以及抑郁，容易引起内分泌失调，影响脂肪新陈代谢的速度，造成毛囊炎反复发作。因此，日常生活要作息规律，疏解压力，让心情尽量保持舒畅，避免熬夜等不良生活方式。

2、清洁皮肤

做好及时、适度的皮肤清洁，保持皮肤干爽，别让新陈代谢的产物堵塞毛孔。避免捂、热、过度流汗，穿适度宽松的衣物。勿经常洗头，冬季洗澡次数不能过于频繁。不能使用碱性过强或含色素的洗浴产品，可以选择中性的香皂或者沐浴露，之后彻底清洗干净。

3、清淡饮食

清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物、油腻食物、甜食、烧烤油炸食物，少喝酒。多吃蔬菜、水果以及富含维生素的食物，利于排便减少毒素。

4、适度运动

相比免疫力强的人，毛囊炎更容易找上免疫力低下的人，当抓搔导致皮肤受损，病原菌乘机入侵毛囊，引起炎症。如果能够保持适度运动来提高体质，不但可以辅助治疗毛囊炎，还可以预防很多皮肤病。不过，不要锻炼过度，如果运动之后出汗了，及时擦干，保持皮肤洁净。

需要注意的是，毛囊炎的治疗需要长时间坚持下去，不要因为缺乏耐心或者信心就半途而废。用药之外，关键是调理和改善，增强自身抵抗能力。配合以上4招措施，加上科学用药，让毛囊炎这一难缠的问题不再那么容易反复。

老年高血压危象是一种严重的健康问题，它对患者的身体造成了多方面的危害。

首先，高血压危象对大脑的影响尤为严重。由于血压急剧升高，会导致大脑血液循环受阻，引发颅内压增高、脑水肿甚至脑出血。这些病理变化会导致中枢神经系统受损，患者可能会出现头痛、抽搐、意识模糊等症状。严重情况下，患者还可能患上偏瘫，严重影响生活质量。

其次，高血压危象对心脏的损害也不容忽视。血压的急剧升高会加重心脏负担，导致心脏持续收缩，心脏供血压力增大。长期如此，心脏会逐渐扩大以适应高压力，进而引发心室肥厚。此外，长期高血压还会导致心律失常甚至心力衰竭，对患者的生命安全构成严重威胁。

此外，高血压危象还会对肾脏造成损害。长期高血压会导致肾脏血管受损，肾脏代谢功能异常，排毒功能减弱。毒素在肾脏中积累，最终可能导致肾脏衰竭或尿毒症。

针对老年高血压危象，及时治疗至关重要。患者应遵循医生的建议，调整生活方式，控制血压。在饮食方面，应低盐低脂，避免食用腌制品和油腻食物。此外，保持良好的作息习惯，避免熬夜，戒烟限酒，定期测量血压，一旦发现异常，应及时就医。

在治疗老年高血压危象时，医生可能会根据患者的具体情况，开具降压药物。常见的降压药物包括ACE抑制剂、ARBs、钙通道阻滞剂等。患者应严格按照医嘱用药，不可擅自增减剂量或停药。

在治疗过程中，患者还需关注并发症的预防和治疗。例如，高血压危象患者容易出现心脏病、中风等并发症，因此需要定期进行相关检查，及时发现并处理潜在的健康问题。

总之，老年高血压危象是一种严重的疾病，对患者的生活质量构成严重威胁。患者应积极应对，通过药物治疗、生活方式调整等方式控制血压，降低并发症风险，提高生活质量。

老年高血压危象是老年人群中的一个常见病症，它不仅会导致血压急剧上升，还会对心脏、肾脏、大脑等重要器官造成严重损害，引发脑卒中、心肌梗死等多种危及生命的并发症。因此，及时有效的治疗对于控制病情至关重要。

