近日在太原市某三甲医院门诊，来了一位27岁的男司机，医生问诊得知李某间断性的双侧睾丸隐痛有1年多了，平时自行口服药品，症状有所缓解，但近日有所加重，平常尿道有烧灼感，尿频、会阴憋胀、大便时尿道口有乳白色分泌物溢出。医生对其进行检查，发现双侧睾丸没有触痛感。医生明确诊断李某得了前列腺炎。

 

 

大家可能想这么年轻咋就得了前列腺炎了呢？其实，前列腺炎好发于年轻男性，而且极易反复，经久不愈，除了李某的症状外，还有尿分叉、尿不尽、尿急，大腿内侧及睾丸，尿道不适，会阴部不适，还会出现阳痿、早泄、射精疼痛、血精的症状，全身也会乏力，记忆力减退，情志上也会感到抑郁。当然，这些症状不是全部出现才诊断为前列腺炎。各位男性朋友要及时排查是否有上述症状。

 

曾有一名男性出家人来看此病，大家会理所应当认为，他咋会得这个病，他干了啥？其实这个病，最重要的一个原因就是久坐，压迫前列腺导致疾病发生。像日常生活中，年轻人要注意不要久坐学习，也不要久坐打麻将、打游戏等，要时不时起身活动。

 

 

生活中好多骑行爱好者，长时间骑行也会发生这个疾病，这时候该如何预防呢？这就需要你们在骑行期间休息做提肛动作，可有效缓解局部血液循环，预防前列腺炎的发生。

 

爱饮酒的男性朋友需要注意，饮酒过多，会导致湿热蕴结下焦，加速前列腺炎的发生。还有就是，房事过多或者手淫过多，导致肾气亏虚，也可诱发此病。说了那么多原因，你有没有中招呢？

 

对于这个病的治疗，首先要正确认识这个疾病，不要有心理负担，及时就医才是关键。平时尽量少饮酒，少吃辣，多喝水，可以热水坐浴，当然，在感觉特别疼痛的时候就不要坐浴了，规律性生活，定期去医院做前列腺按摩，保持好局部卫生，我要说的最后一点是多进行体育锻炼，增强体质，就是我们所说的“正气存内，邪不可干”。

慢性前列腺炎的诱发因素比较多，而且比较复杂，可能和微生物感染有关，比如衣原体、支原体，也可能和长时间的尿液刺激、免疫反应异常有关。1.微生物感染：最常见的就是衣原体、支原体，也和滴虫、真菌等有关，会对前列腺组织造成影响，出现炎性改变，从而引起慢性前列腺。2.尿液刺激：尿液当中如果含有多种酸碱性化学物质，局部神经内分泌失调后，就会引起尿道压力过高，刺激性物质会进入前列腺内，引起慢性前列腺炎。3.免疫反应异常：由于出现免疫缺陷，会产生前列腺抗体，导致前列腺组织发生损伤，会引起慢性前列腺炎。不是所有的慢性前列腺炎都需要治疗，只有出现严重症状和影响生活质量的患者才需要治疗，具体的治疗还需根据引起疾病的原因来决定，不要盲目用药。

男人进不去不够硬，表明存在勃起功能障碍，可能与精神心理因素、前列腺炎、高血压或糖尿病等因素有关，确诊以后可进行一般治疗及药物治疗。1.精神心理因素：精神心理压力过大或焦虑，可导致勃起功能障碍，应调整心理状态，减轻紧张与焦虑的心理，配合口服西地那非、他达拉非等药物进行调理。2.前列腺炎：可能与频繁手淫、久坐、长期饮酒等因素有关，前列腺炎加重后，可导致勃起功能障碍、早泄等性功能障碍疾病。确诊后可应用布洛芬、阿莫西林等药物治疗，配合进行物理治疗，如手法按摩、温水坐浴，将前列腺炎治愈后，性能力会逐渐改善。3.高血压或糖尿病：长时间患有高血压和糖尿病，可导致阴茎海绵体供血不足，引起勃起功能障碍。确诊后需长期口服降压降糖药物，如二甲双胍、硝苯地平等，控制血压血糖。男人进不去不够硬还可能与其他因素有关，建议就医进行完善检查和治疗，在治疗期间要遵医嘱安全用药。

在现实生活中，随着年龄的增大，我们的身体也在一天天走着下坡路，身体素质情况也在一天天下降。尤其是当我们到达四十五岁的年龄时，这种感觉会更加的强烈。因为45岁，是我们每个人的一个关卡，并且到45岁的时候，我们的身体也会发生一些变化。不管是男性还是女性朋友们，一定要多多注意自己的身体。特别是对于男性朋友们来说，过了四十五岁之后，身体和从前会出现一道分水岭似的变化，一定要注意好好保养了，千万不要太过于随意不在乎，否则吃亏的还是我们自己。

  

 

对于男性朋友们来说，过了45岁之后，如果能顺顺利利的跨过这三个所谓的寿命坎儿，那么，就要恭喜你了，说明你的体质还不错，长寿基本上是没有问题的。一起来看一看吧，到底是哪三道坎儿呢？

 

第一个坎儿：血管疾病问题

 

我们都知道，在我们的身体中布满了大大小小的血管，有动脉、静脉、还有数不清的毛细血管。这些血管就像是我们体内的一个个道路一样，让我们的血液每天都顺顺畅畅地流过。如果，有一天我们的血管发生淤堵问题的话，可能就会导致血液流滞不通，会发生梗塞。

  
特别是对于男性朋友们来说，每天不仅有很多工作要做，并且还有这样或者那样的应酬要应付，并且有的人可能还会习惯的抽烟喝酒，这些都可能会导致我们的血管发生一系列的危害。香烟中的尼古丁以及一些烟油，还有酒精都会破坏我们血管的内皮细胞，长此以往，会让我们血管发生炎性症状，并且还有可能引起胆固醇的堆积，从而导致高血脂，高血压的发生。严重的可能会发生溢血，或者是梗塞，后果不堪设想。

  

 

第二个坎儿：男性前列腺问题的出现

 

我们都知道，对于女性朋友们来说，身体内最重要最特殊的器官就是卵巢了。而对于男性朋友们来说，他们身体上的前列腺这个器官就像女性体内的卵巢一样重要。男性朋友们的前列腺是与他们身体健康有密切关系。对于男性朋友们来说，前列腺的炎症问题，在四十五岁之后，可能就会慢慢的显现出来了。

 

因为，随着年龄的增长，体内的一些器官也在慢慢地开始衰老，所以前列腺可能因为衰老的问题，而导致激素的分泌相对不足。所以，在男性体内的雄激素的量也会发生一系列的变化，让男性朋友们患有前列腺炎的概率也是非常大的。

  
所以，如果想要避免前列腺来找麻烦的话，建议男性朋友们，在平时的日常生活或者工作学习中，一定要避免久坐这个问题。除此之外，还要避免憋尿的习惯，因为不管是久坐还是憋尿都会影响前列腺的健康，导致男性会过早的出现尿频尿急尿不尽，或者是小便无力的现象发生。并且这都是因为前列腺不好，有障碍而出现的一些症状。

 

第三个坎儿：消化系统疾病

 

我们都知道，我们每日的营养所需都是从我们的饮食中所摄入的，所以我们才能在每天的日常生活中都保持精神满满的状态。我们的胃肠等一些消化系统，就是帮助我们从食物中来吸取营养，从而供给给我们的身体，以保证体内生化反应的正常进行。

  
我们都知道小朋友们的胃肠功能不好，相对来说是比较虚弱的，那是因为他们年龄还小，器官发育还不成熟导致的。在青春期的时候，我们的消化系统发育完善，再随着年龄的增长，我们的消化系统也开始走向了下坡路，出现一些功能下降的问题。这些胃肠功能紊乱的发生，与我们的日常生活习惯其实是脱不了干系的。

 

对于很多人来说，特别是男性朋友们来说，会经常吃一些油炸类的食品，有时候还会喝一些冰镇的啤酒饮料等等，再加上经常性的熬夜加班，压力过大，所以可能会导致，消化道系统变得越来越脆弱。并且到了45岁之后，可能会引起一些胃肠疾病的出现。不仅仅会影响到营养的吸收功能，并且时间长了可能会导致身体的长期营养不良，可能会加速人体的衰老过程，并且还会出现一些消耗性疾病发生的危险。

  
看到这篇文章的男性朋友们，你们有没有以上三种情况呢？如果没有的话，那么就恭喜你们了，说明你们的身体还很健康哦！

“医生，憋尿的危害真的很大吗？”

今天去查房的时候，有个小伙子跟我说，他前几天在浏览网页的时候，看到网上有一些视频说憋尿的危害很大。考虑到自己平时上班比较忙，有尿意也都忍着，所以他特别担心，而且也对憋尿的危害半信半疑，因此就问了文章开头的那个疑问。

现实生活中，不少人都有憋尿的习惯，比如出去旅游厕所不好找、上厕所的人比较多需要排队等。那憋尿到底对人有哪些危害呢？今天就跟您好好聊一聊这个问题，具体的总结如下：

 

1.增加尿路感染的风险：

一般情况下，当人喝了水以后，就会在肾脏的作用下转变成尿液，这些尿液会顺着输尿管进入膀胱内。如果膀胱内的尿液量不多的时候，这些尿液就会暂时储存在膀胱内。

当膀胱内的尿量达到200ml左右的时候，人就会产生尿意；膀胱内的尿液达到350ml左右的时候，就会引起排尿活动。

人产生尿意的时候，如果强忍着，那它们就不会被排出体外。由于尿液是一直在产生的，所以膀胱内的尿液量就会增加。膀胱内的尿液超过一定量的时候，尿液就会逆行至肾盂内，从而增加肾盂肾炎的风险。

另外，憋尿的话，尿液在膀胱内停留的时间就会延长，这个时候就容易导致抑菌滋生，所以就会增加膀胱炎的风险。与此同时，憋尿久了就有可能会引起膀胱内细菌滋生，当人在排尿的时候，尿液经过尿道的时候，就会增加尿道感染的风险。

2.会增加膀胱松弛的风险：

我们先来了解一下什么是憋尿，顾名思义就是指膀胱内的尿液量超过的膀胱的生理性容积，但是人却忍着不排尿。

时间久了以后膀胱内壁的弹性就会下降，膀胱就会变得松弛。可能大家不理解为何长期憋尿会增加膀胱松弛的风险，这里我来解释一下。我们可以把膀胱比做弹簧，如果单独反复拉伸弹簧，那弹簧就有可能会无法恢复原来的模样。

可能大家不知道膀胱松弛会有啥危害，这里我来阐述一下。在膀胱上是有阀门的，当膀胱内有尿液的时候，阀门能控制住不让膀胱内的尿液排出去，只有膀胱内的尿液量达到了一定量的时候阀门才会开放。当膀胱松弛了以后，这个阀门就关不住了，也就是说只要膀胱内只要有尿液，就会很快被排出去，病人就会出现尿频的症状。膀胱松弛严重到一定程度的时候，就会出现尿失禁的症状。

另外，膀胱松弛以后，它就没有什么力气了，这样的话就不能把膀胱内的尿液彻底地排出去，而且排尿的次数和时间都会增加。膀胱松弛的患者每次排尿的时候，膀胱内都会残留一些尿液，所以会造成尿潴留。

 

3.增加膀胱癌的风险：

我们都知道，尿是人在进行新陈代谢后产生的废物之一，它里面最主要的成分就是水分，其次就是一些电解质、非蛋白氮化合物，比如氯离子、钠离子、钾离子、尿素、肌酐、尿酸等。当人憋尿的时候，这些尿液就会和膀胱有很长时间的接触，由于尿液中的代谢废物本身就有一定的刺激性，所以就会损伤膀胱粘膜。

与此同时，尿液在膀胱内储存久了以后，就会导致细菌繁殖，从而增加膀胱炎和膀胱结石的风险。膀胱炎和膀胱结石本身就会损害膀胱，膀胱在修复的过程中就会进行遗传物质的复制，复制的次数多了就会增加突变的风险，进而增加膀胱癌的风险。

根据美国科学家的研究，那些经常憋尿的人得膀胱癌的风险要比一般人高3～5倍，因此能不憋尿还是尽量别憋尿。

4.憋尿会增加心脑血管意外的风险：

脑出血

当人在进行憋尿的时候，就会引起交感神经兴奋，进而使得血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加。因此，对于那些有高血压、冠心病、颈动脉斑块等的人群来说，憋尿会增加脑出血、心肌梗死、脑梗死等心脑血管疾病的风险。

可能大家对上面的这段话不太理解，这里我来解释一下。我们可以把血管看做是气球，而血压可以理解为气球内的空气对气球内壁的压力。如果气球内的压力本身就比较大，这个时候再往里面充气，那气球内的压力就会更大，气球爆炸的可能性也就会变大。同样地，血压（血管内壁的压力）本身就比较高了，如果血压再继续升高，那血管破裂的可能性就会增加。

动脉硬化

脑梗死和心肌梗死本身就存在着动脉粥样硬化的病理基础，动脉粥样硬化就如同我们用了很久的水壶里面长的水垢一样，只不过水壶里面的水垢是比较结实的，而血管内壁的动脉粥样硬化（动脉斑块）是不结实的。当人在情绪激动、血压突然升高等情况的时候，斑块就容易脱落，然后随着血液流动。对于脑梗死和冠心病患者来说，当脱落的斑块遇到狭窄的血管的时候，就会堵塞血管，从而增加心肌梗死和脑梗死的风险。#健康明星计划#

5.增加前列腺炎的风险：

我们都知道，男性在憋尿以后，膀胱内的尿液量就会增加，膀胱处于过度充盈的状态，那它就会变薄，可引起膀胱肿胀。从解剖上来看，膀胱和前列腺是挨着的，这样就会使前列腺发生慢性充血，进而诱发前列腺产生无菌性炎症。#健康科普大赛#

与此同时，憋尿还会造成尿液反流，从而诱发“化学性前列腺炎”。

另外，憋尿以后，就会使得膀胱内滋生细菌。当尿液反流的时候，这些细菌就可以引发细菌性前列腺炎。

肝脏是人体最大的解毒器官，如果肝脏功能出现了问题，那么解毒造血和凝血等功能势必会受影响，久而久之，往往会有一些临床表现，不过也不排除部分患者无任何临床症状，只是在体检的时候才发现了肝功能异常。