在治疗老年高血压危象时，医生通常会根据患者的具体情况，选择以下几种药物进行控制：

1. 注射用硝普钠：这是一种强效的血管扩张剂，可以直接扩张静脉和动脉平滑肌，迅速降低血压。常用于高血压危象、恶性高血压等急症的治疗。

2. 盐酸可乐定片：该药物具有降低血压、缓解疼痛等作用。但由于长期使用可能会产生耐药性，因此需要医生根据患者情况调整剂量。

3. 乌拉地尔缓释片：该药物可以快速降低血压，适用于老年高血压危象的治疗。

在进行药物治疗之前，患者需要接受一系列检查，如血常规、胸片、心电图等，以明确诊断并制定治疗方案。

除了药物治疗，老年高血压患者还需要注意日常保养，如保持良好的饮食习惯、适当运动、控制体重等，以降低高血压危象的发生风险。

老年高血压危象的治疗需要医生和患者的共同努力。患者应积极配合医生的治疗，并保持良好的生活习惯，以降低疾病带来的风险。

高血压危象，一种临床常见急症，患者常表现为血压急剧升高，伴随一系列严重症状。

1、血压急剧升高：高血压危象最显著的特征是血压急剧上升，舒张压常超过130mmHg，甚至更高。

2、神经系统症状：患者可能出现剧烈头痛、意识模糊、抽搐、昏迷等神经系统症状，需警惕脑出血、脑水肿等严重并发症。

3、心脏增大：高血压危象可能导致心脏增大，出现心衰症状，如呼吸困难、胸闷、水肿等。

4、眼底视网膜异常：眼底检查可发现视网膜出血、渗出、视乳头水肿等改变，提示血压控制不佳。

5、肾脏病变：长期高血压可引起肾脏损害，表现为蛋白尿、血尿、肾功能不全等。

高血压危象的治疗需及时、规范。药物治疗是关键，常用药物包括ACEI、ARB、钙通道阻滞剂等。此外，还需注意生活方式的调整，如低盐饮食、戒烟限酒、规律运动等。

高血压患者应定期复查，密切监测血压、眼底、肾功能等指标，及时调整治疗方案，预防高血压危象的发生。

高血压，一种看似无声的杀手，正悄无声息地侵蚀着人们的健康。早期高血压患者往往没有明显的不适感，这使得高血压被称为“无形杀手”。然而，身体会通过各种信号向我们发出警告，例如头晕、头痛、失眠、耳鸣等。了解这些信号，及时监测血压，并采取积极的生活干预措施，对于预防和控制高血压至关重要。

高血压的五大危险信号：

1. **头晕**：高血压患者最常见的症状之一。可能的原因是血压过低或长期高血压导致脑供血不足，也可能是因为血压波动引起的血管抑制性头晕。

2. **失眠**：持续升高的血压可导致大脑皮层和自主神经功能失调，从而引起入睡困难、易醒、睡眠不踏实等失眠症状。

3. **耳鸣**：高血压可以导致内耳动脉硬化和痉挛，因供血不足使听觉神经功能发生退化，导致耳鸣。

4. **头疼**：高血压常见的症状之一，表现为持续性钝痛或搏动性胀痛。血压过高时，内脏及四肢小动脉显著收缩，因脑部血管收缩力差，于是流入脑部的血液就相应增多，引起动脉充血、扩张，产生头疼。

5. **肢体麻木**：血压波动或升高时，全身小动脉出现痉挛，造成血管舒缩功能紊乱或动脉硬化，引起肢体局部供血不足，出现四肢发麻。

如何正确测量血压：

一般来说，18岁以上的正常血压人，建议每两年测一次血压。35岁以上的人，建议每年测量一次血压。易患高血压的人群，建议每3至6个月测量一次血压。

根据最新公布的中国高血压防治指南，正常血压是收缩压小于120mmHg，舒张压小于80mmHg。正常高值血压范围为收缩压120-139mmHg/舒张压80-89mmHg；高血压为收缩压140mmHg/舒张压90mmHg；如果收缩压140mmHg，而舒张压<90mmHg，则称之为单纯收缩期高血压。

生活干预法控制血压：

高血压是一种“生活方式病”，认真改变不良生活方式，有利于预防和控制高血压。这些措施包括减少钠盐摄入、适量体育运动、合理膳食、控制体重、限制饮酒、彻底戒烟和避免被动吸烟、减轻精神压力等。

通过以上生活方式干预，可以使血压下降2-20mmHg左右，部分早期和轻度高血压病患者可免受长期服药之苦。而对于血压水平明显升高，生活方式干预不能完全控制血压的病友，配合适当的药物治疗，常常能得到理想效果。一般高血压患者，血压应该降到140/90mmHg以下。65岁及以上老年人的收缩压应控制在140mmHg以下，如能耐受还可进一步降低。

高血压作为一种常见的慢性疾病，对患者的生活质量产生着重大影响。性生活作为人类生活中不可或缺的一部分，高血压患者是否可以享受性生活，一直是患者和家属关心的问题。

首先，需要明确的是，高血压患者如果在血压稳定的情况下进行性生活，一般不会有危险。这是因为性生活本身并不会直接导致血压升高，只要血压控制良好，患者可以像正常人一样享受性生活。