女人肝不好，身体会有那些表现？

实际上，肝功能不好的人，临床表现与性别无太大关系，区别不大。

不论男女，肝脏不好时，或会出现一些共同的临床表现：

 

消化道症状

譬如消化不良、食欲不振、厌食油腻、恶心呕吐、腹胀腹痛等等，这是因为当肝功能不好时，会影响胃的消化能力，从而出现诸多胃部不适的情况。

建议：饮食方面，尽量清淡，多吃不油腻、易消化的食物。

 

 

眼睛的症状

正常人的眼睛是灵活有神的，当肝功能出现异常的时候，输送到眼睛的养分也减少了，眼睛会出现有血丝、视力模糊、眼部干涩、疲劳、巩膜发黄等表现。

建议：当眼睛出现异常时，特别是巩膜发黄，建议及时去医院做肝脏检查。

全身症状

肝区疼痛，乏力，有些患者会感觉右侧肩背部沉重感，有明显的不适。当然具体的临床症状与肝功能病变的程度也有关，当肝炎发展成肝硬化时，就会出现肝掌、蜘蛛痣，会出现腹水、腹胀、小便少、双下肢浮肿等表现。

严重的患者还有可能出现呕血、黑便、嗜睡、昏迷、少尿、无尿、高热等表现。

建议：对于肝炎患者，需要做的是早发现早治疗，积极调理。

其他症状

相对于男性，女性朋友在肝功能不好时，还可能会出现月经紊乱、闭经、尿量减少、内分泌失调、皮肤无光泽、面色晦暗等等情况。

建议：女性与男性朋友，对于肝脏病变的治疗是一样的，特别是要针对病因来进行治疗。

肝不好的时候，因个人的病情不一，所以对应的临床表现也是多种多样的，以上只是部分症状，仅供朋友们参考。

肝脏不好要如何调养？

肝不好的原因有很多，很可能是正常的现象，比如如果是因为休息不好、饮酒、服药、劳累、熬夜等等导致的，在体检的时候会提示一过性的转氨酶升高，对于此类情况，只要注意改变生活方式，就可以慢慢调养好。

如果是因为疾病导致的肝功能异常，比如酒精性肝病、药物性肝损伤、乙肝或者丙肝引起的病毒性肝炎、自身免疫性肝炎、脂肪肝等。在抽血查肝功能时，会提示谷丙、谷草转氨酶升高，因为不同的疾病对应的治疗方案是不同的，所以需要对症调理。

不论是以上哪种情况引起的肝不好症状，都可以通过以下方式进行调理：

生活方式的调整

多休息、不熬夜、不劳累，拒绝烟酒，饮食主要以高蛋白、低脂肪、低糖为主，同时注意补充维生素，多吃新鲜的蔬果，不吃肥肉、动物的肝脏，油炸或者是油煎的食物。

 

心情方面，避免烦躁、易怒、紧张、焦虑，保持心情愉悦，保持适当的运动，最好不要进行剧烈运动。

必要时候口服药物

对于肝炎患者，如果出现谷丙、谷草转氨酶升高，若合并有病毒的复制，需要积极考虑抗病毒治疗，还要避免食用一些可致肝功能损害的药物。

如果肝病已经处于失代偿期、肝硬化时期，要注意预防并发症，如有腹水，需注意低盐饮食；如有肝性脑病，注意限制蛋白；如有食管-胃底静脉曲张，注意不吃坚硬、粗糙的食物。

 

总之，肝不好时，可能会有诸多的临床表现，比如消化道症状、眼睛的症状、全身的症状等等，但也有患者无明显症状。

所以对于一些风险比较高的人群，比如经常饮酒或有脂肪肝、肝炎的人群，需要定期体检，及早预防疾病，平日要保持良好的生活习惯，保护好我们的肝脏！

打喷嚏通常有两种情形，一种呼之即出，畅快淋漓；另一种则酝酿半天，突然中断，让人不怎么痛快。

 

为什么打完喷嚏会很爽？其实它不只是生理反应，还是人体的防御机制。如果连续打喷嚏，每一声“阿嚏”还有对应功能。

 

 

《生命时报》采访专家，揭示打喷嚏的真实功能，并教你几个姿势科学打喷嚏。

 

受访专家

中山大学附属第三医院耳鼻咽喉科主任医师 杨钦泰

 

打喷嚏为什么让人满足？

 

一声响亮的“阿嚏”背后，其实是身体正在清理可见或微小的过敏原、病毒和刺激物。

 

美国伊利诺伊州研究人员解释，打喷嚏是一种保护机制。当我们的上呼吸道，特别是鼻子感觉到有潜在危害的外来物质时，就会以打喷嚏的形式将该物质排出体外。

 

为什么打喷嚏很爽？

之所以让人感到满足，是因为打喷嚏可以立即缓解鼻腔的瘙痒感，类似于抓痒。

 

某种程度上，打喷嚏也是模仿高潮的体验。两者特点都是积累紧张感，然后快速、强烈释放。

 

打喷嚏所涉及的肌肉收缩，可能会引发非常轻微的内啡肽激增。内啡肽与高潮时大脑分泌的化学物质一样，会触发大脑的愉悦感。

 

为什么会连续打喷嚏？

连续打很多个喷嚏，其实每一次打喷嚏各有功能：

 

第一个喷嚏：并未完全清理鼻腔。

第二个或第三个喷嚏：身体要确保所有刺激物已经安全地从鼻子中排出。

 

为什么每个人打喷嚏的声音不同？

一个人的喷嚏几乎音色一样独特。造成这种差异，主要与肺活量大小、鼻子、喉咙和嘴的独特结构有关。

 

 

为什么打喷嚏会不自觉闭眼？

人在打喷嚏时，会无意识地闭上双眼。因为如果不闭眼，打喷嚏会造成空气和鼻腔分泌物进入到眼睛当中。

 

憋一次喷嚏有多伤身体？

 

虽然打喷嚏会让人瞬时满足，但不停打喷嚏可能会很烦人。目前没有一种完美的方法可以阻止打喷嚏，因此最佳方法是找到触发它的原因。

 

• 季节性过敏：建议在医师指导下，接触过敏原前或期间服用抗组胺药。
• 感冒：感冒和流感病毒会使鼻黏膜肿胀，此时大脑会误认为鼻腔有异物，神经末梢便向大脑发送需要打喷嚏排出异物的信号。
• 接触香水、二手烟或吃特定食物：建议远离这些刺激物，观察打喷嚏是否会减轻。
• 空气干燥：可以用盐水冲洗液或便携式加湿器润滑鼻腔。
• 突然被阳光照射：人从昏暗的地方走到阳光充足的地方时，连接大脑和鼻子的三叉神经会感受到光线，向大脑发送信号引发打喷嚏。

 

如果无法弄清楚是什么原因引发的打喷嚏，建议及时就医。

 

打喷嚏时，喷嚏从肺部→口腔→鼻腔，沿途的胸部、颈部、头面部的肌肉突然剧烈收缩，而且是瞬间完成的动作，所以在它达到顶峰时速度快且力量强。

 

 

有时强烈的喷嚏可引起以下危险：

 

如头、颈、胸部血管内压力骤然升高，对于一些有潜在疾病的人来说，容易造成血管破裂引起鼻出血、颅内出血等严重甚至致命的并发症。

中耳内压力骤增，引起鼓膜破裂等；

因强烈反射性的腰肌收缩运动，引起腰肌损伤或腰椎间盘突出。

 

建议打喷嚏一定不要憋。强忍时，气流有可能会通过鼻后气管进到耳中，从而震裂鼓膜。此外，强忍喷嚏还会损害大脑和眼部血管功能，拉扯背部肌肉，甚至伤及肋骨。

 

如果因为特殊环境原因，不得不忍住喷嚏，建议通过以下方式“化解”：当想打喷嚏时，尝试摩擦鼻子，尽力用鼻子深呼吸，按住上嘴唇，就可以压制住喷嚏。

 

坐着打喷嚏，身体压力小

 

普通人一生中约有24小时用于打喷嚏，平均每天2次。而打喷嚏也会加速病毒传播，通常一个喷嚏包含约4万个飞沫微粒，非常利于传播疾病。

 

因此，打喷嚏时建议学会几种正确姿势：

 

1.用手肘或纸巾捂口鼻

疫情当下，一些人打喷嚏经常喜欢摘掉口罩，实际上这反而会加速病菌传播速率。切勿摘下口罩打喷嚏，打完喷嚏后的口罩要及时更换。

 

没戴口罩时，打喷嚏时不能直接用双手捂口鼻，要用纸巾代替，如果临时找不到可用手肘衣袖代替，喷出的飞沫可阻挡在手肘皮肤或衣服上。

 

如果打喷嚏时用手捂住口鼻，一定要及时洗手，避免与人握手或触碰公共物品，造成二次污染。

 

2.切勿将口鼻捂太紧

打喷嚏时如果将口鼻完全捂住，喷嚏的压力经过咽鼓管作用在耳道鼓膜上，严重时会造成鼓膜穿孔，因此打喷嚏用纸巾或衣袖扣住口鼻时，不要压得太紧，要留有一定空间来减压。

 

3.坐着打喷嚏比站着更好

一旦鼻子发痒就做好打喷嚏准备，坐着比站着好，这样可以减小胸腹腔的压力变化。

 

如果是站着打喷嚏，最好把一只手放在腰部支撑身体，以对抗冲击力，保护脊椎。

 

如果打喷嚏时太急，来不及把手放在腰部，可立刻半蹲下来，胸腹腔的压力变化小了，发生危险的可能性自然也会降低。

 

4.打喷嚏避免弯腰低头

打喷嚏时，要有意识地收缩颈部和腰部肌肉，对抗打喷嚏时产生的巨大冲击力。

 

很多人打喷嚏时会习惯性地弯腰低头，其实这种做法是错误的。弯腰这个习惯性瞬间动作，可能因强烈反应性的腰肌扭动、不协调收缩，引起腰肌损伤或椎间盘突出等疾病。

治失眠应先治心，从中医的角度来说，失眠的原因很多，但是大多数失眠的原因是心神不安，导致脏腑功能失调，所以，要想彻底治愈失眠，应该从心开始。

  

 

“心因”失眠大致可以分为三类，一类是心阳虚，一类是心阴虚，一类是心气衰弱。

 

1.“心阳虚”所致的失眠。

 

心阳虚患者大多不易入睡，即使勉强入睡也会多梦、易醒，而后再难入睡，舌苔薄白，脉缓。很多患者还伴有心悸、心慌乏力、倦怠、口淡无味的症状，大多数患者常有食欲不振，少量进食也会腹部胀满。对于这类患者，大多治以温阳通脉、养血安神，平时在膳食中可以添加一些肉桂、桂圆肉等药食两用的食材。

 

2.“心阴虚”所致的失眠

 

心阴虚者，除失眠之外，还伴有心烦、手足心发热、夜间盗汗、口苦口渴、咽喉干痒等症状。对于这类患者，治以滋阴养血，以达到益心气、养阴津的目的。在日常饮食当中，应该注意添加阿胶、百合等滋阴的食物。

 

3. “心气衰弱” 所致的失眠

 

除以上两类失眼之外，还有一类失眠是因为心气衰弱导致的，但是心气衰弱往往会伴随全身的症状，所以必须在经全身性检查之后再对症治疗。

 

无论哪类失眠，在治疗过程中，都绝对不能忽略患者的精神护理，应该尽量减轻患者的心理负担，保证患者的精神舒畅，这对因情志压抑或紧张而造成的失眠尤其有效。但是，“心因性”失眠往往还件随其他症状，而且容易与其他疾病混淆，所以，一旦失眠症状严重，要去医院检查后再对症治疗，避为神免延误病情，造成严重后果。

 

 

另外，由于每个人的身体情況不同，很多人日常需要服用治疗某些慢性病的药物，还有不少人有服用保健品的习惯，因此在对失眠进行食疗之前，一定要咨询医生，避免食物之间或者食物与药物相克造成中毒。

 

失眠的调节方法

失眠不仅让人感到疲意，而且会对心脏产生危害。所以，对失眠，我们要做的就是养心。下面几招，可有效改善失眠症状。

 

第一招：芳香疗法

 

天然的芳香气味，可以让人心胸开阔，能够有效地调整心情从而达到安神养心的目的。提到芳香疗法，很多人会想起精油或者熏香。这两种办法固然不错，但是目前市面上的精油、熏香品质不一，加上大多数人对精油和熏香的使用方法还是陌生的，如果操作不当，很容易造成灼伤或者引发火灾，所以我们不妨用天然的香味来代替熏香。

 

不少人都知道，洋甘菊、柑橘精油具有安神作用，而且可以用这两种精油进行香熏或者泡澡。其实，把柚子皮或者橘子皮放在屋子里，可以起到同样的效果。另外，我们还可以用橘子皮或者柚子皮以及柑橘类植物的叶子熬水洗澡，也同样具有安神效果。

 

除此之外，我们还可以根据自己的情况，用菊花或艾草等中草药进行泡澡。值得注意的是，使用植物或者草药熬水泡澡之前，一定要保证这些植物没有农药残留，并且在泡澡之前，要确认自己对泡澡的所有成分都不会产生过敏反应。另外，高血压、心肺功能不全以及心脑血管疾病患者尽量不要泡澡，避免水温过高等原因引发危险。

 

第二招：音乐疗法

 

很多人都有这样的体验，在心情过于激动或者悲伤的时候，听一首自己喜欢的音乐，就会感觉舒服很多。这是因为音乐会对心脏产生一定的影响，它不仅可以安抚过于“激动”的心脏，而且能让“虚弱”的心脏“强大”起来。所以，音乐是安神养心的利器。

 

轻松舒缓的音乐可以安抚情绪，同时让精神始终处于放面松的状态。所以，音乐对失眠患者来说，是个不错的选择。选择催眠音乐没有必然的标准。只要在保证节奏舒緩、内容平和健康的基础上，选择自己喜欢的音乐即可。

 

值得注意的是，目前网络上流行一种所谓的“脑电波音乐”，据说有催眠效果。但是有人研究认为这种“音乐”，其实是一种变相的“精神毒品”，长期听这种音乐可能对人体有害无益。无论是以健康人还是失眠患者，都应该远离这种音乐。