然而，如果患者的血压偏高比较严重，没有进行有效的药物治疗和调理，那么在性生活过程中，由于身体和心理的应激反应，很容易导致血压升高，从而增加高血压危象、急性心脑血管疾病等风险。

因此，对于高血压患者来说，合理应用降压药物，保证血压稳定，是进行性生活的必要前提。目前，常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、转换酶抑制剂、醛固酮拮抗剂等。

除了药物治疗，高血压患者还应该注意以下几点，以帮助控制血压，提高生活质量：

• 减轻体重指数
• 减少钠盐摄入
• 减少脂肪摄入
• 戒烟限酒
• 增加运动
• 减轻精神压力
• 保持心态平和
• 叶酸制剂的应用

总之，高血压患者在进行性生活时，应充分评估自身健康状况，在医生指导下进行，以确保安全。

高血压危象，又称高血压急症，是高血压患者常见的严重并发症之一。它是指血压急剧升高，超过正常范围，并伴有重要器官功能障碍的一种临床状态。高血压危象分为原发性高血压危象和继发性高血压危象两大类，其病因和临床表现有所不同。

原发性高血压危象多见于中老年高血压患者，病因可能与血压长期控制不良、情绪波动、劳累等因素有关。患者主要表现为血压急剧升高，收缩压可超过200mmHg，舒张压可超过120mmHg，同时伴有头痛、头晕、恶心、呕吐、视力模糊、心悸、气短、胸痛等症状。

继发性高血压危象多见于年轻高血压患者，病因可能与肾脏疾病、内分泌疾病、药物滥用等因素有关。患者除了血压急剧升高外，还伴有相应的原发疾病症状，如尿蛋白、血尿、水肿等。

高血压危象的治疗原则主要包括以下几点：

1. 及时降血压：治疗高血压危象的关键是迅速降低血压，防止重要器官损伤。常用的降压药物包括硝普钠、硝酸甘油、拉贝洛尔等。

2. 对症治疗：针对高血压危象伴随的症状，如头痛、头晕、恶心等，可给予相应的对症治疗，如止痛药、止吐药等。

3. 控制并发症：针对高血压危象可能引起的并发症，如心力衰竭、脑出血、急性肾衰竭等，给予相应的治疗。

4. 长期治疗：高血压危象治愈后，患者仍需长期坚持治疗，以控制血压，预防复发。

高血压危象的治疗需要专业医生的指导，患者切不可自行用药。此外，患者还需注意以下几点：

1. 保持良好的心态，避免情绪波动。

2. 适量运动，保持健康的生活方式。

3. 定期监测血压，及时了解血压变化。

4. 按医嘱服药，不可随意停药或换药。

高血压作为常见的慢性疾病，对人体的危害不容忽视。它不仅会导致高血压危象、高血压性脑病和脑血管疾病等严重后果，还可能引发一系列并发症，严重影响患者的生活质量。

1、高血压危象：高血压危象是由于血压急剧升高，导致小动脉强烈痉挛，血液供应受阻而引发的严重症状。常见诱因包括紧张、疲劳、寒冷、嗜铬细胞瘤发作、突然停药等。患者可能会出现头痛、易怒、头晕、恶心、呕吐、心悸、呼吸急促和视力模糊等症状。

2、高血压性脑病：高血压性脑病是重度高血压患者常见的并发症，主要由于血压过高，导致脑组织过度血液灌注，引起脑水肿。患者可能会出现弥漫性头痛、呕吐、意识障碍、精神错乱，甚至昏迷、惊厥等症状。

3、脑血管疾病：高血压是引起脑血管疾病的重要因素，包括出血性和缺血性两种类型。出血性脑血管疾病包括脑出血和蛛网膜下腔出血；缺血性脑血管疾病包括脑梗死、脑血栓形成等。这些疾病可能导致肢体瘫痪、失语、癫痫发作等症状。

高血压的防治至关重要。首先，要控制血压，可通过药物治疗、生活方式干预等方式实现。其次，要注意定期体检，及时发现高血压并积极治疗。此外，还要保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理膳食、适量运动、保持心情舒畅等，以降低高血压的发病风险。

总之，高血压是一种严重的慢性疾病，需要引起足够的重视。通过积极的治疗和预防，可以有效降低高血压的危害，提高患者的生活质量。

高血压脑病，作为高血压危象的一种严重并发症，其发病时症状凶险，不仅血压急骤升高，还可能伴随癫痫发作、嗜睡甚至昏迷。因此，了解高血压脑病的调理方法，对于预防和改善患者生活质量至关重要。