 

第三招：行为疗法

 

此行为疗法十分简单，但是这种疗法，仅适用于心脏没有器质性病变的人群。

 

1. “任性”疗法：所谓“任性”疗法，就是不困不上床，一定等到上下眼皮打架的时候再上床。

 

如果躺下15～20分钟还不能入睡，干脆起来做别的事情。无论是看书、看电视、织毛衣、做家务都可以，只要别吵到家人和邻居就好，但是无论如何，都要绝对禁止下棋、打牌、玩游戏等容易兴奋神经的活动。活动一会儿感到困倦，就应立刻上床睡觉。一般来说，“任性一个小时左右，自然可以沉沉睡去，而且睡眠质量一般较高。

 

2.限时疗法：对于某些经常在半夜醒来或睡眠断断续续的严重慢性失眠者，有效的疗法就是限时疗法。

 

限时疗法首先要计算出自己每晚平均睡眠时间，然后，把自己生的睡眼时间牢牢限制在这个时间内。例如：如果某人估计自己平均每晚睡6个小时，就强迫自己每天晚上12时上床，6时起床。这样就在心理上给了自己一个“抓紧时间睡觉＂”的暗示，等适应一段时间之后，还可以根据自己的实际情况对睡眠时间进行增减。

 

3.放松疗法：

 

精神紧张以及情绪暴躁、焦虑的失眠患者可以采用放松疗法，先平躺在床上，然后放空头脑，按照从上到下、先左后右的顺序放松全身肢体和各个部位，这个放松的过程越细致、越缓慢越好，在放松身体的时候，不妨冥想自己十分困倦，全身紧绷的肌肉和神经像被水泡发的木耳一样慢慢舒展开来。一般来说，很多人还没等肢体完全放松完毕，就已经入睡了。

 

除了上述几种方法之外，调节失眠的办法还有很多，失眠患者应该根据自己的实际情况和具体爱好来选择适合自己的调节方法。只有找到适合自己的调节方法，才能有效解除失眠，保养心脏。

 

用天然的“安眠药”调节睡眠

提到失眠，很多人首先想到的就是镇静剂和安眠药。其实，只要我们善于利用天然的“安眠药”一食物，也可以不费力地提高我们的睡眠质量。

 

一般来说，温和的牛奶、百合、小米、全麦面包或者全麦馒头在任何季节都可以帮助我们改善睡眠，所以失眠患者应多吃这些食物。

 

除此之外，我们还可以根据季节的变换，选择适合自己的食物。例如：秋冬季节，我们可以选择桂圆、芡实、糯米、酸枣仁、枸杞子等安神暖身的食物；春夏季节可以选择南瓜、小米、茯苓糕等平和安神的食物。

 

在选择安神食物的时候，要根据自己的身体状况进行选择。体质敏感或者正在服用某些药物的人，最好在食用这些食物之前征医生的意见，避免食物过敏或者与药物相克，一旦出现过敏等不症状，要立刻就医。

 

除此之外，在采用食物调节睡眠的时候，要注意白天尽量不用浓茶和咖啡，晚餐的时候不要喝酒，因为酒后容易在睡觉中现口干和夜尿，破坏睡眠结构。而且，浓茶、咖啡或者酒精本身是对心脏有刺激性的物质，不利于改善睡眠。

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谈到月经，很多女性都为此感到头疼。每个月都不会“缺席”的大姨妈，来势汹汹。由于不良的生活饮食习惯，很多女性都有各种月经相关的困扰，比如痛经、经期提前或推迟、崩漏等等。

 

但有一类女性，不同于我们通常认为的量多或疼痛，反而量非常少，一般两天左右就结束了，有些人甚至只有几滴。千万不要觉得这没什么，月经量少可能意味着你身上存在着许多疾病的隐患！

 

首先，让我们来看看为什么月经量会少。

 

1、卵巢发育不良

 

全身性疾病、精神压力大或是长期服用激素类避孕药物等等原因，会抑制卵巢的正常功能，使得卵巢分泌激素水平下降或是不足，导致子宫内膜增生不足，内膜较薄，脱落时出血量就会很少，表现为月经量少。

 

2、妇科病症

 

一些常见的妇科病症会引起严重的子宫内膜受损，破坏了部分甚至全部子宫内膜，导致月经量少甚至闭经。

 

3、人流手术

 

如果多次进行人工流产手术的话，反复粗暴刮宫会使得子宫内膜难以修复再生，也可能发生月经量少或者闭经的情况。

 

4、无排卵性月经

 

没有排卵的女性也会来月经，这在医学上被称为“无排卵月经”。和正常月经一样，属于“功能性子宫出血”。这类月经的特点就是时间不规律、血量极少。

 

如果你发现每个周期，连一包卫生巾（10片/包）都用不到，且每片血量极少，仅仅只沾湿了表面的话，就属于月经量少的范畴了，一定要因此引起注意！

 

 

不过，月经量少也不必太担心，我们可以从日常生活中去调理。

 

（1）勿下冷水

 

对于月经不正常的人来说，最好不要在经期再下冷水。

 

（2）勿过于疲劳

 

身体过度劳累，会影响到身体各大器官的功能，同时还会影响新陈代谢。所以女性在月经期，已经要放松身体，不能过于疲劳。

 

（3）运动调节

 

月经期间，女性因为身体不适会变得懒惰。事实上，可以在经期到来前三天，根据自己的身体情况做一些运动，以舒缓、拉伸的运动为主。经期第五天，身体逐渐开始恢复，此时可以进行一些慢走、慢跑的有氧运动。

 

（4）勤换内裤

 

很多女性为了爱美，不注重内裤的材质而是注重内裤的款式。一般来说，柔软、舒适、通风透气好的棉质内裤为宜，每日都要换洗内裤，并且在阳光下晒干。

 

此外，每晚还需用清水清洗外阴，及时擦干，保持外阴的清洁和干燥。

 

（5）西药调理

 

很多女性有月经相关问题的时候会选择吃药。实际上，西药调理月经都是补充一些雌性激素来促进女性重来月经或是调节月经，最常见的就是黄体酮。不过这治标不治本，不建议长期使用。大家也尽量不要乱用药，听医生建议为佳~

 

女性问题可大可小，稍不注意，可能会引发不孕或是癌症等更严重的病症。所以平时多观察自己的身体情况，发现不对劲一定要及时检查，早日调理~

不知道大家有没有发现，天气一冷，身边的高血压患者就纷纷反映血压不太稳定‍，如何控制好血压，成了不少高血压患者当下最关心的问题。

 

气温是如何影响血压的？

 

无论天气寒冷还是炎热，血压和气温️的关系都是客观存在的。

 

《高血压患者血压季节性变化临床管理中国专家共识2022》：

通常情况下，冬季血压较夏季血压显著升高。室外气温＞5 ℃时，气温每下降10 ℃，收缩压平均上升6.2mmHg。而当人体在-5℃的环境中暴露5分钟，血压则会升高10mmHg。

 

在冬季，随着气温的下降⬇️，我们的血管会做出自然的收缩反应以保持身体温暖。

 

当血管收缩时，心脏就需要更大的力量来把血液输送至全身上下，这就会导致血压的上升。在高血压患者或老年人中，这种现象尤为明显。

 

 

夏季高温可以扩张血管来散热️，进而降低血压，但另一方面，高温也有可能导致身体脱水，反而出现血压升高⬆️的情况。

 

该如何稳住「失控」的血压？

 

都说高血压「猛如虎」，严重的话甚至会脑出血或脑梗死。因此当血压出现波动时，及时处理非常关键。

 

当血压突然升高时，我们首先要尝试让自己放松、镇静下来，找一个舒适的位置坐下或平躺，并慢慢进行深呼吸‍，这样能够适当减轻胸腔内的压力和促进血液循环。

 

紧急情况下，血压出现波动后应立即使用药物治疗，遵医嘱服用 硝苯地平缓释片、卡托普利片等降压药。

 

如果口服药物不能有效缓解的话，患者应在医生指导‍️下进行静脉输注降压药物，从而达到降压的效果。

 

在日常生活中，用药规律和保持良好的生活习惯对于维持血压的稳定是相辅相成的。

 

 

在寒冷的冬季，除了根据医生的指导定期服用降压药物之外，我们还应保持健康的生活方式——低盐饮食、适量运动、管理压力和良好睡眠都是控制血压波动的关键。

 

做到这些不仅仅是调节了血压，更是对整个身心健康都非常有益。

 

如何预防血压升高？

 

提到高血压，一般人都会想到的是老年病，但现实是高血压正在逐步逼近年轻人群。 有调查显示，我国45岁以下的年轻患者正在逐年增多，甚至有「井喷」的发病趋势。 从当下开始就积极做好预防，才是对自己生命健康最负责任的方式。

 

控制好饮食作息

 

● 饮食

 

对所有人来说，健康的饮食是维持血压正常的关键。

 

建议低盐饮食，减少加工食品和高脂肪食物的摄入； 多吃新鲜水果和蔬菜，增加全谷物和鱼类等富含Omega-3的食物，这些都有助于保持健康的血压。

 

● 运动

 

适量的运动对所有年龄段的人都有好处。

 

成年人可以尝试每周至少进行两个半小时的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车；老年人则应根据自己的能力选择适当的运动，散步或太极就是不错的选项。

 

● 作息

 

 

每晚保证7-8小时的睡眠，保持充足的睡眠和规律的作息时间对于维持正常血压至关重要。

 

合理补充营养

 

● 蛋白粉

蛋白粉是一种很好的补充营养的选择，选择低脂、低糖的蛋白粉，可以帮助维持肌肉健康和体重控制，有助于成年人降低患高血压的风险。

 

● 阿胶

阿胶有补血滋阴的功效，适合血液循环不畅和气血两虚的人群。它可以帮助改善身体的整体健康状况。

 

● 蜂胶

蜂胶是一种天然的抗炎剂，含有丰富的抗氧化剂，可以帮助增强身体抵抗力， 净化血液、调节血脂，也有助于心血管健康。

 

 

前列腺炎是一种常见的男性疾病，其主要症状包括尿频、尿急、尿痛等。其中，部分患者还会出现肛门坠胀的不适感，严重影响生活质量。

导致肛门坠胀的原因主要是前列腺炎引起的炎症和感染，刺激了盆腔神经，导致肛门坠胀感。针对这一症状，可以采取以下几种治疗方法：

1. 抗生素治疗：通过细菌培养和药物敏感试验，选择合适的抗生素进行抗菌治疗，缓解肛门坠胀感。

2. 肛门栓剂治疗：使用前列安栓、消炎痛栓等肛门栓剂，直接作用于肛门部位，减轻坠胀、疼痛等症状。

3. 前列腺按摩：通过按摩前列腺，促进前列腺液的排出，减轻局部炎症，缓解肛门坠胀。

4. 热水坐浴：热水坐浴可以改善盆底淤血，减轻肛门坠胀感。

5. 手术治疗：对于前列腺体积较大的患者，可以通过手术切除部分前列腺，缓解肛门坠胀。

6. 生活方式调整：避免久坐、戒酒、避免过重的劳力活动，养成良好的生活习惯。

7. 日常保养：保持良好的心态，适当锻炼身体，增强免疫力。

总之，前列腺炎引起的肛门坠胀可以通过多种方法进行治疗，患者需要积极配合医生的治疗方案，并注意日常保养，才能尽快缓解症状，恢复健康。

前列腺炎，作为常见的男性疾病之一，其症状复杂多样，涉及多个方面。以下将详细介绍前列腺炎的症状及其危害。

首先，前列腺炎的主要症状包括排尿异常、疼痛、性功能障碍、精神异常等。排尿异常主要表现为尿频、尿急、尿不尽等，疼痛症状则包括脐部以下和膝盖以上不明原因的疼痛。性功能障碍方面，患者可能面临勃起功能障碍和射精功能障碍，如勃起不坚、早泄、性生活时间短等。此外，精神症状如焦虑、抑郁等症状也可能伴随出现。还有一些患者可能会出现虹膜炎或关节炎等并发症。

其次，前列腺炎对人体的危害性不容忽视。虽然慢性前列腺炎是一种自愈性疾病，但若不及时治疗，可能会对患者的身心健康造成严重影响。例如，慢性前列腺炎可能导致性功能障碍、生育问题、慢性疼痛等。此外，长期慢性炎症还可能引发其他并发症，如尿路感染、膀胱炎、肾功能损害等。

针对前列腺炎的治疗，主要分为药物治疗和手术治疗。药物治疗包括抗生素、α受体阻滞剂、植物药等，旨在缓解症状、消除炎症。手术治疗适用于少数病情严重、药物治疗无效的患者，如前列腺切除术等。

在日常生活中，预防前列腺炎的发生和加重尤为重要。以下是一些建议：

1. 保持良好的生活习惯，避免久坐、长时间骑自行车或摩托车等，减少对会阴部的压迫。

2. 注意饮食，尽量避免辛辣刺激性食物，减少对前列腺的刺激。

3. 戒烟限酒，减少对前列腺的损害。

4. 加强体育锻炼，提高免疫力。

5. 保持心理健康，避免过度焦虑和抑郁。

总之，前列腺炎虽然常见，但不容忽视。了解其症状、危害以及预防措施，对于保护男性健康具有重要意义。

随着年龄的增长，老年人身上容易出现一种特殊的气味，我们通常称之为“老人味”。这种气味不仅令人不悦，还会给老年人带来心理负担。那么，为什么会有老人味呢？如何去除老人味呢？本文将为您揭开老人味的神秘面纱，并提供一些预防和改善的方法。