首先，饮食管理是高血压脑病患者日常调理的重要一环。患者应避免摄入高油脂、高盐分的食物，尽量采用清淡的烹饪方式，多摄入富含蛋白质和维生素的水果蔬菜，以维持营养均衡。此外，戒烟限酒也是预防病情加重的关键。

其次，按时服药是控制血压、预防病情恶化的关键。患者在医生的指导下，选择合适的降压药物，并严格按照医嘱服用。同时，患者还需密切关注自身血压变化，如出现血压波动或不适症状，应及时就医。

良好的生活习惯对高血压脑病患者的康复至关重要。患者应保证充足的睡眠，避免熬夜，避免过度劳累，以免血压升高。此外，保持乐观的心态，避免情绪波动过大，也是预防病情恶化的关键。

在治疗高血压脑病时，除了药物治疗和生活调理外，心理治疗也不可忽视。患者家属应给予患者更多的关爱和支持，帮助他们树立战胜疾病的信心。

总之，高血压脑病患者在日常生活中，应严格控制饮食，按时服药，养成良好的生活习惯，保持乐观的心态，以降低病情恶化的风险，提高生活质量。

高血压，被称为“沉默的杀手”，是一种常见的慢性病，严重威胁着人们的健康。在我国，每六个人中就有一个高血压患者。虽然高血压并非绝症，但如果不加以重视，很容易引发各种并发症，甚至危及生命。本文将为您揭示高血压患者常见的6种要命行为，帮助您远离高血压带来的危害。

1. 以自我感觉来估计血压的高低

许多高血压患者认为，只要没有头晕、头痛等症状，血压就是正常的。这种想法是错误的。高血压患者往往在血压很高时没有明显症状，而血压轻度升高时却可能出现明显症状。因此，仅凭自我感觉来估计血压的高低是非常危险的。正确的做法是定期监测血压，每周至少测量两次。

2. 采用传统的服药方法

传统的每日三次服药方法无法有效控制血压，容易导致血压波动，增加心脑血管疾病的风险。研究表明，高血压患者的血压在清晨醒后变化最大，因此，建议患者清晨醒来后一次性服药，可以有效控制血压波动。

3. 不根据具体情况，一味追求血压达到正常水平

老年人的血压水平与年轻人有所不同，一味追求血压达到正常水平，反而可能对身体造成伤害。正确的做法是根据患者的年龄、脏器功能等情况，将血压控制在合适的范围内。

4. 降压过快过低

血压下降过快或过低会导致头晕、乏力等症状，甚至引发脑血栓等严重后果。因此，降压过程中要循序渐进，避免血压下降过快过低。

5. 血压一降，立即停药

血压降至正常后，立即停药会导致血压再次升高，增加心脑血管疾病的风险。正确的做法是维持现有治疗方案，或在医生指导下调整药物。

6. 单纯依赖降压药，不做综合性的治疗

高血压的治疗需要综合性的措施，包括药物治疗、饮食调整、运动锻炼等。单纯依赖降压药，不做其他治疗，是无法有效控制血压的。

在中医领域，存在着一些不良的医者，他们的行为不仅对患者的健康造成威胁，还可能损害中医的整体形象。以下是一些值得警惕的中医特点，患者在选择中医时应当谨慎考虑。

首先，那些要求患者立即停用所有药物，尤其是高血压、糖尿病等慢性病患者所依赖的西药，需要慎重考虑。这类中医可能缺乏对病情的全面了解，盲目停药可能导致血压、血糖等指标骤变，引发严重后果。正确的做法是在使用中药调理的同时，逐渐减少西药的用量，确保病情平稳过渡。

其次，一些专门治疗红斑狼疮、类风湿、牛皮癣、乙肝等疑难症的中医，可能存在使用非法添加激素的行为。这些“中药”往往含有廉价、副作用较大的成分，患者难以了解其真实成分。正规医院的中医科在治疗此类疾病时，会严格遵守规范，避免使用激素等副作用较大的药物。

第三，那些自称为“祖传”中医，却从未在正规医院应诊的人，其医术和经验可能不足。现代中医需要熟练运用现代医学检查设备和药物，以提高诊断和治疗水平。患者在选择中医时，应关注其是否具备正规医院的工作经历和资质。

第四，那些名片上印有众多头衔，如“国际中医”、“全美中医”等，可能存在夸大宣传的情况。真正的中医大师无需通过名片来宣传自己，更不会使用夸大其词的宣传手段。患者在选择中医时，应关注其真实水平和口碑。

最后，中医作为一种传统医学，存在着盗名的可能性。一些不良医者可能通过抹黑中医来获取利益。患者在选择中医时，应谨慎辨别，避免上当受骗。