一、老人味的原因

1. 新陈代谢减慢：随着年龄的增长，人体的新陈代谢能力逐渐减慢，皮肤表面的死皮、油脂、细菌、真菌等容易积累，从而产生异味。

2. 卫生习惯：不注重个人卫生，如不经常洗澡、不勤换衣物等，容易导致细菌滋生，产生异味。

3. 饮食习惯：摄入过多辛辣、油腻食物，吸烟、饮酒等不良习惯，容易导致口腔异味和身体异味。

4. 疾病因素：患有某些疾病，如皮肤病、呼吸道疾病、泌尿系统疾病等，也容易导致身体异味。

二、如何去除老人味

1. 保持个人卫生：每天洗澡，勤换衣物，保持皮肤清洁，可以有效减少细菌滋生。

2. 调整饮食习惯：多吃蔬菜、水果，少吃辛辣、油腻食物，戒烟限酒，有助于改善口腔和身体异味。

3. 积极治疗疾病：患有相关疾病的老年人应积极就医，及时治疗，避免病情加重。

4. 使用香水或止汗剂：适当使用香水或止汗剂，可以暂时掩盖身体异味。

5. 保持室内通风：保持室内空气流通，避免潮湿，有助于减少细菌滋生。

三、预防老人味的方法

1. 建立良好的生活习惯：保持规律作息，保证充足睡眠，适当运动，有助于提高新陈代谢能力。

2. 注意饮食健康：多吃富含维生素和矿物质的食物，增强身体抵抗力。

3. 保持心情愉悦：积极乐观的心态有助于改善身体健康。

4. 定期体检：及时发现并治疗潜在疾病。

通过以上方法，我们可以有效地预防和改善老人味，提高老年人的生活质量。

手淫早泄是许多男性朋友都可能会遇到的问题，它不仅影响了性生活的质量，还可能给患者带来心理压力。那么，手淫早泄的患者应该怎么办呢？本文将为您介绍手淫早泄的治疗方法以及日常保养建议。

一、药物治疗

1. 达泊西汀：达泊西汀是治疗早泄的基础药物，它能够延长性生活时间，提高患者的性生活质量。手淫早泄的患者可以在医生的指导下使用达泊西汀。

2. 外用药物：除了口服药物，患者还可以使用外用药物来治疗早泄，例如利多卡因凝胶。利多卡因凝胶可以降低龟头的敏感度，从而延长性生活时间。

二、前列腺炎与早泄的关系

1. 前列腺炎：长期手淫可能会导致前列腺反复充血，从而诱发前列腺炎。前列腺炎分为急性前列腺炎和慢性前列腺炎。

2. 急性前列腺炎：急性前列腺炎患者通常会出现下腹部、盆部及会阴部疼痛，伴有尿频、尿急、尿痛以及排尿困难等症状，甚至出现尿潴留，部分患者可见肉眼血尿。

3. 慢性前列腺炎：慢性前列腺炎患者一般表现为疼痛，常位于会阴部及盆部，也常出现于阴茎、睾丸、腹股沟、耻骨上区、下腰部以及背部等处。尿路刺激症状，可有尿频、尿急、尿痛、夜尿次数增多以及尿滴白等。排尿梗阻症状，可有排尿等待、尿线变细、排尿费力、尿滴沥、尿不尽等。性功能的症状，患者可有早泄、勃起功能障碍、射精疼痛、遗精、血精等。

三、前列腺炎的治疗

1. 抗菌药物治疗：一旦确诊有前列腺炎，就需要服用抗菌药物进行治疗。

2. 其他治疗方法：前列腺深部热疗、生物反馈治疗、低频电刺激治疗等，可促进盆底血液循环，加速前列腺炎症消散，从而治疗前列腺炎。

四、前列腺炎患者的日常保养

1. 戒除不良生活习惯：前列腺炎患者要注意戒除不良生活习惯，如熬夜、饮酒、吸烟等。

2. 医疗手段干预：在医生指导下进行治疗，包括药物治疗、物理治疗等。

3. 中成药治疗：中成药治疗效果也比较好。

4. 不宜滥用抗生素：使用抗生素是发生前列腺炎的原因之一，不宜滥用抗生素。

前列腺炎，一种困扰许多男性的常见疾病，近年来发病率逐年上升。许多患者在早期往往忽视症状，导致病情加重。那么，前列腺炎的治疗时间是怎样的呢？下面，让我们一起来了解一下。

首先，我们来了解一下前列腺炎的常见症状。前列腺炎的主要症状包括尿频、尿急、尿痛、尿道分泌物增多等。此外，部分患者还可能出现会阴、睾丸、腰骶部疼痛等症状。

对于前列腺炎的治疗，主要分为以下几种方法：

1. 西医治疗：西医治疗主要包括药物治疗、手术治疗等。药物治疗通常采用抗生素、抗炎药、α受体阻滞剂等药物，以缓解症状。手术治疗主要用于反复发作的慢性细菌性前列腺炎，如前列腺摘除术等。

2. 食疗方法：食疗在前列腺炎的治疗中扮演着重要的角色。一些具有清热解毒、利尿通淋作用的食物，如冬瓜、海带、苦瓜、车前草、马齿苋、黄瓜等，对前列腺炎具有一定的辅助治疗作用。此外，根据个人饮食习惯，可选择相应的烹调方法和菜式。

3. 日常保养：前列腺炎患者应注意以下日常保养措施：

（1）保持规律的生活作息，避免过度劳累。

（2）保持良好的心态，避免情绪波动。

（3）多饮水，保持尿液畅通。

（4）避免久坐、久站，适当进行运动。

（5）注意个人卫生，避免尿路感染。

4. 中医治疗：中医治疗前列腺炎主要以辨证论治为主，根据患者的具体病情，采用中药、针灸、推拿等方法进行治疗。

总之，前列腺炎的治疗时间因人而异，需根据患者的具体病情和治疗方法进行评估。患者应在医生的指导下，积极配合治疗，并注意日常保养，以早日康复。

随着生活节奏的加快，许多上班族由于工作压力大，经常熬夜加班，导致身体机能下降，各种疾病也接踵而至。小王就是其中一位，由于长时间加班，他出现了尿频、尿急、尿痛等症状，这让他十分困扰。起初，他以为只是普通尿路感染，但经过医院检查，竟然被诊断为前列腺增生。医生建议他进行手术治疗，经过一段时间的调理，小王的病情终于得到了缓解。

前列腺增生是一种常见的男性疾病，多发生在中老年男性身上。它会导致排尿困难、尿频、尿急等症状，严重时甚至会影响生活质量。那么，前列腺增生究竟是怎么回事？它有哪些治疗方法呢？下面，我们就来详细了解一下。

一、前列腺增生的原因

1. 年龄因素：随着年龄的增长，前列腺组织逐渐老化，导致前列腺体积增大。

2. 生活方式：长时间坐着、缺乏运动、饮酒、吸烟等不良生活习惯，都会导致前列腺增生。

3. 性激素水平：睾酮水平过高，雌激素水平过低，也会导致前列腺增生。

二、前列腺增生的症状

1. 排尿困难：尿流细弱、排尿不畅、尿线中断、排尿费力。

2. 尿频、尿急：夜间尿频明显，白天也容易出现尿急现象。

3. 排尿疼痛：排尿时出现疼痛、灼热感。

4. 尿失禁：严重时会出现尿失禁现象。

三、前列腺增生的治疗方法

1. 药物治疗：通过服用药物，缓解前列腺增生症状，如α受体阻滞剂、5α还原酶抑制剂等。

2. 手术治疗：对于症状严重、药物治疗无效的患者，可考虑手术治疗，如经尿道前列腺切除术（TURP）、经尿道前列腺电切术（TUEP）等。

3. 其他治疗方法：如激光治疗、微波治疗等。

四、预防前列腺增生

1. 适量运动：加强体育锻炼，增强身体素质。

2. 健康饮食：多吃蔬菜、水果，少吃辛辣、油腻食物。

3. 戒烟限酒：戒烟限酒，保持良好的生活习惯。

4. 定期体检：及时发现并治疗前列腺疾病。

总之，前列腺增生是一种常见的男性疾病，患者应及时就医，根据病情选择合适的治疗方法。同时，日常生活中也要注意预防，保持健康的生活方式。

前列腺疾病是困扰众多男性的常见问题，其中前列腺肥大更是让人头疼不已。那么，如何预防和治疗前列腺肥大呢？南瓜子，这个看似普通的食材，却蕴含着丰富的锌元素，对于前列腺健康大有裨益。

首先，我们来看看前列腺肥大的原因。前列腺肥大通常与年龄、遗传、生活方式等因素有关。随着年龄的增长，男性体内的激素水平发生变化，导致前列腺组织逐渐增生，最终形成前列腺肥大。此外，不良的生活习惯，如吸烟、饮酒、饮食不均衡等，也会加剧前列腺肥大的风险。

那么，南瓜子是如何帮助预防和治疗前列腺肥大的呢？南瓜子富含锌元素，而锌是前列腺健康的重要营养物质。研究表明，锌可以抑制前列腺细胞增生，从而减缓前列腺肥大的进程。因此，适当食用南瓜子，可以为前列腺健康提供有力的支持。

除了南瓜子，以下这些方法也有助于预防和治疗前列腺肥大：

1. 保持良好的生活习惯：戒烟戒酒，避免熬夜，保持规律的生活作息。

2. 饮食调理：多吃富含锌的食物，如南瓜子、海产品、瘦肉等；少吃辛辣、油腻、刺激性食物。

3. 增强体质：适量运动，提高自身免疫力。

4. 定期体检：及时发现并治疗前列腺疾病。

5. 寻求专业帮助：当出现前列腺肥大症状时，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，前列腺肥大并非不可防治。通过调整生活方式、饮食调理、合理运动等方式，可以有效预防和治疗前列腺肥大，让男性朋友们远离前列腺疾病的困扰。

前列腺炎是男性常见疾病之一，由于前列腺位置特殊，早期症状不明显，容易被忽视。然而，早期发现和治疗前列腺炎对于控制病情、避免并发症至关重要。

一、前列腺炎的治疗方法

1. 药物治疗：药物治疗是前列腺炎的主要治疗方法。常用的药物包括抗生素、α受体阻滞剂、植物药等。抗生素可以消除细菌感染，α受体阻滞剂可以缓解疼痛和排尿困难，植物药可以调节前列腺功能。

2. 手术治疗：对于反复发作的慢性细菌性前列腺炎，手术治疗是一种有效的治疗方法。常用的手术方式包括前列腺摘除术和前列腺电切术。前列腺摘除术可以彻底切除前列腺，但手术风险较大，需要谨慎选择。前列腺电切术可以去除前列腺结石和细菌感染病灶，降低复发率。

3. 食疗：食疗在前列腺炎的治疗中起到辅助作用。一些食物具有清热解毒、利尿通淋的作用，如冬瓜、海带、苦瓜、车前草、马齿苋、黄瓜等。患者可以根据自己的饮食习惯选择相应的烹调方法和菜式。

4. 日常保养：前列腺炎患者需要养成良好的生活习惯，避免过度劳累、饮酒、吸烟等不良习惯。同时，加强体育锻炼，提高免疫力，有助于疾病的恢复。

二、前列腺炎的预防

1. 保持良好的生活习惯：保持规律作息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。

2. 注意个人卫生：保持会阴部清洁干燥，避免细菌感染。

3. 避免不良生活习惯：戒烟限酒，避免过度应酬。

4. 加强体育锻炼：提高身体素质，增强免疫力。

三、前列腺炎的就诊科室

前列腺炎患者应就诊于泌尿外科，接受专业医生的诊断和治疗。

总之，前列腺炎并不可怕，关键在于早期发现、早期治疗。患者应积极配合医生，选择合适的治疗方案，改善生活质量。

前列腺炎作为一种常见的男性疾病，困扰着许多男性朋友。轻微的前列腺炎通常在1周左右就能得到恢复。但了解前列腺炎的类型、症状、治疗方法以及日常保养，对患者的康复至关重要。

前列腺炎可分为急性细菌性、慢性细菌性、慢性前列腺炎/慢性骨盆疼痛综合征和无症状前列腺炎四种类型。患者可能出现的症状包括尿频、尿急、尿痛、尿不尽等。治疗方面，医生会根据患者的具体情况进行药物治疗。

在日常生活中，患者应注意以下几点：

1. 饮食方面，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、烧烤、大蒜等，多吃新鲜的蔬菜水果。

2. 多饮水，促进尿液排出，有助于细菌排出，缓解症状。

3. 适当进行体育锻炼，促进血液循环，增强抗病能力。

4. 保持良好的性生活习惯，避免不良性生活。

5. 避免长时间骑车和久坐，定期进行运动。

6. 保持温暖，避免着凉。

此外，患者还可以考虑以下治疗方式：

1. 抗生素治疗：针对细菌感染引起的急性或慢性前列腺炎。

2. 物理治疗：如前列腺按摩、热敷等，有助于缓解症状。

3. 中医治疗：采用中药、针灸等方法，调整身体机能，促进康复。

4. 心理治疗：帮助患者缓解焦虑、抑郁等心理问题。

若病情严重，应及时就医，选择正规医院和科室进行治疗。

前列腺炎是困扰许多成年男性的常见疾病，其早期症状往往容易被忽视。以下是一些常见的早期症状：

1. 尿频、尿急、尿痛：这是前列腺炎最典型的症状之一，患者常常感到排尿次数增多，且伴有疼痛感。

2. 尿道口分泌物：部分患者会在尿道口发现白色或淡黄色的分泌物，这是由于前列腺炎症刺激导致的。

3. 腹部、会阴部疼痛：部分患者会出现腹部、会阴部疼痛或不适，疼痛程度因人而异。

4. 性功能障碍：部分患者可能会出现性功能障碍，如勃起功能障碍、早泄等。

5. 精神状态不佳：部分患者可能会出现精神状态不佳，如疲劳、失眠、注意力不集中等。

了解前列腺炎的早期症状对于疾病的早期诊断和治疗至关重要。若出现上述症状，请及时就医，以免病情加重。

前列腺炎的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、生活方式调整等。药物治疗方面，医生会根据患者的具体病情选择合适的抗生素进行治疗。物理治疗方面，可以通过热敷、按摩等方式缓解症状。生活方式调整方面，建议患者养成良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持充足的睡眠、避免长时间久坐等。

此外，预防前列腺炎的发生也非常重要。以下是一些预防措施：

1. 注意个人卫生：保持会阴部清洁干燥，避免细菌滋生。

2. 避免过度性生活：过度性生活会导致前列腺过度充血，增加炎症风险。

3. 注意饮食：避免辛辣、油腻食物，多喝水，保持良好的饮食习惯。

4. 适当运动：加强体育锻炼，提高身体素质，增强免疫力。

5. 保持心情舒畅：避免过度紧张、焦虑，保持良好的心态。